大学生职业规划书范文

赢在职场起跑线 大学生如何打造合体职业规划。

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职业规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内外环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，对每一步骤的时间、项目和措施作出合理的安排。是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。

万学教育ACT职业能力授课名师王梵老师就大学生比较关心的如何制定自己的职业规划进行了仔细的调研，并作出了细致的分析。希望能对还没有或者即将要求职的朋友们有所帮助。职业规划有短期、中期和长期之分。短期规划为三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。中期规划一般为三至五年，规划三至五年内的目标与任务。长期规划其规划时间是五至十年，主要设定较长远的目标。

职业规划的依据：四个选择

择己所爱：从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。

择己所长：任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。

择世所需：社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。

择己所利：职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。

个人职业规划的基本步骤：

第一步：确定志向

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：志不立，天下无可成之事。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。

第二步：自我评估

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

第三步：职业生涯机会的评估

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。 环境因素评估主要包括： (1)组织环境。 (2)政治环境。 (3)社会环境。 (4)经济环境。

第四步：职业的选择

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的女怕嫁错郎，男怕选错行。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点： (1)性格与职业的匹配。 (2)兴趣与职业的匹配。 (3)特长与职业的匹配。 (4)内外环境与职业相适应。

第五步：职业生涯路线的选择

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展;是先走技术路线，再转向行政管理路线由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题： (1)我想往哪一路线发展? (2)我能往哪一路线发展? (3)我可以往哪一路线发展?对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

第六步：设定职业生涯目标

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。 目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

第七步：制定行动计划与措施

在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划特别具体，以便于定时检查。

第八步：评估与回馈

俗话说：计划赶不上变化。是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择;职业生涯路线的选择;人生目标的修正;实施措施与计划的变更等等。

凡是科学的学问，不但需要具备一套理论体系，还需要具备科学的研究方法，特别是实证研究。实践是检验真理的唯一标准。成功学只有理论，缺乏实证研究，职业规划则两者兼备。万学ACT王梵老师建议求职者们，不要纸上谈兵，一定要亲自为自己打造一身合体的职业规划，因为只有自己知道自己喜欢什么。

