篮球队训练计划

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篮球队训练计划(篇1)

一、训练任务：

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

二、训练原则：

1.根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)

5.每周二下午第三节课及每一天的大课间。

6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

三、训练资料：

1.身体训练：

(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。

(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2.投篮：

(1)罚篮

(2)近距离篮底擦板投篮。

(3)三分线外远投。

(4)中锋要掌握转身投篮动作。

(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3.篮板球：

(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

(3)注意抢到篮板球后第一传的处理潜力。

4.用心防守：

(1)提高个人防守潜力，不断提高封堵快攻路线、用心抢断、补位、调位的防守技术。

(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(23、212)

5.快攻和防快攻：

(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的状况)

(2)长传快攻和短传快攻相结合。

(3)造成以多打少(32、21)和以少防多的方法。

(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选取的配合。

6.阵地进攻：

(1)增强个人进攻潜力，首先要敢主动进攻。

(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。

(4)组织

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篇一：篮球队年度训练计划 队伍现状实力分析：目前队伍内线队员的进攻稳定性不好、进攻手段单一，外线队员突破技术比较差、投篮不稳定，对抗能力不好，比赛过程中队员面对困难的时候心态变化比较大，容易出现急躁的情绪。另外队伍人员配置不好，后卫线基本没人，主力和替补实力相差很大。 比赛任务：参加2008年湖南省cuba选拔赛 目标：前四名 时期准备期竟赛期过渡期 阶段基本备阶段专项准备阶段赛前准备阶段比赛阶段 时间3月初至5月中旬7月底至8月底9月初至10月中旬10月中旬至比赛结束比赛接赛后两星期 主要任务 全面发展队员的身体素质和运动素质以及基本技术和基础战术配合。重点提高队员的运动技术和战术的应用能力，以及队员专项运动素质的水平。 巩固和提高队员的专项运动素质、运动技术，形成适合球队的战术配合，通过赛前教学比赛培养优良的竞赛心里和拼搏精神，形成与竞赛相符合的适应力，保持、巩固已获得的竞技状态，并促使其向最佳水平发展。 在比赛中创造优异运动成绩。消除因比赛引起的身心疲劳，巩固训练成果。 比赛安排 一星期打一场教学比赛8月份至9底每星期安排二次教学比赛，10月的前10天内每天打一场与正式比赛接近的比赛参加湖南省的正式比赛 负荷变化 的总趋向在逐渐增大负荷量的前提下，逐渐增大负荷强度。 以逐渐增大负荷强度为主，同时逐渐减少负荷量保持必要的负荷量，继续增大负荷强度，特别是心里负荷强度。 赛前一周适度负荷强度，减少负荷量。 主要手段及负荷要求间歇训练负荷强度大负荷强度大 重复训练负荷强度大负荷强度大 持续训练负荷强较大负荷强较大 比赛训练负荷强度大负荷强度大 恢复措施按摩、慢跑按摩、慢跑 检查评定的 内容、时间3200米、400米、100米、50米、助跑摸高、卧推、负重蹲起、折返跑，每个月底测试卧推、负重蹲起、折返跑，滑步、一分钟自投自抢、每场比赛的技术统计，每个月底测试 篇二：篮球队年度训练计划 一）篮球训练目标与任务 根据我校篮球队发展现状及建设规划要求，年度训练目标是：强化运动员的体能，完善基本技术和位置技术，形成具有符合本队实际要求的攻防战术体系，加强比赛作风和心理素质的培养。年度训练任务是：在训练中运用现代篮球运动理念，形成篮球快、灵的技战术风格，通过周期训练使得运动员的技术、战术、心理、体能、智力方面竞技能力和综合素 查看全文>>>

篇一：学校篮球队训练计划（867字）

为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，发展学生的特长，培养篮球后备人才，迎接一年一度的长汀县小学生篮球赛，使队员赛出水平比出风格，力争在县小学生篮球赛中夺得较好成绩，本学期学校篮球队训练计划如下：

