不如甩开烦恼来跳舞。
对你来说，别人的想法你也不一定会接受。一千个读者就有一千个哈姆雷特，心得也不例外，在日常的生活中，大家都写过心得体会吧，心得体会能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。关于好的心得体会要怎么样去写呢？小编经过搜集和处理，为你提供不如甩开烦恼来跳舞，可能你会喜欢，欢迎分享。
不如甩开烦恼来跳舞说说读书这件事儿
从小到大，都觉得看书是一件特别特别随意但却倍感愉悦的消遣，但不知道从什么时候开始，读书被看做一件特别特别神圣的事情，豆瓣，知乎，朋友圈，似乎都在宣扬读书的必要，好像你不读书就是新时代的文盲一样。这样定义在我看来实在是没必要，读书也许根本没有我们口口相传的那么神奇，只是有些阅历注定无法拥有，所以去看看别人的故事，有些经验还来不及汲取，所以去看看书少走一些弯路。说到底，我们看书的目的就是学会独立思考并且培养自己独立高贵的人格，如果恰巧你喜欢读书，那恭喜你同时还可以拥有一种无法言喻的愉悦与满足。读书和看电影，出去体验是一样一样的，都是感受世界的一个小小途径而已，喜欢读书不值得有什么优越感，不喜欢读书也不必恐慌。但有一点可以确定的是，读书的确是所有途径中最节省成本的。所以当你金钱和时间都有限时（没错，就是我们）读书是最好的选择。一不小心好像跑偏了。。读书感言吧～思来想去挑了一本自己最不好驾驭的书《局外人》，这本书，每次读都像只看到了冰山一角，所以干脆就放开束缚，随意说一说吧。
谈谈这本书
今天，妈妈死了。也许是昨天，我不清楚。[由整理]
说实话，这本书的第一句看的我就挺
挺难受的，隔着书页似乎都感受到了主人公默而索对情感惊人的迟钝。在母亲的送葬队伍中留意天空的美丽，留意每个人的动作细节，想着熬过这炎热的一天就可以回家睡一觉，对老板的提拔感到无动于衷，将女友的示爱视作毫无意义的废话生活和工作，一切的一切，他似乎都抱有一种无所谓的态度。
对死亡亦是如此。因为无意中错杀了阿拉伯人被多次审判，身陷囹圄，他最多的姿态是冷漠，沉默，当被以没有在母亲的葬礼上哭泣为理由判定为一个冷酷无情的杀人犯时，面对义正言辞的公众，他却像个游离在中纷纷攘攘之外的人，看见阳光透过窗帘缝隙，看到好多记者在用报纸给自己扇风。没有辩解，没有为了保命去讨好的媚态。关于爱情的个性签名
的确很荒谬，不是吗。
书很短，通篇都是对主人公眼中现实世界的刻画，琐碎的不带感情的客观描述，就像中国诗文中白描的手法，但连黑白都是那么不鲜明突出。
生活和我们本应该是什么模样？优雅的网名
合上书来再细细想想我们生活的世界，想想神色各异的芸芸众生，似乎人人都在通过各种途径努力的证明自己，于是，越渴望被认可，就越容易被别人的眼光束缚。不知不觉，我们的生活和情感在慢慢地被形式化，规范化，太多的感情和道德被莫名其妙地抬到一种奇怪的
高度，每个人都在这个框架下小心翼翼但却毫不自知地生活着，生怕一不小心就脱离了这个主流世界的价值观，人类的群居意识在这个时候被体现的淋漓尽致，我们内心深处害怕被遗弃，被隔离。努力被认可，努力去争取那些不知道是否那么重要的标签，似乎成了我们生活的全部重心。
无疑，主人公默而索是第一次向这样的生活模式反抗的人类，他不惧世俗的眼光，不为社会的认可所累，略显消极地，他抛弃了生命的去向和意义，最看重的是感官的欲望，比起妈妈的死亡，他更无法忍受头顶的骄阳；比起为自己争取应有的法律权利，他更厌恶去喋喋不休地向世俗去解释证明。他不愿解释，也无所谓掩饰。他是清醒的，清醒的知道自己的行为带来的结局，但他却不愿做丝毫的妥协。这样一个真实独立的个体，注定是悲剧的结局。
说实话，直到现在，我也无法对这种默而索式人生进行表态，因为作者本人也说了，这一切并不是我们的错，是啊，这样的世界，这样的人生并不是我们的错，没有谁可以彻彻底底干干净净地做一个局外人。
但默而索的勇气像一盆冷水向我们兜头泼下既然无法向他那样完全做个局外人，为何不试着忠于内心呢并且学着取悦自己呢。
无法置之度外，也要轻松自在
再好好梳理一下自己的生活，再看看审
视一下那些曾经困扰我们的东西。多少次害怕别人的眼光小心行事，多少次因为别人的一句话闷闷不乐好久，多少件事情权衡再三想做又罢休多少舍弃，多少烦恼，其实都源于我们太想获得认可，似乎只有这样，才能证明自己的价值，才叫活的好看。
不是的。
我始终相信，所有无法忠于自己内心的决定其实都是懦弱的妥协，所有试图取悦他人而牺牲自我感受的行为都是不够洒脱的行径。这不是自私，只是对自我执着的追求。
我们没有必要，都活成越来越相似的模样；我们更没有义务，去让每一个人满意。
一个人坐下来静静地理理思绪，会发现，取悦自己是一件比取悦别人更有必要和意义的事情，所以，《红楼梦》中袭人是我最同情的角色之一，她身上的奴性太过明显了，服饰贾母时，满心满眼都是贾母，服饰宝玉时，也是万般迁就。忍气吞声未必是件好事。
当然，这种自我取悦，不需要你对世界剑拔弩张，也不必向默而索那样对一切无动于衷，就像所有的自由都是以约束为前提一样，你只需关注自己是否在纷纷扰扰地生活中走出了自己快活的节奏。生命也就短短几十年，毋论那些无法预测的意外，你不如甩开烦恼，迈开步伐吧。
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儿子的烦恼
儿子的烦恼
最近儿子的烦恼还真不少，这不，它们接二连三地骚扰着我们小小的孩子，给孩子幼小的心灵带来不小的折磨：
在我们搬进新家之前，孩子就开始养蚕了，但是就在我们给新家打扫卫生的那个下午，孩子的4只蚕宝宝却不知去向！这可急坏了孩子，好几天他都为这件事闷闷不乐，直到很多天后，他的小叔叔又送给他8只蚕宝宝以后，他才开心起来。但是不明白为什么，这次的蚕宝宝们又是不吃桑叶，而且8只没几天就死光了！当孩子放学回来，看到一只只早已僵硬的蚕宝宝，他有说不出的伤感：妈妈，看来我今年真的是养不起蚕了！你看，这都是第二次了，它们又一只只地死掉！百思不得其解的我只好安慰孩子说：孩子，那咱今年就别养蚕了啊，省得每次蚕宝宝死了，你又要悲哀好几天。但是，去年我们不是把蚕宝宝养得白白胖胖的吗？这样就能够了，孩子。别悲哀了啊，明年我们再养蚕宝宝，今年就不养蚕了。
虽然孩子没有第三次养蚕宝宝，但是孩子还是几次不甘心地说：妈妈，今年我怎样就养不活蚕宝宝呢？问题到底出在哪里呢？遗憾的是我也无法给孩子一个满意的答案，为了这件事，孩子悲哀了很长一段时光，直到之后他的小叔叔又给他一个蚕蛹，等到他看见蚕蛾破蛹而出的那一刻起，孩子的烦恼才随之而
而去！[由整理]
我们还没有搬进新家之前，就无比憧憬地地告诉孩子，以后他就一个人睡一个房间，这样就幸福多了，而不是和我们挤在一齐。但是孩子却冷不丁地冒出一句话来：妈妈，我不想搬房间！我十分诧异地问道：孩子，你为什么不想搬房间？你原先不是也很期盼的吗？怎样回事呢？孩子可怜巴巴地说：妈妈，我们搬房间了，小朋友们就不来找我玩了，因为我离他们更远了！一听孩子这话，我的眼泪都笑出来了：孩子，你真傻！怎样就远了呢？新家离那里也不会超过20米的距离啊！要是他们想找你玩，一样会来找你的。再说了，他们不来找你玩，但是你能够去找他们玩啊！