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职业规划范文：赢在大学的起跑线

题记：职业生涯规划课程给了我重新认识自我的机会，我是不会辜负自己四年的努力和付出，大学生涯的成功是我追求的目标，俗话说得好，没有方向的船永远时顺风的。因为我有方向，所以艰难险阻是一定会遇见的，但一分付出总会有一分收获，我相信我的未来不是梦。赢在起跑线，我深信不疑！一、自我分析1、我的性格，兴趣我的性格有些内向，但有时开朗、活泼。很积极向上，是乐观主义者，遇事都会从其好的一面观察，每天都会用微笑与别人打招呼。对事情大多抱有乐观态度（当然，这或许与我没经历过多少挫折有关吧）。对挫折的承受力很差，对于成败看得很重，但大多数时候只是自己心里暗暗较劲。任何事情，只要我决定去做，就一定会尽自己最大的努力。业余时间喜欢听轻音乐。有时会与同学聊天，谈论一些稍有哲理性的问题，交流一下对问题的看法，或者讨教一些待人接物的方法；有时会独自一人多躲在安静的环境中思考问题，反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。待人真诚，很体贴别人，喜欢帮助别人。有时还会发一些小孩子脾气。因为已打定主意读研，感情方面也没有牵绊，所以学习非常用功，学习态度也很端正。不太活跃，不主动参加积极性高的活动，不太喜欢喧闹的场面；语言表达能力一般，不善人际交往，在这方面对自己很缺乏自信；喜欢随遇而安，不喜欢领导，强制别人。2、我的能力1、我现在拥有的能力英语，计算机基础技能，动物学、植物学专业基础知识及相应的实验技能。2、大学期间要培养的能力生物科学专业基础知识及相应实验、实践技能，培养较强的逻辑思维能力。这要求我专业学习上要做到扎实、稳固，还要多接触一些专业方面的知识，了解国际上本专业最新动态，多做一些本专业的实践项目，如URTp，挑战杯科技学术作品大赛等我打算毕业后出国留学，因此英语必须达到很高水平，除了四六级以外，大四之前还要过托福、GRE，对英语的学习不能等闲视之大学期间我还要提高与人交往能力，这要求我多参加学校活动，多与人接触，多积累经验，努力做到跟陌生的尤其是不是一个年龄层次的人能大方自然的交流。同时还要提高口语表达能力，经常是给别人讲一件事情时不能描述清楚事情的主要内容和重点部分，也无法表达其精彩细节，不能很好的组织语言表达出来，通常会显得描述罗嗦，条理不清，而且其中还夹杂着很多不必要的连接词和感叹词。大学期间写作能力的提高也是一重点。生物科学专业做完科研以后有时要发表论文，没有好的文笔自然无法把自己的科研成果公布于众，食盐的舰只也就无法最充分地体现了。3、我的价值观我没有什么特殊的宗教信仰，是无神论者，坚信马克思唯物主义、马克思主义哲学价值观。但我坚信善有善报，恶有恶报，不管别人如何，只是做自己觉得好的事情，喜欢帮助别人，乐在其中。4、同学、老师对我的评价学习刻苦、优秀，本性天真、单纯，缺乏社会实践经验，很搞笑，脾气好，细心，做事细致，但考虑事情不周到，对事情的人是肤浅，不能看到事情的深层。二、SWOT分析1、我的优势专业知识，专业技能掌握牢固，且对本专业知识的学习怀有极大的热情性格属稍偏内向，安静型，心思细腻，做事认真，考虑问题比较细致有较强的逻辑思维能力和发现问题、分析问题和解决问题的能力积极参加各种学术活动，现在正申报URTp项目生活态度比较积极，善于发现事物和环境积极的一面待人真诚，有责任心、爱心，并且喜欢做相关的工作善于短期规划，而且能很好的完成计划任务喜欢能让自己静下心来的工作环境，能自己控制、安排的工作，不需要跟很多人打交道的工作2、我的劣势我准备大学毕业后去美国留学，但现在的英语水平远远不够高实验操作技能与所需水平还有差距计算机操作水平不够高竞争意识不强，对环境资源的利用不够主动，也就是与环境的交互能力不够抗压力能力不强与人交往和沟通能力欠缺，口语表达能力也不够好，与人交谈时沟通不利，表达不清楚、解释问题抓不住重点、谈吐条理不清怀疑自己的交往和沟通能力和口语表达能力，以致丧失许多锻炼自己的机会做事不过果断，尤其事前作决定的时候瞻前顾后，老是犹豫不决，没有很大的恒心组织管理人员的能力和经验欠缺不善于长期规划，制定的计划经常会被打破不喜欢机械行重复的工作，也不喜欢没有计划没有收获的忙乱，不喜欢应酬和刻意的事情3、外部环境的机遇21世纪是生物科学的世纪，社会对生物科学的依赖会越来越强烈，生物科学的发展已被许多国家摆在发展的最前沿，其发展前景广阔学校的实验教学条件很好，利于实验技能的培养、提高学校周围有许多生物科学专业很强的学校，可以去听课同学来自全国各地，有机会趁假期可以去全国各地作生物调研4、外部环境的劣势国内高校毕业生择业的激烈竞争家庭经济条件一般，不足以供给我出国留学家庭没有社会人脉基础没有进入知名的大学读书（但我对自己目前就读的学校还算满意）生物科学类专业目前在我国发展不是很好，择业范围不广三、 职业选项及决策理由

