职业生涯规划

职业指导：认识职业生涯。

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从学校走向社会，你将面对一个全新的世界，在这个世界里，使你能够立足的是你的职业，你不仅是你生活的基础，更重要的是它所体现的是你存在的价值。因此职业规划，对于一个人的一生来讲，就显得格外重要。

一般来说，每个人的职业生涯大致可分为五个阶段，并具有如下的特点：

成长阶段：在学校的学习阶段，这个阶段里一个人对于职业还处于一种模糊的意识状态，对于职业认识幻想大于现实，是一个知识储备阶段。但是成长阶段对于以后的职业发展却是一个基础，没有良好的专业知识和个人素质，职业发展就会面临很多困难。

探索阶段：毕业之后1-3年，这个阶段是刚刚从学校走出来对学校逐渐熟悉的一个阶段，职业的新奇让新员工处于一种兴奋的状态。这个阶段是对职业习惯、职业规划、职业素质的探索与培养阶段，更多的是向同事学习，从而逐渐形成自己的风格。

创新阶段：毕业之后3-7年，这个阶段大部分毕业生已经是一个标准的职业人了。许多人开始面临职业的晋升。同时在对职业熟悉的基础上，不再满足自己的同事留下的一套规则，逐步开创属于自己的一个全新的秩序。当然，薪水也增加了，与此相反，还有一种可能，就是随着更多就业机会的出现，跳槽的频率也在加大。

维持阶段：大致从第5-7年开始，持续相当长的一段时间，许多人的职业逐渐走向最高点，职业的成熟，以及个人魅力的形成使自己处于一个登高望远的阶段。在知识更新方面许多人的周期逐渐加长，对于职业而言，经验逐步取代知识成为推动职业前进的原动力，这个时期的人因为事情多，考虑的问题增多，比如家庭、收入、地位等，所以相对而言，对职业变动一般相当谨慎，跳槽一般比较少。

衰退阶段：退休前的3-7年。时间逐渐磨去一个人对于职业的兴趣，随着收入和地位都达到最高点，许多人开始逐渐失去工作的愿望，同时，对于一个职业而言，知识面临淘汰，个人也面临淘汰，这个时候退出不失为另一种选择。

在认识以上职业规划的五个阶段后，一个人在制定事业计划的时候还应该考虑以下几个方面：

生活理念：首先你希望过的是一种什么样的生活，你想从生活之中得到什么?换句话说，什么对你最重要?例如：家庭、名声、事业或者金钱?

特长和兴趣：所谓特长，指一个人的特殊才能。规划职业生涯的时候首先要考虑自己的特长，这样才能在职业发展之中高人一筹。在学习知识的时候我们常说兴趣是最好的老师，同样对于职业而言，没有兴趣就不可能将自己的精力投入到职业上去，也就不可能取得事业的成功。

专业能力：专业是一个人选择职业的基础。在选择职业的时候每个人都应该想一想这样的问题：我想干什么，我能干什么，我应该干什么，我会选择什么，以及我绝对拒绝干的是什么?

职业分析：职业分析首先是对自己进行分析，全面客观的对自己有一个综合评价，同时对职业进行分析，以此判断一种职业的发展趋势，对知识、对人的素质的相应要求，这样在规划自己的职业生涯时就根据职业需要进行自我调整。

总之，每个人都能在一定程度上把握自己的前途，因此有必要对自己职业生涯做出规划。

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认识职业生涯

从学校走向社会，你将面对一个全新的世界，在这个世界里，使你能够立足的是你的职业，你不仅是你生活的基础，更重要的是它所体现的是你存在的价值。因此职业规划，对于一个人的一生来讲，就显得格外重要。

一般来说，每个人的职业生涯大致可分为五个阶段，并具有如下的特点：

成长阶段：在学校的学习阶段，这个阶段里一个人对于职业还处于一种模糊的意识状态，对于职业认识幻想大于现实，是一个知识储备阶段。但是成长阶段对于以后的职业发展却是一个基础，没有良好的专业知识和个人素质，职业发展就会面临很多困难。

探索阶段：毕业之后1-3年，这个阶段是刚刚从学校走出来对学校逐渐熟悉的一个阶段，职业的新奇让新员工处于一种兴奋的状态。这个阶段是对职业习惯、职业规划、职业素质的探索与培养阶段，更多的是向同事学习，从而逐渐形成自己的风格。

