好习惯演讲稿,2024好习惯演讲稿范文

有些路只有我们坚持努力走过才不会后悔，为了让自己的演讲更如鱼得水。准备演讲稿让你更好地掌握演讲过程中的节奏和节律，不同类型的演讲稿所彰显出的特点是不一样的，能够发挥的作用也有所差异。编辑今天要为大家推荐一篇关于“好习惯伴我行演讲稿”的文章，为避免遗忘，还请您收藏本页网址！

【“养成好习惯，健康伴我行”演讲稿】

养成好习惯，让人生之树茁壮成长

湖北丹江口市石鼓镇中学贾晨阳

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大 家 好!今天，我演讲的题目是《养成好习惯，让人生之树茁壮成长》。

同学们，是什么与我们形影相随? 是习惯；是什么在漫长的人生道路上点燃我们的心灵之灯？是好习惯!

英国小说家萨克雷说过一句名言：“播下一种行为，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格；你将收获一种命运。”那么，由此可以推想，你要想收获好的命运，你必须拥有好的性格，你要想拥有好的性格，你必须要拥有好的习惯！

同学们，好习惯将会成就你的人生啊！

无数人的事实证明着这个真理！

中国科技大学少年班的学生都只有初中生的年龄，他们智力超群。在谈到自己成绩优异的原因时，他们都强调自己具有良好的学习习惯。13岁就进入科技大学的周峰，坚持每天认识汉字、记忆英语单词10个，即使走亲访友也从不间断，他学习时一心一意，全神贯注，从不需要他人的强制与提醒。他的成功是因为他养成了持之以恒、专心致志学习的良好习惯。

伟大领袖毛泽东青少年求学时常常把书籍拿到闹市上去读，锻炼自己专心学习的意志力；我们敬爱的温家宝总理讲话时引经据典，妙语连珠，就是因为他在大学时养成了广泛阅读、博览群书的好习惯。

列夫-托尔斯泰六七岁开始，就养成了写日记的好习惯，他还喜欢收集激励自己的名言警句，记了满满一大本。后来收集名言警句也成了他一生的习惯。丰富而深厚的积淀使他创作出了许多不朽的文学名著，传遍世界各地，影响了一代又一代人。

正如著名哲学家培根所说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”同学们，我们的人生就像一棵大树，好的习惯会使这棵人生之树枝繁叶茂、茁壮成长，最后长成一棵让人仰视的参天大树；而你的坏习惯，就好似你人生之树的枯枝败叶，如果枯枝败叶太多，你的人生之树必然不会健康，甚至会走向死亡！

所以，让我们养成好习惯，让好习惯成就我们灿烂的人生，让我们的人生之树茁壮成长！

我的演讲完了

当我打开这本书立刻被精美的漫画吸引了进去。后来我发现每一个单元都配有一幅漫画，于是我就先挑漫画看，时间一久漫画也看完了。

我就试着接受有图又有文字的文章，这本书的第一单元写的是生活习惯，它用九位名人的生活习惯告诉我们生活习惯是多么重要。而且每一个单元都附有两张调查表，让你知道自己有哪些不足，可以及时改正。

这本书每一篇都是好文章，但我最喜欢的要数《坚信失败是成功之母》这篇了。有人说：人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。

俗话说，人无完人，金无足赤。我也经历过失败，然而我失败了只会一味地责怪自己，从来不想我为什么会失败。但当我读了《坚信失败是成功之母》这篇文章后，我知道失败了不能一味地责怪自己，而是想为什么会失败，从失败中寻找原因。这才是让我们在下一次取得成功的最好方法。

所以说失败并不可怕，可怕的是我们对待失败的态度！再大的挫折与磨难最终会在我们的坚持下俯首称臣。

好习惯成就好未来_国旗下讲话

同学们：大家早上好!

