《四季养生》读后感1000字。
通过读书我们能够提高自身的素养，还能够开阔我们的视野。读书对于我们个人而言是非常重要的，尤其读经典作品对我们思想也会有一定的影响。对于网络推荐阅读作品，相信您在阅读之后会有专属自己的收获，我们也经常会从其他人的读后感中领略到作品的奥妙！为什么我们不能产出一篇自己的读书心得分享与他人呢？小编特地为你收集整理“《四季养生》读后感1000字”，供你参考，希望能够帮助到大家。
《四季养生》读后感1000字
进入21世纪，社会生活中各方面的竞争变得更加激烈，人们为此承受着巨大的压力，随着物质文明和精神文明的提高，人们已越来越清醒地认识到健康问题是人生中压倒一切的大问题，只有身心健康才能享受美好的生活。
遵循四季时令以养生保健是中华民族的养生精髓，是极富东方特色的养生瑰宝，其重点在于“顺时养生”，即顺应四时阴阳变化 ，调节五脏。正如明代医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”要想达到养生保健与颐养天年的目的，重要的一条途径是努力学习并如实遵循四季养生之道。
很多人在春天都会感到困乏没劲，提不起精神，这就是人们常说的“春困”，人之所以会出现春困是因为人们的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。
俗话说早睡早起精神好，春季要保证有一定的睡眠时间，可减少白天的困倦现象，这不是说睡眠时间越多就越能消除春困，除了要适量增加运动外，还应在饮食上加以注意，饮食要清淡，摄取足够的蛋白质，多吃一些含钾的食物，钾的缺失会使人感到软弱无力，注意力降低，水果有葡萄、橘子、香蕉、苹果等，蔬菜应多吃红黄色和深绿色蔬菜，如：胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等。
夏季水果是人们的最爱，但是鉴于每个人的体质不同，我们要选择适合自己的水果，以免产生不良反应，体质偏寒的人应选择温热性好，这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃等。实热体质的人代谢旺盛，应多吃寒冷性的食物，如：香瓜，西瓜，水梨、香蕉、芒果、藕、西红柿、甜瓜、黄瓜、柚子。平和性的水果，不同体质的人均可食用，如：葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰子、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、李子等。
秋季饮食宜“少辛多酸”即少食辛辣刺激食品，多吃一些酸味水果和蔬菜。如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂等果品。对于慢性支气管炎的老年人，宜多吃一些梨、萝卜、银耳、百合等具有清肺化痰的作用。清肝的食物很多，如豆芽，菠萝、胡萝卜、菜花、芹菜、小白菜、莴笋。此外秋季爱咳嗽的人多吃莴笋叶。
冬季是一个异常慵懒的季节，如何抵制慵懒，我们需要补充铁，冬季经常吃以下食物可有效的补充我们身体的铁质。如菠菜、香蕉、金枪鱼、麦片、脱脂酸奶。
这就是我读书后觉得一些对我们有帮助的重要知识，要想养生，长寿，我们就必须注意保健、饮食，为自己的健康负责，为自己的生命负责吧！
《四季养生》读后感1000字
进入21世纪，社会生活中各方面的竞争变得更加激烈，人们为此承受着巨大的压力，随着物质文明和精神文明的提高，人们已越来越清醒地认识到健康问题是人生中压倒一切的大问题，只有身心健康才能享受美好的生活。
遵循四季时令以养生保健是中华民族的养生精髓，是极富东方特色的养生瑰宝，其重点在于“顺时养生”，即顺应四时阴阳变化 ，调节五脏。正如明代医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”要想达到养生保健与颐养天年的目的，重要的一条途径是努力学习并如实遵循四季养生之道。
