演讲稿请放下手机600字,2024演讲稿请放下手机600字范文

放下手机，读书吧！

同学们，大家早上好。我经常主持升国旗，但是在国旗下以讲话的形式出现，其实这是第一次。之前有一次国旗下发言是布置共青团的工作。今天我就以给大家两句话为题，和大家交流两点。

第一点就是怎么合理的规划周末，充实的过好周末？

首先，我认为周末就是用来玩的，但是玩也是有前提的。会玩的人总是提前规划好自己的时间，让自己学习、玩耍两不误。我校前年毕业的一名学生叫卫星，她就是这样的一个人。当时，每到周五放学时，总是能听到校园传来悠扬的钢琴声，过了一段才知道原来是卫星在弹琴。据她说，“周末的任务我总是在周五就完成了。周六的时间我要练习钢琴，周末我还要去学习课本上所没有的知识”。作为学霸的她知道在学习和娱乐当中合理分配、互相兼顾。前年的中考她以全校第1名，全县前100名进入了一高的志愿班。其实，在我们当中也有很多像卫星一样的同学。学习的有钢琴、舞蹈、绘画等特长班。卫星尚且如此，那么我们就更应该合理的规划好自己的周末时间，让自己的周末过的有趣、充实。

对于我们学生而言，辛苦了一个星期，过周末犒劳犒劳自己是人之常情。有句话叫做“一周的正经事是过周末，周末的正经事是赖被窝”。可前提是你对于自己大放松之后，明天应该做什么？心中应该有数。有些同学在当天放松了之后，第2天早上起了个大早，规划了自己当天的时间，有张有弛的过完了两天的周末。什么时间写作业？什么时间洗澡？什么时间玩耍？等等都规划得非常完整。甚至有一些同学家长利用周末的时候会带着她外出游玩，那么在玩耍的时候耽误了多长时间，在第2天的时候就应该过得更加的紧密，更高效的完成自己的任务。

然而，有一些同学在放松之后更加的放纵自己。首先的表现是早上不起床，中午不吃饭，念念不忘的一直想玩手机、玩电脑，家长一会没看牢，就不知道跑去哪里去了？总是找各种理由拖拉，离开学习的书桌。结果一上午过去了，学习没有任何的效率。作业也没有完成，每科写了个开头，字写得又极差。终于家里人说今天有事外出，需要全家出动。这时，终于找到了一个不写作业的理由。实际上都是自己没有合理的时间规划，一直在自欺欺人。那些在周末玩得昏天黑地的同学，老师检查作业任务也没有完成，时间也耽误了，把自己也玩丢了。玩的没有成就感，玩的空虚，玩儿得萎靡不振。

第二个我要谈的是学习需要积累。现在有很多同学作文水平不高。之前我对于这样的一种情况，我非常的同情，因为我自己也不善于写作。

放下手机拥抱生活

宁波直营中心 仇倪瑞

随着人们生活水平的不断提高，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，并且扮演着越来越重要的角色，人们用它打电话，发微信，上网，看电视剧，玩游戏，每时每刻都离不开它，早上起床一睁眼第一件事儿就是刷朋友圈，吃饭在玩手机，走路在玩手机，等公交也在玩手机……

我的爸爸妈妈也是这样，每天一下班就窝在沙发里看手机，吃饭的时候在看手机，甚者在睡觉之前都在拿着手机，经常莫名其妙的对着手机笑。

我想说的是手机虽然很重要，但是它并不能代替我们的正常生活，大家应该学会去放下手机，去回归生活、拥抱生活、感受生活。可以在假期休息的时候与家人朋友一起出去郊游，踏青，可以与家人朋友一起聊聊天，谈谈这一天发生了的，就算是聊一聊八卦谈一谈电视剧都很美好。我也希望我的爸爸妈妈将来可以与我一起看动画片，跟我一起玩耍，吃饭的时候也能与我一起说说笑笑，跟我一起聊聊学习聊聊工作。

放下手机，拥抱生活，你会发现生活中有很多美好的事情，比起手机更加的有吸引力，更加的值得我们去关注。抬头仰望天空，微风拂过脸庞，看那蓝蓝的天白白的云，远处不知是谁在放风筝，装点了这片天空。

