大学健身气功心得体会

09-15

参加健身气功高级理论研修班学习体会

乌福娟

十分有幸，按照陕西省健身气功管理办公室的安排，我参加了2017年全国健身气功高级理论研修班的学习。在短短几天学习时间里，聆听了体育总局气功中心常建平主任重要讲话，聆听了高也陶教授、金宏柱院长、张钦教授、何欣委专家、曹树人专家等全国著名专家学者的讲座，内容十分丰富。

从中医解剖学、道家养生、武术养生、健身气功中医运动处方等诸多方面学习了许多知识，不仅对健身气功从理论上有了新的认识，也对如何搞好健身气功有了进一步的理解。接受健身气功高端教育，开阔了眼界，丰富了知识，打开了思路。

主要收获和体会如下：

进一步系统地学习了健身气功的理论知识，开阔了眼界。——壹

这期研修班请到了高也陶教授、金宏柱院长、张钦教授、何欣委专家、曹树人专家等多位顶级专家教授讲课，从中医解剖学、气的基础、道家养生智慧与生命品质的提升、柔筋养精学术思想、传统养生文化、健身气功中医运动处方等诸多方面系统地讲授了这些学科和健身气功的关系。高教授从《黄帝内经》对气的定义；从《黄帝内经》对人体解剖的描述，指出中医解剖学包括的骨部、筋部、皮部、脏腑、六气、经络六大系统。这些讲解极大地颠覆了我对中医的认识。曹老师的现场站桩演示，何老师传统易筋经渊源，金老师柔筋养精学术思想，更加深了我对传统养生功法的理解。从道家养生观点、方法；从中医解剖学理论及实践；从我国传统养生文化；从中医运动处方等多方面对健身气功的指导作用和理论支撑都有了更深的理解。

提高了健身气功功法技能和教学理念，打开了思路。——贰

通过对传统养生功法原理、传统易筋经的修炼体系、健身气功中医运动处方设计与应用等知识的学习，自己对功法技能理解、对健身气功教学指导认识有所提高。我从2004年开始，先后参加了2004年国家体育总局在河南省平顶山市举办的四套健身气功提高班学习，2008年国家体育总局在广东番禺举办的健身气功国家级社会体育指导员业务班学习，2015年在陕西省楼观台全国第三期健身气功精英培训计划高级研修班学习。

十几年来在组织的培养下，成为一名国家级社会体育指导员。按照省、市体育部门的安排，一直在社区、农村、学校、医院、机关、企业等单位教授健身气功，协助建立活动站点以及培训健身气功社会体育指导员。自己在实际的教学实践中积累了一些教学经验，掌握了一些基本的理论知识。但是不够系统也不够丰富，通过几天专家的讲解和

06-20

导语：对于健身教练培训，各位有怎样的心得体会呢？下面是小编为大家整理的健身教练培训心得体会，供各位阅读和参考。

健身教练培训心得体会（一）

面对各种眼花缭乱的教练培训，我们应该选择哪一种呢？从业1年和从业10年，看问题的角度以及自身的能力都会有所不同，如何能把培训的内容转化为实际，也就是说我参加一个几千甚至上万的培训，用多少时间能把这些钱挣回来，能带给自己以及会员什么样的健身效果，才是学习的最终目的，而不是仅仅哪个证书。这里培训机构所起的引导和教学是至关重要的！

健身教练，只需做好自己的本职工作即可，医学范畴还是不要去触碰的好，当然，学习学习也是可以的，但是诸如学习了cpr等和医学有关得知识，遇到紧急情况还是拨打120的好，没有实践就去使用cpr，万一这个人突然死了，不知道这个责任教练担不担得起。

还有些教练为了显示自己与众不同，去接一些诸如糖尿病，高血压等等的特殊人群，如果对病理学，药理学这些知识不是很清楚的话，建议还是别接这样的会员，糖尿病还分一型和二型，有些人带这样的会员让他好了仅仅是个案，不能代表全部，不要奢望有固定的套路去训练和解决。

参加培训的时候，结合自己的知识量和技术水平，以及当

当地会员的群体和需求，去选择适合自己当前阶段的培训，才能更好的让自己成长

健身教练培训心得体会（二）

这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。

我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参加了2008年7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。

