做好职业生涯规划，减轻就业压力。
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最近几年，大学生就业压力日益加大。许多在毕业几个月后仍然没有找到适合的工作，甚至一些往届生沦为啃老一族。这其中，虽然有就业供需矛盾，但相当一部分原因是很多大学生不知道自己适合什么工作，应该怎样去面对工作，甚至有些学生到了毕业时才发现自己不喜欢所学专业。
如今，随着北京大学等一些高校职业生涯规划教育的开展，这种局面将逐渐得到改善。今年以来，北京大学等一些高校开始为新生提供了系统的职业规划课程，包括职业测评、职业咨询、大学生职业生涯规划课程、职业规划训练营、就业指导专家系列讲座、职业辅导工作坊等各项服务。实践证明，这些工作能帮助大学生及早了解和规划未来的职业发展道路。
在许多国家，职业规划与职业指导被视为积极劳动力市场政策的重要组成部分。在美国、瑞典，职业规划与职业指导已经成为一项产业，得到政府的立法支持。在我国，随着经济的持续增长，职业生涯规划已经从几年前的陌生话题，变得耳熟能详。职业规划的提供方式也从简单的做职业测评、解读职业报告，步入系统科学的职业生涯指导阶段。
近几年，全球职业规划师（GCDF）项目随着美国咨询师认证管理委员会（NBCC）的推广进入中国，成为国内职业发展领域的风向标。诞生于1997的GCDF项目，已在日本、德国、加拿大等20多个国家实施。目前，国内已有数百人接受了GCDF培训。北京大学之所以在职业生涯规划上先走一步，与该校就业指导中心的教师接受过GCDF培训密不可分。
随着社会经济的发展、劳动力市场进一步多元化及职场竞争的不断加剧，人们对职业规划的认识逐步增强，其市场需求也在逐渐升温，职业生涯规划已被列入人事部、劳动部等相关部委的十一五工作之列。而由中国国际人才交流协会（CAIEp）发起的20xx首届中国职业生涯规划国际论坛暨GCDF全球峰会的举行，将进一步引导中国职业生涯规划行业发展步入快车道。
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大学生做份职业生涯规划，减轻就业压力
近几年，大学生就业压力日趋增加。许多在毕业几个月后仍然没有找到适合的工作，这其中，虽然有就业供需矛盾，但相当一部分原因是很多大学生不知道自己适合什么工作，应该怎样去面对工作，甚至有些学生到了毕业时才发现自己不喜欢所学专业。
如今，随着北京大学等一些高校职业生涯规划教育的开展，这种局面将逐渐得到改善。今年以来，北京大学等一些高校开始为新生提供了系统的职业规划课程，包括职业测评、职业咨询、大学生职业生涯规划课程、职业规划训练营、就业指导专家系列讲座、职业辅导工作坊等各项服务。实践证明，这些工作能帮助大学生及早了解和规划未来的职业发展道路。
在许多国家，职业规划与职业指导被视为积极劳动力市场政策的重要组成部分。在美国、瑞典，职业规划与职业指导已经成为一项产业，得到政府的立法支持。在我国，随着经济的持续增长，职业生涯规划已经从几年前的陌生话题，变得耳熟能详。职业规划的提供方式也从简单的做职业测评、解读职业报告，步入系统科学的职业生涯指导阶段。
近几年，全球职业规划师(GCDF)项目随着美国咨询师认证管理委员会(NBCC)的推广进入中国，成为国内职业发展领域的风向标。诞生于1997的GCDF项目，已在日本、德国、加拿大等20多个国家实施。目前，国内已有数百人接受了GCDF培训。北京大学之所以在职业生涯规划上先走一步，与该校就业指导中心的教师接受过GCDF培训密不可分。
随着社会经济的发展、劳动力市场进一步多元化及职场竞争的不断加剧，人们对职业规划的认识逐步增强，其市场需求也在逐渐升温，职业生涯规划已被列入人事部、劳动部等相关部委的十一五工作之列。而由中国国际人才交流协会(CAIEp)发起的20xx首届中国职业生涯规划国际论坛暨GCDF全球峰会的举行，将进一步引导中国职业生涯规划行业发展步入快车道。
做好职业生涯规划
梦想是成功的起点!如何才能将模糊的梦想变为明确的方向?如何将明确的方向变为具体的目标?