创新阶段：毕业之后3-7年，这个阶段大部分毕业生已经是一个标准的职业人了。许多人开始面临职业的晋升。同时在对职业熟悉的基础上，不再满足自己的同事留下的一套规则，逐步开创属于自己的一个全新的秩序。当然，薪水也增加了，与此相反，还有一种可能，就是随着更多就业机会的出现，跳槽的频率也在加大。

维持阶段：大致从第5-7年开始，持续相当长的一段时间，许多人的职业逐渐走向最高点，职业的成熟，以及个人魅力的形成使自己处于一个登高望远的阶段。在知识更新方面许多人的周期逐渐加长，对于职业而言，经验逐步取代知识成为推动职业前进的原动力，这个时期的人因为事情多，考虑的问题增多，比如家庭、收入、地位等，所以相对而言，对职业变动一般相当谨慎，跳槽一般比较少。

衰退阶段：退休前的3-7年。时间逐渐磨去一个人对于职业的兴趣，随着收入和地位都达到最高点，许多人开始逐渐失去工作的愿望，同时，对于一个职业而言，知识面临淘汰，个人也面临淘汰，这个时候退出不失为另一种选择。

在认识以上职业生涯规划的五个阶段后，一个人在制定事业计划的时候还应该考虑以下几个方面：(清楚自己的职业方向定位)

生活理念：首先你希望过的是一种什么样的生活，你想从生活之中得到什么?换句话说，什么对你最重要?例如：家庭、名声、事业或者金钱?

特长和兴趣：所谓特长，指一个人的特殊才能。规划职业生涯的时候首先要考虑自己的特长，这样才能在职业发展之中高人一筹。在学习知识的时候我们常说兴趣是最好的老师，同样对于职业而言，没有兴趣就不可能将自己的精力投入到职业上去，也就不可能取得事业的成功。

专业能力：专业是一个人选择职业的基础。在选择职业的时候每个人都应该想一想这样的问题：我想干什么，我能干什么，我应该干什么，我会选择什么，以及我绝对拒绝干的是什么?

职业分析(职业信息库)：职业分析首先是对自己进行分析，全面客观的对自己有一个综合评价，同时对职业进行分析，以此判断一种职业的发展趋势，对知识、对人的素质的相应要求，这样在规划自己的职业生涯时就根据职业需要进行自我调整。

总之，每个人都能在一定程度上把握自己的前途，因此有必要对自己职业生涯做出规划。

职业指导：如何职业“补氧”

职场的活跃，肯定会带来大量的人才流动。职业人在这个变化的职场中，如何保证自己氧气充分迎接挑战是我们关注的焦点。许多职业白领处于职业彷徨期，不知道如何跳槽才能求得新发展;工作动力缺乏，对未来失去信心，对工作充满抵触情绪和厌倦;晋升无望跳槽无方，职业发展停滞不前。这些都是职业人缺氧的表现，如何正确补氧，将是我们的职业白领能否在更长远的未来有足够发展原动力的关键。

爆发力训练

这类训练强调无氧呼吸，全身因为短暂剧烈极限运动造成暂时缺氧状态，从而通过不断练习急速提升运动竞技水平和组织功能水平。对于许多职业人来说，年终考核是对过去一年工作状况的总结，特别对于业绩型职业人来说，年终考核几乎就是个人职业稳定性的晴雨表。所以，如何高效冲击年终考核指标，应该是这类职业人职位晋升和薪水上涨的关键。我们要核心分析公司对个人考核的KpI值的构成和权重问题，然后紧抓核心指标培养爆发力。

如果现有的工作对我们仍然具有发展意义，年终考核结果的影响力是显而易见的，提升爆发力水平将有利于个人在物质回报和职位晋升。

如果现有的工作对我们的未来持续发展失去了意义，跳槽是我们必须的选择，那么爆发力的意义何在?我们从现在开始执行跳槽计划，到跳槽成功，需要一定从周期。在这个周期之内爆发力的提升肯定不仅给个人带来离职美誉度，还能为跳槽谈判带来更充足的底气。

耐力训练

这类训练属于有氧范畴，通过持续性的循序渐进的训练模式，逐步改善肌肉化学成分和组织器官协调水平，延长个体极限承受周期。我们的职业人经常出现的职业疲劳和职业倦怠等身心方面的现象就是职业耐力下降，缺乏可持续发展动力造成的。职业的耐力来源于职业核心竞争力的持续发展，职业人必须在稳固自己核心竞争力的前提下具体明确每一个职业发展阶段的工作核心价值，所有的工作转变、职能转换和职位变迁，都必须依照这些核心价值标准进行选择。只有这样才能最大限度提升个人职业价值，避免错误的选择导致时间成本的低回报甚至流失。

