《目标与计划》培训心得。
你有你的想法，我有我的想法，每一个人的想法都不一样，体会心得一般分为学习体会，工作体会，教学体会，读后感，观后感。每一个人在学校的时候都有写心得体会的经历，心得体会能够给人努力向前的动力。关于好的心得体会要怎么样去写呢？为此，你可能需要看看“《目标与计划》培训心得”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
《目标与计划》心得
原创： 杨荣花
6月，单位就目标与计划的有关知识对各部门员工进行了一次培训，通过梁总的培训，使我对目标、计划有了更深一步的理解，更重要的是让我懂得了如何正确制定自己的人生目标，怎样才能实现自己的人生目标。
首先，为什么要制定自己的人生目标？
制定人生目标，就是给自己的行为设定了明确的方向，有利于合理的计划、安排时间，并且可以评估自己对实现目标的进展，能预先看到每一步计划所产生的效果，从而稳定自己与的心情，持续自信心、热情与动力。
例如：一名长跑运动员，他的目标就是取得优异的成绩。怎样才能实现这一目标？首先，他应有足够的体力、耐力；其次，他应具有自信心；最后，他还应具备反应敏锐的大脑。这样，他才会最终实现自己的目标。假如，他只具备前两者条件，不具备最后一个条件，他可能会因反应迟钝起步晚而最终没有取得名次；假如，他只具备后两个，而不具备第一个条件，他可能会跑不到终点就会退场，最终半途而废，也不会实现自己的目标，假如，他只具备第一、第三个条件，不具备第二个条件，他可能在别人超越他时变得消极，最后，也不会实现自己的目标。通过这个案例，我们不难看出要实现自己的目标，是需要足够的条件的，这些条件也就是我们的多个小目标，要实现这多个小目标，就要必须定合理的计划。
其次，怎样合理的定出自己的计划。
计划，分为 很多种，有、生产计划、学习计划（从性质上分），从时间上分，可分为多年计划、年度计划、季度计划、月份计划等等。
制定自己的计划，首先要知道自己定的是哪一种计划，要完成计划，要具备什么样的条件。例如：我和老公刚结婚时，计划5年内在新区必须买到属于自己的住房，要完成这一计划应具备哪些不可缺少的条件呢？一、首先，具备健康的身体；二、应具有稳定的收入；三、具有夫妻间互敬互爱、团结一致的精神等等。从而通过两者的共同努力最终完成我们的计划，当然，计划也有可能提前完成，也有可能推迟完成，这是因为在完成计划过程中可能会发生一些突发性的、无法预料的事情，但是，我们会随着时间的流逝，离我们的计划越来越近，最终完成自己的计划，也就是实现自己的人生的一个预期小目标。
最后，怎样合理安排自己的时间。
从“会生活的人，一定会工作，会工作的人，不一定会生活”这句话可以分析得出：一个人会生活比会工作更重要。一个人怎样才算是会生活的人，我认为会生活的人，必须要有自己正确的作息时间。从而养成良好的生活习惯、时间观念、一个没有时间观念的人很难出人头地。因为，没 有时间观念的人，没有时间对他们的约束，可能在上班时经常的迟到、早退等。这样，也就不会给别人留下好印象，最终，可能会被老板炒鱿鱼。也不会有自己远大目标。相反，有时间观念的人，有时间观念的人，也就是有目标的人，他们会在合适的时间做最应该做的事情，最终实现自己的人生目标。
通过此次培训，使我懂得了一个人要制定自己的目标有多么的重要，要实现自己的目标，更是要付出自己的心血的，要不懈地努力最终才能实现的一个结果。
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目标管理培训的心得体会
