交流与表达心得体会,2024交流与表达心得体会

1、然后我去了哪里，又回到了这个城市，也许解不开的问题就解开了，当年不敢正视的问题就面对了，想说一些话的人就那么轻描淡写的说了。

2、去一个地方，那里没人知道你的过往，就算偶尔听出口音，没关系，很快会变化的那种语气。去一个地方，一个小房子自己用餐看报写字，电话很少开机，电脑不登聊天工具，用全身心切实际的看透自己，犒劳自己。

3、我很庆幸，现在看得如此清楚。可是我却错了，我应该理直气壮地离开他的，可是我却走到了另外一条路。背叛，是的，我背叛了他。

4、这不是逃避，不是懦弱，只是很久了，我看不清自己了。

5、我想离开，离开熟悉的小道，离开习惯了的床榻，离开用惯的水杯，离开曾爱的你，离开所有会让我动心的事情，犹如脱胎换骨一样，用旧皮囊过新生活，用从没有的态度和方式去生活。

6、我想离开这个地方，不是背叛，不是再也不回来面对，我想离开常去的餐厅常坐的座位，常去的广场常看的脸庞，不敢说忘掉自己的眼泪，只求不会经常再记起不快的交集。

7、我想离开这座城市，即使这里有我太多的故事，我还是想留下这些故事在这个城市，然后我抽身而去，可能是哪里，我不知道，也没有目标，我想邪恶的抛下所我我认识熟悉的人，带 (w)着一个脑袋，一份回忆，离开这个城市，去发展也好去深造也好。

8、我想离开这个城市，不和你我和我自己，突然，打个冷战，原来，我也怕，这座城市等我离开，也会离开我，包括里面我本还想回来面对的人和事。

心存爱和感恩的心，就会让家庭获得长久的温馨幸福，社会才会有真正的安定，国家才会更加繁荣富强，世界才会有更多的和平！

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛.

感谢天地，感谢命运，感谢一切一切的所有，天地虽宽，道路坎坷，但是只要心中有爱，心存感恩，就会努力做好自己，花开花落也一样会珍惜。

懂得了感恩，懂得感激，人就会变得善良，宽容，有爱。 人生大全表达爱与感恩的句子

我觉得一个人生命的伟大之处在于将平凡的爱心体现在生活的小事之中，年轮的飘逝或许让你苍老，但不变的却仍是你一颗关爱他人的爱心，一颗帮助他人的真心；时光的侵蚀不会磨灭你的印记，你将爱永远的留在世人心中。

幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的家人，一帮可以信赖的朋友。感恩为幸福之首，是因为不知道感恩的人，永远就不会幸福。中华民族更具有优良的“感恩”传统。“谁言寸草心，报得三春晖”的动人诗句，“滴水之恩，当涌泉相报”的经典词句，集中反映了古人对“感恩”的认同和崇尚。

学会感恩，我的一颗心永远被温暖笼罩，被甜美滋润，我的生活中没有冰雪，没有冲突，没有愤怒，没有战争，没有咒骂。

最终长成参天大树。我感谢您，是用千言万语表达不出来的。

怀着一颗感恩的心，去面对生活，人生就会过得幸福而充实。

“爱的力量”如映照在大地的阳光，温暖每一个生命的心田；爱如一盏心灯，可以驱散心灵的孤寂和黑暗；这种力量可以成就万物的福祉，可以化解各种纷争，可以挽救千千万万的生命……

常怀一颗感恩的心，这个世界在我们眼中就会变得愈加美好。

感恩，是人生的最大智慧；感恩，是人性的一大美德。常怀感恩之心，我们便能够无时无刻地感受到家庭的幸福和生活的快乐。在感恩的世界里，我们还会时时提醒自己：滴水之恩，当涌泉相报！

