关于爱护眼睛倡议书

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？ 据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。 儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议： （1）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 （2）电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。 （3）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。 （4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法 （5）多看远处的山林与绿色植物。 （6）认真做眼保键操。 （7）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。 （8）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。 （9）时常佩带一些滴眼液。 （10）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

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一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？ 据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

（1）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

（2）电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。

（3）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看远处的山林与绿色植物。

（6）认真做眼保键操。

（7）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

（8）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

（9）时常佩带一些滴眼液。

（10）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

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伟大的成绩和辛勤的劳动是成正比例的，有一分劳动就有一分收获。日积月累从少到多，奇迹就可以创造出来。—— 鲁迅

今朝跪领本师诗秘密玄机喜得知勘破万缘忘假相，涤除六欲起真慈男婚女嫁休心日，意灭情忘舍俗时恭从吾师云水去，将来决定到天。

积德为产业，强胜于美宅良田。须交有道之人,莫结无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闲是非之口。

1、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。 ——塔克曼

2、眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。 ——普罗帕柯斯

3、眼睛是内心索引。 ——安斯蒂

4、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。 ——博厄斯

(作者简介：r.p.博厄斯，英文名boas,国籍ralph philip,生平1912.8.8-1992.7.25，美国数学家。生于华盛顿州的沃拉沃拉，1937年获哈佛大学数学博士学位。曾先后执教于哈佛大学、剑桥大学、麻省理工学院等校。)

5、眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。 ——普洛丁

我们应该有恒心，尤其是要有自信心，必须相信自己是有能力的，而且要不惜任何代价把这种能力发挥出来。——博宾斯卡

(作者简介：古罗马时期的希腊唯心主义哲学家、新柏拉图主义创始人。有遗著54卷，由学生玻尔菲利辑为6集，每集9章，故称《九章集》)

6、眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。 ——谚 语

7、淑女的眼睛是爱情的灿烂的明星。——丁尼生

(作者简介：阿尔弗雷德·丁尼生是英国维多利亚时代最受欢迎及最具特色的诗人。他的诗歌准确地反映了他那个时代占主导地位的看法及兴趣，这是任何时代的英国诗人都无法比拟的。)

朋友永远都是我们失落时的肩膀，都是我们生命中最重要的感情。下面是小编搜集整理的有关珍惜友情的名言警句，欢迎阅读。

谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间。放弃时间的人，时间也放弃他。

8、青年人的眼睛里燃烧着火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。——韦尔连

9、女人是用耳朵恋爱的，而男人如果会产生爱情的话，却是用眼睛来恋爱。——莎士比亚

(作者简介：莎士比亚，英国文艺复兴时期伟大的剧作家、诗人，欧洲文艺复兴时期人文主义文学的集大成者。)

保护环境是我们每一个人的职责，在保护环境活动提高大家保护环境意识中会需要用到一些保护环境的名言警句，下面是小编搜集整理的保护环境的名言大全，欢

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活动目标：

1、引导幼儿认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界爱眼日。

2、教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。

3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

4、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。

5、初步了解健康的小常识。

活动准备：

眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)。

活动过程：

一、谜语导入--《眼睛》

上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

上大门，下大门，关起门来就睡觉。

二、了解眼睛的构造，用途1、出示图片引导幼儿观察。

提问：这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间像黑葡萄的是什么?眼睛的最中间的小圆点是什么?眼睛是用来干什么的?

2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。

三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》

提问：眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?

小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

2、欣赏情景表演或看图片(1)小朋友在用脏手揉眼睛。

提问：这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?

小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。

(2)小朋友头趴在桌子上画画。

提问：这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?

