众人皆醉我独醒。
所谓“仁者见仁，智者见智”，先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。写心得体会是我们学习时经常遇到的事情，写心得体会可以帮助我们分析出现问题的原因，如何去写好一份优秀的心得体会呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的众人皆醉我独醒，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
众人皆醉我独醒【学习总结（1）】
众人皆醉我独醒
请说出典故，还有世人笑我太疯癫，我笑他人看不穿的典故
第一个是屈原的《离骚》。他在渔夫问答中说，举世浑浊而我独清，众人皆醉而我独醒"[由整理]
第二个是唐伯虎的
桃花坞里桃花庵，桃花庵里桃花仙；黄伟文经典歌词
桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。酒醒只在花间坐，酒醉还来花下眠；
半醒半醉日复日，花开花落年复年。但愿老死花酒间，不愿鞠躬车马前；
车尘马足贵者趣，酒盏花枝贫者缘。若将贫贱比贫者，一在平地一在天；奔腾年代观后感
若将贫贱比车马，他得驱驰我得闲。世人笑我太疯癫，我笑他人看不穿；
不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。
【学习总结（2）】
举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。――《楚辞渔父》
渔父
屈原既放，游於江潭，行吟泽畔，颜色憔悴，形容枯槁。渔父见而问之曰：「子非三闾大夫与？何故至於斯？」屈原曰：「举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒，是以见放。」渔父曰：「圣人不凝滞於物，而能与世推移。世人皆浊，何不淈其泥而扬其波？众人皆醉，何不哺其糟而歠其醨？何故深思高举，自令放为？」屈原曰：「吾闻之，新沐者必弹冠，新浴者必振衣。安能以身之察察，受物之汶汶者乎？宁赴湘流，葬於江鱼之腹中，安能以皓
皓皓之白，而蒙世俗之尘埃乎！」渔父莞尔而笑，鼓枻而去，乃歌曰[注]：「沧浪之水清兮，能够濯吾缨；沧浪之水浊兮，能够濯吾足。」遂去，不复与言。
【学习总结（3）】
原文
屈原既放，游于江潭，行吟泽畔①。颜色憔悴，形容枯槁②。渔父见而问之，曰：子非三闾大夫欤？何故至于斯③？屈原曰：举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒，是以见放④。渔父曰：圣人不凝滞于物，而能与世推移⑤。世人皆浊，何不淈其泥而扬其波⑥？众人皆醉，何不哺其糟而啜其醨⑦？何故深思高举，自令放为⑧？屈原曰：吾闻之：新沐者必弹冠，新浴者必振衣⑨。安能以身之察察⑩，受物之汶汶者乎？宁赴湘流，葬身于江鱼之腹中。，安能以皓皓之白，而蒙世俗之尘埃乎？渔父莞尔而笑，鼓枻而去。歌曰：沧浪之水清兮，能够濯吾缨。沧浪之水浊兮，能够濯吾足。遂去，不复与言。
注释
①既放：指屈原被楚襄王放逐。游于江潭：指在江边漫游。潭：原指深渊，那里指江边。行吟泽畔：指在大泽边上一边行走，一边吟。②颜色：指脸色。形容：指体态容貌。枯槁：枯瘦。③三闾大夫：楚国官名，掌管楚国贵族屈、景、昭三姓贵族谱牒等事物。④见放：被放逐。⑤凝滞于物：凝固停滞受外物的束缚。与世推移：随从世俗不断改变自我。王逸
注为随俗方圆，即随波逐流。⑥淈（ɡǔ）其泥：搅动泥沙。淈：搅乱。扬其波：扬起水波。此句意为推波助澜，随波逐流。⑦哺其糟：吃酒糟。啜其醨：喝薄酒。此句亦随波逐流，变本加厉之意。⑧深思：指思虑深远。五臣注：谓忧君与民也。高举：行为高尚，不一样于一般世人。深思高举，正是屈原独醒独清的具体表现。自令放为：让自我遭放逐呢？为：疑问语助词。⑨新沐者：刚刚洗过头发的人。弹冠：掸去帽子上的灰尘。新浴者：刚刚洗过澡的人。振衣：抖落掉衣服上的灰尘。⑩察察：洁白的样貌。汶（mn）汶：污浊的样貌。湘流：湘水，流经今湖南省。赴湘流：指投江自杀。皓皓之白：指纯洁高尚的品格。莞（wǎn）尔：微笑的样貌。鼓枻（y）：敲击船桨。沧浪：水名，在今湖南省境内。蒋骥以为本沧浪二山发源，合流为沧浪二水。濯：洗。缨：系结帽子的丝带。