果然我们搬走的第一天，有个小朋友就来了我们家好几趟！他们一样经常来找孩子玩耍。孩子的又一个烦恼消失了！但我没有想到，我要他每一天起床后自我叠被子、拉窗帘、开窗户这件事又成为他的新烦恼！每一天他都十分不情愿地敷衍了事，我怎样说教都没有用。直到有一天，他的一个同学来我们家吃饭，我故意问他的同学：HYF，你说LT此刻幸福吗？小朋友脱口而出：LT当然幸福了，他有自我的房间！我明白机会来了，继续趁热打铁：但是LT一向觉得每一天起床后，要叠被子、拉窗帘、开窗户，这是一件很痛苦的事情！如果是你，你会觉得做这些事情
很难吗？HYF笑了：要是我有自我的房间、自我的床，我必须每一天都很开心地做这些事情！这都是很简单，很快就能够做好的一件事啊！这时候我看到孩子的脸红了，他小声地嘀咕：但是被子要天天叠呢！我立刻应道：但是你的动画片不也是天天都要看的吗？其实这都是一样的事情，它们是我们生活的一部分！微信名
纠结孩子好几天、也让我很头疼的一个烦恼，就这样轻而易举地被解决了！看来有时候，幸福还真要从别人的嘴里说出来，当事人才有感觉，否则真是身在福中不知福啊！
总以为少年不知愁滋味，为赋新词强说愁，这不，小小人儿又添新烦恼了！那天半期考回家后，一看他的那张阴晴表一样的小脸愁眉苦脸的，我就明白他考得不好了。而且他一向对我的问话爱理不理的，之后我也不再搭理他，我就自顾自地准备午饭。等到我们吃午饭时候，孩子主动和我说话了：妈妈，你说语文定93分的目标会太高吗？我觉得自我可能不能达标。原先问题出在那里呢，怪不得小家伙一向不高兴。我笑道：傻孩子，这目标只是老师对你的一个期望啊，它就是要比我们能够到达的实际水平高那么一点儿。这达标与否，要看具体的状况呢，我还真不好说93分是高还是低，但是我相信你能够到达
。如果这次的试卷很难，那93分当然是太高了，
也就是说如果整个班级连90分以上的同学都没有几个，那么你即使只有90分，也算是达标甚至超标了；相反，要是这次的试卷很简单，全班的同学几乎都是90多分，那么你即使考93分，也不能算达标啊。这时候孩子的表情才有所缓和：但是，但是那目标是老师给我定的呢。老师说了，达标的人就有奖，不达标的人要罚呢。我怕被老师罚！我鼓励道：孩子没事，妈妈相信你考得好，到时候要是老师罚你簿子，妈妈给你买去！当我说到那里时，孩子才笑了，但是看得出来笑得很勉强。这孩子心事重着呢。关爱老人公益广告
又过了几天，孩子又提到达标一事，他又问我：妈妈，要是我这次考不好，你会骂我吗？我怕我考不好。我笑着说：不会啊，孩子。我明白其实你也想考出好成绩的，你也不想自我考得很差，不是吗？如果你考砸了，你的情绪肯定比我不好，我怎样还会骂你呢？孩子还是不放心：但是我就怕你会骂我笨，说我考不好！
我立刻反驳：孩子你仔细想想，你啥时候考试成绩不理想，我骂过你了？想当初，你寄读时候的第一次考试，你才考58分，我都没有骂你啊！这时候孩子才不再提半期考这件事，看来他是担心我会责怪他，才这样惴惴不安啊！
这天中午孩子放学回来，告诉我他的数学成绩了，94分。问了其他几个同学，他们也
是94分，我就告诉他：大家的分数都不高，那就说明这次的试卷有点儿难，你就不要再担心是否达标了，孩子！考试就是大家容易大家难的，目标只是我们的一个期望而已，别太放在心上啊！
估计到这天为止，孩子的这个烦恼才算慢慢地化解了吧？这个小家伙，真是一个既让人好笑又让人生气的小屁孩啊！不，不，是个少年，孩子纠正过的，咱可别再混淆啦，哈哈哈！
毕业感言——告别烦恼
毕业感言告别烦恼
光阴似箭，一去不复返。转眼间六年小学生活即逝。
我也将进入初中，成为一个初中生。时光使我告别了充满童趣的小学生活。许多好朋友也将离我而去，我难免会有点失落，相信他们也不例外。但这也是难免，我们只能勇敢地面对眼前的一切，不要太过伤感。
在这六年中，我们经历了许多挫折，困难，也一起度过了许多快乐的时光，因此感情很深厚，难舍难分。幸福美好的童年将离我们远去，代替它的是鼎盛的少年时代。虽然并不是无忧无虑，但总比无聊的大人要来的快乐些。毕业并不另人兴奋，却另人悲伤。做不完的作业将要来临，烦恼离我们越来越近，初中的学习将使我们彻夜难眠。这一切的一切，无不让人苦恼。失去朋友与告别童趣让我们陷入万丈深渊，但毕业并不是有百害而无一益，它也有好处。
小学的学习只是打下基础，并没有学到家。而初中的学习才是要点。小学的知识太少了，根本就没太大用处。初中是人生的转折点，如果没学好一定会抱撼终生的。因为初中对你以后的生活起到了很大的用处，如果能努力刻苦，一定能有出息。要说上初中的益处，那当然是读得好就一定能出类拔萃，鹤立鸡群啦！但要想成功就一定要付出，不付出是不可能成功的。
要毕业啦！要毕业啦！我们怀着殷切的期盼与失去朋友，告别童趣的烦恼去面对毕业吧！
人生感悟——烦恼即菩提
篇一：【高考领航】2015一轮考点训练：第五章阅读鉴赏散文3-5-6-2 Word版含答案]
(2014·安徽省名校联考)阅读下面的文字，完成1～4题。
山
梁实秋
最近有幸，连读两本出色的新诗。一是夏菁的《山》，一是楚戈的《散步的山峦》。两位都是爱山的诗人。诗人哪有不爱山的？可是这两位诗人对于山有不寻常的体会、了解与感情，使我这久居城市樊笼的人，读了为之神往。
夏菁是森林学家，游遍天下，到处造林。他为了职业关系，也非经常上山不可。我曾陪他游过阿里山，在传说闹鬼的宾馆里住了一晚，杀鸡煮酒，看树面山(当然没有遇见鬼，不过夜月皎洁，玻璃窗上不住的有剥啄声，造成近似“咆哮山庄”的气氛，实乃一只巨大的扑灯蛾在扑通着想要进屋取暖)。夏菁是极好的游伴，他不对我讲解森林学，我们只是看树看山，有说有笑，不及其他。他在后记里说：“我的工作和生活离不开山，而爬山最能表达一种追求的恒心及热诚。然而，山是寂寞的象征，诗是寂寞的，我是寂寞：有一些空虚/就想到山，或是什么不如意/山，你的名字是寂寞/我在寂寞时念你。”
普通人在寂寞时想找伴侣，寻热闹。夏菁寂寞时想山。山最和他谈得来。其中有一点泛神论的味道，把山当作是有生命的东西。山不仅是一大堆、高高一大堆的石头，要不然怎能“相对两不厌”呢？在山里他执行他的业务，显然的他更大的享受是进入“与自然同化”的境界。
山，凝重而多姿，可是它心里藏着一团火。夏菁和山太亲密了，他也沾染上青山一般的妩媚。他的诗，虽然不像喜马拉雅山，不像落矶山那样的岑崟参差，但是每一首都自有丘壑，而且蕴藉多情。格律谨严，文字洗炼，据我看像是有英国诗人郝斯曼的风味，也有人说像佛劳斯特。有一首《每到二月十四日》，我读了好多遍，韵味无穷。
每到二月十四/我就想到情人市/想到相如的私奔/范仑铁诺的献花人
每到二月十四/想到献一首歌词/那首短短的歌词/十多年还没写完/还没想好意思/更没有谱上曲子
我总觉得惭愧不安/每到二月十四/每到二月十四/我心里澎湃不停/要等我情如止水/也许会把它完成
该诗原注：“情人市(Loveland)在科罗拉多北部，每逢二月十四日装饰得非常动人。”我在科罗拉多州住过一年，没听说北部有情人市，那是六十多年前的事了(一九六〇年时人口尚不及万)，不过没关系，光是这个地方就够引起人的遐思。
楚戈是豪放的浪漫诗人。《散步的山峦》有诗有书有画，集三绝于一卷。楚戈的位于双溪村绝顶的“延宕斋”，我不曾造访过，想来必是一个十分幽雅穷居独游的所在，在那里：
可以看到/山外还有/山山山山/山外之山不是只露一个山峰/而是朝夕变换/
呈现各种不同的姿容/谁知望之俨然的/山也是如此多情