感恩是爱和善的基础，我们虽然不可能变成完人，但常怀着感恩的情怀，至少可以让自己活的更加美丽，更加充实。

表达郁闷的话

1、有点迷茫，有点郁闷，有些改变。

2、最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭。

3、有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当成真实去承受。

4、也许我还会为这件郁闷的事情重新编制，幻想出另一个让自己满意的结局。

5、最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡。

6、悠闲只是郁闷中的悠闲。

7、劳累了，听听音乐；郁闷了，跳跳舞蹈；伤心了，侃侃心情；失败了，从头再来；生活就该这么过，扫尽阴霾快乐来。

8、未来像雾中一切都凄茫，不敢奢望，却还在迷茫。

9、生活中总是会遇见这样、那样不如意、不顺心的事情，于是就导致了心情郁闷。

10、心情，和灰暗的天空一样郁闷。

11、我可以画一个圈，我自己关在里面，把回忆挡在外面。

12、最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失。

13、也许幸福，不只是占有，放弃成全才是真正旳幸福。

14、最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷。

15、我的心，你的世界。不过是车水马龙的瞬间。

16、郁闷是美丽的毁容剂，郁闷是开心的隐屏障，郁闷是健康的暗杀手，郁闷是你、我、她都无法回避的一种坏心情。

17、心累了，听听音乐；郁闷了，跳跳舞蹈；伤心了，聊聊心情；失败了，从头再来；生活就该这么过，扫尽阴霾快乐来。

18、郁闷就是这样随着别人的意愿活着，自己却不能随心所欲。

19、郁闷，其实生活中到处充塞着，只是没留神，如今一想，还真多。

20、糊涂的人却把自己困在郁闷中徘徊、彷徨，恨不能全天下都知道自己郁闷，以为这样就会从天而降救世主，殊不知只有自己才是自己的救星。

爱意的表达

1、亲爱的，帮帮我，我的大脑终端遭遇相思病毒感染，感情扇区被格式化，所有文件被更名为我爱你.exe。

2、你的照片放在我的办公桌上，清晨看着你，上午看着你，中午看着你，下午看着你，傍晚看着你，晚上看着你。咕噜咕噜，老婆，什么时候开饭呀？

3、我的情人节里没有情人，只有我的老婆，她是我的最爱，今天是，明天是，直到我死去我的心中也只有她！真的爱你。

4、我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。他们说你的笑容，又漂亮又落拓。

5、爱你是一种幸福想你是一种快乐等你是一种考验念你是一种习惯疼你是一种珍惜吻你是一种温柔看你是一种享受抱你是一种浪漫。情人节快乐！

6、曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是最后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱。

7、看到你，我怕触电；看不到你，我需要充电；如果没有你，我想我会断电。爱你是我的职业，想你是我的事业，抱你是我的特长，吻你是我的专业。

8、牵着我的手，闭着眼睛走你也不会迷路。

9、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

10、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

11、我用手记忆了你的样子，用耳记忆了你的声音，用唇记忆了你的味道，用眼睛记住了你的点点滴滴，用心记忆了你的一切，我爱你，宝贝。

12、情书是我写的，玫瑰是我送的，照片是我拿的，电话是我打的，信息是我发的，祝情人节快乐！

13、一见钟情爱上你，二话不说抱住你，三天两头来找你，四下无人亲亲你，五天之内娶到你，六十年内不分离。

14、如果我是亿万富翁，我就要把全世界的玫瑰都买下来送给你。我是富翁吗？不是，所以我只能将心奉上。

15、在错的时间遇上对的人，是一场伤心；在对的时间遇上错的人，是一声叹息；在对的时间遇上对的人，是一生幸福。

16、爱你一万年，夸张；爱你五千年，无望；爱你一千年，荒唐；爱你一百年，太长；接连爱你70年，只要我身体健康，这是我的强项。

17、在这个忧伤而明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。

18、原谅我将你的手机号码告诉了一个陌生人，他叫丘比特，他要帮我告诉你；我心喜欢你，我心在乎

1、恋情是一种职业，爱好是爱的基业，想你是我的功课，爱你是我的事业，固然偶然也失业，但仍然坚稳重抄旧业！

2、岁月静好，红尘安然，好想你能赐我一场盛大的邂逅，以你明净的眸，给我一汪深情的凝视，不求地老天荒，只为，你涉水而来的一声呼唤，和那脉脉不得语的怦然心动。

3、以眼还眼，以牙还牙，昨天你瞟我一下，今天我要用眼电你一下，你咬我一口，我就亲你一下，今生我爱定你了。

4、真爱是无敌的，这是一个爱情真理。只要一个人的心中有爱，就没有是不可能战胜的。怕只怕不敢去爱，一旦你勇敢的爱下去，就没有什么事是你不可能完成的。爱，就要勇敢的表白，这就是爱的真理。

