教学研讨活动心得体会,2024教学研讨活动心得体会

“高效课堂”充分体现了新课改教学理念。课堂是一个舞台，人人自由，充分展示自我，我成功、我快乐。教师起引领作用，改变传统教学模式，还课堂于学生，使学生在快乐中学习。高效课堂的实质应重点专注于学生能否在课堂教学中进行积极的、有效的学习。   下面就结合我校的课堂教学活动，我简单谈一下自己的几点体会和感悟： 一、教师以人为本，充分相信学生   学生只有在课堂上真正拥有了时间和空间，才能真正落实学生的主体地位，才有可能是自主学习。 “把孩子们当作活生生的人来看待，让校园里充满民主平等，让老师学生在校园里自由呼吸！教育就不会有多少问题”。由此，我联想到我们的课堂教学，尽管并不完全是老师“满堂灌”，但是学生并没有完全地参与到课堂的教学中，只是被动地听。这样就大大地助长了学生对老师的依赖心理和懒惰心理。因此，在以后的课堂教学中，我们教师应积极调动学生的学习兴趣，让学生大胆地讲，大胆地说，让学生积极地参与到学习当中，在“动”中学。我们教师的任务并不仅仅为教给学生知识，更重要的是教会学生如何学习，只有这样，才能实现我们新课改的目的！ 反思自己的课堂教学，我认为：下一步的一项非常重要的任务，就是想尽一切办法挖掘学生们的潜能，让他们的潜能在课堂上得以释放。 二、让赏识教育推动课堂的有效高效发展 课堂上鼓励每一位学生都要参与讨论，尽量给更多的孩子以表现的机会，特别是性格内向和学困生，为此课堂上，教师并没限制学生发言的机会，大家可以主动争取发言，目的是让更多的学生参与到课堂中来。学生的学习有了兴趣，就有了热情，有了热情学习成绩自然也就上来了。 我觉得今后我们的课堂要加强师生间的情感交流，形成亲切、和谐的氛围，给课堂创造一种群体的感情氛围，使师生产生共鸣。今后在课堂上，注意到用自己真诚的心，亲切的教态来组织课堂，来感染每一位同学，并且要潜移默化的教育孩子如何做人，如何做事，做到“学高为师，身正为范”。 三、教师精心备课，使学生们的课堂真正达到了积极参与和有效参与的统一。 教师为主导，学生为主体，把课堂真正的还给了学生。老师真正轻松了吗？不是的。因为“功夫在课外”，老师的任务更重了。只有充分预习，才会有丰富多彩的课堂展示。要使学生在课堂上的活动有意义，一定要加强预习。学生的预习实际上是在教师指导下的自学，帮助学生明确目标任务、引导学生掌握学习方式方法，教师的精心备课准备，充分自觉地把学生带入了一

查看全文>>>

xx 年1月16日，作为xx高级中学新进音乐教师的我，很荣幸的听了一堂我校省级教学能手吴xx老师的高中音乐鉴赏课《钢琴音乐的奇葩》，在学习吴老师的本堂音乐鉴赏课中，让我获益匪浅，受益终生！

想想自己刚刚走出大学校门，步入教师讲台，成为一名高中音乐教师，这种快速的角色转变，无疑是对于我自身的一种极大的考验，从单纯的学习音乐专业技能，转变成现在的从事高中音乐教育教学工作，这之间确实存在很大的差异，从而也就要求我自己本身要快速的学习和掌握怎样上好一堂高中音乐鉴赏课，怎样很好的将自己的专业知识和技能用于高中音乐鉴赏课的教学实践中，使得自己成为一名合格的音乐教师。

自从九月份参加工作以来，我一直受到了邱春娇老师和吴xx老师以及谢xx老师的悉心指导和帮助，不得不说，三位老师为了使我快熟成长为一名合格的高中音乐教师付诸了太多心血，在此，真心的感谢你们！谢谢你们促进了我的成长。