谢灵运《山居赋》序：“古巢居穴处者曰岩栖，栋宇居山者曰山居??山居良有异乎市尘，抱疾就闲，顺从性情。”楚戈并不闲，故宫博物院钻研二十年，写出又厚又重的一大本《中国古物》，我参观他的画展时承他送我一本，我拿不动，他抱书送我到家，我很感动。如今他搜集旧作，自称是“古物出土”，有诗有画，时常是运行书之笔，写篆书之体，其姿肆不下于郑板桥。
山峦可以散步吗？出语惊人。有人以为“有点不通”，楚戈的解释是：“我以为山会行走??我并不把山看成一堆死岩。”禅家形容人之开悟的三阶段：初看山是山、水是水，继而山不是山、水不是水，终乃山还是山、水还是水，是超凡入圣、超圣入凡的意思。看楚戈所写“山的变奏”，就知道他懂得禅。他不仅对山有所悟，他半生坎坷，尝尽人生滋味，所谓“烦恼即菩提”，对人生的真谛他也看破了。我读他的诗，有一种说不出的震撼。
夏菁和楚戈的诗，风味迥异，而有一点相同：他们都使用能令人看得懂的文字。他们偶然也用典，但是没有故弄玄虚的所谓象征。我想新诗若要有开展，应该循着这一条路走。
★1.(对点演练)梁实秋的散文既受西方文学的影响，又吸收传统散文的精华。他的
散文风格追求“简单、节制、自然”，请选择其中一个风格，结合本文内容加以探究。
答：______________________________________________________________ __________________________________________________________________
[解析] 本题考查探究的能力，要求对作品进行个性化解读和有创意的解读。首先要理解“简单、节制、自然”风格的涵义，然后选择其中一点来探究。
[答案] 示例一：从简单的角度。①主旨明确：结尾旗帜鲜明地点出新诗的发展方向这一文章主旨。②题材集中：题材紧紧围绕两位诗人有关写“山”的诗作为例。③行文雅洁，用词洗练。
示例二：从节制的角度。①内容上，以理性驾驭情感，以理性节制想象，将感情有“节制”“适当”地表现出来；②形式上，对幽默、洒脱风格的追求，如在阿里山闹鬼的宾馆“杀鸡煮酒”的经历，趣味盎然；③情感上，把生活作为审美对象，以欣赏的态度看待生活，淡泊名利，从追求外在事业的成功，转向追求内心生活的丰富；④行文上，以温柔敦厚的笔锋，平和稳健，不露锋芒。 示例三：从自然的角度。①梁实秋的散文有一种亲切、自然的“谈话体”风格；②围绕主旨，即兴发展，夹叙夹议，娓娓而谈；③文风活泼，自然流动如行云流水，调动多种表现手法，在毫不经意间把自己的观点确切的表达出来。
2．(思维拓展)(对应学生第2题)请分别概括作者读到的两位诗人对“山”的独特
理解和人生感悟。
答：______________________________________________________________ __________________________________________________________________
[解析] 本题考查归纳内容要点的能力。先要确定答题区间，再整合内容归纳概括。
[答案] ①夏菁认为山是有生命的，是寂寞的，但同时又是热情的、妩媚的(凝重而多姿)，蕴藉多情；爬山这一行为表达的是追求的恒心及热诚，他追求“与自然同化”的境界。②楚戈则从山中悟出生活的真谛：山与人一样有生命，但又是超脱尘世的，他认为做人应顺从自然与性情。
3．(思维拓展)文章为什么以“山”为题？请从内容和结构这两个角度来分析。
答：______________________________________________________________ __________________________________________________________________
[解析] 本题考查欣赏作品的形象、赏析作品的内涵、领悟作品的艺术魅力的能力。注意从内容和结构两个方面来分析。
[答案] ①内容上：点明文章内容和写作对象，作者是从两位诗人写“山”的诗中得出新诗发展方向的观点的，从而明确了本文的写作意图。②结构上：总领全文，“山”是行文的线索，全文均是围绕“山”来阐发的。
4．(思维拓展)文章结尾画线句中新诗的“这一条路”具体指什么？作者是怎样得
出这个结论的？
答：______________________________________________________________ __________________________________________________________________
[解析] 本题考查理解文中重要词语的含义。理解语句必须结合具体的语境，有时必须联系全文来分析。
[答案] ①朴实无华应是新诗坚持的核心：新诗应该使用“能令人看得懂的文字”，不故弄玄虚，将物与情融合，言之有物。②文章表面上是在叙述两个朋友的新诗，对两本新诗中的“山”进行评价，但实际上文章最终的落脚点却不是“山”，而是新诗，强调的重心是借朋友两首新诗透出的新气象来指出新诗继续发展下去应该坚持什么样的路数。
篇二：烦恼即菩提
烦恼即菩提，这是佛教的一个说法，来自中国历史上一个著名禅宗大师慧能的语录。慧能说：普通人就是佛，烦恼就是菩提，前面一个念头是烦恼，后面一个念头领悟了就是菩提。所谓的菩提是觉醒，领悟，智慧的意思。
这样一句话究竟如何理解呢？可以从几个角度来看，其一，佛教认为，烦恼也罢，菩提也罢，来自同一个心；既然是同一个心，念头一转，所谓的悟，则烦恼可消。禅宗历史上充满这种突然开悟的带着几分玄妙的故事。其二，烦恼正是修练的好时候，借此，你可以看见自己习性，从而有转化的机会。
这句话中所蕴涵的辩证和机智，令其在民间流传甚广，你在GOOGLE上打进这句话一搜，就会发现它在许许多多论坛上被广泛地应用着，如果你说你很烦恼，则他人以此句话应之，或则起到安慰作用，或则显得机智，或则你有所开悟也不定。
我烦恼着，朋友对我说，烦恼即菩提，转念一悟就成菩提。我苦苦思索，还是烦恼，问朋友，我怎么还是烦恼啊？朋友接着说，你不悟，再悟悟看。我还是不行，再问朋友，于是朋友说：“世上本无事，庸人自扰之。”天，这回我更烦了：我不但已经烦恼，现在还成了庸人了??
今天，当我观察与这句话有关的对话的时候，我发现并非只是当年的我一个人被陷到这句话里。于是，现在就有这样一篇文章：从心理学角度看“烦恼即菩提”这句话的意义。 首先，烦恼是什么意思？是悲伤？愤怒？恐惧？忧郁？焦虑？是看到别人买了新房子自己还住旧房？心理学讲究对你所说的现象做较精确的定义或描述，因为只有这样我们才能对症下药。
如果是看到别人买了新房自己住旧房，这样一类的叙述，那么心理学家通常会接下来提问这样的问题：“你看到别人买了新房子，而自己还住旧房，这样一件事为什么会让你烦恼呢？”这样提问的意思不是说，你不该应此感到烦恼。（心理学家通常不会去规定什么是应该烦恼和什么是不应该烦恼的。）它的意思只是：当你看到一个现象时，并非一定，并非每个人，都会感到烦恼的，只是因为有另外一种中介东西的存在，你才烦恼的。这个中介的东西，通常就是我们的思想。十有八九这恰恰就是这个例子中引发烦恼的原因。于是你可以问自己：“当别人有新房，而自己没有，这对于你来说，究竟意味着什么呢？”你也许会说：“意味着我不如别人。”
“不如别人是什么意思呢？”
“就是，就是，比较没面子。”
“恩，就是好象自尊上矮了一截的感觉？”
“有点??”