一、训练目标：

使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛名次名列前茅。

二、队员和教练名单：

㈠教练员：煊

㈡队 员：队长：蔡 鑫

吴 键 吴 双 张海涛 刘 瑶 张荣华

陈俊树 钟 楠 刘朝毅 龚利钦 钟 锴

三、训练时间：2007年9月25日～2007年5月下旬

训练课时：（1）每周星期一、二、四第三节课

（2）每周星期二、四早上7：00～7：40

四、训练地点：本校篮球场

五、训练进程安排：

第一阶段： 篮球个人技术的提高阶段（9月中旬～1月上旬）

训练目标：队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛。

训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。

训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行规则的教学。

第二阶段：篮球技术的全面提高阶段。（1月上旬～3月下旬）

训练目标：队员知道篮球的规则；有一定的篮球运动技术；懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。

训练内容：原地运球、传球、投篮；各种运球、传球、投篮的趣味游戏；防守方法；篮球比赛规则和篮球技战术。

训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行防守方法和篮球比赛规则以及篮球的技战术意识的教学。

第三阶段：赛前集训阶段（3月下旬～比赛）

训练目标：巩固提高各队员篮球运动技术水平和对抗能力，使之调整到最佳技战术意识状态。

训练内容：篮球的各种基本技术；篮球比赛。

训练方法：各专项训练，使队员技战术水平全面提高，方法同第二阶段。

七、场地与器材：

场地：篮球场　。

器材：篮球若干、标志杆若干。

篇二：学校篮球队训练计划（ 查看全文>>>

篇一：企业篮球队训练计划（1990字）

一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

二、训练原则：

1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

3、战术训练过程中,练战结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。

5、练，战结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。

三、内容：

1、身体训练：

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

（1）5--6米间的中远投。

（2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。

（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球：

（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

4、积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。

5、快攻和防快攻：

（1）争取一切时机发动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

6、阵地进攻。

（1）进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，

以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础

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我校篮球的训练，是在衔接小学阶段基础动作的基础上，努力发展其战术意识，充分强化技术的组合的综合训练。队员往往会出现单打独斗、满场飞、集体配合不默契的现象。为了体现集体战斗力，我在训练中采用一个中心、两套准备、三线进攻、四个注意事项，取得了较好进攻与防守的效果。具体操作如下： 一、一个中心 以任何队员都有责任不放弃每一次得分为中心。在技战术训练中以各种投篮方法为中心，采用单项竞赛法，充分激励队员完成教学任务。具体方法是：在掌握基本动作练习的基础上，采用单位时间内完成的基数，奖优罚劣，鼓励每位队员在练习时认识到自己有责任完成投篮，不放弃每一次得分的机会。 二、两套准备 知己知彼，百战不殆。但是比赛是千变万化的，因此做好阵地战和区域战的准备，以不变应万变，往往会取得意想不到的效果。阵地战时，要求队员认真防守住自己的区域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守。区域战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一次进攻和防守。 三、三线进攻 进攻点越多，越能造成威胁，因此，训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。 四、四个注意事项 每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以下四个方面的使命： ⒈随时注意接球，完成区域战术衔接。 ⒉随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。 ⒊随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。 ⒋随时准备为队友创造良好的机会，充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。 队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高，在下一期的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。

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给大家来分享一篇写得非常好的初中篮球队训练的自我总结。

我校篮球的训练，是在衔接小学阶段基础动作的基础上，努力发展其战术意识，充分强化技术的组合的综合训练。队员往往会出现单打独斗、满场飞、集体配合不默契的现象。为了体现集体战斗力，我在训练中采用一个中心、两套准备、三线进攻、四个注意事项，取得了较好进攻与防守的效果。具体操作如下：

一、一个中心

以任何队员都有责任不放弃每一次得分为中心。在技战术训练中以各种投篮方法为中心，采用单项竞赛法，充分激励队员完成教学任务。具体方法是：在掌握基本动作练习的基础上，采用单位时间内完成的基数，奖优罚劣，鼓励每位队员在练习时认识到自己有责任完成投篮，不放弃每一次得分的机会。