通过目标管理培训，我们可以深深体会到设定目标的重要性。从人生的角度来看目标管理，没有目标的人生是暗淡无光、无味无趣，没有努力的方向，没有奋斗的动力。下面是目标管理培训的心得体会，欢迎阅读！
首先感谢公司给予的培训机会，借以此次培训有以下个人的一些心得抛砖引玉希望与大家分享。
此次培训的核心内容是企业管理中涵盖各方面的目标体系建立及与之相对应的绩效管理，广到公司整体的战略目标的拟定与执行，细可至个人岗位职责的明确与履行。此次培训，概括为以下几点体会：
一、创建“追求卓越”为企业文化为背景的公司及个人价值取向，从细小处做起，从粗框架到细渗透，唯一要的就是行动。做了才能有效果。只在公司普遍达成这种价值取向，才能在工作中形成良好的互动，而不是被动的接受。才能形成普遍的信任与有效的执行，并且能够超越目标的执行。
二、所谓以目标为导向的整体绩效管理，核心就是目标的明确，执行的主体应是所有的部门主管及员工，而不仅仅是HR部门，绩效目标的设定与执行应是所有部门共同愿景的结果，明确绩效管理的主体才能体现“整体”这一概念。
三、KpI指标的设定绝不可以用封闭的部门考核指标来设定，而应是以部门之前可以相互融合的指标为导向，这样才能避免部门走向矛盾对立的误区。在此借一培训时所用例子可以很好的说明，美国西南航空有一个考核飞机利用率的指标为：飞机从降落到重新起飞的时间的考核指标。这个指标就是将地勤部门与机修部门的共同任务融为一体。避免了互相之间的相互扯皮。当然，指标的设定因公司业务的不同而不同，但有智慧地设定可融合的指标是绩效管理成败的关键因素之一。
四、搭建并保持透明与开放的沟通渠道是提升目标管理实现重要方面。沟通渠道不仅在形式上要有，而且要保证渠道是开阔的公速公路，不是只有下达的“排水管道”，只能下达而不能上传。重要的是上传，才能保证下达的有效与准确。如何保证？首先要做要渠道的及时反馈，只有呼应的沟通之道才能形成良好的沟通机制；第二，要保证沟通通道的安全性，并形成制约均衡的关系；第三，搭建多样化的可选择的沟通通道，这也可以保证以上第一，第二点的实现。
五、明确的岗位职责的界定与有形无处不在的提醒很重要，很难想像一个员工在公司都没有给其岗位清晰的岗位定义的情况下还能很好工作并做出卓越业绩的事情。如果公司在岗位职责或是部门职责都未有很好定位的话，员工也会很茫然，仅能凭自已的揣测而行，揣测的好坏决定了与公司整体目标是并行还是背道而驰二种结果。如何定义部门及岗位职责？以部门或岗位的业务输入及输出关系来进行界定，并且取其融合部分作为KpI指标。
六、预算目标执行要实现承诺制并形成制度化，预算是在共识达成的前提下一起去完成，而且要以追求卓越为导价值导向去完成。预算要实行滚动预算，而不是僵化的预算，以年度预算为大目标，以季与或月度预算为执行目标，二者可以不一致，对未实现的季或月度目标应是立即加入的到下个考核周期之中，而不是均摊至后期各月。加强预算实现有紧迫感。
七、绩效的设定的要透明，绩效的评估要公正，有年初的岗位及部门职责定义，有个人的承诺，有清晰的考核KpI，有明确有绩效薪酬计划。形成透明公正的绩效管理体制，有助于公司与部门，部门与部门，部门与员工之间的相互信任关系。
八、定期让绩效主体当事人对所有人、财、物的目标进行偏差分析，主要问题及原因分析，提出改进建议。
九、作为部门经理，发展业务与培养员工（接班人）同等重要。只有带动员工的共同发展整体的目标才能更容易实现。
十、运用信息化的手段去更好的，更及时的工作。随着社会的发展及信息的迅间万变，没有信息技术的支撑往往再好的目标，再好的行动，结果也有可能是事倍功半，信息技术的应用往往在考核及目标实现保证透明，及时，公正起到很大的作用。