通过以上的自我分析及上次的本专业就业方向及就业前景调研，我觉得自己的职业选项会在以下范围内：1、大学教师在大学里任教，一方面，我可以搞本专业的科学研究，另一方面，大学里工作、生活都很稳定，而且大学教师社会地位也很高。最重要的是我觉得这个职业与我的性格比较匹配极喜欢沉浸在实验室中，又乐于与人交流思想，而其，只有教师才能最大程度的把自己所学传授他人。况且，因为目前我国生物方面真正的高级知识人才还很缺乏，更不用说大学里的教师人才储备了，因此这方面的发展前途应该还是挺好的吧。2、科学研究所这个职业方向算是我第二志愿了。去科研所搞科研至少还能与我的专业有关。此外，在科研所搞科研社会福利也是不错的，而且那里也算是我想象中的净土吧。3、生物方面的企业如果以上两种职业都与我无缘，这就只能算作我的第三志愿了。但我不会给它很大期望的，毕竟，我就是纯粹喜欢搞科研。四、岗位职责和任职资格雄厚的知识储备、高超的实验技能是必要的。除此之外，与人交往、语言表达、写作以及待人接物能力都要做够好。同时，细致、沉稳的性格也都是必要的。考虑到以上，我制订出了大学剩余三年的行动计划。五、三年内行动计划大一暑期，做生物方面的社会实践大二全面发展阶段大二上学期在不影响学习（保证学习成绩在班里前三名）的基础上，做URTp项目并参加挑战杯大学生课外科技学术作品大赛多抽出时间学习英语，听说读写齐头并进：每天练听力，听力训练以六级、托福或GRE听力为训练材料，尽量每周去人大英语角练口语，每周写英语周记，每天读英语文章，做模拟题关注国外（美国）一些生物方面很强的大学，看自己是否能达到他们给予全额奖学金的要求，并努力向着那些方面发展多参加班级、院系组织的活动，多与人交流，多发言，提高自己语言表达能力以及与人交往能力提高计算机操作水平，过计算机二级大二寒假报名参加新东方托福、GRE学习课程大二下学期在不影响学习（保证学习成绩在班里前三名）的基础上，做URTp项目，尽量跟着老师做一些科研项目加大英语学习力度，过英语四级，试着做托福、GRE模考大三上学期出击阶段在不影响学习（保证学习成绩在班里前三名）的基础上，做URTp项目并参加挑战杯大学生课外科技学术作品大赛，尽量跟着老师做一些科研项目试着做托福、GRE模考，考托福、GRE开始向国外一些目标大学教授写介绍信，主动联系他们，同时，关注一下国内生物专业很棒的大学，联系一下国内知名教授大三下学期做出选择保证学习成绩，努力获得保研资格。向国外大学投介绍信，简历，看能否拿到全额奖学金，如果可以，着手办理签证，否则，接受保研，联系国内大学教授如果保研资格，全额奖学金都没获得，一方面学好本学年的课程，另一方面，着手准备考研。大四尘埃落定如果能得到国外大学全额奖学金，着手办理签证如果得不到全奖而能得到保研资格，进行录取考核如果以上都得不到，定下方向，努力学习，考研六、结语通过以上分析，我发现自己未来三年的路是会很累的，但我不怕。俗话说得好，没有方向的船永远时顺风的。因为我有方向，所以艰难险阻是一定会遇见的，但一分付出总会有一分收获，我相信我的未来不是梦。看完我的计划书，我理想的人生路径你也就知道了：出国读研，回国任教。或许你会问，干吗非要出国留学？在国内读研不是一样的嘛，反正现代社会知识都是国际化的了，在国内不照样能学到国外的知识，更何况你的家庭条件又不是很好，争取全额奖学金，你这不是难为自己嘛。我想说，其实我这样是有原因的。21世纪是生物科学的世纪，然而多少年来，我们国家科学研究各个方面几乎都落后于其他国家，特别是美国，什么事情都是跟在人家后面跑。我们很少有自主创新，这到底是什么原因？是思维方式的不同还是信息保留的缘故？我想或许只有到了创新的源头处才能找到答案吧，也就是，去美国，除了获取知识，我还想试着找到创新思想的来源，而后者才是我真正想去美国留学的目的！然后回国任教，把这种思想传授给我国下一届栋梁，使我们国家在生物方面拥有自己的发展思想，成为生物科技强国，当然，结果不一定会有我想得那么好，但只要我付出，还有什么好在乎的。老师，真的非常感谢您这一学期的教导，我想现在我已经找到自己的人生目标以及前行的路径了，我想通过这三年的努力，我的理想是不会落空的，而就算我没法完全达到我预期的成绩，我也不会遗憾，像这样学下去，三年后我的专业知识和英语都会达到一个不低的层次，这也算是不错的结果吧。职业生涯规划课程给了我重新认识自我的机会，我是不会辜负自己四年的努力和付出，大学生涯的成功是我追求的目标，赢在起跑线，我深信不疑！

如何打造合体职业规划

就大学生职业规划给大家做了一些参考意见和建议，希望可以帮到正在职业道路徘徊的朋友们。

职业规划有短期、中期和长期之分。短期规划为三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。中期规划一般为三至五年，规划三至五年内的目标与任务。长期规划其规划时间是五至十年，主要设定较长远的目标。

择己所爱：从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。

择己所长：任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。

择世所需：社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。

择己所利：职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益--个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。

个人职业规划的基本步骤：

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：志不立，天下无可成之事。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。环境因素评估主要包括：(1)组织环境。(2)政治环境。(3)社会环境。(4)经济环境。

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的女怕嫁错郎，男怕选错行。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点：(1)性格与职业的匹配。(2)兴趣与职业的匹配。(3)特长与职业的匹配。(4)内外环境与职业相适应。

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展;是先走技术路线，再转向行政管理路线由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：(1)我想往哪一路线发展?(2)我能往哪一路线发展?(3)我可以往哪一路线发展?对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划特别具体，以便于定时检查。

