一、指导思想 全面落实上级关于中小学阳光体育工作的要求，增强我校体育工作的针对性和实效性，丰富学生的体育活动，激发和保持学生的运动兴趣，提高学生的体质健康水平，培养顽强拼搏、团结合作的体育精神，推动我校阳光体育活动工作更上一个新台阶。 二、活动主题 我运动 我健康 我快乐 三、组织领导 组长；徐xx 副组长；蔡xx 组员 ； 张xx 四、开幕式时间 xx年11月14日上午8；00 五、开幕式地点；xx中心小学田径场 六、活动安排； 总指挥 徐xx 主持人；徐恩女 七、活动程序 1、主持人宣布开幕式活动开始。 2、领导上主席台就坐 3、各代表队入场、顺序、国旗队、彩旗队、鲜花队、运动员代表每班8人由年级段长负责组织入场，另安排一女生举牌。运动员进场 每个年级段、校区的运动员入场主持人介绍 4、升国旗唱国歌。 5、徐 礼 邦 校长致开幕词。 6、裁判员代表徐昌宝发言宣誓。 7、运动员代表发言宣誓。（邱xx峰负责） 8、领导宣布“xx小学第22届田径运动会开幕”。 9、各代表队退场。表演开始顺序为：花样轮滑、……、 10、开幕式结束运动会开始按秩序进行比赛。 八、入场式注意事项 1、运动会前一天各年级段、校区派一人到体育室领取队牌。 2、7:40各班准时在田径场60米跑道上集合。 3、各仪仗队、全体代表队听运动员进行曲依次出场，各班队伍要求服装整齐统一，逆时针方向绕田径场，经过主席台要呼口号，然后进入指定地点。 九、开幕式准备分工 1、横幅、代表队队牌、音响设备等 李xx负责 2、国旗队六年级学生6人，队牌人员六年级女生10人——负责人邱xx 3、花束队五年级学生共32人——负责人阮xx 4、彩旗队六年级学生32人——负责人邱xx 5、运动会前彩排负责人；蔡xx 6 运动会器材奖品及前一天场地布置 后勤准备 7 校区运动员中午就餐休息场地等 负责人 李xx 8、校门口横幅显示屏上热烈庆祝xx小学xx年体育节暨田径运动会开幕 ——负责人李xx 横幅
xx街道小学第22届田径运动会——负责人 李xx
查看全文>>>第一阶段：
弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。
一、一般耐力：20╠╠30分钟慢跑、越野跑、1600╠╠3000米中速跑、等
二、柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。
三、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
四、灵敏性练习：穿梭跑、闪身跑、看信号跑、等。
五、绝对速度练习：30╠╠50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。
注意：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。
第二阶段：
一、100米：
1、最大强度底反复跑30╠╠50米。
2、接近最大强度的反复跑80╠╠150米。
3、最大强度的顺风跑下坡跑20╠╠60米。
4、接近最大强度的接力跑60╠╠90米。
练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。
二、800米：
1、200－400米段落跑，2╠╠3组。每组3次。
2、500╠╠600米段落跑，3╠╠4组每组1－2次。
3、800╠╠600╠╠400╠╠200米间歇跑，1－2次1－2组。
练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1╠╠2次长距离的越野跑。
三、立定三级跳远：
1、深蹲跳。
2、负重深蹲。
3、负重半蹲跳。
4、负重弓箭步走。
5、行进间单脚跳。
练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。
第一个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10╠╠13次，每次5╠╠7组。
第三阶段：原地投掷铅球：
1、卧推杠铃。
2、杠铃斜板推。
3、站立水平推杠铃。
4、负重屈肘等
练习要求：负荷量一般采用本人体重的4
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准备活动
1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）
压肩（正压，双人配合压）
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
4、行进间准备活动：踢腿（正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）
行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选择动作。
短暂休息
短暂休息时运动员可更换钉鞋、坐姿压腿，补充少量水分和糖。稍作休息。
训练部分
训练部分由速度训练、速度耐力训练、力量训练构成。
速度训练：（1）行时间跑30—60米，3—4次x2—3组。
（2）让距离追赶跑60—100米，3—5次x3组。