这次，通过学习了吴老师这么一堂精彩的课程，以及紧接着参加的评课讨论活动，对我真的是一种极大的提高，吴老师有机的将自己精湛的钢琴演奏技能用于到了这堂音乐鉴赏课中，在引导学生鉴赏音乐作品的同时，通过自己亲自演奏，让学生更直观的理解了作品，这，不简单的只是一种教学方法，更是一种很好的自我展示，通过这种展示，让更多的学生来热爱音乐，热爱钢琴艺术，培养其健全的音乐情感。那么，反思自己，作为主修声乐专业，是不是也可以很好的将自己专业的演唱技巧和表现用于音乐鉴赏课中，通过自己的演唱，让学生更加直观的理解音乐作品，在潜移默化中培养学生热爱音乐，欣赏音乐的主观能动性。我想，这是非常可行，也是非常有必要的。

其次呢，在吴老师的本堂音乐鉴赏课中,我的又一重大收获便是学习到了他超强的课堂组织能力。现在的音乐教学，学生是课堂的主体，判断一堂音乐鉴赏课是否完美，其中一个重要依据便是看这堂课的学生是否有积极的参与进来。那么，吴老师的这堂课在组织学生这方面，做的是非常到位，值得学习和肯定的，这无疑为我今后的教育教学工作指明了方向。

另外，吴老师的本堂课对教材的挖掘尤为深入，整堂课的设计理念到位，教学手段得当，对整个教学三维目标把握精准，重难点突出，以及整个教学设计意图明确，等等都是值得我去悉心学习和借鉴的。

总之，作为一名新进教师来到xx高级中学，我非常荣

查看全文>>>

x月xx日，我有幸参加了全国第六届班会课评选的听课活动，那一节节课教师和学生的出色表现令我们难以忘记，授课时也展现出教师先进的育人理念，可以看出班主任对自己班级学生平时的培养和教育，也可以看到这些班主任日常班级管理水平很高。通过这次班会课观摩，我觉得班主任老师平时在学生身上要下功夫，让每一分努力最后都体现为学生的健康成长。这次观摩我觉得有以下几方面值得我们学习。 一、班会课的素材选择贴近学生生活，或真正发生在孩子们身上的事。 在此次班会课展示中，班主任老师能够关注德育的主体，即学生。班会内容的选择都能紧密贴近学生的生活。比如外省市的教师也借助上课班的学生亲身经历的事作为素材，让学生明白我们为什么要讲诚信；有的教师创设情境让学生表演，在具体的事件中教给学生如何做到讲诚信；还有的教师让学生说说喜欢和什么样的同学玩，突出诚信的重要；还有很多班主任的讲话都能紧密结合自己班级实际，对学生的行为有实际的指导价值。总之，正因为班会的素材来自学生的生活，解决生活中的实际问题，班会才更有实效。 二、班会的形式丰富多彩，符合学生的年龄和认知特点。 多数班会能根据学生的年龄特点、兴趣、特长等，编排节目，表现形式多样。通过小品、做游戏、唱歌、才艺展示、情景剧等孩子们所喜闻乐见的形式，深入浅出的说明道理。有的班主任还采用了学生真人拍摄的视频资料，很生动、具体。因为班会上的活动形式能够吸引学生，学生内心充满了参与的渴望与激情，教育效果很好。 三、班会的设计能向日常工作延伸。 我们开班会的目的是要让活动的主题深入学生的内心，实现心灵的内化和行为的自律。很多班主任将班会延伸到班会前。例如，提前让学生收集关于诚信的故事或新闻、班里的真人真事；组织学生出诚实主题小报等；他们还特别注重班会后的延伸，教育主题在学生身上的落实和体现的情况，要继续跟踪，关注学生在班会后行为和思想上的变化，及时评价鼓励，巩固班会的教育成果。 班会课都是以促进学生成长为目标的，只要我们的学生在班会上有了真切的感受，努力用心，明白了道理，并能指导自己的行动，实现班会主题的内化，这就是一节成功的班会。所以拥有育人智慧的班主任都要关注育人的效果，体现班主任老师平时管理中的宽容和民主。班会都是在积极、愉悦、兴奋、成功的体验中完成的，这对于学生来说就是收获。 查看全文>>>