俗话说：计划赶不上变化。是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择;职业生涯路线的选择;人生目标的修正;实施措施与计划的变更等等。

凡是科学的学问，不但需要具备一套理论体系，还需要具备科学的研究方法，特别是实证研究。实践是检验真理的唯一标准。成功学只有理论，缺乏实证研究，职业规划则两者兼备。万学ACT王梵老师建议求职者们，不要纸上谈兵，一定要亲自为自己打造一身合体的职业规划，因为只有自己知道自己喜欢什么。

如果你能够做好上面这些计划，相信找份合适自己的工作并没有太大的问题!

大学生早做规划赢在就业起跑线

开学了，完成考大学的目标后，一些新生迷茫了，一部分老生眼看就业形势严峻，也开始恐慌。专家提醒，面对激烈竞争，大一就要开始做职业规划，没工作经验没关系，但一定要有社会实践经验，才能赢在就业起跑线。

为帮大学生尽早与职场接轨，中国肯德基曙光基金项目新学期再招曙光学子。20xx年9月在湖北启动的中国肯德基曙光基金项目，每年定向资助武汉大学、华中科技大学、华中师范大学和中南财经政法大学的贫困大学生，截至去年底，在汉已累计资助近600人次，资助金额达274万元。这一项目开创了学业资助、餐厅实践、社会服务三位一体的模式：为曙光学子每年提供5000元资助;提供餐厅实践机会，加深对社会的了解与认识，提高适应能力;指导曙光学子成立曙光公社社团，发挥专业所长，策划、执行社会服务项目，提高团队合作能力、沟通能力、分析能力、执行能力等综合素质。

华中科技大学社会学系读大三的常同学，入学时没能力支付学费便报名该项目，幸运成为曙光学子。每年寒暑假或周末，她都到肯德基餐厅做服务生。原本很内向的她，如今变得活泼外向，善于与人沟通，在餐厅的工作看似简单，只是清洁、点餐等，但每项工作都在磨练沟通能力、意志力和耐性，也让自己的时间观念加强，更注重团队合作精神。

华中科技大学经济学院大二的孙同学，也是曙光学子之一，已在肯德基实践了两个假期，肯德基是个管理成熟的企业，讲求效率，让人学会如何合理高效地完成工作。通过实践，个人素质、个人修养方面得到了很大提升。

职业经理人方苏说，大学毕业生，多数动手能力差，在校期间要争取实习机会，积累工作经验和社会经验，积极与企业、社会对接，增加职场竞争力。

华中科技大学教育学院副院长别敦荣也强调，大学生的实战经验很重要，即使没工作经验，至少要有社会实践经验，应尽量多地参加社会实践，给自己未来的职业规划增加筹码。

我的职业生涯规划：赢在大学的起跑线

题记：职业生涯规划课程给了我重新认识自我的机会，我是不会辜负自己四年的努力和付出，大学生涯的成功是我追求的目标，俗话说得好，没有方向的船永远时顺风的。因为我有方向，所以艰难险阻是一定会遇见的，但一分付出总会有一分收获，我相信我的未来不是梦。赢在起跑线，我深信不疑!

一、自我分析

1、 我的性格，兴趣

我的性格有些内向，但有时开朗、活泼。很积极向上，是乐观主义者，遇事都会从其好的一面观察，每天都会用微笑与别人打招呼。对事情大多抱有乐观态度(当然，这或许与我没经历过多少挫折有关吧)。对挫折的承受力很差，对于成败看得很重，但大多数时候只是自己心里暗暗较劲。任何事情，只要我决定去做，就一定会尽自己最大的努力。

业余时间喜欢听轻音乐。有时会与同学聊天，谈论一些稍有哲理性的问题，交流一下对问题的看法，或者讨教一些待人接物的方法;有时会独自一人多躲在安静的环境中思考问题，反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。待人真诚，很体贴别人，喜欢帮助别人。有时还会发一些小孩子脾气。

因为已打定主意读研，感情方面也没有牵绊，所以学习非常用功，学习态度也很端正。不太活跃，不主动参加积极性高的活动，不太喜欢喧闹的场面;语言表达能力一般，不善人际交往，在这方面对自己很缺乏自信;喜欢随遇而安，不喜欢领导，强制别人。

