02
控制自己的情绪
各位老师，同学们：
大家早上好！
我是710班的王殷，今天我要讲的主题是——学会控制自己的情绪。首先，我想给大家讲一条近期的新闻：10月28日上午，重庆一辆公交车在长江二桥上失事，坠入江中，造成了全车15人死亡的悲剧。这其中的原因竟是一名女乘客发现自己坐过了站而强制让驾驶员停车，期间发生了冲突，司机没有控制好方向盘，最后引发了事故。从以上的事件中，我们可以发现，这其实是由于双方对情绪的不适当管理造成的。如果当时驾驶员能及时把车靠边停好，或那位女乘客不那么偏激，也就不会有后面的冲突了。
作为一名中学生，我认为学会控制自己的情绪是非常重要的。如果一个人的表现过于强烈亢奋，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。许多测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。所以我对此，有以下几点建议：
1、转移注意力。
当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转到其他事物或活动上去。例如，做一些平时最感兴趣的事，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来。
2、合理地宣泄
人有烦恼可以通过正确的途径，分寸恰当，合理地渲泄出来。如在适当的场合向人倾诉、写等。
3、用理智克制自己的想法
人是有理智的，在陷入不良情绪，尤其是陷入冲动情绪时，我们不仅要学会正确的排解，更应该调动自己理智这道“闸门”的力量，去控制它，并且尽力使情绪愉悦起来。
当你愤怒时，需要宽容谦让。俗话说：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。如果你能保持理智的思维，也许阻挡在你面前的问题就能迎刃而解了。
当你沮丧时，需要自我激励。这是一种精神动力，一个人在困难和逆境面前，如果能够有效进行自我激励，就能从不良情绪中振作起来。
当同学触犯自己时，可以进行换位思考。我们可以先站在同学的角度想一想，可能就会觉得对方的行为情有可原。这样自己的不良情绪就会减弱，甚至烟消云散了。
当一个人能把控制情绪养成一个好习惯，那他一定是个有着强大心理素质的人。我们或许无法改变天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但能够掌握自己。愿每位同学都能做到善于控制情绪，去追求更好的自己。
查看全文>>>03
jerry一直都是个好说话的好好女孩，天性大大咧咧，容易忘事，却干着一份需要耐心和细心的活儿。主管已经忍受了许多次她的错误，终于jerry又一次的白痴错误让主管完全爆发了。愤怒的主管劈头盖脸地数落着jerry，而受到惊吓的jerry唯一的应对方法就是哭，然而她的哭泣让主管更为气愤。终于，主管说了一句，“无能的人才用哭泣来应对工作”。
是的，哭泣往往被当成脆弱的象征，尤其在办公室这样的场合。在工作时哭泣不但使你显得脆弱、缺乏自制力，而且让人怀疑你会破坏公司形象。职业专家认为，你在办公室的信誉，至少有50％来自你在人前的表现。而哭泣，则是最为不佳的表现之一。即使你业绩出色，不合适宜的爆发和哭泣，也会让别人觉得你非常无能。
而且，切忌在工作时玩哭泣游戏。不要以为公司具备人情味，如其他团体一样。在朋友圈或其他不那么组织严密的群体中，一旦哭泣，尤其是女孩子的哭泣，往往能让你避免进一步的责难。但是，在公司，在老板面前，如果你为与工作有关的事而哭泣，这表明你不具备对付工作压力的能力。在工作时哭泣不但使你显得脆弱、缺乏自制力。总之，没有人会同情你。
那么，当我们的确受了很大委屈，忍不住想哭泣的时候，应该怎么办呢？唯一的解决方法就是：控制你的情绪。所以假如你有失态之举，应深呼吸一口气，数5秒，简单说句“不好意思”，然后立即恢复常态即可。
[优秀实习日记：控制自己的情绪] 查看全文>>>
生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。
实我是一个天才，可惜天妒英才！
手插口袋，谁都不爱。
手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。
树愈静而风不止，我愈恋而他不在。
虽然你身上喷了古龙水，但我还是能隐约闻到一股人渣味儿。
他们说我是bt，让我去做ct，结果我是et。
天没降大任于我，照样苦我心智，劳我筋骨。
我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨淹死了。
我的优点是：我很帅；但是我的缺点是：我帅的不明显。
学问之美，在于使人一头雾水；诗歌之美，在于煽动男女出轨；女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。
拉屎，拉屎，拉的再用力出来的还是屎。
你说你会爱我一辈子，我真傻，居然忘了问：是这辈子还是下辈子。
在海边不要讲笑话，会引起海笑的。
