《幸福遇见我·我遇见幸福》读书笔记。
读一本好书就像和一个高尚的人说话，阅读是人数精神生活不可分割的一部分。在阅读过一篇书籍后内心肯定有属于自己的感悟，这个时候就可以将我们感悟和体会用读后感的方式记录下来，怎么样才能写好一篇作品读后感呢？小编特别为你收集的“《幸福遇见我·我遇见幸福》读书笔记”，为防遗忘，建议你收藏本页！
《幸福遇见我我遇见幸福》读书笔记_四年级读书笔记600字
书名：幸福遇见我我遇见幸福
作者：凯雅瑞德
译者：沈庆瑜
故事大意：
贾斯伯和薇拉在寻找幸福。他们找过了天花板、阁楼、沙发底下等，什么都没找到，一点幸福的味道都没有。偶然间，他们发现了幸福的消息，于是跑到乐琪小铺和小气银行去，还是没有找到幸福。正当他们心灰意冷的在路上漫无目的的走着，他们在公园的椅子上遇见了彼此，此时此刻，幸福诞生了。
读后心得：
看完这本书，就像走进了贾斯伯和薇拉的世界，跟他们一起寻找幸福。我喜欢薇拉，因为她长得很可爱，毛又是白色，看起来很纯洁的样子。假如我是作者，我会让他们俩经历更多的冒险旅程，这样得来的幸福会变得更可贵。他们相遇的那一刻，令我非常感动，经历一样的难题，也走过悲伤的时候，所以幸福偷偷的来到了贾斯伯与薇拉的身边，悄悄进入他们的心中。
很高兴有机会阅读这本书，因为我觉得阅读书籍不但可以获得丰富的知识，还可以领悟到书中的道理，真的是一举两得呀！而我认为所谓的幸福就是有家人陪伴你度过难关；幸福是有知心好友和你分享度过每一天；幸福是看到大家快快乐乐，脸上充满笑容等，这就是幸福。
跟其他处于困境的孩子比起来，我很幸福。有一个温暖的家庭，就是一种幸福；有个健康的身体，就是一种幸福；每天快快乐乐的玩耍，更是一种幸福。其实幸福一直在身边，但不去珍惜，就得不到。所以我们要珍惜现在，幸福就会永远存在。幸福其实很简单，只要心中有爱，我相信幸福也会悄悄的来到你身边！
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《幸福遇见我》读书笔记
书名：幸福遇见我
作者：凯雅瑞德
译者：沈庆瑜
出版社：格林文化出版社
出版日期：二零零五年十月
故事大意：
贾斯伯和薇拉在寻找幸福。他们找过了天花板、阁楼、沙发底下，什么都没找到，一点幸福的味道都没有。偶然间，他们发现了幸福的消息，于是跑到乐琪小铺和小气银行去，还是没有找到幸福。正当他们心灰意冷的在路上漫无目的的走着，他们在公园的椅子上遇见了彼此，此时此刻，幸福诞生了。
读后心得：
看完这本书，就像走进了贾斯伯和薇拉的世界，跟他们一起寻找幸福。我喜欢薇拉，因为她长得很可爱，毛又是白色，看起来很纯洁的样子。假如我是作者，我会让他们俩经历更多的冒险旅程，这样得来的幸福会变得更可贵。他们相遇的那一刻，令我非常感动，经历一样的难题，也走过悲伤的时候，所以幸福偷偷的来到了贾斯伯与薇拉的身边，悄悄进入他们的心中。很高兴有机会阅读这本书，因为我觉得阅读书籍不但可以获得丰富的知识，还可以领悟到书中的道理，真的是一举两得呀！而我认为所谓的幸福就是有家人陪伴你度过难关；幸福是有知心好友和你分享度过每一天；幸福是看到大家快快乐乐，脸上充满笑容，这就是幸福。跟其他处于困境的孩子比起来，我很幸福。有一个温暖的家庭，就是一种幸福；有个健康的身体，就是一种幸福；每天快快乐乐的玩耍，更是一种幸福。其实幸福一直在身边，但不去珍惜，就得不到。所以我们要珍惜现在，幸福就会永远存在。幸福其实很简单，只要心中有爱，我相信幸福也会悄悄的来到你身边！
《我遇见幸福》读书笔记
读书笔记范文400字篇一_《我遇见幸福》读书笔记
书名：我遇见幸福
作者：凯雅瑞德
译者：沈庆瑜
贾斯伯是一只在寻找幸福的狗，他找遍了家里的每个角落，他到了银行，他的朋友到阿拉斯加寻找幸福，原来他的幸福在阿拉斯加啊！但是它会回来吗？他试了所有它想的到的方法，但是仍然没有找到幸福。他难过的接受了这件事。
