电工的职业规划范文。
随着互联网行业的发展，我们可能会需要一些学习资料等范文，掌握范文的撰写对自己会有很大的帮助，让我们来参考一些范文吧！于是，小编为你收集整理了电工的职业规划范文。希望能帮助到你的学习和工作！
目 录
一： 写在前面
二： 自我盘点
㈠：我的简介
㈡：亮出自己
㈢：360自我评估
三： 职业认知
㈠：专业前景
㈡：专业课学习
四：未来规划
㈠学有所成
㈡确定目标
(1)我的近期目标 ①学习方面 ②工作方面 ③毕业之即
(2)我的阶段目标 ①提高自己 ②计划工作
(3)我的远期目标
五：职业生涯总结
我的职业生涯规划宣言：
坐而写不如站而行!用毛主席的话作为我宣言吧：最无益莫过于一日曝，十日寒，恒为贵，何必三更眠，五更起。为了我的辉煌人生，我会笑对挑战，奋力拼搏，因为我的未来不是梦!参天大树的下面是纵横百错的根系，成功人士的背后是辛勤的汗水和多少个不眠夜。
一、写在前面：
地球要做的是旋转;江河要做的是奔流;而我们要做的是奋斗!有时候我们会遇到挫折，四处碰壁，甚至觉得自己苦苦追求的所谓的理想犹如水花镜月。我们对人生的天马行空的承诺与执著甚至经不起现实风雨的轻轻一击，于是所以的美好暇想便灰飞烟灭。年轻的我们开始迷茫、彷徨、自怨自艾和玩世不恭。我们感叹命运的不公和现实的残酷，我们甚至学会了放纵自己!可当再回首，却风风雨雨依然，坎坎坷坷依旧，我们除了虚度光阴、浪费青春外一无所获、一无所成。我们不能逃避更不能放弃，我们要拿出明知山有虎，偏要虎山行的奋斗精神，同时，也要给自己定下目标与计划，莎士比亚说人生就是一件作品，谁有生活的理想和实现的规划，谁就有好的情节与结尾。我说：谁有一份精彩的规划谁就有一段辉煌的人生!
一、自我盘点：
㈠ 我的简介：
我是来自青海省湟中县的一个十分善于思想和热爱文学与艺术的90后男孩---王占财。二零零八年初中毕业后，考入青海省工业职业技术学校，现担任学校学生会委员与班团支部书记，一直以来都在利用课余时间博览群书。我有将来成为像比尔盖茨的梦想。虽然这个梦想有点遥远，但是我会努力!因为我想做一件事就一定会全力以赴的，从不言弃。再说了我就从未放弃过什么，更何况这是我人生的梦想，怎能不去努力实现?这就是我，一个平凡世界中的我。
㈡ 亮出自己：
善于思想的我总是很严肃，但是在朋友面前却是一个十分搞笑的人物，他们还说我说话时常常带有哲理，我想这就是我看书的结果吧!本来男孩子天生活泼好动，而我却并不如此，因为我的腿以前受过伤，所以怕疼的我不能去打篮球、赛长跑。但是对于象棋、书籍、作文等我都是情有独钟和研究的!我也算是个文人墨客了吧!我的社交也是挺广泛的，跟老师同学们相处很融洽。对于为人处世方面总是拿一种理解、包容的心态，从不把自己的痛苦强加在别人的快乐之上。现在在这所学校我要奋力拼搏，要放飞所有的梦想。让所有的梦想从这里开始起航!
