防止职业抑郁症方法合集。
现在城市生活节奏快，工作压力大以及工作就业竞争大，在行业不景气的时候也在时刻担心公司裁员的情况。在压力得不到纾解的时就会出现焦虑症，甚至于更严重的心理问题。如何缓解职业心理问题？下面是由范文资讯网小编为大家整理的“防止职业抑郁症方法合集”，供您参考。
防止职业抑郁症方法合集（一）
缺乏激情
日益加剧的竞争和超负荷的工作量，让不少职场人的冲劲、热情渐渐消失殆尽，并出现了身体和心理上的不舒服，心理学家称之为职业枯竭症。
快节奏的现代社会带给人们的竞争压力更加剧了这种职业枯竭感的蔓延。中年人感受到了更大的压力，需要社会认可、需要成就感。当工作无法带来这些东西时，他们的内心会有深深的失落感。
而且，随着阅历的增加，对工作轻车熟路，挑战越来越少，人们对工作的新鲜感逐渐丧失，容易厌倦和乏味。另外，职业生涯发展到一定的阶段，不少人对自己的认识和定位模糊起来，变得机械而漫无目的，失去了工作乐趣。那么，我们该如何找回工作中的乐趣呢?
感觉到职业枯竭的人应该及时充电，靠更新知识来武装自己，提高自身实力。这样不仅自己心里有底气，用人单位也会重视，甚至有更好的工作机会主动找到你。
另外，还要学会享受生活。当在工作中受到压力威胁时，可以把注意力放到生活上，寻求工作以外的乐趣。比如，多和家人相处，享受家庭温暖;约上朋友去远途旅游，开阔视野;去参加体育运动，强壮身体，保持活力等。身体放松了，心情愉悦了，才会从低谷中走出来。
当内心承受巨大压力、需要排解出来时，最好找家人或朋友倾诉，把心结说出来，不要闷在心里。一方面释放了压力，另一方面也会得到一些建议和帮助。如果自我无法调整，还可以去求助专业的心理咨询与治疗机构。
防止职业抑郁症方法合集（二）
因为工作的关系，我经常能收到年轻读者发来的电子邮件。这些写着迷茫、我该怎么办的来信，十之***是有关选择的面临毕业，该考研、该出国还是该工作?是要留在北上广从底层打拼，还是回到父母身边守家待业地谋求发展?是去收入更高的外企，还是去环境更稳定的事业单位?
有此疑惑的通常都是同龄人里的佼佼者：他们有能力获得诸多机会，有资格在N多offer之中挑三拣四，任凭别人在一旁羡慕嫉妒恨。那些毕业之后找不到工作的蚁族，真要有哪怕一个机会摆在眼前，肯定一下子冲上去紧紧抓牢，哪还顾得上左右摇摆犹豫不决呢?
一个朋友说要跳槽，简历发出去不到一周，三四个offer找上门来。本来是件挺高兴的事，结果反倒搞得她苦恼彷徨。这些寄来录用通知的公司就像填报高考志愿时没拉开档次的几个二本院校，各具优势，却又都没那么好。
第一家，离她住处很近，坐车两三站地，想走路的话也就15分钟，确实很方便，比起那些动辄花一两个小时在路上的上班族，优势明显;第二家，收入比别处高一个档次，比起现在的薪水，涨幅30%%，这很让她动心;第三家，提供的工作岗位和内容与现在几乎一样，上手快，从前的资源也都能派得上用场，发展机会无限;第四家，不用坐班，每天在家里对着电脑敲敲打打，按时交活儿就算完成任务，这种自由安排时间的日子令她神往。
于是她就迷茫了，不知该何去何从。
就像人们都在追求好工作一样，仔细想想，《武林外传》故事里的杨蕙兰一直在试图寻找好男人，但也正是这三个字让她屡屡迷失方向。
最开始的时候，杨蕙兰眼里的好男人就是武功高，于是她设擂比武招亲先是打得老邢跪地求饶，接着来了一出血洗七侠镇，打遍天下无敌手，好容易输了一场，还是败在郭芙蓉这个小女子手里。那会儿佟掌柜劝过她：你的另一半，就一定要有一身好武功吗?
第二次出场，杨蕙兰卖起了菜刀。在那之前，她已经通过各种方式卖出了将近三百把菜刀，为的就是在菜刀门这个传销组织中尽快晋级，以获得和帮主见面的资格。虽然连人家帮主长得什么样都不知道，但他那么年轻，那么有才华，在这么短的时间内把一个帮派发展得这么大这次，好男人对蕙兰来说，意味着才华。
还有被她长期视为备胎的李大嘴，憨厚、老实，始终不离不弃。面对这种只问耕耘不问收获的男人，杨蕙兰也打心眼儿里感动：你是我这辈子见过最好的男人，心地善良，为人又很正直。
最后是关中最大的财主杜子俊，十家票号有八家都是他的，剩下两家还有他不少股份，咱们镇上的钱掌柜，在他面前连个中产阶级都算不上。和这个男人交换过定情信物之后，杨蕙兰还是逃跑了。杜子俊哪儿哪儿都不错，除了他那个狠叨叨的娘。
于是，杨蕙兰也迷茫了，一次次地选择，再一次次地放弃，永远都是浅尝辄止。
无论是面对N个offer还是面对N个男人，选择越多，就意味着你可以从越广阔的范围之内挑出一个更适合自己的，同时也意味着你需要放弃的更多。这又何尝不是一种压力呢?