1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都

09-28

健身教练培训心得体会（一）

参加培训的时候，结合自己的知识量和技术水平，以及当地会员的群体和需求，去选择适合自己当前阶段的培训，才能更好的让自己成长

健身教练培训心得体会（二）

08-05

导语：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。量变引起质变。我想成功都是一步一步积累的，学习上也是如此。以下是小编为大家分享的大学心得体会，欢迎借鉴！

大学心得体会1

一个学期很快就过去了，但这次的情绪与以前有很大不同，归心似箭的情绪早被考试不理想的惆怅所掩盖。想想若是考的不好如何向父母交代？尤其这次我为了应付英语四级着实花了很多时间，以致把其它功课都拉下了，所以说关于这次考试我的复习工作是做的很不充分的，可此刻想想却是得不偿失啊。尤其我现.版权所有在对于能不能过四级还是缺乏把握的，不管这次考试结果如何，下学期我都得加倍努力了，而且必须改掉以往偏科的老毛病，争取每门课都踏踏实实地学。

上大二的我们也早已走出那座象牙塔，开始尝试接触社会。记得大一的时候还时常会为自己作为一名计算机系的学生而有那么点优越感。此刻却被那些从人才市场上反馈的一些消息给打击。此刻我不得不为将来即将面临的就业危机而作好准备。本来嘛，众所周知我们学校的牌子不是很硬；二来我们计算机行业的就业形势也越来越紧张了；三来我是名女生，一名学计算机的女生。早就听说此刻许多企业发话说“宁愿要最差的男生也不用最好的女生。”说起来真让人气愤。但应对这些偏激的社会现象，我们又能怎样办呢，唯今之计只有从改善自身条件作起。

来学校两年多也早已习惯大学生活紧张又简单的气氛，课程虽然还是安排的很紧凑，但课余时间明显增多了，令我真正感受到大学生活是如此的丰富多彩，已经熟识的朋友早已没有大一刚入学时的拘束与隔阂。至今为止我与宿舍的人相处融洽，虽然偶尔会有点小过节，但也很.版权所有快能冰释前嫌，所以有的时候，我很庆幸我能来淮工，不然也不会交到那么多知心的朋友了。大学不仅仅是一个交流知识的场所，亦是我们学习做人处世，接触社会的好场所。我感觉我此刻所理解的教育也是各个层面的，所以我必须会好好利用这份难得的机会，珍惜这段宝贵的时间，严格要求自己，力求作一名合格的大学生。

大学心得体会2

转眼间，到了大一的第一个学期末了，回想起半年前的此刻，我还正在备战高考呢，想起高中时对大学的憧憬、追求。光阴如飞箭一般，就好像刚刚离开高中。去年九月，我满怀期望的步入工职院的门槛，曾有理想有目标的我也决定在那里展现我的才华，要想学习好，工作好，生活好…首先，随着大学军训的结束，我用心参加学院各社团组织的面试，而最后，我有幸加入系团总支这个温馨的大家庭

08-20

实习，是一种期待，也有一份惶恐，对自己角色开始转换的期待，但也怕自己会无所适从的焦虑，下面是小编整理的大学实习心得体会，希望大家有所感悟。

大学实习心得体会一

一个星期的汉马酒店实习生活结束了。虽然这次的实习时间很短暂，只有短短的七天，但是我却通过这次实习学到了很多学校学不到的东西。

去酒店的第一天，我以及另外的17名同学被分到了客房部，安排在不同楼层，我和另外一名同学在11楼。刚开始客房部陈经理让我们先自己单独打扫出一间脏房，再由楼层带我们的师傅检查，指出我们做得不足的地方，但是，在学校只学了包床而且还是西式包床(酒店是中式包床)的我们一进入房间便傻眼了，一时间不知所措，不知道该从何入手，一脸茫然或许是当时唯一的表情。也因为这样，陈经理改变了原来的计划，只好让我们先跟着楼层师傅学习，当我们熟悉一系列的流程后，接下来的3天，我们都各自单独的打扫着一间间脏房。