㈢ 360自我评估：
自行其事，有决断力，比较固执、冷静，平稳而又深思熟虑，能够坚持不懈，不受外界干扰，压力面前应付自如。同学眼中的我：有抱负，有想法，但有时过于自负。等等的这些话，也许不能将真实的我呈现在诸位面前，要想了解更多的我就请跟我做朋友吧!到时候你会发现一个更真实的我
三.职业认知：
我是电工专业学生，基于我对本专业出路的理解，大致有以下几个方面：
㈠、专业前景：
家庭、企业电气化是现代家庭与企业的重要标志，随着我国经济建设的飞速发展和城乡人民的生活水平日益提高，家庭与企业中使用的各类用电设备越来越多。如何用好、管好这些用电设备，就成为每个家庭和企业必须面临的问题。我们只有学习和掌握一定的电器知识和技术，才能适宜家庭电气化的需要，因此，电工专业的前景十分广阔。
㈡、专业课学习：
主要的专业课有电力电子技术、 电工基础 、电机与电气技术、、电工内线与电气安全、电子测量 、单片机技术、可编程控制器、工厂供电、传感器原理及应用等课程。我的规划是理论和实践同时并重。在学习好工程制图的基本知识和方法、投影原理、视图、剖视、剖面、零件图、装配图、，熟练掌握绘制简单的零件图、装配图，并具有阅读视图和绘制控制工程图的能力的同时，能够熟练控制电器的结构、原理、规格、型号及用途，掌握继电器接触器控制线路的基本环节，一般控制线路的分析、设计并熟悉一般生产机械电力设备的用途和工作原理、安装、调试运行和维护的基本知识，掌握变压器、交、直流电机和控制电机的基本结构、工作原理及工作特性等实践知识。
四、未来规划：
㈠ 学有所成：
充分利用校园环境条件优势，认真学习，加强生活自理能力，提高个人综合素质，为毕业前的进厂实习打基础。主要攻克专业课难题，为报名参加下一次中等职业技能大赛做充分准备。
㈡ 确定目标：
职业生涯目标的确立有近期目标、阶段目标和远期目标。列宁说过：要向大目标走去，就得从小目标开始。远期的目标，不可能一挥而就，需要努力攀登一个个的阶梯，才能到达理想的顶峰。因此，我们的职业生涯规划中要从一个个具体的小目标开始，从阶段目标起步。
⑴我的近期目标(20XX～20XX年)
①学习方面：珍惜在校学习机会，不荒废光阴。希望在每学期的考试中勇夺佳绩，每学期能评为三好学生。培养自学能力，继续利用课余时间博览群书，提高自身修养，扩展知识面。在实习期间扎实苦练，积累经验。为中职技能大赛全力以赴。
②工作方面：在学生会继续努力，争取晋升职位。培养并提高个人工作能力。在团支部书记一职上，管理班集体，学习先进的政治理论，志愿参加中国共产党。
③ 毕业之即：希望毕业时全部考试能够及格，能够顺利拿上毕业证、电工等级证和技能操作证，以及其他相关证书。到毕业时去一家好企业实习或工作。
⑵我的阶段目标(20XX～20XX年)
①提高自己：工作期间刻苦钻研，利用业余时间继续进修提升自己，获得更多的专业理论知识，报名参加成人大专考试，争取拿上大专文凭。
②计划工作：在企业利用我学生会干部的优势与长时间积累的工作经验到企业管理部门参加工作。积极参加企业各项培训学习，掌握电气运行与控制的新理念，取得电工技师证，成为企业技术骨干。
⑶我的远期目标(20XX年至以后)
全身心投入到工作岗位中去，成为企业管理人才，成为国家有用之人，终身奋斗在工作岗位上。
五、职业生涯总结：
因此，职业生涯规划对于我们的职业道路来说至关重要。生命无再来一次，一个人也没有权力去选择自己的出身，但是可以创造自己的辉煌生涯!我们人生的剧本是可以自己编写的。职业是跨越一个人一生的事业，规划职业其实也就是在规划自己的一生，认真规划，并加以实施，人生便会充实。但只会说华丽的言语是没用的，只有用实际行动才能取得成功。我相信一分耕耘，就会有一份收获。我，期待收获的季节。
FWr816.cOm小编推荐
职业规划师的职业规划
十几年前的那个夏天，一个从武汉某医科大学毕业的小伙子，找得到了一份当时在他同学之中数一数二的好工作在家乡的一家市级医院做医生。那是一个特殊的时期，得到这份工作已令他欣喜万分，所以一切的梦想和憧憬早已被忘到了九霄云外，他已做好了从此开始职业生涯的心理准备。
然而仅仅过了两年，闲适与封闭的医院生活就令这颗年轻而又不安分的心变得躁动起来，他渴望每天都能呼吸到新鲜的空气，他期望着眼前每时每刻都变幻着大千世界五彩斑斓的色彩，于是他跳槽了，一份电视媒体记者的职业让他的这些愿望得到了满足。
他跳到的是一个正在快速成长中的电视媒体，为了掌握过硬的专业知识，还专业到北京学习新闻与传媒专业，并有机会到国家电视台工作，每年节目的内容和媒体的组织结构都要做出较大的调整，因此其后三、四年他的从业生涯就仿佛是这场变革旋涡之中的一朵浪花，越是在变化面前他就越感到不知所措。医生和记者这两份在别人眼中看来都相当不错的职业和近十年的工作经历使他的阅历不可谓不丰富，但为什么还会有困惑呢?他一直在思考：自己到底想要什么?
