职业指导帮助大学生确定职业目标。
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职业指导是为求职者和用人单位提供咨询和服务，帮助求职者选择职业，帮助用人单位招聘员工的一种专业就业服务。如何为大学生提供职业指导帮扶，帮助大学生确定职业目标，规划职业生涯，了解自己适合做什么、不适合做什么、潜能有多少，在工作中如何极大的发挥优势、避免劣势，了解自己想要进入行业的发展前景、用人制度、企业文化等，城关区就业局职业指导工作室积极探索对大学生的职业指导帮扶模式，通过为大学生提供有关劳动政策法规咨询、职位供求状况分析、帮助大学生了解职业状况、掌握求职方法、确定择业方向、增强择业能力、提出培训建议、提供职业培训相关信息、开展个人职业素质测评、提供职业生涯规划等一系列专业化的就业服务，帮助大学生上岗就业、稳定就业及长期发展。城关区就业局在引进北森人才测评系统，为大学生提供免费的职业素质测评，从科学的角度以更加专业化的服务帮助大学生确定职业发展目标，规划职业发展生涯。
张志彬，兰州商学院毕业生，学的是电脑软件编程专业，他到城关区人力资源市场求职，职业介绍部的就业指导员接待了他，针对他寻求软件编程一职的求职意愿，指导员告诉他，目前像他这样刚从学校毕业，没有实际工作经验的大学生，企业很少从一开始就把开发设计软件编程这样的工作交给他。就业指导员建议他进行职业素质测评，为他提供了北森职业规划和职业兴趣测评。从职业规划及兴趣测评结果来看，张志彬的职业兴趣倾向于企业型特质，对自己要求较高，将设立并达到高目标视为人生的意义，愿意为此不断奋斗，适合开放、创新型的企业文化。喜欢挑战、变化，愿意接受新观点，喜欢用新方法解决旧问题，崇尚与众不同。喜欢从事风险性较大的事情，愿意做各种尝试，那些鼓励或奖励创新和新思想的企业文化及非传统的工作适合他。根据他的测评结果，结合他所学专业，就业指导员建议他毕业后还是不要放弃自己学的电脑软件专业，先从事广告制作等和电脑软件编程相关的工作，这类工作对创新性有较高要求，而且是在一种比较随意宽松的环境中工作，和他的测评结果比较吻合，适合他职业的长期发展，并帮助他制定了职业发展规划。没有行动，职业目标只能是一种梦想，指导员告诉张志彬，要用具体行动即社会实践去实现职业生涯目标。张志彬听从了指导员的建议，求职方向确定于广告制作业，打算长期坚持并努力实施。
职业生涯路线选择是人生发展抉择的重要环节之一，因为这关系到职业发展历程的顺利与否。在进行生涯路线选择时可以从三个方面考虑：一、个人希望向那一条路线发展，主要考虑自己的价值、理想、成就动机，确定自己的目标方向;二、个人适合向哪一条路线发展，主要考虑自己的性格、特长、经历、学历等主观条件，确定自己的能力方向;三、个人能够向哪一条路线发展，主要考虑自己所处的社会环境、政治与经济环境、组织环境等，确定自己的机会取向。职业生涯路线选择的重点是对生涯选择要素进行系统分析，在对上述三方面的要素综合分析的基础上确定自己的生涯路线。城关区就业局职业指导工作室建议大学生应该进校门就想出门事，就业难就早下手，让职业规划从大学入校的第一天就开始，与学习生活同步，及早思考个人未来的发展，需要掌握哪些知识和能力，而不是简单的根据教学安排和教材进行自己的大学学习和生活。未雨绸缪，磨刀不误砍柴工，这样效果要好的多。
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大学生如何确定职业生涯目标
大学生在确定职业生涯目标时不但要统筹考虑，还要结合自己的实际情况对待。综合来说有以下四点：
1、明确兴趣与爱好
在规划职业生涯目标时，兴趣是主要动力，只有在自己内心不断涌动的热忱鼓舞下，一个人才能真正热爱自己准备从事的工作。当今的职业选择能够尽如心意的很少，在这种就业难的状况下，大学生不要因为畏惧就业，而放弃原本的兴趣与爱好。如果在四年的大学生活中能多思考自己的职业生涯目标和规划，并且全心全意的为理想奋斗，想要爱好与职业岗位兼顾，不是不可能的。
2、分析专业与所期待的工作是否相适合
很多大学生在选择大学、选择专业时不能完全按自己的心意，在面对职业生涯目标的时候会产生一种比较盲目，无所适从的心理。确定职业生涯目标时，最好优先考虑适合本专业的职业，这样可以免去很多烦恼，不会因为专业与工作不对口等问题而心生烦躁。
3、明确自身优势，分析自身劣势
人非完人，都有自身难以克服的人性缺点与能力弱点。在职业生涯目标选择与确定时，一定要看清自己的能力大小，分析自己的优势和劣势，深入了解自我，根据过去的经验选择、推断未来可能的工作方向与机会，并结合自身实力考虑其合理性与成功概率。
4、分析社会发展状况
