关于健身的演讲稿,2024关于健身的演讲稿（格式、范文、模板）

1、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德 2、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德 3、运动是一切生命的源泉。达芬奇 4、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰 5、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。列夫托尔斯泰 6、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈 7、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。爱因斯坦 8、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。 9、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！臧克家 10、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。马雅可夫斯基 11、生命在于运动。伏尔泰 12、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。普希金 13、身体健康者常年轻。马尔夫特 14、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。塞涅卡 15、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。xx 16、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。康德 17、磨练肌胳，防病御症。姜子牙 18、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。高尔基 19、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。泰戈尔 20、健全的精神寓于健全的身体。洛克 21、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。爱默生 22、健康不是一切，但没有健康就没有一切。吴阶平 23、活动有方，五脏自和。范仲淹 24、凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。庄炎林 25、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。毛泽东 26、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。华佗 27、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭 28、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。希尔康

坚持科学健身，打造自己的名片

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是公共基础教学部的体育老师，同时也是1715营养与保健班的谢伟波。对，你们体育老师来了，但请大家放心，今天我不是要来教数学的，而是要和大家分享一个主题：运动素养--坚持科学健身，打造自己的名片。

在日常生活中，我常常会被问到"老师，你好高吖，我也想长高点，应该怎么做呢？"那么今天我就在这回答一下这个问题。

其实身高的影响因素的主要是先天遗传和后天环境两个方面，根据研究资料显示先天遗传占70%,剩下的30%影响因素是可以由我们改变。那么我们该怎么做呢？1、我们可以通过摄入充足的营养，比如各类维生素、钙片、牛奶等；2、保证充足的睡眠，晚上22点30分前入睡，确保每天有8小时的睡眠时间。课堂上趴桌子睡觉的不算，这样甚至有可能影响脊柱的生长。3、合理的运动，比如打篮球、排球、跳绳、慢跑或者多做些牵拉悬垂的动作等。要想长高需要体内分泌生长激素，而合理的运动能最大限度的促进生长激素的分泌，特别是运动后当晚的深度睡眠，生长激素的分泌特别多，但是运动过量也会影响睡眠质量。

最近发现有很多同学都会利用晚修后的时间来训练校运会的项目，这样对成绩的提升效果甚微，还有可能会因运动量过大而导致失眠。其实我们每天最佳的运动时间主要是在下午放学后16-18点期间，所以希望同学们能合理安排时间。

除了校运会比赛之外，每年的国家学生体质测试也是关乎到我们每个同学切身的利益，可以根据测试数据体现出你个人体能上的不足，再利用运动app（例如keep）持之以恒地自觉加强。那这就是你自律的名片。

如果没有软件支持，我们一般可以通过自行把脉，测量出自己的每分钟心率次数粗略地估计自己是否运动过量。比如现在各位同学为平静状态，心率约为60-80次/分钟，停止运动、休息半小时后再次测量心率看看是否一直高于100次/分钟或低于60次/分钟，若是则为过量，要适当降低运动量。因为心率不齐是运动猝死的先兆，所以希望大家科学合理地安排运动量。

常常有人说"一白遮百丑，一胖毁所有。"因此也有不少同学咨询过我减肥和健身的问题。其实除了基因决定，喝水都会胖的人以外，90%的人可以通过"管住嘴""迈开腿"来得到健身的效果。