5、结婚是什么，钱一起花，路一起走，难一起抗，福一起享，笑一起笑，哭一起哭，朋友一起朋友，交际一起交往，命运一起命运，人生一起人生，你愿你嫁给我，跟我一起人生吗？

6、我不会再逃避。也不会再退缩。我希望，我有机会对你的幸福，健康，快乐担负起责任。爱你永远！

7、圣诞节到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万快乐！千万要健康！千万要平安！千万要知足！千万不要忘记我！

8、我爱你，所以发信息给你，借着移动信号，送达我的爱意；你如果爱我，就请回信息给我，顺着我来时的路，回复你的甜蜜！

9、喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。

10、泪水呀止不住的流，悔不该把你逼上气头；长息呀止不住的叹，悔不该把你气成这般；心口呀止不住的跳，恨不能把你快快逗笑。宝贝，你就原谅我吧！

11、当我遇见你，便是我们故事的开始。第一次给一只兔子写情书，紧张是难免的，我不知道什么是喜欢，也不知道喜欢一个人是什么感觉，只知道此时打字的手心已被汗水侵透，这也更坚定了我的决定。

12、我留在你的心上，一如你在我心中的过去和现在，我们一直是两个彼此不能疏远的生命。

13、唱着伤心的歌曲，看着心爱的女孩。心是为你伤的，歌是为你唱的，我只是想要你幸福快乐，对不起！

14、送你一朵雪花，刻上我对你的祝福。送你一片落叶，写满我对你的关怀。送你一张白纸，画上一幅落叶飘雪的图画。无论多远多累，接收它将是你快乐的开始。

15、爱像一杯，刚泡的时候很香很浓，但是泡久了就淡然无味了，却有一种淡淡的清香。

16、在我们友谊的旅途上，有时你看不到我在你身旁，不是我把你遗忘，更不是我选择走在你前面，而是我们的友

1、无论现在如何，无论未来如何，我都会陪着你，不是一阵子，而是一辈子。我藏不住秘密，也藏不住忧伤，藏不住爱你的喜悦，藏不住分离时的彷徨。有时候，我好想拨个电话，只是想听听你的声音，然后不说一句话轻轻挂机。我就是这样坦然，你舍得伤，就伤。

2、好想明天的太阳我们一起期待；好想，好想从此为你守候一盏明灯，照亮你疲惫的归途；好想，好想把所有的眷恋，都放到你心里，让你明了我依然是那么的在乎你在这静谧的午夜，我仰望星空，对着有你的方向，把思念洒在风里，默默的对你说：我想念你了，真的好想你。

3、你送我的暖，我一直都放在心口。每一刻都没有离开过心窝的位置。我知道那里有你的盼、你的念、你的好。我没有告诉你我养成了一个习惯，偶尔压压心口，确定还在的那种感觉。其实你一直都在我心里。你可能不知道，我一直都对你太过冷淡，那是因为我怕我太爱你，而迷失了自己。

4、脸颊是红红的，头发是黑黑的；嘴唇是美美的，牙齿是白白的；橘子是酸酸的，海水是咸咸的；情意是绵绵的，想你是甜甜的；念你是长长的，爱你是久久的。

5、不知是对是错，不管是对是错；我只想和你在一起，一起等太阳出来。没有水，你是我的水；没有粮食，我是你的粮食；我们始终相信同一个神，热爱同一个命运，爱上你，我身体中有了世上最柔软的部分。