有许多职业人通过跳槽获得了短期的薪资增长，但是无法掩盖他们实际职业价值的下降，于是他们再次跳槽所面临的市场价格就是他们职业价值下滑的直接体现。这一切都是因为他对自己想要什么、适合做什么以及在此前提下如何进行机会取舍等一系列问题缺乏科学理性判断的结果。

柔韧性训练

这类训练通过综合性运动，针对全身重要关节进行强化锻炼，达到增强肌肉纤维动力水平和各组织应激能力的效果。在职业发展的过程中，职场、市场和社会处始终处于活动状态，行业变迁、产品变化和公司变动等等都会牵动每一位职业白领的职业命运。

因此，我们的职业白领，特别是中层职业白领常常因为暂时的工作稳定性，对职场变化(尤其是职场价值体系变化)的敏感度不断降低。

结果就是许多职业白领在应对职场变化的时候，缺乏足够应变能力造成了职业发展困境的出现。他们中有些人遭遇薪资封顶，职业价值却处于下跌状态，发展下去危机四伏;另外更多的人是，对目前职业状况基本满意，但是不能确定下一阶段该如何进一步发展，找什么样的平台更加适合自己，于是在犹豫和害怕间陷入了职业停滞状态。有40%的职业人就是因为无法明确适合的职位目标，又在跳槽中遭遇过滑铁卢，最后不敢面对职场再竞争导致职业停滞的结果。

应对职场纷繁信息和变动选择的成功法则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结合自身竞争力合理规划职业生涯。这样才能在职业发展过程中有足够的柔韧性达到职业成功的彼岸。

如何认识职业生涯

今天，职业规划似乎已经是件很酷的事，特别是在白领、在大学生当中，如果谁不懂职业规划好象就很老土了。而事实上，中国人开始谈职业规划也只是近几年的事，而真正懂得职业规划的人又有几人?虽然很多人都清楚职业规划的重要性，但真正给自己做好职业规划人又有几人?

在近两年职业规划越来越火热的情况下，一时间好象谁都可以说自己是某某知名的职业规划师职业顾问。而对于大部份职场人来说，一下子也很难辨别清楚。作为权威的职业生涯管理咨询机构，我们会经常看到很多职业规划方面的文章、言论，很多内容在理解上会有很多偏差，这种情况很容易误导他人，把人带入歧途。所以，我们很有必要对职业规划这件事能有个清晰的认识。

很多人会认为，职业规划不就是对职业的计划嘛，计划这个谁不会，工作中每天都在做。可这些人甚至根本还不理解什么是职业，什么是职业规划这些最基本的概念。

所以从本期起，我们将与大家一起来探讨职业生涯规划的一些基本内容，以及如何让职业生涯规划这件法宝服务于身处职场的每一个人，

什么是职业生涯规划?

要谈职业生涯规划，首先我们得理解一下什么叫生涯和职业生涯以及工作、职业等一些基本内容。

我们所说的职业，是指参与社会分工，利用专门的知识和技能创造物质财富、精神财富，获得便利报酬，满足物质生活、精神生活的活动。是工作的类的称呼，是从时间和空间两个维度去认识工作，即存在于不同时期，不同组织中的同一类工作，如教师职业、医生职业、职业规划师职业等。而工作是指相似的职位所组成的一个特定的专业领域，如高校教师从事教育工作、汽车修理工从事汽车维修等。工作可以是有偿的也可是无偿的。其中职位是分配给个人的一系列具体任务相关的地位，一个人一个职位。

美国职业生涯管理专家Super.D.E(舒伯)认为，生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，生涯的发展是以人为中心的。通常指的是职业生涯，即一个人在就业领域所经历的一系列岗位、工作或职业，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续的过程。从广义上讲，是人们在某一特定领域的发展轨迹，如艺术生涯等。

那么什么是职业生涯规划呢?职业生涯规划，简称职业规划，也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。借此，可以把个人利益与组织利益有机结合起来。最新意义上的职业生涯规划，实际上已经包经是人生规划的概念，即包括工作、学习、休闲、爱和家庭四大块。

职业生涯规划的分类

职业生涯规划分个人职业规划(设计)和组织职业规划(设计)两个方面。在任何社会、任何体制下，个人职业设计更为重要，它是人的职业生涯发展的真正动力和加速器。其实质是追求最佳职业生涯发展道路的过程。

职业生涯规划按照时间的长短来分类，可分为人生规划、长期职业规划、中期职业规划与短期职业规划四种类型，具体见下表：

类型

定义及任务

人生规划

整个职业生涯的规划，包括从求学阶段的学业规划到退休之后的生活规划，设定整个人生的发展目标。如规划成为一个有数亿资产的公司董事。

长期职业规划

510年的规划，主要设定较长远的目标。如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等等

中期职业规划

一般为2～5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等

短期职业规划

2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等

为什么要进行职业生涯规划?