薇拉也是一只寻找幸福的狗，他翻遍了整个家，到了精品屋买了一堆饰品，吃了香草口味的冰淇淋，问过了他的朋友幸福专家，也到了医院检查，但是，他还是找不到幸福。他失望又沮丧，因此不想再听到任何有关幸福的事了。
失望透顶的贾斯伯和薇拉，不约而同的到公园散步。他们坐在长椅上，因此认识了对方，他们在公园一起玩，成为了最要好的朋友，他们都找到了属于自己的幸福。
看完了这本书，我很高兴贾斯伯和薇拉终于找了自己的幸福。其实他们需要的都只是友情。
世界上有许多人都像他们一样，正在寻找幸福。每个人的幸福都不一样，有人认为好好的吃一顿大餐就是幸福；也有人认为只要能有一个完美的家庭就是幸福。有很多人认为自己不幸福，可是，我觉得幸福就在我们的四周，只要用心去体会、感受，相信每一个人一定都可以找幸福！
读书笔记范文400字篇二_《我遇见幸福》读书笔记
书名：幸福遇见我我遇见幸福
作者：凯雅瑞德
译者：沈庆瑜
故事大意：
贾斯伯在寻找幸福，他找过了家里，找过了银行，也翻遍了自己身上的毛，甚至连跑车的引擎盖底下也找过了，但还是找不到幸福。薇拉也在寻找幸福，他找过了整个房子，找过了乐琪小铺，也翻遍了购物袋，甚至还去给医生看幸福是不是生病了，但还是找不到幸福。因为没有找到幸福，所以他们两个很沮丧的离开了。最后，他们俩彼此相遇，也因此找到了幸福。
读后心得：
故事中，我最喜欢的人物就是贾斯柏。因为就算他找不到幸福，但他还是很努力的在寻找。我觉得我们应该向他学习那永不放弃的精神。其实我觉得幸福不必去找，只要我们知足，懂得惜福，我相信幸福很自然的就会找上我们。
看完这本书，我学到了很多的道理。虽然幸福好像很难找到，但事实上，我们每天都过着幸福的生活，所以我们不可以身在福中不知福，一定要好好的珍惜现有的幸福。
遇见未知的自己读书笔记
遇见未知的自己读书笔记
前些天偶得一本书《遇见未知的自己》
本书以叙述故事为主线，将主人公若菱对生活的种种质疑，在书中一一作解答过程中让读者了解了怎样才能获得幸福生活，怎样才能不因为周围的人和事而丧失自我，怎样才能活在当下，怎样才能心想事成。。。。。。
现代人都追求什么？有的人追求金钱、有的人追求权力，有的人追求健康，有的人追求快乐。。。。。。这些追求都是表面现象，金钱和权力只是让他人对自己有身份认同，快乐是由外在事物引发的，它的先决条件是一定要有一个使得我们快乐的事物，它的过程是由外向内的，其实我们每个人更深层次的追求是五个字：爱、喜悦、和平。爱，是真正的爱，无条件的、不求回报的，尊重的爱。（就像父母对孩子，有些父母将孩子当做自己的附属品，当做自己的财产，让孩子为他们而活，那不叫真正的爱。）喜悦是由内向外散发的，由内心深处油然而生的，一旦拥有它，外界是夺不走的。
在这个世界上，我们每个人都随时扮演者种种角色，这些角色会掩盖我们的真我，如何扮演这些角色，也就是如何对待他人，会影响到和他人的互动。身体是身，情绪是心，思想是灵，文中将真我和这三者比喻成一个同心圆，真我和其追求的爱、喜悦、和平在同心圆的中心，被其他几个圆团团包围，接下来的几个圆分别是身体、情绪、思想、身份认同，任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和障碍的人，才能展现真我的特质。身体的健康不但要有良好的生活习惯和饮食习惯，还要与身体有连接，时刻注意身体的感觉，时时安抚它、照顾它，很多疾病才不会日积月累产生。情绪往往与幼年时的经历有关，情绪是一种能量，这种能量会影响到你对人或事的态度，在孩子小的时候父母要给孩子情绪上的支持与关怀，让他的情绪被认可、被接受，成人以后才会拥有良好的情绪，对于已经拥有不良情绪，我们要坦然看见它、接纳它，然后放下对他的需要并怀有一颗感恩的心。
