背读。
人的想法不一样，能力不一样，眼界不一样，每个人基于自己的理解，可以将自己的感悟记录下来。写心得体会是我们在工作和学习中经常遇到的事情，写心得体会可以帮助我们分析出现问题的原因，如何写好一份值得称赞的心得体会呢？小编特别编辑了“背读”，更多信息请继续关注我们的网站。
背读，就是选择那些短小、精美、经典的文学作品进行诵读。是一种使学生的朗读能力、背诵能力能得以提高的教学设计思路。这种教学思路一般适用于文言文，也适用于诗词及精美的现代短文。其重点应放在指导学生朗读和背诵上，使学生目视其文、口发其声、耳闻其音、心通其情、意会其理，达到“言似出于吾之口、意似出于吾之心”的理想境界。其主导教法就是：学生自读疏通字音，教师范读演示读法，并进行背诵方法的指导，学生仿读，尝试背诵，最后达到完整背诵。如《口技》一文的背读教学。
一、导入
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小学生必背古诗70首
小学生必背古诗70首
1、咏鹅
（唐）骆宾王
鹅，鹅，鹅，曲项向天歌。
白毛浮绿水，红掌拨清波
2、春晓[由整理]
（唐）孟浩(ho)然
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。游戏军团名字
夜来风雨声，花落知多少？
3、江南
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江南可采莲，莲叶何田田。
鱼戏莲叶间。
鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西。
鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。
4、风
（唐）李峤(qio)
解落三秋叶，能开二月花。
过江千尺浪，入竹万竿斜。
5、咏柳
（唐）贺知章
碧玉妆成一树高，
万条垂下绿丝绦(tāo)。
不知细叶谁裁(ci)出，
二月春风似剪刀。
6、凉州词
（唐）王之焕
黄河远上白云间，
一片孤城万仞(rn)山。
羌(qiāng)笛何须怨杨柳，
春风不度玉门关。
7、登鹳(gun)雀楼
（唐）王之焕(hun)
白日依山尽，黄河入海流。
欲穷千里目，更上一层楼。
8、敕(ch)勒(l)歌
北朝民歌
敕勒川，阴山下，
天似穹(qing)庐，
笼盖四野。
天苍苍，野茫茫，
风吹草低见牛羊。
9、凉州词
（唐）王翰(hn)
葡萄美酒夜光杯，
欲饮琵琶马上催。
醉卧沙场君莫笑，
古来征战几人回？
10、出塞(si)
（唐）王昌龄
秦时明月汉时关，
万里长征人未还(hun)。
但使龙城飞将在，
不教(jio)胡马度阴山！
11、芙(f)蓉楼送辛渐
（唐）王昌龄
寒雨连江夜入吴，
平明送客楚山孤。
洛阳亲友如相问，
一片冰心在玉壶。
12、鹿柴(zhi)
（唐）王维
空山不见人，但闻人语响。
返景入深林，复照青苔上。
13、送元二使安西
（唐
唐）王维
渭(wi)城朝雨浥(y)轻尘，
客舍青青柳色新。
劝君更尽一杯酒，
西出阳关无故人。
14、九月九日忆山东兄弟
（唐）王维
独在异乡为异客，
每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，
遍插茱(zhū)萸(y)少一人。
15、静夜思
（唐）李白
床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
16、古朗月行（节录）
（唐）李白
小时不识月，呼作白玉盘。
又疑瑶台镜，飞在青云端。
17、望庐山瀑布
（唐）李白
日照香炉生紫烟，
遥看瀑布挂前川，
飞流直下三千尺。
疑是银河落九天。
18、绝句
（唐）杜甫
两个黄鹂鸣翠柳，
一行白鹭上青天。
窗含西岭千秋雪，
门泊东吴万里船。
19、黄鹤楼送孟浩然之广陵
（唐）李白
故人西辞黄鹤楼，
烟花三月下扬州。
孤帆远影碧空尽，
惟见长江天际流。
20、早发白帝城
（唐）李白
朝(zhāo)辞白帝彩云间，
千里江陵一日还(hun)。
两岸猿声啼不住，
轻舟已过万重(chng)山。
21、望天门山
（唐）李白
天门中断楚江开，
碧水东流至此回。
两岸青山相对出，
孤帆一片日边来。
22、别董大
（唐）高适(sh)
千里黄云白日曛(xūn)，
水风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己，
天下谁人不识君？
23、赠汪伦
（唐）李白
李白乘舟将欲行，
忽闻岸上踏歌声。
桃花潭水深千尺，