"管住嘴"就是要控制食物摄入，控制好摄入的卡路里就能有效控制体重。就比如前段时间比较火的电影《西虹市首富》中的插曲《卡路里》所说

以下内容从原文随机摘录，并转为纯文本，不代表完整内容，仅供参考。 庆祝三八妇女节的健身比赛活动致辞 ?各位领导、嘉宾、姐妹们： ?大家好！今天在“三·八“国际妇女节即将到来之际，我们全市个体劳动者协会、私营企业协会妇代会的姐妹们共聚一堂，庆祝和欢度自己的节日。在此，我谨代表中山市个体劳动者协会、私营企业协会向全市个协、私协妇代会的姐妹们表示节日的问候，并对今天光临我们妇代会健身比赛活动的各位领导、嘉宾们表示热烈的欢迎和衷心感谢！ ?××年，我市个体工商户有××户，私营企业有××户，从业人员达××多万人，其中妇女占××%。市个协、私协妇代会逐步建立完善，现在个协、私协系统共建立了××个妇代会，妇女委员共××多人。个协、私协各分会妇代会在市各级妇联和市工商行政管理部门的具体指导下，认真贯彻党的路线、方针和政策，履行“自我教育、自我管理、自我服务“的职能，维护和保障个体私营经济中妇女从业人员的合法权益，做了大量的工作，取得了显着的成绩，为发展和繁荣我市个体私营经济发挥了“半边天“的作用。 ?个协、私协各分会妇代会还积极带领广大妇女会员参加?“户户讲道德、店店无假货“、“青年文明号“、“光彩之星“、“文明经营户“等争先创优活动，并热心组织参与各种形式的社会公益事业，充分发挥了联系党和政府以及有关职能部门的桥梁和纽带作用，从而树立了个体工商户、私营企业中妇女会员良好的社会形象。 ?在新的一年里，我们从事个体私营经济的妇女们，乘着学习贯彻十七大精神的东风，按照“三个代表“的要求，决心在各级党委和政府的领导下，不断努力学习，加强思想政治工作，提高妇女“自立“、“自尊“、“自强“、“自重“的整体素质，切实维护妇女的合法权益。进一步团结全市个体工商户、私营企业的妇女会员们，为加快我市个体私营经济发展作出应有的贡献。 ?今天庆祝“三八“妇女节的健身比赛活动，得到各分会妇代会姐妹们的大力支持和活跃参与，在此表示衷心感谢！祝各位身体健康，家庭幸福，喜气洋洋，万事如意！祝健身比赛活动圆满成功！ ?多谢大家！

这篇关于环保的演讲稿：关于环保的演讲稿是由小编整理提供的，请大家参考！ 关于环保的演讲稿：关于环保的演讲稿

敬爱的老师同学们:

你们好!

环保是我们每个人都该负起的责任，我们每个人都要拥有环保意识。因为地球是大家的，我们都是地球人。环保意识每个人都不尽相同，但我们可以慢慢地培养起来。其实生活中的每一件事都能锻炼和培养起我们的环保意识。但要具体落实到行动中来。

在校园内不能乱扔垃圾，见到垃圾不能因为不是自己丢的就视而不见，也不能把垃圾塞到别人或自己的抽屉里和角落里，一定要把垃圾丢到垃圾桶里。

在教室里认真做好自己负责的卫生工作，不能马虎应付，不能给班级丢脸。

下课后要文明休息，不应在教室里大吵大闹，也不能追逐打闹，乱扔粉笔头。

当你走过一个班级，看到空无一人的教室里的电器还开着，应随手关掉。洗手时不要将水开得太大，这样既会溅得自己一身水又十分浪费，用完水后必须把水龙头立即关掉。

要养成节约，卫生的好习惯，只要我们每个人都行动起来，我们的校园便会越来越美。地球也将会更美丽！

谢谢!(thankyou!)

高尔基曾说过：我们应该赞美她们妇女，也就是母亲，整个世界都是她们乳汁养育起来的没有母亲，既没有诗人，也就没有爱。是的，女性是伟大的，她们含辛茹苦地孕育生命，把人类最伟大的母爱献给下一代。

曾几何时，我想为母亲创作一篇文章，可记忆的箱子从底儿到顶儿，一切都是那么的平和和自然，甚至寻不出一点点浪花。母亲对孩子所做的，仿佛已是一种习惯，几十年如一日的一贯，以至我们不曾留意那个曾经年轻美丽，弓着身体被我们当马骑的母亲早已满头白发。偶然间，街头的一曲《懂你》，竟让我的心震颤不已;是什么带走了美丽母亲的年轻，是什么改变了母亲美丽的容颜?

记不清母亲多少次叮咛嘱咐，总是告诫我做人的方方面面而不厌其烦，为我在成长的道路上铺满基石，我一次有一次被她的痴心不改而感动，纵观天下有几人能向母亲那样竭心竭力地关心我，呵护我。随清晨露水滴落的清脆响声，母亲吻上我脸庞的一刹那，母爱就降临到我身上。看着母亲那忙碌的身影，多想说声：妈妈，您辛苦了。但始终未能叫出来，也许您期待的也并不只是那只言片语，您更希望的是我努力取得的成功吧!

