范文 > 范文大全 > 体育说课范文2500字 > 导航 >

体育说课范文2500字,2024体育说课范文2500字大全

体育说课范文2500字

小编为网友整理的《说课指导:如何说课和评课》,希望对大家有所帮助!

“说课”是教师在备课的基础上,依据大纲和教材,结合有关的教学理论和师生实际,向其他教师说本单元本节课的教学思路和教学设计。 “评课”是参加听课的教师对执教者的讲课及说课进行客观的科学评价。 说课的内容和要求 教师在说课时必须说明教学设计的总体思路,具体内容及其理论,实践依据。 1 、依据教学纲分析教材,分析学生。 2 、说明教学目标的确立和实现教学目标的标本思路。 3 、说明突出教学重点,突破教学难点的策略。 4 、说明优化教学过程结构的设想。 5 、说明教学方法的择优和教学手段的优化。 6 、说明教学效果的事例。

评课的基本要求 评课要依据一定的教学理论,对教学目标的实施,教学过程,教学效果以及教师的教学思想,教学设计,教学能力等方面做出客观性价值判断,从而使教师不断充实和完善自已的教学。 评课要抓住以下几点: 1 、教学目标的确立是否正确,完善,教学过程是否紧紧围绕教学目标,坚持了目标的指向性。 2 、知识的传授及所学心理知识内在联系的情况,重点、难点的处理是否恰当。 3 、教学各要素是否有利优化,三为主原则体现如何。 4 、教学过程是否严谨有序,环节转换是否有机,自然、艺术,师生情感交流是否生动活泼和谐。 5 、教学方法的选择及媒体应用情况。 6 、教学目标的实现及教学任务的完成情况。 7 、教师的教学基本功和教学技能熟练情况。

查看全文>>>
篇一:说课 任教小学英语以来,课余我们都在反思,小学英语应该怎么教?到底存在哪些弊病呢? 本节课执教的是unit2mydaysoftheweek中的第二课时,教授重点是let’stalk,是一节对话操练课。本来是想充分的发挥学生的表演才能,在真实的情景中灵活运用英语,达到自主学习的目的。在教学对话的过程中,我经常是让学生自由结对上台展示自己的英语风采。往往是由于时间的限制,不能人人点到,有些学生也常是多次举手想展示自己,我也是要求个别的优等生把机会让给那些中下游的学生。 同伴互助是英语课中不可缺少的组成部分,在课堂中起着极其重要的作用。有些课堂,课上有很多的有趣的同伴互助。学生们的积极性很高,你争我抢,惟恐落后。唱唱跳跳,说说演演,形式多样,十分热闹。而课下,问学生“学了什么”“会了多少”,学生很茫然,留在记忆中的只是英语课中的热闹。 首先,我们要明确:同伴互助是为教学服务的。活动的设计,是为了让学生在有趣的活动中学习知识,提高听说读写能力,学会在合适的语境中运用所学语言,提高语言的实际运用能力。而不是让学生被有趣的活动的表面形式所吸引,在嘻嬉笑笑中度过宝贵的时间而无所得。 其次,我们在设计活动是应围绕多方面展开。有些课堂,学生还没有明白单词的意思,看清单词的拼写,教师就一味的“readafterme”,要求学生盲目的模仿单词的读音,试问:学生再次看到单词时不认识,不知道意思,不会用,会说又有什么用呢?应尽量减少盲目的模仿。 再次,组织时应适当的调度,应使学生对活动的兴趣及时回归到知识上,使“知识在活动中,活动具有知识性”。 最后,课结束后要常问:问一问自己,你在成功中失去了什么?问一问学生,你在愉悦中收获了什么? 学生对英语的兴趣不能停留在活动的“活”“乐”“玩”上,我们应注重学科知识本身的魅力。 回忆课堂,我个人认为以下几个原因导致了这节课的失败。 第一,作为教师的我,没有好好的专研教材。教学时间安排的不够合理,课堂所学内容学生没有得到充分练习。 第二,没有能够很好的充分利用想象力创设情境,使学生不能大量的运用英语。 第三,在课堂设计和调动学生学习兴趣等方面做得不是很好。没有兼顾到不同层次的学生,如果能够给学生更多参与的机会,让学生有更多的 查看全文>>>