对于现代企业的每一位员工来说，无论是老员工，还是刚毕业的学生;无论是拥有高等学历，还是仅仅初中毕业，人人都期望事业成功。俗话说上进之心，人皆有之，这是人的本性。然而，事业的成功，并非人人都能如愿，问题何在呢?如何做才能使事业获得成功呢?职业生涯规划为我们提供了一条走向成功的路径。

我们大家可能都会经常听到这样的话：

我学的是计算机专业，希望能从事平面设计一类的工作。但很多时候，我又总举棋不定，总觉得再多看几家，会有更好的选择。

我花了九牛二虎之力终于应聘成功了，可试用了几个月后发现，每天做的工作我实在打不起兴趣。

学了几个的工商管理专业，感觉自己好象是什么都能做，又像是什么都不能做。真不知道该往哪个方向发展啊!

如此种种，其实都是典型的缺乏职业规划的表现。从描述中我们也很容易看出他们的困惑对个人发展的影响。所以我们需要做职业规划，具体来说，可以从个人及企业两个角度来理解。

从个人的角度来说，职业生涯规划的作用在于帮助我们树立明确的目标与规划，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。其目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客观条件和内外环境优势和限制，在衡外情、量己力的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。

从企业的角度来说，职业生涯规划是满足人才需求，留住人才之手段。可以最大限度地调动企业员工的工作积极性，充分发挥其才华与潜能。

职业生涯规划指导

职业生涯规划指导是让员工认识自己，即分析自己的职业倾向、职业兴趣、职业锚、职业能力等是什么，以此为基础确定最适合自己的职业岗位，也让企业较全面地了解每一个员工。

1、确定职业价值观

职业价值观主要有:高薪与福利，晋升的机会，较多的社会身份等等。规划者要辅导员工透彻地分析自己的现状和潜能，然后再确定自己的职业价值观。

2、确定职业倾向

根据人们的心理素质与择业倾向，可分为六种基本类型:实际/操作型、调研/学术型、艺术型、社会/服务型、事业/经营型、常规/受支配型。根据职业本身的内容及其对劳动者素质的要求，也有与上述六种类型对应的六种职业。

3、确定职业锚

职业锚是人们在从事职业若干年中(一般需两年以上)，根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观逐渐形成的对职业的明晰定位。它是在一个人在选择职业时，无论如何都不愿放弃的东西，或选择职业时所围绕的中心。

职业锚分为五种:技术型、管理型、安全稳定型、创造型、独立自主型。

确定职业锚要强调的是，它不是一种预测或测试，必须是在从事工作几年以后才能逐渐明晰的。职业锚确定后也会由于其他诱因而变化。

职业生涯规划的实施

在职业生涯制定阶段要做两件事，一是规划者向员工提供企业的各种信息，二是跟踪管理。

1、提供企业信息

让员工了解企业各方面的情况，以使他们的生涯目标与企业的发展目标相协调。规划者应向员工提供以下信息:企业的发展战略与各阶段目标。在这类信息中，企业应做出人力资源规划，每个发展阶段、各层次、各部门的人力资源需求;企业文化信息，让员工判断是否认可本企业的价值观、使命感、政策制度、行为模式等内涵，以便员工决定是否适合于自己;岗位供给信息。其中应提供的具体信息包括:组织机构图、岗位说明书、晋升、调动的政策和路线、培训机会等。

规划者向员工提供的信息还应有:与本行业有关的技术发展情况，将被淘汰的技术、设备、工艺;当地的社会环境情况，如就业、社会保障情况，当地的政治、经济、文化、治安情况等。

企业给予员工的成长阶梯有行政职务的晋升和技术职称的上升。除此以外一定要配有其他相关的激励政策，既要有经济利益，也要有精神、心理的满足。例如，行政职务和高级职称是有限的，所以应多设置一些上升台阶和其他称呼:主管可增设高级主管;秘书可设高级秘书、资深秘书;工人可突破等级工的限制而跨入工程师职称系列。