生活中我们无非有三种事：自己的事、他人的事、老天的事，这三者只有第一种是我们自己所能控制的。其中潜意识控制了我们的思想、感觉、行为以及对人和物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程，它是个看不见的世界，我们的意识、自我了解、思考、理性、判断、情感都是由潜意识来的。潜意识具有非常强大的力量，他对自我有完全的影响，而它的99%是我们不知道的！文中通过一幅画形象的比喻了潜意识与真我的关系：一匹马的后面是一辆马车，加上马车夫，后面还有乘客。马车的构造和质量代表我们的命，而路程代表我们的运，有时康庄大道，有时羊肠小道，所谓命好不怕运来磨，马车大的时候，走险坡也不觉得摇晃。马的角色是我们的表意识，我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但事实上，充当马车夫的潜意识却是真正的引领者，而车上的乘客决定了我们前进的方向，这个乘客也就是真我。在寻找真我的过程中我们要努力把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样才会离真我越来越近。一个人的人生模式是由性格倾向、外在环境、各种教育、生活事件、前世业力（这点我也深信）五者相乘得到的，所以变数很多，潜意识里的东西会利用很多方式与我们沟通，就看你能不能警觉到，并且理解它。我也在思考自己的
潜意识，我不喜欢生活有大的变动：我的工作可以一做就是七年，我味同嚼蜡的婚姻可以坚持十一年。。。也许潜意识当中我是缺乏安全感的，我害怕生活的变动会带来无法预知的后果，这些会让我局促不安，也许有好的一面也有不好的一面。有些事情是我们无法抗拒的，因为这些是老天的安排，我们所要做的只有臣服，臣服于当下，每天都以喜悦的心情的面对每一件身边发生的事，事情总是会朝着你所强烈希望的那个方向去发展，这就是能量的魅力，要想心想事成，不但需要外在的努力，还需要强烈坚定的信心。
看过这本书后，觉得自己还有好多知识要学习，特别是心理学，有许多行为背后都是因为我们陌生的、自己都不了解的潜意识在作祟，希望通过自己的努力能创造出自己想要的幸福生活！
《遇见未知的自己》读书笔记
亲爱的，外面没有别人，只有自己
人生，是一条漫漫的道路，路的两旁有着各色各样美丽的风景，路的中间有时会出现险恶。人，行走在这条路上，无非就是想寻找这众多美丽风景中的至美。同时，想尽一切办法来化解旅途中的险恶～
然而，这条路上最美的风景究竟在何处，我们该如何去寻找，我们该如何去避开路上的硝烟炮弹。其实，我们所寻找的最美丽的风景，不过就是快乐。但真正的快乐并不是那么容易找得到的。读了《遇见未知的自己》，我了解到我们在寻找自己的人生，自己想要的快乐时，经常找错方向了。因为我们寻找的地方，表面上看起来好像比较容易让我们找到的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中去寻求解答和快乐。但，结果却是徒劳无功。原因就是：我们找错了地方。
《遇见未知的自己》是以一位都市白领阶级的女性为主角，经由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在世界，转向我们的内心世界，进而发现我们大多数人竟然都不是逐渐生命的主人。更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶。所以，难怪我们无法获得我们想要的人生。
现代社会，拜金风气盛行，个人主义，权利主义层出不穷。为何会有如此浮夸，奢靡的社会现象呢。归根到底还不都是人们脑子里那一股可怕金钱权欲观主宰了人们的头脑，这些人早已经被这种思想所束缚，成为甘愿被其奴役的奴隶。
人们所追求的权利，金钱等东西，最终目的还是在追求喜悦与内心的和平。可是，并不是每个人的这些追求都能够实现。相反地，很多人的这些追求都落空了。这到底是为什么呢???这是让很多人想不通的事情，明明自己付出了那么多辛酸，那么多汗水，可是最终还是一无所有。然而，你知道真正的原因么?真正的原因是：你失落了真实的自己～