在一个偶然的机会里他在书店闲逛时无意翻到一本书，书名已经不记得了，但是扉页上的一个题为《拣海星》的小故意深深吸引了他：一天黄昏，在澳洲的海滩，有一位老先生拄着拐杖散步，遇到一个小女孩。他看到这个小女孩不断捡起沙滩上的东西往海里扔，不禁好奇地问道：小姑娘，你在打水漂吗?小女孩说：不是，我看到沙滩上有好多海星，明天一早太阳出来，它们都会被晒死，我觉得那样太可怜，所以把它们送回海里去。这位老人早已看尽人生百态，不禁莞尔。他说：小姑娘你别傻了，这条海岸有多长、海星有多少，凭你一个人，怎么可能救活所有的海星呢?小女孩又默默地捡起一只海星，丢向海中，然后说：老爷爷，我知道我不可能救活所有的海星，但是我知道当我捡起这一只海星并把它丢进海里的时候，我已经改变了它的命运。这个故事使他回想起来几年来在媒体负责采访大学生就业与教育系统的体会和心得，他豁然开朗，他终于发觉了自己的职业兴趣和发展方向所在，由此开始接触了解有关人力资源管理、人才测评和职业规划服务的相关专业知识并决定寻找机会转行。之后他便在这条职业发展道路上越走越专、越走越深入，不仅从媒体成功跳到了内地一家有十几年历史的专业人力资源服务机构但任CEO，成了一名职业经理人和高级猎头顾问，还在互联网上建设了一个专业的个人职业教练顾问网站，并在20xx年初通过了美国CCE在中国的全球职业规划师的培训认证，成为中国首批获得全球职业规划师(GCDF)资格的专业职业顾问，内地任职两年合约期满后，在20xx年初又只身南下广州，加盟了锐旗人力银行出任首席运营官(COO)，致力于协助高校完善职业规划与就业服务体系，让大学生成为品牌的人力银行连锁服务事业，确立了以此为生，精于此业，乐于此道的职业发展道路。
这便是我从一个医生到全球职业规划师的职业发展经历。从中你也许不难发现，这是一个典型的从职业发展无意识到慢慢觉醒、直到最后有意识发展自我的过程。对于职业到底从何开始、怎样开始，如何才能让自己的职业一路走好这些问题，我那时还没有一个清晰的认识。毕竟职业规划与个人发展在国内的兴起才是这几年的事，像我这个跑人才口的老记者也是在1998年左右才第一次发现在北京有专门从事职业顾问业务的公司，脑子里才开始有了职业生涯规划的概念。如果说当年的我还是情有可原的话，可是过了十几年，当一茬茬的新人重蹈覆辙、像我当年一样、甚至比我当年还要无知和盲目地走上职场时，特别是当我到各大高校去做职业规划的讲座面对那些大学生时，我的心情就不再感到轻松了因为我们周围的社会环境日新月异、早已今非昔比，而我们大多数人的职业观念依旧裹足不前，与时代发展相脱节。想想你的职业是从何开始、又是从何转变的?是不是和我有着同样的遭遇?