一个朋友去拍婚纱照，拍的时候high得不得了，在摄影师咔嚓咔嚓的快门声，她纵情地摆着各种各样的pose。五六套服装、场景，好几个妆面造型，反正是套餐价包含的内容，不拍白不拍嘛。
可到了选照片那天，我这朋友怎么都笑不起来了。要从1000多张照片中选出三五十张，修片入册，简直比登天还难。看这张也好，那张也舍不得扔，给她急得都哭出来了。这时候她后悔了，早知道当初不拍那么多就好了。
这种由于信息太多、无法选择而引起的一系列问题，在心理学上被称为选择焦虑，而弗洛姆在《逃避自由》中也提到，当人面对大量的自由选择时，反而会不知所措，于是宁可逃到没有自由的环境里去，以寻求安全。
选择焦虑其实很普遍，甚至我们每个人随时随地都能遇到。领导布置给你一个任务，必须今天完成，于是你加班加点，终于赶在午夜12点之前交上去了。可如果领导布置给你两个任务，可以今天交也可以明天交，麻烦就来了先做哪个?今明两天各做一个，还是一口气弄完?于是你先要花些心思做决定，没准过一会儿还改了主意，搞搞这个，再弄弄那个，效率反而更低。
认准某一个机会拼尽全力，远比在每一个机会上浅尝辄止更容易成功。
每一个选择都有它的优势，也自然会有它的劣势。即便真的出现一个接近完美的，那天底下那么多人，凭什么馅儿饼就一定会砸到你头上?所谓选择，无非是要真正面对自己内心的需要，认清自己最看重的到底是什么，找到它。如果实在无法抉择，那就一咬牙一跺脚，然后奔着一个方向一往无前地走下去。
选择的权力也意味着需要承担的责任，既然决定了，就要承担起选择的后果。就像杨蕙兰，既然最终选择了和杜子俊在一起，就必须面对他娘设置的种种障碍测忠心、考定力，忍辱负重、百折不挠。
结果呢，不出所料，千辛万苦之后，杨蕙兰终于过上了幸福的生活。
防止职业抑郁症方法合集（三）
当前基层大多数单位“双休日”安排的工作相对比较松散，组织集体活动少，时间大多由官兵自由支配，造成了性格活泼好动的官兵容易聚集在一起娱乐活动；而性格内向的部分官兵，无形中会感到自己被疏远了，随之而来会产生一种莫名其妙的抑郁情绪，在“双休日”和节假日表现的特别突出。其行为表现孤独烦躁，心神不宁，或昏昏欲睡，或独自吸烟沉思，或无目的的在营区彷徨。这种现象被心理学家称为“星期天抑郁症”。“星期天抑郁症”产生的心理根源，是他们内心深处产生无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”的心理冲突。主观原因：一是基层官兵来自五湖四海，个人性格和文化素养不同，自我支配休息时间方式方法不同，适应环境，心理自我调控能力不同，当他们看到别人安排“双休日”的活动形式多样，轻松快乐时，往往会产生敌对心理，焦躁心理会尤为突出。如平时我们会遇到这样的现象：几名战友在一起说说笑笑，娱乐游戏，旁边有的同志会故意弄出较大的不和谐声响，或以干扰自己休息为由大声制止，或以表情愤怒的起身离去等等。二是“双休日”习惯上是同家人和朋友相聚的时间，但消防部队执勤任务繁重这一特点，使得官兵无法与家人朋友团聚，时间一长，思念之情无处宣泄，最后形成心理重压。三是部分官兵性格内向，不能正确对待批评，经受不住挫折，对自己进步考虑比较多，思想放不下，压力大，遇到一点小困难，就表现闷闷不乐，没有食欲，严重者表现为头痛，失眠，导致工作无法开展。四是理解知识缺乏，即不知自己是否有心理障碍，更不会在自己情绪低落的时候进行自我调节。客观原因：一是“双休日”部队人员相对较少，组织集体活动少，安排的工作相对比较松散，时间大多由官兵自己支配，造成了性格活泼好动的官兵容易聚集在一起娱乐活动，而性格内向的官兵，本身就比较敏感，无形中会感到自己被疏远了，因而造成更严重的心理负担。二是干部也大多利用“双休日”处理个人事务、精力容易分散，与战士在一起的时间相对减少，使部分士兵感到暂时失去了可信赖、可依靠的对象，心中无底。三是少数单位干部、骨干存在与战士玩不到一起的不良现象，不能落实与官兵“同娱乐”要求，只有一些老兵或部分文化品位高的士兵一起玩，冷落另一部分士兵，使自卑心理加重。四是部队对开展心理健康教育的力度不够，但由于周围带兵人只是凭经验、按套路去教育管理部队，把官兵暴露的复杂心理现象，混于一般的思想问题或躯体疾病来处理，效果不突出。患上“星期天抑郁症”的官兵，会严重妨碍自身智能、体能发挥、同时也是诱发其它多种心理疾病的根源。