（3）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）x2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）x2—3组。
（4）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑）3次x2—3组。
（5）胶带牵引跑或称拉牛（30—60米），4—5次x2—3组。
（6）反复跑80—100米4—5次x2—3组。
速度训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
耐力训练：（1）长距离变速跑800—1000米（200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑）
（2）150米快速跑5—6次x2—3组
（3）250米快速跑3—4次x2—3组
（4）500米快速跑2—3次x1—2组
（5）400米交代牵引跑或称拉牛2—3次x1—2组
耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
力量训练：下肢力量1,、深蹲8—12个一组3组
2、负重半蹲20—30个一组3组
3、反卧位小腿折叠拉皮带20—30个一组3组
4、纵向蛙跳30—50个一组3组
5、负重提锺联系80—100个一组3—5组
腰腹力量1、负重仰卧体坐30—60个一组3组
2、两头起30—60个一组3组
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教师是祖国宏伟蓝图的设计者。身为人民教师，常常需要精心设计教案，教案是实现教学目标的计划性和决策性活动。怎样设计教案才能让课堂生动有趣呢？下面是我们精心收集整理，为你带来的小学拓展课教案，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
小学拓展课教案 篇1《秋天的雨》语言美、意境美、篇章结构美。根据课文特点和课后练习的提示，本课教学目标有五，一是有感情朗读，体验秋天的美；二是练习概括：课文从哪几方面写秋天的雨；三是用抄写和背诵的方法积累语言，四是有关识字和写字的目标，五是有关课后拓展的目标。教学中，要注意三个教学目标的整合和突出教学重点，突破难点。
一、体验
古人笔下的秋雨是令人心烦的。本文的秋雨，却是一曲丰收的歌，一首快乐的歌。要根据课文特点，引导学生体验作者对秋雨的独特感受。
1、在情境中朗读。老师可用导语或图片把学生带入课文的意境，让学生在意境中朗读，在朗读中体验秋雨的神奇和美丽。
2、在想象中体验。在精读中，要求学生画出每个自然段中自己喜欢的句子，并展开想象，体会秋雨的神奇和美丽。
3、在激活生活经验中想象体验。如第二自然段的教学，在学生理解了课文内容以后，可用你看，它把给了，
的句式，引导学生模仿课文，联系生活经验展开想象。又如第三自然段的教学，也可引导学生联系生活经验，就秋天的气味展开想象。
二、概括
练习概括是本课教学的重点，也是难点。从三年级起，学生的思维发展特点是从形象思维向抽象思维过渡。练习概括就是在训练抽象思维。三年级抽象思维刚起步，特别需要形象思维的支持，因此必须在体验和熟读的基础上练习概括。
在学生体验了秋雨的美丽以后，让学生默读全文。想想每个自然段写什么。在学生概括出每个自然段的主要意思后，再让学生想想课文是从哪几个方面写秋雨的。课文的开头和最后的自然段都不是写秋雨的某个方面，学生不易理解，老师要予适当讲解：开头说秋雨带来了秋天，是总起；结尾说秋雨带来了丰收和欢乐，是总结；中间三个自然段分别从颜色、气味和提示冬天的到来写秋雨。
三、积累
1、在朗读背诵中积累
练习题提示要把喜欢的部分背下来。对学生的喜欢，要多鼓励，不要限制，最好是背全文。
2、在摘抄中积累。首先，可引导学生认识练习中例句的特点：两句例句都是打比方的句子，然后，老师可提示学生，除了打比方的句子，课文中还有把事物当做人来写的句子，句式相同又连在一起的的句子，都值得好好品味，积累。
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一、指导思想
（1）根据参赛项目进行针对性演习。短跑演习起跑和冲刺；铅球项目演习快速推杠铃、俯卧撑等；中长跑项目演习在跑的过程中留意手臂的摆动、步频。
4、调剂与歇息阶段：
3、巩固和进步阶段：
（2）200米、400米项目演习弯道跑技巧；短跑项目根据实际情况演习手臂、起跑等；铅球项目演习拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目留意呼吸转换及手臂的摆动。
周全贯彻党的教导方针，在实施本质教导的同时，培养学生各个方面的才能，进步我校在田径比赛中的成就，把黉舍的体育工作做的更好。
（3）做好学生思想工作、积极备战。
三、练习阶段
1、恢复阶段：
第二阶段:时光为两周,采取高强度的练习,加强技巧练习和专项本质练习,有意识地把专项本质和技巧结合起来.加大年夜练习负荷.在练习中重视技巧,战术，籽扒箅心理本质的培养。
第三阶段:时光为一周,采取中等强度，调剂活动量，降低演习次数，清除疲惫，蓄积力量参加中间小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理本质的练习。
第四阶段:卖力总结中间小学田径比赛的得掉.及时查漏补缺.改进练习办法。