在上述工作的基础上，规划者就可与员工共同商定职业生涯的目标、成长路线、培训项目、课程以及咨询项目等,然后落笔填写《职业生涯规划书》。

2、跟踪管理

员工职业生涯目标的设计必须有跟踪管理制度。生涯目标并非一成不变，由于每个人的学习能力及适应能力的差异，在不同的职业发展过程中，将对预先制定的员工职业生涯目标产生一定程度的缺陷性修补。

生涯计划制定好后，员工将沿着设计的发展通道不断地从一个岗位转移到另一个岗位,从较低层次上升到较高层次，直到实现生涯目标。伴随着岗位和层次的变化,员工必须不断接受新岗位和层次的变化,不断提高自身素质,改善素质结构。为此，企业仍需加强对员工生涯计划实施跟踪和指导,定期或不定期地对其工作进行反馈和评点，勉励和肯定好的一面，帮助其克服存在的不足，督导员工往生涯设定的目标方向发展，最终实现生涯目标。

职业指导：提升你的自信

对自己的不自信往往源于多年来的积怨，甚至是童年阴影，要将不自信转化成自信，这并非一朝一夕的事，但只要立刻行动、马上开始，一切消极情绪都不会成为我们职场生涯的大敌。

准备一：对自己有一个正确的评估：把自己硬件摆一摆，诸如学历、工作年头、取得业绩乃至身高、体重、着装、皱纹拿出来评判一番，是否是其中的某项让你信心尽失。和同事，最好是好友沟通，看他们对你的评价是否与你自己的看法一样呢，也许你会发现你在办公室有那么多的闪光点。即使他们是在恭维你，姑且相信吧。

准备二：给自己一个自信的新形象：从形象入手，无论你多大的年纪，是女人都是美丽的。穿比实际年龄小五岁的服装，换一个时髦的发型，走路步伐加大十五厘米，加快速度，说话声音大二十分贝，在走廊与旁人热情地打招呼。这是建立自信新形象的开始，上司一定会喜欢，同事会刮目相看，给你重新定位。

准备三：提升工作能力：没有天生的拿破仑，只有真正的工作能力是你自信自强的基石。没有爱一行干一行，只有干一行爱一行。既然你选择了目前的工作，就要深入了解本职工作需要何种人才，自己欠缺的能力到底在哪里。可以诚恳地与上司交谈，取得共识。如果需要电脑、英语的精进，那就去充电;如果你优柔寡断，那需要心理素质的锻炼;如果是广告营销人员，可天性拘谨，那么你需要参加各种沙龙活动。最有效的方法，就是观察优秀的同事、朋友，从他们身上你可以悟出自己的差距。

职场自信会给我们真正的力量，是促进我们发展的推动力，相信不甘于现状的职业女性，都会走出自信的步伐，迎接更美好的前途。

客观认识职业生涯规划

许多人谈论某位企业家、某位世界冠军、某位著名电影明星时，总是赞不绝口，可是联系到自己，便一声长叹：我不是成才的料!他们认为自己没有出息，不会有出人头地的机会，职业生涯规划无法发展。理由是：生来比别人笨，没有高级文凭，没有好的运气，缺乏可依赖的社会关系，没有资金等等。而要获得职业成功就必须要正确认识自己，合理地设计职业生涯规划，坚信天生我材必有用。

自卑感扼杀一个人的聪明才智，另外，它会在生涯发展中形成恶性循环：由于自卑感严重，不敢干或者干起来缩、没有魄力，这样就显得无所作为或作为不大;旁人会因此说你无能，旁人的议论又会加重你的自卑感。因此必须一开始就丢掉自卑感，大胆干起来。

谦虚是一种美德，但是缺点往往是优点的过分延伸。过于谦虚，或者由于自卑而谦虚，都是不应该的。几乎每一个事业有成的人都是非常自信的人。自信，可以使你精神振奋，勇于进攻、战胜困难。所以，必须积极寻找自我解脱之路，走出自卑的心理误区。

古人说：把自己太看高了，便不能长进。把自己太看低了，但不能振兴。美国一位心理学家认为：多数情绪低落、不能适应环境者，皆因无自知之明。他们自恨福浅，又处处要和别人相比。总是梦想如果能有别人的机缘，便将如何如何。其实，只要能客观地认识自己，就能走出职业情绪的低谷。