《沧浪歌》又见于《孟子离娄》，可能是流传于江湘一带的民歌。
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看望失独老人后感
看望失独老人后感
上学期我们部门组织了一次看望失独老人的志愿活动，我们部门三个女生和其他四个志愿者通过打电话询问路人终于来到老人的门口，老人看起来很硬朗，他让我们进去并给我们拿糖果，很热情。我们看就老人一个人，便问其他人，他说，老伴去陪家里亲戚了，孙子在里屋写作业。说着，爷爷便喊孙子出来，我们问老人有没有需要做的事，我们来就是志愿活动的，老人说家里都收拾得挺好，只想把我们当客人对待，我们便跟老人谈起心来。
听老人说的话，我们发现老人是个见多识广，很善谈的人。他曾经去过很多地方，老人问我们的家乡在哪里，他几乎都可以对我们的家乡做一些评述，我们心中很佩服老人的态度。虽然失去了儿子，但对生活依然乐观向上。谈到他的孙子，他鼓励孙子跟我们多交流，他的孙子是初中生，学习任务也挺重的，了解到他们学校好多学生都在课外报了加强班什么的来提高成绩，他则喜欢宅在家里安安静静写作业，我们中一个女生告诉他：“你真幸福，有爷爷奶奶这么疼你。”我们也建议他没事多出去放松放松，不要整天呆在家里，可以多陪陪爷爷奶奶出去散步或锻炼身体。
我们的交流很愉快，快中午了。我们向老人道别，老人笑着说要我们留下吃饭，我们说不用了，刚打开门，就看到一位笑容满面的奶奶提着菜回来，原来她就是爷爷的老伴儿，我们笑着说再见后便离开了。
失独老人虽然有着惨痛的经历，但我们看望的老人却对生活如此乐观开朗，其实人生就是这样，会经历坏的，也会经历好的，如果只注意不好的生活片段，那么即使在美好时光面前也会感到伤感，那人生还有什么意义可言，如果我们可以勇敢的面对生活中的阴暗，同时乐观地继续向前看，向前走，那么我们的世界便会充满温暖与光亮。
所以我们的生活无论经历了什么，都没有什么好抱怨的，虽然会苦一阵子，哭一阵子，但生活还是要继续，还是会有美好的明天等我们睁开双眼去迎接。
草木皆兵的主人公是谁
草木皆兵的主人公是谁
阅读精选（1）：
草木皆兵的主人公是谁
草木皆兵主人公：苻坚
草木皆兵的意思明白的人不少，草木皆兵的主人公是谁？明白的不必须很多，东晋时代，秦王符坚控制了北部中国。公元383年，符坚率领步兵、骑兵90万，攻打江南的晋朝。晋军大将谢石、谢玄领兵8万前去抵抗。符坚得知晋军兵力不足，就想以多胜少，抓住机会，迅速出击。[由整理]
谁料，符坚的先锋部队25万在寿春一带被晋军击败，拥失惨重，大将被杀，士兵死伤万余。秦军的锐气大挫，军心动摇，士兵惊恐万状，纷纷逃跑。此时，符坚在寿春城上望见晋军队伍严整，士气高昂，再北望八公山，只见山上一草一木都像晋军的士兵一样。符坚回过头对弟弟说：这是多么强大的敌人啊，怎样能说晋军兵力不足呢？他后悔自我过于轻敌了。
草木皆兵的主人公是谁
出师不利给符坚心头蒙上了不样的阴影，他令部队靠淝水北岸布阵，企图凭借地理优势扭转战局。这时晋军将领谢玄提出要求，要秦军稍往后退，让出一点地方，以便渡河作战。符坚暗笑晋军将领不懂作战常识，想利用晋军忙于渡河难于作战之机，给它来个突然袭击，于是欣然理解了晋军的请求。
谁知后退的军令一下，秦军如潮水一般溃不成军，而晋军则趁势渡河追击，把秦军杀得丢盔弃甲，
，尸横遍地。符坚中箭而逃。
这个故事出自《晋书符坚载记》，成语草木皆兵也由此而来。这个成语形容人神经过敏、疑神疑鬼的惊恐心理，这种心理累积起来有时会产生很严重的后果。
我们都很熟悉《红楼梦》里的林黛玉，她由于自我早失亲人，寄住在贾府这个人际关系错综复杂的大家庭中，日益变得多愁善感，敏感多疑，随随便便的一句闲话都以为是别人在中伤她。她的这种敏感多疑使得她见花落泪，听雨哭泣，久而久之，她便由于生命中不能承受之重而失去了卿卿性命，令人扼腕叹息。