第一阶段:时光为前四周,采取一般的练习强度,进行恢复体力的身材练习。
（3）短跑项目演习150米跑；200米、400米项目演习追逐跑；跳高、跳远项目演习助跑和起跳；铅球项目持续进行力量演习（如：前抛、后抛实心球）；中长跑项目演习变速跑。
二、组建部队
1、学生练习课的内容、情势、节拍等安排，请求情势多样，各类演习手段尽量与游戏晃荡相结合，以激发学生对田径活动的爱好与兴趣。
四、练习办法
2、进修阶段：
（2）体验站立式起跑和精确的摆臂动作，跑的专门性演习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
活动队筹划如下：（3）模仿测试；
五、练习筹划：
3、要把练习和思想教导结合起来，有意识地在教授教化练习过程中，培养学生“爱故国、爱黉舍、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品德，加强奴隶主任、家长、校引导的接洽，使学生能安心练习，无“后顾之忧”。经由过程师生的合营尽力. 大年夜难、大年夜严、大年夜拭魅战出发，大年夜活动量地进行严格练习，加强意志品德培养，争创佳绩。
（4）短跑项目演习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米演习追逐跑（恰当的进行比赛），合理分派体能的进修；跳高、跳远项目持续演习助跑和起跳；铅球项目持续进行力量演习（如：前抛、后
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一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练阶段
第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为两周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段:认真总结中心小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。
四、训练措施
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
运动队计划如下：
五、训练计划：
1、恢复阶段：
（1）绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。
（2）体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、学习阶段：
（1）根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；铅球项目练习快速推杠铃、俯卧撑等；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。
（2）200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；铅球项目练习拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。
（3）短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练习（如：前抛、后抛实心球）；中长跑项目练习变速跑。
（4）短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的进行比
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老师每一堂课都需要一份完整教学课件，因此老师会仔细规划每份教案课件重点难点。要知道高效教学水平可以体现在老师写的教案课件里面。那写教案课件要具备哪些步骤？也许以下内容“小学音乐课教案10篇”合你胃口！请马上收藏本页，以方便再次阅读！
小学音乐课教案 【篇1】教学内容：学习歌曲《我们美丽的祖国》
教学重点：学习歌曲高声部的旋律以及歌词。
教学难点：学习高声部旋律
教学过程：
一、 师谈话导入
同学们谁能描述一下我们的祖国是一个什么样子？
我们美丽的祖国有山清水碧的江南水乡，有满目葱绿的西双版纳，有沃野千里的林海雪原，有雄伟壮丽的长城，奔腾不息的黄河长江，可算是，四季鲜花盛开，地大物博，民族众多。今天我们就学习一首关于祖国的歌曲《我们美丽的祖国》。（图片欣赏）
下面老师再请同学们听一首歌，听一听这首歌你们是否熟悉？（录音播放《我们美丽的祖国》）。这首歌叫做《我们美丽的祖国》，是我们今天要学习的歌曲。刚才同学们听到的是录音上唱的，
2．现在请同学们和老师一起做一个小游戏，发一下“lv”这个音，注意发这个音时口腔打开，嘴型要圆，声音往眉心靠，请同学们告诉老师，在发这个音时，你有什么感觉？
3． 请同学们就用这种感觉这种声音来哼唱歌曲的旋律。刚才同学们哼唱了一遍，请你们自己来说一说，还有哪些地方唱得不是太有把握的。（师指正）再哼唱一遍。
4、听唱法学习歌曲旋律。
二、小结：
刚才同学们用多种形式表达了对祖国的热爱之情，表演得非常好。但是光有这份感情还是不够的，我们还要以实际行动来证明，那就是好好学习，掌握丰富的科学文化知识，这样在将来才能够有足够的能力把我们的祖国建设得更加美丽、更加繁荣富强。
小学音乐课教案 【篇2】活动目的：