做为全球职业规划师的我也常常会感觉困惑，每到这个时候，我都用那个捡海星的故事来鼓励自己。但近来听到了很多争议。有的朋友说，与其在海边一个一个的捡了扔回去，不如去学习如何从根本上解决这个问题的方法;或者，去筹资，去倡导，让更多人和资源来做这个事情。我觉得现在的现实是：我们在海边捡海星，边捡当然也边在总结经验，也许一些时日过后，我们捡的方法会改进，效率提高，捡得更快更多，同时也用自己的行动感染到了更多的人参与进来，最后可能这个问题被重视，最终被解决掉。但是也有人这样选择：看到需要救助的海星，他回去研究这种问题出现的原因，找出解决问题的方法，最后解决海星在海滩上搁浅的问题。其实这两种方法并不矛盾，甚至于对于这个社会问题来说，两种行动都是需要的。但对于一个人来说，时间和精力都有限，我们只能选择其中的一种方式来帮助这些海星。自己如何选择，就要看哪种方式更适合自己了。还有另外一种说法，认为我们捡海星这种行为是在破坏自然优胜劣汰的规律。大自然将生命力不够强的海星抛出了大海，剩下的精英们会让后代更加的优秀。而我们将这些被淘汰的海星送回大海反而会占用本来就稀缺的资源，影响整个生态平衡。最后这些被扔回去的海星还是有可能再次被抛到岸上。那么，我们的救助到底有什么意义?我个人只是觉得大家至少应该获得一个平等的竞争的机会吧。我们不可能帮助这些海星一定可以在大自然残忍的优胜劣汰规律中胜出，但是我们不希望他们被淘汰仅仅是因为出生。
我们到底应该从什么时候开始我们的第一份工作，是从走出大学校门的那一刻?还是从找到第一个实习的机会开始算起?这是很多人都不曾去思考的一个问题。现实中的情况是人们仍在延用职业发展中骑驴找马的传统方法找寻自己的职业归宿，而实际上我们的第一个工作应该是从思考、规划工作本身开始的，更准确地说是应该从有意识经营自我开始的。因为只有未雨绸缪才能使我们职业生涯少走弯路，这也正是职业生涯规划、乃至人生规划的价值所在。
Bob Aubrury先生现在是一位享誉世界的个人发展顾问，他在35岁的时候辞去了一份工薪职业，转而成为一名自由身份的管理咨询顾问，可当时他对这份职业还是一无所知，家中还有三个孩子，妻子也没有工作。但妻子的支持使他有了一试身手的勇气和决心，就是这样一次冒险却彻底改变了他的人生观。他在后来出版的《经营自我》一书中谈到这段经历时说了这样一段精辟的话：我发现，当你为自己的成功担负起责任时，工作于人就变成了一次历险。这使我有机会学到更多，大大超出我按部就班地为他人工作、领取薪水时所能学到的东西。
我开始把生命看作是自己经营的一项事业。他这里所说的经营指的是把生命当作一个企业来看待，为了把生命这个企业搞好，每个人都需要为此制定计划、确定投资，同时也需要懂得包装和推销自己。
彼得斯在1997年发表的一篇名为《你就是品牌：如果不能与众不同就得不到成功》一文中把经营自我问题说得更加形象：与年龄无关，与职位无关，与我们碰巧进入的行业无关，我们每一个人都必须认识到塑造品牌的重要性。我们是我们自己公司：Me公司的执行总裁。为了在今天的竞争中生存，我们最重要的任务就是推销自我这个品牌。
既然生命是一个企业，是一个从创立伊始就需要用品牌意识去经营、否则便难以在激烈竞争中生存的企业，我们难道不需要把它当作是一项更伟大的事业、更崇高的职业来看待吗?而且没有人能取代你更好地去完成这项使命，与职业发展轨迹中一步步从小职员成长为企业的CEO正相反，你从职业生涯甚至还没开始之前就已承担起了Me公司CEO的神圣职责。你的目标很明确：就是要经营好自己的生命，管理好自己的职业生涯。所以说人生的第一份工作不是别的，而是成为每个人的Me公司的CEO，而且越早越好。
经营企业不是一件容易事，而经营自我就更难，毕竟一家企业倒闭了还可以重新再来，但人的生命只有一次，所以每每念及于此就更加感到责任之重大。
你的职业OK吗?在现实生活中，我想绝大部分的人还是抱着一种认真的态度去对待自己的生命的，但经营自我的好坏与否不仅是个态度的问题，也有很多方法和技巧的问题，就像读MBA学位是为了掌握企业经营的语言一样，个人发展和职业规划的知识同样也是身为Me公司CEO的你所必须掌握的语言，而很多人在这方面忽视和欠缺的恰恰是这种语言。
举个例子来说，一个公司能否创建最初往往取决于创业者能否拿出一份打动投资人的商业计划书，这份商业计划书的价值并不在于告诉投资人公司将如何发展，而是要显示出他把公司发展中可能遇到的各种问题都深思熟虑过了。作为个人发展也是如此，一份个人职业发展计划书也不在于告诉你未来一定会怎样，但它会帮助年轻人思考今后发展中可能会遇到的各种现实问题。再比如，卖点是商业计划书中最强调的一项，因为是它决定了你的产品和服务与别人家的不同之处，而这也是你产品和服务的竞争优势所在。那么在日益竞争激烈的人才市场中，你自己这个企业或产品本身的卖点何在也就决定了你今后在人才市场中的竞争优势，还有你的价值观是什么、你想追求的生活方式是什么等等都是需要你去思考的问题。
我想，职业规划的这些方法和技巧绝不是就业指导、应试教育或是传统考试派生出的一员新兵，虽然它还没有完全被传统的教育体系所吸纳，但它的价值应远远大于其他一切，因为教育的根本是在改造一个人，而职业规划回答的就是你要被改造成一个什么样的人，这是本与末的关系，所以你越早思考这个问题越好：人的生命只有一次，你准备好了吗?你的职业OK吗?
