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拓展训练活动策划方案,2024拓展训练活动策划方案范本

拓展训练活动策划方案

大家是不是在为拓展训练活动总结而烦恼呢?下面小编为大家搜索整理了拓展训练活动总结范文,希望对大家有所帮助。

总结一:拓展训练活动总结

上周,注定是一个艰难但着实充满意义的一天,它不仅带给我的是身体上的挑战,还给我带来了一笔精神上的财富。 在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才是真正的收获。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹。

这次拓展训练,对照检查自己的工作,我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态,焕发激情。作为一名部门负责人,他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪,又冷静果断,就会营造一种轻松的工作氛围,使人心情舒畅。否则,将会使他人感到烦躁和压抑,失去工作信心。不论是领导还是员工,他的激情将是他的工作动力。因此,在我们的工作中,特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情,这样,我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,这样不仅效率不高,而且质量不佳,更没有充分利用人力资源。因此,要把工作合理分解,大胆让他人去干。不要担心会出问题,要相信他有能力比自己干的更出色。这样,就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想,在今后的工作中,把握住了这两方面的改进,整个工作将会有一个明显的改观。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。

本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织

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这是我们公司自成立以来举办的第一次拓展训练,此次的拓展训练我认为办得挺成功的。我们一起激动,一起欢笑,一起体现…… 参加此次拓展训练的共有31人,其中有公司高层,办公室各科室经理及科员,车间各关键岗位人员以及仓库部分人员。拓展地点:南海金沙同大培训基地。早上8:45分,怀着激动、紧张而又急切的心情,我们一起坐上了客车,直往目的地开去。在车上,hr部的周经理为我们简要讲述了一下这次拓展的几个要点:“首先,此次拓展训练目的主要是锻炼我们团队的一种协作能力,沟通能力和处事能力;第二,活动安排,上午是一连串的活动,中午午餐后,下午继续接受更具挑战性的训练,到了晚上,我们将一起搞野炊,节目还挺丰富的;最后强调一点的是,此次拓展,首先要端正自己的心态,放下自己身架,重在参与,要明白,我们是一个团队,而我们的每个人就是团队中的一员。”在车上,我们还哼起歌来。

因为距离比较近,所以很快我们就到达了目的地。接我们的是一个中等身材,皮肤黝黑黝黑的教官,训练场地周围没什么楼房,感觉比较荒野。穿过小道,我们来到了其中一个训练场所,一张红色的横幅醒目地展现在眼前,上面写着几个醒目的大字—“同在麦田,同一梦想”,这是我们的口号。远看左边,已有一些公司的员工在那里培训,正大声地喊着口号,那种氛围就是不一样。到了训练地的第一件事,教官给我们每人发一套迷彩服(短袖上衣,又宽又松的长裤,加上一条硬硬的皮带)。很快,我们就换上军服,感觉像回到了大学军训的时候,青春活力又回来了,呵呵……心情还真不一样。

在十分钟的时间内,我们31人分成了两组,各组分别成立了队长,队长助理(主要负责拿队旗),部长(集安全、卫生、后勤等职责,身兼数职),还各自创立了队名,队号(口号),队歌(简要的几句歌词)。两队分别是:第一队—麦浪队,其口号是:团结互助,激情麦浪,队歌是《明天会更好》的高潮部分;第二队也就是我们那一队—给力队,口号是:团结协助,给力麦田,我们的队歌是《月亮弯弯照九州》的高潮部分。在十分钟内,我们就成立两个的团队。教官说:“队长助理要保管好自己本队的队旗,旗在人在,旗倒人倒。”全场人笑了。然后,我们进行士气的提振,教官说:“各位队友,上午好!”然后我们大声喊:“好(同时往右上方举起我们的右手),我神采飞扬,yes!”试了几次,声音洪亮起来了,士气也渐渐提振起来了。接着就是活动的开始…… 第一个游戏—“教官说”

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以下是小编为大家整理的【竞技拓展活动策划方案】,供大家参考! 一、活动主题

“团结、奋进、拼搏”

二、活动目的:1、了解革命历史的发展,体会革命道路的艰辛;

2、发扬广大青年团结奋进、众志成城、不畏艰险、积极进取的精神风貌

3、普及野外急救知识,拓展医疗素质

三、活动时间:20xx年5月7日上午9:30—16:30

四、活动地点:市委党校后面野战训练基地

五、活动组织:

主办方:共青团xx市第四人民医院委员会

顾问:xx

负责人:xx

队长:阳锡钟(负责组织及策划)

