任性脱变心得体会
作风建设是提高执政能力的必然要求，是干部队伍建设的重要内容。在全面建设小康社会的新世纪新阶段，加强干部队伍建设，建设一支作风优良的干部队伍是时代的要求，是人民的要求。
通过学习实践科学发展观，我们机关干部牢固树立了执政为民、服务为本的思想，牢固树立了与时俱进、勇于创新的思想，牢固树立了依法行政、廉洁奉公的思想，在工作中勤于学习、勤政为民、勤于思考、勤奋工作、高效服务，展现了廉洁、勤政、务实、高效、创新的良好形象，得到了人民群众的广泛赞誉，同样，我们在看到干部队伍作风建设取得显著成绩的同时，也要看到存在的不足，面对新形势新任务，进一步转变工作作风，提高工作效率是贯彻落实学习科学发展观活动的具体实践。
学习是为人之道、处事之基，创业之本。通过开展科学发展观实践活动，建立健全学习教育制度，采取各种得力措施实施教育培训工程，我团干部队伍的素质能力建设取得了显著成效，仅此外，虽然干部队伍学习的自觉性不断提高，学习风气日渐浓厚，个体和整体素质能力虽然得到明显增强，但面对日新月异迅速发展的新时代，部分干部学习的重要性和紧迫性认识不足，个别干部甚至对学习抱有应付思想，不求真才实学，学习的自觉性、坚定性和严谨性与时代和任务的要求相差甚远。在联系结合上有很大差距，生搬硬套、断章取义，望文生义、唯书唯上等现象不同程度地存在;在学习的知识范围上，仅满足于零散的业务知识，知识面狭窄，业务专业知识缺乏系统性，知其然而不知其所以然，学得不深不透;集体学习还普遍停留在你读我听的灌输式或说教式较低层次上，方法单一，针对性不强，效果不佳。这些问题的存在，致使干部队伍的素质能力建设适应不了新形势新任务的要求，理论武装头脑、指导实践、推动工作普遍存在差距。
我们要牢记江*民同志关于“学习、学习、再学习”的谆谆教诲，进一步增强自我学习的主动性、自觉性和坚定性，严于治学，勤于学习，善于思考，牢固树立学习就是生命、终身学习的理念，变要我学为我要学，弘扬马克思主义理论联系实际的学风，学以致用，学有所思，学用相长。
机关干部要带头学，做勤于学习、善于思考的表率，组织、引导和带动干部队伍的学习。要进一步创新学习方式方法，采取学习心得交流座谈、重要学习或调研课题责任分解、带着问题学习、考察观摩等灵活多样的手段，在管用和实效上下功夫，避免坐而论道、空洞说教;在学习内容上要立足职能和本职工作，业务知识基础上，努力学习政治理
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摘要：要真正树立好永恒的全心全意为人民服务思想，真心实意为人民群众做好事、办实事，以实际行动树立好部门的良好形象。以下是整理的2篇最新优秀的三变培训心得体会范文，欢迎阅读!
范文一
非常有幸我被单位选派参加此项活动，也非常感谢自治区党委把我分配到和田地区墨玉县喀尔赛乡靠近沙漠的布拉克村，一个清一色维吾尔族的村落。通过半年多的实践，让我感受颇深、收获很大。
首先，我非常感谢单位的领导派我来完成此项任务，以前我虽然也经历了挂职锻炼、多次下派扶贫等，但都是工作、生活在县或乡的党政机关里。虽然也经常接触农牧民群众，因为没有经常吃、住、劳动在一起，情感不够深入。这次是直接住在村里，与当地村民同吃、同住、同劳动、同工作。经过长期深入地了解后，我发现这里的村民们感情非常真挚、纯朴。每当村民遇见我，都亲切地过来与我握手，如双方都在交通工具上行走时，也微笑着对我微微的弓腰示意，如果我走在乡村的路上，便主动地停下来，与我热情地握手后，非要搭乘我一段，更有甚者，从对面开过来的摩托车，掉个头也要送我一程，当傍晚我骑着自行车行进在乡村的道路上时，村民便骑着摩托车慢慢的骑行在我的前面给我照亮道路，每当我入户走访时，家家都热情地接待我，端上来水果、干果等，如到了吃饭时间，便盛情地留我吃饭。这一桩桩、一件件鲜活的场景，无不让我无比的感动。虽然语言不通，但从他们的眼神和表情中处处都流露出对你的喜爱和真诚的信任。
虽然我们为村民们做了一些事情，但静静的想一想，几乎每一件事都是依靠当地的地、县、乡、村各级党政的领导及干部配合或帮助，以及来自地区指导组和县工作队的大力支持。说白了，就是十分给我们面子。与其说我们做出了一些成绩，还不如说是当地的干部群众，以及我们的上级组织配合我们所做的实事。