“这就是说，你的自尊需要是建基在你个人拥有物的多少，而这又是根据和他人的对比上，是吗？”
诸如以上的问答是一个简单化的例子，如果我们继续深入的进行下去，我们可能将会发现一些你从来没有想到过的烦恼的深层原因，从那里我们方可以寻找对治烦恼的根本办法。 现在让我回到前面说烦恼的另外几种说法。对有些人来说，悲伤，愤怒，恐惧，就是烦恼。或者说，当这些人有这样情感的时候，他开始感到烦躁，烦热，一种被扰乱的感觉。不知道，当你看到这些词汇的时候，你可以想象到这个因为自己有悲伤等负面情绪而烦恼的人，在其内心做了哪些动作，从而导致烦恼呢？我的分析是：当他感觉到自己心中有悲伤愤怒恐惧一类情绪升起的时候，他下意识地有个想推去它们的感觉，但却推不掉，于是在推和推不掉的纠缠中，情绪转向烦热，扰乱。
心理学在发展其应对烦扰的方法中，发明了两个概念来区分不同烦恼的不同处理方法，其一叫原生情感，其二叫次生情感。原生情感指的是初始的，基本的内心情感反应，而次生情感则是对原生情感反应的随之的情感反应。比如，一个男性与他的女友争吵后，女友离他
而去，他的原生情感反应是一种失望，继之，一种被伤害的感觉，但很快这种情感就被下意识地转为一种愤怒——一种次生的情感反应，到头来，原生的失望被伤害的感觉反而感觉不到了。再比如，一个女性，在被她的丈夫暴力虐待的时候，一开始感到一种原生的愤怒情感反应，但很快地就被她下意识地转为一种次生的悲伤情感反应，结果原生的愤怒反而察觉不到了。
从心理学的角度来看，烦扰是个复杂的现象。它可能成为菩提，也可能成为毒药，这取决于我们对它是否有智慧的辨析和理解。许多负面情感，如愤怒，悲伤，并不一定是毒药，有时候它们具有非常实用的价值，打压它们反而会制造更多的烦扰。重要的是，情感时常传达一些重要的信息给我们，我们需要听明白它的意义。
今日大众报刊杂志上许多教人心理健康的文章充满了误导，它们经常开出一些1，2，3，4你该如何做的清单，似乎你象一台机器，输入一些指令，它就可以免除各种麻烦重新运转——继续挣钱和消费。然而，人的心灵其实是世界上最丰富多彩复杂神秘的设计，情绪调节的秘密存在于自我和心灵进行的永无完结的对话中。它不仅是帮助消解烦扰，而且是通向幸福的扎实途径。
篇三：感悟经典生活系列
感悟经典---生活系列
【生活语录】日常生活里，有一个很重要的角色，便是「烦恼」。烦恼在人生成长过程，往往随时出现，有时所谓快乐，只是你可以暂时忘却烦恼。佛经云：烦恼即菩提，因为烦恼会告诉你，此路不通。人生有很多方向，若静心思虑，烦恼便是明灯，换个思维，便是前路。
【生活语录】虽然人只是宇宙的过客，但只要是能掌握时间的人，就能拥有人生；会善用时间的人，会懂得处理生命。遗憾的是，同样是过客人生，有的人懂得珍惜生命，感叹人生苦短；有的人任意挥霍生命，埋怨人生苦长。其实，若能真正认识生命，必能了悟人生之苦；唯有自我主宰生命，才能不惧人生苦空无常。
【生活语录】鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能让自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生！
【生活语录】静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，让三分心平气和，欲进步需思退步，若着手先虑放手，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此去处事，一生安乐任逍遥。处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。
【生活语录】人人为人人，人人爱人人，做到“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，爱，就这么简单。善行只是一小步，随时可行；温暖，只是一份爱，随处可用；一颗心，再配上一双脚，谁都可以追寻太阳，谁都可以创造奇迹。
【生活语录】①低调做人你会一次比一次稳健；②高调做事你会一次比一次优秀；③成功的时候不要忘记过去；④失败的时候不要忘记还有未来；⑤有望得到的要努力；⑥无望得到的不介意；⑦再烦也别忘记微笑；⑧再急也要注意语气；⑨再苦也不忘坚持；⑩再累也要爱自己。
【生活语录】1、世上只有想不通的人，没有走不通的路。2、从崇高到荒唐只有一步，从荒唐到崇高却没有路。3、生活的最高境界是宽容，相处的最高境界是尊重。4、能力就像一张支票，除非把它兑成现金，否则毫无价值。
【生活语录】可以相信别人，但不可以指望别人；不要拒绝善意，不要停止微笑；错误可以犯，但不可以重复犯；批评一定要接受，侮辱绝对不能接受。该说的要说，该哑的要哑，是一种聪明；该干的要干，该退的要退，是一种睿智；该显的要显，该藏的要藏，是一种境界.
【生活语录】寸步难行的时候，要感谢生命赐予你的容身空间，感恩身边陪着你的人；千金易散，人缘难求，富贵也好，贫穷也罢，多结良缘，终有善报。烦恼前糊涂些，失去后潇洒点，没输掉人生的快乐，你就是大赢家。
【生活语录】别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你！
【生活语录】人生要看远。看远之所以重要，是没有远见必犯错误。有道是：人无远虑，必有近忧。看远，既是目标，也是过程，更是境界。目标牵引成长，过程充盈人生，境界提升形象。
【生活语录】一种是像草一样活着，尽管活着，每年还在成长，但是毕竟是一棵草，吸收雨露阳光，但永远长不大，任人踩踏；一种是像树一样活着，只要你有树的种子，你终将长成参天大树，树，活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之材，活着死了都有用，这就是我们做人的标准和成长标准。
【生活语录】1、口中有德，就是说话要留有余地，不对他人施加“软暴力”；2、目中有人，就是要走出自我的小天地，将心比心，坦诚相待；3、心中有爱，就是要在心田种下爱的种子，并小心地呵护它成长；4、行中有善，就是人到哪里，就把爱带到哪里。
【生活语录】 平常心就是最自在、最愉快的心。踏实地走一步路，胜过说一百句空洞的漂亮话。 知道自己的缺点愈多，成长的速度愈快，对自己的信心也就愈坚定。 唯有体验了艰苦的境遇，才会有精进奋发的心。 踏踏实实做人，心胸要广大；稳稳当当做事，着眼宜深远。
【生活语录】机遇总是有的，如果把握不住，不要怨天忧人，可能是自己还不够优秀；不要把时间当垃圾处理，唯有珍惜光阴，才能提升生命的质量；两点之间未必直线最短，有时迂回曲折能更快地抵达终点；如果错了，那就停止，如果得不到，那就放下；赶路并非越快越好，把握正确的方向最重要。
【生活语录】①保持激情。有激情，你才有动力，才能感染自己和他人。②做事专注。抓准一个点，然后像一个钉子一下钻下去，做深、做透。③执行力。不仅知道，更要做到！④学习的习惯。学习是最便宜的投资！⑤反省的习惯。“事不过三”，经常反省自己的得失，会使自己成功得更快一些！
【生活语录】被误解的时候微微一笑，是一种素养；受委屈的时候坦然一笑，是一种大度；吃亏的时候开心一笑，是一种豁达；身处窘境时候自嘲一笑，是一种智慧；无奈时候达观一笑，是一种境界；危难时候泰然一笑，是一种大气；被轻蔑的时候平静一笑，是一种自信；失恋的时候轻轻一笑，是一种洒脱。
【生活语录】人生有三个钱包：资金钱包、信用钱包和心理钱包。资金钱包决定有多少可支配的自有资产，信用钱包决定有多少可支配的他人资产，心理钱包决定有多少可支配的实际资产。在不一样的心态下，财富观会有很大差别。守住第一个钱包是根本，扩大第二个钱包是重点，调整第三个钱包是关键。知足、感恩、善解、包容，才是最富有的人生。
【生活语录】执子之手与子携老的爱情不是找出来的，而是守出来的。如果只用眼睛找，你很难知道谁可以相守一生。因为只有遇到事情，人性里的善或恶才会被激发出来。所以别用外貌和财富选人，而要用挫折、风波和平淡去选人。扛得起责任、同得了甘苦、守得住寂寞的，才是一辈子的恋人。
【生活语录】每天清晨醒来第一个念想就是告诉自己今天要快乐，这样一辈子也就快乐了。活给自己，笑给自己，演给自己，唱给自己，相信自己的能力，给自己阳光，给自己信心，给自己灿烂的明天，把快乐的钥匙掌握在自己的手里、心里和灵魂深处。