副队长:张文璐(负责活动宣传、报名及报名费的收集);陈少波(负责活动前余活动场方联系、协调及协助组织工作)

六、活动内容:1、野外对战(11:00-12:00):随机分成两组:a、b组。各队进行战前准备:穿迷彩服、取枪及子弹、穿防弹衣,部分角色可佩戴防护面具;a组事先在山间战地进行埋伏防守,b组在山下往山上进攻,b组进攻能夺取山顶红旗为b组胜利,若不能夺取红旗为a组胜。(胜者得20分,每战获一名俘虏得1分{注:军牌及枪械被缴获算被俘}

2、午餐休息(12:00-14:30)

3、团队集训(14:30-16:00)

1)火线救援(胜者15分,负者得5分)

2)穿越雷区(胜者15分,负者得5分)

3)接力风火轮(胜者15分,负者得5分)

4、总结:得分多者最终获胜

七、活动准备及宣传:1、活动前(5月1日):由团委与活动场地负责人联系确认活动时间、地点、就餐、枪支、车辆,作好活动前准备;5月2日到院领导处审批;各栋楼下的宣传栏粘贴宣传海报,各科室小组长传达。

2、各小组长把参与活动的名单于5月4日晚17:00之前交到副队长张文璐手中。

3、活动详细时间表:2013年5月7日9:00在急诊门口集合、各小组长清点人数。

9:30急诊科120车或自驾车出发送至活动地点(市委党校后面)

10:00集合,清点人数,宣布活动安排、活动规则及注意事项

16:30清点人数,由急诊科120专车或自驾车从活动地点统一接回医院。

4、活动后:由xx市第四人民医院网站、xx第四人民医院oa系统对活动进行宣传

八、资金预算:6000元(78元/人)

九、活动要求:

1、参与本次活动的所有成员代表的是“四医人”的形象,必须严格遵守纪律,不能擅自离队私自活动,如确有事需单独活动,需征得队长

2、注意安全,整齐着装,穿着工作服,谨记“

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这篇《学生会新干事素质拓展训练活动策划》,是小编特地为大家整理的,希望对大家有所帮助!  主办单位:院团委 承办单位:建筑与测绘工程系团学总支 一、活动背景: 为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力,消除成员之间的生疏感,为以后积极有效的开展各项工作奠定基础,特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。 二、活动目的: 1、为增强新进学生会内部成员的协作能力,提高大家的执行力,增强大家团队意识,培养团队精神,加强成员间相互交流和认识了解。 2、团队激励,鼓舞斗志,挖掘个人潜能,增强凝聚力; 3、营造、烘托组织气氛,促进战略分享,增强集体荣誉感; 4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队,增强归属; 5、增进了解、加强沟通;增进目标认同,激扬团队士气;注:结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能, 三、活动具体要求: 活动宗旨 1、培养团队合作精神,增进沟通。 2、体现协同工作在解决问题中的作用。 3、学会克服看似难以解决的问题。 4、学会付出,才有收获。 教官要求: 明确要求、讲明规则,限定时间、正确指导、完成任务。 训练要求: 1、忘记年龄,忘记性别、忘记职务、平等参与。 2、严格服从教练指挥,以军人的标准要求自己,在项目规则内充分发挥自己的才能。 4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。 5、有事打报告,允许后才可讲话。 6、如果违反规则,将会送出成长奖励。 7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。 四、活动时间与地点 时间:20xx年10月xx日周日上午8:00——11:30 周日下午2:00——5:30 地点:院足球场 五、参加对象 建测系13、14级主要干部及15级各部门新干事人员共约400人 注:把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队 六、活动流程及项目策划: (一)活动前期 1.10月12日早7:30足球场集合完毕。8点活动正式开始。 2.请书记发表讲话。并宣布活动开始 3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。 4.活动期间,主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。  

