家的演讲,2024家的演讲范文

元旦三天假，女儿带回席慕蓉的散文集《槭树下的家》。

我曾在青春少年时代读过席慕蓉的诗集，说不出的感动，说不出的感伤，淡淡的，轻轻的拂过我的心头。而读她的散文集还是第一次，并且是在步入人生的三重角色（为人女，为人妻，为人母）后，那些她生活的点点滴滴，看似平凡却很感动，读来朴素但却深刻。一个故事，一次思索，一种顿悟，更让人体会到一种平凡却不会贫乏的生活。

也许在这个物欲横流的社会里，能静下心来读书的人已经很少，而能品读散文的人就更少了。读散文，能陶冶性情，不仅是一次文学的畅游，更是一种精神的享受。

将书捧在手中，心灵随着文字的跃入而怦然跳动，这些浪漫凄美的文字在心中激起阵阵涟漪！追忆似水年华，那么多温暖而珍贵的回忆在心间一点点地晕染开来，像一湖回忆的水面，常因几颗不经意的石子，荡开美丽的涟漪。晚上枕着书儿入睡，更感觉是一次心灵的自由翱翔。

也曾想将生命中的点点滴滴净化为淡淡的文字，把深藏在心中的感觉牵引出来，把生命中极为珍惜的这一部分保存下来。在落寞的时候可以回到对自己是那样熟悉和那样亲切的环境里，在和自己极为相似的人群里停留下来，细细品味，珍

藏。然后安心地去生活，安心地去爱与被爱。

恍若十几二十年过去了，在这纷繁复杂的人世间，自己的心情、自己的经历也一直在变。那些留有少年青春痕迹以及成年后的记忆、喜欢单纯、喜欢简单、喜欢花草树木、喜欢自然界里的一切风花雪月也随着一次次变动而渐少渐失。

而在这二十年后，随着《槭树下的家》，我才发现，所有的都清晰地跃入脑海中，以前的那些痕迹，其实一直都存在，从来不曾消失。

原来，有些东西真的是一直都存在的，不会因时光的流动而改变。原来，这种喜欢简单美好的心情，一直都在，从不曾改变。即使现实生活是多么琐碎繁杂，也一直喜欢从自然的美好中寻求心灵的安静，单纯的喜悦！

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夜，寂静的夜里，孤寂向我袭来。我仿佛听见了两三声哀叫，这叫声虽然低，但是它的凄惨的余音已经渗透了整个黑夜、凄美、哀婉，犹如生死诀别时却又不忍让对方难过的哀嚎。而我耳畔又响起了一个青年激动、炽热的声音：我们是青年，不是畸人，不是愚人，应当给自己把幸福争过来!但是，它的背后已躺着无数条鲜活、年轻的生命。在它的笼罩下有一个家但家其实是一个荒漠，一个摧残人性的炼狱，一座腐烂的礼教的监牢，有多少人在其中挣扎、受苦，没有青春，没有幸福，永远做不必要的牺牲品，最终得着灭亡的生命。我看见它的关上分明刻着几个字封建、专制、残暴。

此时，痛苦、踌躇、悲伤、遗憾、无奈、懦弱、失望、凄凉一起向我袭来，而它们又被安慰、鼓舞、正直、善良、热血、反抗所赶走。这种冰与火、爱与恨、光明与黑暗的交替、冲击，让我霎那间明白了家其实给我们指引了一条新的路，这条路上琴走过，觉民、觉慧、倩如、存仁也走过，而觉新这位处于长房长孙地位的人却始终在旧的路与新的路之间徘徊、辗转、踌躇。他虽接受过五四新思潮的激荡，甚至亲身受过封建礼教对自己身心的压迫与摧残，但他深受封建伦理纲常特别是孝道的熏染，铸成了他委曲求全的懦怯顺从性格。自己对未来的幻梦被一股邪恶的旧礼教、旧传统的力量给击得粉碎，碎到连肉眼也看不见，因为到后来，你不能在他的身上看到任何对前途的憧憬，对旧势力的反抗，他已成了像闺土一样的木头人了。