规划题目
1.题目的内容
(1)写下你的名字
首先要写下你的姓名，从题目可以看出是谁的职业生涯规划。可能你已经无数次写过你的姓名，但这次却拥有特别的意义：你开始规划你的人生!
(2)规划年限
题目中最难写的是确定几年，是阶段性的还是终生的。职业生涯规划中的年限是目前可以确定的最主要目标的实现时间，可以是两、三年，也可以是十几年、几十年。
(3)起止日期
何时开始，到何时实现目标。开始日期要详细到年、月、日，终止日期可以到年。
(4)年龄跨度
年龄跨度是指从多少岁至多少岁。
例：程社明十年职业生涯规划
1998年9月1日20xx年38岁~48岁
或者：
程社明终生职业生涯规划
1998年9月1日2028年38岁~68岁
2.具体说明
题目的这种写法，反映职业生涯个性化的特征和时间坐标原则。
建议第一次写职业生涯规划的人，规划年限不要写很长，因为是处于职业生涯初期的年轻人，比如刚毕业的大学毕业生或者参加工作刚刚几年的人，可以写两至三年的职业生涯规划。
职业生涯规划解决就业难题
持续蔓延的全球金融危机与经济衰退，正在威胁原本就压力重重的中国就业：当前失业返乡和滞留城市难以就业的农民工超过2000万，应届高校毕业生600多万，此外还有城镇新增失业者以及非应届待岗人员。这三路就业大军形成 叠加效应，使就业面临前所未有的压力。解决失业问题，既是民生之本，也是社会稳定的关键所在。
前不久，中国国务院总理温家宝曾向外界坦言自己最担心的两件事，一是农民工返乡，二是大学生就业。前不久温家宝总理在人民大会堂三楼金色大厅会见中外记者时说道： 失业问题是我们面临的一个十分严重的问题。对这个问题，我们政府将百倍重视，不可掉以轻心。
国家政府对就业问题非常重视，相关部门也采取了诸多积极的就业政策和措施，然而，就业难的事实仍然残酷地摆在老百姓的面前。作为全国领先的职业生涯管理专业供应商，向阳生涯认为，众多促进就业的措施之所以不能从根本上解决就业难的问题，是因为就业当事人严重缺乏职业生涯规划而导致的。
大学生就业难众所周知，试问为何会如此之难呢？难道真的是因为缺少就业岗位吗？向阳生涯CCDM职业规划师专家组认为，就业难并非简单意义上的岗位缺口大，而是供需之间的结构性矛盾，即有的岗位么没人做，有的岗位人太多。而造成供需结构性矛盾的一个重要原因是求职者的个人因素，大量的求职者难以适应社会需要。目前，根据向阳生涯七年来对就业市场的研究，发现存在于求职者身上的问题有以下三大通病：
一、职业定位不清，求职目标不明。大量的求职者，包括90%以上的大学毕业生对就业市场感到茫然，不知道自己要做什么工作、能做什么工作，即便是找到了一份工作也做得不长久，工作满意度极低，频繁跳槽换工作，最终导致大量的求职者变身为 跳蚤族，一年换五六份工作的小年轻大有人在。
二、缺乏核心能力，就业竞争力弱。包括大学毕业生在内的大量求职群体跟不上经济发展和产业发展的要求，专业知识和技能根本不能满足岗位所需，始终处于被市场淘汰的边缘，就像马云所说：他们学的和我们用的不一样。这就必然导致很多求职者无法胜任当前岗位，还没捱到试用期就已被企业辞退。
三、工作主动性弱，缺乏职业规划。相当多的求职者职业素养不高，既不热爱工作更不主动地解读工作，很难从工作中找到幸福感和成就感。甚至有为数不少的人，对于尚未掌握的专业知识也不虚心请教，严重缺乏核心竞争能力，更谈不上对自己未来3-5年的职业发展做出任何的规划，放任自流。
为此，向阳生涯认为，要解决就业难题，就必须解决好求职者自身的突出问题。