现代社会日新月益的变化给人们带来的压力更是巨大，这就要求我们要不断地调整心态，以豁达的姿态应对人生，别犯草木皆兵的低级错误。但人在遭受突如其来的巨变时最容易神经过敏，这时，人对事情的决定就会出现很大的偏差。这是由于变故在人的心理上留下的烙印太深刻了，从而使人的思维服从于心里的暗示。这种心理暗示就是一种错觉。
错觉是对客观事物的错误感知，属于一种歪曲的知觉，也就是把实际存在的事物歪曲地感知为与原先完全不相符的事物，来揭秘吧提醒大家别犯了草木皆兵的错误。
阅读精选（2）：
草木皆兵的主人公是谁？
草木皆兵的主人公是谁？公元4世纪下半期，前秦皇帝苻坚统一了北方黄河流域。符坚
因此踌躇满志，欲图以疾风之扫秋叶之势，一举荡平偏安江南的东晋，统一南北。
公元383年5月，苻坚征集了80多万人的军队开始进攻东晋。东晋王朝在强敌压境，面临生死存亡的危急关头，以丞相谢安为首的主战派决意奋起抵御。当时，晋军将领是谢石、谢玄和刘牢之，总数只有8万人。
秦军前锋苻融攻占寿阳（今安徽寿县）后，苻坚亲自率领八千名骑兵抵达这座城池。他听信苻融的决定，认为晋兵力不足，不堪一击，就想以多胜少，抓住机会，迅速出击。只要他的后续大军一到，必须可大获全胜。于是，他派一个名叫朱序的人去向谢石劝降。
草木皆兵的主人公是谁？朱序原先是东晋的官员，对东晋有着深厚的感情。他见到谢石后，报告了秦军的布防、兵力状况，并推荐晋军在前秦后续大军未到达之前袭击洛涧（今安徽淮南东洛河）。谢石、谢玄经过一番商议，就派北府兵名将刘牢之率领精兵五千人，先对洛涧的秦军发起突然袭击。守在洛涧的秦军，不是北府兵的对手，勉强抵挡一阵，就溃不成军了。
洛涧大捷，大大鼓舞了晋军的士气。谢石、谢玄一面命令刘牢之继续援救硖石，一面亲自指挥大军，乘胜前进，直到淝水（今淝河，在安徽寿县南）东岸。于是，把人马驻扎在八公山边，和驻扎寿阳的秦军隔岸对峙。
草木皆兵的
主人公是谁？苻坚得知洛涧兵败，晋兵正向寿阳而来，大惊失色，立刻和苻融登上寿阳城头，亲自观察淝水对岸晋军动静。当时正是隆冬时节，又是阴天，远远望去，淝水上空灰蒙蒙的一片。苻坚在城楼上一眼望去，只见对岸晋军一座座的营帐排列得整整齐齐，手持刀枪的晋兵来往巡逻，阵容严整威武。再往远处看，对面八公山上，隐隐约约不明白有多少晋兵。其实，八公山上并没有晋兵，但是是苻坚心虚眼花，把八公山上的草木都看作是晋兵了。随着一阵西北风呼啸而过，山上晃动的草木，就像无数士兵在运动。苻坚顿时面如土色，惊恐地回过头来对苻融说：晋兵是一支劲敌，怎样能说它是弱兵呢？
出师不利给苻坚心头蒙上了不祥的阴影，他令部队靠淝水北岸布阵，企图凭借地理优势扭转战局。两军对峙时间一长，就会对晋军不利。于是，谢玄用激将法让苻坚后撤，以便让晋军渡过淝水，决一死战。苻坚暗笑晋军将领不懂作战常识，想利用晋军忙于渡河难于作战之机，给它来个突然袭击，于是欣然理解了晋军的请求。
约定渡河的时刻到了，苻坚一声令下，苻融就指挥秦军后撤。他们本来想撤出一个阵地就回过头总攻。没料到许多秦兵一半由于厌恶战争，一半由于害怕晋军，一听到后撤的命令，撒腿就跑，再也不想停
下来了。
草木皆兵的主人公是谁？谢玄率领八千多骑兵，趁势飞快渡过淝水，向秦军猛攻。此时，朱序又乘机大喊：秦军败了！秦军败了！前秦军队顿时大乱。晋军趁机渡过了淝水，秦兵拼命逃跑，苻坚被箭射伤，只带了十多万人逃回长安。
这是历史上有名的以少胜多的淝水之战。淝水之战后，前秦瓦解，北方又重新分裂。
阅读精选（3）：
草木皆兵的主人公是东晋时秦国的大将苻坚。
草木皆兵(cǎomjiēbīng)。把山上的草木都当做敌兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。
举例】这一天大家都是惊疑不定，～，迨及到了晚上，仍然毫无动静。（清吴趼人《二十年目睹之怪现状》第五十九回）
【用法】作谓语、定语、状语；形容神经过敏
【同义词】杯弓蛇影、风声鹤唳、疑神疑鬼、满腹疑团
【反义词】若无其事，镇定自若、坚如盘石、岿然不动
【结构】主谓式成语，
【词性】中性成语
【灯谜面】绿林军
【来源】故事出自《晋书苻坚载记》。
人众人拓展训练心得体会报告
篇一：人众人拓展训练心得体会