【活动要求】 1.通过尝试松紧带圈的多种玩法,发展幼儿走、跑、跳等基本动作。 2.培养幼儿的尝试精神和创造力。 3.继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。

【活动准备】 松紧带圈人手一个;录音机、磁带;彩色气球若干,并分两组挂在墙上。 课前让幼儿了解松紧带圈的特性,知道它具有可变性,可以由短变长,由圆变长;利用其有弹性可以射出等等。

【活动过程】 一、开始部分 幼儿拿着松紧带圈自由进入场内,听到哨音后集合成4路纵队做松紧带圈操。 二、基本部分 1.分散玩松紧带圈。 师:我们每人手中都有一个圈, 松紧带圈有许多种玩法,看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习) 2.集中演示。 师:哪位小朋友来介绍一下,你有几种玩法,你是怎么玩的?(幼儿讨论玩法:手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等) 3.幼儿再次分散练习。 师:请小朋友试一试你没有玩过的方法。(幼儿再次尝试) 4.游戏揪尾巴。 规则:教师做揪尾巴的人,小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上,左右躲闪揪尾巴的人,保护自己的尾巴不被揪下来。 5.竞赛活动: ○○○○○两○两分墙 场地布置:○○○○○组4m○组别上 △△△△△幼○气挂 △△△△△儿○球在 交待规则: 将幼儿分成两组,用各自手中的松紧带圈当弓箭射向吹足了气的气球,比一比看哪一组幼儿在1分钟内射炸的气球最多。 三、结束部分 1.放松活动。 幼儿一边听音乐,一边将松紧带圈结成两根长绳,分组变成各种图形:如走圆、三角形、五角星等。 2.最后两组幼儿排成火车状队列开出场外,结束活动。

【说课】 本节课的重点,是让小朋友利用松紧带圈的可变性,想像出多种玩法,达到锻炼的目的,从中培养小朋友的尝试精神及创造力。 完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试,最后达到本节课目标。 本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想像创编出比较科学的玩法。 解决难点的方法:课前让幼儿观察松紧带圈,让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳,了解松紧带有弹性等不同点,然后再根据已有的有关圈、绳的玩法,再来创编松紧带圈的玩法,可当圈玩,可当绳玩,还可利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。 松紧带圈玩法介绍如下。 1.当圈玩的

查看全文>>>

这次海淀区进行的说课练兵,旨在提高教师的专业基本素养。尤其是课程改革到今天,在回味我们自身专业的时候,不能不思考,我们自身的武功废了没有。小学教育教学质量的关键是教师队伍素质的提升。检查教师基本素养就是检查教师是否履行教育教学职责,是否胜任教育教学工作、完成教书育人任务必需内容。海淀区这次的,小学教师新课程教学基本功培训和展示活动,进一步深化课程改革,提高我们教师教育教学能力,其意义是深远的。因此海淀区西苑学区在学校开展教师大练基本功的基础上,最后经过评选推出73位不同学科的教师参加海淀区的基本功大赛展示其意义已经超越大赛本身,在大练基本功的过程中,我们得到的是一种回味,一种反思,更是一种提升。

一、什么是说课

何谓说课?遍阅不同的人给出的不同定义,发现虽然表述的形式不同,但所含蕴的意思却没有太大差别,就我个人看,说课,可以简单表述为把自己对课程的理解、对教材的分析、对学情的把握、对教学方法的选择,对教学过程的设想及其理论依据,向同行或者专家学者表述的过程。是一种不同于备课和上课的,展现自己教学思想和教学能力的特殊的形式。