部队心理疾病的存在，不仅削弱了部队的战斗力，而且会对部队安全稳定造成严重影响。由此，要想较好地解决这一问题，保证官兵的身心健康，笔者认为可以从以下几方面着手。一、结合部队的实际，制订科学合理的“双休日”计划。消防部队时刻处于战备状态，人员少，灭火救援任务繁重给部队“双休日”活动开展带来一定影响，这就需要我们基层部队精心筹划、科学安排。一方面可充分发挥官兵的集体智慧，根据官兵不同的性格、兴趣、爱好、特长，组成不同的兴趣小组，充分调动官兵参与活动的积极性。并指定负责人定时间、定目标地开展活动；另一方面要联系实际搞结合，统筹兼顾有招数。干部要舍得费心思、花精力，提高“全盘监控”的能力。即：处理好“小组活动”与执勤战备工作的时间、内容、方式的具体安排，又要处理个别官兵确实有急事需办理的实际难题。真正把“双休日”变成官兵求知、求乐、求美、成才的摇篮和阵地，力求使之经常化、制度化、规范化。我们在“双休日”即使是完全休息，也应该让官兵知道一天某段时间干什么，由谁具体负责组织，不能放手不问。这样可以使条令条例的各项要求得到落实，又可以使一周工作秩序得以连续，从而培养官兵自觉的养成良好的生活习惯，时刻都知道自己在干什么，该干什么，既知道自己有民主支配休息的权利，又知道每一时段、每项工作、每项活动都时刻有人督促落实，使官兵自觉地抛去私心杂念，融入部队生活的大环境中。二、组织开展有利于提高官兵文化素质和身体素质的活动。一是提高官兵文化素质，努力培养健康向上的生活情趣，自觉抵制“酒绿灯红”和腐朽思想文化的侵蚀。比如有计划地在周末组织官兵观看爱国主义优秀影视片及优秀书籍，开展书评、视评、影评、辩论会、演讲会等活动，对官兵进行爱国主义、优良传统教育，增强自觉抵制不良社会风气、文化思潮的免疫力，提高爱军习武、保家卫国的责任感、使命感。同时加强官兵科学文化知识的学习，通过文化学习、心理常识教育，增长知识，开阔视野，健全官兵的心理素质；通过娱乐活动，克服自身个性不足，完善健全的人格。特别是要根据每名士兵的个人爱好，有针对性地开展活动，组织者要有目的的让他们积极参与消防基层官兵双休抑郁症的原因和预防
消防基层官兵双休抑郁症的原因和预防，多给他们锻炼的机会。同时要充分利用驻地优势，积极开展“双拥共建”活动，组织官兵外出参加一些有益的社会公益和联欢活动，增加他们接触社会、与陌生人多交流的机会，克服胆趋退缩心理。二是增强体能锻炼意识，主要是以提高官兵体能为主，让官兵在周末文体活动中，增强体能。比如，我们立足现有体育器材，开展篮球、足球、羽毛球、乒乓球等比赛活动，提高官兵活动参与率，以达到增强体能的目的。三、发挥“三互”活动的优势，有针对性地合理分组，切实解决由于精神疲劳而引发的“抑郁症”。在精神上安逸舒适、宽平中和、豁达大度，是保持青年官兵心理卫生的一个重要方面。可是要做到这些并非容易的事。在部分青年官兵中间会由于平时紧张的训练工作、抢险救援、突发事件或个人愿望的实现等压力引起那些经过休息或睡眠后仍得不到缓解的精神疲劳。精神疲劳的形成与人的心理状态有关，人的不健康的心理状态，诸如焦虑、紧张、苦恼等不良情绪是导致精神疲劳的原因。往往这些不健康的心理状态和不良情绪所导致的精神疲劳很容易促使青年官兵产生“抑郁症”，产生违法违纪、消极或激情的行为。因此对青年官兵精神疲劳的治疗消除不容忽视，我们不妨在部署任务、开展活动时要有意识地把不同性格的官兵，安排在一起，使他们在长期的工作生活中建立相互信任、相互帮助、相互关心的朋友关系。发挥“三互”优势，因为任何人都不能完全防止不良情绪的产生，关键是如何发现和调控，进行正确的引导，预防心理疾患的发生。要做到这一点，就要经常给他们营造在一起相处的机会。四、利用谈心和心理咨询方式，开展一对一的信息交流。抑郁情绪的正常与异常之间的界线是难以截然划分的。一般来说，处于抑郁状态的人，如能对其所遭遇的现实和自身的处境作出恰当的分析，对自身行为的控制与调节符合社会常规，并有足够的自信与自尊，虽然体验到抑郁，但无行为异常，即属于正常的情绪反应。对此我们可采用谈心的方法，尽量缩短谈心，咨询和被咨询人之间的距离，开展双方互动式讨论，彼此之间加深了解，通过交谈和咨询，使他们获得一种被人尊敬、理解、接纳和帮助的塌实感，帮助他们摆脱不良情绪的困扰，卸下精神包袱，尽快消除心理疾患。这种一对一的谈心交流有助于解开心理疙瘩，使患者精神舒畅。