在生命的路途中,每个人都会遇到各种各样的困难,有些人徘徊于岔路的干扰,停在原地,不知所措.而那些具有良好习惯的人,在困难面前从容不迫,应付自如,所以他们脱颖而出. 为此今天我们全体师生在国旗下学习《**市中小学生行为习惯养成教育实施纲要(20182020)》，目的是培育和践行社会主义核心价值观，是为积极培养时代新人、弘扬时代新风。

首先，先请同学们听一个小故事：父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多。儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：爹，转弯啦!

有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。

到底是怎么回事?儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：爹，转弯啦!牛应声而动。

英国教育家洛克说：习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，很容易很自然地就能发生作用了。事实确实是这样的。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。

再看看我们周围,有人勤奋,有人懒惰;有人认真,有人马虎;有人明天的事情今天做,有人今天的事情明天做今天的事情明天做,所有的梦想皆成空,明天的事情今天做,所有的梦想皆成真有怎样的行为习惯,就会有怎样的人生!

下面,我就怎样养成良好的学习习惯给大学提一些建议：

首先,确立目标,循序渐进.一个好习惯的养成不会是轻而易举的,要想完成他,就得确立长远的目标,一步一个脚印的行动起来.俗话说,有志者,立长志,无志者,常立志.所以,要养成好的学习习惯,不能心急,但一定要说到做到.例如每天上学时，服装整洁，穿戴整齐。并自觉接受值日教师和劝导员的检查。举行升旗仪式时，服装统一以严肃、崇敬的态度立正，敬队礼，双目注视国旗齐唱国歌。上课时，充分做好课前准备，文具盒书籍一律放在课桌左上方或右上方。课间注意休息，走出教室，参加正当活动。不得打闹、尖叫、高声喧哗。同学之间友好团结，自觉会用礼貌用语:请起没关系。如果，当你完成这些小目标时,会品尝到一种前所未有的成功的喜悦. 会感受到为自己班级付出产生集体荣誉感。

其次,学会时刻自我约束.如果良好的习惯养成之后放松要求,忘乎所以,那么没过多久

养成受教育者良好行为习惯的教育是中小学德育工作者的重要任务，历来为教育家们所重视。以下是小编为大家搜集整理提供到的养成好习惯的心得体会，希望对您有所帮助。欢迎阅读参考学习！

在这一学期中，我们中班对孩子良好行为习惯的培养，我觉得效果真的很不错，其中效果最好最明显的是普通话的运用和区角活动时玩完玩具后分类收玩具的良好习惯等。

我们是怎样来给幼儿养成和巩固这些好习惯的呢，要求幼儿一进幼儿园必须讲普通话，我利用了。

1、表扬鼓励法，如：在某一幼儿用普通话与老师和小朋友交谈时，我会及时表扬鼓励，某一小朋友普通话讲得真好，老师要奖给他一颗小红五角星，然后把红五角星贴在他的额头上。引起其他幼儿的关注，同时也激发了孩子们讲普通话的激情。

2、家庭教育要和幼儿园教育要保持一致。孩子在幼儿园得到的教育，良好的行为习惯的建立，家长应予以了解，并积极配合幼儿园对孩子进行一致性的教育，以免家、园教育出现脱节，不利于良好的行为习惯的形成和巩固，为此我们利用家园共育栏和家长会，与家长讲解原由、举案例等，让家长配合幼儿园对孩子讲普通话的巩固方法。 由于我们在农村，是村办幼儿园，对农民来说，他们讲惯了方言，讲普通话还是有点儿别扭，比如：一次有一位家长来送孩子时，孩子还在哭泣，我忙问孩子是怎么回事，家长很生气的对我说：“老师，这孩子不好好说话，我揍他了。”我忙问怎么啦，这位家长说：“我送他上学，他嚷着要解大便，我问他什么，他还在说解大便，我又听不清什么意思，最后他说，我要拉屎，把我这个气，拉屎就拉屎，还解什么大面，你还解馍馍呢，所以我就狠狠的揍了他一顿。”听了这些话让我哭笑不得，后来我弄清因为这个孩子说话咬词不清楚，把“大便”讲成“大面”，家长对大便的意思又不是很明白，所以会发生这样的事情，事情虽小，但对孩子来说很不利，本来孩子在幼儿园刚刚形成讲普通话的习惯，可在家却因讲普通话挨了打，孩子还有学讲普通话的兴趣吗?所以让家长配合幼儿园给孩子创造一个讲普通话的生活环境，孩子很自然而然的形成讲普通话的良好习惯。