为期一天的训练在洋溢着青春的格调中落下了帷幕，内心的狂澜难以平复，思想的火花令人久久不能平静。
也许我们很多人都不一定能够说出到底什么叫团队精神，对他的内涵也缺乏切身的体会。但通过这次活动，使我明确的感受到团队精神也就是指团队成员为了团队的利益和目标，相互协作、纵横沟通、尽心尽力的意愿和作风，是团队管理的灵魂，是成功的内在动力。
无数事例说明，培育团队精神，增强凝聚力、向心力、科学的领导策略事关成败。美国学者乔恩?R?卡曾巴赫认为，团队是指一定的有互补技能、愿意为了共同的目标而相互协作的个体所组成的正式群体，团队正是以群体和协作的优势激励团队成员之间的合作意识，营造一种增加工作满意度的和谐氛围，从而赢得竞争的主导地位。在某些团队，人们会觉得心情愉悦，干劲十足，不知劳累，在众成员的共同努力下，整个团队成绩骄人，蒸蒸日上；但在某些团队，则心情压抑，内忧外患，最终一事无成。因此，现代管理者认为：独行侠难成大事，胜利来自团队，一个将自己的目标、利益游离于团队的目标和利益之外，他将永远不能获得真正的成功。
一个团队必定有一个明确合理的奋斗目标，目标就是明灯，是
是前进的动力和方向，如果没有一个明确合理的奋斗目标，团队内部的一切行动均会处于一种混乱无序的状态，团队的存在也就失去了意义，也就不可能有任何丰功伟绩的出现。
团队领导是团队的核心，事关全局的成败。因此，领导者的自身影响力，对建立科学系统的管理制度，形成良好的协调和沟通局面 以及强化主人翁意识、培育团队成员的忠诚度、创造宽松、愉快、合作、信任的氛围，培育团队精神、打造卓越学科，具有决定性的作用。领导者的威望及影响力主要是通过其人格魅力、专业素质、工作作风和胆略来实现的。严于律己、率先垂范、以身作则、公平待人、善于耐心倾听员工的不同意见。在事关成败的关键时刻，领导者或领导集体一定要快速地阅读并理解时局的发展，果断作出及时、正确的判断、制定合理正确的策略、并保证信息顺畅地传达到团队成员的手里。团队成员在保证正确执行领导意图的同时，也要不断地进行纵向和横向的沟通交流，以增加对全局的了解和把握。出色的领导艺术、高尚的人格魅力、精深的专业素质和宏大的领导魄力是推动学科发展和事业成功的关键。在游戏“心灵相通”中，我们一开始的茫然，中间的不知所措，最后的着急无力。充分说明坚强有力的领导是多么的重要。
团队成员是贯彻团队精神、实现团队理想的基石，其素质的高低是团队目标能否预期达到的一个重要因素。结合团队目标，“翻扑克牌”我们第二小队从第一次失败到第二次的成功再到第三次，第四次的越来越成功。“积木模仿”我们从一开始的混乱，到一个一个正确的图形出现在老师面前。我们的历次失败是由于缺乏团队精神、缺乏明确的奋斗目标和领导者的强有力的指挥。因此，发挥团队精神，每个成员加强彼此信任、相互尊重和关怀、相互理解和支持、相互谦让和体谅，相互学习和进步，勇于开拓进取，共同发展友谊，不断奋斗的同时，密切和高效沟通交流，对工作的执着和对事业的忠诚，都是取得更大业绩的重要因素。
随着社会的发展和科学技术的突飞猛进，团队建设、协作精神、开拓进取、沟通交流越来越引起重视和广泛关注，重视强有力的领导、高效的协调和沟通必定为学科的发展、个人的进步、单位的繁荣带来无限的生机和活力！是我们取得更大业绩的决定性因素。
今天的培训虽然已经结束，但更多更严峻的培训才刚刚开始，这一段人生的经历虽然短暂，但无疑会是我一生中的一个重要里程碑。开拓进取，勇于创新，在团队利益的前提下，挑战自我、超越自我、认识自我、在团队里定位自我
的刻骨铭心的体验过程，必将是我一生之中精彩的华章，对我今后的生活一定会产生深远的影响，指导我取得更大的人生价值。
最后，我要衷心的感谢集团为我提供了这样一次学习的机会，也衷心的感谢我们的培训老师，陪我们度过了快乐有趣的一天。就在这短暂的一天让我们收获不菲。
篇二：人众人拓展训练心得体会20XX年6月20日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功；只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的！团结就是力量!