面对世间的千万职业，究竟选择哪一个，不仅取决于自身的爱好与能力，还取决于其行业自身的生命力。要力图寻求一个符合社会发展潮流，有巨大生命力的职业。因此，在确定职业生涯目标时，一定要考察行业生命力。同时，选择职业生涯目标还应善于把握社会发展的脉搏，对社会大环境做出分析。虽不能面面俱到，但也要有一定的广度，包括社会政治、经济的发展趋势，社会热点职业门类的分布和需求情况，自己所学专业在社会上的需求形势，自己所选择的单位在未来发展中的情况及在本行业中的地位、市场占有率和发展趋势等。
二、大学生职业生涯目标的实现
大学生个人职业生涯目标在现实中由于各种原因导致执行力的低下，比如缺乏有效的时间管理，或是不能坚持到底，下面分别从时间管理、自我激励和策略路径三个方面来探讨职业生涯目标的实现。
1、有效的时间管理
第一，分阶段目标。目标的分类有短期的日常目标(每日、周和月)、近期目标(1年)、中期目标(1-3年)和长远目标(3年以上)以及人生的大目标(10年以上)。大学生最好是为自己制定三年内的目标，大的目标可以分解为小的阶段目标，目标可以一步一步的设立和实现。
第二，紧紧的抓住今天。每天聚精会神的完成最重要的事情。把每天的事情分类，重要而紧急的事情要第一做，第二做的事情是重要而不紧急的，对于紧急而不重要的事情，需要思考为什么会紧急?最后是不重要也不紧急的事情，可以暂时不做，避免占用时间和精力。
第三，实现的期限。给定一个实现职业生涯目标最后的期限，制定具体的时间表，并请亲友导师来监督自己，珍惜可利用的每一分钟，同时安排好放松的时间，保持大脑处于一个最好的创造性思维状态下工作学习。
2、自我激励
制定了一份详细的计划表，并不能保证在期限里完成任务，因为有的人缺乏外界的压力，或是没有内在的动力，不会积极主动的完成一件事。一个人为了自发自动的完成一件事情需要自我激励，通过满足内心的需要来激励自己。
3、策略路径
策略是为了达到目标所采取的行动和措施，路径是其中要经历的路线或者方向。为了落实职业生涯目标，大学生采取的具体措施有：继续学习深造、工作培训和轮岗，构建职业人际关系网络以及平衡家庭、工作和自我发展等。职业路径一般包括三种，一是技术功能型;二是管理功能型;三是自我创造型。
职业规划范文：明晰职业规划确定职业目标
一、明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
二、心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
三、理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
四、建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
五、时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
六、加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
七、提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。
通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
八、活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
九、生理调节保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
十、日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
职业指导：如何职业“补氧”
职场的活跃，肯定会带来大量的人才流动。职业人在这个变化的职场中，如何保证自己氧气充分迎接挑战是我们关注的焦点。许多职业白领处于职业彷徨期，不知道如何跳槽才能求得新发展;工作动力缺乏，对未来失去信心，对工作充满抵触情绪和厌倦;晋升无望跳槽无方，职业发展停滞不前。这些都是职业人缺氧的表现，如何正确补氧，将是我们的职业白领能否在更长远的未来有足够发展原动力的关键。
爆发力训练
这类训练强调无氧呼吸，全身因为短暂剧烈极限运动造成暂时缺氧状态，从而通过不断练习急速提升运动竞技水平和组织功能水平。对于许多职业人来说，年终考核是对过去一年工作状况的总结，特别对于业绩型职业人来说，年终考核几乎就是个人职业稳定性的晴雨表。所以，如何高效冲击年终考核指标，应该是这类职业人职位晋升和薪水上涨的关键。我们要核心分析公司对个人考核的KpI值的构成和权重问题，然后紧抓核心指标培养爆发力。
