学习情况范文700字,2024学习情况范文700字

入党申请书，又称入党申请报告，是要求入党的人向所在单位的党组织提出的一种书面材料。入党申请书标志着申请人经过了郑重思考，向党组织表明自己有入党的志愿和要求，使党组织了解申请人的政治信仰和追求，便于党组织对申请人有针对性地进行培养、教育、考察，同时也是党组织确定入党积极分子和发展对象的重要依据。每一位要求入党的同志，都应该认真写好入党申请书。 以下是入党申请书频道为大家整理的入党誓词学习情况汇报范文，供大家参考。更多阅读请查看本站入党申请书频道。

时值党的xx岁华诞即将到来之际，作为一名预备党员，我光荣地跟随关领导及本关50名机关党员一起，来到了西柏坡纪念馆五大书记像前，参加“万名党员重温入党誓词”主题教育活动，并参观了西柏坡纪念馆和西柏坡*中央旧址。通过这次活动，我对如何来看待我们这个党，如何来坚定热爱党的信念，如何坚定做一个合格*员的决心和行动这些问题，进行进一步的深入思考，理解进一步加深。 入党宣誓，是对新党员进行党的基本知识教育的一种有效的重要形式，它表现了入党的庄重性和严肃性。入党誓词概括了党组织对新党员的严格要求，概括了党员对党组织和党的伟大事业所应承担的政治责任和忠诚信念。入党宣誓对于我们每一个*人来说，意味着从此就要把自己的一切全部交给党安排。因此，我们每一个新党员从宣誓之日起，都要务必牢记自己的忠诚誓言，并付诸今后的努力实践，让一言一行来证明，我们是能够经受得起各种考验的先进分子。 入党宣誓的时间虽然很短，但是自己激动的心情却一直持续着。我不停的告诉自己，我是一名光荣的*员，心中要时刻有一名*员的责任与义务；作为一名*员，从入党那天开始就把誓词当作自己一辈子的承诺和责任，时时刻刻牢记在心；认真回顾自己作为预备党员的接近一年来的思想、工作、生活情况，“入党是为了什么？入党之后做了什么？今后应该怎么做？”等等一系列问题，让我对“做一名名副其实的*员”有了更加深刻的理解。 作为一名新党员，在入党宣誓这一神圣而庄严的时刻，我的决心更加坚定，决心要时刻用党的誓言来激励自己、鞭策自己，不断提高对党的伟大事业的责任感和自觉性，在关党组、党支部的领导下，用自身的行动实践“xxxx”重要思想、落实和践行科学发展观；以严谨、务实、科学、求新的态度从事好自己的岗位工作和学习；用自身的工作业绩充分体现出*员的先进性，为建设学习型党组织和“创先争优”活动贡献力量，在群众中竖立

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在这次的党员学习情况说明学习中，学习要理论联系实际，注重解决实际问题;运用正反典型，进行对比教育，认真学习党的基本知识、学习公司下发的党务工作文件、对党员进行政治素质教育和廉洁自律教育。下面是小编为大家收集整理的党员学习情况说明，欢迎大家阅读。

党员学习情况说明篇1

规范三会一课制度

三会指定期召开支部党员大会，支部委员会，党小组会。

一课是指按时上好党课。

1、支部党员大会年季度一次，传达贯彻执行上级党组织的决议、指示，讨论接收新党员和预备党员的转正、讨论和是大问题。

2、支委会每月一次，研究贯彻执行上级党组织和支部大会决定的意见，安排支部工作计划。

3、党小组会每月至少一次学习党的路线、方针、政策，提高党员的政治素质和思想水平，发挥党的先锋模范作用。

4、支部每季度上一次党课，学习马列主义、毛泽东思想和中国特色社会主义理论，《中国共-产-党章程》以及党的基本知识，进行时事政策教育。

党员学习制度

1、认真学习马列主义、毛泽东思想，学习建设有中国特色社会主义理论，学习党的方针政策和科学文化知识，不断提高党员的政治和工作业务能力。

2、坚持星期二、五半日政治理论学习活动。

3、坚持集体学习和个人自觉相结合的方法，学习有计划、有安排、有主题、有笔记、有记录。

4、凡党员学习日不准无故不参加。

民-主评议党员制度

1、民-主评议党员要按照市委组织部门的要求在党委的领导下党支部认真组织实施。

2、评议党员的格次一般可分为三合格，基本不合格和不合格三种。

3、民-主主平议党员工作一般可分为准备阶段，学习教育，自我评价，民-主评议，组织审查表彰和处理六个阶段进行。

4、民-主评议党员工作要与党员目标管理和创造争优活动紧密结合起来，优秀党员从合格党员中评出给予表彰，不合格党员受到处置，不合格党员限期改正，落实帮教措施，升格期限一般为一年，期限仍不能改的予以劝退或除名。