it职业规划范文
it人员的职业规划该怎么写?今天为大家带来it职业规划范文，欢迎阅读!希望对你们有帮助!
it职业规划范文
一、自我分析
1、性格方面:我性格温和,平易近人,对人和善,也乐于助人,坦率,真诚爱开玩笑,遇事乐观向上,有责任心,做事也有毅力,只要认准的事情我一定能坚持到底,一定要把事情做得完美,并且一向对自己高标准要求 。但是缺点也较为明显,脾气急躁缺乏足够的耐心,不够细心,且有时候太追求完美,遇事不够沉稳,对人有什么说什么往往有负面的效果产生。
2、兴趣方面:喜欢古典音乐,喜欢看书,喜欢去关注手机方面的动态和周边新闻。
3、能力方面:有较强的与人交流能力,交流语言表达能力较强。我是学习IT学生,有较强的逻辑思维能力以及学习领悟能力。独立生活能力较强,有较强的心理承受能力。
二、专业就业方向及前景分析
我现在所学的是.NET方向的软件开发,我自己也比较喜欢这个专业,所以以后仍然想从事这个方向。选择IT就业,在就业方面有三大特点:一是就业空间大,二是就业工资高,三是就业率高。
.NET方向在我的了解下,在重庆发展还是非常不错的,重庆市场还是大量的需要.NET的程序员,具有很大的发展空间。
总之,IT行业还是具有良好的就业前景。
三、理想职业
我为未来设想了两个职业,我的第一职业目标是就软件工程师,下面将是对第一职业目标职业的详细分析。
软件工程师:
1)、选择路径
根据现在的社会工作就业环境,如果最后有个理想的程序设计师的职位,我选择直接工作。
2)、选择理由
自我分析:
优势因素
1. 对计算机专业热爱,尤其是编程方向;
2. 我的研究方向是编程方向;
3. 逻辑思维能力强;
4. 责任心较强;
弱势因素
1. 耐心不够;
2. 开发体力不行。
机会因素
1.现在社会还是需要大批的计算机高级人才尤其是网络发展,国内发展形势一片大好;
2.我的大学将在江苏建院度过,这里有较好的教学与学习环境。
总结:只有不断的学习,才可以跟上时代的脚步。
【拓展阅读】
现代人像踏上了没有停靠站的高速列车，却不知道将会驶向何方。不论你是初入IT职场的人，还是IT业老鸟，都建议您停下心灵的脚步，慎重地思考一下自己的，对自己一生负责!
职业生涯究竟该如何走?很多东西别人都曾面临过相同或类似的困惑。
理想的职业是自己喜欢、自己能干、社会需要三者的交集，而且，从长远来看，理想的职业应该是越来越增值的职业，即你的经验、价值会随着年龄增长更快地增长。
首先是选择一个自己真正喜欢的职业，兴趣是成功最好的导师，有了兴趣就会不计得失，一箪食，一瓢饮，人不堪其忧，回也不改其乐，就不会为琐碎的现实或一时的困扰所阻挠。
其次，要看自己能做什么，不能整天好高骛远做白日梦。BillGates说，烙牛肉饼并不有失你的尊严!