经过很长一段时间，我们班幼儿的普通话已经讲的很好，孩子与孩子之间交流用普通话与老师交流更是用普通话，久而久之，孩子已形成了与任何人交流都会用普通话的良好习惯。

对于玩完玩具后，分类收玩具的良好习惯更是巩固得特别好，以前孩子们玩完玩具后把玩具弄得乱糟糟，还得老师帮助他们收好

好习惯成就未来演讲稿【一】

尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！

今天，我演讲的题目是---《养成好习惯》。

习惯，是我们学习生活的根基，是我们健康成长的臂膀。一位哲人曾经说过：“播下一种行为，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格;播下一种性格，你将收获一种命运。”只有养成了良好的行为习惯，才能形成良好的学风、班风、校风。只有养成了良好的行为习惯，才会成为德才双馨的建设者，才能把祖国建设成自主创新型的国家。

习惯，对我们的生活有很大的影响。因为，他是一贯的，是在不知不觉中，影响着我们的品德，暴露着我们的本性，左右着我们的成败。

美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。

同学们，将来我们能否在社会立足，能否生活的踏实、快乐，真正比拼的不是才艺，而是习惯！

今天，你的旧貌已随风飘去，就在众人当中昂首阔步吧！让我们为好习惯的缆绳系上恒心的索链，让我们扬帆起航，成就生命的精彩吧！

我的演讲到此结束。

谢谢大家。

好习惯成就未来演讲稿【二】

敬爱的叔叔阿姨，大家早上好！

我是四年级四班的夏艺珂，今天，我在这里向大家汇报一下我的学习情况。

我认为，课堂上一定要认真听讲，每天在课堂上要把老师讲的内容听懂，不懂得就要及时的问老师。上课的时候一定不要开小差，不要做小动作，希望同学们都能养成认真听课的好习惯。

我每天放学回到家，第一件事就是写家庭作业。我会写完一项作业，休息十分钟，不让自己的眼睛近视。如果家庭作业写得快，我会适当的做一些课外题，巩固一下所学的知识，再预习预习新课。这就我在家里养成的习惯。

在周六、周日休息的时候，我总会拿着借书卡去书城看书，能学到很多很多的知识。我也会把课外书上的好词好句摘抄下来，这样对我以后写作文有很大的帮助。

老师和家长经常教育我们，要认真学习，健康成长。我一定不会辜负她们的期望，虽然我也有坏习惯，但是我一定会改正缺点，好好学习，与同学们共同进步。

希望在座的各位叔叔阿姨相信我们，一定会养成爱学习的好习惯。谢谢大家。 查看全文>>>

篇一：养成良好习惯演讲稿

亲爱的同学们：

大家好！

今天，我演讲的题目是《养成良好习惯，争做优秀学生》。

习惯，是我们学习生活的根基，是我们健康成长的臂膀。习惯，对我们的生活有很大的影响。因为，他是在不知不觉中，影响着我们的品德，暴露着我们的本性，左右着我们的成败。

爱因斯坦有句名言：“一个人能取得怎样的成绩，往往取决于性格上的伟大。而构成我们性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。

要想找到开启成功之门的‘金钥匙’，就一定要找到最适合自己的学习方法，即养成最适合自己的习惯。今天的习惯主宰明天的命运。“

要培养一个好习惯，关在键前三天，重在一个月。当我们下决心要培养一个好习惯之后，成功的关键在于前三天，特别重要的是前一个月。俗话说：万事开头难“，好的开端是成功的一半“，培养习惯也是一样。至于说培养习惯重在一个月，这是指度过前几天，真正的是一个习惯的养成，这过程差不多要一个月左右。