首先，就业者必须明确职业定位和目标。许多人在选择职业前没有很好的自我定位，也不了解社会需要的是怎样的人才。在学校的时候，别人学德语，他也去学德语，人家选修外贸，他也盲目跟风，丝毫不考虑自己的兴趣爱好和擅长的专业，更没有对自己今后可长远发展的职业领域进行甄选和规划，结果造成了很大程度上的资源浪费，于是社会上热门职业越热，冷门职业越冷。等到自己毕业迈出象牙塔的大门时，才发觉根本找不到当初那个热门专业的对口工作，于是只好挤入求职大军随便找个工作先解决自己的温饱问题，最终造成的结果是个人痛苦，企业也痛苦。
个人频繁跳槽，累积不了有价值的工作经验，而企业则持续缺少经验丰富的优秀人才，由此便加剧了职场的恶性循环。
其次，在工作中求证更多的人生价值。目前许多职场人太过考虑眼前的经济利益，希望付出之后立即就可以得到回报，然而，职场之道很大程度上在于：你实际所创造的价值跟你的回报是成正比的，而在一个人创造较大的价值之前必须经历一段时间的历练、学习和积累。而很多人的价值观恰恰与此相悖，人们追求轻松的工作，喜欢安逸的环境，期望更高的回报，但却不愿意付出更多。特别是在经济条件较好的情况下，很多人在职场中遇到困难时，想到的更多是逃避，所以我们身边的 啃老族、 宅男宅女也变得越来越多。
要怎样才能解决上述问题呢？向阳生涯CCDM职业规划师专家组认为，职业规划不仅可以破解就业难坚冰，更是解决就业问题的根本之道。因为职业规划能够最大程度地解决人们明确职业定位、确立清晰的职业目标、寻求最佳的发展通道这三大问题，这一点在向阳生涯上万例咨询个案身上也得到了充分的印证。职业规划对就业的直接促进作用表现在以下六个方面：
1）求职速度加快
当你有明确的求职目标时，就会有更多的理由去说服用人单位，告诉企业负责人，你就是他最合适的人选，对企业来说，他们也都希望能在最短的时间内找到最合适的人选。当你有了明确的求职目标并把你最有利于这份工作的优势充分的表达出来时，你离应聘成功就已经非常近了。
2）求职成本降低
因为你有非常明确的职业目标，所以你根本不用去漫天撒网，在各个你认为可能的工作机会前都投上你的简历，因为那将极大地花费你的时间成本。单凭这一点我们的求职成本就会降低很多，再加上第一条所说的我们的求职速度将大大的增加，所以掌握了职业生涯规划的方法再找工作，时间将大幅缩短。
3）工作持久性增强
很多人频繁跳槽多是因为对工作本身的不认同，这种不认同很可能是无意识的，但如果是有意识的，将势必更加快你的离职速度。比如跟老板或同事稍有矛盾，或是经济收入未达预期，而这时外面稍有诱惑，你就极易选择离职，寻求表面上看起来 更好的发展。而有了明确的职业规划以及目标时，你就会清楚地知道自己得到这份工作的意义，是为积累经验还是为提升技能，亦或为了历炼自己，而此时哪怕有再大的挑战和诱惑，你对工作的选择必定会更加的慎重，因为你知道这份工作带给你的究竟是什么。
4）工作满意度更高
因为对工作和职业的高度认同，所以你会更加投入地工作，工作主动性也会大大增强。你会每天很渴望工作时间的到来，你有总也用不尽的动力和能量，你不再把工作当成纯粹的工作，而是生活中密不可分的一部分，你可以享受工作带来的无穷乐趣，因为从工作中你可以获得莫大的成就感和幸福感。
5）充分提升核心竞争力
当你明确了自己的职业生涯规划和选择时，就很自然的知晓了自己需要提升和锻炼什么，自己的核心竞争能力在哪里等一系列问题。这样，在工作中你可以轻松地获得更好的发展，你的人生价值和社会价值也都可以顺利地体现出来，这时哪怕你想跳槽，你也无需向人求助，因为当你在某个领域有足够资质时，好工作自然会主动来找你。