换句话说，就是你真的知道自己在追求什么吗?比方说：当你是一位学生时，你的学习是为了什么?是为了考试吗?是为了对父母的承诺吗?还是只是为了自己有个好的将来?如果答案是的话，那你就失落了真实的自己!再比方说，假如我问你一个问题：你是谁?你的回答会是什么呢?是直接说你的名字吗?是说你的职业，或你的兴趣，爱好，出生地`````吗?如果你的答案如此的话，那么你真的失落了真实的自己了～
很多人，其实都不知道自己在追求什么，只是一味地随波逐流。就是因为这样，这个社会才会变得浮躁，人们无法确定自己心中真正想要的东西，只会盲目从众，急功近利。因此，也导致大部分人在面对现实人生的这种磨难时，无法忍受，自甘堕落!
《遇见未知的自己》中有一句话说得很好：亲爱的，外面没有别人，只有自己!生命试炼来无影去无踪，无法臆测，也难以捉摸。无论身处因力争上游而汲汲营营的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平澹的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜怒哀乐，唯有抱持观照内心，并惜福感恩的心态，一切真相才会自动还原，水落石出。
《提醒幸福》读书笔记
幸福一直是我们关注的话题。中央电视台百姓关注栏目组曾经做过中国人幸福指数调查，城市人幸福感要低于农村人。城里人渴望幸福，追求自己的幸福，常常仰天长叹：我的幸福在哪里？我也不例外，总想有高人指点迷津。于是，各种书籍成为我寻求答案的金钥匙。
假期闲暇时光，一篇毕淑敏的《提醒幸福》走进我的视线，让我颇有感触。
毕淑敏是国内最著名的女作家之一，国家一级作家，内科主治医师，北师大文学硕士。曾30余次获奖。她的《提醒幸福》是一篇哲思文。作者睿智地提出一个观点：提醒幸福。文中告诉人们怎么享受幸福，让人真切地感受幸福，读后如沐明媚的阳光。文章开头指出：我们从小就习惯了在提醒中过日子。列举了一系列正常生活中提醒灾祸的生活现象。比如：小心感冒，小心受骗；别骄傲，别高兴太早；注意风暴，注意路滑我们太多注重自己警觉苦难，我们太忽视提醒幸福。因此，感受幸福需要不断地训练，我们要提高对幸福的警觉。当它到来的时刻，激情地享受每一分钟。
什么是幸福呢？文中说：幸福是心灵的震撼。幸福就是没有痛苦的时刻。幸福是平平常常的，是温馨的感觉。当我们一无所有时，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康时，那些勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心不再存活时，那些人类的优秀分子仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经活过。
幸福在哪里？耳旁似乎传来同名的一首老歌：它不在柳荫下，也不在温室里幸福就在我们身边。不是吗？一个信任的眼神，一声亲切的问候，一张鼓励的字条，一次成功的体验面对天真可爱的学生，作为老师的我要告诉他们幸福所在：在父母的关爱中，在老师的谆谆教导中，在勤奋的学习中。提醒孩子时刻注意身边的细节，学会感受幸福，学会感谢幸福。
常常提醒自己关注幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就会不知不觉暖洋洋、亮光光，这就是幸福！
《怦然心动》读后感：因为遇见了你，我才遇见我自己
《怦然心动》读后感：因为遇见了你，我才遇见我自己
爱情有变幻无穷的分身面貌：占有欲、痛恨、绝情、凶残等等，处在爱情之中久了的人们也许陷身于爱的龃龉，再也难以看清爱的面貌了，甚至忘记了还有一种爱情叫做——怦然心动。