2、 我的能力

1、 我现在拥有的能力

英语，计算机基础技能，动物学、植物学专业基础知识及相应的实验技能。

2、 大学期间要培养的能力

生物科学专业基础知识及相应实验、实践技能，培养较强的逻辑思维能力。这要求我专业学习上要做到扎实、稳固，还要多接触一些专业方面的知识，了解国际上本专业最新动态，多做一些本专业的实践项目，如URTp，挑战杯科技学术作品大赛等

我打算毕业后出国留学，因此英语必须达到很高水平，除了四六级以外，大四之前还要过托福、GRE，对英语的学习不能等闲视之

大学期间我还要提高与人交往能力，这要求我多参加学校活动，多与人接触，多积累经验，努力做到跟陌生的尤其是不是一个年龄层次的人能大方自然的交流。

同时还要提高口语表达能力，经常是给别人讲一件事情时不能描述清楚事情的主要内容和重点部分，也无法表达其精彩细节，不能很好的组织语言表达出来，通常会显得描述罗嗦，条理不清，而且其中还夹杂着很多不必要的连接词和感叹词。

大学期间写作能力的提高也是一重点。生物科学专业做完科研以后有时要发表论文，没有好的文笔自然无法把自己的科研成果公布于众，食盐的舰只也就无法最充分地体现了。

3、 我的价值观

我没有什么特殊的宗教信仰，是无神论者，坚信马克思唯物主义、马克思主义哲学价值观。但我坚信善有善报，恶有恶报，不管别人如何，只是做自己觉得好的事情，喜欢帮助别人，乐在其中。

4、 同学、老师对我的评价

学习刻苦、优秀，本性天真、单纯，缺乏社会实践经验，很搞笑，脾气好，细心，做事细致，但考虑事情不周到，对事情的人是肤浅，不能看到事情的深层。

二、SWOT分析

1、 我的优势

专业知识，专业技能掌握牢固，且对本专业知识的学习怀有极大的热情

性格属稍偏内向，安静型，心思细腻，做事认真，考虑问题比较细致

有较强的逻辑思维能力和发现问题、分析问题和解决问题的能力

积极参加各种学术活动，现在正申报URTp项目

生活态度比较积极，善于发现事物和环境积极的一面

待人真诚，有责任心、爱心，并且喜欢做相关的工作

善于短期规划，而且能很好的完成计划任务

喜欢能让自己静下心来的工作环境，能自己控制、安排的工作，不需要跟很多人打交道的工作

2、 我的劣势

我准备大学毕业后去美国留学，但现在的英语水平远远不够高

实验操作技能与所需水平还有差距

计算机操作水平不够高

竞争意识不强，对环境资源的利用不够主动，也就是与环境的交互能力不够

抗压力能力不强

与人交往和沟通能力欠缺，口语表达能力也不够好，与人交谈时沟通不利，表达不清楚、解释问题抓不住重点、谈吐条理不清

怀疑自己的交往和沟通能力和口语表达能力，以致丧失许多锻炼自己的机会

做事不过果断，尤其事前作决定的时候瞻前顾后，老是犹豫不决，没有很大的恒心

组织管理人员的能力和经验欠缺

不善于长期规划，制定的计划经常会被打破

不喜欢机械行重复的工作，也不喜欢没有计划没有收获的忙乱，不喜欢应酬和刻意的事情

3、 外部环境的机遇

21世纪是生物科学的世纪，社会对生物科学的依赖会越来越强烈，生物科学的发展已被许多国家摆在发展的最前沿，其发展前景广阔

学校的实验教学条件很好，利于实验技能的培养、提高

学校周围有许多生物科学专业很强的学校，可以去听课

同学来自全国各地，有机会趁假期可以去全国各地作生物调研

4、 外部环境的劣势

国内高校毕业生择业的激烈竞争

家庭经济条件一般，不足以供给我出国留学

家庭没有社会人脉基础

没有进入知名的大学读书(但我对自己目前就读的学校还算满意)

生物科学类专业目前在我国发展不是很好，择业范围不广

三、 职业选项及决策理由

通过以上的自我分析及上次的本专业就业方向及就业前景调研，我觉得自己的职业选项会在以下范围内：

1、大学教师

在大学里任教，一方面，我可以搞本专业的科学研究，另一方面，大学里工作、生活都很稳定，而且大学教师社会地位也很高。最重要的是我觉得这个职业与我的性格比较匹配极喜欢沉浸在实验室中，又乐于与人交流思想，而其，只有教师才能最大程度的把自己所学传授他人。况且，因为目前我国生物方面真正的高级知识人才还很缺乏，更不用说大学里的教师人才储备了，因此这方面的发展前途应该还是挺好的吧。