6）获得更高的回报
当你对工作更加专著和投入时，你的职业竞争力也将一并得到提升，这时你也必然能给企业和社会创造更多的价值经及财富，而你随之而来的回报也必定是丰厚的，名誉、物质、精神等方面的回报都会主动、迅速地聚集到你的身边。
试想一下，每位就业者如果都掌握了职业生涯规划的知识和求职就业的技能，或是得到了权威职业规划机构的专业人士帮助，能快速进行自我职业定位，并确定清晰的职业目标，有计划地进行实施，找工作还会如此之难吗？建设和谐的社会需要和谐的就业环境。向阳生涯在此竭力倡导，立足当下紧迫时刻，在全社会开展一场全民职业生涯规划普及行动，使无业者有业，让有业者乐业。通过职业规划让人们愿意工作，乐意工作，让其在满意的职位上创造更多更多大的价值，这样不仅能解决每个人的生计问题，更可以提升整个社会的竞争力，为国家解决就业难题。
职业生涯规划能够推动和谐的就业循环，要实现这一目标，中国就必须有一大批具有专业水准的职业规划师，推动全民普及职业规划这一战略的实施。而目前，我国这方面的专业人才非常匮乏，人才处于稀缺状态。因此，当前培养一批专业的职业规划师队伍、培养全民族的职业规划意识迫在眉睫。为此向阳生涯将不遗余力地继续借助职业生涯规划师资格认证的平台，大力培养更多具备专业资质的职业生涯规划师，以确保职业生涯规划领域从业人员的高水准专业度。20xx年最新一期的CCDM中国职业生涯规划师培训班初定于4月份开班，目前招生工作正在进行中。向阳生涯特别提议政府部门能够在职业规划专业人才的培养上给予充分的关注，大力培养和培训职业生涯规划专业人才；同时，劳动、教育、人事等部门应多加宣传职业生涯规划专业知识，让全社会人都来学习职业生涯规划，让每个人都做自己的职业规划师。
就业、择业与职业生涯规划
就业季，又是新一届大学生找工作的高峰期。俗话说，好的开始等于成功的一半，作为即将走出象牙塔的应届大学毕业生，选好第一份工作、找准个人职业生涯的起点至关重要。这其中，理清就业、择业与职业生涯规划之间的关系，更是成功的关键。
名词解析
向阳生涯职业规划师认为，大学生作为职场新人，步入社会第一个最重要的生涯决策就是就业决策，确切的说是择业决策。
就业 简而言之，指的是寻找到一份工作，获得物质上的报酬，从而解决自己的生活经济来源问题。
择业 而所谓择业，不光是找到工作，而是要在众多的就业机会里选择某个适合自己的、长远来看能够获得更好的成功的职业，总而言之，它意在选择，是主动的、自主的就业，而非被动的就业。它应该是有远见的。
职业生涯规划 也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。比如：做出个人职业的近期和远景规划、职业定位、阶段目标、路径设计、评估与行动方案等一系列计划与行动。职业生涯设计的目的决不只是协助个人按照自己资历条件找一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，拟订一生的方向，进一步详细估量内、外环境的优势和限制，在衡外情，量己力的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向。
显然，仅仅谈就业就谈不上职业规划，而只有真正主动地去择业，才是有规划的职业生涯的开始。
究竞是先就业，还是先择业?