6、有人说女人是天生的赌徒，赌爱情、赌终生。赌得比谁都大，总是输不怕所以笨蛋，你敢不敢跟我赌，跟我再赌一次，这次赌大一点，赌一辈子赢了，我就爱你一辈子，输了，我就守你一辈子。

7、我从来不曾抗拒你的魅力，我总是微笑的看着你，我的情意总是轻易就洋溢眼底。我是爱你的，我爱你到底，生平第一次我放下矜持，任凭自己幻想一切关於我和你。你是爱我的，你爱我到底，生平第一次我放下矜持，相信自己真的可以深深去爱你，深深去爱你。

8、我们生活在同一个温暖的水域，也许偶尔会被水草缠绕，但因为彼此温暖的呼吸，相信都不会是死结。如果我说我爱你，我一直爱你，不知道你会不会相信？

9、我决定要喜欢你一辈子，不是你的一辈子，而是我的一辈子，即便是你现在死了，只要我活着，就会一直喜欢下去，一直，到我死了才停止！

10、愿把我的心嵌入你的心，使我俩的爱永远不变。现在我的生和死，快乐和痛苦，完全操纵在你的手中，你能够赐予我圣洁的爱吗？我知道，你爱我如上帝爱着羔羊，慈母爱着婴儿，你这种仁慈而善良的情感，简真使我受着万种温馨，万种沉醉。

11、爱着

前不久，武汉科技大学中南分校设置学分测评学生汉语表达能力，首次“一口话”测评结束后，有8o余名学生“卡壳”，如果毕业前他们还不能通过测试，将无法毕业，由此引来一片讨论，社会各界对此褒贬不一。 据悉，该校把“一口话”测评与学生毕业“挂钩”的做法，让一些来自偏远地区和农村地区性格内向的学生感到压力很大。而校方介绍称，表达能力是“敲开企业大门的第一块砖”,“一口话”测试是对学生汉语表达能力的综合测试。面对沸沸扬扬的争论，笔者仍然觉得该校这一大胆尝试值得称赞。 首先，对于部分质疑，我不得不承认“一口话”测试如果搞一刀，会对学生不合理，但是，与提升大学生的就业能力相比，与提升大学生的综合素质相比，这一举措显然是瑕不掩瑜的。我们应该看到，在当前的语境下，将学生的口语表达能力与毕业挂钩，益处颇多，值得肯定。 表达能力是一种运用语言文字阐明自己的观点、意见，抒发思想、感情的能力。良好的表达是人与人之间交流沟通的最基本的渠道。在求职中，清晰的思路、流利的表达，无疑会增加事业的砝码，给考官留下美好的第一印象。当前，大学生就业形势不容乐观，用人单位对人才的要求越来越高，口语表达能力作为人际交往、信息沟通的一项必要素质，也越来越受用人单位的重视，武汉科技大学中南分院对学生进行“一口语”测试，以实际行动来培养和提高大学生的表达能力，这对于增强大学生的就业竞争力具有重要意义。 事实上，调查表明，性格内向、不善于表达，正是许多大学生就业困难的重要原因之一。一项报告显示，有24.93%的学生表示，个人能力不足成为制约成功择业的首要问题，对这些能力进行分解发现，的熊力缺陷就是自我表达能力欠缺。无独有偶，清华大学对用人单位进行的回访调查也显示，理工科学生的不足之处主要在于表达能力和人际交往能力上有所欠缺。在日前举行的上海大学首届大学生创新论坛上，该校副校长叶志明指出，大学生的口头表达能力需加强。当前很多学生从小到大经历的考试都是笔试，很少有表达自己的机会，久而久之嘴巴就“失灵”了。对此，专家表示：不善表达、不敢表达不是谦虚的表现，而是能力欠缺的体现，这会对个人的发展造成不利影响。 口语表达能力不仅对大学生求职有很大的帮助，而且对将来处理好职场人际关系，谋求个人发展也是有很大的裨益，跟同事交流合作，给下属布置任务，与外界联系洽谈……这哪一项不需要口语表达?在这里，不妨开个玩