2、科学研究所

这个职业方向算是我第二志愿了。去科研所搞科研至少还能与我的专业有关。此外，在科研所搞科研社会福利也是不错的，而且那里也算是我想象中的净土吧。

3、生物方面的企业

如果以上两种职业都与我无缘，这就只能算作我的第三志愿了。但我不会给它很大期望的，毕竟，我就是纯粹喜欢搞科研。

四、岗位职责和任职资格

雄厚的知识储备、高超的实验技能是必要的。除此之外，与人交往、语言表达、写作以及待人接物能力都要做够好。同时，细致、沉稳的性格也都是必要的。考虑到以上，我制订出了大学剩余三年的行动计划。

五、三年内行动计划

大一暑期，做生物方面的社会实践

大二全面发展阶段

大二上学期

在不影响学习(保证学习成绩在班里前三名)的基础上，做URTp项目并参加挑战杯大学生课外科技学术作品大赛

多抽出时间学习英语，听说读写齐头并进：每天练听力，听力训练以六级、托福或GRE听力为训练材料，尽量每周去人大英语角练口语，每周写英语周记，每天读英语文章，做模拟题

关注国外(美国)一些生物方面很强的大学，看自己是否能达到他们给予全额奖学金的要求，并努力向着那些方面发展

多参加班级、院系组织的活动，多与人交流，多发言，提高自己语言表达能力以及与人交往能力

提高计算机操作水平，过计算机二级

大二寒假报名参加新东方托福、GRE学习课程

大二下学期

在不影响学习(保证学习成绩在班里前三名)的基础上，做URTp项目，尽量跟着老师做一些科研项目

加大英语学习力度，过英语四级，试着做托福、GRE模考

大三上学期出击阶段

在不影响学习(保证学习成绩在班里前三名)的基础上，做URTp项目并参加挑战杯大学生课外科技学术作品大赛，尽量跟着老师做一些科研项目

试着做托福、GRE模考，考托福、

开始向国外一些目标大学教授写介绍信，主动联系他们，同时，关注一下国内生物专业很棒的大学，联系一下国内知名教授

大三下学期做出选择

保证学习成绩，努力获得保研资格。

向国外大学投介绍信，简历，看能否拿到全额奖学金，如果可以，着手办理签证，否则，接受保研，联系国内大学教授

如果保研资格，全额奖学金都没获得，一方面学好本学年的课程，另一方面，着手准备考研。

大四尘埃落定

如果能得到国外大学全额奖学金，着手办理签证

如果得不到全奖而能得到保研资格，进行录取考核

如果以上都得不到，定下方向，努力学习，考研

六、结语

通过以上分析，我发现自己未来三年的路是会很累的，但我不怕。俗话说得好，没有方向的船永远时顺风的。因为我有方向，所以艰难险阻是一定会遇见的，但一分付出总会有一分收获，我相信我的未来不是梦。

看完我的计划书，我理想的人生路径你也就知道了：出国读研，回国任教。或许你会问，干吗非要出国留学?在国内读研不是一样的嘛，反正现代社会知识都是国际化的了，在国内不照样能学到国外的知识，更何况你的家庭条件又不是很好，争取全额奖学金，你这不是难为自己嘛。我想说，其实我这样是有原因的。 21世纪是生物科学的世纪，然而多少年来，我们国家科学研究各个方面几乎都落后于其他国家，特别是美国，什么事情都是跟在人家后面跑。我们很少有自主创新，这到底是什么原因?是思维方式的不同还是信息保留的缘故?我想或许只有到了创新的源头处才能找到答案吧，也就是，去美国，除了获取知识，我还想试着找到创新思想的来源，而后者才是我真正想去美国留学的目的!然后回国任教，把这种思想传授给我国下一届栋梁，使我们国家在生物方面拥有自己的发展思想，成为生物科技强国，当然，结果不一定会有我想得那么好，但只要我付出，还有什么好在乎的。

老师，真的非常感谢您这一学期的教导，我想现在我已经找到自己的人生目标以及前行的路径了，我想通过这三年的努力，我的理想是不会落空的，而就算我没法完全达到我预期的成绩，我也不会遗憾，像这样学下去，三年后我的专业知识和英语都会达到一个不低的层次，这也算是不错的结果吧。

职业生涯规划课程给了我重新认识自我的机会，我是不会辜负自己四年的努力和付出，大学生涯的成功是我追求的目标，赢在起跑线，我深信不疑!