民-主生活会制度

1、反问民-主生活会原则上每季度召开一次，根据需要也可以随时召开，遇有特殊情况需要延期的必须报上级党委同意，党员领导干部要坚持过双重生活会。

2、民-主生活主要是总结支部执行党的路线方针、政策、上级的指示和支部决议的情况，以及支委成员思想作风与自我批评统一思想、增强团结，改进工作。

3、对民-主生活会提出的问题要制定出整改措施，狠抓落实，属于个人的，要查找原因，及时纠正，干部群众关心的热点问题，

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读《我的前半生》有感作文700字

读《我的前半生》有感我写这本书，是忏悔过去，是为了要把我丑恶的前半生，赤裸裸地暴露在祖国人民面前，说它是自传也可以，说它是忏悔录也无妨。这是《我的前半生》的作者爱新觉罗?溥仪对它的叙述。

光绪三十二年正月十四日(1906年2月17日)，溥仪在浓重的元宵节气氛中呱呱坠地，开始了他那悲剧的一生。1908年，年仅3岁地溥仪被慈禧太后立为皇帝，幼小的溥仪哭得死去活来，登上太和殿宝座的那一刻，意味着他从此离开了亲人的怀抱，从此成了他人操纵的傀儡，以致成为亡国之君和叛国罪人。1911年辛亥革命开始，1912年，年仅6岁的溥仪跌下了统治地位。在军阀混战的漩涡中，溥仪逐渐成长起来。1931年九一八事变后，东北三省沦陷，溥仪受到日本人关东军的蛊惑欺骗，被迫当了13年地伪满洲国傀儡元首，在日本人的阴影下过着被监控，没有行动自由的黑暗生活。而后又因此被苏联和新中国关押了14年。1959年蒙受特赦，1967年以中国人名政治协商会议委员会委员的身份病逝于北京。

溥仪的一生是悲剧的，也是富有传奇的。他的前半生是黑暗的，充满罪恶的，但他的后半生是光明而又神奇的。他居然完成了一个清王朝统治者到一位新中国普通共民的角色转变，这几乎是任何一个封建王朝统治者都无法完成的。是儿时被迫与亲人分离，险恶的政治斗争漩涡让他看到了清朝王室的黑暗，让他厌倦了那腐败、荒淫的生活;是日本人对他的一味欺压，让他对军国主义心生憎恶;是抗战的胜利让他看到了希望与光明，让他对共产党心怀感激溥仪是现实的，无论是袁世凯称帝还是张勋复辟，都以失败告终，溥仪认识到了这一点，他顺应了历史发展潮流。虽然这转变的过程充满辛酸，自已甚至一次次濒临死亡，但是他还是完成了由鬼到人的转变，对于这个结果，溥仪是满意的，他获得了新生。

这就是历史。

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雷锋出生在贫困的家庭里，在黑暗的旧社会受尽折磨与压迫，三年间雷锋的爸爸。妈妈。哥哥和弟弟，一个一个地去世了，六岁就沦为孤儿。解放后，党把他从苦难中解救出来，送他去上学读书，长大后，他参加了中国人民解放军，在党的阳光。雨露滋润下渐渐地成长为一名伟大的共产主义战士。

雷锋在一次出差途中，在沈阳车站换车的时候，刚进检票口，就发现一群人围着一个背小孩的中年妇女，人们正为她着急，雷锋上前询问原因，得知大嫂一不小心把钱和车票都丢了，没有办法回家，急得直哭。雷锋见此情景，一面安慰大嫂，一面掏出自己的钱帮大嫂补了一张车票给大嫂，让她赶快上车。大嫂问他叫什么，住在哪里。他说：我叫解放军，家住中国大嫂非常感动，连连说：好人啊，遇到好人了。