梅与瑞钰的离去简直把他推向了深渊，死的深渊，幸而他最后帮了一点觉慧，帮他筹了一点路费，他最后踉跄着跪在了新的路上。

突然，我被一个爽朗的笑声所惊住，它轻脆、无畏、热烈而又真诚，琴阳光活泼的面容给了我很大的印象。她正在新的路上昂首阔步地走着，怀着自己的梦想，护着自己与觉民经过奋斗而得来的爱情。他们是新青年，他们将来还要举行新式婚礼，此时我又看见觉新低下头反对而又不忍心的矛盾的脸了。

哼哼，我又看见了一个人在冷笑，说道：如果牺牲是必需的话，做牺牲品的决不是我。觉民在哪儿，我坚决不说。我不会让你们进去的，捉鬼，哼，你们无非想让老太爷早点儿死，你们分得财产罢了。我坚决要走，没人拦得住我!

我承认，连觉慧都觉察得到自己的道德力量都快要超过整个封建大家庭了。我没有什么话要说对他只有不住地点头，他有一股傲气，一分激情，时而他也苦恼过，是黑夜里流泪，但他终究踏着封建的尸骨走上了新路。

三个兄弟，三段结局不同的爱情，也让我内心有着一股悲愤的

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大家好，我叫刘晓英，非常感谢大家在百忙之中赶来参加我们的这期活动，同时也感谢昭明读书会提供了这个平台，今天我们分享的主题是内家拳养生功法。

开始前先讲讲《内家拳略谈》这个大框架，为什么叫略谈呢？因为我自己学习内家拳也才三年的时间，不能算是一个成就者，所以要把内家拳这个完整庞大的体系说清楚很不容易，涉及到很多角度和层面，但为了更好的传达到师父教我的内家拳思想的本意，我决定把我师父在广州分享的原文分享给到大家，希望大家经过这次分享之后能够对内家拳有一个初步的了解和认识，然后再来实操养生功法，这样大家也好有个前提概念。我的师父是谢海隆。好，接下来我们进入今天的主题。

一、什么是内家拳？

我相信大家都会有一个疑问，那就是究竟什么是内家拳？它是一种武术吗？应该说不完全是。那为什么叫内家拳呢？和外家拳又有什么区别呢？我们说太极形意和八卦统称为内家拳，之所以称内，是因为这三类拳术在拳理思想和功法训练体系上，相对于外家拳而言，更多的偏重于身心之内的培育和提炼。那么相应的，外家拳就是在拳理思想和功法训练体系上相对的更多偏重于身心之外的培育和提炼了。由此我们也可以初步的判定一个拳术它是不是真的是内家拳术，如果一个拳术，它叫做某某太极拳，但你发现它在拳理思想和功法训练体系上实际是更多偏重于身心之外的，那么尽管它在名称上属于内家拳，但本质上它属于偏外家的练法。

那么我们应该怎么定义内家拳呢？我们尝试着给内家拳赋予了这样一种定义：内家拳就是通过自然的方式，令身心尽可能返还到先天本能状态，来达到养生和技击目的的一种思维方式和功法体系。这里有几个关键词：

通过自然的方式

什么是自然？我们先说说什么是不自然，我们平时经常说你的表情很不自然，你的动作有点不自然，说的是什么呢？说的是一种不协调，不顺应，不舒服，不自在。那么相反的，自然指的就是协调顺应，舒服自在。那么内家拳要通过自然的方式来练习，来达到，说的就是内家拳要在协调顺应的前提下，在舒服自在的状态中来修习，不能违背规律，不能逆行强来，不自然的练法，不属于内家拳的练法。

先天本能的状态

什么是先天本能？我们可以回想一下小孩子是怎样的状态，他们是怎么行走和运动的？是不是和我们成人不太一样。大家可能会觉得大人做小孩子的动作怪怪的，但你必须承认小孩子的动作直接，实在，纯粹，想到哪儿就做到哪儿，不参杂多余的东西，而且非常柔软，大人的动作往往加进了太多的规