小结：看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。[文.章出自教.案网]平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。

1、教师示范眼睛保健操--眼睛向上和向下向左向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉，按摩下面的肌肉，按摩太阳穴等2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健

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爱护眼睛

爱护眼睛 珍视光明

老师们、同学们：

大家好！今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛 珍视光明》。

人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊！但是同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗？

日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。 近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜欢找谁呢？

1、睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果睡眠过少，部分儿童就会发生近视眼。

2、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。

3、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一":眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。

三、"三不":不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。

五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。

六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。

七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛

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爱护眼睛，从现在开始 眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。 眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。

写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。

选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

再次，爱护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。 爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

爱护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。 爱护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

爱护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均

衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。

爱护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，注意安全，防止眼外伤。

爱护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠

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生活在绿色的地球是我们共同的愿望。下面是小编为大家收集的关于爱护绿化倡议书，欢迎大家阅读!

绿色，是潍坊的城市本色。建设绿色家园，深入开展城市绿化活动，是改善城市生态和人居环境、塑造城市形象、提升城市综合竞争力、加快城市化进程的重大举措，是符合市情民意、惠及千家万户的实事好事。

近年来，我市牢固树立生态、自然、节约的绿化理念，加快发展城市绿化，城市绿量实现翻番，人居环境明显改善，城市功能、品位不断提升，绿色成为潍坊的城市本色。当前，正值植树绿化的大好时节，为此，我们向全市人民发出倡议：

爱护绿色，做共建生态宜居家园的宣传者。牢固树立城市是我家，绿化靠大家的思想意识，形成爱绿护绿，从我做起，从点滴做起，从身边做起的良好风尚，人人参与，绿化家园。

爱护绿色，做共建生态宜居家园的实践者。积极行动起来，积极参与城区绿化，珍爱树木花草，不刻划、攀折、砍伐树木，不践踏花草，不采摘花枝,不在绿化树木上挂晒衣物;积极动手绿化家园，不侵占绿地，不乱搭乱建，不挖草取土，热心绿化公益活动，保持公园、绿地卫生整洁。巩固发展国家园林城市创建成果，让我们的家园天蓝、地绿、水清、气爽!

爱护绿色，做共建生态宜居家园的志愿者。积极宣传绿化的重要意义，用自己的行动去教育、引导身边更多的人来爱绿护绿，珍惜绿色，争创绿色家庭、绿色社区、绿色学校、绿色单位庭院、绿色企业，自觉抵制破坏花草树木的不良行为，为建设生态、绿色、文明、和谐的新潍坊奉献出一份力量!

积木成林，积水成流。让我们携起手来，以实际行动为我们的家乡增添一份新绿，描绘一笔华彩，为绿色潍坊建设做出我们应有的贡献!

倡议人：xxx

时间：xxxx年xx月xx日

xxx：

又是一个光彩夺目的春天来到了。春天里草木欣荣生机勃勃。在这大地回春的日子里，我们迎来了一年一度的植树节。

地球是人类唯一居住的地方，人类要在地球上安居乐业，就要爱护地球，爱护大自然。我们要爱护每一片绿叶，爱护每一棵小草，爱护每一朵鲜花。爱护地球，保护环境，绿化校园，让绿色生命激发我们热爱生活，热爱学习，珍惜青春。因此，我们作为周庄小学的主人，郑重向全校学生发起倡议：

一、以我和小树一起成长为主题，广泛动员全体学生积极投入爱护花草树木活动，培养学生的绿化意识、环保意识和社会责任感，掀起爱护花草树木光荣，践踏花草树木可耻的热潮。

二、让我们共同携手，让一粒粒种子花开似锦，让一颗颗小

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眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。小编为大家整理的《关于爱护眼睛国旗下演讲稿范文》，希望对大家有所帮助！ 篇一 尊敬的老师，同学们:

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。全国爱眼日演讲稿：爱护眼睛，珍惜光明

大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

在这里我想给大家提出几点建议：

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亲爱的同学们：

干净整洁的校园，能使人心情舒畅。学校是我们共同的家园，我们更应该珍惜她、爱护她、保护她。为了提高全体同学爱护公物的意识，培养爱护公物的良好习惯，现面向全体同学发出倡议：