雷锋就是这样永不停止地，全心全意地为人民服务，做了好事不留名。人们流传着这样一句话：雷锋出差一千里，好事做了一火车有一次，雷锋奉命到佳木斯执行任务，照样在列车上扶老携幼，忙这忙那，简直成了闲不住的义务列车员，列车员小王见这个年轻的战士一刻也不闲着，心想这是不是雷锋，还没有来得及问，列车到了滨江站，外面下起了大雨，列车停了下来，雷锋又冒着大雨和大家一起干了起来，一直干到开车铃响，小王才有空问他是不是雷锋。雷锋谦虚地说：雷锋也很平常。

现在在我们享受幸福生活的时候，也要为他人着想。在力所能及的情况下，做一些能够帮助别人的事情，与人快乐，就是与己快乐，其实在我们生活中，我们的身边也有好多助人为乐，默默奉献的人，他们就是活雷锋。让我们大家向雷锋同志学习，让雷锋精神永远传承下去。

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入党申请书，又称入党申请报告，是要求入党的人向所在单位的党组织提出的一种书面材料。入党申请书标志着申请人经过了郑重思考，向党组织表明自己有入党的志愿和要求，使党组织了解申请人的政治信仰和追求，便于党组织对申请人有针对性地进行培养、教育、考察，同时也是党组织确定入党积极分子和发展对象的重要依据。每一位要求入党的同志，都应该认真写好入党申请书。 以下是入党申请书频道为大家整理的入党誓词学习情况汇报范文怎么写，供大家参考。更多阅读请查看本站入党申请书频道。

时值党的xx岁华诞即将到来之际，作为一名预备党员，我光荣地跟随关领导及本关50名机关党员一起，来到了西柏坡纪念馆五大书记像前，参加“万名党员重温入党誓词”主题教育活动，并参观了西柏坡纪念馆和西柏坡*中央旧址。通过这次活动，我对如何来看待我们这个党，如何来坚定热爱党的信念，如何坚定做一个合格*员的决心和行动这些问题，进行进一步的深入思考，理解进一步加深。 入党宣誓，是对新党员进行党的基本知识教育的一种有效的重要形式，它表现了入党的庄重性和严肃性。入党誓词概括了党组织对新党员的严格要求，概括了党员对党组织和党的伟大事业所应承担的政治责任和忠诚信念。入党宣誓对于我们每一个*人来说，意味着从此就要把自己的一切全部交给党安排。因此，我们每一个新党员从宣誓之日起，都要务必牢记自己的忠诚誓言，并付诸今后的努力实践，让一言一行来证明，我们是能够经受得起各种考验的先进分子。 入党宣誓的时间虽然很短，但是自己激动的心情却一直持续着。我不停的告诉自己，我是一名光荣的*员，心中要时刻有一名*员的责任与义务；作为一名*员，从入党那天开始就把誓词当作自己一辈子的承诺和责任，时时刻刻牢记在心；认真回顾自己作为预备党员的接近一年来的思想、工作、生活情况，“入党是为了什么？入党之后做了什么？今后应该怎么做？”等等一系列问题，让我对“做一名名副其实的*员”有了更加深刻的理解。 作为一名新党员，在入党宣誓这一神圣而庄严的时刻，我的决心更加坚定，决心要时刻用党的誓言来激励自己、鞭策自己，不断提高对党的伟大事业的责任感和自觉性，在关党组、党支部的领导下，用自身的行动实践“xxxx”重要思想、落实和践行科学发展观；以严谨、务实、科学、求新的态度从事好自己的岗位工作和学习；用自身的工作业绩充分体现出*员的先进性，为建设学习型党组织和“创先争优”活动贡献力量，在群众

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市学习实践活动办:

全市深入学习实践科学发展观活动动员大会后，市科技局学习实践活动周密部署迅速启动，在市委学习实践科学发展观活动领导小组指导下，我局强化领导，深入发动，扎实推进，学习实践活动顺利开展，通过认真回头看，现将学习调研阶段情况总结如下。