说课在展现形式上不同于上课,上课是教师在课堂上和学生共同学习的过程。说课是教师个人的独角戏,它的听众群体是教师、专家及学者。它的目的是给大家清晰明白地展现教学活动的设想,以达到相互交流、共同提高的目的。

因为面对对象的不同,说课稿的撰写不同于教案。教案主要呈现的内容有:明确的教学目标,教学重难点及连贯而清晰的教学步骤。教案突出的是教什么、怎么教。说课稿不是教案的细化,不是教学过程的简单复述,也不是对某章某节教材内容的具体分析。说课稿的撰写流程一般包括教材分析、教学理念、教法学法、教学目的和重难点、教学程序、板书设计等内容。尤其重要的是,对重点环节不仅要写清楚教什么,怎么教,更重要的是还必须写出为什么要这样教,即这样设计的理论依据是什么,要让听者不仅知其然,还要知所以然。

说课稿也不同于教学实录,教学实录主要是通过师生对话真实地再现教学过程。说课则通常是站在预设的角度,依据一定的教育教学理论和经验,推测课堂上可能出现的师生活动。在时间上,一个发生在课后,一个发生在课前。

一句话:说课就是说教什么 怎么教以及为什么这么教。

二、为什么要说课

1、有利于教师专业化水平的提高

说课时,教师不但要说清教什么,还要说明为什么这样教。即这样教合理性、可行性、高

查看全文>>>

伴随着科技的发展,我会运用到各种各样的范文,一篇好的范文能够提供好的参考,值得参考的范文有哪些?以下是小编精心收集整理的体育课总结范文,带给大家。欢迎阅读,希望你能喜欢!

体育课总结范文 (篇1)

回顾自己在本学期里所做的工作,有必要对自己本学期的工作进行反思,特就这学期的工作小结如下:

一、体育教学工作中主要从三点来进行总结

首先,我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。使学生科学的锻炼身体并健康的成长。其次,我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。使学生尽快的学好技术,形成技能。最后,在教学中特别重视学生的思想教育。培养学生不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

二、广播操工作

在开学初我重点抓了广播操,使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。

三、学校足球队的训练工作

本学期我承担了学校足球队的训练工作,并积极为提高学生的足球运动技术水平作出努力。

一个学期以来,我所负责的各项工作均能顺利开展。但回顾以往的工作,发现问题仍有不少,希各位老师一如既往地关心、支持我,帮助我,使我能在体育工作上跃向一个新的台阶。

体育课总结范文 (篇2)

弹指一挥间,一学期的时间即将结束,回头细细想来各种滋味混搭,这半年充满了各种幸福,充满了欢乐,充满了笑语,充满了温暖。

回忆过往各个桥段都还暖的,还未冷却,记忆犹在。仿佛刚刚上演发生,其中充满了情义、真诚还有正能量,让我体会到了团队的力量,团结其乐融融的画面,让人窝心。

片段一:记得来学校的参与的第一次秋季运动会,不仅有学校领导的支持,还有各班主任老师的配合。同学们也在为此次盛会做着准备,还有学生热情的邀请我去看他们的训练,看着他们清澈,真诚,渴望的眼眸,让人不忍心也无法拒绝。突然觉得我是如此的受学生需要。每个同学都在为自己的班级贡献一份自己的力量。

片段二:学校大课间活动评比,那可谓是拨动了全校师生的心。参与的班级从清早开始,一遍一遍的训练,从出教室到操场方队的排列,每次演练的满头大汗却欣然接受。感谢参与的九个班级的班主任及任课老师从头至尾的配合我们的工作。抓纪律,排队型,组织学生练习等等各细节工作的落实。细节决定一切,没有你们就没有大课间如期的演练与考核。

片段三:记得有次学校组织例会学习文件,我上课的时候去的比较晚,下楼的时候我往操场上悄悄的望了一眼,看见

查看全文>>>

一、本课的指导思想及思路:根据社会发展的需要和本次课程改革的要求,新的体育与健康课程在教育思想,教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重点,对于义务教育阶段来说,它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识,打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作,探究学习方式的形成,具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度,重视学生健康三维观的培养,增加学生的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念,所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中,旨在“游戏中练,游戏中表现,游戏中指导,游戏中提高”,寓教育、教学于游戏中。