养成习惯有一些方法：

1、明确要培养的好习惯

找一个不被打扰的地方，用二十分钟的时间列出你不良习惯一览表“。接着再用二十分钟，列出好习惯一览表“。然后认真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培养？打算如何培养？这一步中，一定要明确。如果你的看法越坚定、越清楚，你的习惯培养或改正就有越大的力量。

2、潜意识输入法

这是很有威力的一个方法，应用很广泛。比如6点钟起床，平时习惯于7点起床，6点是未必得醒。为了6点能准时起床，在晚上临睡的时候我们就可以和自己的头脑说：明天要6点起床“然后想了一下6点起床的情境，让自己头脑得到清楚地确认。这样我在第二天的6点就能准时起床啦！你将自己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜意识会提醒你去做。

3、视觉法

将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、桌面等，就是为了增强视觉方法。我们可以制作了一些卡片、图片，让他们放于自己方便看到的地方。

4、行动法

用行动、重复地行动。和自己说我做得到“我要去做！“如果你能连续行动21天，你就会发现习惯已经基本培养起来了。因为根据美国科学家的研究，一个好习惯的养成大概在21天左右，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念，如果被别人或自己验证了21次以上，它一定会形成你的信念。

5、叫人帮助法

请人监督或向朋友同

大家早上好! 今天我讲话的题目是《好习惯伴我成长》。

什么是“习惯”？习惯就是长期重复地做，逐渐养成的自动化的行为。习惯有好有坏，好习惯就像我们在银行里存了一大笔钱，它的利息让人终身受益。

好习惯不是凭空而来的，好习惯重在培养，习惯就像我们右手拿筷子，早晨起床刷牙、洗脸一样，习惯了就自然了，都是我们从小事、从点滴做起的，时间一长形成的一种行为。

有计划地学习，能够养成珍惜时间、自觉主动学习的好习惯。就是要在一定的时间里，完成或实现预定的计划、任务或目标，计划决定了要做的事，到时就做，决不迟疑、拖延。具体来说，起码要做到不迟到、不早退，按时到校学习，按时上课，按时完成作业，有计划地、充分地利用业余时间，有次序、有规律地学习和休息。

正是这些细节才构成了我们整个学习生活，一个人在生活中没有多少惊天动地的大事，多的倒是类似的小事，小事多了才构成大事。需要你天天如此，做好这些小事，才能取得良好的学习成绩。有的同学正是缺乏了这一点，才影响了自己的进步。

知识、能力固然重要，但好的习惯也往往能为你插上成功的翅膀，不经意间助你一臂之力。当然一个坏习惯也常常能让你从悬崖上重重地摔下。播下行动，收获习惯；播下习惯，收获性格；播下性格，收获命运。人的习惯不是与生俱来的，而是通过后天的环境影响和教育，反复强化形成的。正处于高三冲刺阶段的我们，更要用好习惯来为我们的高考助力，勇创皖中辉煌。

好习惯益终生

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好，我是来自七（9）班的林馨怡，今天我讲话的题目是《好习惯益终生》

我先给大家讲个故事：几年前，当几十位诺贝尔奖得主聚会之时，记者问一位荣获诺贝尔奖的科学家：“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西？”这位科学家平静地说：“在幼儿园。”“在幼儿园学到什么？”“把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西自己放齐；吃饭前要洗手；做错事要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察大自然。”这位科学家出人意料的回答，直接明了地讲明了儿时养成良好习惯对人一生具有决定性的意义。从这个故事中，可以看出从小养成好习惯，有多重要，真是好习惯益终生。

说起习惯，大家都不陌生，英国着名科学家培根说过：“习惯有种顽强的、巨大的力量可以主宰人生”。可见习惯的力量有多大。我国古代伟大的教育家孔子曾说过：“少成若天性，习惯成自然”。这就是告诉我们，一个人从小养成的习惯会和他的天

习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。下面是小编整理的有关习惯的演讲稿，供你参考，希望能对你有所帮助。

有关习惯的演讲稿篇一

亲爱的老师、同学们：

习惯决定命运这句精彩的，简短的，语言是新时代薛玉芬老师的金口语言中的名句。

只有好的习惯才能决定自己的一生。小学不仅是学习，还要培养好习惯，树立远大目标。

只要自己掌握命运。人生命运也就跟跳舞一样住在我的舞蹈世界，主宰着一切。在清醒的头脑下选择一条理想的道路，天无绝人之路!