十一、企业的成功应是全方位的成功，而不仅仅是利润目标的实现，它应是包括财务绩效，顾客价值，内部流程，员工学习创新的综合成功。
[目标管理培训的心得体会]
小学《道德与法治》培训心得
小学《道德与法治》心得
——河口四小教师参加2017暑期培训心得
按照上级关于举办部编小学《道德与法治》培训通知的文件精神，根据县教育局的要求，2017年8月29日我有幸参加了此次培训活动，虽然只有短短一天的时间，但培训所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。
此次培训活动分为两部分，上午由河口二小教导主任江聪老师具体介绍小学《道德与法治》教材修订情况和教材内容解读。首先江老师让我们通过观看教育部部长朱之文对有关部编教材讲话的视频，明确了统编三科教材的目的，强调这是落实党中央政策部署的重大决策，同时也是当前提升义务教育质量的途径。接着，江聪老师紧紧围绕《道德与法治》教材的要求，从理念上要树立德育为魂，能力为重，基础为先，创新为上；内容上要强化中华优秀传统文化教育和法治教育，用各种案例及中小学生法律意识的调查情况进行分析阐述开展《道德与法治》的意义，最后又对一年级上册《道德与法治》教材内容一课一课进行详细讲解、分析。使我们进一步明确了教材的修订原则、框架结构、编写思路以及主要特点，为如何进一步把握教材、用好教材指明了方向。
下午在教研室张丽丽老师的组织下，所有参训老师以片区为单位进行集体备课并选派代表阐述本组教学设计。整个过程井然有序、气氛融洽。最后，张丽丽老师针对本次培训进行总结。再次强调小学一年级《道德与法治》新教材的编写是按儿童的生活路径，以儿童的成长与发展的生活逻辑为核心设计的。新教材具备了以儿童的生活视角和路径，体现着人与人、人与自然 、人与社会之间和谐与温暖的关系。学生从课本中能学会守法、树立规 则和 公民意识、学会做事、主动思考、积极参与学习，让自己努力从适应制度走向自理、自律、自觉、自主。用自己的实际行动教书育人，做一位有眼光、有底蕴、有情怀的教育者，用德浸润和温暖儿童心灵，用法呵护儿童健康快乐成长。
这次培训虽然时间很短，但是内容很充实。主讲老师经验丰富、分析透彻，参会教师认真聆听、积极交流。这次新教材培训解决了教师的很多疑惑，但是还有很多的问题，需要教师在新教材的使用和教育教学实践中去探索和解决，对于新教材的研究和使用，将会是每个初中道德与法治教师面临的重要课题。我相信，通过这次的培训，我一定会认真阅读笔记加强消化理解，并结合实际，不断地学习努力提高自已的教学技能，成为一名真正掌握了教学真谛的好老师!
团队沟通与配合培训心得
通过XX年4月11日公司精心为我们管理人员准备的团队有效沟通与合作的培训之后，我基本掌握了一些沟通的技巧、明确了沟通的类型、沟通的方式方法、有效沟通的必要性、有效沟通的重要性!为我在平时工作中遇见的困难指明了问题的所在，让我受益匪浅。 其实，说起沟通，我们大家肯定都不以为然。肯定认为我们每个人无时无刻不在沟通，沟通这个事情，谁都会说。可是在生活中、工作中，我们在沟通的层次方面又真正地做到了多少呢?有许多事情，一提起来大家都明白，实际上却没有几个人能够真正的做得到。这次耹听了余老师的讲课。我清楚的明白了，其实，在实际生活中、工作中，在沟通方面我们只是做了一个表面工作，根本没有真正的做到位。真正能够掌握沟通技巧的人很少，而完全能够熟练运用沟通技巧的人也是微乎几乎。