小学英语教学研讨活动心得

有幸参加了xx名师第十一届核心素养背景下的小学英语教学研讨活动，通过此次活动，我受益匪浅。

五位经验丰富的优秀教师准备了观摩课和报告。首先是xx老师，x老师是一位从教多年，有丰富教学经验的老师，之前有幸听过x老师的一节课，x老师的课堂教学生动、活泼、幽默、风趣，给人留下了深刻的印象。这次x老师带来的是五年级观摩课《favourite activities》与往常的课堂一样，x老师采用歌曲导入，马上就拉近了和学生之间的距离，激发了学生的兴趣。之后一个simon says的游戏让学生们更加活跃。然后在轻松愉快的氛围中学生们进入了今天的话题i stared playing football when i was six years old.老师给出例句，学生根据例句自读文章，并找出不同的人物分别喜欢做什么事。在教学过程中x老师一直不忘启发学生，鼓励学生积极发言。最后，课堂在唱歌和游戏中结束。整堂课饱满、实用，这对于刚走上工作岗位的我而言，有很多值得学习的地方。课程的学习，尤其是英语这种语言性内容的学习，需要创设一个情境，让学生去练、去说，切实提高课程的实用性。x老师的报告是《上课那些事儿》实用性很强，提醒我们课程的设计不能只是简单分析重、难点，更要对教材进行深刻的解读，摸清主线，预设文本的内容，同时要规范自己的教学步骤。

之后是xxx老师的《welcome to my world》,这是一节六年级的阅读课，旨在培养学生的阅读能力，让学生理解阅读材料并试着写一首小诗送给父母。课程以歌曲导入，并结合了岑老师自身的例子，让学生们猜一猜岑老师的性格特征及家庭构成。在学生理解文章的过程中有许多生词，岑老师耐心引导并运用肢体动作帮助学生理解。最后岑老师带来了他的报告《培养学生的独立阅读能力》正如岑老师的报告一样，岑老师在课堂教学中的一直遵循以学生为主体的原则，不断鼓励、引导学生去独立阅读、自主探究。确实，对于教学内容的设定应该是学生踮起脚能够到的，既保持了学生学习的积极性又有了能力的提升。

之后是来自北京的xxx老师带来的《the color monster》也是让我印象最为深刻的一节课。这是一节五年级的阅读课，以学生感兴趣的绘本故事为依托，锻炼学生阅读、理解和讲述故事的能力，让学生学会控制和表达自己的情绪，让学生在学习的同时享受英语阅读的乐趣。首先，通过不

查看全文>>>

苏霍姆林斯基曾指出:读书，读书，再读书，教师的教育素养正是取决于此。下面是小编为大家准备的物理教学研究读书心得，希望大家喜欢！

物理教学研究读书心得范文1

《中学物理教学参考》读书心得

今天，有空静下心来细读《中学物理教学参考》第10期。读完之后，发现很多文章都跟课堂教学密切相关，很是受益。

最欣赏戴金平老师的《关注物理概念教学的盲区》，戴老师的研究方法很是独特，但非常具有说服力。他给上完课后的学生进行无记名的调查问卷，从数据中看学生对概念的理解和掌握程度，从一系列的调查数据反思概念教学。第一次看完，我觉得这是一种非常好的研究方法，也是一种非常需要进行的研究。之所以是一种非常好的研究方法，是因为他关注了课堂，关注了学生，而这正是新课程理念的体现。细想，往常我们觉得课上得好不好，大多都是看老师的。之所以是一种非常需要进行的研究，是因为我们日常给学生上完课后，靠的是作业反馈学生掌握情况的好坏，而很少反馈教师教学的好坏。我们太多时候关注学生学习的好坏，而忽视了教师自己教学的好坏，忽视了教师自身的成长！

张主方老师的《课堂实验探究有效性的思考和实践》写得非常详细，一看就是来自与真实的课堂观察，其中有非常多课堂案例，值得我们一线教师好好研读。从这篇文章中，我们可以发现，张老师的案例来自于平时的积累。可见，一线教师课后做好教学反思，多写写成功的或是失败的案例，那么迟早可以写出一篇有着丰富案例支撑的好文章。

张曦老师的《新课程背景下物理教学的3i原则》颇有新意，内容非常精细，特别欣赏他的观点：物理教学中倡导提高趣味性、拓展信息量和增强影响力。其中，他提到拓展信息量，让我产生了共鸣，因为我最近一直在写一篇关于这方面的文章。可见，好文章可以使自己的想法更成熟。

司德平老师擅长于比较研究，我看过一些他的比较研究的文章。这次他写的是《高中物理人教版课标教材与大纲教材内容的比较研究》。一看到这个题目，我就在想，身处河南的他是从2008年才实施新课程的。而有些省从2006年就实施新课程了，但关于这两套教材的对比研究的文章为什么那么少。可见，好的文章立意到处都是，只是我们缺少发现的眼光！