我们要从小剥理想之种，撒努力之料，结成功之果!我们从小都要养成良好习惯，讲文明，懂礼貌，尊老爱幼，助人为乐等，还要有高素质。

在我们每次犯错的时候，老师就会用这句名言起来警告我们，让我们从这句名言中明白道理，悟出启示，老师总是抽出一些时间给我们读特别关注等杂志一些关于人生，成功，命运，思想性的文章，让我们对应生活明白道理。

命运不是谁都能决定的，只有自己，以后生活与自己好坏都和小时素质，学习，品德，对人态度，习惯来决定的。

习惯决定命运将伴随我一生，记住一句话：习惯决定命运!

有关习惯的演讲稿篇二

亲爱的老师、同学们：

爸爸经常告诉我：好习惯一定要从小养成，这样做很多事情都可以事半功倍!所以，在这个寒假，爸爸妈妈给我制定了一个红星表，专门用来养成我的好习惯!

红星表包括了我学习方面和生活方面。学习方面包括：积极主动去学习，不能让家长三番五次地提醒;学习时一定要专心致志，不能开小差，书写要规范、整洁;要独立思考，不能总问家长;阅读时要认真用心，并且画出好词好句。生活方面包括：每天按时起床，自己主动洗漱;按时吃饭，不挑食;主动睡午觉;帮大人干一些力所能及的家务活，比如：扫地、擦桌子、收拾碗筷。

爸爸告诉我：只要我做得好，每一项就会给我画两颗红星，达到二百颗以上，生日那天就会有神秘大奖。 一听有神秘大奖，我赶紧跑去问是什么，爸爸不肯说，我说尽了好话，爸爸才偷偷地说：有可能是遥控飞机，或许是遥控赛车。我高兴地直蹦起来，因为，这才开始第5天，我就攒了30多颗亮闪闪的星星了!我一定做到：没有最好，只有更好!

有关习惯的演讲稿篇三

亲爱的老师、同学们：

如果你坚持每天做一件相同的事情，坚持21天，你就会养成一种习惯。有人说过：习惯决定性格，性格决定命运。习惯真的这么重要吗?

升天第一人加加林大家都知道。当时苏联让宇航员上飞船时，许多人都穿鞋进去，只有加加林一

习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。下面是小编整理的好习惯我养成演讲稿，供你参考，希望能对你有所帮助。

好习惯我养成演讲稿篇一

尊敬的各位家长：

上午好!

我是六(1)班的语文老师。此时此刻，我很感动你们能够从百忙之中抽出宝贵的时间来参加此次家长会，有的同学爸爸妈妈都来了，有的同学爷爷奶奶来，有的同学亲戚代替，来得这么齐、听得这么认真。单从这点就可看出你们对学校工作的支持。我代表全班68个孩子及科任教师感谢大家的到来。因为你们用行动表示了对孩子的关心，对他们来说这就是前进的力量。同时我想说的是，能教到你们的孩子，那是我的荣幸，因为你们的孩子都非常聪明，也十分出色，打心眼喜欢这些孩子们，喜欢这个有凝聚力的班集体。

随着时间的流逝，孩子们在渐渐地长大，一转眼，他们已经是六年级的学生了。六年级，是孩子在小学学习生活中最后一个阶段，也是小学至关重要的一个阶段。孩子们将面临毕业考试及升初中的素质测试。相信家长都会十分关注孩子的成长，关注孩子的学习情况，都希望孩子能以出色的成绩顺利地跨过小学这个坎，走进另外一个崭新的世界中学。

习惯是一个人在长期的生活和工作学习中所形成的一种不容易改变的行为、倾向和社会风尚。一种好的行为习惯让人受益终生，但一种坏的行为习惯会让人终生烦恼。

有不妥之处恳请各位家长批评指正，我将十分感谢大家，因为教育好孩子们是你们的心愿，也是我们学校和老师的心愿。谢谢!