我们每天早上8：00上班，王副经理给我们开完班前会后，一去到各自的楼层便开始了一天的工作，一直到下午4：30才下班，中午也就一个多小时的吃饭时间。没有客人退房时，还算轻松，只是拿着一干一湿两张抹布去空房抹尘;当一有客人退房，我们就得赶快把那间脏房打扫出来，更换干净的床单、打扫卫生间的清洁、添加低耗品、吸尘，打扫完所有脏房后，给布草车上配备干净的布草，为明天的工作做好准备，这便是我们每天的工作。一遇到哪天退房的客人多一个人便要做好几间房，一天下来整个人都累得疲惫不堪。但是看着一间间脏房通过自己的努力变成ok房时，心里是高兴，欣慰，至少这是我自己的劳动成果，从一开始的不知所措到现在我能独立的完成它，我已经进步了。

第五天我们换班来到了中餐厅，这里给我们的感觉不像客房那么好，客房虽然累，但却充实，我们在那里学到了很多，那里的阿姨，经理对我们都很好，详细的为我们讲解着每一个工作细节，我们的工作也得到了他们的肯定，这一点对我们这群初出茅庐的年轻人来说是相当重要的。在这里我们每天早上9：00上班，和他们一起打扫完每个包间的卫生后，他们只是一味的让我们站台，有无客人都让我们站着，不教我们摆台、上菜，也不让我们为客人服务，不知是他们太忙还是因为别的原因，他们话都很少跟我们讲。在他们看来，我们实习生就是在这儿来混时间的，给我们的感觉就是我们什么也不会，在这儿他们还嫌多余，碍事。在这里我们感到前所未有的无

06-20

大学讲座心得体会1

通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。

1确立新的适合自己的追求目标

2建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。

3积极转移注意力，学会自我宣泄

4正确对待情感问题。面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。

大学讲座心得体会2

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心

心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间

09-20

开学后不久的14天军训，是让我难以忘怀的一段日子。在教官的一声声口令下，我们做着同样的动作，虽然很烦，很辛苦，但是我忍住了！后来进入方队，训练变得更加辛苦了，在烈日下，在雨水下，我们都在训练，汗水一直在流，全身衣服都湿透了，我尝试到了汗水化为泪水的滋味，难受得不得了，但我坚持着每一分钟；曾有几次我想请假，曾有几次我想放弃，但是我都忍住了；因为心里有一种不言败的精神，因为心里有一种男人的气概，因为我知道如果我连这都坚持不了，以后还怎么去面对困难啊！不喊苦，不喊累，让自己去好好地去体会！所以我坚持下来了，直到最后一刻，所有的一切散场那一刻！

接下来的就是竞选班干部，竞选前很是紧张，在竞选台上更是紧张，所以心理面想的有很大一部分都没说出口，我也忘记了我那晚说过什么，但是我心里面很清楚，我要竞选这班干部，我要锻炼我自己，我要为全班同学服务，最后很荣幸的当选到了班干部。做了班干部之后，我就担负起责任了，但我学到了很多，知道不能一切都以自己为中心，要以班集体为中心。然后就是社团的面试，以前都没有去面试过，所以第一次面试时很紧张，但是后来也就放松心态了，慢慢的就不再紧张了，也变得越来越自信了，虽然有些结果让自己很失望，但是我从中学到了很多，这些经验对自己的未来很重要，让自己在未来能有更好的发展！

我知道在大学，学习仍然是摆在第一位的，所以我也很努力、很认真的学习。一开始真的很不习惯，老师的教学方式很奇特，完全听不懂他们在讲什么，感觉他们像是在念经，不过慢慢的就适应了。在大学里，不能让老师适应自己，只能是让自己去适应老师。不过在大学还好，最主要的还是自己学习，还好自己在高中时代练就了自习“神功”，所以对自习还挺适应的。现在唯一害怕的就是考试方式了，大学的考试方式跟以前的有很大的不同，所以我好好的了解了一下这考试方式，好让自己在心里有个底。在大学很大一部分是要靠自己自学，只有自己努力了，才会学得更好，才能让自己得到更大的发展。