不及汪伦送我情。
24、春夜喜雨
（唐）杜甫
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明
。
晓看红湿处，花重锦官城。
25、绝句
（唐）杜甫
迟日江山丽，春风花草香。
泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。
26、江畔(pn)独步寻花
（唐）杜甫
黄师塔前江水东，
春光懒困倚(yǐ)微风。
桃花一簇开无主，
可爱深红爱浅红？
27、枫桥夜泊
（唐）张继
月落乌啼霜满天，
江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，
夜半钟声到客船。
28、游子吟(yn)
（唐）孟郊
慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。
谁言寸草心，报得三春晖。
29、江雪
（唐）柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑(suō)笠(l)翁，
独钓寒江雪。
30、渔歌子
（唐）张志和
西塞山前白鹭(l)飞，
桃花流水鳜(gu)鱼肥。
青箬(ru)笠(l)，
绿蓑(suō)衣，
斜风细雨不须归。
31、塞下曲
（唐）卢纶
月黑雁飞高，
单(chn)于夜遁(dn)逃。
欲将轻骑(j)逐(zh)，
大雪满弓刀。
32、望洞庭
（唐）刘禹(yǔ)锡(x)
湖光秋月两相和，
潭面无风镜未磨。
遥望洞庭山水翠，
白银盘里一青螺。
33、浪淘沙
（唐）刘禹锡
九曲黄河万里沙，
浪淘风簸(bǒ)自天涯。
如今直上银河去，
同到牵牛织女家。
34、赋(f)得古原草送别
(唐）白居易
离离原上草，一岁一枯荣。
野火烧不尽，春风吹又生。
远芳侵古道，晴翠接荒城。
又送王孙去，萋萋满别情。
35、池上
（唐）白居易
小娃撑小艇，偷采白莲回。
不解藏踪迹，浮萍一道开。
36、忆江南
（唐）白居易
江南好，风景旧曾谙(ān)。
日出江花红胜火，
春来江水
绿如蓝。
能不忆江南？
37、小儿垂钓
（唐）胡令能
蓬头稚(zh)子学垂纶(ln)，
侧坐莓(mi)苔(tāi)草映身。
路人借问遥招手，
怕得鱼惊不应人。
38、悯(mǐn)农
（唐）李绅(shēn)
锄禾日当午，汗滴禾下土。
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
39、悯农
（唐）李绅
春种一粒粟(s)，
秋收万颗子。
四海无闲田，
农夫犹饿死。
40、寻隐者不遇
（唐）贾岛
松下问童子，言师采药去。
只在此山中，云深不知处。
41、山行
（唐）杜牧
远上寒山石径斜，
白云深处有人家。
停车坐爱枫林晚，
霜叶红于二月花。
42、清明
（唐）杜牧(m)
清明时节雨纷纷，
路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？
牧童遥指杏花村。
43、江南春
（唐）杜牧
千里莺啼绿映红，
水村山郭酒旗风。
南朝四百八十寺，
多少楼台烟雨中。
44、乐游原
（唐）李商隐
向晚意不适，驱车登古原。
夕阳无限好，只是近黄昏。
45、蜂
罗隐
不论平地与山尖，
无限风光尽被占。
采得百花成蜜后，
为谁辛苦为谁甜？
46、江上渔者
（宋）范仲淹
江上往来人，但爱鲈鱼美。
君看一叶舟，出没风波里。
47、元日
（宋）王安石
爆竹声中一岁除，
春风送暖入屠(t)苏。
千门万户瞳(tng)瞳日，
总把新桃换旧符。
48、泊船瓜洲
（宋）王安石
京口瓜洲一水间，
钟山只隔数重山。
春风又绿江南岸，
明月何时照我还。
49、书湖阴先生壁
（宋）王安石
茅檐(yn)长扫净无苔，
花木成畦(q)手自栽。
一水护田将绿
绕，
两山排闼(t)送青来。
50、六月二十七日
望湖楼醉书
（宋）苏轼
黑云翻墨未遮山，
白雨跳珠乱入船。
卷地风来忽吹散，
望湖楼下水如天。
51、饮湖上初晴后雨
（宋）苏轼
水光潋(lin)艳晴方好，
山色空朦(mng)雨欲奇。
欲把西湖比西子，
淡妆浓抹(mǒ)总相宜。
52、惠(hu)崇春江晚景
（宋）苏轼(sh)
竹外桃花三两枝，
春江水暖鸭先知。
蒌lu蒿hāo满地芦芽短，
正是河豚(tn)欲上时。
53、题西林壁
（宋）苏轼
横看成岭侧成峰，
远近高低各不同。
不识庐山真面目，
只缘身在此山中。
54、夏日绝句
（宋）李清照
生当作人杰，死亦为鬼雄。
至今思项羽，不肯过江东。
55、示儿
（宋）陆游
死去元知万事空，
但悲不见九州同。
