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关于怎么过周末的计划 篇1当我把神灯擦了三下，灯神问:你想许什么愿?我说:请照顾正在看此消息的人，愿她永远幸福、快乐并在她失意和不顺心时庇佑她。
l 细数往日的点滴，有过欢笑的泪水和真贵的记忆。
朋友不在于多少，真心才好。
在我的生命里没有几个真正的知己，惟独有你!
l 锦上添花是哥们，雪中送炭是朋友，有福同享、有难同当是兄弟，心有灵犀一点通的是知己。
一生知己不多，你就是我的知己。
l 当瑟瑟冷风吹起，才发觉浪漫的冬天已悄然而入，这时什么都有可能忘记，惟独不能忘记的向好朋友说声:天冷了，注意身体……
l 独坐相思椅，手握相思笔，望着相思月，想着相思的你，写着相思信，句句相思语，滴滴相思泪，全部相思你。
l 以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，象猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。
l 朋友是你快乐时最容易忘掉的人，是你痛苦时第一个想去找的人，是你帮忙不用说谢谢的人，是惊扰之后不用心怀愧疚的人!与你为友，是我一生的骄傲。
l 从现在开始，你要好好保重身体，虽然现在你还不是我的，但你的未来是我的。
l 只想陪你走过今后的路，在你脆弱的时候为你撑起一片温馨的天空，独处的时候，想起我，会莞尔一笑，我已满足。
l 你是一个好女孩，一个好女孩就象一幅淡淡的风景画，能够淡化人的心境。
我愿意淡泊自己，更愿意在风景中流浪自己!
l 掬一捧温馨的祝福给我心系的友人，我无法让时间留步，但愿关怀与祝福，永远与你同往。
l 梦，总不够漫长，可是我们需要梦想;情，总让人受伤，可是我们还念念不忘;雨，下的再漂亮，但我们还是喜欢阳光!你，虽然不在我身旁，但从未将你遗忘……
l 懂得放心的人找到轻松，懂得遗忘的人找到自由，懂得付出的人找到真爱，懂得欣赏的人找到幸福，懂得关怀的人找到朋友，懂得真诚的人找到一生的知己!
l 隔着不远不近的时空，我常常会在不经意之间想起你，就象今天的微风吹落一两片叶子那样随心和自然，有风吹到你时，要记得，那是我托它给你的问候。
l 最美是过程，最难是相知，最渴望是结果，最苦是等待，最幸福是真爱，最怕
查看全文>>>1、时常见不到，总想问声好，平时也都忙，为了会更好，发条小短信，祝福及时到，只要你开心，我心就安好，难得周末来，停下歇歇脚，赶走忧愁事，抛却小烦恼，彼此多联系，友情很重要，岁月转瞬逝，开心最重要。周末问好!
2、往事回首的是昨天，好好把握的是今天，充满希望的是明天，短信祝福的是每一天。周末盼着盼着就来了，祝福想着想着就到了，祝你：爱情甜甜蜜蜜，事业风风光光，好运接踵而至，晦气扬长而去，万事阳关大道，生活吉祥如意。
3、签一份快乐的订单，寻一方宁静的港湾，露一张开心的笑脸，享一个十足的睡眠，褪一件疲惫的衣衫，阻烦恼的侵犯。周末了，若你胆敢不快乐，我要给你好看!
4、幸福有时候很简单，像夏天下的一场雨，像夏天吹的一束风，祝福有时候很清淡，像朋友一句关怀的话语，像朋友一条真诚的短信。我把祝福写进短信，祈愿幸福融化在你的心中，把微笑寄存在夏天凉爽的清风里，又是一个周末来临，祝周末快乐!
5、人一忙，就容易生错，头脑就不再清醒;人一忙，就容易烦躁，心情就不再平和;人一忙，就不冷静，感情就容易冲动。朋友，周末了，停下休息吧!
6、生活经过挫折，才越发珍惜;人生经过洗礼，才越发成熟;生命经过磨砺，才越发坚强，情谊经过时间，才会越发可贵。走自己的路，让别人说去吧!发自己的短信，让那些不联系我的人内疚吧!嘿嘿，周末愉快!
7、用肚量容忍那些不能改变的事，用勇气改变那些可能改变的事，用微笑对待身边发生的事，用空闲多做点使自己高兴的事。周末了，祝你快乐是我最重要的事：愿明朗的天空沉淀你一周忙碌的心情;愿透明的阳光温暖你一周疲惫的心灵。周末快乐!