【生活语录】爱到浪漫，是刚开始。爱到痛苦，是要分手。爱到平淡，就该结婚。感情发展到不同时期，就要做不同事。没有一辈子的浪漫和甜蜜，真正能长伴你身边的，只是慢慢老去的熟悉。情浓时说的一切都不可信，情淡时的每一天才是真。记住啊，陪在身边才算拥有，爱到习惯才能长久，知足感恩，善解包容。
【生活语录】①微笑不用花一分钱，却永远价值连城。 ②贪心是最猛烈的火，憎恨是最坏的执着，迷惑和错误的见解是最难逃脱的网，爱就是最难渡过的河。 ③用粗茶淡饭养胃，用清新空气洗肺，让灿烂阳光晒背，得空和朋友聚聚会，忘却辗转尘世的累。 ④沟通心灵的桥是理解，连接心灵的路是信认。
【生活语录】优势决定方向，弱势决定发展。放牧的人，永远不会鞭打头羊，只需鞭打落后的羊，就可以保证羊群的速度。胸怀大志的人，永远不看自己的最高分，而看自己的最低分。要想使自己成为臻臻日上的人，只需要不断修正自己的缺点。月满则亏，水满则盈，虚怀若谷，不断改正缺点的人才是真正的强者。
生活语录】一年轻人觉得自己怀才不遇，有位老人听了，随即把一粒沙子扔在沙滩上，说：
“请把它找回来。”“这怎么可能！”接着老人又把一颗珍珠扔到沙滩上，“那现在呢？”如果你只是沙滩中的一粒沙，那你不能苛求别人注意你，认可你。如果要别人认可你，那你就想办法先让自己变成一颗珍珠。
【生活语录】一个穷人总是很快乐，一个富人却总是很烦恼。富人问穷人：我很富有，为何一点都不快乐？ 穷人问：你每天吃饭时在做什么？ 富人答：在想当天的生意。穷人又问：那睡觉时呢？答曰：在想明天工作。穷人笑道：我不同。吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，所以我很开心。其实快乐很容易，简单就是不简单。
【生活语录】1、智慧是穿不破的衣裳，知识是取不尽的宝藏。2、杂草多的地方粮食少，空话多的地方智慧少。3、勤奋是智慧的双胞胎，懒惰是愚蠢的亲兄弟。4、谨慎是智慧的长子，真理是智慧的太阳。5、缺乏智慧的灵魂是僵死的灵魂，缺乏智慧的头脑就像没有灯芯的灯笼。
【生活语录】一人问大师：“成功对于我们普通人来说是否很遥远？” 大师：“并非如此。成功对于每个人其实都只需要两步。” “哪两步呢？” 大师说道：“一步开始，一步坚持，就会功到自然成。” 其实，【成功始终围绕在每个人的周围，只要坚定迈出第一步，并坚持到底就能到达成功的终点。
【生活语录】要战胜自己很不简单，一般人得意时忘形，失意时自弃；被人家看得起时觉得很成功，落魄时又觉得自己最倒霉。战胜自己要有不受成败得失左右、不受生死存亡影响的定力，纵然身不自在，心却能得自在；若能随时随地安心安身，便是真正战胜了自己。
【生活语录】人在江湖，身不由己；人在婚姻，爱不由己；人在官场，话不由己；人在单位，事不由己；人在世上，命不由己；人生无奈，有何归己？享受生活，善待自己。
【生活语录】人生没有如果，只有后果和结果。过去的不再回来，回来的不再完美。加油吧各位，沉浸在患得患失的忧愁中，只是一种浪费时间。知足、感恩、善解、包容。
【生活语录】1、钱能买到的东西，最后都不值钱。 2、肯低头的人，永远不会撞到矮门。 3、出路出路,就是走出去才会有路！ 4、幸福，是用来感觉的，而不是用来比较的。 5、创造机会的是能人，等待机会的是常人，放弃机会的是蠢人。 6、我们都是远视眼，往往模糊了离我们最近的幸福。
临渊羡鱼不如退而结网
临渊羡鱼不如退而结网
精选阅读（1）：
临渊羡鱼不如退而结网。意思是站在水边想得到鱼，不如回家去结网。比喻只有愿望而没有措施，对事情毫无好处。或者比喻只期望得到而不将期望付诸行动。语出《淮南子说林训》，原文说：临河而羡鱼，不如归家织网。《汉书董仲舒传》，书中说：故汉得天下以来，常欲治而至今不可善治者，失之于当更化而不更化也。古人有言曰：临渊羡鱼，不如退而结网。这一典故，也告诫人们，在目的与手段之间，有明确的目的固然重要，但如果没有实现这一目的的必要手段，目的将是空幻而不切实际的。
临渊羡鱼不如退而结网，你站在河塘边，看着鱼儿在水中欢快地游来游去，幻想着鱼儿到手后的场景，还不如回去下工夫结出一张渔网以捕鱼，让愿望实现。表示与其空空羡慕，徒有愿望，不如动手去干来得实在临渊羡鱼，不如退而结网整个词语的意思：临：应对；渊：深水；羡：期望得到。意思是站在水边想得到鱼，不如回家去结网。比喻只有愿望而没有措施，对事情毫无好处。或者比喻只期望得到却不付诸行动。
来源来源[由整理]
《汉书董仲舒传》，书中说：故汉得天下以来，常欲治而至今不可善治者，失之于当更化而不更化也。古人有言曰：临渊羡鱼，不如退而结网。
《淮南子说林
林训》，原文说：临河而羡鱼，不如归家织网。三句半台词
精选阅读（2）：
临渊羡鱼，不如退而结网
每个人都有自己完美的理想，有的人为了实现它，孜孜以求，不懈地发奋着、奋斗着，而有的人则仅仅停留于口头上，或常常沉浸在一些不切实际的幻想中，不能付诸切实的行动。当遇到后一种状况的时候，人们常常会劝勉他说：临渊羡鱼，不如退而结网！这句话本意是说，你站在河塘边，与其急切地期盼着、幻想着鱼儿到手，还不如回去下功夫结好渔网，这样就不愁得不到鱼，临渊羡鱼，不如退而结网这句话，见于《汉书董仲舒传》，书中说：故汉得天下以来，常欲治而至今不可善治者，失之于当更化而不更化也。古人有言曰：临渊羡鱼，不如退而结网。意思是说，汉朝期望国家能得到很好的治理，却没有到达这个目的，原因在于当更化而不更化，也就是没有在观念上、制度上做出必要的改革和调整，于是他借临渊羡鱼，不如退而结网这句古训，来告诫统治者，要治理好国家，务必抓住观念、制度这个根本。关于毅力的名言
临渊羡鱼，不如退而结网这一典故，也告诫人们，在目的与手段之间，有明确的目的固然重要，但如果没有实现这一目的的必要手段，目的将是空幻而不切实际的。例如，我们的目的是打鱼，但只有
退而织好网，才有可能得到鱼。那里，退字很重要，退的意思就是在必须的条件下，有必要把目的暂时搁置起来，先去发奋解决手段的问题，就如同我们要过河，得首先解决船和桥的问题一样。在生活中，有的人看到别人先富起来了，会有羡慕之心，这当然是人之常情，但光羡慕是不行的，就应去发奋掌握致富的本领，探寻致富的途径，这才是最根本和可行的，这就是退而结网。
这一典故又告诉人们，做事要发奋追求，不能总是停留在口头上，重要的是采取实际行动。唐代学者颜师古解释这一典故时说：言当自求之，自求，就是要靠自己发奋追求，付诸行动。马克思也以前说过：一步实际行动比一打纲领更重要。他告诫人们，不好做口头革命家，而应当发奋将伟大的目标化为实实在在的行动。
这一典故还告诉人们，一切伟大的目标、伟大的思想，都是从微不足道的开始起步的。中国春秋时期的大思想家老子说：天下难事必作于易，天下大事必作于细，意思是说，规划宏伟的目标，还得从最不起眼的小事做起，谋划难做的事，也得从最容易的事做起。
精选阅读（3）：
与其临渊羡鱼，不如退而结网_作文1000字
故事是这样的，有个人整天无事可做一天，他坐在河边，呆呆地望着垂钓者钓出一条接一条的大鱼，十分羡慕，赞叹道：
你真厉害，能钓到这么大的鱼，可我却什么事都干不好，你能够教教我怎样钓鱼么渔者微微一笑，对他说：你一向在那里看我钓鱼，你自己永远都无法钓到鱼的，等你回家结好了鱼网再来找我吧。说罢，拿起东西就走了，留下他一个人站在那儿。仔细想想，我们又何尝不是如此呢。
总是羡慕别人的优点，而自己却不尝试着去发奋，到头来只是看到了别人的成功，知道了自己的失败。学习中不就是这样么、记得上初二的时候，我的成绩在班级中不是拔尖的，每次看到考试成绩出来时同桌那自豪的表情，以及身边同学在为自己取得好成绩而庆幸时的激动，我感到无地自容，在那几天的时刻里，我一向在想同桌的好成绩，心中羡慕着如果自己的成绩也像她那样好，那老师该会如何表扬我，妈妈该如何奖励我一连几天，我都处在考试的阴影中。孰不知，我忽略了最重要的一点，在我上课做小动作时，同桌在用心地回答问题；在我下课贪玩时，同桌却在做练习题，在我为成绩不好而悲哀时，同桌却更加发奋，为了下次能取得更好的成绩我忽然明白了，我只看到了别人的成绩好，而忽略了别人背后的付出，只看到别人的荣耀，只是一昧的羡慕，自己却什么都不做，那是愚蠢的。于是，我开始发奋，像同桌那样制定自己的学习计划，