好久没用笔写过字了，不写不知道，一写吓一跳：火星文。
也许有些人很可恶有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人好人或者坏人。
鱼对水说你看不到我的眼泪因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪因为你在我心里。
我们都结婚了我们都老了八零后说的。
西厢记的主角是不是西门庆和潘金莲。
听说孟姜女能哭倒长城.传说中的女人连泪水都这么强悍。
我很烦看到你更烦。
范逸臣唱的放生太虚伪了我得找人把他轰倒。
我说的都不是真话信了你自认倒霉吧。
你别走行行好留下吧。对不起爱情不需要低眉顺眼忍气吞声。
我贱？至少比你有骨气。
冬天来了我不小心把棉被洗了。
我想有个家一个只属于自己的家。
我自私吗？自己得不到的情愿毁掉也不让别人得到。
我情愿为你画地为牢对别人说着你的好。
我讨厌不忠的人无论是亲情爱情友情或是萍水相逢。
拥抱真是个奇怪的东西，明明靠的那么近，却看不见彼此的脸。
有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。
作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。
少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。
我喜欢干净白晰的男孩因为我真的是天鹅。
太压抑不好凡事适可而止不太过份你可以当什么事都没有。
其实当小三没什么不好有时做正房的还不如小三。
佛说他想杀生我说淡定淡定。
我爱你直至天荒直至地老。
我昨晚又梦到了你乖巧安静地坐我身边希望再见面时不是白首。
我活腻了你把我杀了吧。
记住该记住的忘记该忘记的。改变能改变的接受不能改变的。
能冲刷一切的除了眼泪就是时
查看全文>>>05
我已经脱茧成蝶，而你，我爱的人，究竟过得如何？该死的，这么多年了，脑海中再一次涌现……~~每个人欣赏的句子类型不一样，你可以读一下小编整理的无法控制自己因爱生恨的悲伤文案，请在阅读后，可以继续收藏本页！
无法控制自己因爱生恨的悲伤文案(篇1)1、如果有一天你不爱我了，不要骗我，也不要冷暴力，直接跟我说就好了，越狠越好，让我彻底死心。
2、那是一道本来已经不是很明显的伤痕，而此刻，它却变得那么的触目惊心。那些被她深埋在心底的过往与爱恋，是那么的隐忍与决绝。什么话都没说，她直接挂下电话，抽出电板，然后用双臂紧紧地将自己拥抱起来，哭泣声由小变大。
3、我有过很多纯粹干净美好的回忆，但是后来我不知道为什么都被时间不知不觉拉扯到我抓不到的地方去了，我就看着它还是记忆里的模样可是我连它的尾巴都留不住，就像开始握紧过我，最后脆弱时候想过更多的多少某某，我再回头你已经不知不觉以各种方式各种原因不在了，我尝过像被迫硬生生把皮肤剥离骨肉的感受，所以更懂什么叫拥有，才最怕错过，我尝试过伸出我无力的双手挽留被时间扯开的一双双手，可为什么总是错过，你会相信吧，当我开始怀念，我就发现那些画面就在眼前，难道这就是生活，嗯这就是生活，我恶心这种无力可我必须接受
4、记忆就像倒进手心的水，无论你把它摊开还是紧紧握住，它最终都会从指缝中一滴一滴地流干净。
5、心殇，孤独了谁的心事。
6、未来的路，我真的不知道该怎么走，情绪上的低落让我无心去做一些踌躇满志的事情，荒诞度日，提笔写思，逍遥的残影，那不过是心灵上的一种自我安慰。也许每个人都是会有低谷。
7、自己喜欢的事物总是迫切想要拉上另一半分享，以至于根本不考虑对方是否喜欢。
8、我不想将对你的爱，转化成对你的恨，因为，我怕我会忍不住，杀了你，呵呵～啊哈哈哈。
9、没人值得让你流泪，值得的人不会让你流泪。
10、这些年，她独自一个人在这座陌生的城市里打拼，曾经有多苦，无法言说；曾经有多累，只有她自己知道；也曾经饱受过很多的委屈；但她从不曾为它们掉过一滴眼泪。而这一刻，当昔日好友提起情字，她的那些骄傲全无，往日的冷漠，所有坚强的伪装，全被剥落……
11、一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他纵容你的习惯，并爱着你的一切--甚至你的缺点，你的任何瑕疵。
12、一些事，一些人，总是失去了才发现那么重要。可惜，已经错过了。
13、最好的情景：爱自己；享受生活
查看全文>>>06
一个人如果太焦急着到达终点，那他就无法感受到旅途中的愉悦。生活不是场比赛，从容地过吧。晚安！~~想必你也在寻找这类句子吧？请你阅读范文资讯网辑为你编辑整理的《无法控制自己胡思乱想坐立不安的句子》，请收藏并分享给你的朋友们吧！
无法控制自己胡思乱想坐立不安的句子【篇1】1、有一种焦虑，叫思乡；有一种焦虑，叫想家；有一种焦虑，叫念母；有一种焦虑，叫爱妻；以一种焦虑，叫疼儿。春节到了，愿朋友早日回家，让焦虑不再焦虑，让幸福永远幸福！
2、将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样！
3、在逆境的时候经历过无数个彻夜难眠、迷茫、焦虑、无助和胡思乱想!