（一）党组高度重视，精心组织部署。局党组积极响应市委的工作部署，认真抓好学习实践活动的组织和领导工作，确保深入学习实践科学发展观活动真正落到实处。全市动员大会召开后，局党组立即召开党组扩大会议，专题研究部署发展改革系统学习实践活动开展工作。成立了领导小组及办公室，结合科技工作的实际，研究制定了活动实施方案，确立了科技服务发展、关注民生、促进和谐的科学发展观活动主题，明确了解放思想，改革创新，加快一大基地（包括重型机械、核电风电、大铸锻件、轨道交通装备、高档重型数控机床等5个研发生产基地），两大园区（齐齐哈尔高新技术园区、松嫩平原农业综合开发试验区）建设的实践载体，建立了党组负总责、党员领导干部带头示范、活动办公室督促检查、党支部狠抓落实四位一体的领导机制。3月31日，召开了全局干部职工动员大会，对学习实践活动进行了全面部署。

（二）采取各种形式，提高学习效果。坚持集中学习与分散学习相结合，专家讲座与专题辅导相结合，向书本学和向实践学相结合，个人自学与集体研讨相结合，努力把学习实践活动引向深入，力求取得实效。围绕学习三本书、省委十届七次全会精神、马恒昌精神等相关文件资料进行了比较系统的学习。一是重点抓好党员干部集中学习培训。采取阅读文件、座谈研讨、专题辅导等多种形式精心组织学习，党组中心组先后进行了6次理论学习，党员干部参加集中学习近50小时，并完成了2万余字的学习笔记每位党员至少完成2篇以上心得体会或相关理论文章。二是领导带头，身体力行。委领导积极参加学习实践活动，带头撰写读书笔记和体会文章，带头参加交流研讨，带头研读必读篇目，带头坚持业余自学，带头联系实际找差距；带头为群众解难题、办实事。三是学习形式丰富多样。聘请市职大校长曹勇安教授为全局职工作了科学发展观理论与实践的专题讲座。为提高学习效率促进学习实践活动健康深入开展，市科技局专门印制了《齐齐哈尔市科技局学习科学发展观笔记本》，发给每位职工，方便记录，便于检查；同时在市科技局网上开辟了学习实践科学发展观活动专栏，下设文件指导、体会交流、支部活动、信息通报、学习论坛等专

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当我们处于各种成长阶段时，常常因为一件错事被要求写检讨书。通过检讨事情的前因后果，目的是改正错误，我们在写检讨书时需要注意哪些问题呢？以下内容是小编特地整理的“学习检讨书”，更多信息请继续关注我们的网站。

学习检讨书 篇1

开学一个半月班里的纪律一路下降,由于班里个别人,扰乱的全班,由于出勤扫除不好寝室不合格,给班级扣分,使班级得不到流动红旗,并且给学校领导留下不好的印象,而耽误到班级同学的实习就业.

现在上课说话的,吃零食的,玩手机的,等等..造成上课纪律不好身为班级的干部没有管理号班级,帮老师分担,真是有点失职.必须自身做好,按照学校条例去做以身作责.

因为班里的量化和学校挂钩,而现在量化基本都是满分,并且犯错误还不扣分,前两天班长拟定了扣分标准,我们要严格去做.身为班干部应该及时的遏止,并提醒同学们去按照班级的规定去做.在上课的时候做好监督工作,并且把不按照规定做的同学的名字交给老师,从量化上扣分提醒同学们应该时刻注意.

身为班干部我没有做到最好,偶尔上课也会说话,玩手机.但是没有耽误自己的学习,现在我想做到最好,只有自身做好了,才有资格管别人.虽然在过去的两年里,我没有管理号班级没有帮老师做些什么,但是从今天起我会配合老师,把07.1班,变成真正的终极一班.

学习检讨书 篇2

针对我的欠缺不足，以下是针对此次错误的反省与自己今后的改正措施：

第一，针对我思想准则觉悟上存在的严重不足。从今日起我必须认真学习高中生行为规范，从根本上提升自己对于学习任务与校园规范的思想觉悟。

其二，针对我责任心不强，今后我一定要严格端正自己行为、思想，加强对自己的约束。绝不再犯此类错误。

其三，针对我的克制能力欠缺。虽然我尚且年轻，经过此次错误，我须从错误中深深吸取教训，今后生活中随时随地给予自己一种警示与告诫。

最后，我向老师保证今后我一定要积极努力地改正错误，以正确端正的思想态度投身于课业学习中。

检讨人：

20xx年x月x日

学习检讨书 篇3

尊敬的语文老师：

关于我在语文考试当中没有写作文的问题，在此向您递交这篇检讨书，以深刻反省我的错误。回顾本次错误，我感到无比的愧疚与懊悔，心情陷入了低谷当中。

回顾错误，我于20xx年11月3日进行的语文考试当中由于在前面部分做题时间太久导致作答到作文部分的时候只剩余30分钟。而且遇到这个话题作文钥匙的时候不知所措，导致我陷