很多人在春天都会感到困乏没劲，提不起精神，这就是人们常说的“春困”，人之所以会出现春困是因为人们的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。
俗话说早睡早起精神好，春季要保证有一定的睡眠时间，可减少白天的困倦现象，这不是说睡眠时间越多就越能消除春困，除了要适量增加运动外，还应在饮食上加以注意，饮食要清淡，摄取足够的蛋白质，多吃一些含钾的食物，钾的缺失会使人感到软弱无力，注意力降低，水果有葡萄、橘子、香蕉、苹果等，蔬菜应多吃红黄色和深绿色蔬菜，如：胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等。
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《四季里的科学》读后感1000字
《四季里的科学》读后感1000字
在读《四季里的科学——秋天》后，让我感到秋天的无数乐趣。秋天的声音，秋天的颜色，秋天的果实，秋天的我。
秋天的声音是一场气势磅礴的音乐会。“知了，知了”这是蝉在歌唱，“哧，哧”这也是蝉在歌唱，只是累了。“吱，吱”这是蟪蛄在歌唱，“归嘟归嘟”，“叽哩叽哩”，“吱吱吱吱”，是成千上万的昆虫在叫，这是任何音乐会都不能比的，书中的展现仿佛让我身临其境。晚上有“听取蛙上一片”又为真长音乐会添上了乐声，他们唱啊，跳啊，美妙的歌声传遍夜空。起初，淅淅沥沥，萧萧瑟瑟，又匆匆整整，突然停下，来了一首独奏，犹如天籁。
秋天的颜色是一幅渲染了金黄色的画。走向田野，金色的麦浪，一层打上一层，远处的黄昏一样一层一层的，渲染的金黄。趴在草丛里，金黄色的狗尾巴草盖在身上，痒痒的，舒服极了，美美的睡在这金色的大床上。看着蓝蓝的天，飘过几朵白云，大雁飞过，画出一个“人”字，一只一只的数，慢慢的熟睡了。仿佛融入了画卷中，成为其中的一个黄色的小草。
秋天的颜色也是变化的，从金黄向火红，像一团团火。枫树，柿子树，菊花……在燃烧着，不时间落下几个火团。黄昏时，天际在燃烧，微风吹过，地上的火团吹起，天地间在燃烧，一片火海，炽热的包裹着我。秋天的颜色还夹杂着香气，有桂花的香，飘至千里，菊花高傲的燃烧着它金色的香气。
秋天的果实是让人垂涎欲滴。因为秋天也是成熟的季节，紫红的葡萄，火红的柿子，金黄的橘子……当然，农民伯伯的金色稻谷也收获了，一年的辛劳汗水全在这里。整个秋天也仿佛是秋姑娘开的超级市场，品种繁多，琳琅满目，只要你有耐心去找，一定属于你。她的魔法让他们变得五颜六色，又香又甜。《四季里的科学——秋天》就这样使我更爱秋天的到来，垂涎的我，十分侥幸现在就是秋天，可以美美的吃上一次丰盛的喜宴。
秋天的我是幸福的，欧阳子说：“夫秋，刑宫也，于时为阳，又兵象也……天之于物，春生秋实。故其在乐也，商声主，西方之者……”也许是爱吃，就把这“春生秋实”“西方之音”记住了。有吃，谁能不开心，有音乐谁能不享受。“谁在秋千，笑里轻轻语？”：厚着脸皮说吧，用这来形容自己的安逸。睡在秋千上来回的荡，金风吹过，怡然自得。捉着知了。
早上爬上树，掉了下来，又蹲在草丛中，让秋天的露水晒在身上，湿漉漉的。“疑怪昨宵春梦好，无是今朝斗草赢。”第二天和伙伴斗草，高举着自己的“无敌大将军”叫喊着，还记得书上写的和我一样，在树上捉蝉，掉了下来，却毫无忌惮，中午，太阳有点火辣，几个小p孩在河里钓鱼，鱼竿插在那，到处跑，捉蝴蝶。一件件，一幕幕充满乐趣。傍晚，傻傻的抓着秋叶，追着金秋的太阳，向黄昏追去，夕阳照红了脸，叫喊着，鞋跑掉了，仍痴痴地向着太阳跑去。
秋，就是这样，《四季里的科学——秋天》也就是这样，快乐的，也许四季都是快乐的，不，一定是。还有春，夏，冬在等待着我去阅读。