王师北定中原日，
家祭无忘告乃翁。
56、秋夜将晓出篱门
迎凉有感
（宋）陆游
三万里河东入海，
五千仞(rn)岳上摩天。
遗民泪尽胡尘里，
难望王师又一年。
57、四时田园杂兴
（宋）范成大
昼出耘(yn)田夜绩麻，
村庄儿女各当家。
童孙未解供耕织，
也傍桑阴学种瓜。
58、四时田园杂兴
（宋）范成大
梅子金黄杏子肥，
麦花雪白菜花稀。
日长篱落无人过，
唯有蜻蜓蛱(ji)蝶飞。
59、小池
（宋）杨万里
泉眼无声惜细流，
树阴照水爱晴柔。
小荷才露尖尖角，
早有蜻蜓立上头。
60、晓出净慈寺送林子方
（宋）杨万里
毕竟西湖六月中，
风光不与四时同。
接天莲叶无穷碧，
映日荷花别样红。
61、春日
（宋
）朱熹(xī)
胜日寻芳泗(s)水滨，
无边光景一时新。
等闲识得东风面，
万紫千红总是春。
62、题临安邸(dǐ)
（宋）林升
山外青山楼外楼，
西湖歌舞几时休？
暖风熏(xūn)得游人醉，
直把杭州做汴(bin)州。
63、游园不值
（宋）叶绍(sho)翁
应怜屐(jī)齿印苍苔，
小扣柴扉(fēi)久不开。
春色满园关不住，
一枝红杏出墙来。
64、乡村四月
翁卷
绿遍山原白满川，
子规声里雨如烟。
乡村四月闲人少，
才了蚕桑又插田。
65、墨梅
王冕(miǎn)
我家洗砚(yn)池头树，
朵朵花开淡墨痕。
不要人夸颜色好，
只留清气满乾qin坤kūn。
66、石灰吟
（明）于谦(qiān)
千锤万凿(zo)出深山，
烈火焚(fn)烧若等闲，
粉身碎骨浑不怕，
要留清白在人间。
67、己(yǐ)亥(hi)杂诗
（清）龚(gōng)自珍
浩荡离愁白日斜，
吟鞭东指即天涯。
落红不是无情物，
化作春泥更护花。
68、所见
（清）袁枚
牧童骑黄牛，歌声振林樾。
意欲捕鸣蝉，忽然闭口立。
69、村居
高鼎(dǐng)
草长莺飞二月天，
拂堤杨柳醉春烟。
儿童散学归来早，
忙趁东风放纸鸢(yuān)。
70、竹石
郑燮(xi)
咬定青山不放松，
立根原在破岩中。
千磨万击还坚韧，
任尔(ěr)东西南北风。
怎样才能把英语很快的背好
英语单词记忆法探究
研究表明记忆方法在获得知识过程中起着重要作用，尤其在语言学习方面。然而，外语教材和语言教学手册多对此视若无睹。本文详细阐述了英语单词记忆方法，有助于你摆脱"机械记忆"的桎梏，更好地掌握英语词汇。
改进了记忆的技巧，教学方法，ACTION记忆原则。
Research shomand of English vocabulary.
Techniques of improving the memory, teaching methods， ACTION principle.
在学习英语的过程中，英语词汇的记忆是非常重要的。词汇作为构建英语知识大厦的基石，应给予特别重视。因此，是否能够巧妙的记忆英语词汇成为一个人能否快捷突破英语的关键。然而，很多学习者在掌握一定数量词汇后，还是不能摆脱"死记硬背"的记忆模式，结果浪费时间，耗费精力，效果也不甚良好。笔者从新的视角出发，阐述英语单词记忆的原则与技巧，以此引导教育工作者加强重视，改进方法，为学子摆脱"机械记忆"的灌输式记忆模式指津。
一、概论
记忆是一种心理过程，是从"识记"到"回忆"的过程。而英语单词的记忆又不同于其它知识系统的记忆。受汉语学习习惯的影响，加之忽视规律，缺乏意志力等因素困扰，使广大学习者很难走出"死记硬背"的误区。我们在改进记忆方法之前，一定要使注意力集中，目标明确并激发记忆的兴趣，为征服英语词汇记忆做好准备。
二、ACTION原则
ACTION原则是根据记忆相关知识并结合英语单词记忆自身特点而总结出来的。
A即Association (联想)的缩略，意指我们在记忆英语单词时不要孤立的记忆，要发挥思维潜能，一并记忆与之相关的词汇，。"联想"辐射的范围很广，可以是由部分联想到整体，以及其它事物，也可以是由某一特征联想到一类事物，还可以是读音、词形、词义方面的扩充联想等等。例如：记忆单词mare（母马、母驴），从读音角度出发，我们可以联想到同音词mayor（市长），从词意角度出发，我们可以联想到donkey（驴），mule（骡子）等词，从词形角度出发，我们可以联想到一连串词汇：bare （赤裸的）care（关心）、 dare（敢）、fare（费用）、hare（野兔）、flare（闪耀）、glare(强光)、 pare（修剪）、rare（稀有的）、share（分享）、spare（空闲的）、prepare（准备）、square（广场）、stare（凝视）、 tare（ 杂草）、ware（物品）等。联想原则是扩充词汇，达到"一箭多雕"记忆效果的关键所在。