8、关心无微不至，那叫周到;处事尽善尽美，那叫周全;幸福大方分享，那叫周济;好运一再到来，那叫周而复始;祝福默默降临，那叫祝你周末快乐;今儿个允许你抱着枕头缠绵，见着幸运拥抱，望着美食狂吻，看着开心媚笑，对着健康更是搂紧不放!周末愉快哦!
9、也许生活有太多累，愿你用快乐面对;也许日子有太多苦，愿你有贵人相助;也许手中有太多事，愿你能忙里偷闲;也许一路太多坎坷，愿你把风景看透;也许心里有太多话，愿听你的倾诉。距离无论有多遥远，友情却始终不变，周末祝福虽然平淡，惟愿你幸福平安!
10、朋友像茶，入口虽苦，甜在心里，长时间不喝也不会淡忘;亲人像水，虽然清淡，却可解渴，总是在痛苦的时候给你分担;爱人像酒，闻着清香，醉人心田，心烦的时候可解千愁;周末到了
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1.学问的美，在于让人一头雾水;诗歌的美，在于煽动男女出轨;思念的美，在于勾起眼角泪水;周末的美，在于没有工作拖腿;祝福的美，在于要你心领神会!
2.灿烂的微笑，美丽的心情，清新的空气，热情的拥抱，快乐的嬉戏，多彩的阳光，温馨的短信，真心的祝福：周末快乐!
3.没有翅膀山雀的不能飞翔，没有云朵的天空不能灿烂，没有祝福的朋友不能快乐!送一个小小的祝福，送给亲爱的朋友，愿你周末快乐开心过!
4.时逢周末加强联系，发条短信沾点福气，送个祝福添点人气，捎个问候送来运气，时来运转带来财气，阖家团聚增添喜气，舒适生活扬眉吐气!周末快乐!
5.微风轻轻吹，云儿轻轻飞，思念轻轻随，友情轻轻追，问候轻轻陪，愿你喝酒不醉，工作不累，心情静美，快乐翻倍。苦夏不苦，周末快乐。
6.花有蝴蝶的飞舞，才开得芬芳;叶有露珠的滋养，才逐渐成长;天有白云的呵护，才不会空荡，你有我的短信，会永远健康!
7.一周五天要上班，周末歇歇心不烦。祝你天天礼拜天，调调口味吃大餐，梦里哈喇流地欢，老板都听咱使唤，工资奖金翻一番，朋友问候别间断。周末开心!
8.选择微笑的是智者，选择沉着的是睿者，选择宽容的是仁者，选择忍让的是德者，选择施舍的是善者，选择周末休息的是幸福者，祝你周末有个好心情。
9.一周有七天，周末送你七星彩：“红”运当头，“橙”就美梦，飞“黄”腾达，过“绿”烦躁，“青”新脱俗，“蓝”得糊涂，自有“紫”气东来。周末快乐!
10.草丛间，洒落着野花的芬芳;流水里，沉睡着小青石的梦想;微风中，吹皱了红蜻蜓的翅膀;问候里，字行间情意流淌。忙碌后，让自由的心飞翔。周末快乐!
其实我一直在你身边守候，等你靠在我肩上诉说，会不会有那么一天，你的温柔都属于我，我不会再让你难过，让你的泪再流!
【解析】国民生产总值物价平减指数是按当年不变价格计算的国民生产总值与按基年不 变价格计算的国民生产总值的比率。
11.让烦恼随风去，让忧伤不留痕迹;让幸福如毛毛雨，让天空永远美丽。关心从不更改，祝福永远温馨。愿你周末开心!
12.酒乃穿肠毒药，少喝，烟是伤身利器，少抽，工作无止无休，保重身体，琐事没头没尾，稍安毋躁，男性健很重要，学会自爱，周末到，祝你健康快乐、如意!
13.秋雁两行，祝福成双，幸福快乐正飞扬;秋雨几滴，瓜果飘香，一生情谊记心上;周末登场，快乐奉上，烦恼忧愁被阻挡，送你周末好时光。
14.收拾起繁忙的心情，整
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一周辛苦已度过，轻松周末终来临，云淡风轻好心情，诗情画意佳人伴，盈盈笑语让人羡，美好时光难驻足，珍惜周末每一刻，祝周末愉快，笑口常开。
周末到了，送你一副幸运扑克牌，希望你有梅花的福气，红桃的爱情好运，黑桃的事业好运，方块的生活平安，打出一幅顺顺利利的好牌!祝你时时开心!
祝福是一艘远行的船，它能快速到达你的身边;关怀是阴雨路上的伞，陪伴你走过人生的阴雨天。周末，愿你的烦恼都化作云烟!
周末的风轻柔，你可以美梦不醒睡过头;周末的心自由，你可以随心所欲四处走;周末的你无忧，你可以纵情欢笑乐悠悠。哈哈，朋友，周末快乐哟!