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咖啡喝多了的后遗症
咖啡喝多了的后遗症
１每次想起自己曾经犯过的傻逼错误都会无地自容，然后想装作不认识以前的自己。这是一种精神自虐。
２长期的挨饿生涯终于把我磨练成一个贪吃的人。不要以为有什么是恒常的，机缘之下，神马都有可能。
３好生活就是每天有好吃的又有胃口和心情吃。啊我爱牛角包。[由整理]
４穷日子更要开开心心过。万一以后发达了，不至于因为苦兮兮的过去而过度补偿，做出炫富之类的低级行径。
５没必要担心物质啊什么的，生活水涨船高是必然的事。万一老了发现年轻时瞎焦虑了，岂不是很亏。空间相册名称大全
６一切鸡汤文都很可怕，敬而远之。
７老了的一大好处是发现很多文章都不必看了，这才从信息爆炸里松了口气。
８别盲目相信心理调节，很多问题的根源不是心态不好，是身体不好。例如常立志又不饯行，可不是心理出问题哦。非主流火星文网名
９如果一个漂亮的理论不配备一个可执行方案，那就可以放心将其摒弃。当然，有时候方案不是现成的，得自己设计。
10遇到奇葩，想骂就骂，一半以上的伤害是因为懦弱。这句话适用于jellyfish类性格的人，中文翻译大概是没种、忧游寡断的人。
11没时间发展自己的兴趣，永远是借口。真正想做的事，谁都拦不住。
12不要睡前看菜谱，会越看越饿。
13很多东西需要时间去
去积淀，别心急。
14不要在白天喝太多咖啡，会睡不着。
15如果你又写了一篇很傻逼的日志，明天醒来时请不要羞愧后悔。
誓师也要防止“誓”得其反
因为正在筹备年级的高考誓师大会，就上网查了一下，不查不知道，一查吓一跳，我的妈呀，随便一搜就有20多万条相关信息，蔚为壮观。
同时，我也看到了一些专家的观点，誓师大会不宜一刀切。对于有些松懈的学生，或遇到挫折的学生，为扭转士气，适时来点刺激确有必要。但是，“誓师大会”最主要的功能还是在于要使学生保持自信和冷静，获得心理上的安全感，而过度地喊一些“亮剑”类的口号其实意义不大。对于高考生来说，需要的不再是“上发条”，而是鼓励和憧憬，“还有100天就解放了”远比“还有100天就高考了”要有效得多。
说实话，我很赞成这些专家的观点。虽然也担心我们的学生紧张度或许还不够，但我还是赞成。虽说狠点也是为了学生的未来，但我还是觉得我们这样做也是在“伤害”学生的现在，会有报应的，现在不报，是时候未到——就算是恻隐之心吧！
所以，我心目中的誓师大会的主题词就是放松和感动，是调试学生的心理状态。“现在的考生需要的是一个轻松的气氛，一个和蔼的笑容，一句用心的鼓励”。不应该都是类似“立志苦干××天，卧薪尝胆、呕心沥血！”、“破釜沉舟、冲刺极限”等口号满天飞，名言警句震天响，甚至还有请母子含泪念家书等等，搞得像慷慨就义一样！如此为高考造势，实在有点让学生吃不消，只会给学生造成过重的心理压力！与其这样，真的还不如提出可操作性的具体迎考策略和心理疏导方法。
也许，有些老师会认为，与其这样，还不如干脆取消誓师。
这样做我也不赞成。说了一些誓师大会的不好，并非就是说它一无是处，只是想提醒大家做事情也要怀着忏悔的心，要多体谅考生的心理：“现在的考生需要的是一个轻松的气氛，一个和蔼的笑容，一句用心的鼓励”。高考誓师应该搞，但要“誓”可而止。
现代社会，众口一词的事情已经很难发生，做什么事情都得面临选择：获得的同时也就意味着放弃，这就需要我们掌握选择的艺术。
一个青年向一个富翁请教成功之道，富翁却拿了三块大小不等的西瓜放在青年面前：“如果每块西瓜代表一定程度的利益，你选哪块？”“当然是最大的那块！”青年毫不犹豫地回答。
富翁一笑：“那好，请吧。”富翁把那块大西瓜递给青年，而自己却吃了最小的那块，富翁很快就吃完了那小块，随后，他拿起桌上的最后一块西瓜得意地在青年面前晃了晃，大口吃了起来。青年马上就明白了富翁的意思：富翁吃的西瓜虽没有青年吃的大，但他吃得却比青年多，如果每块代表一定程度的利益，那么富翁所占的利益自然比青年多。
吃完西瓜，富翁对青年说：“要想成功就要学会放弃，只有放弃眼前的利益，才能获得长远大利，这就是我的成功之道。”