放下手机 拥抱生活

□黄晓婷

"世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我在你身边，你却在玩手机",这句话道出了多少人对"手机低头族"的无奈。我们发现越来越多的人把视线集中在手中发亮的屏幕上，在公交车上、在电梯里、在餐桌上、在工作会议中，就连走路都低着头。手指在触屏上来回滑动，两耳不闻周边事，一心埋首顾手机。沉浸在掌中世界的你可知，错过了身边多少风景，冷落了多少爱你、关心你的人？更遑论，失去了让大脑独立思考的机会，错过了其他更美好的生活。

是时候，让手机歇歇了。

放下手机，抬起头来，用眼睛去欣赏屏幕外的风景。每天醒来，眼睛还未睁开，"低头族们"的第一件事就是摸索手机，关切朋友圈新动态，"依依不舍"直至上班。一天之计在于晨，这美好的早晨，其实你可以这样做：清晨醒来，推开窗户，倾听窗外鸟儿清脆的叫声；到归读公园，去欣赏晨雾缭绕，旭日东升的美景；感受清洁工人在马路上挥洒汗水，交警严格执勤，鹤发老爷爷牵着老奶奶的手小心翼翼过马路……这些都不是冰冷的虚拟世界，而是实实在在，你能用眼看到，用耳朵听到，用心感受到的身边的美好点滴。

关掉屏幕，抬起头来，用行动去珍惜眼前的人。一个团圆的节日，分散在各地的儿女都回来了，勤劳的父母做

深度工作 如何放下你的手机演讲稿

今天给大家分享的书叫做《深度工作》，我给它取了另外一个名字，叫做《如何放下你的手机》。这本书写的非常通俗易懂且富有逻辑性，所以我拿到书忍不住一口气花了大概两个半小时看完了。我个人觉得，这是一本你可以不假思索立刻下单的好书。

这本书的作者卡尔纽波特，计算机博士毕业后从事科研工作，成为了一所大学的教授。深度学习是他一直身体力行，并取得卓越成果的人生哲学。抛开作者光鲜的履历，我觉得这本书对于我们日常的生活也有非常大的帮助，毕竟我们每个人都放不下手机。

首先讲什么是深度工作？深度工作，deep work，我们先来看看与之对立的另一个词：shallow work，本书翻译成浮浅工作。深度工作，就是你在没有干扰的环境下，认知能力达到极限，全身心投入到一项工作。这样的工作成果是独一无二，不可复制的。而浮浅工作，就是在备受干扰的环境下，认知要求不高，所做的缺乏创新，重复，容易复制的工作。

大家都知道，我们身处在网络时代，这个时代强调的是什么？是即时通信，是随时在线。你会不由自主的去刷微信和朋友圈，去看微博和今日头条，即便你不主动去打开app，也会时不时收到淘宝、京东、微店（此处有植入广告）的各种精准的猜你喜欢的push。这样的时代下，深度工作的价值越来越高，基于两个理由：

一、这个时代变化太快，我们必须拥有快速学习复杂技能的能力。所以我们需要深度学习来达成这个目标。

二、在这个网络时代，独特的、不可复制的产品的价值越来越高。假设你拥有一件独一无二的产品，以前你只能把这件产品卖给身边的人，或者本地的用户，但今天，你可以通过网络把自己的产品销售给全国甚至全世界的用户，你的市场会变大几百倍；反之，如果你只能产出普通品质的产品，那么人们会轻而易举的在网络上搜到跟你类似的产品，这些产品或者是免费，或者是极低的价格，你很难从普通产品中获利。