C即Contrast（对比）的缩略，意指通过对比，注意细微差别，进而加深印象，方便记忆。
例如：
Ambitious雄心勃勃的-ambiguous含糊不清的；
pleasant 令人愉快的-pheasant野鸡，雉鸡
today今天- toady奉承
fable寓言童话-feeble虚弱的
study学习-sturdy结实的，茁壮的
anecdote轶事-antidote解药
对比原则从差别入手记忆单词，可视为便捷记忆的纽带。
T即Text surroundings （语境）的缩略。一个单词脱离了实际使用的语境，想记牢会用是难以做到的。将词汇置身于语境之中，通过反复阅读，提高认知能力，最后可以达到记忆的目的。语境记忆是国内外语言教学专家和心理学家较为推崇的词汇记忆策略。
I即Induction（归纳）的缩略，归纳法是通过个体，探索并发现一般规律的方法，引入到英语词汇记忆中来，意指通过个别单词发现规律，然后进一步探索、总结起来，统一记忆。例如：有一些词，加词尾"-er"后的意思有了变化，有的已经没有"……的人或物"这个意思。
Show（表现） -- shower（阵雨，淋浴）
Count（计算） -- counter（柜台，计数器）
Draw（画） -- drawer（抽屉）
Bow（鞠躬） -- bower（树荫，凉亭）
sew （缝制） -- sewer（阴沟，下水道）
jump（跳） -- jumper（无袖连衣裙）
flow（流动） -- flower（花）
含以上特点的词汇还有很多，有待于进一步探索，进行归纳记忆。又如：并非所有表身份的词都要加"-er"或"-or"等后缀，有些词本身就表示某一身份，职位等：
judge--法官，裁判员 cook--厨师
有此类规律的词汇也需归纳，然后汇总记忆。
由此可见，归纳原则是探索规律，以此来记忆词汇的金钥匙。
O即Observation（观察）的缩略，观察是有所发现的前提，要求我们在记忆英语词汇时从词形入手，利用拆分，合并等手段解密内在联系，加以记忆。例如：
Dustpan（簸箕）= dust（灰尘）+pan（平底锅）
peacock（孔雀）= pea（蜿豆）+cock（公鸡）
Adolescence（青少年）=a（一个）+dole（救济）+scene（景色）
Harass（骚扰）= hag（女巫）+grass（草）将"g"；略去。
另一种意义的观察是多注意与英语相关的事物，如：商品外包装上的英语，广告牌上的英语，衣物、饰品上的英语等，勤于积累、回顾，自然可以轻松记忆。观察原则是化繁为简，创新记忆的法宝。
N即Note-making（作笔记）的缩略。作笔记是一种积累知识的手段。记忆英语单词，更需要靠作笔记来整理要点，抒写心得等。
例如：
对同音词的总结：peak（山峰）， peek（偷看）， pique（愤怒） 统读
rain（雨），rein（缰绳），reign（统治） 统读
对形近词的总结：petal（花瓣），petrel（海燕），petrol（汽油），patrol（巡逻）；
stimulate（刺激），simulate（模拟），accumulate（积累），emulate（竞争）。
作笔记是对记忆技巧和记忆实例的总结，必将有助于向更深层次发掘记忆方法之精髓。
ACTION原则的良好应用，将使你在记忆英语词汇过程中少走弯路，寻到乐趣，举一反三，从而快捷攻破单词堡垒。
三、记忆方法举例
英语单词记忆方法众多，最重要的是要遵循原则，找到适合自己的方法。
1、词根词缀记忆法
顾名思义，通过记住词根词缀，并据此推测含此类词根词缀的新词的意思，加以强化记忆。
词根有两种，一种是可以引申出许多同根词的词根，同时它也是一个独立的单词，例如ease作为独立单词，它又是easy，easily，easiness的词根。
另一种是不能独立使用的词根，但它有一个基本意义，在不同的单词中意思大致相同。如：单词mirror（镜子）与 mirage（海市蜃楼），这里的"mir"这个词根相当于"marvellous" "surprising"，是"奇异的，惊奇的"的意思。
所以：mirror
mirage
通过"词根"这个媒介使单词个体间有了一定关系，便于记忆。
词缀包括前缀和后缀，"词缀"记忆法主要用于记忆"派生词"，即"在某一词根前面或后面加上某个词缀来产生的新词。"
例如：postscript这个词，"post-"为前缀，"……之后"之意，而"script"是"文字材料"之意。文字材料之后，不就是"补充文字（附件）"吗？