是呀，那种怦然心动的感觉从来不需要太多，也许只是一个眼神、一个笑脸，甚至只是一双湛蓝的眼睛，就够在心中掀起惊涛骇浪，就像七岁的朱莉第一次遇见同样七岁的布莱斯的时刻，但是不幸的是，女孩的早熟却遭遇了男孩的懵懂，布莱斯是个自幼生活在父亲以及家庭造就的条条框框中的孩子，他看不惯貌似疯疯癫癫的朱莉，从内心拒绝整个世界，当然也包括朱莉，两个人你推我拒的游戏就一年一年的发生着，作者用男孩与女孩两个人的交叉叙述组成了一本令人着迷的小说，男孩与女孩不同的视角让同一件事发展出截然不同的结果，并且带向下一个事件，或许，在他们自己都不清楚走向的发展中，那是求而不得的痛苦，是面对自己无法掌握的人与情感慌乱、窘迫的生活，但是在我们每个读者的眼中，却清楚的感受到个人的成长、爱的来临，布莱斯的抗拒、愤怒、痛苦，都是因为他自己都无法发现的爱带来的改变，同时，他也在其中感受到不同的自我，或许唯有在爱情中，我们更加盲目，也格外愿意改变自我，布莱斯就是在这样的过程中，逐渐看清了自己身处的世界，学会辨别正直与虚伪，并且真正遇到了他自己，看着这个过程，格外感动，一个人，不论是年龄虚长，甚或功成名就，也不一定会发现真正的自己，而布莱斯多么幸运，可以遇到他的朱莉，可是又有多少人，甚至一辈子都无法遇到自己的朱莉？
这本书为我们描绘了爱情中的诸多感受，哪怕这爱的感觉只来自于两个小孩子之间，却从来不令人感觉幼稚可笑，却充满了感动与温暖，但是同样布莱斯与朱莉、布莱斯的父母之间的爱情，让我们看到爱的另一种面貌，那些突如其来的怦然心动也许遮蔽了真相，让我们除了爱的盲目看不到其他不融洽的点点滴滴，纵然爱能够弥合所有的裂缝与分歧，但是爱真的有足够强大的力量能够抵抗时过境迁的变化与凄凉？朱莉的怦然心动甚至不超过六年的时间，成长与觉醒就让她发现两个人之间的鸿沟，而布莱斯的母亲佩西则需要更长的时间才能看清楚曾经最爱的人真实的面貌，我小时候最大的疑问就是，金燕西与冷清秋为什么爱的如此炽热，最后却悲剧收场，多年之后我懂了，或许这本书同样给我们提供了有些残酷的答案。爱的怦然心动，爱是遇见真正的自己，爱也会是一条蒙蔽我们双眼的面纱，一旦揭破，我们又该情何以堪？
遇见未知的自己读书笔记1000字
遇见未知的自己读书笔记1000字（1）
这本书虽然是在我急需的时刻买的，但买来之后，未敢急着去读，怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉;或者仅是草草吃完，勉强充饥。我不是想用来充饥的，而是想从中吸取丰富的营养，受益一生。想使自己这无心之人，读完后，能够为自己找回一颗鲜活的心。
发现这本书是作者2007年秋完成的，2008年1月出版。所幸在我迫切需要成长，需要破茧而出的2008年，有朋友推荐给我，感觉自己真的很幸运！
它以小说的形式，讲述女主人公经过偶遇的一位老人的指点，从烦恼的工作生活中找到快乐，并取得生活事业双丰收的故事。它通俗易懂，少了纯心理学书籍的深奥枯燥，讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。
生活中，我们会遇到许多烦恼，比如对某人的讨厌、对工作的烦恼、对待遇的不满等等，都是我们自己人为地在放大。没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
这本书告诉我们：我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！我们为什么不快乐？那是因为我们失落了真实的自己。学会用潜意识的方式去处理情绪。
我们所背负的一切都是我们自己带来的，别人是无法强压给我们的，因为我们可以不接受。总是认为自己的苦恼时因谁或其他什么而带来的，其实不然，真正让自己苦恼的是我们自身，过于看重那些会让自己苦恼的事。
我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波，为财富为地位，可一旦拥有了所追求的财富地位却并没有感到幸福反而有些人更怀念以前清苦的日子。因为那不是真正自己内心想要的东西，那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的快乐和喜悦的区别，快乐是取决于外在的东西，一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。所以因与别人攀比去追求财富地位过程会带来快乐，但一旦实现了快乐也就消失了。而如果是自己真正想拥有财富和地位且明确拥有了财富和地位就会造福社会让更多人幸福那就不一样了，那就达到了喜悦的境界。