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性通过“磨合”逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，
明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。
通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：
一，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性。
二，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。
三，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心。
四，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
拓展训练结束了，过程里有太多的领悟，甚至无法马上消化，所以，用累赘的语言记录下那些难忘的过程和细节。人生还在继续，也许，那些领悟会随着时间的流逝慢慢地受用……
篇三：人众人拓展训练心得体会在这次拓展培训中，我感到每一个游戏都需要大家的齐心协力、相互配合，才能完成。大家在参与游戏的同时，都能为了一个目标，想尽办法、竭尽全力，劲往一处使，心往一处想，把每一个游戏完成到最好，使我们的教练，对我们的这个团队都刮目相看，得到了教练的好评。虽然我们在玩游戏之前，都是有组织、有分配、有配合、有目标的，
但到了游戏的中间、结尾、甚至开始，我们就盲目的去做，结果大家手忙脚乱，没有配合好，完成游戏的效果不好，效率不高。
通过这次活动，公司给我们大家一次沟通、交流的机会，使我们对公司更有信心，更增加了我们团队的凝聚力，使我们对公司中存在的一些现象和平时工作中的我，找到了自己的不足。
公司于20XX年7月13日，在接庄一个化工厂院内的一个荒废的小院内成立，当时，我们公司就像样板戏《智斗》中说的那样，只有十几个人、七八条抢，车间仅有100多平方，环境恶劣困难重重，根本没人把公司看好，但是我们十几个人抱成一团，拧成一股绳，我们相信，精神可以变物质，智慧可以变财富，在这短短四年多的发展中，我们克服了困难，并且发展的很快，跑出了火箭的速度。有些技术我们超过了同行，超过了竞争者，我坚信，卓越的领导决定了精神的境界，优秀的团队将决定智慧的超群，只要我们全体员工，心中都有一颗火红的心，众志成城，困难总会克服。
我平时在工作中不动脑筋，办事没有一个好的办法，也忽略了团队的力量，本来能很快完成，但是慢了，本来很简单的事情，但是变复杂了。在以后的工作中，我要与团队多沟通多交流，努力扎实的工作，不断提高自身的素质，为公司的发展，
尽自己的一份力量。发扬亮剑精神，想公司之所想，做公司想做之事，我相信，团结就是力量，把我们心中的猛虎、孔雀、猫头鹰、考拉，在各自的岗位上演好做到。我相信，献出自己所有的，才能得到需要的，做好自己该做的，就能得到该得的。
最后，愿我们的公司，在团队的精诚合作下，每一天都艳阳高照，灿烂辉煌，让我们共享成功、共享精彩。
篇四：人众人拓展训练心得体会接到干部培训通知，看到安排表里有一项内容是“人众人拓展培训”，因我不知道什么是“人众人拓展培训”，为了能顺利完成这次培训任务做好准备，于是在*里进行了搜索了解。不看还好，一看把我吓了一跳，因为从搜索结果里，我看到了爬天梯、过断桥等高空活动。这些活动我在湖南卫视里看到过，对它略知一二。因此，本来就很惧怕高空的我，对这次活动更增添一些担忧和恐惧，也可以说我对它有很大的思想压力和心理压力。
3月24日早上7：20，全班学员整齐地在成大师范学院校门口上车，在班主任丁老师的带领下前往人众人教育培训公司大邑安仁训练基地。三月的早晨阳光满地，格外温暖，车窗外满眼都是绿绿的树叶、嫩嫩的小草，蓝得没有一丝云彩的天空也散发着春天的气息，在同学们活力四射的感染下， 我也尽
情地享受着一路的春景，先前的紧张也一扫而光了。
经过一个多小时的车程，我们达到了训练基地——大邑建川博物馆。这次训练的课程是“行为领导力”。上午的训练是由北京来的丁硼老师带着大家从“破冰”行动和组建团队的任务开始的。47名同学被分成了四个团队，四个队各自协商选出队长、旗手，设计出队名、队训、队歌以及团队形象展示。我是第一组，我们组共12人（队长是王斌，旗手是卿旭东，成员有唐琰、蔡娟、梁艳、李静、杨开华、曾亮、包莉红、何元超、白伟、赵拥平）,20分钟过后，在大家的努力下我们团队正式成立，取名为“飞龙队”，队训是“飞龙在天，决战建川”，队歌是《向前进》。通过这一活动的准备练习，使我们立刻感受到了集体的智慧，我深深被这个氛围所感染。在接下来的两天活动中，我们12位队员团结一心，共同完成了“哑人和盲人牵手”、“高空断桥”、“孤岛求生”、“击鼓抛球”等几个训练项目。
3月24日下午我们完成哑人和盲人牵手活动后，就被老师带到了高空断桥下，断桥两边各用一根10米高的铁柱固定，铁柱间搭建了只有双脚宽的木板，中间断开了约1米5左右的距离。从地面向上看，挂在空中的断桥，没有想象中的那么狰狞和恐怖，我的心也一下子放下了很多，于是跟着同