通过词根、词缀记忆法记忆单词，分析得出单词由来，不失为一种乐趣，至于常见的词根、词缀，此不赘述，教师在教学过程中应给予补充。
2、音形义记忆法
音形义记忆法，主要是从单词的读音、词形、词义入手，遵循联想、对比、归纳等原则进行的汇总记忆法。
①音近词与形近词
音近词指读音相近的词汇，如often与orphan，形近词指词形相近的词，职eject、deject、reject等。
②同形异义词与同音异义词
同形异义词指拼写相同而词义不同的词，如bat（球拍）与bat（蝙蝠）词形相同，词义不同。又如：lead（领导）和lead（铅）词形相同，词义不同，发音也不同。
同音异义词指发音相同，而词义不同的词，如bear（熊）与bear（忍受）拼写相同，发音相同，词义不同，又如meat（肉）与meet（相会）拼写不同，发音相同，词义不同。
③同义词与反义词
同义词指词义相同或相近的词，如glad（高兴的）与pleased（喜悦的）
反义词指词义相反或相对的词，如raw（生的）与ripe（熟的）
④回文词、混成词与变形词
回文词是正读反读均可的词，回文词有两种，一种是反读的词与原词相同，如level，deed，civic，madam等，另一种是逆反的词与原词不同，生成新词，如but（但是）-tub（桶），bin（垃圾桶）-nib（钢笔尖），time（时间）-emit（散发），meet（相见）-teem（充满），deer（亲爱的）-reed（芦苇）等。
混成词又称拼缀词，由两个词合并构成的词，如smoke（烟）+fog（雾）=smog（烟雾），
communications（通信）+satellite（卫星）=comsat（通讯卫星）
medical（医疗的）+care（照管）=medicare （医疗保健），work（工作）+welfare（福利）=workfare（工作福利）等
变形词指变动词或短语的字母顺序而成新的词或短语，如：eat（吃）-tea（茶），part（部分）-trap（陷井），dirty room（脏屋子）-dormitory（宿舍），woman Hitler（女希特勒）-mother-in-law（岳母或婆婆），cart-horse（拖货车的马）-orchestra（管弦乐队）等。
⑤拟声词与音译词
拟声词是模拟物体、人和动物发出的声音的词，例如，bomb（炸弹；轰炸），crack（发出爆裂声），grumble（咕哝，抱怨），mutter（轻声低语，吞吞吐吐的说），roar（吼叫，咆哮）之所以 野兽吼声]，owl（猫头鹰）等。
音译词是根据译音转变而成的词，大多数是词汇发展演变和翻译过程中造的词，它有英文音译成中文，中文译成英文，读音偶合三种情况。
例：英文译成中文：humor（幽默），coffee（咖啡），tank（坦克），sofa（沙发）
中文译成英文：fee（费），kowtow（叩头，磕头），litchi（荔枝），typhoon（台风）
中英文读音偶合：scan（细看）， tow（拖），loot（掳掠），bandage（绷带）
根据读音、词形、词义的关系而生成的词有多种类型，这里不一一枚举。要求教师在授课过程中引导学生观察、对比，培养兴趣，从读音、词形、词义入手，归纳，总结分块记忆词汇。
3、谐趣记忆法
谐趣记忆法是根据读音、词形、词义的关系，利用诙谐、荒诞的曲解来记忆词汇。
如：morose（忧伤的，郁闷的）=mo（方言，没有）+rose（玫瑰），试想，"没有玫瑰"的情人节怎能不"忧伤郁闷"？
ponderous（笨重的），听发音，叫做"胖得要死"，想一下，"胖的要死"，能不"笨重"吗？
又如：记忆engineer，peer，pioneer，profiteer，steer，sneer，volunteer一组词，我们可以这样诙谐地理解：
拓荒者（pioneer）蔑视（sneer）权贵（peer）和奸商（profiteer），志愿（volunteer）为工程师（engineer）掌舵（steer）。再如记忆Nepal（尼泊尔）这个词，一个比较浪漫又诙谐的方法是记忆下面这个句子中每个词的首字母：Never Ever part As Lovers.（恋人永不分离）
4、感观记忆法
感观记忆法是把耳、口、眼、手调动起来，把听、说、读、写统一起来，达到记忆目的的方法，这样做的好处是沟通大脑皮层各部分之间的联系，减少遗忘。我们可以进行专一的记忆，也可以注意我们身边的英语，如电器设备上的英语，产品说明书上的英语，各种警示语、等，还可以聆听外文歌曲，欣赏国外影视……耳濡目染，日积月累，反复回想，自然牢记。