重视职业生涯规划，帮助新人赢在“起跑线”

对于每一个新进入职场的年轻大学生来说，如何能够快速地适应工作节奏，有效地融入职场生活，正确地处理与上级、同事的关系等问题，都是摆在个人职业发展道路上的一只只拦路虎。每个人都渴望实现职业成功、人生辉煌，越来越多的人开始重视职业生涯规划这个舶来概念。

其实，职业生涯规划包括个人的职业生涯规划和企业的职业生涯规划两方面。

对个人而言，就是要结合自身情况、眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业方向和职业目标，选择职业道路，确定教育计划，为实现目标而制定行动方案;对企业而言，就是要通过帮助员工找到个人目标与企业发展战略的结合点，优化整体人力资源配置，确保企业的人才优势。笔者认为，一个成功的职业生涯规划，就是要使企业的发展目标与个人的职业生涯目标相一致，实现企业与员工的双赢。

新入职员工在工作初期，对企业的想象和对工作的期盼往往与现实存在一定差距，例如，他们发现自己从事的往往是一些琐碎细小的日常事务，或是不能正确处理与上级或同事的关系，从而导致很低的工作效率与工作满意度。

因此，在新入职员工早期的职业生涯规划中，对于商业银行而言，可以采取以下措施，帮助新入职员工尽快适应工作节奏，树立起职业生涯管理的意识。

首先，实施实际工作预览。消除新入职员工不现实期望的一种方法是，在招聘的过程中尽量提供所聘职位的完整、准确的信息，个人会按照实际工作的要求调整自己的职业期望，这会最大限度地降低对新员工的现实冲击。

其次，建立职业档案、加强职业指导。商业银行可以坚持为每个新入职员工建立职业档案，职业档案是对员工工作经历的连续性记录，包括个人情况(学历、培训资料、工作奖励、工作成果、自我评估等)、目前的工作情况(岗位职责、年度计划、绩效评价表等)以及未来发展情况(职业目标、目标分解表等)。

建立个人职业档案的重点，在于员工与直接上级一起研究、分析实现职业目标的步骤、所需要的知识、技能，个人应该采取的行动，商业银行能够提供什么帮助等，这是一种有效的人力资源开发方法。

再次，实行直线经理导师制，提供职业辅导。对自己未来职业发展非常关注，但又找不到适合自己的职业发展方向和方法，通常是员工早期职业生涯阶段的重要表现。通过建立直线经理导师制，直线经理作为员工职业发展的直接责任人和专业导师，可以在专业知识、能力提升、职业发展、绩效反馈等方面对员工进行定期辅导。同时，借助先进的人才测评技术，开展员工自我评价，帮助和引导员工尽快成长。

此外，建立职业导向的绩效反馈。绩效反馈提供了一个将新员工的绩效表现、职业兴趣和发展需求与连贯的职业规划联系起来的良好机会。通过绩效反馈，员工和自己的上级共同讨论优势、需要改进的领域，结合员工的职业目标，制定绩效改进计划、设计培训开发计划等。这些措施能有效防止新入职员工在实现个人职业目标的过程中跑偏。

不仅如此，可以实施岗位轮换制度。商业银行可以为新入行员工提供岗位轮换的机会，把新入行员工培养成为复合型人才，同时也帮助新进员工发现自己的优缺点，找到适合自己的职位和发展方向。新职位意味着新的责任和技能要求，员工的潜能可能会得到激发，自身的能力和素质也得到了拓展。

最后，加强新入职员工的自身培训。员工培训能够为员工个人提供不断成长和发展的机会。对新入职员工开展入职培训，主要是让员工了解企业文化、人才发展方向、员工福利待遇、管理制度及各项规定，这样能够使新入职员工较快地与企业文化相融合，增强员工的归属感和认同感。

大学生如何设计职业规划

教育部明确指出：一年级了解自我，二年级锁定感兴趣的职业，三年级有目的地提升职业修养，四年级初步完成学生到职业者的角色转换。宏威职业顾问在国内曾最先提出：人生做职业规划的最佳时期是在高中时代，因为高考是人生的第一次职业定位，这时如能清楚地知道自己的优势和劣势，兴趣和特长，以此为据选择志向，以后的各阶段可根据具体情况进行不断修改和完善。让职业规划从大学入校读大学的第一天就开始，与四年学习生活同步。到了大学毕业才不会临时抱佛脚，出现就业恐慌。特别是面对当前的就业形势,不早下手,就要晚就业。谁先专业化找工作,谁就先拿到第一桶金。