母爱就像空气，阳光和水，拥有它就拥有了世上的珍宝，什么也不能换取，它让平凡的生活充满色彩，但没有它，即使有世上的珍宝，也不过是一堆货物而已。经历坎坷的朋友如是告诉我。

我的算不上风雨的人生中，有人始终情有独钟的呵护我，默默地听我倾诉，与我共同承担忧愁和痛苦，即使我在学习上有小许的成功，也会痴心地为我喝彩，她就是我敬爱的母亲一位平凡的女人。

我曾经为看过这样一篇漫画而禁不住心酸：幼儿园里，阿姨问小朋友们：妈妈最爱吃什么菜?一个小朋友答：妈妈最爱吃剩菜!也曾在报纸上看过妈妈爱吃鱼头的故事：因为疼爱孩子，家里每次吃鱼，母亲都只吃鱼头，孩子便以为母亲只喜欢吃鱼头，不爱吃鱼肉，每次都乖巧的先把鱼头分给母亲，甚至觉得自己是在做一件最爱母亲的事，直到孩子长大了，也为人母时，才真正懂得了母亲的爱!

拿出母亲年轻时的照片，那是一张充满青春气息的脸，黝黑的长发、纤纤的双手、还有轻盈的身姿，而这一切如今早已一去不返。一年一年风霜遮盖了笑颜，你寂寞的心有谁还能够体会?其实，我们怎能不懂：是孩子成长的风风雨雨，吹皱了美丽母亲那飘飘长裙，让母亲没有了年轻时的飘逸;是孩子的成长，压得母亲的背渐渐驼了，眼慢慢花了，皱纹悄悄多了，黑发变成了白发，正如歌中所唱的：春花秋月无情，春去秋来你的爱已无声!

仔细想

我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱。我来自何方，又情归何处，谁在下一刻呼唤我。

在《完美之声》光盘中，有一首歌叫《感恩的心》，每次听到它，唱起它，我都会在内心经受一次爱的洗礼和震撼，它让我一次次地拷问自己：我是谁?我来自何方，去往何处?也许每个人来到这个世界，的确是一种偶然，就像一颗尘土任意飘荡，风住尘息之后，才降落此时、此地、此家。没有人知道自己的归宿到底在哪里，人生并非命中注定，苍天有时也会捉弄人，人的生命是可贵的，又是脆弱的，但不是无所作为的。不管怎样，不管来自何方，又将要去向哪里，存在就是价值，感恩才知惜福。

天地虽宽，这条路却难走，我看遍这人间坎坷辛苦。

人生注定离不开奋斗，充满着艰辛，人生之路也会荆棘遍布。一帆风顺、平步青云只不过是美好的愿望罢了。人总是幻想着征服世界，但我们要知道，欲征服世界，先要征服自己。与其感叹人生苦短，不如在奋斗中延长生命。天地虽宽莫如心宽，心宽就会有梦想，有梦想就会有奇迹，因为有梦想的人心中常存感恩的心。

我还有多少爱，我还有多少泪，要苍天知道我不认输。

人类因为有了梦想而伟大，人生因为有了爱心而精彩。人生也会时刻伴随着泪水，有时喜极而泣，有时顿足捶胸，有泪未必非豪杰，但人生决不可认输失志。人生其实充满了探索，也充满了成功和失败。有人失败了，总会怨天尤人，抱怨上天的不公，其实一份付出就有一份收获，不放弃、不认输，终有所成。成功者决不放弃，放弃者决不成功，成功只有一个理由，那就是，我要成功。成功的人懂得珍惜，珍惜才会拥有，感恩才会天长地久。

感恩的心，感谢有你，伴我一生让我有勇气做我自己。感恩的心，感谢命运，花开花落我一样会珍惜。

此时此刻，身为完美人，我无比自豪，因为我们都有一颗感恩的心，感恩社会，感恩父母，感恩公司，感恩我们身边的每一个人，因为他们给了我们生存的勇气和奋斗的力量。

音乐又响起来了，我又情不自禁地唱了起来，感恩的心，感谢有你，花开花落我一样会珍惜

小编的编辑为您准备了关于关于青春演讲稿：关于青春的演讲稿的文章，希望对您有帮助！ 关于青春演讲稿：关于青春的演讲稿

关于青春的演讲稿

偶然间，发现我们已步入了那道令老年人羡慕、中年人留恋、少年人向往的青春风景线。澎湃着青春的热血，洋溢着青春的热情。然而朋友，你是否探求、思索过，青春是什么呢？

青春是一团火，笑容与彩霞飞映，汗水伴露珠潇洒，脉搏跳动着奔腾的节奏，智慧弹奏着优美的旋律！青春用它火一样的热忱，全身心地投入，获得动人的笑颜。

青春是一条河，平静时，泉水叮咚响，绵绵诉说着青春的故事；激荡时，汹涌澎湃，激情放射出绚烂的光芒。

青春是璀璨的夜空，犹如月色般美丽的抱负，也有数不清的幻想之星。只是青春的月亮比夜空的月亮更圆，青春的月亮比夜空的月亮更耀眼，青春的星星比夜空的星星更繁，青春的星星比夜空的星星更亮。