最后，不能只想着自己喜欢和自己能干什么，还要看是否有市场需求，否则到时练就了一身好本事，却成了屠龙术，没有发挥本事的地方。
社会在不断进步，我们也要与时俱进更新与能力，否则必将被淘汰，如有些老会计曾经是算盘高手，当全面推广时他们拒绝参加培训并要和电脑使用人员比计算速度，如果他们赢了就大声笑话，就象当年火车、汽车刚诞生时被嘲笑一样，他们终究抵挡不住历史前进的车轮计算机时代的到来。类似的事情如计算机辅助设计CAD推广时也有发生。
一 设定目标，了解背景
人生最大的失败不是梦想实现不了，而是历经千辛万苦实现了，却发现得到的原来并不是自己真正想要的。
举例来说，正准备步入IT行业的人，首先需要更多了解IT。不能只看到IT业外表的光环：高薪酬、程序开发成功的激情与喜悦、相对自由的生活(做SOHO一族)。
经身在IT行业(或类似的咨询行业)的人都很清楚，IT业很累：搞开发的经常是没日没夜;搞实施的到处出差、加班加点受气是家常便饭;自己费尽心思的得意之作给用户讲了N遍，却得不到认可和应用，三、四十岁正当事业高峰，却突然过劳死我们是否了解这些?是否能够忍耐这些?从内心深处是否乐意接受这些?
二 衡量差距，制定行动措施
设定目标之后，就要考察自身实际情况与理想目标之间的差距，分析要达到那种状态需要怎样的理念?需要哪些技能?现有的技能如何?现状与未来之间的差距有多大?需要采取怎样的策略和措施才能缩小或消灭这个差距?
实际上，很多人并不知道自己想象中向往的职业和生活方式是什么样的、是不是自己真喜欢的，不很了解社会需要什么、那样的职位需要什么样的条件。结果，少数人从中反思总结提升，走出迷惘，走向成功，而多数人就此碌碌无为终了一生。
三 在实践中检验和持续完善
IT方面的理论和方法在书上都可以找到，但是，如何让企业接受，如何落实，却在书上找不到。光是理论远远不够的，有没有在实践中检验过，是完全不一样的。同样一个问题，两个完全对立的观点可能都对，但究竟会在什么时间什么场合才对就成为瓶颈。
比如来说，IT业做小项目与做大项目会碰到许多完全不一样的问题，小项目可能会有比较多的技术问题，大项目则更多的是管理和沟通的问题(所谓小项目做事，大项目做人就是这道理)。牵涉到方方面面的因素，太多都要去摆平，很多时候还要牵涉到权利和利益的重新分配。这需要在实践中学习、体会。
职业规划范文：明晰职业规划确定职业目标
一、明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
二、心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
三、理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
四、建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
五、时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
六、加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
七、提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。
通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
八、活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
九、生理调节保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
十、日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
职业规划师眼里的职业规划
我是一名职业规划师，目前已经从事职业规划师职业三年多时间了，经常有朋友和客户会问我为什么当初放弃大学教师的稳定工作，转而从事当时在国内才刚刚起步的职业规划和咨询服务行业，其实我也很难给出百分百有说服力的答案。正如我经常提到的，其实我现在从事也是一个教育和帮助别人的工作，别人通过和我的交流，让别人重新找到方向，让我自己很有成就感，这也是我现在所追求的唯一动力。
接触的客户多了，满意的人多了，自然也有不满意和不理解的人。因为这种客户，可能我有时候会疲惫，会抱怨，抱怨有的人对于我工作的不理解，尤其是有些客户是一种鄙夷的神情，感觉我们是骗子，靠忽悠。那个时候其实我很想放弃这个事业，但我想到目前还有那么多人在为工作而奔走却一筹莫展的时候，我会觉得自己身上的任务很光荣而神圣，因为我确实帮助了很多人实现了就业、转行或解开了心里的困惑。我从事这个事业不是为了赚多少钱，本身我们的收费已经很低，甚至可以说是廉价，更多的是追求一种成就感。 咨询的人越来越多，自己的成就感也越来越强了。
当初入行源于一个偶然的机会。大学毕业踏入社会后，我在一所大学当专业教师，每周16节课，日子过得安稳而平淡。然而接下来的时间里我感觉到我的激情在慢慢消失，虽然收入不错，对于学院领导也很满意，但我本人的成就感却越来越少;当初是冲着这份工作的挑战和神圣我才去当老师的，可如今却变成了我挥之不去的超负荷压力，我感到工作越来越厌倦。我想我该换一种职业，换一种生活方式了，但究竟该从事什么职业呢?正当我感觉茫然无措、身心疲累的时候，一个朋友解决了我所有的困惑也改变了我的一生。 深知自己的阅历和水平尚未达到要求，后来也在不同企业和行业进行锻炼，并通过不断地学习及训练，我终于走上了职业规划师之路。目前我每天晚上12点以后休息。一直忙于为客户进行职业规划和咨询工作。因为我们在的定位是立足长沙，面向全国，所以目前我在公司负责网络咨询这块，也就是通过网络的方式进行咨询，并且近期还开通了职业规划的淘宝店，来增加信用保障，减少客户的后顾之忧。
一天工作安排：
早上八点半
上班，第一件事情照例是打开邮箱和QQ，查看及回复来信。这是一天里面我最爱做的一件事情，俗话说一日之计在于晨，我希望能够尽快回复客户的疑问，调整当天的工作内容安排，也因为它确确实实能给我带来一天的好心情，因为大部分时候我都会收到很多客户亲切而温馨的问候或感谢信。今天早上也是，今天的邮件不算多，有二十多封(多的时候会有五六十封)，但是里面同样装满了客户给我的感谢和支持。其中有位北京来的先生是我一个月前的咨询客户，在信中他对我们的服务做了充分地肯定和感谢，并且真诚地分享了他接受咨询后这一个月的心得。我很欣赏也很感谢这样的客户，能跟职业规划师积极互动，当然这样客户的咨询效果通常也是最好的。我的很多客户在咨询后都跟我保持长期的联络，并且成了不错的朋友，我很喜欢这种感觉。现在我又组建了一个群，每天和一些年轻的朋友互动，感觉自己也年轻了很多，可能自己有时候很忙，所以不能即时回答大家的问题，还请大家谅解!
