职业生涯阶段规划书烹调
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年底，很多人都开始对自己去年的工作进行总结，也开始对来年的工作进行计划，但与此同时，身在职场中的人总会不知道自己该做什么，明天在哪里，目标在哪里，职场中产生困顿和迷茫。因此做好职场的规划很重要，这里就需要提出一些问题，哪些人应该对自己的职场有规划，如何对自己的一生进行规划。
人生中一定要把握的几个职场阶段：
24岁到29岁的工作试用期
对于一般都学生来说，这个时期刚刚毕业，也开始走上了工作的道路，可能还在进行跳槽和职业的尝试选择中，能够安稳下来的人并不是很多，因此也就是一个职业的尝试期，年轻人的抱怨和不满很多，其实在这个时期更应该放平心态，因为没有经验没有资本只有适应工作的需要，选择自己喜欢的行业去深入学习很重要。
29岁到34岁的奠基期
尽管这个时候也开始有很多人走上了创业的道路，甚至取得了一些成就，但是需要注意的是，这个时候其实还是一个积累期，如果这个时候你能够踏实的工作的话就会积累充足的经验和创业资金，人脉关系也很稳定，再度创业也会顺手拈来。但是需要注意的是，如果这个时候还没有一点上扬的势头的话，这个人也已经定型了，没有什么奔头了。
34到39岁的冲刺期
这个年龄段的人们的体力和脑力都达到了巅峰，在自己最擅长的岗位和领域上进行冲刺一定会有不错的收益，。
此后就是发扬光大期和享受期，这个不用多说，最主要的是以前的几年的规划准备，当然需要指出的是，每个人的具体情况存在差异，因此进行人生职业规划的时候一定要摸索适合自己的方式，做出调整，而不能硬搬。
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我的职业生涯阶段规划[原创]
我的职业生涯阶段规划[原创] 追求卓越，拒绝平庸 逐鹿职场，永不言败 规划人：蔡非凡 职业方向：国家公务员、人事主管、教师 规划年限：8年 起止日期：20xx年10月20日——20xx年 年龄跨度：19——27 一、前言 终于步入了自己梦寐以求的理想大学的校园，一个令人神往的求学殿堂，一方生生不息、蓬勃向上的热土，一个和谐文明的大家庭。 正因为进入的是一个全新的环境、一个更广泛的社会，面临的是一个新的起点、一条新的征程、一轮又一轮新的挑战、人生转折的又一个驿站。自己所有的过去对别人都是一张白纸，无论以前如何灿烂辉煌，别人都不会买我的帐。光阴荏苒，青春短暂，四年时光，稍纵即逝。缘于此，我决心果断放弃昨日的馅饼，迅速致力于明朝的奶酪。把握机遇，迎接挑战，乘势而上，百尺竿头，更进一步，用辛勤的汗水谱写新的乐章，用新的行动谱写比昨日更灿烂辉煌的篇章。 “伟大的动力是因伟大的目标而产生的”，要有目标有计划，要有雄心壮志才能成功。“凡事预则立，不预则废”“人无远率，必有近忧”，站得高，才看得远。同时，随着近年来我国本科毕业生数量的大幅度增长，而整个社会对人才的需求却并未得到相应的增长，这使得本就趋近饱和的人力资源市场就业竞争更加激烈，更加残酷。我深刻的意识到一种前途的危机感，一股巨大的压力充斥我的心头。 鉴于此，经过深思熟虑，我明智的为今后的人生定位，为自己的职业生涯规划作了这个比较全面和长远的规划。 二、环境分析 1．社会环境分析： （1）经济方面：改革开放以来,我国经济发展突飞猛进,国内生产总值保持了大幅度的增长水平,总体经济实力不断提升.居民收入水平和消费水平逐年提高,人民生活水平总体上已经达到小康水平,全国人民正在为建设真正意义上的全面小康社会而努力奋斗.21世纪是知识经济飞跃发展的时代,信息技术广泛应用,互联网日益普及,知识更新换代的周期越来越短,全球经济更加趋向一体化。 （2）政治方面：百业兴旺,政通人和,国内安定团结,各族人民亲如一家,社会主义民主和法制建设成绩显著,反腐倡廉工作取得了一定的成效,全国人民正携手致力于构建社会主义和谐社会。 2．就业环境分析： （1）就业前景广阔：虽然现在社会上下岗失业现象严重，就业竞争激烈，但从长远来看，就业前景较广阔。“国 查看全文>>>03