当然，对于我自身来说，不可否认的是因为年龄、阅历的关系，例如在一些工作会谈、部门沟通、各种聚餐等等的礼节方面不是不懂，平时在这种场合上没有多加留意。这是我以后工作、生活中需要注意的问题。提高自己这方面的交际处理能力。另一方面，也是最重要的就是在工作上的改进。要想进步、要想成功，就要在工作的过程中不断的学习，不断的积累经验，不断的提高自己，不断的完善自己。这样才能在工作中游刃有余，才能描绘出属于自己的事业蓝图。
1、工作中要更加注意细节，要把自己的各项工作更加认真仔细的做好。因为一件工作往往是一个细微的细节就能决定整体的成败。
2、对于领导交代的工作，不要有任何怨言，多做多学习。在这个层面，我觉的我一直以来还是做的不够好的。后续，对于领导交代的工作，我一定要尽力保质保量的做好。能一个小时做好的，决不拖两个小时。但在这里，有一点我自己是要多加注意的。就是做事急可以，但是要稳定好情绪，不要过于急躁。
3、工作中，与上级、同事和下属沟通时，要更加积极、主动，毕竟日疏愈疏，日亲愈亲。不要因为看见对方似乎冷谈、陌生，便望而却步，缺乏热情。要主动出击，热情袭人，一见如故。
4、学会更好的利用下边的反馈，学会更好的向上级反馈。记住事情永远是由上往下沟通比较快。开会的时候，由下而上，由外向内发言，能更快、更好的解决问题。自己对目前的工作做好了，眼前什么问题均能处理好。这个余老师的建议很好，包括她说的会场和人员的互动方式等等。这个方面，我要多加学习、注意。提高自己的专业技能、各方面的专业处理能力。
什么叫听君一些话，胜读十年书,今天我才真正地领悟了这句话的真谛。我们知道，现实的团队，是人与人构成的团队。与团队沟通，实质上就是与这个团队里的人进行沟通，而且必须是有目的沟通。可以说，无论我们在做什么，或者想做什么，要想获得成功，必须学会善于与团队沟通。一个有抱负的人，想在工作中游刃有余、大展宏图，就得善于与上司、下属、同事进行有效的沟通，才能打通自己的成功之路。因此，沟通永远是人们在生活、事业中就该掌握的首要才能。从某种意义来讲，它是我们获取财富、快乐、幸福和健康的最重要的手段和策略。因此在以后的工作中、生活中，我要在沟通这个技巧上，更加的注意，更加的多学习。我相信人心虽然坚硬，但同样也十分脆弱。只要我们能够找准它关键的要点、弱点，那么无论是对于上司、下属、同事，也无沦是在工作或生活场合中，只要我们用心去做，那么结果肯定是出乎意料、事半功倍。
整体来说，公司的这次培训课程安排的非常好，对我以后的工作、生活都有很好的教育意义。希望以后公司能经常安排这样一些类似的课程，对我们进行培训，我相信通过理论与实践的结合，通过培训与工作的结合。在公司高层领导的正确带领和英明的指导下，在全体管理人员的不懈努力和积极配合下，定会以崭新的面貌，全新的姿态，公司XX年的1.5亿销售业绩就一定能实现。
团队素质与沟通培训心得
团队素质与沟通心得
每一次培训，如果我们用心去感受都很学到很多的东西，这些东西往往我们在平时忽略了，甚至自己看不清问题所在，但是通过培训的活动环节的模拟，我能更加清晰的看到我们平时的一些问题和我们平时应该怎么去做一件事情，通过活动环节的模拟，我从中可以深刻体会如下心得和道理：
1、团队与个人的关系。
一个团队是2个以上的个体组成的，一个好的团队就是要产生的效益必须1+1大于2，不然没有存在的意义了，作为个体我们必须充分相信团队的力量，必须相信团队的每个成员，单个体必须做好自己的团队分工，把自己的本职工作做到最好，当每个人都做到最好，每个人都做出色完成或者超指标完成，团队整体目标才可能完成。作为团队成员在必须时刻记得团队这个观念，在团队的大前提做好自己，让自己成为其他成员信任你的前提。
2、团队需要有效的沟通