周末到，工作抛，自由到。迈开自由的大步子，走进聚会的小圈子，看看喜爱的小片子，聊聊彼此的旧样子，做一回现实中的小疯子。祝你周末快乐!
远离喧嚣，心会沉静;放慢脚步，看看风景;学会快乐，烦恼清零;褪去疲惫，颐养身心;压力减负，舒展眉心;周末愿你想乐就乐!
时间因祝福而流光溢彩，空气因祝福而芬芳袭人，心情因祝福而花开灿烂，当你打开信息时，愿祝福让你开心此时此刻!周末愉快!
挚爱无法忘掉，朋友常在心头缠绕;相识本就奇妙，生活添彩幸福美好;工作十分重要，也别过分疲惫操劳;心情经常调教，快乐永久把你环抱!祝周日欢笑!
睡眠，在美梦中萦绕;心情，如出笼的小鸟;肠胃，被美食一点点填饱;身体，在活力四射中更好;幸福，像影子甩不掉。周末了，祝你无忧无虑，乐得逍遥!
太阳累了，升起了月亮;花朵累了，洒满了果香;工作累了，塞满了钱箱;忙碌了一周，停一停脚步，歇一歇肩膀，让轻松愉快在心中飞扬。祝周末愉快!
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你每天都在忙着做一件事，你的这件事就是不停的反复的没完没了的无可救药的死乞白赖的在思念着一个人，而她早已成月。周末了，戒戒该给自己放假了。
宁静的秋天，美丽的周末。从细碎的时光中借一点悠闲，为你剪裁一份绚丽的祝福，愿美丽的梦伴你眠，快乐的心把你伴，幸福的感觉在你胸中弥漫。
盼周末，到周末，愿你心快活;逢周末，过周末，愿你更洒脱;享周末，品周末，愿你悠闲多;说周末，道周末，别嫌我啰嗦：愿你逍遥自在度周末!
朋友，周末到了!请放下你的工作，收起你的压力，脱去你的疲惫，带上你的微笑，冲出你的美丽，顺便拿起手机，问候想念的人!
你好!这里是周末充值专线，充一点明媚阳光，笑容就灿烂;充一点新鲜空气，清爽就无边;充一点自然能量，活力就呈现;充一点问候关怀，快乐在眼前!
美女是别人的，别爱。荣誉是大家的，别傲。生活是纠结的，别怕。苦难是短暂的，别慌。欲望是无穷的，别贪。周末是稍纵即逝的，别浪费，好好休息。
倾听溪水潺潺，欣赏星光璀璨;寂寞的周末，学会偷闲;枯燥的周末，学会释然;无聊的周末，学会游玩;孤寂的周末，学会思念。周末有空了，别宅在家哟!
日子脱缰一样飞奔，忙碌一周转瞬即过;调整睡眠保持精神，放松身心忘掉工作;陪陪家人做做家务，约约朋友唠唠家常;祝我最好的同事，周末快乐。
如果累了，歇一歇，让周末来陪你;如果烦了，聊一聊，让朋友来陪你;如果乐了，笑一笑，让开心来陪你;如果幸福了，说一声，我愿意分享你的这份惬意。
日子在流沙中徘徊，往往，让你劳累的不是铮铮的岁月，而是那颗脆弱的心，把心敞开，用心聆听，那些花开花落的曼妙曲调，开心快乐，快乐永远!
如果每一份祝福，需要一个理由，那我的理由就是，愿你快乐。如果每一个周末，只能送出一份幸福，那我送的，永远是你。周末快乐!
让星星送去我的祝福，让小雨送去清爽的凉风，让好运和美丽永远追随你一生，让短信一次次地奉献我永远的祝福，祝周末愉快!
让晴天的装备安慰疲惫，让快乐的装备驱赶烦闷，让健康的装备送你幸福，让周末的好心情装备美丽的时间，朋友祝你有个愉快的周末。
清澈是双眸中获取的喜悦，晶莹是肌肤中透析的健康，明媚是生命中得到的幸福，愿你双眸永远无暇，愿你健康一生平安，愿你幸福天长地久，周末快乐。
什么事情是广大人民群众热衷的?答案是送祝福。祝福最普遍的传播方式?答案是发短信。我现在在做什么?答案是送你祝福!祝周末快乐，尽情娱乐!
轻松一下，留一个笑脸给自己;休闲一下，留一个空间给自己;宽容一下，留一份简单给自己;放纵一下，留一份快乐给自己。祝你周末愉快!