虽然我喜欢解题，但我更喜欢课堂和学生。非常喜欢《中学物理教学参考》关注课堂和学生的文章！希望《中学物理教学参考》越办越好！

物理教学研究读书心得范文2

《物理学史》之读书心得

《物理学史》由金刚主编，哈尔滨工

查看全文>>>

此次杭州之行，总觉得脑子里装得满满当当，却总理不出个条条框框，心里恍恍惚惚的，说体会，说收获，谈不上，只留下一些只字片语。下面就谈谈此次杭州听课之行的一点琐忆。

一、 返蹼归真，让学生受传统文化的熏陶。

“千课万人”这个活动是国家级的教研活动，它所体现的“生本课堂”将引领了中国小学语文教育的发展。从这次活动，让我隐隐地看到语文教学应返蹼归真，让学生受到中国传统文化的熏陶，感受传统文化的魅力，如在本次活动中安排了古诗《枫桥夜泊》、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》、《送元二使安西》、《春夜喜雨》，文言文《杨氏之子》、《已死的母熊》、《宋定伯卖鬼》以及孙双金执教的《儿童论语》、蒋军晶的《“凤辣子”初见林黛玉》、周益民的《绕绕绕绕复绕绕绕》等，形式多样，内容丰富。但它在指明方向，语文是什么，语文就是语言的课堂，我们要回到古代，去感受古文的韵味，精炼而蕴味十足，越读越有滋味，越读越有意蕴。季羡林老先生曾说：“小学生必须会背100首古诗，50遍古文”。我认为让学生熏陶在传统文化中，去感受传统文化所蕴含的语言魅力将是小学语文教学的方向。

二、 领略了大师的风采

大师的课就像是海市蜃楼，它扣人心弦，让人身临其境，如心灵的一次旅行。

课之大气是只可远观而不可效仿也。

（一）如王菘舟老师上的《枫桥夜泊》，他那深厚的语言功底，那深情的演绎，深深的吸引着学生，那是一节意味深长，韵味十足的课，王老师由“钟声”离析出“愁眠”，由“愁眠”逐步添加出“看到”之景，“听到”之声，“感到”之情，层层拓展，终于“剥”出了一个“对”的蕴意。又以层层淡出层层擦去（板书的字）点拔出与“钟声”一起消失的愁眠，让“钟声”化解了“愁眠”，给全诗抹上了温暖的亮色，给课堂浓浓的文化气息。

（二）如窦桂梅老师的《宋定伯卖鬼》，窦老师以自已澎湃的热情和写实的教学营造母语力场的非凡能力让我震颤，选择这么长的一篇文言文进行教学，这本身就是一种挑战。窦老师从几乎逐字逐句的教读、解释开始----抱而扶，扶而放，到出孩子充满语感的朗读，再到孩子准确灵动的解释，然后到孩子自由舒畅地议论，窦老师就是这样，脚踏实地，完整连续，咬定青山不放松，由学生开始的俘游散乱到后来的各抒已见，从开始的东张西望，到后来的无不动容，窦老师用她的心血、肝胆和智慧浇灌并照亮的，岂止是那些学生呢？