好习惯我养成演讲稿篇二

亲爱的老师、同学们：

我叫杨佳玉，是实验小学二(2)班的学生，今天我演讲题目是《养成良好的学习习惯》

好习惯，益终身，好习惯塑造好人生。作为一名小学生，我们应该从小养成良好的学习习惯。以前我总是不能专心学习，一听到楼下有小孩吵闹、玩，我思想就开小差、走神，本来用半个小时就能写完的作业，我得一个小时，结果也不能玩。后来妈妈告诉我写作业必须专心，给我讲《小猫钓鱼》的故事，我深刻的明白了，学习时不可一心二用。我现在学习的自觉性特别强，从不需要妈妈提醒，该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿。

一个好的、科学的学习习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自在。每到双休日我会合理的安排的我时间，练琴、学习、玩。有些同学双休日只顾玩，把作业压到星期日晚上才去做，开了夜车还做不好。如果能养成良好的学习习惯，愉快地学习，把学习当作快乐的事去做。怎样使学习

人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己。下面是小编整理的养成良好习惯的演讲稿，供你参考，希望能对你有所帮助。

养成良好习惯的演讲稿篇一

各位尊敬的老师，亲爱的同学：

您们好，今天天气好吗?心情好吗?当我刚刚向大家问好的时候我发现有的同学是用一个好字来回应我，有的同学是用点头来回应我，有的同学是用微笑来回应我，我想请教一下大家，请问刚刚你们都是在用什么样的方式在回应我呢?都是用自己习惯的语言，习惯的身体动作和行为习惯在回应我对吗?这就是我接下来要讲的一个主题习惯与人生

在开始我的演讲之前，请允许我做一个简单的自我介绍，我是来自于高一年级的王鹏宇。很高兴能在这样一个平台上和大家见面。

我们平时都知道有一句话性格决定命运什么样的性格会决定什么样的人生，我觉得这句话还可以更准确点，就是习惯决定命运，为什么呢?

性格是所有习惯的累积，为什么这么说呢?性格背后就是一个人的习惯，假如今天我们很内向，那我们走路的速度一定很慢，说话的时候不敢面对着别人，不喜欢与人交流和沟通，这些就是我们的习惯，也正是我们的这些习惯导致了我们的内向的性格，反之，你性格很外向的话也正是相反的习惯造就了你的性格，所以如果你要改变内向的性格就必须先改变内向的习惯。

告别昨日的坏习惯!我们要去学习一个人成功的经验，包括学习他的生活习惯，工作习惯，因为成功是一种习惯，当机立断，马上行动是一种习惯，犹豫不绝，拖延也是一种习惯，什么样的习惯打造什么样的人生，如果我们今天希望有一个成功的人生，就必须得养成一个成功的习惯，如果你希望过一个平凡或者失败的人生，当然谁也帮不了你，最后我希望我们每一位同学都能从今天开始养成成功的习惯让他去伴随你成功的人生!让我们一起行动起来吧!我希望大家永远记注：走在成功路上，你不孤独!让我们一起努力!

谢谢大家，我的演讲到此结束。

养成良好习惯的演讲稿篇二

亲爱的老师、同学们：

习惯，常常注定一个人的命运。好习惯会让他一生受益，坏习惯则会使他终身受苦。

就好像刷牙，如果你每天坚持刷牙，牙齿就会很坚固;如果你有时候刷，有时候不刷，那么你的牙龈就会遭到损坏，导致牙疼。有些人刷牙时一次性用很多牙膏，认为这样就可以几天都不用刷牙。而他们错了，刷牙不在于牙膏的多少，而在于坚持。哪怕你一次只用一小点牙膏，但只要你坚持了，你的牙齿就一定会既白而又坚固。

学习也是一样的，只有养成良好的习惯，才能把学习搞好