《深度工作》分为两部分，第一部分讲深度工作的理念，第二部分讲实践准则。第一次看的时候，我直接跳到了第二部分，对于大家来说，这部分也更有可操作性。

第一条准则是讲，如何让深度工作融入你的日常生活。

深度工作不是一件容易的事，因为我们有一种倾向，就是将注意力转移到浮浅事物上。这个时代的特征，加重了这种倾向。

首先我们要选择我们深度工作的哲学。有一些人会选择几乎完全的与世隔绝，比如躲到郊外的小屋中埋头创作，这种可以称为禁欲主义哲

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天，我演讲的题目是：请节约用水！

听到了这个题目，有的同学可能会认为是我故弄玄虚，危言耸听。水，有什么好节约的呢?打开水龙头，水就会哗哗地流个不停；雷公公打一个喷嚏。无数的小雨点就汇成了小溪；再说了，我们身边的个旧湖里面有的是水呀。

可是，你知道吗？这几年，我们云南省，好多地方由于天干不下雨，出现吃水难，用水难的问题，更不用说，地里的庄稼被晒死了，像我们红河州，也有许多地方，比如：石屏，建水，红河等等。政府有关部门，领导又派人把水送到各个乡镇。有的地方交通不便，山高路陡，还得用马拖，他们把水拉到了家里，用水也十分小心。他们把洗菜的水用来洗碗，洗锅，洗抹布，由于缺水，有的人甚至好多天都没有洗澡。

同学们，看看他们，我们应该珍惜每一滴水，还要告诉浪费水的父母们，像他们一样，可以把洗菜水和洗衣服的水用来冲厕所。

人体65%是水，鸡蛋76%是水，鱼儿85%是水，蔬菜90%是水。人要天天喝水，动物要天天喝水，美丽的花朵，青翠的禾苗也要喝水。水是动物体的重要组成部分，水几乎所有生物的生命活动中发挥着必不可少的作用。人类的繁衍生息，步步都依赖着水。营养的吸收、废物的排泄都离不开水。我们能保持正常的体温，多亏了水。一般情况下，连续五天不喝水，生命就会受到威胁。

水是大地的乳汁，生命的源泉。万物葱翠的大自然离不开水，现代农业生产离不开水。节约用水，不仅仅是为了今天，更重要的是为了青山长绿、碧水长流的未来。

生命离不开水。同学们，请珍惜每一滴水。否则，最后一滴水，将是我们的眼泪。

亲爱的同学们：

大家好!

像这样和同学们交流还是第一次，因为站在前面什么都没有，从表演上来讲这叫做当众孤独。但是刚才主持人那热情洋溢的介绍和同学们热烈的反应，好像让我也年轻了两岁，我想到了比你们还年轻的时候，那个时光大约是四十五年前了，我那时候才十几岁，和你们一样想着未来该做什么。

我曾受福尔摩斯侦探的影响，特别想当个侦探家，也受《海底两万里》、《八十天环游世界》的影响，想当个探险家，就像《鲁滨逊漂流记》那样。我的数学成绩不错，在小学的时候，是可以跳级的那种，但我的语文不好，所以没能跳级。

我当过兵，当过工人，当过工程师，当过机关干部，这样做到32岁。当时我在广东的外贸部门，在别人来看，这个职业非常非常好，但是我已经看到我人生的最终会走到哪里去，我当时的身份是副科长，我已经看到了，我一步一步的可以当科长、副处长、处长、副厅长。既然我已经看到了我这一生会怎么过，我的追悼会怎么开，我能想象，我躺在那里，朋友们是怎么来向我鞠躬、哀乐，我都想得清清楚楚，我觉得这样的生活，我当然不甘心。这是我后来到深圳创业的初衷。

我没有严格的人生计划要当一个企业家，甚至当年的我对于做商人这件事是非常讨厌的。我只是希望改变一种新的生活方式，我就这样去了。我既不喜欢做企业，也不喜欢做生意，我曾公开说我不喜欢房地产，以至于现在万科的ceo郁亮私下跟我说：“董事长，你不喜欢就不喜欢，但是你不要公开说，你公开说不喜欢，我们怎么教育团队要喜欢、要热爱这个行业?”我说好，我不说了。

但是今天我站到这里，我要告诉同学们，我非常喜欢房地产，非常喜欢房地产行业，因为它牵涉到城市建设、城市规划、造福于消费者、造福于人民，我后知后觉地突然发现，我正在从事着一个我梦寐以求都求不到的职业，我由衷的喜欢上了我原来根本不喜欢的工作。