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我们每个人从生下来一岁开始就说话。有人认为这说话的问题、这口语的问题还有什么值得学的吗？有什么值得讲的吗？我没有学过不也说话吗？我不是照常工作？有这种想法，不奇怪。但是，当你知道了口语也要讲究的时候，当你知道学了与不学不一样的时候，当你听到了会说会讲，讲的好与不好这些情况的时候，这个问题你就会找到自己的答案，我举一个例子，一篇稿子有这么一段话：1998年的7月26日下午2点，长江第三次洪峰又来了，36米高的洪峰卷起足有两米高的巨浪冲向单薄的泉州大堤……。如果按一般的语气念起来很平淡，运用气和口语技巧效果就不一样。再有，我们有时听报告非常振奋，有时会纷纷欲睡，就是因为说话的人没有掌握说话的特点，没有掌握好语言的技巧。因此有必要来学习口语的有关知识，口语的表达技巧，这样使我们在以后的工作、生活中表达得更好、更理想、更有感染力、号召力、鼓舞力。?一、口语的基本知识

(一)口语的基本要素：

1、语音：包括语调、语气、音量、音长，如语气词“啊”我们赋予它不同的情感、不同的音量、不同的音长、不同的语调，它所表达的就是不同的意思。

(二)口语表达基本要求

2、清晰。要人知道你说的是什么东西，当然，有时要说得幽默一点，那或是生活的玩笑，或是说相声，一般的情况一定要说得清晰，让人听得懂。2、流畅。不要有口头禅，有的人作报告开头喜欢用“这个、这个”，有的人喜欢每句后面用“啊、啊”，让人听起来很不是滋味。

3、响亮。说话是说给大家听的，除非是悄悄话，有隐私。一般说话要把音送到人家耳朵里，让人听得清楚，所以要响亮。

4、口语化。口头语与书面语是有区别的，当我们写好一个书面的东西，不是读是说出去的时候，就要口语化，比如：发言稿是要说给大家听而不是念给大家听，就要口语化；演讲稿要说给大家听也要口语化。口语化有三个途径：(1)书面语中的单音节词在口语里都要变双音节词。比如，书面语“此时”，口语表述就要用“这个时候”。(2)文言词变白话词。例如有这么一篇演讲稿：“教育历来被视为一片未加污染的绿洲，”如果说出去就有两个地方要变动一下，“教育历来被人认为是一片没有受到污染的绿洲，”显然第二句效果好些，这就是说，第一要把单音词变多音词，第二要把文言变白话，有的书面语“良久”，口语就只能说“很久”。(3)

学经验，找差距，谈打算 xxxx日，我们在惠州分公司领导的安排下，参加了由我们总公司组织的别开生面、特色鲜明的外出学习交流工作活动，为期6天的赴武汉学习交流工作活动我不仅受益匪浅，而且更重要的感慨是此次的学习交流工作活动，内容丰富、全面、具体，针对性强、效果突出、明显。作为我本人也非常珍惜这次难得的学习机会，在学习期间，认真研究，深入思考，努力做到真正的学有所思，学有所得，感到收获很大，感触颇深。

总结为以下几点感悟： 感悟一：热情好客 我们去学习的单位隶属于我们珠江管理的属下分公司(武汉分公司)，为了迎接我们参观相互学习交流，各方面考虑很细微、很周到、很关心，可谓是真正的无微不至，细微之处见真情，无论从吃、住、工作交流、业余时间等等的安排，真正感受到如同见到亲人似的热情洋溢，耐心周到。

感悟二：收获显著 还记得在去武汉之前，我曾在我的个人qq日记里写到：“要赴鄂学习交流，心情比较舒畅，这对于自己来说又是一个增长见识的机会，我要充分利用好此次来之不易的机遇，积累经验，充实自己，最终达到理想的彼岸...”。是的，我要通过交流学习，学习兄弟单位的成功经验，找到我们自身管理方面的差距不足，为以后的工作重新定位做好打算才是真正的目的。