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一、活动目的 1 武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”),是校团委直接领导下,指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后,举办参与度广的趣味有奖竞技活动,旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会,加深大家对大创的了解,同时也为大家提供一个强身健体,提高个人素质的机会,营造一个宽松、良好的交流氛围,通过相互合作,加深彼此之间的了解,培养团队合作意识。 2 大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名,此举经扩大宣传后以增强大创的影响力,展现大创魅力,使每个新进成员体会大创优越感。 3 学校的风景优美,地形独特,并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解,便于以后工作的展开。 二、活动主题 友谊 合作 拼搏 三、活动分析 整个活动分为三部分:校园定向越野赛,环东湖自行车观光游(少数人参加),森林公园烧烤行。时间定在社团招新后,十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势,吸引了新生好奇心,而且大创素有举办这些活动的传统和经验,还有此次活动所需经费少,易操作。相信一定能顺利举办。 四、前期准备 (一)时间安排: a森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行 b环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行 c校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行 (二)具体事务安排: 1统计全体部门成员的名单,并且通知到人,确定能够参加三项活动的成员名单 2针对a活动:一 提前收取一定的合理的费用(参考:每人20元)。 二 在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。 三 安排摄影设备 四 联系汽车,确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。 3针对b活动:一 确定能安全行车的路段,最终确定自行车的路线。 (参考路线:武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大) 二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车,考虑到自 行车的数量有限还有安全因素,须控制参加活动的人数。 三 安排摄影设备 四考虑到东湖沿线自行车只能单行,活动采取分小组出发。在活动前合理 分配小组成员(男女搭配)。 五 在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮,并安排中

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主办单位:院团委 承办单位:建筑与测绘工程系团学总支 一、活动背景: 为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力,消除成员之间的生疏感,为以后积极有效的开展各项工作奠定基础,特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。 二、活动目的: 1、为增强新进学生会内部成员的协作能力,提高大家的执行力,增强大家团队意识,培养团队精神,加强成员间相互交流和认识了解。 2、团队激励,鼓舞斗志,挖掘个人潜能,增强凝聚力; 3、营造、烘托组织气氛,促进战略分享,增强集体荣誉感; 4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队,增强归属; 5、增进了解、加强沟通;增进目标认同,激扬团队士气;注:结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能, 三、活动具体要求: 活动宗旨 1、培养团队合作精神,增进沟通。 2、体现协同工作在解决问题中的作用。 3、学会克服看似难以解决的问题。 4、学会付出,才有收获。 教官要求: 明确要求、讲明规则,限定时间、正确指导、完成任务。 训练要求: 1、忘记年龄,忘记性别、忘记职务、平等参与。 2、严格服从教练指挥,以军人的标准要求自己,在项目规则内充分发挥自己的才能。 4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。 5、有事打报告,允许后才可讲话。 6、如果违反规则,将会送出成长奖励。 7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。 四、活动时间与地点 时间:xx年10月18日周日上午8:00——11:30 周日下午2:00——5:30 地点:院足球场 五、参加对象 建测系12、13级主要干部及14级各部门新干事人员共约400人 注:把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队 六、活动流程及项目策划: (一)活动前期 1.10月12日早7:30足球场集合完毕。8点活动正式开始。 2.请书记发表讲话。并宣布活动开始 3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。 4.活动期间,主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。 5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求:公平,公正,公开 6.活动结束后,请薛冰老师至结束语。 (二)活动后期 1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。 2.所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还

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一、活动目的 1 武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”),是校团委直接领导下,指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后,举办参与度广的趣味有奖竞技活动,旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会,加深大家对大创的了解,同时也为大家提供一个强身健体,提高个人素质的机会,营造一个宽松、良好的交流氛围,通过相互合作,加深彼此之间的了解,培养团队合作意识。 2 大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名,此举经扩大宣传后以增强大创的影响力,展现大创魅力,使每个新进成员体会大创优越感。 3 学校的风景优美,地形独特,并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解,便于以后工作的展开。 二、活动主题 友谊 合作 拼搏 三、活动分析 整个活动分为三部分:校园定向越野赛,环东湖自行车观光游(少数人参加),森林公园烧烤行。时间定在社团招新后,十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势,吸引了新生好奇心,而且大创素有举办这些活动的传统和经验,还有此次活动所需经费少,易操作。相信一定能顺利举办。 四、前期准备 (一)时间安排: a森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行 b环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行 c校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行 (二)具体事务安排: 1统计全体部门成员的名单,并且通知到人,确定能够参加三项活动的成员名单 2针对a活动:一 提前收取一定的合理的费用(参考:每人20元)。 二 在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。 三 安排摄影设备 四 联系汽车,确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。 3针对b活动:一 确定能安全行车的路段,最终确定自行车的路线。 (参考路线:武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大) 二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车,考虑到自 行车的数量有限还有安全因素,须控制参加活动的人数。 三 安排摄影设备 四考虑到东湖沿线自行车只能单行,活动采取分小组出发。在活动前合理 分配小组成员(男女搭配)。 五 在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮,并安排中