根据初一学生的心理、生理特点,从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是如何助人为乐的故事情节,设计本课情境。旨在让学生在体育课中感受文章的内容,即融入体育与语文学科间的学科渗透和体育与德育之间的渗透,同时也让学生再一次的学习了雷锋的共产主义精神和集体主义精神。

二、教学目的

通过跑、负重等练习引导学生在练习中初步树立正确的快速跑动作技术,发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。让学生知道正确的途中跑运动技能,以力求达到80%的学生途中跑时不低头,不耸肩,眼平视,蹬地有力。同时整堂课以游戏形式贯穿雷锋同志几个平凡的小故事,教学内容结合游戏的思想性、趣味性,对学生进行思想品德教育,培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。由于具有强烈的对抗性和趣味性,能满足青少年身心发展的需要,对锻炼身体,锻炼意志都具有重要的价值和意义。

三、教材内容

1.跑的练习:快速跑(第一次课)

2.负重练习:搬运

四、教学对象分析

本课教学对象是初一年级学生,共30人,男生22人、女生8人,该班学生各方面素质比较好,同学间团结互助,班集体初步形成,有一定的凝聚力和合作意识,但与他人合作方式存在一定困难,学生求知欲强,学习积极性高,上进心强,平时活泼、好动,心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。

(一)有利因素:

由于学生对体育活动兴趣普遍较高,好胜心强,爱表现自己,因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲,只要激发得当,学生的积极性主动性是很容易调动的。

(二)不利因素:

由于学生受传统教学形式的影响较大,可能会出现“老师教、学生学”的依赖心理,也有可能会出现厌学现象

查看全文>>>

【活动要求】

1.通过尝试松紧带圈的多种玩法,发展幼儿走、跑、跳等基本动作。

2.培养幼儿的尝试精神和创造力。

3.继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。

【活动准备】

松紧带圈人手一个;录音机、磁带;彩色气球若干,并分两组挂在墙上。

课前让幼儿了解松紧带圈的特性,知道它具有可变性,可以由短变长,由圆变长;利用其有弹性可以射出等等。

【活动过程】

一、开始部分

幼儿拿着松紧带圈自由进入场内,听到哨音后集合成4路纵队做松紧带圈操。

二、基本部分

1.分散玩松紧带圈。

师:我们每人手中都有一个圈,松紧带圈有许多种玩法,看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习)

2.集中演示。

师:哪位小朋友来介绍一下,你有几种玩法,你是怎么玩的?(幼儿讨论玩法:手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)

3.幼儿再次分散练习。

师:请小朋友试一试你没有玩过的方法。(幼儿再次尝试)

4.游戏揪尾巴。

规则:教师做揪尾巴的人,小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上,左右躲闪揪尾巴的人,保护自己的尾巴不被揪下来。

5.竞赛活动:

○○○○○两 ○两分墙

场地布置: ○○○○○组4m○组别上

△△△△△幼 ○气挂

△△△△△儿 ○球在

交待规则:

将幼儿分成两组,用各自手中的松紧带圈当弓箭射向吹足了气的气球,(教案出自:)比一比看哪一组幼儿在1分钟内射炸的气球最多。

三、结束部分

1.放松活动。

幼儿一边听音乐,一边将松紧带圈结成两根长绳,分组变成各种图形:如走圆、三角形、五角星等。

2.最后两组幼儿排成火车状队列开出场外,结束活动。

【说课】

本节课的重点,是让小朋友利用松紧带圈的可变性,想像出多种玩法,达到锻炼的目的,从中培养小朋友的尝试精神及创造力。

完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试,最后达到本节课目标。

本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想像创编出比较科学的玩法。

解决难点的方法:课前让幼儿观察松紧带圈,让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳,(教案出自:)了解松紧带有弹性等不同点,然后再根据已有的有关圈、绳的玩法,再来创编松紧带圈的玩法,可当圈玩,可当绳玩,还可利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。

松紧带圈玩法介绍如下。

1.当圈玩的有:手指绕圈跑、跳,或单脚跳;拉弓射箭;打气筒;做松紧带圈操;拉力器(可两人同时做),等等。

2.