1、精细化管理 “木桶效应”告诉我们：桶里能够装多少水(企业整体实力)，并不取决于最高的木板高度(优点的发扬)，而是取决于最低的木板高度(缺点的改正)。从一点点细微的小事，我们感受到了他们对工作那种执着精神。如：简单的一个拖地如何拖?简单的一个垃圾桶如何放置?简单的一瓶矿泉水在开会提前如何摆放?等等，都有讲究，都有艺术，都全部是小些事情，举不胜举。事实上，在大量的日子里，很显然都是在做一些小事，怕只怕小事也做不好，小事也不认真做。我们是干物业管理这一行的，物业管理更是要从婆婆妈妈的小事做起，很多人不愿意做细小的事，不愿意对待小事和细节，总盲目的认为自己是干大事的，是挑大梁的，工作的方式方法也不正确，孰不知大事是由众多小事积累起来的，忽略了小事就难成大事，每件小事都值得我们去做，即使是普通的事，我们也不应该敷衍应付或轻视懈怠，我们要付出热情和努力，多关注细节，多养成做小事的习惯，从小事中寻找真理，从小事中寻找成功。怎样把工作做得更好，全力以赴、尽职尽责地完成任务，养成良好的职业素养，细节决定成败正证明了这个道理。把一件平凡的事情做的不平凡，把一

尊敬的各位领导、各位同仁： 大家上午好，市局党组组织这场交流会，给了我们上挂下派人员一个相互交流、相互学习的平台，使我们能够重新认识和总结，以便能够更快的成长。在我看来，我们上挂下派正是新年伊始，如同春季里埋下的种子，初入一个新的环境，需要我们不断的努力，不断的成长。 俗话说一生二、二生三、三生万物，我深感自己这5个月来在市局工作、生活情况体会略显浅薄和不足，所以将体会总结成两点，一是融入；二是积累。 体会一：融入。一颗种子被埋在土壤里，它首要的是脱去包裹自身的外衣，去融入到这片土壤中。市局机关也好、基层也罢，对我们来说都是一个新的陌生的环境。就拿我个人而言，在基层工作了十年，身上或多或少沾染一些基层的习气，比如：工作不够积极主动、办事比较随意拖沓，就像一块方石头，领导踢一脚，我们滚一下，领导不踢，我们就待在那里不动。这些习气，就是我们的外衣。到了市局机关这短短的5个月，我感觉到了自发主动、积极高效的工作方式，比如：信息中心5月主动对机柜线路进行整理，本周省局信息中心徐主任突然下来调研，整洁的机房规范的线路给徐主任留下了很深的印象。这件事让我深受触动，也充分理解了我们把工作做在前面，就是为领导决策做参考这句话的意义。我对比了一下机关和基层，感觉在基层像自行车，领导踩一脚，我们就转一圈；而市局机关就像汽车，领导挂个档，给脚油，我们就自动的向前行驶。 仅仅去掉习气还不够，我们还要适应土壤，融入进去。如何融入机关，我体会最深的就是机关部门的团队协作。大家都知道，我以前在xx的综合科工作，办公室、人教监、工青妇还要加上党办和机关服务中心都集中在这一个科室，xx人员又少，工作大多集中在我一个人身上，行政口综合性的工作大多一个人就解决了，正是因为集中，锻炼了我的能力，也因为集中，少了很多体会横向沟通协调的机会。到市局工作这段时间，参与了很多部门合力的工作，如：前期的注册税务师培训、现在的营改增工作等，各部门的分工协作，形成整体合力，促进工作落实，让我受益匪浅，也深深的感觉到自己一点点的融入进这个大集体。 体会二：积累。种子要发芽就要汲取土壤中的营养。这个汲取的过程就是积累，也就是我们的学习沉淀的过程。经过短短5个月的时间，给我最大的感觉就是值得学习的地方太多了。 一是汲取成功的经验。我把成功的经验，比喻成养分。正如牛顿所说如果说我看得比别人更远些，那是因为我站在巨人