然后实行。工夫不负有心人，在初二下学期，我的成绩有了很大进步。到了初三，我的成绩位列第一，超过了我的同桌。我获得了我期盼已久的表扬和奖励。我知道了自己并不笨，之前只是没尝试过而已。从我自己身上我明白了，凡事不好一昧地去羡慕旁人的成就，那样只会让你更加抬不起头。最重
要的是脚踏实地，自己去践行，去尝试，只有这样才有可能取得成功。古人曰与其临渊羡鱼，不如退而结网。同学，如果你也像我那时一样只是羡慕别人的好成绩，那不妨自己也试着去发奋吧，我坚信你必须会像我样成功的。此刻就放手一搏吧，我期盼你的成功。
哆来咪教学反思
篇一：哆来咪
《哆来咪》从介绍战国编钟入手，把音乐与美术有机联系起来，使学生从旋律、编钟大小来感受、体验到生活以及艺术作品中。由于形和色渐次变化所产生的一种韵律节奏的美感。
对于这第一课我重点讲解的是活动二，活动二的重点是让学生们认识色彩渐变的规律，能感受到色彩渐变带来的魅力，而难点则在于如何把握恰当的调配颜色做出渐变效果。开学的第一次美术课，学生的工具准备得不是很充分。那么，如何在有限的条件下完成教学任务呢？在课上我临时改变了教学方案
教学过程如下：
一欣赏导入——（欣赏渐变图片，通过观看同样的图片经过渐变所带来的视觉冲击力。让学生们能够找出渐变规律和感受到渐变的魅力）
二方法讲述——（1，逐渐加水2，逐渐添加颜色分量3，逐渐添加白色颜料）
三学生初次尝试，小组合作——（事先准备好的简单图案纸，发给学生进行初步尝试，3分钟时间。然后通过学生尝试作业找出问题所在归集后，解决问题）
四教师示范——（如何能够恰当调配颜色，做出渐变效果）
五出示范画，开拓思路插入引导学生作业可以多样化，可用色彩表现，也可用铅笔素描或图案方法进行形的渐变，骨骼渐变。使每个学生都有事儿干。
六学生自主设计图案，进行渐变效果。
课件跟随教学步骤，学生基本有了印象，绝大多数学生能认识到渐变知识，感受到渐变的魅力，也能掌握3种渐变的方法。但还是有的学生作品失败。由于时间关系，很多学生到下课了作品还没完。
个人感觉这一课，自己的过程和方法还算比较清晰，对于重点难点的把握也还算到位，但要怎么上的出彩，有特色就还得好好琢磨了。
改进办法：1、加强态度教育，爱上美术学科；2、加强自己的语言组织能力；3、留给学生充裕的时间和空间去完成绘画任务。
经常反思自己的教学。把教学中遇到的困惑、成功的经验，及时记录下来，为以后的教学提供借鉴，使自己的教学水平日益提高。
篇二：哆来咪教学反思
通过7年的教学点滴经验，自己深感在儿童时期，对音乐乐理知识的缺乏，导致自己在接触乐器方面比从小学习乐理知识的同学要吃力一些，所以在小学生的音乐课堂中，乐理识谱知识我把它作为了一项重点工程。儿童是天真活泼的，如果要他们坐在那里给他们讲解一些枯燥无味儿的乐理知识，他们的兴趣当然不高，所以在备课时我挖空心思来想象站在孩子们的角度来学习乐理知识，怎么样使他们对乐理知识感兴趣？通过思考我定下了三条途径：
1、影像资料。美国电影《音乐之声》里面有一段演唱多来咪的歌曲，非常生动，当我把这一段旋律放给孩子们听时，他们兴趣盎然，都跟着一起唱起来跳起来了，并且有好多学生举手告诉我说：老师，我听过这首歌、老师，我学过电子琴等等。
2、舞蹈动作。孩子们除了讲外，当然就是他们的天性“动”了，光靠给他们讲：多来咪发嗦啦西哆的音程关系是：全全半全全全半，他们肯定是毫无兴趣。所以上课我就编了几个小小的动作来激起学生对音程了解的兴趣：多：摸脚、来：摸腿、咪：摸膝盖、发：摸腰、嗦：摸肩、啦：摸耳朵、西：摸头、哆：站起来，然后通过活动来激起他们的兴趣，我唱嗦，他们就必须马上摸肩，谁出错了谁就到讲台上来表演，这就让他们充分理解了多来咪发嗦啦西哆是一个音比一个音高，像梯子样爬上去的。
3、讲故事。孩子们都喜欢听故事，如果用讲故事的方法来引导他们认识音符，那么效率肯定会高很多，所以在上课时我就用讲故事的方法：“同学们，你们见过蝌蚪吗？老师以前养过蝌蚪呢！…”讲完故事后就在黑板上板书全音符，二分音符，四分音符等，如果就这样教他们，他们肯定懒得记下来，所以我就按照音符的特征给他们去了“绰号”二分音符：大头、四分音符：黑头、八分音符：蝌蚪等等，这样以来孩子们的兴趣高多了，而且都呵呵的笑起来了。
通过讲故事、舞蹈动作、影像资料等把枯燥的乐理知识讲的生动了一些，学生就更容易接受了，并激发了他们对学习音乐的兴趣。相信在这样的教学氛围中孩子们对于枯燥的乐理知识就不会感到无味了。
篇三：哆来咪教学反思
歌曲《哆来咪》选自么美国音乐剧《音乐之声》，此剧1965年改编成同名电影，影片获奥斯卡金像奖。其中的插曲《哆来咪》《雪绒花》《孤独的牧羊人》等十分着名。这节音乐课教学内容是学习其中的插曲之一《哆来咪》。
我首先给学生介绍了《音乐之声》的故事情节，从学生们专注的眼神中，我知道，他们已被故事情节深深吸引了。于是我播放了影片片段，欣赏了玛丽亚老师在空旷的草坪上给孩子们上的第一节音乐课――认识“哆来咪”的片段。精彩的画面、动听的音乐，深深吸引住了学生的眼球，教室里鸦雀无声，那可是从未有过的的呀――孩子们多么希望也能上这样的音乐可啊！
为什么玛丽亚老师能走进七个原本排斥她的孩子们的心中呢？首先，她“这样的音乐课”真正体现了以音乐审美体验为核心，使学习内容生动有趣、丰富多彩。其次，她“这样的音乐课”关注的是孩子们对音乐的兴趣，所以孩子们在她的“课堂”里玩中学、学中玩，享受着音乐带给他们的快乐，感受着音乐带给他们的美。我们的学生需要的不正是这样的音乐课堂吗？
归来归去来
归来归去来
【学习总结（1）】
归来归去来
是出自《纪南陵题五松山》的名句。
【全诗如下】[由整理]
《纪南陵题五松山》
作者：李白(唐代)首当其冲造句
圣达有去就，潜光愚其德。鱼与龙同池，龙去鱼不测。
当时版筑辈，岂知傅说情。一朝和殷羹，光气为列星。
伊尹生空桑，捐庖佐皇极。桐宫放太甲，摄政无愧色。公司寄语
三年帝道明，委质终辅翼。旷哉至人心，万古可为则。
时命或大缪，仲尼将奈何。鸾凤忽覆巢，麒麟不来过。
龟山蔽鲁国，有斧且无柯。归来归去来，宵济越洪波。
【学习总结（2）】
纪南陵题五松山
圣达有去就，潜光愚其德。
鱼与龙同池，龙去鱼不测。
当时板筑辈，岂知傅说情。
一朝和殷羹，光气为列星。
伊尹生空桑，捐庖佐皇极。
桐宫放太甲，摄政无愧色。
三年帝道明，委质终辅翼。
旷哉至人心，万古可为则。
时命或大缪，仲尼将奈何？
鸾凤忽覆巢，麒麟不来过。
龟山蔽鲁国，有斧且无柯。
归来归去来，宵济越洪波。
翻译
圣达之人或隐或显，喜欢晦光韬迹，莫辨智愚。
鱼龙同池，鱼明白何时龙将飞去？
当时和傅说一齐打工的人，明白他日后会腾达吗？
但是当他遇到殷朝武丁的赏识以后，不是成为了国家的栋梁，气冲斗牛吗？
伊尹据说是生于桑树间的，来历不明，寄养在厨房师傅那里，长大以后也能辅佐
佐殷朝啊！
当太子当皇帝以后道德败坏，伊尹照样把他禁闭在铜宫中，自我毫无愧色担当起摄政的职责。
三年以后，太子改邪归正，伊尹又重新立他为帝，而自我仍旧发誓担负辅翼的脚色。
这是件多么脍炙人口的事情，留下了万古英名。
当时运太背的时候，孔夫子也是没有办法的。
凤凰的巢穴也会颠覆，麒麟也不到来，喝水都塞牙。
小人蒙蔽君王，就像龟山的阴影蒙蔽鲁国一样，有才无权位，能起什么作用呢？
还不如归来，隐居山林，等待时机。
赏析
此诗作于公元754年（唐玄宗天宝十三载）。作者在诗中对当时杨国忠等蒙蔽皇上的时政进行了批评，也对自我没有权位而无法挽救时局而叹息。连李白用三个典故说明机遇对知识分子的重要性，遇则达，不遇则隐。
职来职往心得
篇一：《职来职往》观后感
《职来职往》作为一档招聘类的真人秀电视节目，无可厚非当中存在一些表演，迎合观众和赚取收视率的因素。但他直白的求职场面，求职者与现场达人面对面的碰撞，表现出来的很多积极方面让我有了一些体会：
一.注重仪表仪态。每个人都喜爱美好的东西，都喜爱赏心悦目的事物。这并不是对你的外貌的苛刻，这里说的是求职者给人的一种整体良好的感觉，是一种整洁，大方，干净，健康的的感觉，我们没理由喜爱一个杂乱无章的人。因此，我们在求职面试的时候，需要注重自己的仪表仪态，力求给面试官一种亲近，舒服的感觉，这无疑对你的求职有事过功倍的作用。