团队在开展工作的时候，一般都分工明确，没人都有自己的分工，但这不表示你一个人埋头苦干，或者是没有围绕团队的意愿和策略去进行工作，这样会脱离总体的目标方向。团队成员之间也应该是要有良好的沟通，业务分工既是相互独立又是有内在联系的，好的沟通能事半功倍，能够相互看到不足和吸取经验。
3、团队在开展工作的时候必须有积极的心态，总是往“可能”的方向去做。
一个目标只有可能和不可能2种最后的答案，我们必须一心想着可能实现的，并不断为可能实现目标不断找方法，不能一开始就觉得不可能，那么你的行动总是围着不能而开展的，总是为不能实现找借口，一开始怎么想的就决定了你能否成功，因为你的行动是按照你的想法是按照你的去做的。还有在做事情时候，必须不受外界因素的影响和干扰，不然，容易使我们放弃努力，限制了主观能动性的发挥。导致不理想的结果。
4、学会感恩。
通过模拟场景，蒙着眼睛，有人带着你到户外，走的过程中是我深刻体会到，其实现在走的这段路其实就是我们人生路的旅程，这条路有时平坦，有时颠簸，有时要爬坡，有时要下坡，正是我们每个人在生活中体验的快乐，平静，激情，悲伤，痛苦…但是在这路上，在这人生路上，总有那么一些人不管前路多么曲折，TA们都一直在我们身边，一直陪在我们身边，TA们就像黑夜中繁星，就像远航的灯塔，照亮我们的人生路，指引我们前进的方向。正因如此，我们必须学会感恩，感谢身边有你，正因有你我们的生命绽放的如此精彩，茫茫人海，我们能一起手牵手前进在人生的道路上，你是多么大的缘分，是那么来之不易。怀着感恩的心，怀着一颗报答的心，努力工作不仅为了自己，也是因为让TA们过的好一些。
5、通过别人看自己，发现自己缺点。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。自己看自己，很难发现自己身上的不足和缺点，但是你和人交往，与人接触，别人能更加轻易清晰的看到你的缺点，如果一个总是自以为是，固步自封，目中无人往往你的真心朋友就很少，你在整个社会大人际圈里，你将找不到自己的位置，我们不能要求所有的都对你良好的评价，但我们可以改变自己，改正缺点，去适应别人的看法，提高比人对你的评价，更多的人和你有良好的沟通和合作关系。作为自己，我们该做的是什么？首先，我们必须有颗虚心宽容的心，有足够的勇气去接受别人对你的不满和批评，并且能够及时调整自己的心态和处世作风，相信自己能更加融入大家这个环境中，你才能够把事情做的更好。
6、共赢，学会出黑牌，必要的时候出红牌。
着名的红黑游戏，告诉我这样一个道理，不管生活当中或者工作当中，我们往往处在竞争的关系当中，但是很多时候我们都在恶性竞争，一方以为自己通过不断打压对方，最后表面上是赢了，但是其实自己也输了，输的那么不经意，因为回过头来想想，结果不是你想要的或者预期的。有的时候我们是不是在竞争的过程当中，主动给对方出张黑牌，告诉自己的想法，达到共赢的目的，因为想要获得你想要的，不是整死对手，或许联合更加容易，但是在必要的时候也出出红牌，告知对手，如果我们有了共赢的诚意，你若自以为是，我照样会出红牌，照样让你输得一败涂地。
7、承诺和担当，承诺了就一定要做到，即使没有做好，也要学会担当，而不是找借口。
在我们生活工作中，我都常常轻易的许下诺言，但是往往做不到之前的承诺，很多人总是找这样那样的客观原因，推脱责任，希望通过这些获得别人的原谅，这样往往做不好事情，常常这样会使我们形成推脱责任的习惯，不管做什么时候都不会全力以赴去做，做事情从来不去找自己的原因，其实自己的原因才是你兑现不了承诺的关键啊，所以不管做什么时候，遇到什么样的困难，我们应该责于己，从自己身上找原因，这样，我觉得不管做什么事情，都会更加健康的发展，即使做不到，我们要学会担当，该罚就罚，该怎么样就怎么样，不能逃避责任，若逃避责任，会使我们没有进去心，不会全力去做事情，更不会得到领导和下属的尊敬，只有得到大家尊敬，大家也会跟你一样，整个团队，整个公司才会更加高效。