查看全文>>>

时光匆匆,总在不经意的瞬间便悄然远去,相信这个阶段你一定面临了许多挑战。我们也要开始准备各自的工作总结了,通过总结能够面对任何困难和挑战。栏目小编特别从网络上整理了课改工作总结模板 ,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!

课改工作总结模板 篇1

课堂教学提质增效,课改是核心。20xx年3月,我校全面启动了高效课堂教学改革的试点校工作。全校21个教学班,1205名学生,38位教师参与了课改实验。20xx年秋季提出了高效课堂“1+345”教学模式。即:“1”是指高效课堂即生本课堂,课堂教学从“知识本位”向“潜力本位”进发,课堂教学的终极目标是挖掘学生潜力,发展学生潜力。“3”是指贯穿课堂的三种学习时间:预习、研习、练习;“4”是指师生的四种教学行为:倾听、自主、合作、展示;“5”是指教学的主要流程:预习导航、合作探究、展示交流、点拨升华、练习反馈。创新的“1+345”教学模式,打造了校园教育教学的核心价值观。现将具体工作汇报如下:

一、营造课改氛围,开启课改思想之门

在新课程理论指导下,转变教师固有的教育观点,是课改实施的前提。针对课改理论与实践脱节、教师定力不足、行政推动力缺乏等制约因素,我校从营造课改氛围,激发教师参与课改热情入手,在做好课改组织建设工作的基础上,重点做好两项工作:

一是师资培训常态化。近九个月的课改实验,能够说师资培训工作贯穿始终。我校召开新课改动员大会1场,课改实验中期小结2次,聘请专家讲座3次,展开高效课堂体验活动2次,组织理论培训9次,组织研讨课27节,观摩课12节,参与导学案编写教师41人,撰写学习心得73篇,赴外地参观学习123人次。

二是管理制度细致化。我校制定了《现代教育技术条件下高效课堂教学改革实施方案》,确定了课堂教学改革“三步走”总体目标,即:第一步,20xx年,实现教师有所理解、模式基本成型;第二步,20xx年上学期,模式趋于成熟,质量有所显现;第三步,20xx年下学期,模式富有特色、质量明显上升。同时,我校先后制定和修改一系列课改管理制度,如:《高效课堂教学常规管理制度》、《高效课堂教学评价表》、《高效课堂推动工作制度》、《高效课堂教学改革奖励制度》等。

透过持续持续的学习培训与制度建设,转变教师观点,转换师生主角,引进先进的教育理念,传递课改前沿知识,交流教学改革经验,开启教师课改思想之门。

二、完善实验过程,构建课改

查看全文>>>

我觉得一堂体育课的评价应该关注的是教学环节流畅、学生活动积极、重难点突出。其实说到最后最关键的是这节课上完学生到底了解、掌握了多少技术技能。下面说下我们教研组所上的一节教研课。老师在教学中着重发挥教师的主导作用,全课以学生的学、练、思作为教学主线,合理运用启发式教学,在此基础上开发学生的创造性思维,调动学生在教学中的主体参与和意识。

我认为整个教学过程有以下几个亮点:

1.教学组织层次清晰、重难点突出。

沈老师的组织有条有絮,语言组织简洁明了。在侧向投掷轻物的教学中,先进行了徒手的原地侧向投掷练习,改进了引臂与最后用力动作,随后学生按照动作要求进行尝试行投掷,根据学生投掷的情况,导出了本课掷远的重点:轻物出手的速度和轻物出手的角度,在教学过程中,通过观察……体验尝试……带问题练习……师生讨论……学生比赛等方式进行练习,从而调动学生的积极性及主动参与的能力。

