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写一份就业生涯规划书

做一份清晰的职业生涯规划书

职业生涯规划书

职业生涯规划

职业生涯规划书格式

07-29

以下是一些关于如何做职业规划的材料，供大家参考，希望可以帮助到有需要的朋友!

第一：明晰职业生涯规划，确定职业目标价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。

第二：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三：理性反思自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第四：建立平衡留出休整空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

第五：时间管理关键是不要让你的安排左右你，要自己安排自己的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧

08-09

每次上周老师的职业生涯规划课，都会有一次新的冲击，但我总会利用这些冲击，来规划之后的一个星期，每次老师都会用简短的视频为例提醒我们当前大学生最为重要的，缺乏的能力是什么，应该怎样规划大学生的每一天，每一周。。。还有当今社会以及企业需要的是什么样的大学生，而作为大学生的我们缺乏怎样的技能，通过职业生涯规划我从新了解了自我，以前一直跟着命运走，现在才发现我可以改变命运，我可以规划属于我自己的命运。

自我分析：

性格：我自己也不太清楚自己是什么性格，说内向，但我在第一次见面的人面前非常活泼，非常爱说话，因为我很希望自己能在大学，社会里多认识一个人，说外向，但是我在有点熟人面前(不是非常熟悉的)就会越来越不爱说话，有时候我觉得自己有点喜新厌旧的性格，很喜欢新鲜的事物、人、富有个性的打扮，第一时间想知道最近世界各个时尚圈里流行着什么，也很喜欢看奢侈品牌的时装发布会。我不喜欢复杂，喜欢既有个性又简单的东西。我不喜欢吵杂，喜欢独自思考，喜欢领导人，不喜欢在别人的领导下做事，但是我知道自己现在还缺乏领导能力。我是什么都爱自己扛的人，不喜欢把自己的困扰说给别人的人，特别是家人,我喜欢周围的人富有创新力，不要跟着规律走，要敢于违反规律，要做第一个敢吃螃蟹的人

兴趣：

我喜欢看时尚杂志，喜欢数学，喜欢动脑子，喜欢数独，但是没有耐心，有点不会就会焦急，出乱子，我喜欢上网看每天的焦点新闻，所以每天早上起来看日本nhk新闻是我的一个习惯，既练日语听力，又可以掌握实事，这样总感觉每一天都是一个丰富的出发，也喜欢日本动漫，从而了解日本文化，以及日本人的思想。

价值观：

我对金钱观和严谨，该花的就花，不该花的坚决不花，不怎么浪费钱，每做一次决定都会再三考虑以后在执行。我喜欢帮助很有困难的人，喜欢能吃苦的人，不喜欢没有自信的人、自己不努力爱发牢骚的人、不果断的人，还有我相信人是可以改变命运的，命运是可以规划的。

能力：

现有的：

1.流利的韩语，日语

2.简单的计算机能力

3.基础的专业课能力

规划中的：

1.日语一级证书

2.计算机二级证书

3.同传翻译证书

4.英语四级证书

5.会计证书

6.提高我的普通话水平

7.增加我的组织能力和领导能力

我的现学专业和感兴趣专业

现学专业：中韩经贸翻译前景

第一，中韩两国关系友好发展使韩语人才走俏。

中韩两国是隔海相望、一衣带水的友好邻邦，尤其是山东作为中韩

08-01

你做过或者参与过一些计划工作吗?譬如公司发展战略规划、销售部门的拓展计划，或者个人的工作一周计划吗?也许大多数人都会填写上有。

但是，为什么你却没有为自己的职业生涯做一份计划呢?我常常就这个问题与顾客展开讨论。

众说纷纭，但有一个回答给了我一些启示：制订销售计划是我的工作，我没有时间想自己的问题。

的确如此，公司聘请我，支付报酬给我，我付出自己的劳动--一宗简单而且合理的交易。这种契约关系使我们承担一种责任：为公司发展战略、销售目标或者客户关系制订一份计划是我们必须完成的工作。反过来，对于自己，没有付钱给我们，没有任何契约，于是就可以心安理得地不负责任了。