执行力培训干货与员工培训心得
执行力培训干货与员工培训心得
成功=目标+计划+行动+修正+坚持
对于成功，每个人都有不同的定义，而在*总看来，当我们回首时，能够优于从前的自己，便是一种成功。当我们将成功具体化时，成功=具体的目标+完善的计划+高效的行动+不断的修正+持续的坚持。
在讲到目标的时候，*总播放了视频《钢铁是怎样炼成的》里面保尔柯察金说的一段话人最宝贵的就是生命，生命对于每个人来说只有一次，人的一生应该这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧;临终之际，他能够说：我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业为解放全人类而斗争。
*总表示，虽然我们无法定下为全人类而奋斗的目标，但是我们可以通过自身的努力，让人生没有白来一次。
执行完成的好坏，就是执行力
执行完成的好坏，就是执行力。
再好的战略，缺乏执行力也只是空谈。
没有执行，一切都是空谈，没有执行力就没有竞争力。
面对领导分配的任务，应该服从命令，坚决执行。要结果，不要理由。因为我们是靠结果生存，而不是理由。
在讲了执行力的含义和重要性之后，*总利用两个同事处理接待客户工作的案例，为我们讲了执行中的成果思维，并且表示没有好的结果的苦劳，永远变不成功劳。
同时，执行中的时间观念，也是更好发挥执行力的关键。在谈到时间观念时，*总为我们展示了四个时间管理矩阵，并提出：重要紧迫事件马上做、重要不紧迫计划做、不重要紧迫事件授权做、不重要不紧迫事件不做。
除了应该有成果思维和时间观念之外，要想让执行力化为我们想要的成果，还应该在执行中坚持，因为想法再多再好，方向再正确，条件再有优势，如果不能坚持，那么往往只能与成功擦肩而过。同时，*总用自己坚持跑步的经历说明坚持的重要性，其实，很多时候，只要跨过极点，坚持的痛苦就会变得不值一提。
有效沟通的四大原则
1、见人下菜是有效沟通的成功秘诀。每个人对你所要表达的的内容有不同的接受能力和理解程度，因此，我们必须选择合适的方法，渠道和时机。
2、态度和意识是有效沟通的基本前提。在沟通时，应该保持积极的心态，在完整有效表达自己观点的同时，也能促进情感交流。
3、相互尊重是有效沟通的必要条件。沟通要有诚意，相互尊重，取得对方的信任并与被沟通者建立感情。
4、换位思考是有效沟通的初步保证。在沟通时要善于换位思考，站在对方的角度看问题，从而保证沟通的顺畅。
员工心得分享
越分享越成长。
在本次培训中，*总也鼓励大家要乐于分享，让大家在分享中共同成长。
以下是部分员工的心得体会(由于篇幅限制，部分内容有删减)，希望在相互分享的过程中，大家都能有所收获。
1、做事情要分主次，在工作中应该分清轻重缓急，对于急迫的事情要及时处理。
2、领导布置的任务应该时时回报进度，做到事事有交代，件件有落实，事事有回音，在汇报过程应该揭露问题，并解决问题。
3、无论是领导还是员工，沟通过程度必须尊重对方，并且有一个正确的态度。
通过此次的培训我深刻认识到生活和工作中的存在的不足，在今后的工作中，我会尽力提升自身执行力，管好下属，以身作则，做好沟通，积极完成工作，按照目标、制度去执行管理，从而提升团队执行力。
经过*总的培训，我看到自己的一些不足，没有孙武的果敢，在管理团队的时候，应该像孙武一样有胆量，有智慧，有管理者精神。
1、时间管理：不管工作，生活，每天的事情都要有条理地进行，做到今日事，今日毕!