如果生活是一条河流，愿你是一叶执着向前的小舟;如果生活是一只小舟，愿你是风雨无阻的水手。幸福生活，把握在自己手中!小小鼓励，愿你周末愉快!
生活忙碌才精彩，人生挑战才完美，爱情顺利才如意，事业进取才成功，有得有失才是生活，祝福你周末万事如意!
如果平安可以预定，为你锁定一生平安;如果幸福可以预售，为你特供一世幸福;如果好运可以预约，为你安排美好运程。这个周末，祝福随行，快乐出发吧!
生活的艰辛，是给你的考验;生活的忙碌，是让你体会充实;生活的烦恼，是让你珍惜美好;生活的不顺，是让你知道周末的重要。祝你周末快乐逍遥!
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周末即将过去，你是否还是在家中无聊的度过，你有没有想让自己变得更加强壮一点，或许你试过，但却没有得到较好的效果。今天小编就教你简单的增肌方法，只需要每天做
几个步骤，再配合一些增肌饮食，相信你很快就能摆脱瘦如排骨的形象，变成型男、猛男。
猛男成就五步骤：
一、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。
二、上斜飞鸟把凳子调成40度角左右，肩膀和胳膊向内收紧，双臂向上伸直，哑铃的尾部贴在一起，维持4秒钟左右。然后屈臂下弯，直到哑铃和胸口在一个水平线上，再提起哑铃，注意左右臂保持平衡。
三、窄握下拉拉这个器械时双手握紧些，上身可以略微后倾，向下拉手柄时注意胸部前压。
四、弯身划船可不是练划船机，还是哑铃。把一侧手掌和单膝放在凳上，面朝前，背要直，另一只手握好哑铃，慢慢拉到腰旁，维持2秒，再慢慢放下。
五、负重收腹躺在垫子上，双腿弯曲，双手持哑铃并放在胸前，头要离地。然后自然地提起头和肩，让胳膊刚好离地。为避免颈部肌肉过于紧张，可以用舌头顶着上腭，用鼻子呼吸。
饮食餐单
如果你正担心怎么吃都不长肉，就注意看吧，首先要确定主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少。
一要喝奶，早餐多吃些碳水化合物;二多吃瘦肉，肥肉则能免就免;三是小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好;四是多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉;五是可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。
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为了加快工作的顺利进展我们需要制定一份工作计划。写下工作计划能够清楚地提醒自己进入状态，工作计划中有哪些重要的内容必须书写呢？于是，小编为你收集整理了我的周末活动计划7篇。更多相关信息请继续关注本网站。
我的周末活动计划 篇1一、活动时间：
二、活动地点：群众文化活动中心集合，集体骑车前往大洞山。
三、活动人员：身体健康，无任何疾病，适宜参加登山活动的老年人。请以健身站点为单位填写报名表，于10月5日前报送老年体协办公室(文化大厦七楼)。
四、注意事项：
1、请穿着方便活动的衣裤和平底运动鞋。
2、登山过程中请务必注意安全，如遇身体不适，请马上向身边人员求助。
3、70周岁以上的老人若参与登山，需家人陪护。
4、曾患有心脏病、高血压等疾病的老年人，建议不要参与登山活动。
5、饮用水或饮料等由个人自备。
6、所有登山人员进山后不准随处抽烟，不准乱丢杂物以保护大洞山风景区的环境卫生。
五、活动内容：
1、集体登山(不计时间，不取名次，安全第一)。
2、健身展示(自带节目，随意表演，不做强求)。
3、抽奖活动(十人一组，一二三等，人人中奖)。
4、原路返回(全体集合，清点人数，安全回家)。
六、免责提示：参与登山活动的人员如出现财务遗失及人身意外伤害，由本人自行承担，贾汪区老年体协不承担任何责任。
我的周末活动计划 篇2为全面提升教职工的身体素质，积极倡导全民健身活动，按照学校工会的安排部署，学校各部门积极做好登山活动筹备工作，活动方案如下：
通过组织教职工进行登山比赛，提高职工身体素质以及团队合作精神。
由戈寒中心学校德育处负责此次活动的组织工作，信息中心负责活动中的摄影和后期的图片整理上传工作，办公室负责活动文字撰写工作，体育组负责本次活动的物品准备。
队旗：3面(团队活动用旗)、发令枪：1支、号码布：3套(1-10号)、秒表：2块，哨子：1个
六、活动路线：
山脚(已指定)→山顶(记录成绩)→返回(统一返回);
各年级组由年级组长自行安排，按照男教师5名、女教师5名，组织参赛。比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到比赛开始的枪声，参赛人员开始比赛，登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好登记，全队最后一名队员到达指定地点方为该组成绩，用时少的组获胜，以此类推。比赛结束后统一组织下山。
九、奖项设置：
参赛对象为：七年级组、八年
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周末到，工作抛，自由到。迈开自由的大步子，走进聚会的小圈子，看看喜爱的小片子，聊聊彼此的旧样子，做一回现实中的小疯子。祝你周末快乐!