二.交际的态度与技巧。这个社会是一个人与人相互交织的集体活动，这就必然要求有人际交往活动。因此，语言艺术、人际交往的态度与技巧就显得格外重要。
三.机会是留给有准备的人。在我们生活中常有些人总在抱怨，抱怨自己生不逢时，抱怨机会总是给别人遇上。其实，机会不曾抛弃任何人，它对于我们每个人都是一样的，但是它从不会亲近懒惰之人你要应聘某个工作，你必须拥有一定的职业技能，这就必须要求你为之做出努力，没有准备，祈求蒙骗过关是行不通。你是金子或石头，一试便知。因此，这给我的启示是，必须踏踏实实做学问，为你未来的工作作出应有的努力。
四.危机处理能力。危机无处不在，对待危机的态度以及处理能力，往往是关乎事情成败的关键因素，因此我们必须拥有危机处理的能力。同样，在职场上也是危机重重，而对待危机的临急反应与应对能力，也常常成为招聘者考验求职者的是手段。
五.要具备创新的意识和灵活的头脑。职场复杂多变，新鲜事物层出不穷，这就要求我们求职者要具备创新意识和灵活的头脑，能够顺应潮流，灵活应用。
职场就如同一场没有硝烟的战役，要想打好它，除了应有的实力之外，技巧和经验也取胜的关键，因此作为一位即将步向职场的求职者来说，用心去准备，虚心去学习才是王道。
篇二：观《职来职往》有感
《影视与职场艺术》课程学习
--我看《职来职往》
应用14班李秋虹 07101423 T：15920475362
一次很偶然的机会，我在ppS影音那看到《职来职往》这个综艺节目。上到点评老师著名学者雷鸣、十八位来自不同领域的HR和主持人李响，下到求职者，无论他们扮演的是什么角色，都能让我陷入深思。从那以后，我便深深地爱上了它，并以此作为我课外学习的一个重要平台。下面，请允许我用简单的语言来谈谈该节目和我从中学到的职场知识和为人处事的道理。
首先，《职来职往》，被观众称为“职场版《非诚勿扰》”，自去年底登陆中教一套，再到在2月底亮相江苏卫视，它的收视率节节攀升，在众多职场真人秀节目中脱颖而出。与四年前《赢在中国》、《绝对挑战》等高端职场类节目相比，收视不俗的《职来职往》走的是平民路线。节目中播放的视频“简历”展示了求职者的职业理想和人生经历，有故事、有情感。而舞台上面试官与求职者“18对1皆站立”的新模式，不仅打破了面试官高高在上、绝对权威的传统局面，也在视觉上更刺激，在话题上更容易产生碰撞。双方思想言论交锋的过程，社会热点话题和不同的价值观会逐一展现出来。从这一点上说，《职来职往》同《非诚勿扰》一样，是一个观点汇集的平台。就像主持人李响在节目中所说，“这里没有标准答案，却有很多真实答案”。
就是在这样的新型的又刺激的舞台上，我获益良多，尽管我并不是一期都看，都思考，但以后我一定会抓紧机会好好从中思考更多、学习更多的知识。
我还记得，在20110513期，有位女求职者腾宇鑫，她在应聘会计的过程中说，“我觉得社会不公平，只招男生。”后来在行业达人的提问之下，腾宇鑫坦诚说自己只看五家公司。然而，作为一名已经出社会的大学生，她居然不知道，公司公然声明本公司只招男生或女生，是违犯《劳动法》的，而且没有任何一家公司会那样招人的。说真的，如果不看这一期，或许在大学以后的两年里，我大概也不会认识到这一点吧！真的很感谢《职来职往》，感谢这位求职者！
正当我为这位姐姐担心时，节目已经进入职业水平测试，于是其中一位达人向求职者问道：“你能说说劳资与工资的区别么？”很遗憾，这位已经本科会计毕业，而且又正在为考研而时候准备着的求职者，她并没有准确地答出这个作为一名会计人所必备的基础知识。当她意识到自己有可能求职失败时，她又开始怯场，在达人老师指出她问题所在时，她总是打断达人的话。比如达人马丁说：“你在找工作的时候我不在场，会计行业你可以回炉，用三个月的时间狠补一下，但是我觉得你要解决的是你的沟通问题；从开始到现在，李响用尽了一切办法让你放松下来，但你到现在都没有放松下来，如果我是你的面试官的话，我可能想到的理由，不会以一个只招男生这样拙劣的理由来拒绝你，但你的沟通的问题是你最大的问题。”马丁说到这里，
腾宇鑫打断了他的话，支持人李响立马说：“你现在多听！“于是马丁又继续发表对她的建议：“也许面试你的企业真的有那样的原因，但你应该补好自己的功课，去面对他们。”
“工资与劳务没分清，业务能力有硬伤；态度怯场；女孩不怕，女孩加油！”这是雷鸣叔叔对腾宇鑫的求职点评。我想，所有的这些都为她后来的失败铺下了魔鬼的力量。无论是雷鸣叔叔，还是达人，他们说的话都是那样地中肯，尽管有时语气有点犀利，但这些都是求职者和所有的观众都应该洗耳恭听的。
从这位求职者的身上，我懂得了：进入社会，遇到困难的时候，先去想想是不是自己学艺不精，先别那么快速地把责任推给社会不公。社会不断在不断地发展，每一行业都还需要人才，我们每一位求职者的命都没那么不好，从自己身上找问题可能比去分析人家企业是否只招男职员还是女职员更重要！与此同时，我们还应该十分重视自己的沟通问题。在学习的过程很出色，但是我们必须要在应用过程中也同样很扎实，我们不能做一个书本上很丰满，现实中很骨感的人。
读了腾宇鑫的求职故事，你是否和我一样陷入深思？你是否和我一样受益匪浅呢？你是否和我一样想继续看更多精彩的故事呢？那好，跟着我走吧!
在20110527期有这样的一位求职者：
姓 名：苏明星
性 别：男
年 龄：26岁
专 业：广告学院（北京吉利大学）
求职意向：高级平面设计师
期望月薪：7000-8000元
自我评价：我叫明星、朋友们叫我明星、我就是明星 。 然而，就是这位看似在职场颇有贡献的青年，它的最终归宿却是：18盏灯全部熄灭，求职失败！
这是为什么呢？原因很简单，那就是因为他在面试官面前表现得很不诚实！他把团队的功劳全归功于自己，在被达人们拆穿之后，甚至还装晕！
苏明星是从事自由职业者，从事了4年。换句话说，苏明星在家里宅了4年，那么也许苏明星是一个缺少交流的人，封闭自己，不善于言谈。但我个人认为，即便不善言谈，那我们总不能连做人要诚实的道理都不懂吧！
当李响问，这是你的作品吗，他回答“是”。
当李响问，这是你独立完成的吗，这里他回答的是“这是小洋人秒恋，对”。
苏明星确实在神话自己！他在这么多大人面前想表现自己，想告诉大家我有很高的专业技能，而我能拿得出手的就是我参与
了小洋人秒恋的设计。他想依靠小洋人秒恋这个大家熟知的品牌告诉大家，这个东西是我参与制作的作品，他想依靠小洋人妙恋来给自己加油打气，但是他不知道版权这些东西，他不知道自己的言行中忽略了其他团队成员的功劳!正是因为被抓住这点，现场的达人对苏明星表示了彻底的失望。
如此看来，为人处事，诚实实为重要。我们每个人都要把好这道坎，不管你的能力好不好，首先要做一个的人。在父母面前，我们首先要做的是做一个诚实的孩子；在老师面前，我们首先要做的是做一个诚实的学生；在同学面前，我们首先要做的是做一个诚实的同龄人；在面试官面前，我们首先要做的是做一个诚实的求职者；在上司面前，我们首先要做的是做一个诚实的下属。。。。。。总之，处处为诚实人，时时做诚实事，好运自然会降临在自己的身上！否则，一切皆为空！感谢《职来职往》，感谢苏明星！
看到这里，我们知道了在职场上，沟通能力的强弱、专业基础知识贮备的厚薄与运用能力高低，诚实度往往能成为招聘者是否录用求职者的判断标准。那么，应聘时，我们的着装是否也会成为标准之一呢？看下面的故事，你就会明白了！
回首20110504期，有一位求职者杨丽萍小姐应聘的是电子商务，可是穿着氨纶制的裙子的她，一上场就展示自己的拉丁舞才艺。当我看到这些片段时，我默默为之喝彩。可是其中一位达
篇三：对《职来职往》分析总结
对《职来职往》分析总结
看这档节目的初衷是学习如何在面试中取得更好的成绩，然而发现，虽然这个节目的内容设置比较简单，没有过多的情节和栏目，但是，它将较为隐私的面试当成是公众的学习方式。其实，对于面试这种节目，除去繁杂的栏目反而更显节目的精简和教育内涵。
这档节目并非简单的育人以面试技巧，更多的是各位前辈老师对一些年轻人和未谋得职位的人群，提出建议和帮助其更好的定位，并通过自己的经验，教育人们最重要的如何做人。
从以后的工作面试出发，我将对其分类并分析对比、总结，学习。