2、管好下属。在制度下应做到以身作则，做好榜样，奖罚分明。
3、沟通。针对不同的人采取不同的语气，态度去沟通，并且应该注意尊重对方，换位思考。
通过这次会议，提升自己的认知、眼界、思维。
1、应该提高自己的执行力，从而提高自己的人生效率，人生有限，应该尽量用最少的时间实现自己的既定目标。
2、做一个靠谱饿人，自己活得问心无愧，别人也会觉得你值得信任。
3、良好的沟通是成功的催化剂，在应该尊重别人，并做到己所不欲，勿施于人。
1、要想打造一个高效的团队，必须要打造一个强执行力的团队。
2、要努力提升个人执行力，学会对自己手上的工作进行四象限管理，做到事事有交代，件件有着落，事事有回音。
3、要懂得授权，做好工作分解，避免工作的随意性和盲目性。督促下属对工作及时如实汇报，从而提升下属执行力。
首先，应该明白自己想要做什么，目标明确。
其次，把要做的事情分轻重缓急，合理安排工作，合理安排时间，合理完成目标。
另外，应该以身作则，别人不会听你怎么说，只会看你怎么做，有效沟通，勇于沟通，去执行，做好表率。
1、个人执行力。努力做好自己的工作，认真完成上级的任务，遵守公司规则，在工作中遇到困到，阻碍，要及时跟上级汇报，在沟通过程中不懂就问，提高沟通效率。
2、工作效率。在工作中要学会分类，明确自己的日常工作，重点关注重要紧急事件并优先处理。
3、换位思考。懂得在对方的立场上处理问题，尊重上级。
“校本研修与培训课程建设”培训会心得
听了汪主任的讲座，自己恍然大悟，原来校本研修与培训课程建设自己也曾做过多次，只不过是没有按照这样严格的格式和高质量罢了。但是，自己已经有了这种意识，只是不知道叫这个听起来觉得很高难的名字。为了使自己和同事们更加深刻地理解本次的培训的内容，现将培训过程中记录下的极少的内容整理如下：
一、校本研修与培训课程建设的行动计划的目的意义
（一）首先理解什么是校本研修与培训课程建设。
1、我们所要建设或者说开发的是教师培训课程。不是学生学的课程，而是用于在职教师提高的培训课程，不能一般的理解为校本课程。
2、开发的人员：中小学教师、教师进修院校人员和其他培训者。其中，中小学教师是校本研修与培训课程建设的主体。
3、是在校本研修的过程中完成课程开发。要围绕教育教学中遇到的问题进行培训课程开发。
4、我们开发的培训课程是可以在网络上运行的。
（二）校本研修与培训课程建设的行动计划的目的
1、探索中小学教师的成长途径，使教师在培训课程进程中成长为研究型教师，促进教师的专业成长是校本研修与培训课程建设的行动计划的目的。
实际上是用任务驱动法来激发教师研究问题的积极性。教师们在开发培训课程的过程中，要对自己教育教学过程进行深刻的反思，对其中散在的实践智慧进行总结。
2、挖掘教师中蕴藏的巨大培训资源，形成分学段，分学科的教师培训原则课程，实现全员学科培训，提高培训的针对性。
二、校本研修与培训课程建设的行动计划的内容与规范
（一）教师培训课程的基本要求
1、要选好课程内容。讲什么，讲哪个领域，讲什么问题。
依据教育教学需要研究的实际问题确定讲什么，越具体越好，越微观越好，具体到课最好。拓展、教学方法、教学策略、教学评价、实验操作、教学设计、教学技能、课标理解与实践等方面；选择的课程内容要有价值。细化到每个单元每课的具体问题题目，但要注意不能把给学生讲的原封不动的搬出来。要说清：整体地位？大部分人都是怎么上的？存在什么问题？所以，我着重解决什么问题？操作之后获得哪些效果？还有哪些没解决的问题？等。总之，选题越细越好。
2、要确定自己的课程名称。课程题目要平铺直叙，简明扼要。
有些课程名称具有文采飞扬的特点，没有必要，有的是“浅谈...”、“试论”等都不可以；还有的是带有副标题。如果把正标题去掉，副标题可能会好一些。总之，给大学生讲课，没有文采飞扬的课程，没有说“浅谈...”、“试论”的，更没有带有副标题的。另外，经验体会累的题目也不可以。比较好的题目比如“儿童诗欣赏与创作”、“小学生作文技巧指导 ”等。
3、要明确培训的对象。
4、明确培训目标，让培训对象学完后能达到培训目标。
5、明确课程长度。以4学时为基本单位，所以叫微型课。如果4学时讲不完，可以4学时为基数。
（二）教师培训课程的基本框架
1、课程概述（讲稿、讲座录像）
讲稿主要包括下列内容：概念界定或问题提出（背景、研究状况等）目的意义、实施策略、实施过程、实施效果或预期效果及尚未解决的问题等。
要注意文体，用课程文体，我们应该怎么做，允许有探讨，但是引导大家思考。注意千万不要念或背讲稿。尽量找一个号得环境。注意艺术性。时电子文本和录像光盘。
