通过进行拓展训练,可以锻炼学生们的体力,意志力,使学生们变得更加团结,使自己在生活中,工作上得到很大的提高。下面是由范文资讯网小编为大家整理的“拓展训练演讲稿范文”,仅供参考,欢迎大家阅读。
拓展训练演讲稿范文(一)尊敬的各位领导、老师们:
下午好!
金秋x月的最后一天,我们非常幸福地参加了这次拓展训练。时间很短,收获很多,感悟很多,最后归纳为四个字:同心,跨越。同心是指我们xx小学上下同心,师生同心。然后我们向前跨越一步,就会实现一次新的突破,就会开创一片新的天地。
最初给我留下深刻印象的是教练讲述的空杯心态。记得林语堂曾说过这样一句话:“人生在世——幼时认为什么都不懂,大学时以为什么都懂,毕业后才知道什么都不懂,中年又以为什么都懂,到晚年才觉悟一切都不懂。”一代武学宗师,功夫巨星李小龙也非常喜欢这句话,他说:“清空你的杯子,方能再行注满,空无以求全。”
因此,教练要求所有的人在这一天当中都要忘记自己的年龄、性别、工作的身份、生活的环境,这里不再有领导,不再有同事,所有人都要把自己当成一个学员的身份来进行训练。只有这样才能抛开一切,全身心地投入到训练中。
这次拓展训练,最让我引以自豪的是:高空单杠这个项目了当我晃晃悠悠地爬到铁柱的最顶端时,心里想要么原路返回,要么一头栽下去。这时,是大家的喊声鼓舞了我,那一声声“稳住,加油!”鼓励我不要放弃,不要退缩。终于站起来了,终于跳出去了,终于成功了!正是“海到天边天做岸,山登绝顶我为峰!”那种喜悦和着伙伴们的掌声和欢呼声久久地在云驼山回荡。这个项目,教会了我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。克服自身的恐惧是成功的关键。同时我也感觉到,没有大家的鼓励,没有大家的呐喊声,我是不会成功的。
在这个世界上,最难战胜的其实就是我们自己。我们每一个人都要有勇于超越自我、战胜自我的勇气和信心,握紧拳头,大声说:“我能行!”在困难面前,沉着冷静,不退缩,不放弃,最后成功一定会属于我们。
让我感悟最深的是只有合作才能成功的小游戏。教练让三个队员平坐在地上,双手扶膝,身体不能前倾,然后自己站起来。第一次,没有成功。第二次,没有成功,第三次,大家终于明白过来,单靠一个人的力量是怎么也不会站起来的,要靠集体的力量。于是所有人开始想办法,最后决定三个人背靠背坐好,再用彼此
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增强团员青年的凝聚力,更好地做好工作,10月31日,团委组织近30名青年职工来到培训中心拓展训练基地,进行了为期一天的拓展训练。拓展训练中,把克服惰性、磨炼个人意志和强化团队意识等理念融入到活动的各个环节中,达到了“熔炼团队、挑战自我”的目的。
在拓展训练中,学员们通过参加了“空中抓杠”、“穿越电网”、“交通堵塞+不倒森林+激情节拍”、“七巧板”、“解手链”等项目,不仅成功地进行了自我挑战、自我突破,也深刻地感受到了“团队、信任、责任、理解、包容、奉献”所蕴藏的意义,培养了良好的团队精神和积极进取的人生态度。“空中抓杠”让大家充分认识到了自身潜能,磨练了战胜困难的毅力,在自我突破和挑战中强化了乐观面对生活的信念;“穿越电网”考验了领导力和执行力,锻炼了团队的分工协作能力,并使大家懂得了“细节决定成败”的道理;“交通堵塞+不倒森林+激情节拍”让大家感悟到了团队合作的力量,培养了困难面前、积极寻找解决问题规律及办法的意识和能力,搭建起了相互信任的平台;“七巧板”让大家深刻理解到统筹安排能力的重要性,强化了大局观念;“解手链”则进一步增进了相互之间的沟通与协作等。
在每一个项目的执行过程中,大家都以积极的心态参与,迅速调整好心态,全身心融入角色。不仅在短时间内迅速完成任务的分工调配,还将发现的问题和存在的隐患及时提出,提出相应的解决方案,最终通力协作圆满完成任务。每一个项目结束后,教练都会带领学员们对活动及时进行总结。大家畅所欲言,积极与队友分享在活动中吸取的经验教训,互相提醒在执行下一项目中要注意协调的问题,并不断地互相鼓励,将团结与信任的“接力棒”传递到每一位队员的手上。
花儿虽然短暂,芬芳长留心间。短短的一天时间很快过去,但给大家留下了许多宝贵的财富。学员们表示,参加拓展训练不仅帮助自己克服了惰性,磨练了战胜困难的毅力,培养了积极面对各种挑战的乐观态度,而且使自己充分认识到了团队的作用,增强了对集体的参与意识和责任心,同时也增进了相互理解,学会了如何更融洽地与他人合作。
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“一个人能有多成功,不仅仅取决于他自己,还取决于他身边的一些人”我不能说自己是否成功,但是我身边的人他们给我的感动却让我永生难忘。中国有句古话说:“滴水之恩,定当涌泉相报”。古人都有一颗这样炽热感恩的心,更何况我们这群生活在如此进步文明时代的现代人呢?我们这颗感恩的心是不是应该更炽热呢?