富翁吃瓜，不仅包含着丰富的哲理意味，我们也不妨把它当作一种选择的技巧。有选择，必定有放弃。如果是比赛吃瓜的话，先选择小瓜，他胜算的可能性就大些，就像我们的誓师大会，不要总是想着要刺激到所有的学生，别想一口吃个胖子，适可而止，“誓”可而止！
四招应对‘现代办公综合症”
四招应对‘现代办公综合症”
口王松贤
现代办公和电脑联了姻。然而，久坐办公室的朋友都有一个共同的感受，耶就是长时间在电脑前工作，会不同程度地出现眼睛酸涩模糊、腰肩颈椎劳损、膝关节疼痛等一系列“现代办公综合征”。
几年来与电脑的亲密接触，我逐渐摸索出了一套简单易行的锻炼方法，只要天天坚持，就可有效应对上面出现的诸多不适，且能收到意想不到的效果。这套锻炼方法我将其归纳为“死招”：转眼睛、转睁子、转膝盖、拍后背。
转眼睛：在电脑前长时间工作，伤害最大的便是眼睛。为保护眼睛，除了注意调节屏幕的亮度、适时的休息及经常眨眼睛外，一个颇为有效的办法就是让自己的眼珠子时不时来个痛痛快快的大旋转。具体做法是：离开电脑，眼睛盯住远方的景物，使劲让自己的眼珠子瞄向一侧，然后做全方位旌转，如此正、反旋转教圈后，能明显改变自己的视力状态，减轻酸涩的感受。
转脖子：经常对着电脑的人会感到脖颈酸胀。我的做法是，除了调整好坐姿之外，每天要坚持转睁子，让自己站直并使双肩保持水平状态，将头部最大限度地歪向一侧，之后再保持这个角度缓慢做360度旋转，正转几圈再倒转几圈。转的过程中你可以听到自己脖颈处发出轻微的“咯吧”声，刚开始还会伴有头晕现象，只要坚持一段时间以后，这些不适都会自行消失，睁子的酸胀症状也会大大缓解。
转膝盖：久坐电脑前，膝盖就会得不到有效保暖，长此以往很多人的膝盖部位会感到冷飕飕酌难受，甚至在上下楼梯时还隐稳作痛。你不妨让自己半蹲下来，双手按住膝盖部位，正绕凡圈反绕凡圈，坚持数天后，此处的凉意会明显减轻，上下楼梯也不会再有疼痛之感。
拍后背：长期伏案工作，容易出现驼背、肩周炎等症状。可双手交叉着从上面向自己的后酱各拍打50到100下，蹶促进房郭及后背的血液循环，还能一定程度地矫正可能发生的驼背现象，可谓两全其美。
你只需每天花上不到10分钟的时间，便可以将电脑给你带来的不适赶走，从而让我们健康快乐地享受现代化的办公工具。
关爱自闭症青年心得体会
关爱自闭症青年（一）
关爱自闭症青年心得体会 2016年11月22日，我有幸参与了一场关于关爱自闭症青年的公益活动，感触颇深。 每个孩子，都是独一无二的天使。他们和平常人一样追求美好，向往光明。他们的心里，一定都编织着一个色彩斑斓的梦。尽管上帝对他们有些残忍，但换个角度，他们对人生不需要透彻，可以无忧无虑的生活不被世事所扰，这是生活给予最好的安慰吧。
在地铁上，他们似乎对新鲜事物充满了好奇。比如窗外茫茫飞雪，比如极速后退的铁轨……他们欢呼着，脸上洋溢着幸福的笑容。看到这一幕，我不禁被感动了，似乎有种强烈的情感牵动了我的神经。尽管地铁上其他乘客对他们投来惊异的目光，他们不为所动，依然沉浸在自己的小世界里。
我们呢，生活中不论做什么都会太在意别人的眼光，为什么我们的世界总是要受到他人的困扰呢？这是我从这些特殊朋友这里所学到的。 我认为，如今的大学生应该多多参与这种公益活动。走出校门，踏入社会。首先要做的就是怀着一颗赤子之心去关爱那些有需要的人，生活本不该那么功利，唯有爱是拯救人类唤醒人性的良药。
志愿者 李佳暄
关爱自闭症青年心得体会（二）
这是我第二次参加拉拉手自闭症青年志愿活动，记得当我第一次看到他们的时候，其实内心非常紧张，担心他们会不理我们，担心他们会很敏感，担心会吓着他们……但是后来发现，他们并非那么难接触，总之他们比我们想象中要好很多。这次的地铁三号线活动更是让我们更深入的了解了他们。其实他们也只是个孩子，有着孩童的猎奇心理，有着孩童纯真顽皮，看着他们那一张张可爱的脸庞，我不禁有些心疼。
他们就像一张白纸，犹如星星一般，一人一世界，独自闪烁。他们不盲，却视而不见，不聋，却充耳不闻，有语言却很难交流，有行为却总是与愿望相违。他们也和普通的孩子一样有着玩的特性，这次的雪地活动，他们也很开心的玩着，在雪上画画、写字……他们也有自己的脾气和烦恼，只是他们将所有的欢乐和痛楚都锁在心里，为自己构筑了一堵冷漠的墙，外人走不进，他们亦走不出。他们也很向往外面的世界，在地铁三号线"上天"的那一刻，看着窗外的雪景，他们笑了，我们都跟着笑了，因为他们很开心，所以每个人的心也为之而感动。