2、课例或案例（讲座本人或合作者的实施过程录像及评点等）
3、相关资料（阅读材料、课件）
4、作业与讨论（设计研讨题目、作业，组织互动探究，学习效果简评等）
汪主任在讲课过程中，讲了很多案例，我想，能养成收集细节的火花和智慧的习惯多么重要，我们往往会在细节中发现更为有价值的案例，为我们的校本研修及培训课程建设提供了更有研究价值的信息。
《情绪管理与压力缓解》培训心得
抓住人际交往的技巧——《情绪管理与压力缓解》心得
上月我有幸参加了公司组织的《情绪与压力管理》培训课堂上，老师通过诙谐幽默、活泼互动的授课方式，为我们揭示了压力的来源、缓压的方法、情绪的控制等多方面的知识。整个培训轻松愉快、形式新颖、内容丰富，使我受益良多。现代社会经济迅猛发展，物质及精神生活日益丰富，与此同时、来自工作、家庭、社会的压力也越来越大，这些压力对我们的情绪产生着潜移默化的影响，负面情绪的积累会影响我们的身体健康，降低我们清晰思考的能力，影响工作效率。因此、有效地控制负面情绪，甚至将负面情绪转化为正面情绪不仅可以使我们自己保持身心愉快，而且能够有效提升工作效率，进而提升企业的整体绩效与。然而"说着容易做着难"如何才能抑制负面情绪对我们的影响，这是困扰大多数人的重要问题。针对这个问题老师特别教授了快 速和谐法。快速和谐法强调"心"的力量，通过排除外界干扰，回归本身的方法、将我们的注意力从外界的纷纷扰扰回归到本体之内，回归到自己的心、用心呼吸中。"用心感受"通过改善自己的心率模式，进而改善情绪状态，通过调动以往的积极情绪记忆，改善自主情绪与压力管理能力。
对我而言，这是一种简单易学的技巧，它让我在消极情绪出现时，能够防止情绪恶化，快速地恢复到平静状态。此外、对积极情绪记忆的调动，让我们对自己有了一个更深的认识压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心。经过这次培训，让我深有感触，也让我对压力与情绪管理有了一个全新的认识。也学会怎样去分析自己受挫反应，同时也明白了自己产生情绪的更深层次的原因。()从而可以正确调整自己的情绪让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限时刻保持"积极的心态"认真对待每一天。"抱怨""喜悦"我们都要渡过每一天，为何要选择"抱怨"而不选择"喜悦"呢？ 保持乐观，不要"抱怨",提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，"塞翁失马，焉知非福".让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。
1、学习到了情绪管理不压力管理的一些基础知识对压力不情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因懂得压力不工作绩效的关系
2 、使我们理解挫折的意义，提高了自己压力不情绪管理的能力能够更好地控制和运用自己的情绪。更好地理解他人，促进我整体心理素质的提升最终达到提高工作业绩的目标。
3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。
4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法知道了大部分不好的情绪也都有积极意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力，减轻了我们累积在自己身上的压力提高了我们的自信心提高了自己的洞察力。
总结：
通过此次学习在以后，将可以通过各种改善不良情绪压力舒缓方法来管理自己的压力和情绪。比如：停止消极想象，用积极的心理活劢挤掉忧虑的心理空间。心理上预先接受并适应不可避免的事实，通过放松来减少焦虑和紧张情绪，学会倾诉性的宣泄。转移注意力戒花时间娱乐，为别人做点有益的事情。建立良好的生活、工作习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动。在今后不论在工作中、在家庭中、在社会交往中、我们都应该逐渐去学会提高自己的情商。控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧。把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神、为社会、为企业。为家庭发挥我们人生最大的价值。