目前我们常听到的声音最多的就是先就业，再择业，从上到下，从学校领导到学生当事人，从社会学家到普通老百姓，很多人都如是说。当然他们都会抱着自己的目的来说这话。
那么究竟应先就业还是先择业?向阳生涯职业规划师认为，只有让择业与就业保持同步才是上上之举，具体的说，择业好了才能去就业。因为，先就业，后择业，很可能导致盲目地为了找一份工作而找工作，缺乏理性的选择和思考，更谈不上长远的规划，这样做的后果很有可能是人职不匹配的情况，直接后果就是我们经常看到的频繁换工作，三五年后仍业绩平平，结果耽误了职业发展的宝贵时间。我们特别提醒，尽管竞争激烈，大学生还是应该树立先择业的意识，出校门前做好自己的职业规划必不可少。只有这样，才能确保新人们职业的持续发展。
四大因素影响择业选择
那么，哪些因素可能会影响到你的择业决策呢?向阳生涯职业规划师认为，主要应从几下四个方面来考虑。
一，当前的经济状况
我们经常可以看到这样的情况，一些大学生由于经济拮据，又不想再拖累父母，于是饥不择食地随便就加盟了一家向他伸出橄榄枝的雇主。向阳生涯曾经有这样一个案例：小A是一个名牌大学的热门专业大学生，由于这个原因，很多公司向小A发来了OFFER。而小A家里的经济状况不太宽松，求学期间还贷了些款，毕业后多压力下需要他尽可能快地早上班，早有经济收入，所以他自然就选择了那份看起来薪水较高的公司。小B是小A的同学，由于家庭条件挺好，小B也因此并不十分在意薪水的高低，反而能够对找上门来的工作进行了理性的筛选，最后选择了一家认为比较有潜力自己有感兴趣的公司。后来的情况是，小A所在的公司业务渐走下坡路，更要命的是，小A越来越发现自己并不适合先前先择的这份工作，而公司内部转岗的可能性也几乎为O，结果小A的高薪很快一去不返;而小B所在的公司却越发展越好，工作也是越做越有劲，小B的工资也因此水涨船高。为什么同样优秀的他们，最后的发展出现如此大的差异呢?分析表明，小A失败的关键就在于，他过分看重眼前的高薪而没有对未来的发展做理性的规划。
二，亲人和朋友的影响
大学生缺乏社会经验，有时也缺乏判断力，家人的选择通常会对他们最终的选择产生相当大的影响。还有些学生朋友则很喜欢攀比，朋友找什么样的工作，自己也不假思索地跟着去。
向阳生涯职业规划师认为，适当听取家人和朋友的意见是必要的，但最关键的是要有自己的主见。
三， 社会环境、竞争环境对择业决策的影响
可能你的专业在就业时很受限制，也可能就业压力确实很大，也许你的相关专业正是冷门，站你没得选择;当然也许某些职业显得很热门，你会不由自主地跟着别人一起选择。对此，我们特别要提醒的是，就算你真的没得选择，也要选择一个与你目标接近的职业，再静待时机寻求转换。不要盲目追随热点行业，再热的行当都有可能会冷，现在的冷门行业将来也可能转热。当年的会计行业、现在的IT行业就证明了一点。
四，个人志向对择业决策的影响
研究表明，志向远大者，都会有明确的发展目标及职业生涯规划。这些人都会始终关注自己该走什么样的职业发展道路，什么样的选择会对自己更加有利。对于他们来说，前面的三个问题根本不是问题，或说只是暂时的问题。
而没有目标或目标不明者，则多会安于现状，或者说不知道怎么改变。如在择业上，常会是因为没有主意所以就不去选择，于是找个工作就可以了，就业吧，先!。这类人最需要外力的帮助，特别是在择业这样关键的决策上。
总结一下：因为你有了自己的职业生涯规划，有了明确的职业定位，所有就会有择业的标准，这样就会更好的就业，就会做到就业的第一步即是真正职业发展的第一步，就会让你的职业生涯从此扬帆起航!所以，请务必先给自己做好职业规划。