临别之际，我们送了他们每人一张卡片，上面有我们想对他们说的话，虽然很简单的几句话，制作也很简单，但寄托着我们对他们浓浓的感情。或许他们会不理解。
因为爱，所以我们在努力，因为爱的传递，所以构成了爱的世界。这群"星星的孩子"在自己的世界里依然光芒闪耀，他们和同龄的孩子一样有自己的爱好和兴趣，只是交流障碍，无法表达自己，使他们与同龄的孩子不太一样。然而，每个孩子都有自己的闪光点，也许这些是他们的天赋，也许是他们训练了很久的成果，我相信命运给这些"星星的孩子"关上一扇门的同时，一定会开启一扇窗，这些小天使们一定会有更加美好的明天！
志愿者李璐
关爱自闭症青年心得体会（三）
以前只是听过有关自闭症儿童的信息，但从未跟他们有过接触。这次志愿活动给了我一次直接接触这群孩子的机会，让我亲身感受到了自闭症儿童的世界。
第一次跟他们接触，开始时还担心自己会和他们相处不来，怕吓着他们，接触了才发现，其实他们也只是个孩子，有着孩童的猎奇心理，有着孩童的纯真顽皮。看着他们那可爱的脸，()我不禁有些心疼。其实他们跟普通的孩子一样有着爱玩的特性，但他们却只将所有的欢乐和苦楚锁在自己的心中，他们为自己构筑了一堵冷漠的墙，外人走不进，他们亦走不出。原本美好灿烂的孩提时光因为自闭症而失了色。
很多孩子都是由家长陪伴来的，有个小女孩，只要我们一接近，她就立刻跑开，完全抗拒外人。还有个小男孩，他要玩秋千，他妈妈要帮他换，他不让，非得自己换，结果自己又不会，结果他妈被烦怒了，打了他一巴掌。但他并未像其他孩子一样嚎啕大哭，尽管眼泪湿了眼眶，他也只是轻轻抹去，继续他的玩耍，其实这样的孩子自尊心更强。他虽然不肯与人交流，但他也有着自己的倔强，自己的坚持。
这次志愿活动中，我相处的是一个自闭症相对较轻的孩子，他是由老师带来玩耍的，他不排斥与陌生人的接触。在玩的过程中，我不断露出甜甜的笑容来表达他心中的欢愉，期间我很多次主动逗他说话，问他叫什么名字，他都只是微笑，却不与我交流。或许长时间的自闭已经让他形成了不说话的习惯，作为一个志愿者，我觉得我们不仅应该要陪他们玩耍，更关键的是要运用我们所学的知识帮助他们，走进他们的世界。
这次志愿活动让我感触很深，我为他们心疼的同时，也在思考是什么造就他们的自闭？答案有很多，但我觉得父母为我们创设的环境很多时候对我们的影响很深，所以在对自闭症儿童教育的同时，更应开设对父母的教育课。特别不能像之前的那个母亲一样，一不耐心就打自己的孩子，而应不断给他们鼓励，因为鼓励对他们来说真的很重要。只有两者同心协力才能让他们走出自己的小世界，融入到大环境中来。
关爱自闭症青年心得体会（四）
——信息学院2014 级计算机 3 班周金龙
今年暑假期间，作为信息科学技术学院宣传部的一名成员，我有幸参加信息科学技术学院"星星点灯"团队开展的关爱自闭症儿童服务活动。
当初选择爱弥尔，虽然不知道会遇到一群什么样的孩子，但是依然充满了期待和自信，格外地珍惜这一次与"星星的孩子"接触的机会。虽然这一次的活动的时间不是很长，但是留在我的记忆中却很长很长。在这个过程中不仅仅很清楚地了解了那群可爱的孩子，也更了解了自己。或许在我们短短的这段时间里并没有留下什么，我们不敢奢求通过我们这一次的到来能彻底改变一个孩子，但是我们能做到的是让孩子们感受到我们的爱。这一次的经历，将成为我人生中最值得珍藏的的一份记忆。
经过几番周折，终于来到了湖南爱弥尔。爱弥儿的老师十分欢迎我们的到来，并热情地接待了我们。这时我才了解到，原来爱弥儿每隔一段时间都会有一批志愿者过来帮忙，走了一批又来一批，就这样传承着他们的爱与责任，我希望我也能把这份爱与责任传承下去而且传承得很好很好。
随后，我们就进入了课堂一起和孩子们上课。我们上的第一堂课是游戏课，都说孩子是爱玩游戏的，可这群孩子却表现得不一样，没有表现出小孩子爱玩的天性，只是在老师和志愿者们地手把手的教导下才勉强将游戏"玩"下去。 .在这个过程，有些家长因为孩子所谓的"表现不好",打骂孩子。当时有一种说不出来的感觉，只是为他们感到心疼，心疼他们为什么受到老天如此不公平的待遇，哪怕连好好玩耍的权利都不给他们，我只是希望家长们多一份耐心、多一份理解，为他们打开属于自己的那一扇窗。