当地的干部、群众，特别是乡以下的工作人员，一年到头几乎没有节假日，在缺乏交通工具的条件下，自费或自己想办法，没日没夜的下乡工作，经常工作到深夜甚至通宵，却没发现谁有抱怨或要加班费，而且大家都早已习惯了。这种为党、为国、为民的工作精神，让我这样一个这些来自首府大机关的工作人员赶到汗颜……
自治区党委做出了“各级干部赴基层转变作风服务群众活动”，我觉得是非常好的一件事，一是让我们了解、感受到了基层的真实工作情况;二是也让我们好好地学习了一下基层的工作作风。他们常年在艰苦地区，做出了许多艰辛的工作，却能够无怨无悔、任劳任怨、
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产后妈妈的止脱生发心得
在脱发人士中，女性脱发并不少见，有不少女士的脱发严重程度甚至比男性还高，尤其是在经受重大精神打击以及身体激素变化时，脱发的问题更加明显。
在女性脱发中最为普遍的就是产后脱发，有百分之八十的产后妈妈们都发生了脱发问题，这让她们烦心不已。
产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多，脱发越严重。
这是由于怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。同时也与精神因素以及饮食有着密不可分的关系。
今天向我们分享心得的产后妈妈小吴，曾有严重脱发问题，于是做了很多的止脱生发的功课，并且效果明显，今天分享给大家。
以下均为自述。
首先呢，产后妈妈的脱发问题是不容小觑的，作为女性我们不能放弃自己爱美的天性，不能因为哺乳幼儿就放弃了对自己头发的护理。
我们要将孩子的健康放在首位，所以在选择洗护产品方面，是最需要我们下功夫的地方。建议产后妈妈们一定要选择无香精、不刺激、温和类的洗护产品，这样对自己以及对孩子都不会产生任何的刺激。
其次，要选择有资质的产品，现在网络特别发达，可以到网络上查询该产品的生产资质以及有无任何权威认证。只有这样才能保证它没有任何副作用，放心使用。
同时护发素、焗油膏一定不要同时使用，只选其一，如果过多的营养成分停留在头皮上，吸收不了还会引起皮脂腺异常，增加头皮负担。
其次，配合上各种补气益血的食物，以及各种有营养的膳食，都可以加强头发营养、韧度、光泽度。
最后，适量的运动还有助于体内血液的流通，增加血液含氧量，但是运动一定要选择合理的方式，瑜伽、打坐、慢走都是不错的方式。
还有最重要的一项，产后妈妈们一定要学会调节自己的心理状态，多与家人沟通，释放压力，避免脾气暴躁，相信在家人的帮助下，心情会得到很好的释放，同时脱发问题也会有所改善。
查看全文>>>84年前的9月18日日本帝国主义为了实现他猖狂的梦想，悍然发动了九.一八事变，出兵攻占我国的东三省，蒋介石命令东北军不许抵抗，致使东三省这个有着丰富矿产资源、物产资源，面积是日本三个大的美丽而富饶的地方沦为了日本帝国主义的殖民地，3000万同胞沦为了亡国奴。
翻开历史的这一页，当年蒋介石蒋委员长的那句绝对不许抵抗，缴械则任其缴械，入营房则听其侵入的话重重的击打着我们中华儿女的心，这是怎样的民族耻辱啊!29万中国军队，1万日本军队，本应该是多么悬殊的兵力对比，可是只有三天，日军竟没有废什么枪弹便一举占领了东三省，3000万同胞就这么糊里糊涂的成为了亡国奴。这是怎样的悲哀、怎样的耻辱啊!
84年后的今天，阳光依然明媚，微风依旧吹拂着我们的脸庞，可是这莫大的民族耻辱，莫大的冤屈如何去平复，这血海深仇如何去偿还?古人说：忘记过去的苦难可能导致未来的灾祸，作为一名当代青年，我们一定要牢记历史，不忘国耻，以振兴中华为己任。
站在岁月的岸边屏神回眸,我们仿佛看到了九一八那个让每一个中国人都记忆深刻的日子。战争是残酷的,他只能带给我们无限的苦痛与灾难.难忘战火里悲壮的搏杀;难忘铁蹄下痛苦的哀鸣;难忘奋战中流淌的中国同胞们的鲜血.这一切的地一切让我们怎能忘记?