上午10点
我尽可能详细而快速地回复了或重要或紧急的大部分邮件，十点半的时候我有一位预约客户，剩下的邮件只能忙完后再处理了。今天的客户是一位王先生，他比预定时间晚了5分钟过来，走进咨询室的时候脸色微红，满是歉意。我知道他一定已经尽早赶过来了，所以对他理解地笑笑。作为一名专业及有经验的职业规划师来说，除了过硬的专业能力、良好的沟通及表达能力以外，技巧性的表现及感染能力也是很重要的，比如说适时而恰当的面部表情就能让慌乱或紧张的客户在最短的时间内镇静下来，从内心接受咨询师，并进入状态。这种表情、神态并不是做作的或装出来的，而是发自内心，最大限度地去理解和体谅别人，客户就能感应到我们的善意及真诚。
按照咨询流程，在正式开始第一阶段的专家咨询以前，我们已与客户一道准备足了简历、问卷、测评报告等咨询用的各种资料，并且我们已组织了专家进行过案例分析，所以在一个小时的咨询中，在进一步确认客户的咨询相关基本情况后，我们会很快进入正题，以解决问题为导向帮助客户解决事先设立的咨询目标。一个小时多十分钟，咨询很顺利结束了，客户填写的反馈表显示他很满意。
告别了王先生，我继续处理剩下的邮件，准备下午的两个咨询客户。
下午1点
吃完午饭回到办公室继续做咨询前的准备工作。其实在每次见客户之前，我都会提早做好充分的准备，但是有时候，准备永远都不会太充分的。
一点半到三点半，我协助咨询助理接待了两个初次来咨询的客户。这时最主要的是通过生涯周期、生命周期、客户工作状况及其它各种背景状况来进行综合分析，帮助找出客户的问题所在及真实需求，以提供最合适的咨询方案。当客户接受正式咨询后，再进行系统的分析、测评工作。这阶段很重要。准确的找出问题的切入点及客户的充分认同是咨询成功的关键之一。
下午4点
四点到五点半，按预定我给一位湖北省来的客户做了后续咨询。
这次主要是根据上一次矫正后的测评结果，针对客户目前的状况和问题做一个综合性、纵深性的分析，双方达成咨询意见及行动方案。问题解决方案是先前和几位职业规划师同事经过多次讨论、商榷过的，我要做的是把在分析结果的基础上与顾客充分沟通，进行进一步的互动，从而双方共同确定一个科学、切实可行而有效的解决方案。咨询做了近2个小时，我们的意见达成了一致，共同确定了未来2年内他要做哪些事情。
下午7点
七点是正常下班时间，不过有时候客户多，或者客户要求晚上下班之后做咨询不免也会加班到挺晚。今天的工作内容已经完成了。但是感觉今天在咨询过程中有一些不足，于是我马上通过专业书籍来寻找答案，等抬头再看钟的时候已经晚上12点半了。该休息了，不然明天就没充足的经历去接待客户了。
行业见解：
因为职业规划是外国的舶来品，所以目前还没完全适应中国人的习惯及特点，这也是我们目前所潜心研究的，可以借助职业规划的概念和框架，但是具体的理论和体系需要能结合中国本土来建立。目前这个行业是鱼龙混杂，从业人员不是很多，大部分人也都处于观望状态，虽然客户需求很大，但是大部分人还尚未具备一定的规划意识和付费意识，转而想论坛或qq群求助，所以这个行业目前还尚未达到一个理想中的状态。一方面需要国家政策出台及引导，另一方面需要我们职业规划人能够独善其身，不要惟利是图，更注重自身修养的积累。
行业建议：