例：许多品牌电池的外包装上有（battery电池）字样，许多洗发精瓶外有shampoo（洗发水）字样，自动取款机上的ATM（Automated Teller Machine自动取款机）字样，某些药品包装盒上的OTC（Over the Counter非处方药）字样等。
教师在授课过程中，应适当渗透相关知识，教育学生勤观察，多积累。
5、分类记忆法
分类记忆法是按主题，所属范围等条件对词汇进行分门别类汇总，然后综合记忆的方法。我们从医疗，购物外贸等方面归类，也可以按时间、决心、态度等主题进行汇总，然后根据记忆原则记忆。
例如：按文学形式分类，我们可以归纳许多词：biography（传记），essay（杂文），reportage（报告文学），memoirs（回忆录），travels（游记），prose（散文），fiction（小说总称）等。
英语单词记忆方法众多，除以上列举之外，还有记忆法，歌诀记忆法，卡片记忆法等等。我们应遵循记忆的原则，把记忆单词视为一种乐趣。教师在授课过程中要引导学生多想多联系，并对涉及的某方面知识作必要补充。其实英语单词记忆学是一门非常有趣、非常吸引人的学问，多积累，多回顾，多探索，把握规律，就一定可以走出"死记硬背"的泥沼。
信任背摔的拓展心得体会
导读：信任背摔是一项锻炼团队合作力及团队成员信任力的活动。小编为大家整理了一篇关于信任背摔的拓展心得体会，希望对大家有所帮助！
这是我第一次接触信任背摔这个游戏，刚听到这个时觉得有点小新鲜、小好奇。
当最先体验这个游戏的同学站在跳台上问“亲爱的同学，我准备好了，你们准备好了吗?”站在下面仰着脸用手托起“人床”的我们齐声答道“我们准备好了，请相信我们”。我有一种被托付的责任感和使命感，心里想着就算他摔下来不小心磕到我脸了也一定要先把他放下来在揉揉脸。第一个同学示范很成功，大家都很开心，毕竟大家齐心协力成功的做好一件事是很值得庆祝的，哪怕它只是一件小事。
看着同学一个个上跳台体验，我开始有点按捺不住了。团队充电之后我也很快站上了跳台，那一刻心里很平静。站在跳台上看着一溜白刷刷的胳膊和仰起的一张张笑脸，我相信自己摔下去肯定没事。但是心里有一丝担心，万一摔下去砸到同学的脸了怎么办?我尽量将腿绷得笔直，希望做个标准的摔下去的动作，这样对大家对我都好。喊完一二三后就这么倒下去了，还没来得及细细体会其中过程我已经在“人床”上了。很庆幸没有同学被我砸到，嘿嘿。私下问同学我摔下来身子是直的还是弯的
的，很遗憾是弯的，但是我自己一点儿也没感觉。老师在下课时问了很多为什么让我们回去思考，回去我也真的好好思考了，对于我自己为什么会弯着身子摔下去还一点儿也不知道始终不知道答案。
原以为这个游戏只是考验大家的团队合作，信任与被信任，以及大家是否有敢于尝试这个游戏的勇气。今天大家在一起交流做游戏的体会时，我对这个游戏有了更深的认识。
游戏所体现的本能与理性。本来不害怕背摔，结果摔下来是身子是弯的。一部分原因是我们的惯性使然，习惯于坐下去的姿势，虽然理性告诉我们必须直着，但是在那特殊的一刻很难控制自己的身体;一部分原因是基于我们人都有保护自己的本能，当遇到可能发生身体受伤害的事时，我们本能的蜷曲着身体来保护自己免受伤害。生活中我们又有多少事是出于自己本能呢?赖床是本能，爱美是本能，偷懒是本能，贪吃贪喝这些都是本能。但是我们不能只是由本能支配我们平衡，在关键时刻有理性战胜本能的决心和能力。的生活，我们的追求我们的梦想要求我们必须在本能与理性之间找到游戏中的信任是互相的。首先是背摔者的自信，更多的是他信—相信下面的团队会为他提供一个安全屏障，让他安全着地。这是由一个对生命负责的是使命感、责任感搭建
起来的安全可信的平台。生活中，我们在渴望得到别人信任的同时是不是也全身心的信任对方呢?信任是相互的，只有当你充分相信对方时，你才有资格要求别人充分的去相信你。
游戏中所体现的能力。在做这个游戏时你有没有能力让跳台上的那位体验者相信你能接住他，给她足够的安全感。生活中，有没有能力让你的团队充分信赖你，让你的朋友充分信赖你。这种能力还体现在当你充分信赖别人而别人辜负你的信赖时你能妥善的处理好这件事让自己不受损失。这种能力需要我们平时的学习与积累，逐步的完善自己，让自己强大起来。
对我来说这个游戏也是一个认识自我，挑战自我，提高自我的过程。很感谢老师在游戏结束之后精彩的解说，让我对这个游戏背后的意义有了更深的认识。
背摔拓展训练心得体会2篇
信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。下面是整理的关于背摔拓展训练心得体会范文，欢迎阅读参考!