4、天天身材焦虑还不如焦虑焦虑钱
5、为用户焦虑，想想用户怎么想
6、顾着焦虑，而忽略了当下的安乐，便失了动力。
7、去做可以解决百分之九十九的焦虑。
8、不憎恨，不焦虑，简单地生活，多一点付出，少一点期待。
9、如果生活给你一重拳，先别记着焦虑；也许拳头打开，是满手的糖果呢？
10、就要去中考，睡觉要趁早，养足精气神，才会考得好，心情要放松，不要太焦急，自信不能少，冷静去应战，祝福朋友你，考试很顺利，金榜有你名，成功随你走！
11、慢慢等吧，相信那个人值得我等待，不焦虑不着急就静静等你出现。
12、烦躁，寂寞，无助，焦虑，等待，这些无数个失意的词语算是我抽烟的原因吧。
13、我们会以为焦急，无非是因为此刻的我们，跟想象中的本身，很有间隔。打败焦急的最好要领，就是去做那些让你焦急的工作。不要问，不要等，不要踌躇，不要转头，既然你认准了这条路，就不要去探询要走多久。这是打败焦急的最好要领。
14、最近特别特别焦虑，很多事极其不遂人愿。烦，很烦，非常烦，不知道这样的状态可以持续多久。
15、调整好自己的心理状态，克服过度紧张和焦虑，沉着、冷静方能运用自如。
16、幼儿初次离开父母的怀抱去往幼儿园，不适应集体生活而产生的焦虑所致；
17、学着自我一点、清醒一点，对他人的审美以及评价保持一种警觉，避开“外貌焦虑、身材焦虑”的陷阱，女性就会过得更潇洒，更自信。
18、你的压力来源于无法自律，只是假装努力，现状跟不上内心欲望，所以你焦虑又恐慌。
19、烦恼、忧虑、焦急、忙碌都是属于一个星期的前五天的，而开心、乐观、快乐、悠闲正是属于周末的，愿周末的你充满幸福和快乐！
20、再次爆发的疫情让我一
查看全文>>>07
我仍旧试图成为一个理性的人，但我始终无法控制好自己的情绪，于是我渐渐的变成了社会垃圾，易怒且无情。
控制好自己的情绪说说
一、永远都想要成为你这样的人，强大的内心坚定又柔软，能控制好自己的情绪，认真努力一直在进步在成长，还有钱。
二、教师节，大家节日快乐！我要承担新的教师角色了，教魏小马数学和语文，希望我能控制好自己的情绪，哈哈
三、很多时候眼睛和直觉都会骗人，没办法预测结果，也不能计算出概率，我可以控制自己的时间和体重，可还做不到控制好自己的心态和情绪。我很想家
四、越努力，越幸运，提前知道一些残酷的东西，也是一种收获和成长感谢生命中出现的每一个人，每一件事，好好修炼自己控制好自己的情绪，不要随便让自己的怒火伤害到别人，体谅宽恕每一个正在成长的灵魂。不要伤害自己，保持心情愉悦，有些事，无法改变，就去接受它。每天都成为一个更好的自己。
五、我现在只想能控制好自己的情绪，不准难过，不准哭，不准想念。
六、这女的恃宠而骄太过分了。自己作死。只是这男的没控制好自己的情绪
七、我该如何在深夜控制好自己的的负面情绪，我想快点好起来。
八、没有谁生来就是一座正能量的仓库。在成长中，能做好事情的第一步，不过就是咽下苦，藏起累，控制好自己的负面情绪和尖刺语言，一步一个脚印，走到自己想去的地方。
九、怎样能控制好自己的情绪和不伤和气地表露某些心声呢，以为自己做得很好，可被触碰了底线还是会失去理智，可能还是内心不够强大，有时候顾及得太多反而会遭到别人的埋怨，做人咋这么难！
十、你越在意什么什么就越折磨你所以放弃那些无法改变的东西你能做的就是珍惜你现在拥有的尽自己所能的努力只有努力不会背叛你控制好自己的情绪一切都会变好的吧