近些日，一些地方发生了示威游行活动，抗议日本政府购岛行径，群众爱国热情令人赞许。但也发生了少数人借机打砸抢烧行为，这是中国人民不愿看到、而别人愿意看到的，是令亲者痛、仇者快的事。公安部治安管理局郑重呼吁社会民众理性爱国、合法表达，不要采取过激行为，共同维护良好的社会秩序。
但是要如何理性爱国确实我们值得深思的问题。所谓爱国,应该以国家的利益为重,在维护国家利益的基础上进行活动。对于国内一轮又一轮的的抵制日货活动,我认为不应该提倡,尤其是大学生,更不应该参加此类活动。爱国是讲究方式的,我们应该抵制日货,因为每年日本在我国掠夺的资金不计其数,但归根到底是我们经济还不够发达,我们的精力应该放在发展经济上,而不是排斥,交流才会促进。
依法、理性表达爱国情感，是一种对国家对民族负责的态度。应当看到，我们当前所处的国际国内环境相当复杂，在我们前进道路上还会遇到各种各样的矛盾和问题。面对复杂环境和各种矛盾问题，如果不能依法、理性表达爱国热情，就无法维持正常的社会秩序，就不能保证经济社会的平稳较快发展，也不利于广大人民群众安居乐业。
坚持依法
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我的化学成绩在以前其实是不错的，中考得了96分。只是想不到高中的“有机物”变得与我所认识的化学相去十万八千里，以致我——一个活生生的人站在一堆同样是人创造出来的乱七八糟的符号面前不知所措，确实有点好笑，但我笑不出。
由无机物“进化”成的有机物使我摸不着边，我想这确实不能怪我。尽管化学老师不厌其烦地讲了一遍又一遍，我就是不明白什么是取代反应，什么是同系物，什么是和成反应，什么是同分异构体。老师说同分异构体就像三胞胎、四胞胎。可是我只见过双胞胎，当然不懂了。
ch4据说是最简单的有机物，可是在我眼中它简直是“千变女郎”。我瞪着它，努力想看清这狡猾的家伙怎样一下子多个“h”，一下子又少个“h”，一会儿又多出一个“cl”来，结果弄得我莫名其妙。这倒令我想起契诃夫的《变色龙》来，而且思绪一下子飘得很远，我甚至想到街上的小贩、酒店的老板。我饶有兴致地想着，不由得笑出了声。老师的警告声仿佛从遥远的天边传入耳中，我一惊，讲台上依然是不变的面孔，不厌其烦的解说。我叹了口气，继续瞪着ch4,无奈它依旧张牙舞爪，得意非凡，千变万化……
段考时，靠着一点模模糊糊的记忆力加一点朦朦胧胧的灵感，我的“有机物”前途一片“光明”——再度挂“红灯”。老师不无惋惜地说：“你本可以考好一点的。”我苦笑，眼前一个个c，一个个h，放肆飞扬……
查看全文>>>拒腐防变心得体会
牢驻拒腐防变“第一关” 古人云：“世间万事始于初”。不管任何事，好事、坏事、好习惯、坏习惯都是从第一次开始形成的。并由此形成运动轨迹，或是良性发展、或是恶性循环。 透析当今各类腐败分子坠落之路，无不都是从第一次的不慎“湿脚”而一步步滑向最恶深渊。“一旦有了第一次，就会有第二次、第三次……”。由此可见，第一次至关重要，能否守住第一关，对许多领导干部来讲都是一个极为重要的严峻考验。收受贿赂的违法违纪者都是在一种矛盾而侥幸的复杂心理下越过了“第一关”。一方面，他们为了满足自己的贪欲和虚荣心，萌发了强烈的占有欲；一方面他们也受到党纪国法的巨大威慑作用，知道这种违法乱纪行为，最终会受到严惩。正如许多贪官所言：“自己也曾有些担心害怕，知道这样做终将受到党纪国法严惩，但后来一看平安无事，心想这事只有他知我知，不会出什么事，最终还是放松了警觉，胆子也越来越大了”。 尽管这种对于可能受到的党纪国法惩处所产生的恐惧对金钱和物质的占有欲望之间的思想冲突，可能会持续很长一段时间，但是各类违法乱纪者无一例外的还是在各种理由和侥幸心理作用下，逾越了“禁区”，选择了“第一次”。究其原因，首先，这些违法乱纪分子长期居于重要领导职位，加上缺乏有效的监管措施，使其有便利条件，谋取私利，并且主观上认为不会被发现。