我始终相信,生活会因感恩的存在而更加美好。人会因心存感恩而更乐观向上,社会也会因感恩而更加和谐。
夕阳易逝的烦恼,花开花落的叹息,人生本来就有很多不如意,但是生命中的每个挫折、每个伤痛、每个打击都有他存在的意义,我们要感激出现在我们生命中的每件事、每个人,因为他们的存在才让我们变得成熟,变得理性,变得与众不同。
往事不堪回首,若回首,伤心感动又上心头,原本以为高考后的那个夏天会过得轻松快乐,但是天有不测风云,人有祸福旦夕,原本应该轻松快乐的暑假却一直被伤心无奈笼罩着,母亲因煤气中毒险些丧命,父亲因与村里人争吵被打,我能做什么?我只能擦干眼泪,安慰父母,做个听话坚强的孩子,以为这一切都会过去,明天是美好的,但是打击总是喜欢凑热闹,父母辛苦凑来的学费被骗,几千元就这样从我的手中溜走,那是我才真正知道什么是无助,才知道一个人的城市是多么的孤独,我不敢跟家里人说,我怕他们爬满皱纹的脸突然眉头紧锁,痛苦的时期是老师同学陪我度过的。清楚记得,班长把我交的五十块钱班费退给我,九华厅内同学请我吃饭,他们安慰关心的话语,他们真诚难拒的帮助只要是人,你的心都会被触动。
一直记得自己的生日,但是最害怕生日那天只有我一个人记得,只能自己对自己说“祝我生日快乐”,那样我将会何等的失落。但是我错了,生日那天,手机震动了,是素质拓展班的人送来的祝福,他们问我惊喜吗?惊喜,叫我如何不惊喜?那天晚上同学为我点燃了生日蜡烛,唱起了生日快乐歌。这样的素质拓展班像家人,这样可爱善良的同学,我真的是不得不爱。我感激他们,因为他们,我的大学充实而快乐;我感激他们,所以我尽我所能为他们服务;我感激他们,所以我会快乐的生活,用自己的热情感染身边的每一个人。
时光飞逝,转眼,又是新的学期。但是开学伊始的我,因为诸多原因,产生了退学的念头,更可怕的是,我没有跟老师同学打招呼就想一走了之。今天我还能站在这里,我必须要感谢我的老师,我的同学,我的家人。如果不是辅导员及时给我的家人打电话,如果不是同学不舍的眼神,如果不是家人的劝说与理解,
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--总裁61班:黄金举
尊敬的左院长、田老师、61班的同学们:大家好!
期盼已久的拓展训练于2018年10月20日早上循循拉开了大幕,经过了为期两天,紧张而又兴奋的拓展训练,让我受益匪浅,感触颇多,谨以此文献给一同奋战,有你有我,不畏艰险的同学们!
一、树立榜样,勇于承担
再次穿上军装,走在绿茵场上仿佛又重拾芳华,连人都变得满怀激情,昂扬肆意。首先是团队的组建,分为三小组,我在第一小组,总计16人,队长由我们推举孙永担当,依次是队秘、旗手、安全员、学员。首先是打造团队环节,队名、队训、队歌,等依次展开,彰显出我们团队气势的时候到了,我内心雀跃着,刚开始,大家并没有做到全身心投入,渐渐地,大家受到了彼此的带动便开始认真起来,让成年人认真起来还真不是一件容易的事。三个小组依次展示自我,你追我赶的精神有些显现出来,仿佛耳畔又想起了那个熟悉的:"雄鹰展翅、搏击长空、超越自我、永不言败".
二、统一目标、互信互助
户外拓展训练,首先开展的项目就是信任背摔,第一次内心难免有些恐惧和不安,队长大永首当其冲,第一个站在了背摔台上,等待检阅;第二个是张霜姐,印象深刻,一个女性勇敢的站了上去,大大鼓舞了我们团队的士气和决心,接下来,我们争先恐后,依次接受了检阅,全员通过了本次背摔项目,完成了我们既定的目标。其中的几位女性表现卓越,人生第一次勇敢的面对并突破了内心的恐惧,战胜了自己!内心的喜悦和兴奋之情溢于言表,为这一次欢呼喝彩。大家逐一做了分享,并表达了内心的感受和当时的恐惧,每个人都在突破内心的恐惧,最后都战胜了自己,证明了自己。通过这个项目的锻炼,我们知道了最重要的是相信,相信团队,这种力量是无穷无尽的,有了这种宇宙般的力量作为保护和支撑,我相信没有克服不了困难,更没有战胜不了的敌人!