有一位催眠师曾对一位身体强壮的男子施以催眠术，使他进入被催眠状态，然后对他说：你现在手上根本没有一点力气，连一枝铅笔都拿不起来!果然，这个壮男子真的连一枝铅笔也拿不起来了!他已经把催眠师的语言变成了一种信念，他的行为是这种信念支配的结果。自卑者的情况也类似，只不过发出暗示的人是自己罢了。

客观地认识你自己这当然是困难的，然而作为一个想正正经经做一番事业的人，对自己先要有个正确的认识，难道不应当是一个起码的要求吗?比如说，你可能解不出那样多的数学难题，或是记不住那样多的外文单词成语，但你在处理事务方面却有特殊的本领，能知人善任、排难解纷，有高超的组织能力;你在物理和化学方面也许差一些，但写小说、诗歌是能手;也许你分辨音律的能力不行，但有一双极其灵巧的手;也许你连一张桌子也画不像，但是有一副动人的歌喉;也许你不善于下棋，但是有过人的膂力。在认识到自己长处的这个前提下，如果你能扬长避短，认准目标，抓紧时间把一件工作或一门学问刻苦地认真地做下去，久而久之，自然会结出丰硕的成果。

即使是那些看起来很笨的人，也许在某些特定的方面有杰出的才能。中国古代有个叫阿留的人，各方面都很无能，但在绘画方面是个天才;陈景润当不好数学教师，却可能进攻世界难题;柯南道尔作为医生并不著名，写小说却名扬天下每个人都有自己的特长，都有自己特定的天赋和素质，如果你选对了符合自己特长的努力目标，就能够成功，如果你没有选对符合自己特长的努力目标，就多少会埋没自己。

人在职业生涯规划上有成功也有失败。然而，传统观念使人们注意从失败中吸取教训，而不注意对成功的研究，所以失败在人的心理上留下的印痕更深。倘若一个人失败的次数多了，就容易把自己看得一无是处。

职业生涯规划再认识

小编为大家搜集了一篇关于职业生涯规划再认识，供大家参考，希望可以帮助到大家!

为了正确地了解职业生涯规划，我们首先对职业生涯规划下一个定义。

职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。

根据定义，职业生涯规划首先要对个人特点进行分析，再对所在组织环境和社会环境进行分析，然后根据分析结果制定一个人的事业奋斗目标，选择实现这一事业目标的职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，并对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排。

职业锚的涵义

职业锚的概念是由美国埃德加施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。施恩还说，随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。正如职业锚这一名词中锚的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。一个人对自己的天资和能力、动机和需要以及态度和价值观有了清楚的了解之后，就会意识到自己的职业锚到底是什么。施恩根据自己在麻省理工学院的研究指出，要想对职业锚提前进行预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断发生着变化的，它实际上是一个不断探索过程所产生的动态结果。

有些人也许一直都不知道自己的职业锚是什么，直到他们不得不做出某种重大选择的时候，比如到底是接受公司将自己晋升到总部的决定，还是辞去现职，转而开办和经营自己的公司。正是在这一关口，一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质、性向等等才会集合成一个富有意义的模式(或职业锚)，这个模式或职业锚会告诉此人，对他或她个人来说，到底什么东西是最重要的。施恩根据自己多年的研究，提出了以下五种职业锚。

技术或功能型职业锚

具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些能够保证自己在既定的技术或功能领域中不断发展的职业。

管理型职业锚

有些人则表现出成为管理人员的强烈动机，他们的职业经历使得他们相信自己具备被提升到那些一般管理性职位上去所需要的各种必要能力以及相关的价值倾向。必须承担较高责任的管理职位是这些人的最终目标。当追问他们为什么相信自己具备获得这些职位所必需的技能的时候，许多人回答说，他们之所以认为自己有资格获得管理职位，是由于他们认为自己具备以下三个方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力); (2)人际沟通能力(在各种层次上影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力);(3)情感能力(在情感和人际危机面前只会受到激励而不会受其困扰和削弱的能力以及在较高的责任压力下不会变得无所作为的能力)。

创造型职业锚

麻省理工学院的有些学生在毕业之后逐渐成为成功的企业家。在施恩看来，这些人都有这样一种需要：建立或创设某种完全属于自己的东西--一件署着他们名字的产品或工艺、一家他们自己的公司或一批反映他们的成就的个人财富等等。比如，麻省理工学院的一位毕业生已经成为某大城市中的一个成功的城市住房购买商、修缮商和承租商;另外一位麻省理工学院的毕业生则创办了一家成功的咨询公司。