接下来一节是识字课，在这节课中我发现一个事实，其实在这些自闭症儿童中有许多孩子一点都不笨，他能听懂老师和家长说的话，能根据不同的问题识别出不同的汉字，只是不愿意用语言表达出他们的思想，可能他们需要的只是多一份耐心、多一份理解 、多一份关爱，相信只要有了大家坚持不懈的努力，他们终究成为那一刻最耀眼的明星。
再在这里上完两节清洁课，我们就要离开了。刚才和上游戏课坐在我旁边的那一位小朋友看到了我，一直看着我——没有说话。我知道他还是记得我的，那一刻我的眼睛湿了，是感动，还是高兴，我清晰地感觉到这一次的活动真的没有白来，付出的爱得到了收获。
就要离开了，或许以后和这群孩子相见的几率很小，但他们依然存在于我的记忆深处，祝福他们，希望他们都好好的。没有过多的豪言壮语，有的只是点点滴滴，我相信有了我们的关爱和期盼，他们能得到不同程度的改善，终有一天他们也会像正常孩子一样在蓝天下放着风筝、唱着歌。
落实关于防止干部带病提拔的意见心得
落实关于防止干部带病提拔的意见心得
近日，中共中央办公厅印发的《关于防止干部“带病提拔的意见》是狠刹“四风”，净化干部队伍，提高干部质量的又一利剑。但要根治干部“带病提拔”，还必须严格按照《意见》中提到的几点要求来执行：
（一）严格落实首长负责制。各级党组织推荐报送的人选，实行首长负责制，组织人事部门和纪检部门通过认真甄别,严格考评给出相关意见,对明知有问题还要坚持选用的单位和个人，要严肃查办
（二）平时与集中相结合。基层党组织要经常性、近距离、有原则地广泛接触干部，多渠道、多层面了解我们干部的学识、能力和品行并结合平时考核、群众口碑、民主评议确立后备干部人选。
（三）注重分析研判。各级党组织确立后备人选后，不能不闻不问，任其发展，要加强跟踪了解，在跟踪过程中一旦发现问题，要认真调查核实，分析研判，根据问题的性质及时教育帮助我们的干部。
（四）关口前移，加强责任追究。我们各级党组对后备干部，要有针对性地、灵活性地、不间断地考察，做到干部档案“凡提必审”，干部个人事项报告“凡提必核”，纪检机关给出的意见“凡提必听”，群众的反映“凡提必查”，绝不允许任何一个有问题的干部蒙混入关，也不允许有问题的干部在我们的队伍中存在。加强建立健全“带病提拔”问责机制，对领导不力，把关不严，考察不准，核查不实，或隐瞒或执意提拔，造成干部“带病提拔”的，要对相关责任单位和个人一究到底。
学习关于防止干部带病提拔的意见心得
学习关于防止干部带病提拔的意见心得
近日，中共中央办公厅印发了《关于防止干部“带病提拔”的意见》，《意见》提出六项工作举措，从责任落实、日常研判管理、动议审查、任前把关、责任追究等方面提出了要求，织密了制度防范网络。
所谓干部“带病提拔”，是指干部在提拔前或提拔过程中，存在有违纪违法行为但组织未能发现或查实，得以提拔任职的情况。虽然被“带病提拔”的领导干部只是极少数，但影响极坏，危害极大，绝不能助长这样的歪风邪气在党内蔓延滋生。
某些领导干部在明知道被提拔人工作作风不正，存在违法乱纪等不良行为，偏偏要提拔他，有意助长歪风邪气，身为人民的公仆，却干着违背人民利益的事情，这样的领导干部就应该将其拿下。例如人们去菜市场买菜，也总会挑新鲜的、品质优异的菜品购买，恐怕没有谁愿意将歪瓜裂枣买回家吧。这么简单的道理难道我们的“公仆”们就不懂吗？我看是不懂装懂吧。
对于“带病提拔”的领导干部，我们要发现一起处理一起。对于那些作风过硬、敢作敢为、锐意进取的干部，对那些想干事、能干事、敢担当、善作为的干部要旗帜鲜明地撑腰鼓劲、大胆使用。同时，可以建立一些机制用于鼓励干部敢作为，使其认识到尸位素餐本身就是腐败，不作为的懒政也是疾病，彻彻底底同不正之风划清界限。
习近平总书记说过：“什么是作秀，什么是真正联系群众，老百姓一眼就看出来了。” 这说明了是不是好干部，要让老百姓说了算。干部既来自于群众，又要生活和工作在群众中，干部素质怎么样，政绩好不好，敢不敢担当，理想信念坚不坚定，清不清廉，群众看得最清楚，也最有发言权。
今年是县、乡镇党委以及村（社区）“两委”的换届之年。现在正值换届的关键时期我们不仅要从工作能力，责任落实等方面考察干部，更要深入群众，把话语权真正交给群众，才能真正把那些有能力、政绩突出、德才兼备、业务素质好的优秀年轻干部选拔到重要岗位上来。国家是人民的国家，干部是人民的干部。要做好干部，就要下基层，深入到群众中去，与百姓做朋友，感受百姓的心声。焦裕禄艰苦朴素，为人民鞠躬尽瘁，被誉为“县委书记的好榜样”；孔繁森情系西藏，为党的事业英勇献身，被誉为新时期党的好干部……