如果现有的工作对我们仍然具有发展意义，年终考核结果的影响力是显而易见的，提升爆发力水平将有利于个人在物质回报和职位晋升。
如果现有的工作对我们的未来持续发展失去了意义，跳槽是我们必须的选择，那么爆发力的意义何在?我们从现在开始执行跳槽计划，到跳槽成功，需要一定从周期。在这个周期之内爆发力的提升肯定不仅给个人带来离职美誉度，还能为跳槽谈判带来更充足的底气。
耐力训练
这类训练属于有氧范畴，通过持续性的循序渐进的训练模式，逐步改善肌肉化学成分和组织器官协调水平，延长个体极限承受周期。我们的职业人经常出现的职业疲劳和职业倦怠等身心方面的现象就是职业耐力下降，缺乏可持续发展动力造成的。职业的耐力来源于职业核心竞争力的持续发展，职业人必须在稳固自己核心竞争力的前提下具体明确每一个职业发展阶段的工作核心价值，所有的工作转变、职能转换和职位变迁，都必须依照这些核心价值标准进行选择。只有这样才能最大限度提升个人职业价值，避免错误的选择导致时间成本的低回报甚至流失。
有许多职业人通过跳槽获得了短期的薪资增长，但是无法掩盖他们实际职业价值的下降，于是他们再次跳槽所面临的市场价格就是他们职业价值下滑的直接体现。这一切都是因为他对自己想要什么、适合做什么以及在此前提下如何进行机会取舍等一系列问题缺乏科学理性判断的结果。
柔韧性训练
这类训练通过综合性运动，针对全身重要关节进行强化锻炼，达到增强肌肉纤维动力水平和各组织应激能力的效果。在职业发展的过程中，职场、市场和社会处始终处于活动状态，行业变迁、产品变化和公司变动等等都会牵动每一位职业白领的职业命运。
因此，我们的职业白领，特别是中层职业白领常常因为暂时的工作稳定性，对职场变化(尤其是职场价值体系变化)的敏感度不断降低。
结果就是许多职业白领在应对职场变化的时候，缺乏足够应变能力造成了职业发展困境的出现。他们中有些人遭遇薪资封顶，职业价值却处于下跌状态，发展下去危机四伏;另外更多的人是，对目前职业状况基本满意，但是不能确定下一阶段该如何进一步发展，找什么样的平台更加适合自己，于是在犹豫和害怕间陷入了职业停滞状态。有40%的职业人就是因为无法明确适合的职位目标，又在跳槽中遭遇过滑铁卢，最后不敢面对职场再竞争导致职业停滞的结果。
应对职场纷繁信息和变动选择的成功法则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结合自身竞争力合理规划职业生涯。这样才能在职业发展过程中有足够的柔韧性达到职业成功的彼岸。
职业指导：认识职业生涯
从学校走向社会，你将面对一个全新的世界，在这个世界里，使你能够立足的是你的职业，你不仅是你生活的基础，更重要的是它所体现的是你存在的价值。因此职业规划，对于一个人的一生来讲，就显得格外重要。
一般来说，每个人的职业生涯大致可分为五个阶段，并具有如下的特点：
成长阶段：在学校的学习阶段，这个阶段里一个人对于职业还处于一种模糊的意识状态，对于职业认识幻想大于现实，是一个知识储备阶段。但是成长阶段对于以后的职业发展却是一个基础，没有良好的专业知识和个人素质，职业发展就会面临很多困难。
探索阶段：毕业之后1-3年，这个阶段是刚刚从学校走出来对学校逐渐熟悉的一个阶段，职业的新奇让新员工处于一种兴奋的状态。这个阶段是对职业习惯、职业规划、职业素质的探索与培养阶段，更多的是向同事学习，从而逐渐形成自己的风格。
创新阶段：毕业之后3-7年，这个阶段大部分毕业生已经是一个标准的职业人了。许多人开始面临职业的晋升。同时在对职业熟悉的基础上，不再满足自己的同事留下的一套规则，逐步开创属于自己的一个全新的秩序。当然，薪水也增加了，与此相反，还有一种可能，就是随着更多就业机会的出现，跳槽的频率也在加大。
维持阶段：大致从第5-7年开始，持续相当长的一段时间，许多人的职业逐渐走向最高点，职业的成熟，以及个人魅力的形成使自己处于一个登高望远的阶段。在知识更新方面许多人的周期逐渐加长，对于职业而言，经验逐步取代知识成为推动职业前进的原动力，这个时期的人因为事情多，考虑的问题增多，比如家庭、收入、地位等，所以相对而言，对职业变动一般相当谨慎，跳槽一般比较少。
衰退阶段：退休前的3-7年。时间逐渐磨去一个人对于职业的兴趣，随着收入和地位都达到最高点，许多人开始逐渐失去工作的愿望，同时，对于一个职业而言，知识面临淘汰，个人也面临淘汰，这个时候退出不失为另一种选择。
在认识以上职业规划的五个阶段后，一个人在制定事业计划的时候还应该考虑以下几个方面：
生活理念：首先你希望过的是一种什么样的生活，你想从生活之中得到什么?换句话说，什么对你最重要?例如：家庭、名声、事业或者金钱?