（三）如贾志敏老师的《卖鱼的人》。贾老师的课堂严谨，简洁，一言一句，一字

查看全文>>>

每年一次的以“关注未来，共建和谐”为主题的教学开放日顺利结束，这次聆听了三年组四位老师的课堂教学，感受颇深。 四位老师的课堂教学能体现促进学生发展的理念，能以学生为主体，课堂活动多，学生参与度高。课堂教学中学生议论交互充分，师生交互自然、融洽、亲切。学生参与学习的积极性高，思维活跃。教师注意提出有效的问题，启发学生的思维，引发学生的探究行为，并注意引导学生主动参与探究过程。使学生善于从感性活动出发，自己总结和发现知识。教学内容能贴近生活、回归生活。增强了学科学习与现实生活的联系，培养了学生运用知识服务于生活的能力。教师重视发挥评价的激励作用 xx老师的《比较大小》一课开篇点题，开门见山，简单明了直奔主题。教师语言简洁、干净、利落。对有争议的问题能展开讨论，让学生在合作探究中解决问题。每讲解完一部分都能及时巩固，做到边讲边练。而且注重培养学生的动手能力。游戏环节的加入使枯燥的数学变得生动、活泼，课堂气氛活跃。 xx老师的《小珊迪》充满伤感的音乐，和入情入境的导入，刚一开始便把大家带入到悲伤地境地。而且能抓住重点语句指导学生朗读，感人至深，特别是把“乞”字的字形巧妙地应用在文中，让人仿佛看到小珊迪马上给先生跪下的情景。这个引导简直是太棒了。而且，在拓展环节能发展学生的发散思维。 xx老师的数学课《吃西瓜》由故事引人，新颖的导入巧妙的衔接新课。过度非常自然。教学中智慧爷爷贯穿始终大量的练习有助于学生对知识的掌握。拓展思维环节使学生的发散思维充分地调动起来。 xx老师的语文课《赛龙舟》课前谈话缓解了紧张的气氛。教学中，教师语言简洁，仪态大方，声音亲切。指导朗读做到逐步提升。特别是赛龙舟的实况仿佛把大家都带进那紧张、热闹的场面。紧紧抓住学生和听者的心。 总之，本次教学开放日，给广大教师搭建了展示自我的平台，也是一个互相学习的机会，希望这样的活动能继续开展下去。

查看全文>>>

此次观摩的课程内容是科学领域和音乐领域教学活动，而在六大领域中我认为科学领域是最难组织和施教的，特别是公开示范课，在选材和施教中要考虑的因素太多太多，施教中的语言组织不当可能导致孩子们的口无遮拦泛泛而谈，对教师的教态、语速、语感、情绪要求特别高，对孩子的掌控也需要一定的技巧。在本次活动中，我们真的是大开眼界， 让我见识了两位老师的业务能力、组织教学能力、驾驭课堂能力，更多的是看到了在活动中表现出来的一些新的理念，包括他们的选材，教法及最后的评价都值得我们学习： 一、互动 感受最深的就是师生之间的互动，活动过程中教师更注重的是生生之间的互动，把互动的空间留给孩子，因为孩子们之间的经验分享与交流，更能为幼儿所接受。而教师在互动过程中贯穿于幼儿情感、认知以及兴趣　能力的培养。 二、自由探索 教师能够深入挖掘孩子的潜力，让孩子在自由的探索中变被动为主动，深入活动其中。真正体验活动带来的乐趣。王梅老师的科学活动《空气阻力》中，教师放的很开，整个活动就是以孩子自己提问题、孩子自己想办法寻找答案的形式贯穿于其中，从导入活动的了解职业介绍所的意思到故事教学中的由浅入深的提问，再到最后的自己尝试做职业介绍所所长。教师都是让孩子自由的想象，自由的探索，而在此过程中，幼儿体验到的乐趣和获得的感受都是教师的教所不能替代的。 三、精彩的鼓励语 教师在鼓励孩子时，能够及时肯定，不用泛泛的鼓励语，教师要能够运用准确地语言把孩子的回答鼓励在点上，尽量不重复孩子的回答。从孩子的回答中找到亮点，发掘孩子的闪光点，帮助孩子树立信心。在音乐活动《两只小鸭》中，臧老师的鼓励语就运用的非常到位，既鼓励了孩子，又起了小结的作用。 四、情感的发展 注重幼儿情感的发展，在小班音乐活动《 两只小鸭 》中，整个活动都是以两只小鸭为主线，而且在活动过程中，情感的教育渗透于整节活动，看似平淡的活动却蕴含着很深的寓意。 五、教师的教态 教师的教态自然、大方、不做作，发自内心地情感流露给人亲切感，很容易拉进教师与孩子之间的距离。 六、活动的组织 教师语言组织上精炼，在活动的环节设计上不拖沓，不花哨，环环紧扣。教师的提问适时，恰当。在活动的组织上，教师能抓住幼儿的兴趣点，激发他们的好奇心。 这次的观摩活动给我最大的感触是 冰冻三尺非一日之寒 ，执教老师对课改理念的把握、教学材料的