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《关于学习讨论情况的汇报》是一篇好的范文，感觉很有用处，希望大家能有所收获。

根据活动安排，我将人事处开展“作风建设年”学习讨论作一简要汇报：

全处同志在认真学习讨论，一致认为，开展“作风能力建设年”活动，是早在二00四年九月十九日党的十六届四中全会就作出了加强党的执政能力建设的决定，现在开展这项活动，对提高全厅公务员及干部职工的素质，加强干部职工队伍建设，转变思想和作风，提高工作效率，树立国土资源部门的良好形象，尤其是在当前国土资源管理工作任务繁重，责任重大的形势下，非常必要，十分迫切。大家认为，人事处作为这次厅机关活动领导小组的成员单位，一是要带头参加学习讨论，提升自身的能力和素质，二是要积极主动参与活动的组织和开展，贯彻落实全厅各项活动任务。

作为一名处长，要按照处级公务员成为行家里手的要求，努力做到我厅对全厅干部的四条共性要求和处级干部的五条个性要求。

作为人事处长，我认为在这次活动中，最主要的是做到忠于职守，履行职责，当好参谋，沟通协调，廉洁自律。

首先是要有良好的思想品德和崇高的职业道德，乐于奉献、甘为人梯的思想境界。人事人事，最起码做的事要象人做的事，凭良心做事，把服务和管理的当事人当亲人，根据政策和要求，时时处处想着公道正派、刚直不阿、一视同仁地为干部职工办实事，做好事。其次熟悉和精通党和国家的干部人事路线、方针、政策和规定，掌握省里组织人事编制部门的工作重点和安排，知道国土资源部人事司的要求和部署，同时要了解全省国土资源系统干部职工和班子建设的总体情况和需求。最后是将实际情况和政策要求对接，创造性地进行分析研究，确定工作目标，明确工作重点，制定工作方案，树立良好的用人导向，营造个人埋头工作，进步组织关心的氛围，为党组提高准确的信息情况和工作思路，当好参谋。在党组作出决定后，要态度坚决地抓好贯彻落实，适时适当地将党组的决定进行宣传解释，为党组排忧解难。

作为处长，应不断提高沟通、协调和处理各种关系的能力：

对上级：不盲从。坦诚已见不固执。如在党组会上列席汇报时一是将情况报告清楚，二是将政策规定、周边同类环境的案例说明详细，三是将个人的观点和态度表达完整，并且尽量准备好多种方案供选择，在作出决定前讨论时敢于把自己的不同意见表达出来，四是党组决定后坚决服从并想方设法贯彻落实到位。

对下级：不压制。以理服人、以情感人。不隐瞒，不隐饰事实真相，实事求是，真

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随着生活水平的提高，范文需要我们不断地积累，范文往往会涉及到我们生活的各个方面，让我们来参考一些范文吧！小编推荐你不妨读一下学生学习情况总结6篇，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。

学生学习情况总结 (篇1)

_月_至_日，由副校长带队，老年大学教务处的部主任和工作人员一行27人，前往经济技术开发区老年大学、市老年大学和城阳区老年大学学习考察。值得学习的先进经验很多，收获很大。

经济技术开发区老年大学坚持政治建校、质量立校、发展兴校、和谐办校“四校并举”，提升办学水平。一进入经济技术开发区(黄岛)老年大学一楼大厅，首先映入眼帘的是各楼层走廊和护栏上挂满了学员的书画作品和摄影作品，作品多姿多彩，内容丰富，将整个教学楼变成一个活生生的艺术长廊。在档案室参观时，可以看到黄岛老年大学的工作人员将各种档案详细归类，整整齐齐的摆放在档案橱中。通过档案明细，可以很方便的找到某一学员的学籍档案和健康档案。