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制定职业生涯规划，需要从个人角度和企业角度划分成两个方面的内容，而个人职业生涯规划即是划分成两个方面的内容，而个人职业生涯规划即是在组织中的发展计划，是指一个人一生的工作经历，尤其是职业，职位的变动及工作理想实现的整个过程。下面具体分析职业生涯规划的六个阶段：
阶段一：「探索阶段学生」
在这个阶段的主要目标是发现兴趣，学习知识，开发工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。
阶段二：「进入阶段应聘者」
在这个阶段的主要目标是进入职业市场，得到工作，成为单位的新雇员。
阶段三：「新手阶段实习生、资浅人员」
要学会自己做事、被同事接受、学会面对失败、处理混乱和竞争、处理工作家庭的冲突、学习自主。
阶段四：「持续阶段任职者、主管」
个人绩效可能提高、也可能不变或降低，在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学习，力争成为专家或职业经理;或是技术更新、培训和指导的能力，转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。
阶段五：「瓶颈阶段高层经理」
在这个阶段已经达到接近顶端，此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价值观，进一步明确职业抱负和个人前途，接受现状或争取更高发展，建立与他人的人际关系，成为一名良师益友、学会发挥影响、指导、指挥别人，对他人承担更大责任，扩大、发展、深化技能，选拔和培养接班人。
阶段六：「急流勇退阶段继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境」
在这个阶段的主要目标是学会接受权力、责任、地位的下降，并接受因此而转变的新角色，培养工作外的兴趣，寻找新的满足源，评估自己的职业生涯，着手计划退休，从权力转向咨询角色，在公司外部的活动中找到自我的统一。
查看全文>>>职业生涯规划一般分为长期目标、中期目标和短期目标。时间的长短依据个人而定。在这里，白领聚（blju。com）将长期目标以10年或10年以上为限；中期目标以5～7年为限和短期目标以1～3年为限，为广大职场认识规划职业生涯做一个参考。
职业生涯规划一：制定10年或以上的长期目标
在确定职业生涯目标上，比较理想的第一步就是要确认长期的目标。长期目标应该是自我考察和工工作环境、社会环境积极评价的结果。就是要充分考虑个人的需要、价值观、兴趣和才能等，包括考虑到个人的婚姻、家庭、生活方式等诸因素。这就需要对自己进行审视：
①你希望在未来长时期内从事何种类型的工作？
②从事哪些活动，获得什么样的回报：如收入多少、社会地位、声望，承担哪些责任，家庭状况、健康状况如何？
职业生涯规划二：制定5～7年的中期目标
职业生涯中期目标是在长期目标的规划和影响下制定出来的，也是对实现长期生涯目标行动的具体化。这期问的目标应该比长期目标更加具有可操作性。这就需要对如下的问题做进一步的思考：
①什么样的工作经历能够使你有条件去实现你的长期目标；
②你需要提高哪些才能；
③你需要经历哪些锻炼
④你需要得到哪些人或者哪类人的帮助；
⑤婚姻状况如何等等。
职业生涯规划三：制定1～3年的短期目标
职业生涯设计的短期目标应尽可能是具体化、详细化、操作性强的行动目标，这期间的目标实施可能处于大学到工作阶段的过渡期，或者处于工作的初期。短期目标的具体化并不意味着短期目标的非灵活性。目标制定的灵活性不仅体现在长期目标和中期目标，而且也应该体现在短期目标上。对于短期的职业生涯目标，需要对如下问题做出仔细的思考：
①你需要接受什么样的教育；
②掌握什么样的专业背景；
③需要具备什么样的社会经历；
④选择什么样的职业和工作环境，培养何种情趣，养成何种生活方式；