二、两套准备

知己知彼，百战不殆。但是比赛是千变万化的，因此做好阵地战和区域战的准备，以不变应万变，往往会取得意想不到的效果。阵地战时，要求队员认真防守住自己的区域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守。区域战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一次进攻和防守。

三、三线进攻 进攻点越多，越能造成威胁，因此，训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。

四、四个注意事项

每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以下四个方面的使命：

1 随时注意接球，完成区域战术衔接。

2随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。

3随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。

4 随时准备为队友创造良好的机会，充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。

队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高，在下一期的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。

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总结得失 重在参与 ——记工美高级技校参加市劳动局篮球联赛

4月份，工美高级技校篮球队参加了由北京市人力资源和社会保障局举办的“建设学习型团队，争做高素质人才”系列活动中的篮球联赛。初次参赛就取得了第六名的好成绩，并获得了唯一的“道德风尚奖”。然而，许多方面还是需要总结的。 4月19日下午，在校办公楼一楼会议室，由校篮球队教练闫李强老师主持召开了“校篮球队座谈会”，主管学生工作的魏荣芬校长及学生科冯瑜科长均出席了会议。座谈会上，从教练闫李强老师到每一位队员，都在不断总结经验、教训，认真分析着每场比赛的优势、劣势，从自身找原因，不推脱、不抱怨。小伙子们从xx年严冬篮球队成立以来，日日清晨和傍晚在寒风冷冽的操场上训练着，经过比赛的洗礼，他们蜕变成了“初生的英雄们”。他们坚信只要不懈努力，今后这个团队肯定会拿更好的名次，一定会给学校带来更多的荣誉！ 听取篮球队总结后，魏校长提出：篮球队从成立之初到现在，取得的成绩是值得肯定和自豪的。作为校队成员，言谈举止都代表学校，希望同学们能够更加严格要求自己，做好模范带头作用。希望篮球队成员们借助自身优异的身体素质，继续在各项比赛中发光发热，为学校取得更加优异的成绩！

篮球队训练通讯稿（2）：

xx年4月13日，我校男女生篮球队参加了贺兰县体彩杯中学生篮球赛。参加比赛的共有6队，经过两天的激烈角逐，我校男、女篮球队过关斩将，顺利进入前3强。决赛采用循环赛决出冠军。4月15日上午的最后一轮比赛中，同学们愈战愈勇，最终技高一筹，击败一中球队，取得了本届男、女篮球赛第一名的好成绩。

团结凝聚力量，信心铸造辉煌。贺兰四中篮球队的同学们平时刻苦训练，比赛时全力以赴，表现出良好的体育道德风尚。祝愿他们在今后能创造出更多、更好的成绩！

篮球队训练通讯稿（3）：

经过三天的比赛，我校篮球队终于夺得了江阴市小学生篮球比赛第三名的好成绩。所有的队员都是第一次参赛的新手，但大家“初生牛犊不怕虎”，在比赛中发扬奋勇拼搏的精神，出色地表现了自己的球风球艺，为我们学校争得了荣誉。为了这次比赛，我们篮球队的13名队员天天坚持训练，十分辛苦，但队员们三个月来从不松懈。通过这次比赛，我们不仅学到了顽强拼搏的精神，还学会了学习训练两不误。所以这次期末考试，我决心考出优异的成绩，向老师和家长汇报。

篮球队训练通讯稿（4）：

诉衷情防渡绫?/p>

孙清磊

十年磨剑争一球

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篮球队策划书（一）

一、活动背景：

春暖花开，草长莺飞，这是一个充满生机的季节，同学们应该走出宿舍，亲近自然，在运动中去感受生命的力量。因此，体育组决定开展篮球赛。

二、活动目的：

为了丰富同学们的课余生活，增强同学们的身体素质；为了促进各年级同学交流，营造良好的氛围；为喜爱篮球的同学们提供了一个展示自我、表现自我的平台，为校篮球队吸纳人才；同时培养同学们的团队合作、积极进取、勇于拼搏的精神。