在这段时间里，班上搞了很多的活动，自我感觉这些活动搞得很好、很成功。首先是第一次团组织生活，搞的很活跃，把全班同学都调动起来了，气氛很好，那玩真的很开心！接着就是我们班的辩论赛，我们班拿到了冠军，我感到很骄傲，这是我们全班人的骄傲！我们班的辩手很努力，为了写辩稿而熬夜，看到他们在为班级奋斗，我想要为他们做点什么，但是却不知从何下手，感到无能为力，只能在场上一股

06-20

从事高校教学工作，进入一个全新的集体后进行岗前培训是很有必要的，也是申领高校教师资格证必备的课程学习。接下来小编搜集了大学教师心得体会，欢迎查看，希望帮助到大家。

大学教师心得体会

经过十天的培训学习，收获很大。尤其是听了由华南师大的陈岸涛教授主讲《高校教师职业道德素养》。陈教授用朴实无华却幽默风趣的语言，讲授了“何为人师、怎样为师”及“做人、做学问、做教师”的态度和方法。让在我领略了名师风范的同时，受到了深深的启发。下面谈谈我个人的一些认识：

一、为人师表

在高校教育劳动中，大学教师往往表现为社会代言人，是各种新思想新观念的输出者，而大学生正处在人生观、价值观、世界观形成和确立时期，学生大多都会以教师的言行为榜样。因此，教师在教育劳动中抱有什么样的劳动态度，表现出怎样的道德修为，直接熏陶着学生道德品质的形成和发展，直接影响着学生的世界观、人生观、价值观，直接影响着正在成长着的青年一代的身心健康。教师的道德品质对学生的影响，是“任何教科书、任何道德箴言、任何惩罚和奖励制度都不能代替的一种教育力量。

二、终身学习，不断创新

我们要养成“终身学习”的习惯，当今高新技术发展飞

飞速，面临着时代的挑战，我们如果用昨天学来的知识来教现代的学生去做明天的事，那就太可悲了。而且高校教育劳动对象的特殊性，决定了高等教育劳动不可能整齐划一，不可能有“最佳方案”，不可能有“放之四海而皆准”的教学方法。所以我们应该不断的寻求机会学习更多的知识，只有不断拓展，我们的教育和教学能力，不断的创新才是高等教育中的永恒真理。

三、教师角色转换

我们多数是刚毕业的年轻教师，有时候还没能把角色从学生转化为教师。社会不等待我们成长，社会不等待我们成熟。所以我们要在转换角色方面下工夫，努力成为学生的良师益友。

教师岗前培训在使我获得成长和进步的同时，也使我意识到自己欠缺的东西还很多，因此，我会一如既往地虚心向资深教师求教，同加强学习和自我修养，使自己早日成长为一名合格的高等学校教师。

大学教师心得体会二

为期一个月的新教师岗位培训结束了，通过这次教师培训学习，我受益良多，了解到了身为一名人民教师，我应该掌握哪些业务知识，如何提高自身素养。

通过这次培训，我懂得了教师应树立“以学生为本”的教育理念，去热爱学生、尊重学生，还要帮助学生“学会做人”、“学会合作”、“学会生存”，使他们具

有健全的人格和勇于

08-05

德育是班级工作的核心。多年来，本人在抓班级工作实践中，认真贯彻党的教育方针，加强德育建设，强化班级管理，取得了可喜的成绩。具体作法如下：

一、关心和了解学生，密切师生感情

没有对学生的了解，就没有教育。作为班主任，必须全面准确地了解学生。为此，要求班主任平时多和学生谈心，做深入细致的思想工作，经常采取布置学生写周记，假期间向班主任写信等方法，五年级的学生要求他们谈自己的学习，生活及思想情况，写出自己的心理话，以及对班级工作的看法，也可以对班级工作提出合理化建议或批评意见，还可以向班主任倾诉自己的苦恼、希望、欢乐等，从而大大加强师生间相互沟通与理解，融洽师生间的感情，使教育更有针对性。我应尽可能地多和学生打成一片，学生的课外活动、公益劳动、卫生打扫、参观访问等活动，班主任都应努力去参加，以便随时掌握学生思想情况，兴趣爱好，个性特长、随时掌握他们在思索什么、议论什么、追求什么等。他们把爱的需要迁移到班主任老师身上。他们极希望教师也能像母亲一样关心和爱护他们，所以他们极看重教师对他们的态度，甚至对教师的一些细微的表情都很敏感。如果教师把爱融入自己的一言一行中，体现在具体事件中，化作一股股暖流，送到学生的心坎上，他们就会信赖老师，就会自然打开接受教育的闸门，主动、愉快地接受教育，由于加强了师生间的相互了解，学生有心理话能向班主任倾吐，从而收到了良好的教育效果。