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一、前期工作 1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员 2、对各部部长召开动员会议,各部部长负责对本部门成员进行动员,并统计参加培训人员的报名情况 3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组,并确定队长、副队长 4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品 5、分组后,各组成员相互认识,各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号,各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项 二、活动期间 (1)全体参与人员到操场集合,进行动员大会并开展安全教育,总指挥发表讲话,队长代表、队员代表进行宣誓。 (2)队伍整理后进行第一项活动: 个性介绍 活动目的:活跃气氛,打破僵局,加速队员之间的了解 活动说明:队伍在场地上围成一圈,队长在场中示范介绍自己。 介绍后,一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中,一面说出自己的嗜好,如我喜欢……)。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置,队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁……他喜欢……)行进至中心点。 换此队员介绍自己,然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推,一个接一个,直到全体介绍完毕。 注意事项:动作自创,任何动作或配合动物叫声均可,但不要尖叫,以免扰乱秩序 在个性介绍结束后,按分组分别进行以下项目 五毛、一块 活动说明:在游戏中男生是五毛,女生是一块。游戏开始前,大家全站在一起,裁判站在边上,裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或者8块5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。 注意事项:反映要快,动作也要快。 背夹球 活动目的:活跃气氛,锻炼团队的协作能力,并使队伍内成员更加熟悉 活动说明:每组2人,背夹一圆球,步调一致向前走,绕过转折点回到起点,向前走时双手不能碰球,球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。

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素质拓展训练策划书(一)

活动目的:本次户外素质拓展训练旨在让**级新生能够尽快熟悉班级同学,更好更快的融入到班级这个大家庭中;同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理,受益于此,希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

活动时间:9月22日早上8点12级动科1班、2班

9月22号早上10点12级动医1班、2班

9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

9月23日早上10点点12级水产1班、2班

活动地点:足球场

主办单位:动物科技学院大学生素质拓展工作部

活动内容:

一、森林大逃亡(破冰游戏)

项目介绍:事先分组,3个人一组,2人手拉手拉成一个圈扮大树,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人向大树。师喊:“松鼠”,大树不动,扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里,并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”,松鼠不动,扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树,并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地雷”,大家打乱重新组合,扮演大树的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就结束。

项目目的:让班级同学有了初步的了解,为接下来的活动奠定了基础。

二、急速60秒

项目介绍:2副带有数字信息的扑克牌,被放置在绳结成的形状中,每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会,每次进入绳圈的时间为30秒,时间一到所有队员必须离场,在采集卡片信息时,只允许一人进入(可随时换人),其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

项目目的:合作其实比竞争更重要,培养决策和统筹意识,增强相互合作的团队精神,在执行计划过程中对目标偏离时,怎样快速沟通重新调整计划,体会团队工作中协调的重要性。

项目解释:赢得此活动的最好的办法就是,从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌,并记住你所看到的是什么,回来后告诉队长,队长记录下来,刚开始可能有点慢,但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案,直接过去就可以翻到

三、盲人方阵

项目介绍:所有队员在蒙着眼睛的情况下,在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形,所有队员相对均匀的分配在四条边上,时间为20分钟。

项目目的:领导在实现团队目标中的重要性,策划、组织、协调是实现目标的重要手段,有效的沟通是实现团队目标的必要条件,对"方法"的重新认识。

四、驿站传书

项目介绍:在规定的时间内每一小组

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拓展训练活动方案(一)

为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作,激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质,以及品德素质,充分发挥知行人的各种优势潜能,使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高,具体内容如下:

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动,旨在创设种种情境,真实地触及知行人的心理、体魄和品格,使其以开放稳定的心态对挑战,激发创新活力,促进团队精神的形成,进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下:

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

五、素质拓展训练的项目

1、齐心协力

□器材:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

□时间:30分左右

□规则:根据参加者数量将团队分成小组,选举队长,给小组冠名,画队徽、选对歌等,然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵,然后合唱队歌。在活动过程中,如果队长出现错误,男阶长做十个俯卧撑,女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

□器材:呼啦圈

□时间:20~40分钟

□目的:感受合作和竞争的意义,体验探索与创新的快乐

□规则:各组人手拉手围成一个圈,将呼啦圈套在队长的左胳膊上,队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发,通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑,女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

□时间:20~40分钟

□目的:促进团队间的合作,增强团队间的团结

□规则:每组先派2名队员,背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉,合力使双方同时站起。以此类推,每组每次人数增加一倍,如果尝试失败需再来一次,直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中,如果团队失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

□时间:30分钟左右

□目的:促进团队成员间的沟通与交流,增进彼此之间的友情。

□规则:让学员站成两排,两两相对,各排派出一名代表,立于队伍的两端,相互鞠躬,身体要弯腰成90度,高喊xxx你好。然后,向前走交汇

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拓展训练活动策划方案

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