2.器材选用新颖

本课《原地侧向投掷》课中,老师选用了橡皮筋作为教学器材,并能教学器材一物多用。将器材发挥得淋漓尽致。

3.教学过程收放自如,减少消极时间的出现

队列调动是体育课堂的一大特色,多变的队列变化能够激发学生的学习兴趣,但也是考验师生配合的一大难题。这堂课中依次出现了多种队型变换,老师在每一个队型变化之间只用了几个简洁却准确的指示性口令就快速地调动了队伍,整个场面井然有序、收放自如。由此可见,教师的课堂调控能力相当出色这应该源于日常的教学。

4.寓教于乐

这堂课的辅助教学游戏——趣味跑,以“交通警察”的形式指挥学生进行跑步,通过教学不仅锻炼了跑步而且还让学生进一步了解交通安全的重要性,起到了健身和教育双重工效.

5.学生反馈情况良好,基本能达到预期的教学目标。

建议:

这堂中如果能更好地采用分层次教学,这样对本课的教学效果将更加明显。

查看全文>>>

同茂小学 杨春梅

6月7日,我有幸参加了东升镇“过好适应关,踏上成功路”第三届青年教师(小学组)说课比赛,并获得了一等奖! 提起这节课,我有太多的感谢,首先是感谢学校领导给我这样宝贵的机会,还有是不厌其烦为我指点的同事们。他们关键时候的一句点评,常常让我茅塞顿开;他们严谨务实的工作作风,常常让我暗自汗颜;他们对细节的完美追求,常常让我自叹不如…… 两周前接到这个任务时,我简直措手无策!因为一来时间紧、任务重;二来,说课对于踏上教坛不够一年的我来说是陌生的。可是这种忐忑不安很快被信心和勇气所取代,因为在我背后有同茂小学全体教师的支持和鼓励! 你看,我们可爱的领导又在通知大家到阶梯室听我模拟说课了;你听,每次模拟说课后,大家都畅所欲言,出谋献策,讨论如何把课件做得更美观,如何把说课稿修改完美,如何使表情更自然从容……正是大家无私地把自己的心得,经验与我分享,我才能顺利地完成课件和说课稿的准备。最让我感动的是我们的校长为了我的课件还专门请了设计师来设计,并且进行了多次的修改。看到大家都在为了我这次比赛而忙碌时,我感受到了一颗颗赤诚的心、一份份真挚的情,我还有什么理由不信心满怀呢? 比赛一天没结束,我一天睡不踏实,每天除了日常的教学之外,就是进行脱稿训练。说课时语速过快,动作生硬,表情呆板是我致命的弱点。为了克服这些弱点,我除了向前辈请教、与同事切磋之外,还将自己的说课进行录像,反复看,寻找不足;为了练习表情和手势,我每天都对着镜子表演,直到自己满意为止……这段时间,我深刻地体会到了“台上一分钟,台下十年功”的涵义。 一切的准备就为了那十分钟。在竞争激烈的比赛现场,做足了准备工作的我似乎感受不到比赛的紧张了。在走向讲台的那一刻,我心里没有一丝丝的紧张,有的是一份从容、一份自信和一份冬日阳光般的温暖! 参加这次比赛是劳累的,然而这期间我也收获不少。 收获一:教师基本技能的提高。说课要求教师具备一定的理论素养,这就促使我不断地去学习教育教学的理论,提高自己的理论水平。另一方面,说课要求教师用语言把自己的教学思路及设想表达出来,这就在无形中提高了我的语言组织能力和表达能力,提高了自身的素质。 收获二:感受团队的力量。这次虽然不是集体比赛,但大家都齐心协力,体现出群策群力的团体精神。 收获三

查看全文>>>

体育说课范文2500字

体育说课范文2500字栏目为大家整理了海量的体育说课范文2500字、2024体育说课范文2500字等相关内容,还想了解更多体育说课范文2500字相关内容,建议大家关注收藏本栏目。

  网站地图