一、爱护学校花草树木，不任意践踏草坪，做到不踩、不攀、不折、不摘。

二、爱护学校环境，拾起地上的纸屑，不往地面扔果皮纸屑，保持环境卫生。

三、爱护学校课桌椅， 不乱涂、画、刻，不随意粘贴物品，不踩、不拖、不敲桌椅，挪动桌椅，小心翼翼。

四、爱护校舍墙体，不乱涂乱抹，不踢踩墙壁，不在墙体上打球，留下任何印迹。

五、爱护学校清洁卫生工具，认真爱护，轻拿轻放。

六、爱护学校教室公物，不乱踢打、涂抹门窗，不损坏电扇。

七、爱护学校资源，随手关闭日光灯、电扇的电源，节约每一度电。

八、爱护校园内的水笼头，不乱拧乱拽，拧紧水龙头，节约每一滴水。

九、爱护校园内的体育设施及清卫设施，不损坏、不攀爬。

十、爱护图书，不在书报上乱写乱画，更不准将图书撕破，及时归还。

爱护公物，人人有责。从我做起，从现在做起，从身边做起，从小事做起。爱护学校公物，使自己拥有一颗爱护公物的公德心，成为一个真正爱护公物的文明学生。

公司领导，各位同事：

今天公司在这里隆重举办《卓越团队---规范化管理项目启动大会》，我怀着无比激动心情聆听公司领导和专家的发言，作为公司重要岗位之一，也是公司管理人员，我真心的希望公司在杨总带领下，在公司全体员工的共同努力之下，每年能快速，稳健，超常规的发展，我目睹公司创业之来走过点点滴滴的不平凡一天有一天，公司领导在新时代的市场经济中提出重要的指示和思路。我决定在以后工作中，起到带头示范作用。决心如下：

1、认真贯彻落实公司各种的思路、方针、政策，及时完成领导安排的各项工作。团结同事，坚决按照公司领导的工作部署去开展工作。

2、认真做好的各种工作，在公司领导的指导下，扎实抓好住公司赋予各项的工作，在工作中充分发挥自己的领导带头作用，誓拿成绩说话。

3、认真做好其他工作，在平时的工作中严格遵守和贯彻落实各项公司运营制度和部门规章，努力做到工作职业化、运营流程化、落实细致化、目标责任化，尽职尽责做好本职工作。

4、严于律已、团结同志，在工作、生活、学习上时时处处按一个公司管理者的标准要求自己，不辜负公司领导对我的培养和教育，

发挥好模范带头作用。在工作和生活中注重团结同志，互帮互助、取长补短、

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为让校园绿色尽情绽放，减少绿地上的不和谐音符，共同建设绿色校园，淄博赵店中学新成立的学生会劳卫部于4月末向全校师生发出倡议：每当我们走进校园，走向宿舍，步入教室时，你们是否感觉到好象走进自己的另一个家一样，“爱护校园环境”倡议书。我们大部分是住校生，整天生活、学习在校园里，一周七天，有五天时间都在学校里度过。我们感到在学校这个大家园里要比自己的小家园还要亲切、快乐、高兴。校园就是我们的家，我们在这里学习、生活、长大。每位同学都是这个校园里的一名成员，都有维护校园的义务和责任。

四月初我校召开了“和谐校园环境，小事从我做起”主题班会。为更进一步明确每个同学的责任、目标、任务。今天我们召开“爱护校园环境”动员大会，倡议同学们从今天做起，从现在做起，从身边的小事做起，爱护校园环境，让我们对校园再多一份呵护，对绿树绿草再多一份关爱。具体实施措施：

1、增强爱护校园绿化意识。

2、爱护树木从自己做起，从脚下做起。做到不践踏绿地草坪，不做不利于花草树木生长的行为。

3、主动制止不爱护绿化的行为。

4、用自己的行为影响他人，共同爱护校园环境。

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