背摔拓展训练心得体会范文一
拓展训练这个词在社会上越来越流行，对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去拓展的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
在这次拓展训练中，给我印象最深的是信任背摔这个项目。
手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊 准备好了吗，回答均是整齐嘹亮的准备好了!然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生我摔下去会不会受伤的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。
站在1.6米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。
当我背对着大家说出准备好了吗我的队友高喊：准备好了的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时， 感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感， 而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。
背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。
背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。
一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，准备好了，简短的话语，可是在信任背摔，在1.6米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一;是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通!是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。
背摔这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
背摔拓展训练心得体会范文二
信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个人床把台上摔下的人接住。
通过信任背摔这个拓展训练项目可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
体会与分享：
1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2.当台上的人问到：我要跳了，你们准备好了吗?，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答我们准备好了，请相信我们!这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。
承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
3.台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
4.沟通、群力决策。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
5.只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。
6.互帮互助，我为人人，人人为我。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
【拓展阅读：信任背摔拓展项目介绍】
信任背摔
项目准备：
1. 绑手带(每队1个)。
2. 背摔台(临时场地需要搭建，保证高度在1.5m)。
项目名称：信任背摔
项目类型：个人心理挑战与团队合作项目
项目目标：
要求每一位队员轮流站在背摔台上，背对着大家，身体笔直地倒下，其他队员在台下把他接住，并安全放到地面。
规则及注意事项：
强调:背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下面讲授项目规则和要点，请大家认真听。
A、背摔队员的动作要求：
1. 双臂向前伸直，掌心向下;双手体前交叉，十指交叉握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。
2. 站在背摔台上时，脚后跟出台 2 厘米左右。
3. 膝关节伸直，不要收腹、团身，不用力蹬板，保证身体笔直的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。严禁竖直跳下。(防止打到下面队员脸部，同时嘱咐最近的两位队员集中注意力)。
4. 遵循呼应原则：准备好后，大声问下面的保护队员准备好了吗?，听到呼应准备好了之后，大声数1、2、3后，果断地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才可以松手。
B、台下保护队员要求：
1. 组合要求:
要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外面对面、肩靠肩排成两排;
2. 动作要求：
弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，避免膝盖相抵;
直：腰背挺直，后腿绷直。
弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。
叉：面对面的两个人的手臂交错平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交叉，脚交叉。
靠：组合内的两人靠近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。
头部：上体后仰，目光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，适当调整，调整时要整队身体前后平移。
操作流程:
1. 器械准备，场地确认。
2. 在被摔台前，队员成弧形排开，强调严肃性。布置项目(名称，目标，动作要领)。
3. 动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。
4. 队员准备，项目开始，队员间相互鼓励。
5. 培训师安全监控。
6. 回顾总结。
培训师监控要点：
1. 器械、场地检查(临时搭建的背摔台安全性,地面适用性考察，必要时要用保护垫)。