二、培养集体观念，增强凝聚力

集体是有着共同的目标，经过严格的组织而形成的统一群体。为了培养学生的集体主义思想，形成集体凝聚力，所以班主任除了组织他们学习外，还必须抓好以下三个方面的工作：（1）是组织学生参加学校争创优秀班级的竞赛活动，开展比、学、赶、帮、超等活动，努力培养“勤劳、守纪、团结、创新”的良好班风。班主任组织好学生参加校内各项竞赛活动，鼓励他们努力发挥自己的特长，为班级争光添彩。（2）是根据培养目标，组织学生开展好主题班会、少先队活动及课外兴趣小组活动，如召开争做“文明守纪的三好学生”等主题班会，组织学生开展“一帮一，对对红”的活动及学习比赛等活动，充实学生的精神生活，陶冶他们的道德情操。（3）是注意学生的情感变化，关心他们的学习生活环境和个人的心理状态。只有了解了学生，才能有的放矢地进行教育。如有的学生自尊心较强，希望别人能把自己当大人来看待受到别人的尊重，我就十分谨慎地把握好分寸，有抑有启、以启作洁；

09-23

相信很多人都是向往大学里面的自由，就可以做自己想做的事情，读大学也就相当于小型的社会，下面是由范文资讯网小编为大家整理的“读大学心得体会”，仅供参考，欢迎大家阅读。

读大学心得体会(一)

我突然明白，原来成长是一件多么顺其自然的事。就像曾经在高三奋斗的我们，转眼间就坐在了大学的图书馆里。你曾经以为这样的转变会让你欣喜若狂，可真到了那天，你就会发现，过渡的是那么自然!

我曾经以为，到了大学就是进入了天堂，我可以做任何我想做的事，我可以睡懒觉，可以打通宵，可以逃课……可现在我却发现：一觉睡到自然醒固然很美，可当你洗漱完毕，一看表，已经11点时，曾经争分夺秒学习的我们，怎会不觉得愧疚?去了网吧就想打游戏，越玩越来劲，一狠心：打通宵!当6、7个小时过去后，你满脸疲惫的看到“卡上余额不足”时，才意识到，似乎是刚才才充的十几块钱已经没了!对于农村来的我们，父母的血汗钱就这样浪费了，心里怎会不后悔!当你逃课只是为了睡懒觉，而突然又没了睡意时，又怎会不自责?是的，我可以做任何我想做的事，没人会管我。可如果不从无边无际的自由中醒来，那我将彻底堕落!我很高兴我还是一个好孩子，上述的几件事我还没有全做，偶尔睡个小懒觉是必然的。可如果你做的次数多了，麻木了，也就不会再有这种罪恶感了，那么你的大学生活也就早早的结束了!

我曾经以为，到了大学，兴趣爱好广泛的我会加入很多社团，一展才华。我的大学生活一定是丰富多彩的。可现在，我才知道，社团很少有有用的，想学舞蹈，学钢琴，练跆拳道，是要投入大量资金的!于是，我忍痛，放弃了!

我曾经以为，到了大学我就可以找份兼职，自己打工养活自己，不再向家里伸手要钱。可现在我才知道，当你把所有没课的时间都用来打工时，一个月也只能赚一二百块，连一个月的饭钱都不够!

我曾经以为，我是不会输的，因为不曾输过。可当几次面试，几次竞选失败后，我才明白，只有自信是不够的，万事的成败都是有规律可循，有技巧可找的(比如内定，比如走后门)我太年轻了，原来我什么都不懂!

理想是美好的，而现实却是残酷的，以上所述，就是我自上大学以来的心里落差。“大学不是天堂”我深刻的理解了这句话!面对现实吧，我告诉自己。命运掌握在自己手里，要往哪走，怎么走，自己说了算，没人会管你!绝对的!

读大学心得体会(二)

我想要一个无比精彩，无怨无悔的大学生活!

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