通过活动让学生体会在人生当中做出选择的重要意义，启发学生思考在人生中该如何做选择；通过活动帮助学生充分认识到自己学习和生活的深层动机，从而让她们在以后的生活中，能够根据自己的兴趣、需要、优势和能力去决定自己的事情。
教师：同学们你们在生活中见过或者听说过拍卖会吗？谁能说说是什么样的？
师：这个同学说的非常好。在拍卖会上我们可以选择自己喜欢的东西去竞买。而今天的活动课上，我们也将进行一场拍卖会，只不过我们拍卖的不是商品，而是我们人生当中比较重要的东西。活动正式开始之前，我们来体验一下人生中选择
查看全文>>>下面的内容将会让您深入了解关于“健康课大班教案关于小学”的相关知识。老师在正式上课之前需要写好本学期教学教案课件，每个老师都需要仔细规划教案课件。 优秀的教学课件能帮助教师更好地引导学生学习。我们将为您提供更多的数据分析和决策支持！
健康课大班教案关于小学(篇1)活动目标：
1、通过不同的玩绳，感知心跳、呼吸等身体变化。
2、发展身体的协调性和灵敏性。
3、让幼儿知道运动有益于身体健康。
4、初步了解健康的小常识。
5、初步了解预防疾病的方法。
活动准备：
跳绳运动的场地和绳子。
活动过程：
一、热身运动，短绳操
师：请小朋友们每人拿一根绳子，像这样对折以后，拿住绳子的两端，跟着杨老师一起来做热身运动。
小朋友们累不累啊？你们的身体有没有发生什么变化？比如说心跳、呼吸有没有加快？
（引导幼儿关注自己的身体是否有变化。如心跳、呼吸是否加快，有没有出汗等。）
二、自由练习后比赛，谁能跳的多
1、自由练习连续跳绳
师：每个小朋友们都拿着一根绳子，你们会跳绳吗？能连续跳几个？你们都这么能干，那我们等会儿就来比比看，看谁连续跳的最多。
不过在比赛之前先请小朋友们自由练习，可以一边跳一边数，数数看自己跳了几个。杨老师的要求是要连续跳，不能断掉或者停下来，停下来了，就重新开始数。小朋友们听明白了吗？跳绳的过程中要注意什么问题？能做到吗？请每个小朋友找一个比较空的地方原地练习，如果杨老师拍手叫你们停下来，小朋友们就要很快停下回来集合，能做到吗？
2、进行跳绳比赛
师：我看到很多小朋友都能连续跳很多个了，那我们就开始比赛了。
在老师说完321开始后，小朋友们就开始跳，如果中间断了，就停下来站到一边，看剩下的小朋友谁能坚持到最后。每个小朋友都在心里数自己跳了几个，小朋友们要诚实哦，断了就停下来看其他小朋友的，不可以再接着数了，你们能做到吗？你们准备好了吗？321开始！
3、幼儿两两结伴，一人跳，一人数数。
师：刚刚我们进行了一次比赛，谁谁谁表现的很棒，跳的最多。不过老师之前看到其他小朋友也练得很好，可能在老师说开始的时候还没完全准备好，那我们现在每个小朋友都去找一个小伙伴，两人一组，一个人跳，另外一个帮他数个数，跳完了再交换。（分开结伴跳）
师：（集合后）小朋友们有跳的比刚才多吗？你们跳了这么久累不累啊？现在跟刚才做完热身运动的时候比，身体有不一样的变化吗？
（再次感受自己身体
查看全文>>>10
知识点分析： 所谓病句，是指在语法或逻辑上有毛病的句子。在小学阶段，修改病句是句子练习的重要内容，是语文试卷上常出现的考题，也是试卷上出错率较高的类型。通过对病句的修改，可以使学生认识什么是正确的句子，什么是错误的句子。这样，不但可以提高学生语言表达能力、分析判断能力，而且也为培养学生自己修改作文打下了良好的基础。小学生常见的病句主要有8种类型，修改病句的关键是找出病因，找到病因，才能“对症下药” 。所以在进行分类总复习时，对病句这个知识点很有必要进行系统的复习，在学生的思维里建立起总体印象。 教学目标： 1、通过系统的学习，了解小学阶段常见的8种病句类型； 2、遵循病句修改的原则，掌握修改的方法； 2、会使用常用的修改符号灵活、快速、准确地修改各类病句； 3、培养自己的语感和准确应用语言文字的能力，为提高习作能力开辟捷径 教学的重难点：能根据病句的病因“对症下药” 教学准备：投影仪、课件、练习题 教学过程： 一、 激趣导入： 1、同学们，仔细听老师说一段话,你能发现什么? 去年暑假，张林到福州参加少先队员优秀夏令营活动。丰富多姿，有趣极了。他觉得这活动虽然丰富了大家的假期生活，而且学到了不少知识。这样的生活多么意义啊！ （像这样有错误的句子叫病句，揭示课题：病句） 人生病了怎么办？医生一般会为我们看病，找到病因,然后对症下药，从而还你一个健康的的身体！ 2、句子生病了怎么办？为句子看病可是一件新鲜的事情，今天，就请每位同学来当“句子医生”，专门诊治病句，看哪位医生的医术超。板书课题：修改病句 二、学习修改病句 1、 回忆方法 师：请各位医生们回忆一下，修改病句方法 补法 删法 换法 调法
2、修改病句的步骤 师：修改病句，如同医生给病人看病，采用望 闻 问 切的步骤，也要找准病因方可对症下药。修改病句的步骤分为哪几步？我们来利用一句例句来说明 例：看了《郑成功》这部影片，受到很大教育。 师板书： 读（读懂句子的意思）、找（找出病因）、改（对病因处进行修改）、查（查是否正确） 3、修改病句时，我们要遵守的原则是什么？（生答）（保留原意，尽量少改）随即板书：修改病句原则---保留愿意，尽量少该 过渡：修改病句和给人看病一样，关键是找到病因，才好对症下药，解决根本问题。请大家为以下的病句病人诊断 例1上课了，都在聚精会神地听老师讲课。（成分残缺） 例2战士们冒
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