十一、每次犯错，要第一时间反思自己的问题，知道自己错在哪，控制好自己的情绪，在下一次犯错之前深呼吸，内心深处询问自己，这种低级的错误应该发生吗？想要改变，从自己做起，自己都控制不好自己，没有权利去干涉别人。
十二、需要时不时地反思自己，有错误可以，但不要一错再错，控制好自己的情绪，想好了再说再做！
十三、从现实的痛苦中抽离一些，不要任由自己情绪失控，要刻意控制情绪，保护好自己的心脏。这样的话说起来是简单的，完全做不到。
十四、一定要控制好自己的情绪和情感！这是一个人成熟的表现！
十五、我应该要控制好自己情绪的，原本还在劝小伙伴，可现在，一动气心疼，
查看全文>>>08
教育的最大死敌，就是父母的脾气，控制好自己的情绪是毕生的修行，冲动是魔鬼。教育孩子要有技巧和方法，打是最不可取的。
要学会控制好自己的情绪的说说
一、最近用微博发泄情绪，影响不是太好，我只想说我有时怼人只是在当时特定的时间点下对特定的人或事，请大家不要对号入座。对于被误伤的，我在此道歉，之前有时太生气，没有控制好自己的情绪，波及到很多人不好意思。
二、控制好自己的情绪，好像比其他的宣泄方式更管用。
三、没控制好自己的情绪，不懂为什么会这样难过，如果工作不顺心为什么还要做，如果对现在不满意为什么还要继续
四、遇到问题一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说话太伤人，要懂得忍耐，忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，做出冲动让自己永远后悔的事情。用心去体会，礼貌做人，踏实做事，放大格局，调整心态，把握当下，快乐生活每一天！
五、我倒车时居然把刹车当油门，幸亏有小树挡着不然冲出去后果不堪设想。我更懊恼的事，我把原因归结在孩子身上。我真的要学会情绪管理，控制好自己，我该深深反省下自己，此刻面壁思过去。
六、我的心里还不够强大，遇到事情要坚定。。。。一定要控制好自己的情绪。。。。
七、过滤～学会过滤，和自己目标不一致的都过滤掉～控制好自己的情绪，万事藏于心不表于情。成长过程中，多思考，多总结，加油，别气馁～
八、尽量不把坏情绪带给身边的人，但也请你们控制好自己，别他妈惹我。
九、记住这句话：能管理好自己的情绪，你就是优雅的，能控制好自己的心态，你就是成功的。
十、女儿现在还会常常手脚撞到瘀黑，几乎每次都是她爸帮她擦药，而我自从生了妹妹后成了个后妈一样，除了吼还是吼，等到姐姐睡着了我又开始内疚没控制好自己的情绪，真纠结。
十一、已经从一个爱哭鬼，变成很久很久才会失控的大人。控制好自己的情绪，不要忘了眯眯眼太丑还难受。
十二、在路上，努力控制好自己情绪，仿佛丢了整个世界一样。
十三、控制好自己的情绪，不要在人前崩溃，不要在人前崩溃，不要在人前崩溃我这个笨蛋到底什么时候才能记住。
十四、妮妮这么可爱，我要控制好自己的情绪，不能总是骂她打她屁股说她不乖，要忍住。
十五、不要太高估人所谓的人格，总会让你感到惊讶。你需要做的不过是控制好自己的情绪。
十六、一个好妈妈，最根本的是控制好自己的脾气，耐心的对待孩子的任何情绪，我没做到，我反省！
十七、绵绵
查看全文>>>早安心语：做自己的梦，走自己的路
1、早上好，送你清爽的问候，温馨的祝愿，早晨，美妙的开端，祝你今日精力棒棒，好运多多，心境好好，一切都好！
2、现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。一切都好，真的，都很好。早安!