学们兴奋地在地面练习跳远，以确定自己高空跳跃的目标。练习一会儿后，教练集合整队，给我们讲了高空过桥的方法（爬上断桥后，一只脚的脚尖要悬出断桥，然后再单脚起跳，跳过去了还要跳回来，回来时要加大跳跃的距离）后，我们的队长王斌系好安全带，第一个带头爬上了断桥，他任务的顺利完成，给每个队员做出了榜样，起了一个好的开头，同时也给大家增添了一份勇气和胆量，可我的心在看似热闹的场面中不知不觉地开始紧张了起来，我希望自己早点上去，越到后面心理压力就会越大。轮到我已是第7个了，同学们帮我打理好安全带后，在大家的鼓励下，我一步一步小心地爬上了铁柱。开始都还好，当我爬到约6米高时，心跳急速加快，头一阵眩晕，想发吐，难受和恐惧加剧，我不敢再向上挪动一步了，在这上不能上下又不能下的位置，真想放弃。这时，听见上面的教练对我喊“不要看下面，上来！”，同学们也在下面对我喊“不要紧张，加油”，听到大家的鼓励我闭上眼睛，迅速深呼吸了两口气，边调整情绪边想：同学们能做到，我也一定能做到！我不能给团队拖后退！于是迫不得已地继续往上攀爬。当我爬上了断桥还来不及松口气时，我才知道，站在这颤巍巍而且只有两只脚板宽的木板上，比站在地面看
它不知要恐惧多少倍，虽然腰上系了安全保护绳，但此时的安全绳让我一点也没有被它保护的感觉了。我的心跳再一次加速，双脚僵硬，教练不停地在我身后喊：“不要看下面，往前走！”，脚下也不停地传来同学们的“加油”鼓励声。我试着慢慢小心地往前走，好不容易才把脚挪到了断口处，教练喊“一、二、三、跳”，我并没有随着他的喊声起跳，此时让我感受到的是死亡的威胁和濒临崩溃的感觉，真想放声大哭一场，后悔自己为什么要爬上来，我可怜巴巴地向教练求助，请求他放我下去，可是教练装着没听见，不停地对着我喊“一、二、三”，这时，我已经意识到今天不跳是不行的了，再说站在这上面耽误的时间越久心里越害怕，也影响其他同学完成任务，我心里不断地对自己说：必须跳过去！当教练再次喊“一、二、三”时，我也跟着他大声数着“一、二、三”，用此来消除一些恐惧增添斗志。随着喊声我向着对面跳板的目标跳了过去，当我落脚的那一
刹那，我轻轻舒缓了一口气，竟然没有被摔下去。我回转身时，才发现我的脚已经麻木得不能动了（其实是被吓的，庆幸的是双脚还没发抖，听教练说好多人上去了全身都在抖，如果你不相信，哪天可以去试试哈，嘿嘿）最要命的是好不容易跳过来了我还必
须得跳回去，而且回去的距离还要加大，不管我怎么哀求，教练仍然毫不留情地拉开了断桥，给我加大了20公分的跳跃距离（后来想再增加２０公分我也能过去）。我试了几下都不敢动脚，心里一直在矛盾中斗争，在恐惧中挣扎。在教练的指导和同学们的鼓励声中，我迅速调整了一下心情，抓住安全绳站在断口向着目标毫不犹豫地跳了过去。这时的我已是满身大汗，教练冲着我诡笑，说：“这个专治恐高的”。当我一步一步往下，离地面越来越近越来越安全时，我为自己的努力感到高兴！庆幸自己没有放弃！虽然这个活动对自己是一个严峻的考验和挑战，但我已经努力和尝试过了就不会后悔。这个活动给我的体会是：高空断桥考验我们面对困难如何去做出选择？如何正确的看待目标和困难？在恐惧与挑战面前，团队的激励对个人的作用是巨大的。通过这次考验，以后的人生旅途中遇到困难时，我都要勇于向自己的能力极限和心理极限挑战!
给我印象最深的还有“孤岛求生”这个活动，它是一个团体项目，培训师把我们分成了三个小组，一组在盲人岛，一组在哑人岛，一组在珍珠岛，老师给每组发了一份资料后就让我们上岛了，对我们没有其他任何交代，我、曾亮、包莉红、赵拥平我们四人在珍珠岛，属于领导团队，得
到的信息是：1、捆绑鸡蛋；2、计算题目ABCDE*4=EDCBA；3、把所有人集中到珍珠岛；4、把A4纸中间撕一个洞，让所有人钻过去且不能让纸撕烂。我们四人立刻分工忙着包的包鸡蛋，算题的算题，等我们一切都准备就绪时，回过头来看见哑人岛的人正在想法搭板牵扶盲人顺利度岛。
活动结束后，培训师让每个队的人谈体会，我们才知道我们领导队的四个人没有起到任何领导作用，自己只顾包鸡蛋、算题、弄纸去了，对哑人岛和盲人岛的情况一概没有过问，老师的讲解让大家恍然大悟，我们做的包鸡蛋，解题等活动对救人没有任何关系。老师说，盲人岛属于基层老师，他们对于学校的规划制度基本没有一个完整的认识，基本处于茫然的境界；中间的哑人岛属于学校中层领导，他们对基层如何做？校长怎么做心里最有数也看得最清楚；珍珠岛属于学校校长，掌握的资源最多，可以说也可以看（盲人看不到，哑人不能说话），所以校长的责任也最大。
哑人岛的中层领导之所以为哑人是因为他们和基层沟通需要用心，与同级沟通需要用肺，与上级沟通需要用胆，但往往因为没有胆量与上级沟通成了哑巴。对于学校校长来说掌握的资源最多，主观能动性最强，所以破坏性和建设性也最大。自己在这次活动中分工不明确，规则研究不透，摸着
石头过河，没有抓住重点致使行动失败。更重要的是我认为：对于游戏规则一开始大家都不明确，都不知道要做什么，自己的职责是什么，都是在摸索中不断的定位，所以角色认知存在误差，所有的人都没有起到应有的作用。大家的沟通方式也存在问题，而且干扰因素比较多。
从这个活动中得到的教训和体会是是学校信息需要及时沟通和交流，用什么方式创造一个上下通达的沟通途径？能够让基层员工不再盲，让中层领导不再哑，让高层领导不再忙。在学校工作中哪些是紧急重要的？哪些是重要不紧急的？哪些是不紧急不重要的？在众多工作中怎样处理这些轻重缓急的工作？它让我们对工作方式的处理有了更深的认识。