三、挑战自我,迎难而上
接下来的是高空断桥挑战,高度6米多,有很多恐高的女性,望而生畏,毛骨悚然。这一次,印象最为深刻的就是有恐高症的张霜姐姐,本来不敢上去的,但是最后在大家的鼓励下缓慢的爬了上去,每爬一个阶梯内心的恐惧感都在增强,甚至有绝望的念头,最终还是用尽了自己洪荒之力取得了胜利!每一次突破都经过内心深处无数次的碰撞和考验,这个过程恐怕是终身难忘!这种经历弥足珍贵,最终不仅仅收获了胜利的喜悦,更收获了朋友们的肯定与信任;还有就是孙丽娟姐姐的一句话"说啥都没有用了"上吧,以飞
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六.10 原箫家长
10月14日,我同孩子前往凤栖庄园青少年拓展中心,开展了为期一天的“对抗·发展,携手·互赢”主题户外拓展活动。
原计划爸爸陪孩子,我陪二姑娘,但大姑娘一再央求,我只得冒着大风带着二姑娘陪大姑娘去活动。到达目的地之后,我越来越觉得不虚此行。
高空攀岩时,我和爸爸在下面紧张的指挥着,孩子每走一步都要回头问一句,每动一下都要问一句对不对,我们不指挥孩子一下都不会动。爸爸首先发现了问题,回头示意我停止指挥。听不到我们的声音,孩子一下子慌了神,犹豫不决,几次伸出手几次又退了回来,最终只得遗憾地放弃。
中空体验开始了,孩子倒是非常积极,挤在了第一个,跃跃欲试,我和她爸爸在下面观望着,但孩子几次伸出头一看又马上退了回去。然后又大声朝我喊话:“妈妈,我恐高!”孩子她爸爸首先退缩了,因为他恐高,知道如果恐高有些事情真的做不来,和我商量:“要不,算了吧,不要逼孩子。”我狠了狠心朝孩子说:“妈妈相信你能行,不要自己吓自己。”孩子在我的鼓励下,放开手朝前走了一步,刚开始走的是吊桥,孩子一上桥,桥就晃动起来,孩子当着家长和同学的面“哇哇”大哭起来。她爸爸又一次劝我放弃,我摇了摇头,和孩子一起走上了梯子,并大声训斥着孩子。旁边有家长说:“你陪孩子一起走,给孩子点信心。”是啊,陪伴是最好的教育,我和孩子说:“来吧,妈妈和你一起走。”孩子终于又一次迈了出去,我刚走出去一阵头晕目眩,不争气的偷偷溜了回来,孩子一回头没有我,又一次“哇哇”大哭。
场地工作人员及时走了过来,在他的指导和鼓励下,孩子终于顺利地走完了全程,并且毫不费力的自己又走了一遍。孩子高兴地手舞足蹈:“妈妈,我今天收获最大,我挑战了自己!挑战了不可能!”我汗颜,当遇到困难时,我一次又一次的让孩子做填空题,一次又一次的逼迫孩子自己面对,美名其曰让孩子自己长大,从来没有想过孩子独自面对困难的孤单和无助。孩子的勇敢和坚强给妈妈上了一节生动的课。
陪伴是最长情的告白。今天的活动让我受益匪浅,我性子急,又爱面子,什么事情都想让孩子当第一,抓的太紧孩子没有自主权,放的太松孩子又没有纪律性,松紧的度我往往把握得不够,让孩子无所适从,做什么事情都是为我而做,每走一步都得回头望望我。今后,我要宽严相济,既要“雷霆万钧”,也要“春风化雨”,耐心、细腻地陪伴孩子长大。也希望班里经常组织这样的活动,让家长和孩子共同成长。
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熊杰
一直以来在我的潜意识里野外拓展是一件很有意思的事情 ,因为我比较喜欢集体的户外活动,只是一直以来没有机会参见。几周以前接到公司们的通知,我们将在半年会结束后进行两天的拓展训练,我刚开始还有点小期待,但是等到临近拓展看着天气预报的连续高温天气,心里立刻惴惴不安起来,甚至希望临时有个什么突发事件,可以躲过“一劫”,可最终没能“得逞”。无奈只能以一种“逼上梁山”的心态,踏上了行程。
7月22日,我们出发了,经过近一个小时的车程,我们来到了祥峪森林公园,步行到了卓远拓展训练基地,卓远训练基地的教官迎接了我们,简单的介绍之后,分发了各自要穿的衣服。然后带我们来到了会议室,教官按照我们报数的顺序将我们全员分成了8个小队,并分发了队旗,选出了各自的队长,副队长,旗手,卫生院,安全员等职务。我担任了我们队的旗手,我们的队长是徐彬豪,我对队长的记忆停留在他刚来公司的时候,王董问他以前是学什么的,他说他是学枪械的,以前在部队当过兵。