⑤如何让你的父母、老师、恋人支持你的选择等等。
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一、尝试阶段：
大约发生于一个人的25岁一30岁之间这一年龄段中。在这一阶段，个人确定当前所选择的职业是否适合自己，如果不适合，他或她就会准备进行一些变化。(比方说，王芳可能已经下决心将自己的职业选定在零售行业，但是在以某商店新雇用的助理采购员身份进行了几个月的连续工作旅行之后，她可能会发现，像市场营销调研这种出差时间更少的职业可能更适合她的需要。
二、稳定阶段：
到了30岁～40岁这一年龄段上的时候，人们通常就进入了稳定子阶段。在这一阶段，人们往往已经定下了较为坚定的职业目标，并制定技为明确的职业计划来确定自己晋升的潜力、工作调换的必要性以及为实现这些目标需要开展哪些教育活动等等。最后，在30多岁和40多岁之间的某个时段上，人们可能会进入一个职业中期危机阶段。
三、中期危机阶段：
在这一阶段，人们往往会根据自己最初的理想和目标对自己的职业进步情况做一次重要的重新评价。他们有可能会发现，自己并没有朝着自己所梦想的目标(比如成为公司总裁)k近，或者已经完成了他们自己所预定的任务之后才发现，自己过去的梦想并不是自己所想要的全部东西。在这一时期，人们还有可能会思考，工作和职业在自己的全部生活中到底占有多大的重要性。通常情况下，在这一阶段的人们第一次不得不面对一个艰难的抉择，即判定自己到底需要什么，什么目标是可以达到的以及为了达到这一目标自己需要做出多大的牺牲。
四、维持阶段：
到了45岁一65岁这一年龄段上，许多人就很简单地进入了维持阶段。在这一职业的后期阶段，人们一般都已经在自己的工作领域中为自己创立了一席之地，因而他们的大多数精力主要就放在保有这一位置上了。
五、下降阶段：
当退休临近的时候，人们就不得不面临职业生涯中的下降阶段。在这一阶段上，许多人都不得不面临这样一种前景：接受权力和责任减少的现实，学会接受一种薪角色，学会成为年轻人的良师益友。再接下去，就是几乎每个人都不可避免地要面对的退休，这时，人们所面临选择就是如何去打发原来用在工作上的时间。
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年龄段：40多岁
年龄优势：处事老道、经验丰富、专业精湛。
年龄劣势：来自家庭和工作的压力变大，在工作中感到从未有过的寂寞，担心被淘汰，力求安稳。
建议：适应角色转换，保持活力和激情。
40至50岁的职场人士具备了心智成熟、处事老道、经验丰富、专业精湛等优势，是充分显示个人能力的年龄段，而且企业也有多种多样的职务需求，选择的范围和可能性都很大，对有能力者而言，外企的部长、高级职务应为其目标。
但是，这个年龄段的人上有老、下有小，其生活、经济压力可以说是一生中最大的，因此最害怕健康出现问题，最担心失去工作，工作稳定对他们来说是压倒一切的问题，什么晋升、工作野心反倒是次要的问题;其事业成功与否已基本见分晓，很多人一边在原地踏步，一边面对年轻人的快速前进，恐慌着被抛弃。特别对女性来说，不论事业是否成功，她们的世界观、人生观、价值观已定型，物质基础和社会地位已明确，其生存状态也比较稳定，因而生活满意度较高，但同时也最怕出现任何变数。她们对家庭更依赖，更注重家庭的温暖。男性则不同，很多人视40岁为人生的又一次上升期。
总体来说，40岁面临着人生的众多转折，这个年龄透着许多年轻人无法体会的酸楚，还有幸福。
处理好了，年龄还可能是优势
于先生(男，49岁，刚从一国营企业离职，现自创公司)
我没上过正规的大学，18岁参军后来转业到一家国营企业任一小官，一呆就是二十多年。
这些年单位实行提前退休，40岁以上的一律退居二线，二线不要就退休回家，我就处于裁员边缘。想想自己几十年来按部就班的生活，我有股出来创业的莫名冲动。
因为工作的关系，我结识了一些志同道合的朋友，在他们的动员下我辞了职。就我自己来说，已经40多岁了，创业一直是自己的理想，应该说有一定的经济实力和社会关系，此时不出来试一次，尚待何时?