大学生进行职业规划、职场定位、生涯设计在大学时务必完成。我国高校中，就业辅导目前做得很不到位。尚有63.8%的学生填报大学志愿时，没有考虑将来从事的职业，50%的学生职业理想是在大学期间形成的，20%的大学生毕业时仍未形成比较明确的职业理想。导致有三分之二的大学生感到职业迷茫、看不到未来，属于迷茫一族。

一、甘愿留在茫区的迷茫一族

职业是人生最大的大事，还有比职业更重要的吗?职业最怕没有规划，没有规划的职业生涯会是前程光明吗?每个专业的各个职位都有所不同，要早日做好职业规划，做适合自己的。不能做迷茫一族，盲目做事，走了弯路，赔上时间成本后悔不及。可是有的人到了大学快毕业了，甚至毕业后已经做了一、两份工作了，还没有自己的人生职业规划，怎么能不迷茫?

二、把职业测评当作目的

就象到医院做各种检查，都是手段，通过检查，给医生提供结果分析，最终达到确诊、治疗的目的一样，职业测评也是手段，不是目的。通过测评结果，给咨询师提供分析依据，使其对规划对象进行各项指标分析，发掘他们自身的优势和潜质，从而给他们科学定位，找到各阶段的发展平台。通过分析结果规划出一个发展目标和方向，确定职业每一步怎么走，每个平台怎么搭，然后根据主观原因和客观原因的变化，及时反馈和修正，使规划对象始终沿着一个方向，一步一步向前走，最后获得成功，这才是职业测评的最终目的。

三、找工作应该是职业生涯规划的某一个平台

职业生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地撞大运，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事预则立，不预则废就是这个道理。

每个时期都有各个时期不同的发展平台，找工作最好按照发展方向，应该是职业生涯规划的某一个平台。主要作自己适合的工作，看发展前景。然后一个平台、一个平台的往上走，逐步走出自己的成功之路。每个人的职业主要根据个人的实际不同找到职业切入点，否则，糊里糊涂找份工作，不适合自己，导致职业错位。竟在边道上晃悠，始终没有步入正轨。由于方向不对，越走越错。几年之后回头一看，职业生涯轨迹脚步紊乱，走出一条蜿蜒小路，曲曲弯弯，来回周折。还有人十年之后又回到当初起步的原点，彻底迷路。经常发生渺茫、彷徨、瓶颈、无奈，站在十字路口，左右摇摆，迈不动步，赔上时间成本，浪费掉的青春再也找不回来。

四、执行职业规划自作主张

有的人对职业规划有认识，但做出职业规划后，在执行上自作主张 或自己不去执行 ，就象到医院大夫给开了汤药，他怕苦不肯吃，开了药针，他怕疼不肯打，自己做主，结果病是看了，方是开了，但病没治好，出现开花不结果现象。比如你某一平台的职位需要的5个条件，你的简历中具备3或4条，所以你不能放弃，一定要登上这个平台。但是，你又电压不足，缺少竞争力，需要根据职位信息，补充一些知识，把这缺少的一条添上。有的人抓紧时间刻苦充电，尽快使电压上升、电流加大。有的人不在乎，当需要补充的知识有一定难度，下不了决心不肯学，所以就错过职位机会，使职业规划难以实现。

友情提示：

让迷茫一族走出茫区的有效办法就是早日做好职业生涯规划，心中有方向，努力有目标，职业之路顺风顺水，得到的职业生涯轨迹就是一条直线。否则，在茫区里饶来饶去，就会走出曲线，或饶了一个圆圈又饶回当初起步原点。

职业生涯规划是需要实践检验和不断完善的，因为人的认识是最复杂和多变的，不是一蹴而就的，要经过不断地实践确认，同时通过逐渐地调整，使得职业生涯规划更加清晰、明确。而人的多变性，也会导致人的职业生涯规划目标发生变化。因此整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。其中，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。

在做职业生涯规划的时候，每个人自身和外部环境不一样，对未来目标的设定也有区别，你不可能对未来外部情况了如指掌，对自己的一些潜在能力也可能了解不够深入，这就需要在实施中不断根据反馈进行规划修正，使之更符合当时的客观环境。职业的重新选择、实现目标的时限调整、职业路线的设定、以及目标本身的修正，都属于修正范畴。并要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

行之有效的生涯设计还要通过职场反馈信息，随机调整修正生涯目标，反省策略方案的可行度、契合度和成功概率。使之适应职场现状的要求，并作为下轮生涯设计的参考依据。