《四季里的科学》读后感1000字
在读《四季里的科学——秋天》后，让我感到秋天的无数乐趣。秋天的声音，秋天的颜色，秋天的果实，秋天的我。
秋天的声音是一场气势磅礴的音乐会。“知了，知了”这是蝉在歌唱，“哧，哧”这也是蝉在歌唱，只是累了。“吱，吱”这是蟪蛄在歌唱，“归嘟归嘟”，“叽哩叽哩”，“吱吱吱吱”，是成千上万的昆虫在叫，这是任何音乐会都不能比的，书中的展现仿佛让我身临其境。晚上有“听取蛙上一片”又为真长音乐会添上了乐声，他们唱啊，跳啊，美妙的歌声传遍夜空。起初，淅淅沥沥，萧萧瑟瑟，又匆匆整整，突然停下，来了一首独奏，犹如天籁。
秋天的颜色是一幅渲染了金黄色的画。走向田野，金色的麦浪，一层打上一层，远处的黄昏一样一层一层的，渲染的金黄。趴在草丛里，金黄色的狗尾巴草盖在身上，痒痒的，舒服极了，美美的睡在这金色的大床上。看着蓝蓝的天，飘过几朵白云，大雁飞过，画出一个“人”字，一只一只的数，慢慢的熟睡了。仿佛融入了画卷中，成为其中的一个黄色的小草。
秋天的颜色也是变化的，从金黄向火红，像一团团火。枫树，柿子树，菊花……在燃烧着，不时间落下几个火团。黄昏时，天际在燃烧，微风吹过，地上的火团吹起，天地间在燃烧，一片火海，炽热的包裹着我。秋天的颜色还夹杂着香气，有桂花的香，飘至千里，菊花高傲的燃烧着它金色的香气。
《四季随笔》读后感
一本书的四季，我读了春天。合上书页，眼前仍是他描绘的那暖暖的阳光下随风摇曳的柳，片片油菜花在太阳下，闪着金灿灿的光芒。
上天的眼睛所访问的地方，太阳看着的地方，就有幸福。
令人神往的自然，不需要寂静幽深，不需要怪石嶙峋。只要有那阳光下茁壮成长着的植物，它们那样精神地伸展着腰肢，铺展着绿叶，迎向天空，尽情地享受着阳光的滋养。这景象多么令人愉快！仿佛阳光也照进了心里，整个人随之振奋起来。走在街头是看不到这景象的，街道是砖瓦铺设的，一格一格，千篇一律地延伸开去，双脚早已忘记了泥土那厚实的感觉。仰起头，看着天空，却总有高耸着的楼抢镜头般徘徊在视野里。很久没有的那种失落感又出现了。
我们离自然越来越远了，那种幸福成为过去，和幼年的时光一起，存在记忆里。赤着脚奔跑在土地上，沙土从趾间缓缓滑落的细腻感觉。躺在草地上，阳光晒在脸上，花草们浸出暖洋洋、甜丝丝的味道。
一直都觉得季节是有味道的，青草晒得暖洋洋的味道，在校园里偶尔也会找到，或在晴好的早晨，或在明媚的午后，它悄悄的在空气中弥漫开去。
阳光有着神奇的力量，可以把普通的东西晒出美妙的味道。我们的校园里没有高楼，没有嘈杂，一片净土。阳光在这里可以延伸到很远，把每个人晒得很幸福。很多次躺在足球场上望着天，有时闭上眼睛，只看到暖暖的一片橘色，感受阳光细微的变化。奢侈的幸福呐，或许很难再找到这样一个地方，天空就是天空，没有高楼，阳光就是阳光，没有玻璃墙。
有天空，有阳光，有你，有我。还要怎样的幸福呢？
心灵四季读后感
心灵四季读后感范文一
我们的心灵，我们的生命，何尝不是如此。如同天真笑面的娃娃，如同勇猛精进的青年如同丰富华丽的中年，如同悠然恬淡的老人。
要成为那颗最闪亮的星。生命中，每个人的天空都有一颗星星指引着方向，决定着自己的命运。而有的人，那星星握在自己掌中，须由他自己去支配。但即使我们手中没有那颗星，也必须伸出毅力的手，把属于自己的一颗星星从天上摘下来，让自己决定自己的方向。
不错，人生便应当如此。追求一件事或理想时，不应总是想着会遇到什么问题，而是去思考该如何走出正确的一步。人生没有彩排，每一天都是现场直播。每一步都至关重要。既如此，要敢于打开时间的电梯。
瞬息万变的社会，未来不可捉摸，无法占卜，然而我们只有一次又一次打开时间电梯，去欣赏发生的一切，才能与时俱进，让自己学会在哪跌倒再从哪站起来。歌德说：我有敢于人世的胆量，下界地苦乐，我要一概担当。敢面对，敢担当，是面对挫折所迈出的第一步。我们生不是为了因为那些苦难而叫苦连天，也不是因为生活而生，真正的是为了生而生活。人生因为充满未知，所以我们更应该去享受挫折给予我们的成长，让我们在未来的道路无所畏惧。