一，首先是求职成功者，分为得到九盏灯以上进入一百强的和九盏灯以下的，但进入职业诱惑的。主要就进入一百强企业的进行分析。成功者有进入光线传媒的胡涛、浩楠、林贞银，成为电视编导和音乐节目主持人，还有爱好摄影和自由的张通，行政助理的王超，IT技术人员，市场营销的文洋。
胡涛是大学在读学生，他的耳朵有问题，达人老师难免或多或少处于对他的同情，但是他的现场应变能力尤其出色，以十八盏灯全票通过。他对曾经参加过相亲类节目《非诚勿扰》的余夏进行的现场采访真的就像是一场真正面对面的采访，四个提问非常尖锐，让嘉宾都有点不知所措，充分把握电视节目中受众对信息的需求。他的成功之处主要在于现场表现力出众，更在于他对所学广播电视新闻专业知识的掌握，功底的扎实，对电视的热爱，他提问的逻辑主线有条理。四个问题，为何参加《非诚勿扰》这个节目；为何把自己的感情生活放在大众媒体眼皮底下，有无考虑过其影响；对于反对声音炒作自己进入娱乐圈的看法；参加节目有无感情上收获。他对嘉宾、名人的采访能过不卑不亢，互相尊重，是多家企业看重的品质，而媒体正需要这样的人才。
浩楠也是在读大学生，所学的电气工程及自动化专业，但所选择的实习方向是电视编导。他的成功之处是良好的心态，表达能力强，作为工科学生的逻辑思维强，能过清楚地认识到自己跨专业找工作自己的势，最重要的是他对电视节目的热爱。短片及他的求职简历中，大大的表中对自己放假时看的节目的规划，电脑里满满的电视节目，他能够处理好自己的专业学习和对节目追求之间的矛盾。
作为一个韩国女孩儿的林贞银，特别的真诚，对达人所提的题目刚好碰巧知道就实话实说，还有对梦想的坚持，即使在韩国可以有很好的发展，面对达人们的建议，她还是坚定自己在中国的梦想，但是她的求职简历中，可以看出她的认真，细心，学中文时记录一些电视节目中的经典话语和她不懂的东西，现场对江森海的采访也还不错，做到不冷场，临场跳舞也不错。最关键的是对梦想的坚持难能可贵。
爱好摄影和自由的张通，他能够把自己的职业和爱好充分结合，把职业和生活更好的融合，可以看出来，他真正对摄影的热爱，在面对潜规则和现实中的自由时，他能够先放弃一些东西，把自己爱的东西先收起来，但并不是丢掉自己的追求。
王超，一个可爱、自强、漂亮但不魅惑的女孩儿，总的来说，她特别突出的优点其实不多，回答问题也并非没有纰漏，但是她以退为进，节目中没有很强势，她的细节表现非常好，比如在递话筒给她父母的时候是用的双手，她的简历中表现的自立自强，然后随时面带微笑，“视觉上的甜美少女，骨子里的变形金刚”，与之前所有参加节目的女选手的强势形成强大的反差。
IT技术男，从自己的着装出发，直接对达人说出是是自己第一次穿西服，
而且不是很自在，给人以真诚老实的印象，不过他本身就长着一副老实样。他不夸大自己的能力，整体感觉沉稳，并且通过简历中朋友对他的评价，让达人有了个好的印。这个社会上，单纯老实的人并非没有立足之地。
最后一个是选择市场营销的郑文洋，虽然他现场有些紧张，但是看得出，他参加过挺多面试，有面试求职经验。他的成功，首先在于他真正的能力，在猎头实习工作中的成绩可以看出，再者作为工科生，回答问题时的条理，逻辑思维，在现场的测试销售中，他能够先从对方的需求出发，一步一步将对方的思路理清，做市场营销，就是要倾听客户的需求，他特别注重细节性的技巧，总体而言，在于他的能力，现场的销售能力和英语表达能力。
综合这些例子，可以看出他们成功的原因，有以下：
① 清楚定位。知道自己的兴趣在哪，能干什么，即使目前专业不对口，还是能够认识到自己的不足之处。
② 人至低，则无敌。不卑不亢，不显示自己的强势，不能过于骄傲，恰当的时候要懂得示弱。
③ 准备充分。在面试之前，对面试官可能会提出的问题进行考虑，对自己所要从事的职业要充分了解，基础知识要掌握，对一些常识也要很好的把握。
④ 正确着装。首先是准确，不能像选秀节目一样随便，正装的选择较为正确，再者，要考虑舒适度，如女生从未穿过高跟鞋或裙子，第一次难免会有所不适应。
⑤ 有条理逻辑性回答问题。可以通过分点避免思路混乱，按照清楚模糊、重要次要的顺序回答。
⑥ 注重细节。比如说递话筒时用双手，与坐着的对方谈话时可蹲下，站立时不要左摇右摆。说不好的话之前先表明本无坏意，以免造成误会。
⑦ 学会倾听。不要在对方没有说完话时就抢着回答，要有耐心，等待对方发言完毕，在回答问题时，要先听清楚所问，然后有针对性的回答。对于他人提出的不符合自己的说法，不急着为自己辩解。
⑧ 求真务实。在回答问题时，不知道就回答不知道，真就是真，假就是假，在场的面试官都比自己有经验，他们自能辨真假。如实回答能够赢得真诚的印象，并不会让面试减分。
⑨ 精制简历。对于纸质简历的制作，既要有条理，完整的写清楚各项内容，又不能冗长。按照工作实习经验、专业、学校以及学生会的工作经验奖励的四个先后顺序。对于电视简历的制作，要注意内容的恰当，要能够为自己的所求职业加分，突出自己的优势和优点。
⑩ 避短扬长。正如一些达人所说，是先避短后扬长。不能向面试官一味说自己的优势，会给人以骄傲之感，更有可能被对方提出的问题难倒，尽量避免将自己不足的地方放在以后的职业上面。
二，从达人方面出发，分析他们的性格和所提问题。有以下达人：
Mr job 有潘力、李强、雷鸣、董一鸣等，主持人李响和喻恩泰
① 光线传媒电视事业部联合总经理刘同
② 智力方品牌营销传媒集团董事长兼CEO杨石头
③ 新东方教育科技集团大客户培训部全国总监唐宁
④ 智联招聘人力资源总监张勇、公关总监把冉
⑤ 北京市红十字会常务会长韩陆
⑥ 美国红帽软件公司人事部高级经理郑艳
⑦ 恒安集团市场品牌总经理邓雯曦、北京销售部经理吴石法
⑧ 尚涛造型学校校长国家一级造型师尚涛
⑨ 创可贴T恤创意总监江森海
⑩ 岳成律师事务所高级合伙人岳屾山
11 北京宅急送快运股份有限公司客户经理岩
12 星巴克咖啡有限公司财务分析王玺
13 新浪微博人力资源部高级经理申晨、招聘经理吴威
14 北京家乐福连锁超市店长李娟
15 宝马汽车授权经销商北京燕宝汽车大客户经理陈静
16 北京天启一方广告有限公司媒体部总监马丁
17 北京老舍茶馆有限公司副总经理杨新宇
18 北大资源集团健康地产研究中心副总经理袁鹏
19 完美时空北京软件有限公司诛仙游戏工作室总经理腾鹤
20 北京奥之杰奥迪汽车服务中心站长姚烨
21 凡客诚品北京科技有限公司招聘总监朴蕊
22 *奇异销售部销售运营总监葛承志
23 淘宝商城品牌专家严红
24 中美史克制药销售绩效优化经理吴媛媛
25 时尚旅游市场部经理罗清
26 科宝品牌总经理林周勇
27 同立传播余夏
28 《昕薇》杂志李晶
29 东方风行夏娇阳
在求职者看来，面试官都是凶神恶煞，魔鬼一样，其实不然，看这些达人们，他们中有很多就特别感性，比如郑艳、刘同、唐宁、杨石头等，都是表面看着有些凶悍，但是对一些特别的人特别的事迹还是会动容抹泪。
他们提的问题主要有以下类型：
① 矛盾问题法，即处理两难，好与不好（回答可以是：如果是最好的，是不谦虚的表现，如果是不好的，不符合事实。切忌不能将问题扩大化，引向他人）、能与不能（要从实际出发，实事求是，不知道就是不知道，真诚最为关键，着重人品）。
② 专业基本技能，对自己所求职业一些基本问题的掌握，如5W1H，销售与营销的不同之处（点对点与点对面的区别，市场策略对用户群的作用和影响）。
③ 常识法，如空姐的着装，能否穿丝袜、戴耳环等，写通知时，清楚时间、地点、人物、做什么、准备什么等各要素。
④ 才艺展示，现场跳舞、唱歌等。
⑤ 英语技能，通过对职业中专业词汇的使用考察，现场英语对话等。 ⑥ 职业选择原因（自身爱好）
⑦ 自身优点优势（理性思维、坚持、耐心）
⑧ 举例子，用实例表明自己在某职业的成绩和优势等
⑨ 现场创意（广告创意、文案）、现场销售（首先询问对方需求，再按照逻辑理清对方的思路，始终要围绕销售的物品，涉及价格时，如果价格过高，可以委婉称赞对方眼光好，所选择的物品具有最优性价比）
对节目中的一些记录：文员要，写得认真、听得仔细、看得清楚、说得明白销售要，腰软、嘴甜、腿勤
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