如何做好职业生涯规划
职业生涯规划是指通过对个人职业兴趣、职业价值观、个性、语言能力、动手能力、社交能力、组织管理能力等综合因素的详细了解后，以具体的文案对个人所适合的职业类别、工作环境和单位类别进行确定的一种职业指导方式。
职业生涯规划的意义：第一，职业生涯规划有助于帮助自己确定职业发展目标。第二，职业生涯规划有助于鞭策自己，为自己努力工作和学习提供源源不断的动力。第三，职业生涯规划有助于自己抓住重点，明确方向，早日成才。第四，职业生涯规划有助于引导个人发挥潜能，在人生的坐标轴上找准属于自己的坐标，从而定位人生。第五，职业生涯规划有助于评估目前工作成绩，尽量百尺竿头更进一步，再创佳绩。
一个完备、合理的职业规划让大学生更有危机意识、竞争意识和主动性，避免盲目就业，何乐而不为呢? 合理的职业规划，包括全面的职业认识、认真的自我剖析、合理的长短期计划和完备的职业规划书四个要素。
一、全面的职业认识。正所谓三百六十行，行行出状元，不管怎样，做本色演员是职业定位的最高原则，要明确自己未来理想的工作状态和工作方向是什么，然后可以通过多种方式，比如上网搜索、询问有经验的前辈等办法来确定这种工作所需要的素质和沉淀，对比你所拥有的素质和能力，二者最好做到吻合，
二、认真的自我剖析，自我认识。胜人者胜，自胜者强。对自己有一个比较全面的认识，自己擅长什么，自己的缺点是什么，那么就要抓紧一切机会锻炼自己，修炼内功。其实，得到机会分为等待、抓住、寻找，创造这四个层次，关键在于你自己如何把握。这里强调的是：机会总是垂青有准备的人。
三、合理的长短期计划。自古不谋万世者,不足谋一时;不谋全局者,不足谋一域。我在这里做一个大家认为比较离谱的类比，其实，长远计划就好比是共产主义，近期计划就好比是社会主义,这二者之间的关系，大家政治书上学过，一个是必经阶段，一个是奋斗目标。目标的树立，与其大而虚，不如小而实。
四、完备的职业规划书。在什么时候壮志满怀的时候，拿起笔书写一下自己的雄心壮志，书生意气，挥斥方遒，指点江山，激扬文字。
如何朝着自己既定的目标迈进呢，这里需要一些高贵的品质和能力。
一、树立远大的志向和奋斗目标，为自己的行动保驾护航。不想当将军的士兵不是好士兵。毛主席年轻的时候在离开韶山的时候就说过：孩儿立志出乡关，学不成名誓不还，埋头何须桑梓地，人间无处不青山。周总理在年轻时候也许下过宏愿：为中华之崛起而读书。树立目标就好比选择摘一棵苹果树上的哪一个苹果，当然你不能选一个你不用伸手就能摘到的，你也不能选择一个你撑一个梯子也摘不到的，最好是离地面高一些的，但你要跳起来才能摘到的就最好。
二、独特的人格魅力。外树形象，内强素质，实质上，就是形象工程和内涵建设的关系。深悟丁远峙《方与圆》中的铜钱的含义，内方而外圆，方是做人之本，圆是处世之道。有之内，形之外。我这里，要特意讲解一下谦虚和自我展现的区别，一是在别人不了解你的时候，有必要展现你的才能，这是不能太谦虚，谦虚不等于沉默。二是在别人比较了解你的时候，这时就要有中国的传统美德谦虚。
三、学会适当的放弃。其实，放弃也是一种美丽，是获得的另一种特别方法。拿得起，放得下。道家学派创世人老子的的辩证法就指出：有失才有得。
四、做事要善始善终。善始者实繁，克终者盖寡，努力是将事情做完，用心是将事情做好。处理事情，不能犹豫寡断，要雷厉风行，凡事要三思而后行，不要学司马懿走马后炮。