当然，我们不可能不犯错误，不走弯路，但要经常反思自己，反思自己所走过的道路，反思人生的得与失，这很有必要。人生几十年，走好自己的路就要有自己的思考，有坚定的意志，坚持自己的信念，坚持自己的追求，不能放松对自己的要求，更不能糊里糊涂地度过自己的人生。
心灵四季，咀嚼一生。
《心灵四季》读后感范文二
采菊东篱下，悠然见南山。这是陶渊明着名的诗句，也是千百年来人们一直向往达到的境界。这句诗的美不在于写景，而是心境宁适、悠然自得的一种生活心态。
身处在这个忙碌的社会，我们的充实感是被许多事物填塞而成，每当我们挤在地铁或公交车上，听到最多的一句话便是真累啊！当生活上的压力，工作上的压力一齐向我们袭来时，我们的心怎么才能不如此疲惫呢？这需要一种心态，给自己的心灵找一个能够休憩、放松的角落，淡淡地看眼前的是是非非，平和地面对一切困扰和阻碍，心态平和了，事情也就简单了。
《心灵四季》这本书就是立足于我们所处的现实生活，从柴米油盐中给我们带来最深刻的启示，从而从容面对生活中的坎坷与危机。这本书是刘墉台版《萤窗小语》一、二、三的合集，刘墉也因此声名鹊起。刘墉被人们称为励志大师，他的作品被人们称为心灵鸡汤处世秘笈，从这本书里，你能读到有关处世哲学、生命体悟、心灵修养，人生价值等等很多方面的精短小文，这数百篇的精美短文，文字虽然不多，意义却很深刻，蕴藏着惊人的力量。从这本书里，你能获得生活的勇气，阳光的心态，灿烂的微笑，百倍的信心，这些源自生活的诸多小故事、小段子轻松道来，亲切如话家常；暗藏其中的人性美丑、处世哲学一点即明，警醒如醍醐灌顶。深入浅出、以小见大，这是刘墉心语的最大特点。同时也是一本字句中藏满关爱与温情的墉体散文。
自《萤窗小语》第一集出版至今已有三十多年了，这本选集的出版仍然迎合读者的心，正如刘墉在前言中所说：尤其令我感动的是许多当年第一集的小读者，现在已经成家立业，仍然继续爱读这本书。我们已经过了为赋新词强说愁的年纪，开始真正明白社会的现实与残酷，开始为自己为家人的生活而奔波，面对工作上的压力，生活中的困惑，人际交往的复杂，我们会挠头，会抱怨，会为一时发泄而借酒消愁，会感到身心俱疲，这都是在所难免的，能让自己在这些困扰中轻松愉悦生活，给心灵一个休憩的角落，远离这些困扰，平和的心态是多么地重要啊。
刘墉曾说：黑白的心情，看见黑白的世界；彩色的心情，看见彩色的世界。如果我们能让心静点，就能听见花开雨落的美好。让心宽一点，就能宽恕自己和别人而展开笑容。让心远一点，就能感觉彼此的亲近。换个美好的心情去看世界，就会少一些苦恼多一点温暖。发现生活，体会生活是为了更有力量去改善生活。面对困境，热爱生活的人总是心怀希望，努力进取，因为他相信闯过去是更美好的风景。
《四季之歌》读后感
四季之歌这篇作文，主要写了：春天、夏天、秋天、冬天四个季节的景象，描绘出了一幅生机勃勃，充满着美丽的景色，美妙的事情，动听的声音，芬芳的气味的四季图。四季之中的花草树木、鸟儿、虫儿都写得活泼可爱，充满人间气息，读来令人陶醉，仿佛在梦境，又仿佛在仙境。四季的景色是美的享受，大自然是心灵的火焰，越烧越亮。老师就像农夫，浇灌着他的花草树木，陶冶着花草树木的品格，使它们懂得知识是颗取之不尽，用之不竭的宝石。
《四季之歌》读后感200字
四季之歌这篇作文，主要写了：春天、夏天、秋天、冬天四个季节的景象，描绘出了一幅生机勃勃，充满着美丽的景色，美妙的事情，动听的声音，芬芳的气味的四季图。四季之中的花草树木、鸟儿、虫儿都写得活泼可爱，充满人间气息，读来令人陶醉，仿佛在梦境，又仿佛在仙境。四季的景色是美的享受，大自然是心灵的火焰，越烧越亮。老师就像农夫，浇灌着他的花草树木，陶冶着花草树木的品格，使它们懂得知识是颗取之不尽，用之不竭的宝石。