这真是一种十分奇怪的事情，和前面所讲的大部分人对为死亡做好了安排，却对自己的一生毫无准备一样奇怪。

因此，我给自己的顾客提出这样的建议：在确定职业方向之前，或者准备换一份工作之前，先聘请自己，为自己做一份生涯规划，并且将它当成自己的第一份工作--为了自己人生最重要的决策，聘请自己。

时间：也许是一天，也许是一个月，甚至更长时间，直到自己满意为止。

价格：为这份工作确定一个价格，一个相当高的价格，因为它对于你的人生会有很高的价值，而且高价会让你投入更多的精力。

努力：像为公司和老板工作那样努力地去思考和设计，而不是随意为之。

结果：这份工作必须是完整的，要做到善始善终，提供一份完整的可行的报告。

也许你会觉得我是在玩游戏，或者认为不过是一种假设。但是，从更宽泛的意义上，没有人不在工作。一些人之所以认为自己没有工作，是因为在他们看来，只有受聘于一家公司，每天匆匆忙忙上班、下班才算是在工作。

如果我们将自己当成一家公司来经营，在选择一份职业之前，我们所做的职业规划就相当于公司战略;当我们从一家公司辞职或者被解雇，四处找工作时，我们的工作就是寻找工作。

人永远不会没有工作--没有工作时，你的工作就是寻找工作。你为他人雇佣是一份职业，为自己工作同样也是一份职业。虽然在许多人眼里，你不过是一个失业者，但你依然有一份每个工作日从上午9点到下午5点的全日制工作，只不过是自己付薪水给自己而已。

对职业生涯规划这份工作一定不要半途而废，应该有足够的耐心;对待自己也要像对待其他老板一样，敬业和忠诚。

韩诺威是我所接触的顾客中领悟能力很强的一位，他不仅认同我的观点，而且以自己的切身体会做出了生动的阐释。对此，我感到很高兴，希望他能成为我

08-08

如果可以没有任何限制地到一个地方度假，您最愿意选择哪个岛?这不是一个旅游意向调查，而是职业生涯规划的一个最平常的测评。

眼下，正是在校生求职的高峰，有关专家提醒求职者，职业生涯规划应从第一份工作开始。

20xx年4月北森公司与新浪网、劳动和社会保障部科研所开展的第一次就业调查的结果表明：33.2%的人是先就业后择业，三分之一以上的人把第一份工作当成职业的跳板，而16.3%的人没有太多考虑，是跟着感觉走选择了第一份工作。大学生就业后1年内，有一半的人换了工作;两年内，有近四分之三的人跳了槽。而且，在寻找第一份工作时，有24.6%的人完全没有考虑过职业规划问题，66.8%的人考虑过但不全面，只有8.6%的人比较充分地考虑了职业规划问题。

随着就业压力的增大，为工作而忙碌的人越来越多跳槽的多了，但是对自己的工作不满意的人也多了。但是，真正能理智地给自己的职业生涯进行规划的人却很少。正如一位职业生涯资深规划师所说：许多人在失业、就业压力下，找到工作就行成为最高指导原则，盲目就业。经过很长一段时间后，发现自己在学校所学的专业和正在从事的工作没有什么交集，而自己的兴趣和所学专业、正在从事的工作也没有交集。

从一个实事中找到另一个实事

那么到底什么是职业生涯规划呢?资深职业生涯规划师周伦女士说：就是从一个实事中找到另一个实事。也就是根据求职人员自身的人格、兴趣、掌握知识等多方面的特点，找到求职人员真正适合从事的职业。

这似乎并没有什么特别。但是，就是这么一个看起来简单的过程，很多求职者在找工作的过程中却无法找到自己真正适合的是什么。

周伦讲述了一个非常典型的例子：一位出版商非常痛苦地找到周伦，他不知道自己今后将如何发展。当规划师问他最擅长的是什么时，他想了半天仍然回答自己擅长的是：出版、发行。很多求职者没有弄清楚自己的兴趣和自己曾经从事的职业之间的关系。周伦说。