每个人都有自己的最顶端，不要为虚荣追求那遥远的不现实，自己会被自己活活压垮。是你的终究是你的你逃也逃不掉，不是你的得到了也会失去至少失去原有的光泽。那么你得到的意义又是什么呢？
遇见未知的自己读后感：外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我;认识真我，从自身做起。因为外面没有别人。这本书读了之后让人受益颇深，要试着学会放下，当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另外一种结局，要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！
遇见未知的自己读书笔记1000字（2）
读《遇见未知的自己》心得体会我通过这段时间对张德芬的佳作《遇见未知的自己》的阅读，心里有很多感慨，每一章节都触动我心，首先要说的是，这是一本很特别的现代修心书，仅仅一遍的阅读，比你更不能完全的吸收其中奥秘。
这本书需要我反复的阅读、咀嚼、吸收，才能从中获取更多感悟，渐渐的才会发现，他已经慢慢的净化着我的心灵我以前看的书都是些讲道理，学做人的书，告诉我遇事怎么去做，为什么这么做等等，一些只看到表面的东西，而从来看不到真正的自我，离真我越来越远，不知道自己到底想要的是什么，而这本书明确的告诉我，我们生活在这世界上追求的是什么，该如何了解自己，看到真正的自己，他将心灵的思考，人生的哲学都融入到了一个小说故事里后，引导着我们渐入佳境深入浅出的对自己的心灵进行了深刻的探索。书中的老人就是个智者，第一章中的我是谁，让我蓦然惊醒，我问自己：我是谁？而我和作者一样，并不知道自己是谁，所有的定义只是一个代号，并不能给自己一个准确的定义，只是从外由内看自己，而且看不到真正的自己，为什么会这样，其主要的原因是在于我们每个人都戴上了一层层的角色面具。
而真我恰好被这些面具包围了，所以但我们随着生活的改变，包围真我的面具越多，我们就离真我越来越远。人生就像一场戏角色面具我非常赞同作者的这一观点，因为在看这本书之前，我凭着我这二十年的生活感悟领会到了：生活就是一个大舞台，我们每个人就是台上的演员，我们的人生观念就是导演，在不同时间，不同的场合，面对不同的人，扮演着不同的角色，而我们要做的事，就是要扮演好每一个角色。书中对于我们所有人所追求东西而下了定义爱、喜悦、和平。这一点解开了藏在我心中多年的困惑我们在世界上生活到底为什么？我们最终所最求的不就是爱、喜悦、和平吗？
他是由内至外的散发，而不是由外来物质所获得的，一切的付出，都是为了一个目标而奋斗。当然，不能说每个人想要的都一样，虽然追求的目标一样，但所追求的爱、喜悦、和平想要的程度不同，是我们的目标有所不同，生活就有了差异。我们喜欢或讨厌的一些人或事，其实都是我们内心的投射或需要，就像镜子一样，反映我们的内在，当我们看到了自己受到外在事物触动时，不能只看表面，要往内看，看看自己以前的旧伤有没有碰触到，看看自己有哪些阴影没整理好，不能把能量浪费在那些外在的，不可改变的，不可抗拒的东西上，当我们面对外在的事物影响到我们的情绪时，我们要把那些的当作是为我们包装的的礼物，不同礼物就有不同的包装，他会影响到我们的心情，但是当我们鼓起勇气，一点点的大开包装合，我们会发现里面的礼物值得我们去珍藏。最后让我深深的懂得，其实一切的问题都出在我们自己身上，要我们去适应这社会，并不是让我们来改变这社会来改变自己，只要我们改变自已，改变自己的心境，所有的人外在事物都会随之改变。对于这本书，我会细细的去品味，去斟酌，从而提升自己的境界。