在这两天的培训中，我们团队共同经历了一系列的挑战，看似简单的游戏活动，老师却将游戏活动中的情景和我们的工作紧密联系在一起。领导者的“以身作则、共启愿景、挑战现状、使众人行、激励人心”五种行为领导力贯穿每个活动始终，在活动体会中让我对如何处理工作中存在的一些问题有了很多感悟。
两天的拓展训练虽然在笑声、激动和不舍中结束了，但我相信它带给我们的不仅仅是人生驿站中的一段美好回忆，更多的是在训练中我们所表现出来的斗志和意志，收获和感悟，会持续
影响着我们每个人以后的工作和学习。也让我从活动中得到了“断桥一小步，人生一大步”的体会，得到了“在体验中学习，在学习中改变”的认识，感受到 “黄埔101”这个团队的朝气、活力和凝聚力，更为自己能身处这样一个团结奋进的优秀团队而感到骄傲和自豪！
篇五：人众人拓展训练心得体会为期一天的拓展训练业已结束，但我还会时不时的想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”，还是让我感动不已的“七色拼版”……所有情节历历在目，令我难以忘怀。
根据公司要求，在5月进行全部职工的拓展训练，分两组进行，首先是员工组。
5月10日，我们第一批拓展人员来到了人众人拓展训练基地，70多个人被分成5个团队。首先进行了简短的讲解和注意事项，然后在轻松愉快的氛围中完成了队名、队歌、队训、队徽的设计和队长的选举工作。
我所在的队是“兄弟连”队，一共有14人，队长是孙亮，副队长是张乐涛；队歌是我们自编自填的《兄弟之歌》；队训是“勇往直前，永不放弃！”我们的队徽中也包括5个不同颜色的环，奥运五环仅仅是我们队徽中的一个分子，怎样，够牛吧，再听听我们的对歌：兄弟姐妹手挽手，兄弟姐妹心相连，….,兄弟姐妹永不放弃，兄弟姐妹勇往直前。呵呵
，跟我们的队训正好呼应，也够专业吧！！
我们第一个拓展项目是空中断桥，教练把我们带到了断桥底下，站在8米高断桥下，我们心里十分紧张、害怕，更何况在高空中，在窄板上跨越断桥。我们的队友都很团结， 14名队员，每一位队员在爬柱子前，其他队友们便围过来把手放在该队友的头上或者其他部位，齐声高喊着对训：某某某，勇往直前，永不放弃，ye！”，为其壮胆、加油、充电。在一片欢呼和鼓舞声中，开始攀登梯子。当其站在断桥上时，队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”、“绳子向前甩甩”、“绳子不要抓的太紧”等等，一些“经验”话语为其指引。可喜的是我们所有队员都成功的跨越了高空断桥，而且用的时间也最短。
通过成功跨越断桥，使我们认识到：只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难也会向你妥协。相信自己，没错！
这次拓展训练，让我深刻体会到：
一是团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。
二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，只要恳攀登；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！
三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。
四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信：只要我们集成人拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，集成的明天将会更加美好！！
《生活处处皆作文》研究心得体会
作为一名农村基层语文教师，我很荣幸参与了《学会用五官观察，感受生活处处皆作文，建立作文大观》这一课题研究，感觉真是受益匪浅，从中我更进一步了解了小学语文习作教学的发展方向和目标，反思了自己教学工作中的不足。作为语文教师，不是只懂一些语文理论知识就行，我们要加强自身的文化修养，培养自身良好的人文精神，这样才能把自己的人文精神渗透到学生身上。而且语文教师还要学高为师，有较高的艺术鉴赏能力和艺术修养，只有这样我们才能引导学生发现教材、生活中的美，才能引导其去感受，去创造美。通过这次的研究学习，我有以下几点感悟：
一、教师要多读书,不断丰富自己的知识。
想给学生一滴水，教师就必须有源源不断的活水注入。在工作中，我们面对的是一群对知识充满渴求的孩子，将他们教育好是我们的责任和义务。这使我更体会到学习的重要性，只有不断的学习，不断的提升。不断加强修养才能胜任教育这项工作。加强学习不仅仅只专业方面，要扩充到各个领域，在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应教学的需要，还要充分利用现代信息通讯技术，不断扩大学习资源和学习空间，注重与其他教师和专家的合作探讨，教师要秉承终身学习和教育理念，以适应教育改革的浪潮。。
二、作文来源于生活，生活是写作的源泉。