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大多数人都希望能拥有出色的演讲或表达能力，但只有少数人天生拥有这些能力。那些每次能够站在听众面前激起热烈赞扬的人是怎么一回事呢？当他们演讲完毕时，你会听到诸如此类的评价“非常有趣，我过去从不知道这个，”或者“多么精彩的演讲啊！” 雄辩演讲家的天赋真的就是与生俱来的吗？有人这么认为，但我相信大多数人都能通过正确的态度、努力地工作和实践来克服害怕心理的。最近我把这个观点讲给了我的一个同事听，他回答道：“不对，出色的演讲者拥有天生的演讲天赋。有人天生就害羞或紧张。有人则外向、不拘禁。” 这个一个普遍的看法。但通常它是由在形成性格时期的教育或家庭环境促成的，而不是所谓的自然的“与生俱来”的。 一个近期的调查表明，对一些人来说，在公众面前发言比鲨鱼和蛇更可怕。但是这些畏惧是可以被克服的。 我可以说出一位从缺乏演说能力转变为雄辩家的同事。如果你真地想成为一个优秀的演说者，你就能。如同许多其它的技能一样，取决于95%的态度和勤奋的工作。 我们都见过那些站在讲台上面对着听众呆立不动的人。他们紧张得都忘记了那天早上在家里的镜子面前所顺利演练的台词。 你该怎样克服紧张情绪呢？参加一个能锻炼你的演讲、沟通及辩论技巧的俱乐部或培训课程。然后练习、练习、再排演。你很快就会变得自信并思维敏捷。 但你必须要非常想成为一个优秀的演讲者。这对自我的内在审视是非常重要的。检验你的能力。根据以下标准公正地评价你自己。将自己与那些优秀的演讲家们作比较。哪些方面你还可以再加强一些？ 1.积极性.你充分具备这一点吗？ 2.你对自己和你要演讲的内容有信心吗？ 3.你的姿势：你是怎样运用你的肢体语言的？ 4.你的穿着和外观–是否得体？是否稍微比你的听众更为正式一些。 5.你有没有掌握随意的眼神交流？ 6.你的肢体语言如何？手势和面部表情？ 7.你有没有改变你的音量和声调，并在重点的地方使用暂停？ 8.你是如何使用幽默的？要注意这一点! 9.你的肢体语言–你是怎样移动的？ 10.你了解你的听众吗？ 11.你是否喃喃而语或发出诸如“啊，哦，嗯，这个，那个，就是说”的声音或词语? 12.你的演讲是否惊人、新颖、生动？ 13.你能随机应变吗？ 14.你的视觉教具适当吗？是否太复杂？ 1 查看全文>>>

大多数人都希望能拥有出色的演讲或表达能力，但只有少数人天生拥有这些能力。那些每次能够站在听众面前激起热烈赞扬的人是怎么一回事呢？当他们演讲完毕时，你会听到诸如此类的评价“非常有趣，我过去从不知道这个，”或者“多么精彩的演讲啊！” 雄辩演讲家的天赋真的就是与生俱来的吗？有人这么认为，但我相信大多数人都能通过正确的态度、努力地工作和实践来克服害怕心理的。最近我把这个观点讲给了我的一个同事听，他回答道：“不对，出色的演讲者拥有天生的演讲天赋。有人天生就害羞或紧张。有人则外向、不拘禁。” 这个一个普遍的看法。但通常它是由在形成性格时期的教育或家庭环境促成的，而不是所谓的自然的“与生俱来”的。 一个近期的调查表明，对一些人来说，在公众面前发言比鲨鱼和蛇更可怕。但是这些畏惧是可以被克服的。 我可以说出一位从缺乏演说能力转变为雄辩家的同事。如果你真地想成为一个优秀的演说者，你就能。如同许多其它的技能一样，取决于95%的态度和勤奋的工作。 我们都见过那些站在讲台上面对着听众呆立不动的人。他们紧张得都忘记了那天早上在家里的镜子面前所顺利演练的台词。 你该怎样克服紧张情绪呢？参加一个能锻炼你的演讲、沟通及辩论技巧的俱乐部或培训课程。然后练习、练习、再排演。你很快就会变得自信并思维敏捷。 但你必须要非常想成为一个优秀的演讲者。这对自我的内在审视是非常重要的。检验你的能力。根据以下标准公正地评价你自己。将自己与那些优秀的演讲家们作比较。哪些方面你还可以再加强一些？ 1.积极性.你充分具备这一点吗？ 2.你对自己和你要演讲的内容有信心吗？ 3.你的姿势：你是怎样运用你的肢体语言的？ 4.你的穿着和外观–是否得体？是否稍微比你的听众更为正式一些。 5.你有没有掌握随意的眼神交流？ 6.你的肢体语言如何？手势和面部表情？ 7.你有没有改变你的音量和声调，并在重点的地方使用暂停？ 8.你是如何使用幽默的？要注意这一点! 9.你的肢体语言–你是怎样移动的？ 10.你了解你的听众吗？ 11.你是否喃喃而语或发出诸如“啊，哦，嗯，这个，那个，就是说”的声音或词语? 12.你的演讲是否惊人、新颖、生动？ 13.你能随机应变吗？ 14.你的视觉教具适当吗？是否太复杂？ 1