2. 队员的准备工作监督：由于在项目进行中有身体接触，必须要求所有队员从一开始就将身上所有硬物，如：眼镜(有时学员会说等到他做的时候再摘，但如有人从高处落下砸到脸上就非常危险，这时，培训师应当严格要求)、首饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和兜中物品等全部去除，指甲过长的要修整。如学员穿着比较光滑的衣服，应要求其脱下。身体不适合的队员核实确认。
3. 队员组合时应以力量按弱、较强、强、强、较强、弱来排列，请力量较好的队员站到受力较强的第 2 、 3 、 4 组来，第 3 、 4 组不能都是女士组合和两边都应安排男士。如有多出 6 组的学员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组学员的胳膊，再有多的学员，应安排他们在第 3 、 4 组学员身后托住学员的胳膊/腰，总之，要充分调动每一位学员的积极性。
4. 第一个倒的队员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒，最后倒最轻的。
5. 培训师在台上用脚来调整台上队员的位置，同时用手扶住队员腰部，使其腰挺直。同时密切关注下面队员的队形，动作要领，及时提醒。
6. 培训师在学员倒下的时候，对于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大约成300。对于体重较重的队员依情况应适当通过拉捆手带和扶腰减轻下落的冲力。如果倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。
7. 人学员人数不应少于 11 人，其中男士不应少于 5 人，如果人数不够以上标准，或学员中有体重超过 100 公斤，培训师可要求 2 队同做、请人帮忙，如以上要求也无法满足，培训师有权拒做该项目。
8. 外训做背摔时，应安排专人扶稳临时搭建的背摔台。
银行营业培训领会：大年夜“信赖背摔”看下财
“信赖背摔”是心理本质拓展练习中的一个项目。在人总行xx年第二期中级经济师培训班拓展培训课中，我初次接触到“信赖背摔”，并深深被其吸引。顾名思义，“信赖背摔”是一种基于信赖基本，集小我挑衅和团队合作于一体的拓展晃荡，其主旨是经由过程项目开展，打怪杰与人之间的隔阂，建立起团队伙伴之间的信赖关系，同时在心理上锤炼队员的遭受才能，赞助队员克服恐怖，实现自我冲破和自我超出。
在工作中，我是央行部队中的通俗一员。因为工作的特别性，组团作战是央行工作的重要方法之一。可以说，每个央行项目标有效完成，都表现了央行干部的团队精力，凝集着全部项目构成员的心血和汗水，这与“信赖背摔”项目标背景异常类似。那么，如安在工作实践中冲破央行人员的本我思想，赞助央行人员克服畏难情感，加强央行部队的凝集力和战斗力，进而晋升央行干部的履职才能呢？“信赖背摔”给出了明白的谜底。
一、要侧重培养优胜的团队氛围
“背摔”台高低相隔仅半米阁下，但台上感到与台下感到却截然不合。如不雅说，对接人者来说，是一种义务，那么对“背摔”者而言，在与接人者互为义务的同时，更多的是一种自我冲破和精力上的超出。大年夜项目实践来看，每一位成功“背摔”的队员，都邑有一个克服思想上畏难或说恐怖情感的过程。但在站到台上后，不论是事前迟疑不决、七上八下者照样伎痒者，大年夜家都没有任何的犹疑，只是全身心肠按照锻练请求，在队友们的合营下，顺利地完成了项目目标。这充分辩明，对于工作、生活或进修中面对的艰苦，我们可能的退缩并不是因为自身才能不敷，而是因为信念不足，思想上存在畏难情感或惯性思维，不敢或不肯去测验测验挑衅。
江锻练告诉大年夜家，“信赖背摔”的义务目标是由每位队员轮流站到约一米多高的背摔台上，<莲山课 件>背向大年夜家，身材笔挺摔倒下；其他队员则在背摔台下方，由4到5个2人组构成人床，将“背摔”者稳稳栖身。这是一个听起来异常简单的拓展项目，但项目中蕴含的┞奋理和精力，却令人久久思考回味。
四、要勇于实现自我冲破和自我超出
二、每一位团队成员必须有明白的角色定位和响应的责权分派
在经验分享阶段，江锻练曾经问大年夜家，如不雅“信赖背摔”团队中，除了“背摔”者之外，其他成员都是幼儿园的孩子，那么即使有了合营的目标、明白的分工和了了的责权，大年夜家仍能完成项目目标吗？这个活泼的比方，充分辩清楚明了团队成员的实力对项目目标的实现具有重要的基本意义。这一点，对央行人员来说尤为重要。在实践工作中，央行人员只有具备技能，才能经由过程特定的法度榜样、采取特定的方法办法，发明线索；只有具备响应的专业技巧，才能针对要乞降范围，查找、发明问题和风险；只有具备必定的综合调和才能，才能在过程中与对象保持优胜的沟通和互动，包管项目顺利完成；只有具备相当的文字分析才能，才能充分申报情况、揭示发明问题、分析较深层次的根源和风险，进步项目质量。同时，我们还要重视培养进修、组织、调研、分析等多方面的才能。
在“信赖背摔”项目中，有锻练员、“背摔”者、接人者和后卫防护人员四种角色。大年夜外面来看，四种角色差别较大年夜，在团队中的感化和重要性也各不雷同，但这四┞愤是互为弥补、互相支撑、缺一弗成的，如同我们在工作中的角色分工一样。锻练负责肯定项目目标，全程指导并及时跟进，确保项目美满完成；“背摔”者必须冲破自我心理上的藩篱，克服自我保护的本能和心理上的恐怖情感，以标准姿势倒向队友；接人者必须用本身的坚实臂膀和标准动作，为“背摔”者打造一片安然寰宇，必须盯紧 “背摔”者的动作偏向，并作响应调适，确保“背摔”者的安然；相较而言，后卫防护人员较为轻松，只需在接人者背后作好支撑，防止其力量不足可能带来的不良后不雅。尽管角色请求不一，大年夜家分工不合，但每一位队员对本身的职责都有明白的懂得，并在项目进行过程中互相弥补、支撑。几乎所有的男性队员都主动地在最累、最耗体力的接人第三、四组轮过岗，没有出现任何推诿和缺位。
一个好的团队，必须具备六个方面的根本前提，即：合营的目标，明白的分工，了了的义务，优胜的沟通，成员之间彼此的信赖，互相赐与的支撑、鼓励和赞助，如同“信赖背摔”所传递的信息那样。跟着项目标有序进行，因为有着合营的目标，本来素昧生平的队员在锻练和队长的组织下，按照各自的特长进行了有序分工；在项目“充电”阶段，当队友的手放在“背摔”者的肩上，当接人组在台下洪亮地回应“背摔”者“我们预备好了”时，我们感触感染到的不仅仅是一种鼓励，更深切地感触感染到彼此的支撑与关爱，这使得我们更有勇气面对弗成知的挑衅；当“背摔”者控制本身蜷曲倒下的本能，笔挺摔倒在队友们的手臂中时（这种摔法令队友接起来更轻松，“背摔”者也会更安然，但与人自我保护的本能是相悖的），我们感触感染到了一种义务、两边典范诺和彼此的信赖。
三、每一位团队成员必须具备响应的履职才能
曾经听过如许一个故事，有人问米开朗基罗，是如何创作出《大年夜卫》如许的不朽作品的？米开朗基罗答复他，当我看到那块云石时，大年夜卫就已经在那边了，我只是凿掉落了一些多余、不须要的石头罢了。其实，我们要做的与米开朗基罗一样，只要大年夜心理上克服畏难情感，拿起凿子去掉落思想上的束缚和多余的、不须要的┞峰酌，就可以摊开手去做了。
将所谓的难题视为一种挑衅，在实践中赓续冲破心理保护层，最终表现自我价值、实现自我超出，应当是我们每一位央行人员的不懈寻求。