自主与独立型职业锚麻省理工学院的有些毕业生在选择职业时似乎被一种自己决定自己命运的需要所驱使着，他们希望摆脱那种因在大企业中工作而依赖别人的境况，因为，当一个人在某家大企业中工作的时候，他或她的提升、工作调动、薪金等诸多方面都难免要受别人的摆布。这些毕业生中有许多人还有着强烈的技术或功能导向。然而，他们却不是(像持有技术或功能型职业锚的人那样--译者注)到某一个企业中去追求这种职业导向，而是决定成为一位咨询专家，要么是自己独立工作，要么是作为一个相对较小的企业中的合伙人来工作。具有这种职业锚的其他一些人则成了工商管理方面的教授、自由撰稿人或小型零售公司的所有者等等。

安全型职业锚

麻省理工学院还有一少部分毕业生极为重视长期的职业稳定和工作的保障他们似乎比较愿意去从事这样一类职业：这些职业应当能够提供有保障的工作、体面的收入以及可靠的未来生活。这种可靠的未来生活通常是由良好的退休计划和较高的退休金来保证的。

对于那些对地理安全性更感兴趣的人来说，如果追求更为优越的职业，意味着将要在他们的生活中注入一种不稳定或保障较差的地域因素的话--迫使他们举家搬迁到其他城市，那么他们会觉得在一个熟悉的环境中维持一种稳定的、有保障的职业对他们来说是更为重要的。对于另外一些追求安全型职业锚的人来说，安全则是意味着所依托的组织的安全性。他们可能优先选择到政府机关工作，因为政府公务员看来还是一种终身性的职业。这些人显然更愿意让他们的雇主来决定他们去从事何种职业。

职业生涯规划与管理的内容

一般来说，职业生涯规划可以从个人角度和企业角度划分成两个方面的内容：

企业组织中的绝大多数职员，其中包括受过良好教育的职员，都有从自己现在和未来的工作中得到成长、发展和获得满意的强烈愿望和要求。为了实现这种愿望和要求，他们不断地追求理想的职业，根据个人的特点、企业发展的需要和社会发展的需要，制定自己的职业规划，我们把它称为：个人职业生涯规划。

个人职业生涯规划是个人对自己一生职业发展道路的设想和规划，它包括选择什么职业，以及在什么地区和什么单位从事这种职业，还包括在这个职业队伍中担负什么职务等内容。一般来说，个人希望从职业生涯的经历中不断得到成长和发展。个人通过职业生涯规划，可以使自己的一生职业有个方向，从而努力地围绕这个方向，充分地发挥自己的潜能，使自己走向成功。

在广大职员希望得到不断成长、发展的强烈要求推动下，企业人力资源管理与开发部门为了了解职员个人的特点，了解他们成长和发展的方向及兴趣，不断地增强他们的满意感，并使他们能与企业组织的发展和需要统一协调起来，制定有关职员个人成长、发展的计划与组织需求和发展相结合的计划，我们把它称为职员职业生涯管理。

总之，职业生涯规划既要体现职员发展的需要，又要体现企业发展的需要。

职业生涯可分为内职业生涯与外职业生涯

内职业生涯是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。

外职业生涯

是指在职业生涯过程中所经历的职业角色(职位)及获取的物质财富的总和，它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。

每个人都需要选择职业，每个人都渴望成功，许多人并不知道什么职业最适合自己，怎样设计才容易事业有成。比如经商热时，一些并无商业才能的人也纷纷下海去办公司;研究生、大学生毕业时，大多首先选择经济发达地区和大单位，然后才考虑专业及个人所长。这种随大流、随热门的职业选择方式，由于欠缺对自身特点和环境的认识，往往难以在事业中有所发展。要想成就一番事业，就必须规划自己的职业生涯。

职业生涯规划的分类

职业生涯规划按照时间的长短来分类，可分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型，具体见表：

类型 定义及任务

人生规划 整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标。如规划成为一个有数亿资产的公司董事

长期规划 5-10年的规划，主要设定较长远的目标。如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等等

中期规划 一般为2～5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等

短期规划 2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等

职业发展阶段的的不同对职业选择的影响

每个人的职业都要经过几个阶段，因此，你必须了解这种职业周期的重要性。职业周期之所以重要，是因为你所处的职业阶段将会影响你的知识水平以及你对于各种职业的偏好程度。一个人可能经历的主要职业阶段大体可总结如下。