三、活动介绍：

1、由五、六年级、初中两个阶段年级各班以班为单位参加比赛，每班派出一支队伍参赛，参赛队员必须是本班同学，每班男生限报12人，女生（中场参加罚球，每人5球，每球一分）限报两人。

2、活动时间：待定

3、活动地点：校篮球场。

4、活动规则：参见《国际篮联最新规则》。

四、人员安排：

1、裁判组：体育组全体教师，负责公平裁定、合理判罚比赛。

2、统计组：学生体育委员。负责审定参赛队员资格，登记参赛队员信息，记录比赛数据。

3、服务组：各班体育委员。负责赛事用品的搬运。

五、注意事项：

1、各班参赛队员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛间歇由队长向裁判申诉，如有不服从判决，辱骂、殴打裁判员者，裁判员有权立即将该队员罚令出场。对情节严重者，经体育部研究决定，可取消该队的比赛资格。所有人员应注意个人行为举止，文明参与，和谐比赛。

2、各班参赛队员统一着装，并且球员号码清晰。

3、如遇雨、大风等特殊情况，由体育部及时通知更改比赛时间。

希望我院同学抓住本次机会，尽情展示自我风采，发扬高尚的体育道德精神，在这个充满阳光的季节里洒下自己拼搏的汗水。

进修学校体育组

篮球队策划书（二）

一、活动目的：

为了更好的推进“五个一”工程的开展，加强团委组织建设，为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各部门的凝聚力，加强新老生之间的交流与各部门之间的交流，也给同学们展示自我的舞台。

二、活动时间、地点：

20**年11月份在新篮球场

三、活动对象：

校学生会各部门大一大二成员。

四、比赛方式：

1、参赛选手必须为各部门的同学（不能外援），鉴于特殊情况可以组联队。

2、全场比赛采取淘汰制和复活制比赛方式。（抽签决定分组）并采用3+2的形式既：每支队伍上场比赛的是2个女生和3个男生

3、以参赛队为单位，参赛队伍队员最少5人，最多不限。

4、每个部

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篮球队员演讲稿

篮球队员演讲稿 团结一心创佳绩敢于争先展雄风 尊敬的各位领导、朋友们： 大家好！ 今天，我满怀着激情站在讲台上，在这里我要感谢你们对我们的信任，感谢你们对我们一如既往的支持。荣誉、鲜花和掌声属于你、属于我，更属于茨采的每一个人。 汗水是浇灌信心成长的雨露；家人的理解是渴望前进的动力；领导的关怀、同志们的支持将我们铸就成一支永不言败的队伍。训练时，每天上万米的运动量、数百次的投篮，我们已经准备好了，胜利，永远青睐有准备的人。8月27日我们怀着必胜的信心，只有一个目标那就是――冠军，踏上了比赛征程，小组赛开始阶段的比赛我们非常顺利,一路过关斩将,先后较大比分战胜了油气、高采、特油等代表队，全队士气高涨。谁知风云突变，我们在与钻采院代表队的比赛遭遇滑铁卢。钻采院代表队经验丰富，身体强壮，队员新老结合，技术出众。此前只[找各类范文，到]以5分的差距负于兴油。我们在开场取得领先优势的情况下，被对手几次漂亮的反击追平并反超，最终以9分惜败。所有的人都非常沮丧，我们的球队陷入了低谷。尽管每个人都顶住巨大的心理压力，在接下来的比赛中相继战胜了研究院和沈采代表队。但最坏的局面和预料的一样发生了，我们要想出线,那就是以较大的比分战胜分公司篮坛霸主，垄断冠军已经十年的兴油，以计算小分的方式获得出现权。在这样的绝境下我们别无选择，面对实力超群的兴油代表队，我们不但要战胜这支王者之师，还要尽可能的多赢几个净胜球。今天回想起这场比赛，仍然惊心动魄，荡气回肠。 赛前的准备会上教练周密部署，要求我们打全场紧逼，打过篮球的人都知道，全场紧逼对队员的体力和意志要求相当高，一切都预示这必将是一场无比艰苦的比赛。何领队启发我们回想起拓展训练的一幕幕，“我们永远是第一”的声音也萦绕在耳边，回荡在心头。所有的队员心理都憋着一股劲，我打了十二年的球，经历过许多比赛，从来没有这样激动过。如果给我一杆枪，我会毅然决然的冲上浴血的战场。那么，那一刻，我要用这种激情给兴油致命的一击，我知道，我已经准备好了，全队也已经准备好了，我们没有理由让自己的汗水白流，没有理由让家乡的父老失望，我们要出发了，我们要胜利，我们要出线，我们要置敌于死敌而后生，这是唯一的信念。 随着裁判员的哨音响起，比赛开始了，通过巧妙的配合，球三传两倒到了我的手中，一个假动作，慌开一个空当，我果断出手， 查看全文>>>