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也许你会羡慕别人站在万人讲坛或辩论场上滔滔不绝地演说，或是进行激烈的唇枪舌剑，再看看现实中的自己，却好像总是笨嘴拙舌，老是讲错话。其实，你如果懂得在自己的讲话中间巧妙地穿插一些演讲的小技巧，也许你根本不会比那站在讲坛上的雄辩家逊色。 当然，在与同事和上司的交往过程中懂得使用适当的言辞，也并非易事。专家建议，在商业谈话中应该尽快切入正题，但在切入正题之后，一些人总是喜欢使用一些烦冗的托词，例如：“我原来只是认为……”，“我们也许可以……”这就使得表达效果大打折扣。要知道，谦虚不过是粉饰之物，这样做的结果只会是大家继续讨论——不知不觉已没有了你的份儿。 要想改掉这些不恰当的言词其实并不难，法则就是——让你的讲话听上去更有力。斯图加特修辞训练学家及作家zngovogel认为，要做到这一点并不难：她说，“语言就像一个人的名片，你完全可以通过言辞来伸张你的个性，使自己变得与众不同。”我们头脑中已经有了成千上万的词汇，现在的问题就是，要如何来唤醒这些词汇，使它们成为我们成功的资本。因为只有懂得有意识地巧妙运用言辞，并避免讲那些毫无意义而空洞的话，才不会让自己变得很被动，而是应付自如地表达出自己想要表达的东西。要做到这一点，可以参考下列的重要法则： 不要说“但是”，而要说“而且”。试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须……”本来你让你的话字字千金伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦！伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦！让你的话字字千金是认可别人的，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好，而且，如果在这里再稍微改动一下的话，也许会更好……” 不要再说“老实说”。公司开会的时候会对各种建议进行讨论。于是你对一名同事说：“老实说，我觉得……”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意。你当然是非常有诚意的，可是干吗还要特别强调一下呢？所以你说：“我觉得，我们应该……” 不要说“首先”，而要说“已经”。你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟老板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”想想看吧，这样的话可能会使老板(包括你自己)觉得，你还有很多事需要做，却绝不会觉得你已经做完了一些事情。这样的讲话态度会给人一种很悲观的感觉，而绝不是乐观。所以建议你是这

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我的港口我的家

综合部 门静

各位领导，各位同事们上午好，我是第二分公司的门静。刚接到这个演讲题目时，我的内心是激动的，平静下来，我细细琢磨，到底什么是"家".家，顾名思义，就是那个当你寒冷时给你温暖的地方，那个当你无助迷茫时，指引你光明的地方，那个当你取得成就获得成功时，替你高兴为你自豪的地方。毕业已经四年了，真的感觉营口港就是我的家，因为在这里，港口给予过我温暖，指引我方向，我因是港口的一员而骄傲，而他见证了我的进步取得成功感到自豪。

参加工作的这几年是我最美好的青春时代，奉献给港口我的家，我无怨无悔。从公司部门的文书到现在负责公司团委宣传，伴随港口的这些年的发展壮大，我用手中的笔记录了工作中的点点滴滴，用摄像机记录了港口中的人间真情，一次次寒风中送去一线的冬暖，一次次酷暑里带给员工的清凉，一次次为困难职工积极的捐款，一次次科学组织生产靠前的指挥，一次次运动会中为了荣誉挥洒的汗水，一次次大合唱慷慨激昂的演出等等等等，让我看到了港口人热爱这个港口，这个家的那种付出，那种奉献，让我也感受到了港口人之间的那种不是亲情胜似亲情般的相互关爱。让我感同身受，为之骄傲。