市老年大学坚持以人为本、亲情服务、和善教学、贴近老人、走进心里的办学宗旨，不断更新办学理念，增强创新意识，提高教学管理水平，现在学员已突破万人。通过交流，得知市老年大学除去物业和保安，一共只有15名工作人员。每位职工的工作量很大，但他们工作能力非常强，哪里需要就到哪里，一专多能。教学楼每层招聘了一名老年工作人员，负责为当层的老师准备上课之前需要的教学用品。教务处的工作人员对各学部的教学情况了解的非常清楚。每当有大型文艺活动或演出时，都能准确的安排好各学部甚至各班需要准备的节目。

区老年大学启用1.5万平方米的新教学楼，立足实际，夯实基础，全面推进基层老年教育事业健康发展。8月份去城阳区老年大学学习的时候，新教学楼刚刚盖好，经过3个月的努力，现在新教学楼已经正常工作，每个教室既宽敞明亮，老年大学与活动中心连为一体，配备了游泳馆、电脑教室、台球厅、棋牌室、羽毛球馆、电子琴教室、电钢琴教室、语音教室、乒乓球厅等等，都是先进的教学设备和高质量的娱乐设施。可以说城阳区老年大学的硬件条件在山东省是属于一流的。

市及经济技术开发区和区的老年教育工作理念新、服务意识强，教学方法好，管理方法细，通过这次考察开阔了视野，学到了办好老年大学的好做法、好经验，扩大了办学思路，增强了信心，鼓足了干劲。同时也认识到自我的不足。市老年大学的教学宣传片做得很好，虽然他们是请电视台帮忙做的，我们电教室

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相信作为学生，你对作文是非常熟悉的，通过写作既锻炼我们的动笔能力，又能提高语言组织能力。经过打磨和推敲的作文是非常优秀的，什么样的作文会打动读者的心呢？经过收集并整理，范文资讯网小编为你呈上关于学习兴趣的作文，希望对你的工作和生活有所帮助！

关于学习兴趣的作文(篇1)

兴趣可以形成爱好，爱好可以发展成专长。当兴趣转化为旺盛的、长期持久的求知欲望时，就能够使学习获得巨大成功。

以前有一种最残酷的刑罚就是叫犯人把这里的石头搬到哪里，运完之后再搬回到原来的地方。几十年如一日地进行这种一成不变操作，许多犯人因为感到无聊而痛苦不堪，最后发狂自杀。

对于我们来说被迫做“无趣”的事，实际上是非常痛苦的而我们时常把学习看作一种无趣的事情。

的确，当我们不在幼儿园的时候，我们对学习充满了向往与好奇，我们相信学习一定比我们玩的游戏更有意思。可是步入学校不久我们发现学习原来是很枯燥的，简直没有什么乐趣可言。这种心理有时一直持续下去，甚至延续到高中和大学。最后我们也许学到了一些知识，可是我们永远没有体会到的乐趣。

从某种意义上来说，学习兴趣促进学习的成功又会提高学习兴趣，这是良性循环，反之对学习厌腻必然学习失败又加重学习上的厌腻感形成恶性循环我在这里就没有必要讲如何打破这种情况了，主要的是，培养良好的学习兴趣。

对于怎样培养良好兴趣那是你们的问题了，在这里我只可以这样告诉大家在学习中养成良好学习兴趣很重要。

关于学习兴趣的作文(篇2)

学业是学生不可或缺的，学习能让自己更充实；而在努力学习之虞，爱好也是缺一不可的，透过合法的爱好，抒发压力，或得开释，并且在爱好中学习，得到身心的伸展和健全。

“知识就是气力”倘若我们没有知识的累积，文化的浸礼，就不会有现今如斯网络蓬勃、科技发达的社会了。书本是古人多年的人生经验和聪明积累的结晶，教导后人做人处事的道理。生在这个处处便利的社会，我们很幸运，由于我们不用跋山涉水、千辛万苦的去人生地不熟的地方求知读书，印刷和网络的发达，使我们“秀才不出门，能知天下事。”所以我们更应该珍惜先人留下来的字字珠玑和聪明结晶，好好研读。现代的社会，资讯是很重要的，假如脑袋没有随时“更新”，那你就会跟不上潮流。所以我常吸收新知，以免跟不上时代的脚步，跟同学讲话听得一头雾水，沦为别人的笑柄，却也时常搞得身心俱疲、精疲力尽，这时就需要“爱好”来抒解压力，让身体舒缓一下。

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