企业篮球队员汇报演讲材料

企业篮球队员汇报演讲材料 尊敬的各位领导、朋友们： 大家好！感谢大家对我们男篮一如既往的支持和鼓励！ 回首男篮训练和比赛的整个过程，作为领队，我有许多特别的感慨要在这里与大家共同体验和分享。当我们站在冠军领奖台上的时候，我就想，我们没有辜负厂领导、同事、家人的希望和信任，我们12位队员艰苦训练，为的就是一朝争雄，为厂争气，为厂争光！尤其当听到书记说到“你们茨采是一匹黑马，一直黑到底的黑马。虽然人数最少、规模最小，却能够在对抗性最强的赛事中取得冠军，你们创造了奇迹。”这句话的时候，那些和队员们一起经历的酸甜苦辣，以及队员们无数个由汗水、泪水、情感交织而成的奉献故事一股脑地涌上心头，这将是我生命中一笔难得的财富，使我永生难忘。 我们的荣誉属于××厂。训练时，有的队员刚刚结婚、有的队员面临妻子分娩、有的队员伤病在身、有的队员父母重病在床……在这些特殊和关键时刻，我们这些为家庭需要，被亲人盼望着的儿子、父亲、兄弟、爱人，都把家作为了二线、后方、大本营，在家人脆弱不堪的时候，等着我们扶一把、托一下的时候，我们却不在。我们之所以能始终坚持训练，源于厂领导、同事和家人的理解、支持和付出。在这里，我要向给我们大力支持与关怀的厂领导表示衷心感谢，向为我们提供如此高素质队员的采油一井区、采油二井区、采油四井区、试采油项目部、牛居综合处理站、生产准备中心、车队、水电中心等单位的领导表示衷心地感谢，向那些为了厂的荣誉默默奉献的队员家属们表示衷心地感谢。（鞠躬） 我从1987年加入厂篮球队至今，已经有17个年头。但今年是我参加的最艰苦的一届比赛。在7月6日，我们辗转于厂活动中心、奥林匹克运动学校训练后，又来到沈阳化工学院开始了封闭式训练。但我们不得不面临上届5名主力队员缺阵，其他老队员伤病缠身的不利情况，队内缺少技术全面、经验丰富的尖子选手和优秀队员，因此在进驻化工学院后，我们只能付出以前几倍，原创：甚至十几倍的辛苦和努力，延长训练时间，增加训练强度，力争在最短的时间内把原来的替补队员培养成为主力队员。面对着和我们一起集训的专业队十五六岁的队员们，我们自叹岁月不饶人，在他们眼里，我们已是叔叔辈的了。身体素质差，战术上有差距，有了对照物，也就有了前进的方向，这也是对我们的一个激励，体能跟不上，我们就加倍地练，更加积极地投入到集训中去。我们每天的训练时间 查看全文>>>