在换届之年，要换好配强新一届的干部，决不能让干部“带病”上岗。要提高选人用人上的公信度，就必须充分发扬民主、扩大民主，让群众广泛参与，倾听群众呼声和意愿，让选人用人工作在阳光下运行，让选人用人上的不正之风销声匿迹。确保让群众信的过、能为群众办实事的干部走向领导岗位。
我作为一名基层社区的工作者，坚决拥护我党的提出的《关于防止干部“带病提拔”的意见》，并在平常的工作岗位中认真履行好自己的义务，不忘初心，从小事做起，全心全意为社区居民服务——为居民办好事，让群众好办事！坚决抵制社会不良之风，用自己的实际行动为他人传播正能量。
关于防止党员思想庸俗化的几点看法
关于防止党员思想庸俗化的几点看法关于防止党员思想庸俗化的几点看法中共中央关于加强和改进思想政治工作的若干意见》明确要求“要把理想信念教育作为核心内容”，“引导广大党员、干部和群众树立正确的世界观、人生观、价值观。”这无疑是各级党组织和政治工作者的重要任务和责任。坚定党员干部和群众的理想信念，有许多艰苦的工作要做，但当前尤其要防止和克服少数同志存在的思想上的庸俗化。近年来，随着改革开放的不断深入、经济体制的转轨，人们的思想观念、价值取向都发生了明显的转变，主流是积极向上的。但与此同时，一些腐朽、消极、落后的思想文化也趁虚而入，一些同志对消极落后，甚至是错误的东西，不但缺乏警觉性，不去抵制、批判，反而把“腐朽”当“神奇”，把“毒草”当“鲜花”，津津乐道，四处传播。君不见，现在无论是在车站码头、商场会场，还是茶余饭后、吹牛调侃，可谓是无话不谈，无所顾忌，没有什么不敢讲的。谈论的话题往往不是人生理想、工作学习、文化娱乐，更多的是讲一些消极落后的东西。诸如什么跑官要官，玩股票赚钱呀；什么涉猎酒绿灯红场所、玩女人打麻将呀；什么相面算卦、求神拜佛呀；什么玩弄权术、尔虞我诈，还有一些同志，对社会上的消极腐败现象见怪不怪，甚至还感到羡慕。谈论内容的庸俗，对消极现象的麻木反映了一些同志思想上的庸俗。类似现象虽然是极少数，但其影响很坏，危害极大。邓小平同志早就告诫我们，思想上的庸俗化是一个危险的起点，如果不及时进行克服和纠正，就会影响人们的理想信念和精神追求。由语言的传播，思想上的羡慕发展为精神上的滑坡，事业上的荒废，行为上的越轨，结果必然是“小洞不补、大洞吃苦”，对单位、对他人、对自己都是极其有害的。分析一些同志思想庸俗的根源，与理论水平低，辨别是非的能力低，人际交往的层次低，价值观念发生偏移紧密相关，也与一些单位的教育不力，管理不严，风气不正分不开。思想庸俗化是改革发展过程中一种正常现象，既不能视其为洪水猛兽，也不能麻木不仁、放任不管。正确的办法是采取综合措施进行施治。谨防思想上的庸俗化既要靠组织上的教育管理，更要靠党员干部加强自身的学习和修养。当前，应着重从三个方面来努力：一是要不断加强理论的学习，增强思想敏锐性和政治鉴别力。人的头脑，正确的思想文化不去占领，消极错误和腐朽的东西就会侵入。因此，加强革命理论的学习是防止思想庸俗化的根本之举，也是坚定理想信念达到政治上过硬的根本之举。作为党员干部和群众，就是要认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，学习党的路线方针政策，树立共产主义世界观、人生观，掌握马克思主义的立场、观点和方法，用先进的思想武装自己，用进步的东西抵制错误的东西。二是要树立崇高的理想追求，摈弃低级趣味。一个人的人生追求越高，精神就越充实，情操就越高尚；反之，一个人的追求的是低级趣味，那么精神境界就越低，思想必然庸俗。特别是在当前思想文化多元，社会关系复杂的情况下，尤其要保持高尚的人生追求，决不能让金钱、名利打开思想缺口。三是要注重人际交往的层次。一个人在社会中生活，难免与各种思想境界不同的人员交往。但交往是有界限、有层次的，并不是交往得越多，结识人越多就越好。古人尚能做到“益友者三”，我们的党员干部就更不能不注意有选择地交往了。具体来说，就是要多与那些情操高尚、思想先进、工作有为的人交往，从中受到教益，“见贤思齐，与之同化矣”。关于防止党员思想庸俗化的几点看法