刚接手团委宣传工作的时候，对于一个从没有干过政工工作的我来说，显得有些力不从心，文件流程的不熟悉，稿件编写的不规范，团组织的活动策划千头万绪，我只能按照要求逐一梳理，这些看似简单的工作，其实并不简单，工作的连续性，细致性使我不得不加紧时间去完成。我坚持白天去现场采集新闻稿件，整理活动文件，晚上利用休息时间写稿改稿，遇到困难问题及时向领导汇报，经过这段时间的努力，我基本掌握了稿件，掌握团委工作的流程，独立完成各项工作，公司的宣传工作也有序开展，得到了领导的肯定。

就这样，我在自己的家和港口这个家之间找到了平衡点，用担当与奉献，将营口港"家"文化精髓在平凡岗位中得到了升华。有人说我们港口人，把兴趣当工作，把港口当作家，你的生活就会快乐一多半。的确，爱港如家，如果能全身心投入工作中去，严格要求自己，远离心浮气躁，将心沉淀下来，积极主动的融入到港口大家庭中，爱上自己的的工作从而获得更多知识和阅历，而这种品质正是我们营口港当下发展所需要的，也是我们年轻一代营口感人所追求的。

只有亲身经历，心中有港口这个家，才能使自己不断成长，逐步走向完善，勇于奉献投入建设我们港口家园的工作中去。我始终相信坚持与积累的力量，同时更相信，

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我的财政 我的家

陈倩

我有一个家，一个温馨四溢的、亲切和睦的家，我作为家庭的一员，感受最深的是家庭给我灌注的信心、勇气和希望。“家”这个字眼，大家都不陌生。然而我说的家却有着她的独特之处，她的名字叫财政之家。在这个大家庭里，为了一个共同的梦想，我们在这里相遇、相识甚至相知。我不想说太多的溢美之词，和在座的各位领导、同仁相比，我绝对是个“新人”，没有资历对财政局的历史侃侃而谈，在这里，我只想跟大家聊聊我眼中的财政、我眼中的家。

我现在这个小家-评审中心成立于2008年12月31日。至成立以来大大小小评审了2374个项目，送审100亿5792万元，审定金额92亿3672万元，审减8亿2119万元。而我在评审中心的两年期间，评审了110个项目，这110个项目送审3590万元，审定3414万元，审减176万元。面对这么庞大的数据，我们有自己的一个办理流程、，这9年来我们不断的完善自己，提升自己，形成了首问负责制、限时办结制等制度，做到事有专管之人、人有明确之责、责有限定之期，形成了人人头上有指标、件件工作有着落的责任氛围。投资评审中心作为政府性项目投资把关的“前沿阵地”，我们时刻围绕“依法评审、优质服务、规范操作、廉洁高效”的服务宗旨和“重规范、重服务、重效率”的工作思路，按照“规范评审行为，提高政府财政资金效益，促进廉政建设”的目标要求，认真学习各项财经政策，努力提高专业政策管理水平，提高服务技能和本领。

说到这里，我想到了有段时间我特别的焦躁不安，我认识到财政工作不是一个简单的工作，像我刚刚讲到的无论是你的专业技术水平、还是个人素质都有相当严格的要求。我问我自己有能力为这个家做出我应有的职责吗？在这里我真的由衷的感谢我们财政投资评审中心的各位同事们！因为有你们才有如今站在这里-挺自信的我！你们是我工作中的同事、生活中的朋友、专业技术上的老师、更是我的家人。每次当我遇到技术上的问题，你们都像老师一样耐心讲解，传道受业解惑，每次跟建设单位沟通不顺利的时候，你们会在第一时间帮我协调工作，事后你们又会帮分析我工作中我不足，给我提出建议。每当我对工作感到烦躁困惑的时候，你们拍拍我的肩膀告诉我不要急、不要担心，有什么事我们大家一起解决。不仅仅在评审中心，在整个财政局，我感受到的关爱太多。记得前段时间单位门口在搞提档升级工程，我开车出门的时候，我们的门卫大哥对我说：陈倩！门口在施工

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相信大家都没有去过我家吧，现在，就让我为大家介绍介绍我的家。

一进门，映入眼帘的便是餐厅。餐厅里摆放着一张餐桌和四把椅子。桌子上摆放着许多好吃的。桌子旁，便是一扇用玻璃做的推拉门，门上画着几朵小花。拉开门，再往里走便是厨房。厨房里最引人注目的就是那高1.5米，宽0.5米的白色的冰箱。再往左走，你便能看见一面大镜子，镜子下就是一个洗手池。再往右走，就是我家的洗手间了。