查看全文>>>

以校为本，是新世纪学校教育改革与发展的全新的教育理念。校本教研是实施新课程改革的重要内容，是学校发展的动力，是促进教育教学提高的有效形式。此次承德市教研室在宽城县举行的小学数学区域校本教研研讨活动，为我校今后开展校本教研活动指明了方向，成为了我们今后进行校本教学研究的一盏明灯。下面将参加此次校本教研研讨活动的体会汇报如下： 一、注重集体教研的作用。 坚持“以校为本”的教研形式，以课程实施过程中教师所面对的各种具体问题为对象充分发挥学校和教师的作用，特别注重了集体教研的作用，强调教师之间的专业切磋、协调与合作，互相学习，彼此支持，共同分享经验。 在此次活动中，就突出显示了集体教研的作用。第一天，教师先讲课，下午开展集体教研活动，对本节课中出现的问题加以分析，提出改进意见；第二天，再由授课教师上改进课，避免了一些在第一天授课时出现的问题，效果比较明显。从中不难看出，集体教研发挥了巨大作用。 二、多媒体教学深入课堂，优化教学环境。 三节课中都运用了多媒体教学手段，利用多媒体课件辅助教学，收到了良好的效果。尤其是宽城二小黄艳云老师制作的《解决问题》一课的课件，更具有代表性。每一次演示都能为学生理解、解决问题提供有力的帮助和指导。每一步设计的都是那么入情入理，可见，教师在课前真的下了很大的功夫来设计和制作这个多媒体课件。 随着多媒体课件的制作与应用，给课堂教学带来了生机与活力，教学手段更新颖，课堂气氛更活跃。多媒体教学开展的直接效果是学生学习的积极性提高，主动获取知识的意识提高了，课堂教学的质量也大大提高。更形象、直观的将解决问题的过程展示在学生面前，起到了事半功倍的效果。 三、重视课后教学反思。 随着新课程的逐步推进，人们越来越重视教师的自我反思与行动研究的重要性。教学反思是教师对自身教学工作的检查与评定，是教师整理教学效果与反馈信息，适时总结经验教训，找出教学中的成败与不足的重要过程。 此次活动中，就注重了授课教师的课后反思，市教研室刘再平老师对今后教师的课后教学反思还提出了具体的要求，要从课堂教学的具体问题出发，既要谈自己在教学中的优点，又要反思教学中的不足，并对具体问题阐述解决的办法。 我校在进行校本教研活动中，虽然也都让教师进行反思，但对于反思的内容并没有详细的要求，今后我们在进行校本教研活动时，也要对教师提出具体要求。提升教师自身水平、优化课堂教学。 四、注重联系 查看全文>>>

非常感谢市培训处为我们安排了这么好的机会进行学习和探讨，让我们看到了当前幼教事业的蓬勃发展，更让我看到了自己的差距。参加此次培训活动，使我受益匪浅，增长了不少知识，同时激励我在今后的教育教学中更要加强学着习和实践，用行动来诠释怎样做一名骨干教师。

榆关镇幼儿园的崔杰老师的活动课《梅花》，让我感到一种温暖。这个活动充分体现了她的有心、用心和细心。在活动中，巧妙的设计，自然的衔接和她和蔼可亲的教态，利用现代技术教育手段，为大家营造了一种氛围，让人感动。作为一名园长，崔杰老师仍然参加一线的教学活动，这种精神和行为值得我学习。

在研讨活动中，各位教师的认真态度和专业素养尽显无疑。每一位教师根据课程情况，真诚的表达了自己的看法，有发自内心的欣赏，也有直言不讳的批评。研讨过程是自我学习、自我提高的过程，同时进一步提升了对“教育评价”的认识和理解。

省级骨干教师高静的精彩讲座，让我们为之振奋，再一次为我们重申了幼儿园教学评价的重要性。她的讲座内容全面，具有科学性和实效性，为我们今后的评价工作点名了方向。她将理论与实际相结合的讲解，使在场的教师们听得专注入神，让我们在轻松愉快中接受了新知识和新信息。

反思这次的活动，感觉幼儿园教育评价、教学评价在我们的实际教学中还很欠缺。教师们还没有真正认识到评价的作用，而对于怎样评价、评价内容还很需要进一步研究，更需要专家的引领。希望领导们能在这方面给与我们大力的支持。

虽然只是短短的一天学习，但我学到了很多，我将在今后的工作中，发挥骨干教师的积极引领作用，在幼教工作中发一分光尽一份力。

查看全文>>>