同学们，我这里想说的是，你不要急于大学一毕业，就马上要找到一个如何发财、如何终身相伴的职业，不要着急，当你不确定的时候，你就把你所在的工作做好，所在的你不愿意的行业做好。可能工资不随你的心，可能待遇不随你的心，可能所处的环境，那些人员不随你的心，但是你要拥有一颗平静的心。人生下来所谓的自由选择，它本身就是不自由的，不自由过程当中，你仍然要把它做好，当做人生的一个经历、一个积累，经历本身就是一种财富。

我要说的第一个故事，是2019年，《南方周末》成立25周年，做“中国寻梦者”评选，评选了8个

重重思考，轻轻放下

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

我是初三1班的胡雨萱。

犹记两年前的那个夏日，我作为分校的新生来这里报道，心中充满欣喜与憧憬。那时的我，从未想到，两年半之后，我能成为第一批直升的同学，也从未想过，我能站在这个主席台上，与大家分享我的经历。

如今我的初中生涯已过了大半，岁月长河步履匆匆，淘去了沙石与尘土，却也使我的收获如一颗颗砂金般积淀在河底。

今天我想和大家分享的"砂金"指八个字，即"重重思考 轻轻放下".

岁月倥偬，不论古今、国籍、文化背景，选择无处不在。面朝大海、春暖花开，是海子的选择；人不是生来被打败的，是海明威的选择；人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛是司马迁的选择。选择决定了我们行走的方向和路途中见到的风景。因而在做每个选择时，"重重思考 轻轻放下"成为了我的习惯。

所谓"重重思考"即是在做出选择前，仔细分析、慎重考虑。例如我在决定是否参加学生会时，将所有可能出现的结果都列了出来。那时我有两个选项，参加或不参加竞选。竞选成功后，我将拥有更广阔的视野与更多的机会，但在完成学业的同时我也必须抽出时间承担这个职位的责任；不参加竞选，我能获得许多安逸懒散的时光，可以偏安一隅，但也许几年后毕业，我也将会为先前这个甘于平庸、碌碌无为的自己而后悔羞耻。于是，在分析了利弊、在谨慎地询问了老师、父母的意见和深深地拷问了自己后，我决定抛弃那个保守、躲藏、不确定的自我，我对自己说，嘿，不论结果如何，你去尝试一下吧，至少你以后不会因为当下的踌躇不前而后悔。

做出参加学生会的选择后，我决定不再给自己反悔的机会，这便是我所说的"轻轻放下".因为告诉了自己没有回头路，于是向前奔跑时，我不再回头看。因为不再回顾，所以我能更坚定地前行。于是那段时间，我在很努力地准备竞选和不断提高自己能力时，并没有因为一日复一日艰苦的练习而放弃，也并没有因为洒落的汗水而模糊了双眼，迷失了方向。

托尔斯泰曾言："选择你所喜欢的，爱你所选择的。"若我当初没有重重思考、谨慎选择，也没有选择后轻轻放下、奋力追逐，或许当初，我将与分校的班长和学生会主席失之交臂，或许今日，我也无法作为分校直升的六人之一，来到总校认识同样优秀的一群人。

进入新学期了，我们必定都面临着新的挑战与选择，有的同学也许正在踌躇：不知该选择沉缅外界万千诱惑、疲于玩乐、继续应付作业，或是选择从今日开始端正态度、努力学习

“请爱上阅读吧”，这是我们４０１班图书角上一句温馨的提示语，而制作精美的书架上则摆放了几十本课外读物，有中外名著、艺术绘本、科幻丛书等等。每当下课铃一响，同学们就一窝蜂似地跑到图书角前选择自己喜爱的图书，特别是我们学校最近掀起了全学科阅读的热潮，更让大家兴奋不已。

看着书架上不断增加的一本本新书，我们读书的热情更高涨了。瞧，我们班的那群淘气包乱七八糟的课桌里可能一下子找不到一本陈老师需要的作业本，但保证能找到一本课外书。至于我，以前竟可笑地祈求天下要是没有书该多好啊！现在也变得爱看书买书了。我看的书挺杂的，有《爱的教育》、《名人成才故事》、《论语》、《科幻故事》等，还有我妈妈称它们为闲书的《淘气包马小跳》、《多啦ａ梦》……