青春是一条山路，它时而展现青春盎然的图景，时而滋长浸满血泪的毒草，它会为你指引一个光明的前景，也会设下陷阱使你堕落。但是，是水手何惧惊涛骇浪，是樵夫何怕荆棘深涧，只要我们把准前进的目标，头顶的阳光一定是灿烂的！

然而，曾几何时，我们这些带着彩色的梦走进大学校园的莘莘学子们却拥着青春，在被赋予“本科大学生”之称的壮丽岁月里，高喊着：平平淡淡才是真。旦有人认为“与世无争，恬淡一生”便可无忧无虑的生存，颇有要把老庄的“无为”思想发扬光大之势。是什么使我们充满青春活力的校园生活减退了缤纷的色彩呢？又是什么使我们真实的熔浆凝固，不再有来自内心深处的热血沸腾？是因为我们没有走进梦想中的象牙塔？是因为我们未走出自我困惑的地带？还是因为我们的心真的不再年轻，确实把一切都看的平淡了呢？然而我要说不！都不是！主宰世界的是我们，放弃世界的仍然是我们。

不再回头的不只是那古老的辰光，也不只是那些个夜晚的星群和月亮，还有我们流逝着的青春。所以请拒绝平淡，告别无为，让我们的青春在阳光下真正的飞扬起来，激荡起来！

让我们在阳光明媚的日子，愉快地歌唱；在花开的日子里，遨游知识海洋，一起编织梦想；在飘雨的季节里，用心情的音符，谱写青春悦耳的篇章！任前方荆棘丛生我们将持之以恒。茫茫学海中，我们要做勇敢的水手，乘风破浪，共赴前程。青春的脚步如行云流水，青春的岁月需要知识的滋养。让我们把握生命中的每一天，向着成功的彼岸前行。

不再为落叶伤感，为春雨掉泪；也不再满不在乎于地挥退夏日的艳阳，让残冬的雪来装

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各位领导、各位评委、各位青年朋友们：大家好！

我叫xx，很高兴能够和大家一起探讨追求卓越，奉献青春，这个话题，今天我要演讲的题目是《甘于奉献，点燃烈火青春》。

让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天边，用所有热情换回时间，让年轻的梦没有终点！我非常欣赏《烈火青春》里面的这段话，并一直用它激励自己的学习、工作和生活。我认为，青春就应该燃烧，发出亮光才有价值！人的一生可能燃烧也可能腐朽，既然这样，我不愿腐朽，也不能腐朽，我愿意燃烧起来！在座的朋友们！你们愿意吗？

青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望，充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛。当一个人的青春融汇到一个时代、一份事业中，这样的青春就不会远去，而这份事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒。

说到这里，我想起了这样一句话：“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。”生命的意义在于活着，那么活着的意义又是什么呢？当然不是为了活着而活着，答案只有两个字，奉献！我们可以设想一下，不付出、不创造、不追求，这样的青春必然在似水年华中渐渐老去，回首过往，没有痕迹，没有追忆，人生四处弥漫着叹息。我想，这绝对不是我们存在的意义。古往今来，有无数能人志士在自己的青春年华就已经成就了不朽的人生，在这里我来不及一一列举。可是，有一个人的名字我却不能不提，他是我们永远的学习榜样，一个最平凡最无私也是最伟大的人。大家知道他是谁吗？这个传奇人物就是雷锋，他告诫我们说：“青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于那些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人！”我想在座的每一位包括我自己都可以成为这样的人。

实话，三年前，我刚来工作的时候也有过失落和茫然，感觉现实不尽如人意，感觉离曾经的梦想总是有一些距离，一度陷入困惑之中。可是，青春的我是一把刚铸好的刀，不容得你有片刻的等待和迟疑。我决不能眼睁睁看着这把刀慢慢氧化，失去光泽，随即斑驳、锈蚀、风化，最后成为一块废铁。我告诉自己，“只要你是金子，就能放光，只要你斗志昂扬的面对生活、面对工作，你就会有所获得。”路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。青春是学习的季节，青春是奋斗的岁月，不要停止我们前进的步伐，因为青春的路