然后我们开始了拓展训练的第一个项目,团队风采展示,包括队名,队徽,团队的制定,教官说第一项进行完以后就会有一支队伍被淘汰,并每人缴纳了100元,作为最终冠军的奖励。接下来我们设计了队名(特战旅),队徽(一把利剑,上面有一道闪电),团队口号(特战旅,做先锋,实力非凡,绝非偶然)并且全队队员都把自己的名字写在了队旗上。
经过简单的排练,我们进行了pk,要淘汰一个队,8个队伍的名字分别是战狼队,狼牙队,稻田队,特战旅,战魔队,v5队,烈日队,卓越队,第一轮pk下来,由于我们队长当过兵,他的气势和对我们队列的指导,我们拿到了第一名,而稻田队被淘汰了,我当时没有什么感觉,但是当教练拿着刀子一刀一刀的把稻田队的旗帜,扎的面目全非,一遍一遍的喊着垃圾,我的心里有些不舒服了,有些恨他们队为什么要叫稻田队,因为我们公司可叫稻田集团啊!看着他们有好几个人都流下了眼泪,我有些庆幸,还好我们是第一名。
然后他们队的人被我们七个队伍吸纳了进来。接下来经过了翻纸牌的游戏,由于我们的分工不明确,部分人员沟通的不到位,当然也有一点点的“天灾”,导致我们队从第一名掉到了第五名,又淘汰了一个队伍,看着他们的队旗被撕烂,我开始有了危机感。接下来的风采展示,又有一个队会被淘汰,这时我们是第四名,我们开始着急了,因为到晚上就只能剩下4支队伍,所有人都不想被淘汰,然而现实是残
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钟晶 试验厂化验室菁英展翼
9月28号迎来了公司一年一度的户外拓展训练活动,早晨9点多我们来到了天山乡老营房训练基地, 刚到目的地,收到教官的指示,先换上迷彩服,就这样一天的开始了。
首先进行了热身练习,为后面的活动打下了坚实的基础。我们不仅身体上得到了锻炼,精神上也得到了锻炼,然后教官
给我们来了顿精神大餐,教我们每天早晨醒来后对自己说一些积极向上的话,如"我的生活中充满了激情、健康、财富、爱心和力量,今天真是美好的一天啊!",给自己一个这样得心理暗示,使自己一天得生活能有一个好得开始,做一个开朗积极向上的人。
这次的拓展训练收获很多,但是最让我感动的是以下两个活动。
一是教官带着我们玩了一个叫"信任背摔"的活动,"信任背摔"这个活动的目的是建立起我们彼此间的信任,同时还可以锻炼我们的心理素质,克服恐惧,对我们的心理素质提升有很大的帮助。我站在背摔台准备往下倒的时候心里还是很恐惧的,担心自己摔下去会不会受伤,当我在惊恐中倒在队友弹性而牢固的臂中时,感觉到心里是那么的踏实,深深感触到信任的重要性。同时也让我感到:只有充分相信你的同伴,相信你的集体,他们才会在你需要帮助的时候给你最无私,最真诚的支持;而台下的队员同样要有团结协作的精神,要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。
本次拓展训练最感人的项目莫过于最后的攀爬"毕业墙",教官告诉我们:"没有任何措施,什么工具都不能用,全体队员在不违反任何规则的情况下,在规定的时间内全体队员翻越毕业墙才算成功,拓展训练才算毕业。"在这一刻我们只能靠自己,靠团队的力量。大家集思广益后决定,由六位身体强壮的男同志做底座,其他人踩着他们的肩膀上去,先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的队员他们肩膀上沾满了泥
土和汗水,肩膀被踩出红红的血痕,他们默默的承受着痛苦,直到最后一名队员成功的翻越了毕业墙。那一刻我们高声欢呼,辛苦的汗水成功的泪水交融在一起,那场面激动人心。成功离不开团队的团结一心,齐心协力。在分享的时候,教官问我们"当底座的队员们都是堂堂七尺男儿,他们的肩膀为什么给我们踩,我们是他们的长辈么,是他们的亲人么?"这时候大家都沉思起来。为什么,因为我们是同事,是在工作中帮助和关心我们的人,是我们在人生中相处时间最久的人,是在一起奋斗拼搏的人。 在我们的工作中,很多事情都需要团队的配合,而总有些人比别人付出的更多,有
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