周伦介绍说，一次完整的职业生涯规划通常分为8步：导入职业生涯规划理念、自我评估(兴趣和人格评估)、自我探索、职业调查与分析、职业生涯计划、职业准备、成功工作、反馈调查。

其中，关键的步骤是自我评估和自我探索，因为，只有清楚地认识自己才能作出合适的职业生涯规划。这其中的关键是弄清楚being(我是谁)和having(我有什么)的问题。为了分清我是和我有的关系，资深职业规划师杨开用简单的两个圆进行了解释。

人们出生的时候就是

07-30

刚做好了我个人的职业生涯规划书，接下来便要一份人生规划范文。因为以前从来不知道什么是规划，怎么规划生活与工作，总在盲目的过着。现在明白要做好任何事情之前都要做好规划计划的，以下便是我的人生规划。

在人生的每一个漂流中，可能会远离我们的人生坐标。问题在于，我们应该学会在远离目标的时侯，去创造条件，接近目标。所谓创造条件，本身就是一种进取，一种求索，一种心向即定目标的挚着，一种坚忍不拔的追求。

两年的工作，我彷徨过，无奈过，但是我走过来了。从一名学生到一名职业人的过渡是一个有痛有苦的过程，当我已经适应了这种生活方式之后，我开始冷静的用一种不同于学生时代的思维方式思考人生，规划人生。

一个人在他的一生中，很难在很多方面都做得非常优秀，也许他只能做好一件事或者两件事。一个人的时间是有限的，所以当他涉及的工作范围比较广的时候，也必将意味着他没有时间和精力在这么广的范围内有很深的造诣。所以，合作将成为事业成功的另一个非常重要的因素。这又涉及到了合作团队的问题，一个合作关系很好的团队将对每一个团队成员的提高是非常重要的。一个人要获得成功，就必然要寻找一个适合自己的合作团队。

短期规划：20xx年05月20xx年05月

加强对英语的学，具备基本的听说能力。

深入学习一们计算机语言。

注意现场工作经验的累积，和数控机床制理论的研究，理论联系实际，争取在技术上成为无可替代的人。

长期规划：

20xx年：要慎重选择一个合适自己的工作团队，并对工作条件、生活条件、收入情况等进行谨慎的评估。此时的目标是，选择一个适合自己的比较长的时间内工作、学习、生活的公司、企业或事业单位，以及一个适合落脚的城市，开始制定购房计划，安顿自己的生活。

2020年：成为高级工程技术人员或从纯技术岗位转道技术管理岗位继续发展，实现方式哭灵活选择。在这一年，至少成为部门主管或部门经理。应该已经有足够的经济能力打理自己的日常生活，除供房子外，应该积累不少于10万元储蓄。另外，应该要个孩子了。

2025年：拥有不少于30万固定资产(包括房产)，20万可自由支配的资金，走上高级管理岗位。

2030年：成为公认的成功人士。

也许有人认为我在这么几年时间实现以上规划有些不切实际，其实不然。原因有两个，一是一个人30岁到45岁是事业的黄金期，这个时期的发展几乎决定一生的成败，如果不能在着个时期实现上述规划目标，那么，也就不可能

09-16

尊敬的领导、亲爱的同事：

大家早上好!

我是来自一车间修理工李振敏，很荣幸能在这里作主题演讲，我演讲的题目是：

一份耕耘一份收获

我是xx年初加入tcl公司，现任总装部一车间的一名修理工，在这个充满活力与激情的团队里，点点滴滴难以忘怀。在这个节奏超快的社会里，每个岗位，每个家庭，每一个人都在不断地前进着，作为一个很普通修理工，我在自已的岗位上辛勤耕耘，不断成长，实现着我的人生价值。在工作一年多的时间里，我在公司获得多次荣誉。xx年10月份被评为优秀修理 ;12月份被评为最佳修理奖;xx年连续3个月份被评为生产标兵，及优秀修理。在众多荣誉面前，我非常感谢公司的政策和激励制度，这让我们在工作中充满了激情和干劲。