出了厨房，便来到了客厅。客厅中最引人注目的就是那灰白相间的长沙发。沙发前放着一个茶几。这个茶几平时是用来放零食和水果的。正对着茶几的就是电视机了。这是一台四十九寸的电视，童年的我最爱抱着它看动画片了。现在也是，总爱在晚饭时分，和家人一同看新闻，足不出户，遍览天下要闻。电视机的两旁，各有一盆吊兰。那垂下的吊兰，仿佛是一个绿色的瀑布，让人神清气爽了许多。再往右走就是阳台了。阳台上白绿相间的窗帘仿佛让房子更有了生气。

接着，就到了卧室。卧室里有一个长1.8米的床。床上的被子叠得整整齐齐的。窗旁便是一个绿色的衣柜。出了卧室，就到我的房间了。一进门，便看见了一张书桌。书桌上的作业堆得像小山。在书桌的旁边，就是我的床了。床旁边就是一个用木头做的小床头柜。床头柜上摆放着我种的豆芽菜，虽然现在是冬天，可我的豆芽菜依然生机勃勃。

出了我的卧室，再往左走，就来到了被书香弥漫的地方。书房是我最钟爱的地方了。我喜欢在这里度过我的空闲时光，每当我写完作业，复习完功课，我就会窝在这里，遨游在书海中。在书柜上，摆放着一盆君子兰。即使是冬天，但君子兰的生机却有增无减。

这就是我的家。我们全家在这温馨而又温暖的家中快乐地生活着。

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各位老师，各位同学，大家好！

我是来自秦淮中学高一（17）班的参赛者，俞婷婷。

今天我演讲的题目是《我们的班级——我们的家》。

我们班级是由41位志趣相投热爱美术的伙伴组成的大家庭，短短两个多月来，在老班的带领下，集全班智慧建设班集体，并在建设班集体的过程中享受着成长的快乐。

看！我们的班徽，整体造型出自奥运金牌“金镶玉”，具体由大拇指、41颗五角星、班级口号和学校首字母组成，颜色为蓝色和金色两套色，蓝色表示理性，金色表示辉煌。整个造型饱满大方，寓意鲜明。“大拇指”其一代表我们想做的班级，其二我们将用行动赢得老师、家长以及社会对我们的赞许，其三是我们自信的象征。41颗星围绕在周围象征着全班41位同学在班级内核精神的指引下——不断成长，不断辉煌。

这究竟是怎样的一个班级呢？您一定充满了好奇，就让我们带着大家走进我们的班级。

（镜头一）

我们班的抹布。从军训第一天开始就是这样，我想直到我们毕业的那一天也都会是这样的。上面的旧抹布就是10届高三16班留下来的，老班说，这是优良传统。记得军训第一天老班培训全班同学叠抹布时就说，这几块抹布就算是用旧了用烂了，也要每时每刻都被叠得像豆腐块一样放在那儿，现在这已然成了我们班的一个班级符号了。

（镜头二）

军训的刻骨铭心。8月19日，上午我们班因故被教官罚站军姿，全班同学在烈日下站了足有一个小时，大家个个汗如雨下，但直到最后，没有一个退缩，没有一句怨言。罚站后，本以为教官会让我们回教室休息，可是没有，教官又让我们围着田径场跑步，一圈下来，疲劳不堪的我们乞望着教官，可教官喊了一句：“继续”。又一圈下来，我们不再看教官，我们开始自觉地挑战极限，即便脸上挂着泪水，表情也是严肃而坚定的，步伐仍旧整齐，大家的心好像被磁铁吸附在一起一样不停地跑着。汗水混着泪水不停地流淌，甚至个别女生在队伍中抽泣。老班望着我们严肃地说，很震撼你们能够接受今天的惩罚，虽是罚的，但读出了大家的坚毅，这就叫——“精神”。

回到教室，老班又在黑板上写了三行大字——“学会了接受，学会了适应，你就是强者”。

（镜头三）

校运会前一天的晚自习上演了“高一（17）班出征校运会誓师大会”。在一系列程序之后是誓师宣言和巨幅班徽签字仪式，整个过程让我们感到一种前所未有的隆重、庄严，也给我们带来了无限的乐趣。运动会还没举行，我们就已经得到了精神上的洗礼。校运会的入场式上我们班的方阵一直

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