足不出户，而卧游千山万水；素不相识，却可以促膝谈心。这就是读书的好处，所以我想跟大家再说一遍：请爱上全学科阅读吧！

小编演讲稿频道为大家整理的《中国梦演讲稿：坚持与放下》，希望大家喜欢。 更多相关内容请参考以下链接： 竞聘演讲稿 国旗下演讲稿 竞选演讲稿 护士节演讲稿 师德师风演讲稿 三分钟演讲稿 导读：他当过兵，做过工作，当过工程师，当过机关干部，就这样做到了32岁。“我既不喜欢做企业，也不喜欢做生意，我曾公开说我不喜欢房地产。”他是王石，他是怎么坚持下来的呢?下面是王石先生的一篇励志演讲稿，让我们来听听这个怪老头是怎么介绍自己的吧! 演讲正文： 同学们好，像这样和同学们交流还是第一次，因为站在前面什么都没有，从表演上来讲这叫做当众孤独。但是刚才主持人那热情洋溢的介绍和同学们热烈的反应，好像让我也年轻了两岁，我想到了比你们还年轻的时候，那个时光大约是四十五年前了，我那时候才十几岁，和你们一样想着未来该做什么。 我曾受福尔摩斯侦探的影响，特别想当个侦探家，也受《海底两万里》、《八十天环游世界》的影响，想当个探险家，就像《鲁滨逊漂流记》那样。我的数学成绩不错，在小学的时候，是可以跳级的那种，但我的语文不好，所以没能跳级。 我当过兵，当过工人，当过工程师，当过机关干部，这样做到32岁。当时我在广东的外贸部门，在别人来看，这个职业非常非常好，但是我已经看到我人生的最终会走到哪里去，我当时的身份是副科长，我已经看到了，我一步一步的可以当科长、副处长、处长、副厅长。既然我已经看到了我这一生会怎么过，我的追悼会怎么开，我能想象，我躺在那里，朋友们是怎么来向我鞠躬、哀乐，我都想得清清楚楚，我觉得这样的生活，我当然不甘心。这是我后来到深圳创业的初衷。 我没有严格的人生计划要当一个企业家，甚至当年的我对于做商人这件事是非常讨厌的。我只是希望改变一种新的生活方式，我就这样去了。我既不喜欢做企业，也不喜欢做生意，我曾公开说我不喜欢房地产，以至于现在万科的ceo郁亮私下跟我说：“董事长，你不喜欢就不喜欢，但是你不要公开说，你公开说不喜欢，我们怎么教育团队要喜欢、要热爱这个行业?”我说好，我不说了。 但是今天我站到这里，我要告诉同学们，我非常喜欢房地产，非常喜欢房地产行业，因为它牵涉到城市建设、城市规划、造福于消费者、造福于人民，我后知后觉地突然发现，我正在从事着一个我梦寐以求都求不到的职业，我由衷的喜欢上了我原来根本不喜欢的工作。 同学们，我这里想说的是，你不要急于大学一毕业