目前也有不少在校大学生或职场人士向我咨询，说打算进入这个行业，一方面对于他们关注这个行业及对这个行业的信心我觉得还是很高兴和欣慰的，因为职业规划没有大多数人想的那么差。但是另一方面我也希望准备这个行业的人要仔细想清楚自己的经验、阅历、专业技能和耐心，因为这不是一个可以淘金的地方，这里面对的大部分人群是找不到工作或刚毕业的大学生，他们大多人仅仅能满足温饱，并没有什么钱，如果想淘金就去赚有钱人的钱吧。如果你认为你是来帮助别人，实现自我价值的，那么我也希望你能在考虑好现实生存的情况下进入，因为你免费帮别人，也许别人会说句谢谢。但当你收费的时候，别人的那种鄙夷眼神是否会刺痛你那颗敏感的心。
薪资水平：
目前国内一线城市的待遇还可以，基本处于当地的中等水平，但对于二三线城市或水平一般的职业规划师来说，还有一段很长的路要走。
公司推荐：
这个目前还没有形成太大规模的公司，门槛也非常高，并且职业规划公司一般都不会太大，因为不需要太多的辅助人员，基本都是能独当一面的职业规划师为主。
教师的职业规划范文
凡事预则立,不预则废。为进一步开掘自身潜能，主动、积极健康地发展，实现自己的人生价值。更好的做好一名人民教师，特制订我的职业规划设计书。
一、个人现状分析
了解并认清自我是教师的首要步骤。认识自己很难，要清醒地认识自己，这是追求教师人格力量的前提。
1.优势方面
忠于教育事业，热爱教育事业，尊重、信任、理解学生，相信每个学生都能成才。工作之余不忘充实自己，喜欢阅读与研究，包括理论知识和先进的教学理念。较容易接受新事物。勇于探索，能吃苦，有上进心。
2.不利因素
平时忙于准备活动材料及上课班级较多，在一定程度上造成了对学生和教材深入研究的时间不够宽裕。
在授课过程中，对教材外延度的把握不够，因而在课堂教学上或多或少出现一些小差错，不能那么得心应手。借鉴他人和外地教学经验不够。
对于科研还是停留于表面，没有能够深入的实施，还走在科研型教师的起点上。
二、职业发展目标
1.总体目标
教书育人，为人师表，加强师德修养;立足岗位，终身学习，提升专业素质;学以致用，转边教育教学方式，利用35年时间，成为研究型教师。
2.具体目标
A.教育理念：学习先进的教育教学观念和先进的事迹，真诚对待自己所从事的职业，把教育教学真正作为事业，踏踏实实奉献教育，诚心诚意关爱每一个学生，用爱塔起教育的基石。用自己的学识及人格魅力，赢得学生的信任，点燃学生的兴趣，促进学生的健康、快乐成长。
B.探索合适自己的课堂教学模式。用新的理念指导自己的课堂教学，使自己在课堂上活跃起来，成为学生施展才华的主阵地。 通过课堂教学实践，形成自己的教学风格，探索自己的课堂教学模式，大胆创新，总结经验，不断求索。通过自己的教学艺术，吸收学生的追求，使课堂上的学生个个成为爱学习，对学习有探索欲的学生。
C. 树立终身学习的态度，切实提高自身业务素质。科学学习专业理论知识，提升自我的专业水平和处理教育、教学实际问题的能力。教育教学过程中，不断反思、创新、总结、积累知识，自我发展，不断自我充实与更新。同时，多听别的老师授课，学习他人的优点，克服自己的不足。可谓教学相长，就是要与学生一起成长，这样才能成为学生的教师。
D.增强科研意识，为专业化发展提供强大的源动力。
时代在创新，对教师的要求也在不断创新。在以后的工作中，不仅要提高能力，积累经验，总结方法，还要培养自身的创新意识，真正实现创新教育，做一名优秀的新教师。