一年多的维修经验中，我觉得修理要勇于追求简单的维修思路与方法，减少误判，误换，从而降低维修成本，提高维修效率。对待故障机的维修：需认真测量;准确分析;快速维修;是非常重要的。但维修经验却是从维修过程中一点一滴的积累下来，记得ot——mimi的机子刚上量时，故障机较多，出货紧急，有一次包装线长拿了2台不下载故障机对着我们线长说：此机出货很多紧急，需在一个小时后发货，你必须叫修理用最快的时间维修，如果因维修延期交货，需交罚金。这个后果不是你我能承担，听到包装线长说过此番话后，我主动拿过包装线长手中的机子，进行维修：

不下载(d09)首先看下载测试点是否有异物遮住，再用(万)用表测量阻值是否正常，然后量下载脚有没有信号输出，信号是从cpu供应出来，判定是cpu虚焊，加焊cpu故障排除。我用了32分钟修好了2台机子，并跟进功能/外观测试，直到包装下载顺利出货。通过这件事，我们一线的修理工用实际行动证明我们不光有过硬的维修技能，还必须要有较强责任感，及使命感。每一次的出货，月结都是修理工拼搏的时候，我们累，但我们累的值得，因为我们完成每一次的出货，每一次的月结。这就是我们的工作。

每个员工都在公司的培养中茁壮成长，公司为我们提供了广阔舞台，我们都是主角，都可以尽情发挥自已的才能，在公司里面临挑战，超越目标的时刻，大家的心需要在一起，面对挑战——我们每个人都要有野草精神——永不放弃，永不后退。我们全体一线人员将以过硬的技能，饱满的工作热情，全心全意的服务精神迎接新的挑战。

让我们携手共进，共创tcl(美)好的明天。

我的演讲结束，谢谢大家。

09-07

天渐渐灰暗了起来，夜色越来越明显。窗外的白桦树叶也不听使唤地被风摇曳着，分不清树叶的方向，它究竟是向东还是西，是靠向我还是靠向他。我多想祈求肆无忌惮的风，风呀，你能不能暂时的停下来，让我看看树叶的方向，看看它是不是像我想象那样，看看它是不是也有自己的主张。

夏季的清晨，鸟儿展开羽翼带着不含羞涩的眼神在树枝前对嘴，他们的就像闹钟一样敲醒了昏睡的人，又要走上那漫无目且周而复始的路；夏季的午后，刚换了新肢的青蛙在水塘边没完没了地唱着沉醉的歌，始终没有感觉自己太累，没意识到所做所为是对还是错；夏季的夜里，一股又一股凉风吹向了我的发梢，烦躁的心静了下来，我想起了远方的你，显得有些辗转反侧难以入睡，你的身影便在我的脑海里浮浮沉沉。好想亲口向你问一句：亲爱的，你还好吗？

总会梦到你的面容，总会听到碎言碎语，总会想着你的身影。

是你的那一副时而冷若冰霜、时而和蔼可亲的面容，深藏在了我的心中，成了我一生中的永恒。都说时间可以改变一切、可以淡忘一切，而你的面容却在我脑中挥之不去。或许是日有所思夜有所梦吧，不管是在寒风萧萧、或是春雨绵绵、或是月挂树梢的夜里，你总会在或暗或明或静或闹的夜空穿过那扇窗，擦过窗棂投入我的梦香，梦里总会看到你那天真无邪的笑脸。那一双迷人的眼睛，眼眸下的清澈，好像一枉清水，看不出点滴的忧虑。明亮的眼睛就像天上的星星，照耀着我的心扉；清澈的眼睛就像一对圆镜，照出了我的身影。我多想，追随着那对星星，照亮着我的一生；我多想，我的身影一直映入你的眼帘，一直随着你的眼球走动。再看看你的眉梢，像用梳子理过一样，那么的齐整，从眉梢中看到了那晶莹剔透的肌肤、白里透红的眼眸，让我始终难以忘记。更特别的是你眼旁的那一颗小黑痔，在那一双眼睛的衬托之下是多么的美。与世无争的你，总是留着斜刘海，刘海在眉梢上面轻轻划过，每当在你笑的时候刘海也轻轻的抖动着。每当看到你那副面容是多么的幸福呀。