3、生命没有草稿，年华不容浪费，朝着一个目标不停的向前，让梦想照进现实，才是当下最应该做的事情！早安～
4、人生不过如此，且行且珍惜，自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。早安!
5、人生如戏，或喜，或悲。很多事，过去了，就注定成为故事。很多人，离开了，就注定成为故人。生命中的故人，积攒的故事，这些都是历练。人就是在历练中慢慢成熟的。
6、任何值得到达的地方都没有捷径。每一个轻松的笑容背后，都有一个咬紧牙关的灵魂。致敬所有努力拼搏的人！
7、人生聚散无常，起落不定。无论是悲伤还是喜乐，翻阅过的光阴就都不可能重来。曾经执著的事如今或许早已不值一提，曾经深爱的人或许已经成了陌路。这些看似浅显的道理，却要亲历过才能深悟。
8、你不能预见明天，但可以珍惜今天，梦想这个词太遥远，只是希望别把梦丢在了路上。早安，加油！！
9、记住四句话：再难也要坚持，再好也要淡泊，再痛也要微笑，再差也要自信，早安。
10、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦;奔波是一种快乐，让我们真实的感受生活;疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。早安!
11、成功总不会太容易，人与人之间最小的差别是智商，最大的差别是坚持。新的一天，早安！！
12、人活的是一种心情，我们怀着美好的希望，勇敢的走着，跌倒了再爬起，失败了就再努力，永远相信明天会更好，永远相信不管自己再平凡，都会拥有属于自己的幸福，这才是平凡人生中最灿烂的风景。早安!
查看全文>>>10
1、 哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。晚安！
2、 当你习惯性的后退以后，偶尔前进一步，都变成了冒犯。晚安！
3、 在这个世界上，谁通盘交出自己，谁就为自己设下绞索。晚安！
4、 我们的人生可以有把玩单调的时间，但没有忍受厌倦的余地。晚安！
5、 不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在。晚安！
6、 有时候，我们并非走出了伤痛，不过是学会了带着伤痛继续生活。晚安！
7、 宁愿花时间修炼不完美的自己，也不要浪费时间期待完美的别人。晚安！
8、 有时候，那些白天时最坚强的人，正是那些在黑夜里哭着哭着睡着的人。晚安！
9、 什么叫多余？夏天的棉袄，冬天的蒲扇，还有等我已经心冷后你的殷勤。晚安！
10、 一个拥抱虽简单，却是最暖的依靠；一份聆听虽平常，却是最好的安慰。晚安！
11、 逼着你往前走的，不是前方梦想的微弱光芒，而是身后现实的万丈深渊。晚安！
12、 人生有时候需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美。晚安！
13、 我爱你三个字，讲出来只要三秒钟，解释要三小时，证明却要一辈子。晚安！
14、 有一天你会明白，善良比聪明更难，聪明是一种天赋，而善良是一种选择。晚安！
15、 最后得到好东西，不是幸运，必须有前面的苦心经营，才有后面的偶然相遇。晚安！
16、 生活中的每一天命运都会在各个角落里期待着，每一天都很容易发生些什么事。晚安！
17、 喜欢的最高境界是你可能为她去死，可爱的最高境界是你得为你爱的人好好活着。晚安！
18、 去爱吧，去珍惜吧，去宽恕吧，而且，要快。因为，总有失去在一边炯炯窥伺。晚安！
19、 有时候想要去远方，不求得到心灵的洗礼，千山万水，只为遇见那个不一样的自己。晚安！
20、 人们常常被一句以后怎么办给吓退了。以后那么长，不是想出来的，是过出来的。晚安！
21、 这个世界上原本就不存在天造地设的一双，只有付诸努力成为越来越适合彼此的对方。晚安！
22、 圆规为什么可以画圆？因为脚在走，心不变。你为什么不能圆梦？因为心不定，脚不动。晚安！
23、 我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。晚安！
24、 生活，每天都需要清晰的方向和前行的速度。同时，不要忘记去获得宁静的惬意与悠然的怀想。晚安！
25、 人最怕的不是冷漠，而是突然的温柔，怕的不是自己吃苦，而是身边的人难过，
查看全文>>>控制自己的安心相关推荐
热门栏目
控制自己的安心
范文人控制自己的安心栏目为您提供最新的控制自己的安心、2024控制自己的安心以及控制自己的安心格式与范文等相关内容。同时，感谢您对我们的信任与支持，希望控制自己的安心专题内容对您有所帮助！