目前我开了家小公司，还做老本行，毕竟积累了二十多年的经验和资源，应该好好利用。公司虽不大，但发展还比较顺利。我将大部分时间和精力都投入到公司中，连女儿今年要高考也没时间去顾及，只能跟她老师偶尔通通电话，填志愿时给些意见，一切要靠她自己。
我从不认为年龄是工作的阻碍，关键还是个人能力。处理好了，年龄还会是工作中的优势。不过，有时看公司招的那些新人，一个个青春活泼，思想新潮，还是觉得有些无法融入。
我不会为一时的情绪轻易改变现状
yc(女，40岁，某报社编辑)
20年前的我，可以为了工作通宵不
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一、自我探索
1．职业兴趣
（1）喜欢与人交往，愿意积极的建立广泛的社会关系网。
（2）喜欢直接与客户打交道，发现和创造新的市场机会。
（3）喜欢那些经常有外出机会，果断和行动导向的企业。。
2．职业能力
（1）工作中有较强的变化性，挑战性，能够有条不紊地进行计划。
（2）能承担责任，可以充分发挥组织和决策能力。
（3）工作中可以突破旧观念，探究新方法，尤其那些可以帮助他人改善的方法。
3．职业价值观
认为工作应该不断推陈出新，有所冒险以获得更大的收益，工作的内容、场所、方式等应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。而且工作应以团队合作的方式进行，和大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起能感到愉快、自然。希望通过工作能够最大限度地实现自我价值，帮助他人或贡献社会，直接为别人的幸福和利益尽一份力，为社会做出一份贡献。
4．个性特征
（1）善于交际，易感应，善劝服。精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感上需要，动机和所忧虑的事情，能做到与他人高度协调。
（2）性格平和，心胸宽阔，且圆滑，很会促进周边关系的和睦，对于批评和紧张特比敏感。
（3）非常理想化，经常忽略理想中所需要的现实和细节问题。
（4）急于英迎接新的挑战，有时会做出错误的假设或过于草率的决定。
（5）对于批评非常脆弱，容易忧虑，感到内疚，失去自信。当压力过大时，会变得暴躁，慌乱，吹毛求疵。
二、职业探索
1、目标职业一：报关员
2、目标职业二：酒店公关
三、决策与应对
s1分
第二目标
s2分
第三目标
s3分
1．首选职业目标：报关员
(1) swot分析：
我的优势：
能够通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，赢得了他人的合作。
在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。
在行动之前通常会仔细地考虑。每次全神贯注于一件事情，造成一段时期的专心致志，达成目标。
有稳定平和的心境。
对自己所信仰的事业尽职尽责。
我的弱势：
在没有收集足够证据前，易于仓促决定，容易轻率犯错误。
易于满足小范围的管理，决不放弃控制权。
斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力。
在压力和挫折面前不够坚持。
我的机会：
将来工作的地区靠近港口，报关人员供不应求，就业前景可观。
专科学校比本学校提早一年的实习，为我们赢得先发
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年龄段：40多岁
年龄优势：处事老道、经验丰富、专业精湛。
年龄劣势：来自家庭和工作的压力变大，在工作中感到从未有过的寂寞，担心被淘汰，力求安稳。
建议：适应角色转换，保持活力和激情。
40至50岁的职场人士具备了心智成熟、处事老道、经验丰富、专业精湛等优势，是充分显示个人能力的年龄段，而且企业也有多种多样的职务需求，选择的范围和可能性都很大，对有能力者而言，外企的部长、高级职务应为其目标。