终于可以不再加班了，太累了;终于可以睡到日上三竿了，好美啊;终于可以陪陪家人了，好期待啊;终于可以玩得尽兴了，好高兴啊;终于可以外出转转了，好幸福啊。周末了，想想都觉着幸福，祝周末快乐哦。
周末到了，温馨祝福。幸福是不请自来的，不早不晚。平安是如影随行的，前后左右。欢喜是必不可少的，祝笑口常开，周末快乐。
一周辛苦已度过，轻松周末终来临，云淡风轻好心情，诗情画意佳人伴，盈盈笑语让人羡，美好时光难驻足，珍惜周末每一刻，祝周末愉快，笑口常开。
周末到了，我要牵着你的手，到阳光下走一走，搂着你的腰，到大海边瞄一瞄，摸着你的头，到草地上揉一揉，捧着你的肉，到郊外去透一透。致我最爱的小狗!
忙忙碌碌一周辛劳，欢欢喜喜迎接周末，痛痛快快大睡淋漓，轻轻松松释放压力，简简单单调整思绪，高高兴兴好友齐聚，仔仔细细品味美食，平平安安四处转转。嘿嘿，周末了，充实一点，别浪费了哦。
不用处理成堆的工作，不必再看领导的脸色，终于盼来了快乐的周末。抛开工作的烦恼，走进自由的生活，唱起幸福的歌谣，牵起家人的双手，享受天伦之乐，心情舒畅幸福多。祝你周末笑开颜!
周末周末，心头一热，义不容辞制造快乐;周末周末，心生一策，足智多谋搞点娱乐;周末周末，心不寂寞，放下工作寻找欢乐。朋友，周末了，愿你健康一身轻，愉悦好心情!
日子在忙也要过，周末再累也要歇，放下一周的疲惫，漫步乡间的下路，看绿草丛生鲜花盛开，闻蝉嘶鸟鸣亲近自然，品风轻云淡壮丽山川，愿放下生活的压力，轻轻松松过周末，祝周末快乐。
周末到了!神马工作神马学习都已经是浮云!祝愿你有个清新的周末~有个愉快的周末~有个温馨的周末~mua~
你不能没有良心，你不能不讲诚信，有她俩陪伴着你，你没了烦恼，没了寂寞，没了疼苦。你要回家了你不能丢下她俩，我们都知道她一个叫健健一个叫康康，快带着她俩一起回家和你老婆健健康康过节吧!
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1、把心情放轻松，用一颗平常的心去对待一切，不必太强求，开心最重要!!!! 工作是做不完的，身体可是累得垮的，健康是生命的本钱。多多善待自己吧! 早上好，新的一天又开始了，愿你有个好心情，周末愉快!
2、别因太多的忙碌冷淡了温柔,别因太多的追求湮没了享受,工作不是人生的全部,停停匆匆的脚步,请享受生活的赐福!周末愉快!
3、别因太多的忙碌冷淡了温柔，别因太多的追求湮没了享受，工作不是人生的全部，停停匆匆的脚步，请享受生活的赐福!周末愉快!
4、不经意的相遇，却成了我永久的牵挂;工作中的重逢，送给我难舍的朋友。发一条短信送给你一丝清凉，愿你开心度过这个夏天并工作顺利!
5、成功人生有九商：心商、德商、志商、智商、情商、逆商、悟商、财商、健商。如果把人生比喻为大树，心商、德商、志商就是树根，智商、情商、逆商、悟商就是树干，财商就是树叶，健商就是果实。只有九商全面均匀，人生才能算是真正的成功。
6、春风洋溢你、家人关心你、爱情滋润你、朋友忠于你、我在这儿祝福你、幸运之星永远照着你!
7、存款小贴士：若有10000元要存储，可分四张存单，如4000元，3000元，20xx元，1000元各一张，一旦有急用，利息损失才会减到最低。
8、打开的是吉祥，看到的是鸿运，愿所有期望和祝福涌向您，祈望您心情舒畅万事顺意，愿这美好心愿化作真挚的祝福送给您：周末开心百分百，生活更精彩!
9、多一点快乐，少一点烦恼，不论钞票有多少，只要每天开心就好，累了就睡觉，醒了就微笑，生活是什么滋味，自己放调料。收到我的短信就开心的一笑!
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