这篇《关于奋斗的演讲稿：演讲稿》是由小编整理提供的，请大家参考！ 关于奋斗的演讲稿：演讲稿

有一位名叫西尔维亚的美国女孩，他的父亲是波士顿有名的整形外科医生，母亲是大学教授。家庭对她有很大的帮助和支持，她完全有机回实现自己的理想。她从念中学时候起，就一直梦寐以求地想当电视节目的主持人。她觉得自己具有这方面的才干，因为她与别人相处时总能从人家嘴里套出“心里话”。她常说：“只要给我一次机会，我相信一定会成功。” 但是，她为达到这个理想而做了些什么呢？其实什么也没有！她在等奇迹出现，希望一下子就当上电视节目主持人。 西尔维亚不切实际地期待着，结果什么奇迹也没有出现。 另一个叫辛迪的女孩却实现了西尔维亚的理想，成了电视节目主持人。辛迪之所以会成功，就因为她知道一切成功要靠自己努力去争取。她白天去做工，晚上在大学新闻系上夜校。毕业之后，她开始谋职，跑遍了洛杉矶每一个电台和电视台。但是，每个经理对她的答复都差不多：“不是已经有几年经验的人，我们不会雇佣的。” 但是，她不愿意退缩，也没有等待机会，而是去寻找机会。终于在杂志上看到一则招聘广告：北达科他州一家小电视台招聘天气预报员。 辛迪是加州人，不喜欢北方。但是为了梦想，她抓住了这个机会。 两年后，辛迪在洛杉矶的主流电视台找到了工作。又过了五年，她终于得到提升，成为了梦想已久的首席主持。 为什么西尔维亚失败了，而辛迪却如愿以偿呢？ 西尔维亚那种失败者的思路和辛迪的成功者的观点正好背道而驰。一个人停留在幻想上，等待机会；一个不懈奋斗，最终圆梦。 所以，请记住：奋斗是实现理想的途径。

本文是小编为大家整理的关于演讲稿：关于青春的演讲稿的文章，希望大家能够喜欢！ 演讲稿：关于青春的演讲稿

各位领导、各位评委、各位青年朋友们：大家好！

我叫xx，很高兴能够和大家一起探讨追求卓越，奉献青春，这个话题，今天我要演讲的题目是《甘于奉献，点燃烈火青春》。

让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天边，用所有热情换回时间，让年轻的梦没有终点！我非常欣赏《烈火青春》里面的这段话，并一直用它激励自己的学习、工作和生活。我认为，青春就应该燃烧，发出亮光才有价值！人的一生可能燃烧也可能腐朽，既然这样，我不愿腐朽，也不能腐朽，我愿意燃烧起来！在座的朋友们！你们愿意吗？

青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望，充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛。当一个人的青春融汇到一个时代、一份事业中，这样的青春就不会远去，而这份事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒。

说到这里，我想起了这样一句话：“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。”生命的意义在于活着，那么活着的意义又是什么呢？当然不是为了活着而活着，答案只有两个字，奉献！我们可以设想一下，不付出、不创造、不追求，这样的青春必然在似水年华中渐渐老去，回首过往，没有痕迹，没有追忆，人生四处弥漫着叹息。我想，这绝对不是我们存在的意义。古往今来，有无数能人志士在自己的青春年华就已经成就了不朽的人生，在这里我来不及一一列举。可是，有一个人的名字我却不能不提，他是我们永远的学习榜样，一个最平凡最无私也是最伟大的人。大家知道他是谁吗？这个传奇人物就是雷锋，他告诫我们说：“青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于那些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人！”我想在座的每一位包括我自己都可以成为这样的人。

实话，三年前，我刚来工作的时候也有过失落和茫然，感觉现实不尽如人意，感觉离曾经的梦想总是有一些距离，一度陷入困惑之中。可是，青春的我是一把刚铸好的刀，不容得你有片刻的等待和迟疑。我决不能眼睁睁看着这把刀慢慢氧化，失去光泽，随即斑驳、锈蚀、风化，最后成为一块废铁。我告诉自己，“只要你是金子，就能放光，只要你斗志昂扬的面对生活、面对工作，你就会有所获得。”路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。青春是学习的季节，青春是奋斗的岁月，不要停止我们前进的步