但是，这个年龄段的人上有老、下有小，其生活、经济压力可以说是一生中最大的，因此最害怕健康出现问题，最担心失去工作，工作稳定对他们来说是压倒一切的问题，什么晋升、工作野心反倒是次要的问题;其事业成功与否已基本见分晓，很多人一边在原地踏步，一边面对年轻人的快速前进，恐慌着被抛弃。特别对女性来说，不论事业是否成功，她们的世界观、人生观、价值观已定型，物质基础和社会地位已明确，其生存状态也比较稳定，因而生活满意度较高，但同时也最怕出现任何变数。她们对家庭更依赖，更注重家庭的温暖。男性则不同，很多人视40岁为人生的又一次上升期。
总体来说，40岁面临着人生的众多转折，这个年龄透着许多年轻人无法体会的酸楚，还有幸福。
处理好了，年龄还可能是优势
于先生(男，49岁，刚从一国营企业离职，现自创公司)
我没上过正规的大学，18岁参军后来转业到一家国营企业任一小官，一呆就是二十多年。
这些年单位实行提前退休，40岁以上的一律退居二线，二线不要就退休回家，我就处于裁员边缘。想想自己几十年来按部就班的生活，我有股出来创业的莫名冲动。
因为工作的关系，我结识了一些志同道合的朋友，在他们的动员下我辞了职。就我自己来说，已经40多岁了，创业一直是自己的理想，应该说有一定的经济实力和社会关系，此时不出来试一次，尚待何时?
目前我开了家小公司，还做老本行，毕竟积累了二十多年的经验和资源，应该好好利用。公司虽不大，但发展还比较顺利。我将大部分时间和精力都投入到公司中，连女儿今年要高考也没时间去顾及，只能跟她老师偶尔通通电话，填志愿时给些意见，一切要靠她自己。
我从不认为年龄是工作的阻碍，关键还是个人能力。处理好了，年龄还会是工作中的优势。不过，有时看公司招的那些新人，一个个青春活泼，思想新潮，还是觉得有些无法融入。
我不会为一时的情绪轻易改变现状
yc(女，40岁，某报社编辑)
20年前的我，可以为了工作通宵不
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制定职业生涯规划，需要从个人角度和企业角度划分成两个方面的内容，而个人职业生涯规划即是划分成两个方面的内容，而个人职业生涯规划即是在组织中的发展计划，是指一个人一生的工作经历，尤其是职业，职位的变动及工作理想实现的整个过程。下面具体分析职业生涯规划的六个阶段：
阶段一：「探索阶段学生」
在这个阶段的主要目标是发现兴趣，学习知识，开发工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。
阶段二：「进入阶段应聘者」
在这个阶段的主要目标是进入职业市场，得到工作，成为单位的新雇员。
阶段三：「新手阶段实习生、资浅人员」
要学会自己做事、被同事接受、学会面对失败、处理混乱和竞争、处理工作家庭的冲突、学习自主。
阶段四：「持续阶段任职者、主管」
个人绩效可能提高、也可能不变或降低，在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学习，力争成为专家或职业经理;或是技术更新、培训和指导的能力，转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。
阶段五：「瓶颈阶段高层经理」
在这个阶段已经达到接近顶端，此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价值观，进一步明确职业抱负和个人前途，接受现状或争取更高发展，建立与他人的人际关系，成为一名良师益友、学会发挥影响、指导、指挥别人，对他人承担更大责任，扩大、发展、深化技能，选拔和培养接班人。
阶段六：「急流勇退阶段继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境」
在这个阶段的主要目标是学会接受权力、责任、地位的下降，并接受因此而转变的新角色，培养工作外的兴趣，寻找新的满足源，评估自己的职业生涯，着手计划退休，从权力转向咨询角色，在公司外部的活动中找到自我的统一。
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