特长和兴趣：所谓特长，指一个人的特殊才能。规划职业生涯的时候首先要考虑自己的特长，这样才能在职业发展之中高人一筹。在学习知识的时候我们常说兴趣是最好的老师，同样对于职业而言，没有兴趣就不可能将自己的精力投入到职业上去，也就不可能取得事业的成功。
专业能力：专业是一个人选择职业的基础。在选择职业的时候每个人都应该想一想这样的问题：我想干什么，我能干什么，我应该干什么，我会选择什么，以及我绝对拒绝干的是什么?
职业分析：职业分析首先是对自己进行分析，全面客观的对自己有一个综合评价，同时对职业进行分析，以此判断一种职业的发展趋势，对知识、对人的素质的相应要求，这样在规划自己的职业生涯时就根据职业需要进行自我调整。
总之，每个人都能在一定程度上把握自己的前途，因此有必要对自己职业生涯做出规划。
难以确定职业目标的七大原因
对很多人来说，包括学生和已工作的成年人，选择职业规划目标是一件困难的(甚至是不可能的)事情。尽管确立职业生涯目标是职业生涯规划过程当中关键的一步，可是现实中，不论是尚未就业的年轻人，还是已经有了一定职业经历的人，对个人发展的道路是什么?目标该如何设定?往往却是茫然的。
选择职业规划目标被看作职业生涯管理过程当中的首要任务，那就可以认为，职业生涯目标决策中的困难不仅搞不好职业生涯规划，还有害于职业生涯规划。
因为对职业生涯规划而言，最重要的就是方向，也就是目标。如同驾驶汽车，如果把方向搞错了跑得再快，也难以到达目的地。许多人是完美主义者，但把握方向的能力却很差：本该围绕着自己的最强优势来规划战略目标，但往往却是看到别人以某种模式中成功了，就觉得是否也应该这么去做。今天这个成功了就学这个，明天那个成功了又想学那个，结果迷失了方向。等找到了方向，又迟迟做不出决定，总想着先规划好每个细节再开始行动，这样不仅会错过大好时机，而且还会丧失自己最核心的优势，最终自己消耗了自己。
当我们理解了职业生涯目标决策困难的重要性以后，我们需要考查困难的原因，以求在职业规划中排除障碍。
职业规划专家，经过对高中生、大学生和大量成年员工的调查表明：职业生涯目标决策的因难主要有7个原因：
1.缺乏对自己的了解，反映出人们不了解自己的兴趣、长处、价值观和生活方式偏好。他们不明白最需要从工作中得到什么(例如，大量的金钱、充分的责任、旅行)。
2.缺乏对内部工作信息的了解，这反映出人们对本组织内部的职业机会和工作的可能性了解不够，不清楚组织在未来5-10年中将往何处发展。
3.缺乏对外部工作环境的了解，反映出人们对本组织之外的工作机会缺乏足够的了解，包括别的职位、组织和行业的机会。或许换个老板，他们就能很好地抓住任何适合自己的工作机会。
4.缺乏作决策的自信，反映出人们在作出有关职业生涯的决策时不具备足够的自信，不能确信自己能作出适合自己的职业生涯决策。
5.害怕决策和对决策有忧虑，反映了人们在进行职业生涯决策中，由于害怕和忧虑而不敢作出决策。
6.非工作的需要，反映出人们的职业生涯愿望与来自非工作(例如家庭)的压力之间的冲突。家庭的压力与我期望的职业生涯发展方向互相矛盾。
7.客观因素的制约，反映了人们职业规划决策要受收入状况、年龄和在既定职业中工作年限的影响。例如，他们可能想，我在现在的职位上已经干了这么多年，其他工作即使很吸引人，也不去想了。
总体上，前3个原因缺乏自我了解，对工作环境的内部信息不了解，对工作环境的外部情况不了解对职业规划方法中自我分析和职业环境分析是一个支持。它表明，对自我和工作环境的认知是职业生涯决策中重要的一步。而缺乏自信、害怕决策和对决策的忧虑则与上述3个关乎信息的原因相反，更多地反映了深层次的个性错位和心理状况(它们可以通过增加开发活动而解决)。
最后，非工作需要和客观因素的制约也会对个人规划职业生涯目标和期望有所限制，可能会削弱职业生涯目标的设定，也可能会给已选定的目标带来重大的不确定性和不愉快。