其次往往他们在第一次收受钱物时总是由小到大，由少到多，主观思想认识上的误区使其错误认为，自己的问题不严重，“小事一桩”，即使发现也不会受到严惩。再次，盲目自信，认为自己仅此一回，“下不为例”，心安理得轻易迈过“第一次”关。正是上述不良思想做怪，贪欲战胜了理智，使许多人在腐化坠落的泥潭中越陷越深，最终病入膏肓，无药可救。 由此可见：“守身如玉当慎初”，“善始”才能“善终”。广大领导干部只有牢驻拒腐防变的“第一关”，守住第一次，才能真正抵御贪欲之害。这就要求广大领导干部一是要加强思想道德修养，不断努力改造主观世界。运用哲学的观点看待事物，深刻认知偶然与必然的辩证关系，明辨偶然与必然的必然联系。第一次看似偶尔为之，实则是放纵贪欲，并走向腐化坠落的必然结果。因此领导干部要时常告诫自己，不断加强学习改造，坚定理想信念不动摇，始终保持政治上的清醒，道德上的纯洁，心态上的平稳，淡泊名利，不断提高自控能力。做到守得住清贫、耐得住寂寞、揭的住私欲，坚决抵制各种腐朽落后思想的侵蚀，时时刻刻永葆共 查看全文>>>07
乐东之变（一）
县委书记王昱正主持召开县委常委会"三严三实"学习研讨会。王昱正要求，全县上下要认真学好乐东这个身边的典型，按照"三严三实"的要求，以钉钉子、马上就办的真抓实干，切实扛起保亭科学发展、绿色崛起的责任担当。
学习研讨会在县委常委会议室召开，王昱正主持研讨会。会上，常委们就如何学习"乐东样本",以乐东经验解决保亭发展中的问题，推动保亭各项工作，畅谈心得体会。
学习乐东样本，就要学习乐东干部以身作则、带头示范的担当精神。乐东实践告诉我们，打铁还需自身硬，作为关键少数的领导干部，要做到以上率下，就要充分发挥榜样的力量，尤其是领导干部的榜样力量。
"你说像焦裕禄同志，骑着自行车，带着病体，走村入户这种精神，确实我看电影还没那么感动，我到了兰考县我真的感动了。他亲手栽的梧桐树，现在有一个70多岁的一个农民，天天就做卫生，他说我一定要把这棵树要保护好，那些村民都是自发的来作这些工作，你说这是一种什么样的精神感动了老百姓。"学习乐东样本，就要学习乐东干部心系群众、服务群众的公仆情怀。三年前的乐东就像个战场，干部和群众是水火关系。今天，乐东各级党员干部放下架子、扑下身子，融入群众，用真心真情和真利益消除对立，感化、感动了群众，这种巨大的转变充分说明了我们党只有与时俱进，不断创造、不断丰富人民群众所需要的物质利益和精神需求，才能永得人心，永远立于不败之地。
学习乐东样本，就要学习乐东干部真抓实干、动真碰硬的务实作风。面对当前紧迫的发展形势，我们要以乐东为榜样，用从严从实的作风广开思路想对策。要进一步增强抓发展、抓经济的紧迫感，坚决整治干部队伍中存在的"不干事、不担事"问题和一些工作不到位、不扎实等情形。在重点抓好全面深化改革、"多规合一"、"十三五"规划等工作的同时，着力扩、促消费，推动项目建设，促进农民增收，推动保亭县经济社会全面发展。
学习乐东样本，就要学习乐东以实绩论英雄的奖惩机制。我们一方面要在农村基层党组织中深入开展"三信三爱"活动，增强基层堡垒的战斗力；另一方面，要强化对干部的日常监督，从严抓班子带队伍，整风肃纪，治庸治懒，并紧紧围绕保亭发展大局，按照从严治党管党、从严治吏的要求，树立起以德行、实绩选用干部的选人用人导向，为保亭经济社会发展提供坚强的组织保障。
当前保亭面临的紧迫形势迫切需要我们用从严从实的作风来攻坚克难。希望大家认真学好乐东这个身边的典型，按
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今天是9.18事变纪念日。83年前的今天，中国发生了震撼中外的九一八事变，它险些将中国沦为殖民地，给十三亿中国人留下了无法消退的伤疤。