名利谢了春红，太匆匆，无奈朝来寒雨晚来风。为名累，为利醉，自是人生长恨水长东。 —— 题记 雨燕为了轻松飞翔，在离巢前要减肥，而世人常为名利所累，在人生路上走得很艰难，到头来竹篮打水一场空。唯有那些仁人志士，放下名利，为国为民九死其犹未悔，为帝王将相者成其盖世伟业，为迁客骚人者著其千古文章，他们像减肥后的雨燕，轻松地飞翔。 你是性本爱丘山的陶渊明，在那个年代也曾涉足仕途，但你不为五斗米折腰，采菊东篱下，悠然见南山，你视名利如粪土，你田园诗般的生活多么让人魂牵梦绕。 你是信步山前瀑下的太白诗仙，你看惯秋月春风，却不愿看帝王的昏庸与奸人的嘴脸，你不为名利向权贵折腰，你在大唐的山水间飞翔，你的诗句，舞动了大唐，舞动了千古诗坛。 也许你会说这是千载难逢的历史名人，常人难()以企及。也许你会说物欲横流中，无名利寸步难行。其实不然，那些在平凡的岗位上默默奉献的工作者，他们淡薄名利，却一样伟大。 在平均海拔超过4000米的青藏高原，高寒缺氧，遍地冻土，成了生命的禁区，而世界最壮阔的高原铁路就在这里铺成。建设者们接受常人难以想象的挑战，夜以继日，不辞辛劳地施工，终于保证了铁路的圆满竣工。当汽笛声响起，高原的人们不会忘记他们，跳跃的藏羚羊会感激他们。然而我们甚至叫不出他们中任何一个人的名字，他们放下名利，忘我工作，他们轻松飞翔的身影感动了整个中国。 淡薄名利并非要像陶渊明，李白那样隐居山野，纵情山水。居里夫人的青春是在实验室里度过的，她用毕生的心血研制出一克镭，然而她坚信这是属于全世界的财富，不需要任何报酬。当整个科学界都为之震惊时，她却又重新回到了自己的小屋，继续潜心研究。她的精神是整个世界的财富，她放下了名利，轻松飞翔，飞得高远，永远让人崇拜。 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。浮躁的世人啊，看淡一些名利吧，这样你不会活得太累，你能像雨燕一样轻松飞翔。

敬爱的老师、同学们：

大家好，我是406班的许润洋。每周的这一天，我们都在这里举行主题演讲活动。还记得上个星期二，我们在这里举行了“珍爱生命，拒乘小红车”的演讲。父母送我们上学期待我们平安、健康、快乐的成长，但是同学们知道10月22日还有什么特别的意义吗？

1991年10月，国家中医药管理局和世界卫生组织联合在北京召开国际传统医药大会。40多个国家和地区的高级官员参加会议。江泽民总书记的题词是“弘扬民族优秀文化，振兴中医中药事业”。会议期间李鹏总理接见世界卫生组织总干事中岛宏及与会1000余名中外代表。会议一致通过了以“人类健康需要传统医药”为主题的北京宣言，并建议每年的10月22日为世界传统医药日。

中华传统医药对世界作出了巨大贡献。世界各国的传统医药是国际医药界不可多得的宝贵财富。随着化学药品毒副作用不断出现，药源性疾病日益增加，以及生化药品研制成本昂贵等问题的存在，人们开始呼唤回归大自然，希望用天然药物和绿色来治疗疾病和保健。从北美、西欧等国家草药市场的兴起到“世界传统医药日”的确定，都表明一个有利于传统医药发扬光大的社会氛围正逐步形成。我国的中药是世界传统医药的主要代表之一。已经有数千年历史的中药，在新时代里日逐迸发出新的光彩。目前，我国中药已在东南亚、日本、韩国等国得到广泛应用，美、欧等西方发达国家也逐渐开始重视中医中药。

中医药及其它传统医药为保障世界人民健康做出了巨大的贡献，具有独特的优势。充分挖掘和发展中医药和其它传统医药，对于人类战胜疾病、保障健康具有重要意义。近来来，随着人类疾病谱的变化和“回归自然”潮流的兴起，中医药及其它传统医药受到世界各国的高度重视，世界传统医药发展迅速，国际地位不断上升。

中医在世界医药的历史长河中出现过许多闪光的名字，如：脉学倡导者——扁鹊；外科之祖——华陀；医圣——张仲景和药圣——李时珍。在这里我还要向大家讲一个小故事。李时珍是中国古代伟大的医学家、药物学家，长期上山采药，深入民间，参考历代医书800余种，经27年的艰苦，著成《本草纲目》，所载药物共1758种，被译为日、法、德、俄等国文字，另著有《濒湖脉学》。不论是在四处采访中，还是在自己的药圃里，李时珍都非常注意观察药物的形态和生长情况。李时珍了解药物，并不满足于走马观花式的调查，而是一一采视，对着实物进行比较核对。这样弄清了不少似是而非、含混不清的药物。用他的话来