著名教育家叶圣陶老先生曾说过：生活是写作的源泉，源头盛而文不竭。这番话道出了作文来源于生活，生活是写作的源泉。因此，作为语文教师要引导学生走进大自然，了解社会，了解生活，了解国家大事，做到风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。引导学生做生活中的有心人，使他们感受生活的充实。可以对家庭中的种种琐事，校园内的桩桩小事，邻里之间的不同争执，乃至街头巷尾的见闻，去体验生活，领悟人生。生活是取之不尽的源泉，只要把学生引向生活，让他们在生活的广阔天地里，以饱满的热情去体验生活，歌颂生活，赞美生活，才会写出真情实感的文章来。因为自然界中的花草树木，学校家庭、社会生活中的人、事、物等，都是学生在日常生活中随时可以接触的。教师应组织学生经常开展有趣的班队活动，带学生参观游览，领略大自然无限的风光；走进社会，认识社会的真、善美；参加有意义的活动，让学生用心体验生活，感受生活，做生活的有心人，引导他们在活动中体验并关注他人在活动中的表现。只有将生活和作文联系起来，让作文素材开发成为无尽的源头活水，学生习作时才会左右逢源，运用自如。没有了材料，习作就成了无源之水，无本之木。生活是学生习作的主要源泉，学生只要做生活中的有心人，留心观察，用心思考，写作之源就会取之不尽，用之不竭。
三、作文离不开阅读，阅读是写作的基石。
古人云：读书破万卷，下笔如有神；熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。所以要让学生广泛地阅读，不断增加词汇量，并在积累中有所发现，有所创新。正如罗丹所说：美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。因此，教师应积极引导学生到生活的大课堂中学习生活的语言。把家庭中人与人之间发生的事积累下来，学校中老师和学生之间、学生和学生之间、班级和班级之间发生的事积累下来。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。教师还要让学生随时摘录，写感受，有意识地背诵，并随时评奖。因为小学生正是发展记忆力的黄金时段，记忆是智慧的仓库，小学阶段让学生多记住一些东西，对他们的一生都大有益处。学生头脑中储存的材料就会与日俱增，再也没有学生对作文望而却步，无米下锅，从而也激发了学生对作文产生了浓厚兴趣，也就不再怕写作文了。我在教学中还很注重运用多种方法来激励学生多读书。我常利用积累时间来开展读书比赛，优秀诗文朗诵及背诵比赛。激发阅读兴趣，鼓励他们多看一些有趣的故事、寓言，多读一些词句优美、情节感人的诗词文章。我们规定每个学生必须准备一本读书笔记，把自己在阅读中学到的佳词美句抄录下来。提倡不动笔墨不读书。好记性不如烂笔头，指导学生写读书笔记、日记、观后感、评论人物时事等。这样既丰富了学生的写作素材，也激发了学生写作兴趣，提高了学生写作水平。
通过学习，我觉得生活中处处皆文章,只要留心生活、细心观察、勤做记录、善于积累,就会拥有更好的题材，习作就不会再那么让人头疼。
留心处处皆学问--英语神童学习有招
金陵晚报报道(金陵晚报记者 刘家智) 大学英语四级考试令许多大学生焦头烂额，一项调查表明，有40.3%的大学生担心自己无法通过英语四级考试，有7.1%的学生甚至出现了考前焦虑症状。然而就在3月3日，新一次大学英语四级考试成绩揭晓后，武定新村小学六(1)班12岁的王紫微同学竟以63.5分的成绩顺利通过了四级考试。
王紫微的父亲就职于一家网络公司，至今未通过大学英语四级考试；母亲是一名小学教师，英语水平也很一般。从二年级上学期在南京时代外语学校认识第一个英语字母算起，王紫微接触英语的时间只有4年，但他却用短短的4年完成了一些大学生拼搏10余年而不能的事。有什么诀窍？本报特地请来了堪称“英语神童”的王紫微为您现身说法。
顽强的学习毅力
王紫微说，自从到时代学校学英语后，每天早晨6点到7点是他固定的背单词时间，一年365天，雷打不动；午饭后的时间尽管很短，他总会抽出40分钟到1小时左右用来复习早上学的内容、接触一些新内容；每晚睡前的半个小时也是留给英语的，他要把当天学的内容全部过一遍。
良好的学习习惯
“他不光勤于学习，还善于学习”，王紫微在时代学校的指导老师宋刚说，每学一个生词，王紫微总能举一反三。比如说学了“柏树”这个单词，他会追问松树怎么写，杨树怎么写？一个英语单词除了有这个意思，还有别的意思吗？他总是这样很主动地去学习，做到触类旁通，这种联想式记忆法的好处就是能在脑海中形成一个记忆链，既能掌握大量词汇又不容易忘记。
王紫微身上常备着几个小本本，有的记着他积累的一些好句式、好段落；有的是错题集，做错了的题目他会一题不漏地记在上面，为什么错了，下次如何避免这些错误，小本子都写得一清二楚。王紫微的爸爸给儿子买了很多英语报纸和原版名著，上面一些好的范文王紫微是一定要背下来的。
留心处处皆学问
银行、商场、路牌，我们身边不少地方都能看到一些英文标志，这也是王紫微学英语的一个渠道。这么多银行用英语分别怎么说？商场“出口”指示牌下面的“exit”是什么意思？肯德基门头上的“kfc”分别怎么拼，怎么解释？只要到了有英语出现的地方，王紫微总会用心琢磨上一会。走在路上，他总喜欢热情地和老外打个招呼；星期六晚上，他最常去的地方就是位于鼓楼广场的英语角。
各学科相互促进
进王紫微不但英语成绩出众，语文、数学在班级也是名列前茅，每次考试总不下于前三名。除了大量的英语读物，《上下五千年》、一些名人的传记、各类报纸也是王紫微所钟情的。“其实我觉得各学科是相互促进的，尤其是语文和英语，一个人的英语水平有多高和他的语文水平也是分不开的”，王紫微说。
“初二之前把英语六级过了”，这是王紫微的远景规划。