是太多的言语，让我想想得太多太多，迷失了自己前进的方向，总感觉到自己一直处于灯火阑珊的十字路口边，难以选择自己的路。我多想，多想听听你的声音，多想我的耳旁有你或多或少的言语，多想看看你嘴唇一张一合的样子。亲爱的你，你是否能给予我一个完美的答复呢？是否能让我不在十字路口徘徊，能否陪我走过这一段难以抉择的人生路，只要是你指引的方向，有你的陪伴，哪怕是错、哪怕是一条不通的胡同，我也会毫不后悔的选择。因为有你，只

08-10

近几年，大学生就业压力日趋增加。许多在毕业几个月后仍然没有找到适合的工作，这其中，虽然有就业供需矛盾，但相当一部分原因是很多大学生不知道自己适合什么工作，应该怎样去面对工作，甚至有些学生到了毕业时才发现自己不喜欢所学专业。

如今，随着北京大学等一些高校职业生涯规划教育的开展，这种局面将逐渐得到改善。今年以来，北京大学等一些高校开始为新生提供了系统的职业规划课程，包括职业测评、职业咨询、大学生职业生涯规划课程、职业规划训练营、就业指导专家系列讲座、职业辅导工作坊等各项服务。实践证明，这些工作能帮助大学生及早了解和规划未来的职业发展道路。

在许多国家，职业规划与职业指导被视为积极劳动力市场政策的重要组成部分。在美国、瑞典，职业规划与职业指导已经成为一项产业，得到政府的立法支持。在我国，随着经济的持续增长，职业生涯规划已经从几年前的陌生话题，变得耳熟能详。职业规划的提供方式也从简单的做职业测评、解读职业报告，步入系统科学的职业生涯指导阶段。

近几年，全球职业规划师(gcdf)项目随着美国咨询师认证管理委员会(nbcc)的推广进入中国，成为国内职业发展领域的风向标。诞生于1997的gcdf项目，已在日本、德国、加拿大等20多个国家实施。目前，国内已有数百人接受了gcdf培训。北京大学之所以在职业生涯规划上先走一步，与该校就业指导中心的教师接受过gcdf培训密不可分。

随着社会经济的发展、劳动力市场进一步多元化及职场竞争的不断加剧，人们对职业规划的认识逐步增强，其市场需求也在逐渐升温，职业生涯规划已被列入人事部、劳动部等相关部委的十一五工作之列。而由中国国际人才交流协会(caiep)发起的20xx首届中国职业生涯规划国际论坛暨gcdf全球峰会的举行，将进一步引导中国职业生涯规划行业发展步入快车道。

09-29

生涯规划书（一）

而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。

2.自我盘点

2.1 兴趣爱好

业余爱好读书、听音乐、无线电维修、画画；喜欢的文学作品《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》；喜欢的歌曲《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》；心中偶像周恩来、比尔·盖茨。

2.2 优势与优点

学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、、任课老师关爱，动手能力较强。做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。

2.3 劣势与缺点

目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。

2.4 生活中的成功经验与失败教训

成功竞选成为班支委一员，成功组织过学习研讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财富。高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。

解决自我盘点中的劣势和缺点：

所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。

加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。

2.5 职业取向分析测试

为了进一步认清自我属于何种类型的社会人，初步确定个人今后未来数年内更适宜从事的工作岗位究竟是什么，我查找了多种测试工具，最终主要选择了霍兰德职业倾向测验量表，并对其中的相关内容进行了认真的测验，从而初步得出了自己的未来职业取向。以下为测验结果：

心

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