成长阶段

成长阶段大体上可以界定在从一个人出生到14岁这一年龄段上。在这一阶段，个人通过对家庭成员、朋友以及老师的认同以及与他们之间的相互作用，逐渐建立起了自我的概念。在这一阶段的一开始，角色扮演是极为重要的，在这一时期，儿童将尝试各种不同的行为方式，而这使得他们形成了人们如何对不同的行为做出反应的印象，并且帮助他们建立起一个独特的自我概念或个性。到这一阶段结束的时候，进入青春期的青少年(这些人在这个时候已经形成了对他们的兴趣和能力的某些基本看法)就开始对各种可选择的职业进行带有某种现实性的思考了。

探索阶段

探索阶段大约发生于一个人的15岁～24岁之间的这一年龄段上。在这一时期中，个人将认真地探索各种可能的职业选择。他们试图将自己的职业选择与他们对职业的了解以及通过学校教育、休闲活动和工作等途径中所获得的个人兴趣和能力匹配起来。在这一阶段的开始时期，他们往往做出一些带有试验性质的较为宽泛的职业选择。然而，随着个人对所选择职业以及对自我的进一步了解，他们的这种最初选择往往会被重新界定。到了这一阶段结束的时候，一个看上去比较恰当的职业就已经被选定，他们也已经做好了开始工作的准备。

人们在这一阶段上以及以后的职业阶段上需要完成的最重要任务也许就是对自己的能力和天资形成一种现实性的评价。类似地，处于这一阶段的人还必须根据来自各种职业选择的可靠信息来做出相应的教育决策。

确立阶段

确立阶段大约发生在一个人的24岁～44岁之间这一年龄段上，它是大多数人工作生命周期中的核心部分。有些时候，个人在这期间(通常是希望在这一阶段的早期)能够找到合适的职业并随之全力以赴地投入到有助于自己在此职业中取得永久发展的各种活动之中。人们通常愿意(尤其是在专业领域)早早地就将自己锁定在某一已经选定的职业上。然而，在大多数情况下，在这一阶段人们仍然在不断地尝试与自己最初的职业选择所不同的各种能力和理想。

确立阶段本身又由三个子阶段构成

尝试子阶段：大约发生于一个人的25岁一30岁之间这一年龄段中。在这一阶段，个人确定当前所选择的职业是否适合自己，如果不适合，他或她就会准备进行一些变化。(比方说，王芳可能已经下决心将自己的职业选定在零售行业，但是在以某商店新雇用的助理采购员身份进行了几个月的连续工作旅行之后，她可能会发现，像市场营销调研这种出差时间更少的职业可能更适合她的需要。到了30岁～40岁这一年龄段上的时候，人们通常就进入了稳定子阶段。

稳定子阶段：在这一阶段，人们往往已经定下了较为坚定的职业目标，并制定技为明确的职业计划来确定自己晋升的潜力、工作调换的必要性以及为实现这些目标需要开展哪些教育活动等等。最后，在30多岁和40多岁之间的某个时段上，人们可能会进入一个职业中期危机阶段。

中期危机阶段：在这一阶段，人们往往会根据自己最初的理想和目标对自己的职业进步情况做一次重要的重新评价。他们有可能会发现，自己并没有朝着自己所梦想的目标(比如成为公司总裁)靠近，或者已经完成了他们自己所预定的任务之后才发现，自己过去的梦想并不是自己所想要的全部东西。在这一时期，人们还有可能会思考，工作和职业在自己的全部生活中到底占有多大的重要性。通常情况下，在这一阶段的人们第一次不得不面对一个艰难的抉择，即判定自己到底需要什么，什么目标是可以达到的以及为了达到这一目标自己需要做出多大的牺牲。

维持阶段

到了45岁一65岁这一年龄段上，许多人就很简单地进入了维持阶段。在这一职业的后期阶段，人们一般都已经在自己的工作领域中为自己创立了一席之地，因而他们的大多数精力主要就放在保有这一位置上了。

下降阶段

当退休临近的时候，人们就不得不面临职业生涯中的下降阶段。在这一阶段上，许多人都不得不面临这样一种前景：接受权力和责任减少的现实，学会接受一种薪角色，学会成为年轻人的良师益友。再接下去，就是几乎每个人都不可避免地要面对的退休，这时，人们所面临选择就是如何去打发原来用在工作上的时间。