1931年的9月18日清晨，日本关东军以柳条湖事件为借口，大举进犯沈阳，短短四个月内，长春，锦州，哈尔滨等各大城市，在蒋介石的一声不许抵抗中相继沦陷。美丽的东北三省和三千万勤劳的人民就这样轻松地成了日军的战利品。
我在网上查阅了有关九一八事变的资料和图片。真是让人心惊肉跳、毛骨悚然。看着这些图片我的心在流血，在颤抖。日本帝国主义想侵吞中国的野心太气愤，他们制造许多伪证，说中国侵犯了日本人的利益，并向中国挑衅。
回忆历史，无能的清政府竟签定了丧国的中日《马关条约》，日本帝国主义还不罢休，出兵侵占中国的领土，发动了卢沟桥事变，进攻北大营。国民党军队7000余人听从南京政府的不抵抗政策，惨遭失败，只用了20天左右时间，华北沦陷，日本人占领了大半个中国。他们在中国的土地上犯下了滔天罪行，长白山上焚烧的尸骨、713部队遗留下来的实验室，都是不可抹去的历史罪证。他们毁我家园、辱我民族，掠夺去的是大批奇珍异宝留下的却是死尸遍地、血迹斑斑。
回忆历史，我们中华儿女今天的幸福生活是烈士们用鲜血铸造出来的，如果我们这一代人不珍惜，就对不起先烈们。日本人侵略了我们的领土，但永远也侵略不了我们爱国的心。我们绝不让战争建立在我的快乐之上，更不会让战争去破坏中国的和平。去年以来，日本又侵占钓鱼岛，破坏国际和平，中国人民决不答应。
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公开曝光、暗访督查、问责通报、专项整治今年以来，武威市坚持边学边查边改，以整治四风突出问题为重点，全面加强作风建设，尤其是在整顿党员、干部作风方面下猛药、出重拳，以作风转变推动重点工作，一系列重大项目成功落户、一批惠及民生项目工程实施、一些老大难问题得到破解，经济社会各项工作亮点频显。
在教育实践活动中，武威市坚持把树立为民务实清廉的作风作为教育实践活动的一项重大政治任务，把聚焦四风治顽疾、转变作风抓落实作为服务群众、改善民生、促进发展的重要抓手，以抢抓机遇的紧迫感、加快发展的责任感、不进则退的危机感，以抓铁有痕、踏石留印的作风强力推动干部服务群众零距离、优化环境零障碍、履行职责零差错，有效促进了党风政风和社会民风的好转。
整风肃纪抓典型 公开曝光转作风
聚焦四风突出问题，坚持以零容忍态势，严格执纪问责，向顽症痼疾开刀，坚决查处党员干部各类违纪违法问题，释放了执纪必严的强烈信号，在党员干部中形成了整治四风的强大威慑，把改进作风的要求真正落到了实处。
严格八项规定，厉行勤俭节约。结合贯彻落实中央八项规定和《党政机关厉行节约反对浪费条例》、《党政机关国内公务接待管理规定》、《农村基层干部廉洁履行职责若干规定(试行)》以及省、市委双十条规定，采取明察暗访等方式，发现、追究干部违规违纪行为，切实整顿干部作风问题。今年一季度，市级公务接待费比去年同期下降58.86%，会议费比去年同期下降43.33%，公务用车购置费比去年同期下降81.76%，车辆运行费比去年同期下降8.82%。
严肃执纪问责，纠正不正之风。紧盯中央省市重大决策部署落实，着力加强对全市各级机关及干部工作作风、依法行政、履职尽责等方面的监督检查，坚决整治贪假懒庸、吃拿卡要、特权作风等影响机关效能、损害发展环境、侵害群众利益的不正之风。1至4月，市、区县共开展集中督查30次，下发督查建议书40份，通报13期，对57个单位的59名责任人进行了严肃问责，对天祝县煤管局违规设卡收费等3起典型案件进行了严肃查处。
坚持明察暗访，点名公开曝光。元旦、春节期间，采取明察暗访、突击检查等形式，持续开展了2个月的监督检查。4月下旬，市上对五一前后的纪律作风和监督检查进行了周密安排，专门下发通知重申严禁以各种名义乱发福利，严禁公款吃喝、送礼等纪律要求，并组成3个督查组，从4月24日开始，采取突击检查、模拟办事、检查账务等方式，持续对
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