演讲稿的格式范文

工会的演讲稿范文

各位领导，同志们：

大家好！

今天我演讲的题目是 ：让生命闪光，为党旗增辉

在大学求学期间，入党成了我一直以来的梦想，工作以后，为党无私奉献又成了我人生的追求。打开中国共产党的辉煌史册，这里记载着革命领袖的丰功伟绩，共产党人的英雄壮举 ；这里记载着九十年历史沧桑、风云激荡；九十年！一段记忆，一行不屈，一种成长，全都融入在这鲜红的党旗中，党是我们心中的一面旗帜，一座丰碑，一首让我们永远欢唱不息的赞歌。 90年来，我们的党曾经在黑暗中探索，在逆境中抗争，在艰难中跋涉，在坎坷中前进。但是，共产党人为了解放全人类，实现共产主义的伟大理想的坚定信念，却象磐石般丝毫没有动摇。他从嘉兴湖上的点点星光走来，走过秋收起义的熊熊烈火，井冈山上的修修翠竹，五岭逶迤的皑皑白雪，直到西柏坡窑洞里透出了照亮寰宇的万丈光芒！每一次的耳濡目染，每一次的感同身受，让我充分认识到共产党员的神圣职责和崇高使命，鼓舞着我在青春的道路上迅速成长、不断进步、不断成长。

做一名普通的工会工作者是我今生无悔的选择，当一名优秀的工会干部将是我永远不屈的志愿。前边有榜样，职工有期盼，为不辱使命，当好职工的贴心人，我从自身做起，强化素质，融入社会，勇挑职工工作的重担，不断完善自己、超越自己，向先进党员学习，向党组织靠拢，在平凡的岗位上，开拓进取，默默奉献。数不清多少个烈日炎炎的酷暑，数不清多少个白雪皑皑的严冬，我们下基层、走万家，一次次把扶贫救助物资送到困难职工手中；一次次组织全区广大职工开展丰富多彩的文艺活动。职工的快乐，就是我们工会人最大的快乐。当看到同事不顾正在生病的孩子，毅然投入到送温暖的工作中时，我知道了什么叫做无私；当看到同事顶风冒雪下企业，为职工服务时，我知道了什么叫奉献；当看到一批批优秀的职工通过技术比武脱颖而出时，我知道了什么叫快乐；当看到困难职工、寒门学子得到救助，心存感激的时候，我知道了什么叫做欣慰，人生之路的方向何在？什么才是真正有价值的人生？我突然醒悟，把青春献给平凡的岗位、让生命闪光，为党旗增辉，不正是我奉献人生，收获幸福的广阔舞台吗？

是我们工会救助的千万个寒门学子中的一员，她原本有一个温暖幸福的家，在她11岁那年，由于母亲的一场重病，使这个原本就不富裕的家庭又背上了沉重的债务负担。当她凭着顽强的毅力，以优异的成绩被郑州大学录取时，高额的学费又让母女俩犯起了愁，正当阴云密

各位老师、同学们，你们好：

今天，我演讲的题目是《书的启示》。

读书破万卷，下笔如有神。这是唐代著名诗人杜甫的话。是啊，书是人类进步的阶梯，今天的社会是高科技的社会，一切都离不开书。我们现在正是读书的大好时光，同学们可不能错过哦!要知道，只有读好书，才能懂得更多的知识;只有读好书，才能武装我们的头脑;只有读好书，才能使我们克服重重困难，成为生活中的强者。

就拿我来说吧，以前，我对读书根本没有兴趣，写完作业就知道玩，老师布置作文时，我愁得东一头西一头，不知该怎么写，做阅读时，也不会总结文章的主题思想，因此语文成绩总也上不去;数学题也不会完整的回答。

一个偶然的机会，使我对书产生了兴许。

那是去年冬天，姑姑给我买了一件红毛衣，由于穿脏了，妈妈就给我洗，撒上洗衣粉后，一盆的红水，我急忙说：“妈妈，把衣服拿出来，再撒上些细盐，搅拌好后，再把衣服泡进去，十几分之后，再把毛衣搓洗一遍，用水冲干净。”妈妈照我的话去做了，毛衣不但没有掉色颜色还鲜艳了不少呢，妈妈既高兴又惊奇的说：“真没想到撒上盐就会这么好，女儿，你在哪学的啊?”我自豪的说：“书上学的。”

从这一刻，我体会到书在现实生活中的应用，之后，每天放学写完作业，我总是看书，在读书的过程中，我才发现，原来书中的世界如此丰富、如此奇妙，我可以和各种各样书中的人物对话，与书中的人物同呼吸、共命运，我会为他们的快乐而高兴，为他们的不幸而难过。我通过书去遨游祖国的大好山河，可以尽情的去想象……啊，原来读书能给人带来如此大的快乐、享受。我真后悔明白得太晚。

现在作文课上，我再也不会像以前那样发愁作文了，语文成绩也提高了，我尝到了甜头，使我更爱读书了。但我也要告诉同学们，读书其实很快乐，快快到书中去遨游吧!

我的演讲完了。

谢谢大家。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是来自初一（2）班的xx，在上半学期担任卫生委员一职。首先，在这里我要感谢老师及同学们对我的支持与信任，非常荣幸能当选班里的卫生委员。我们的卫生工作能一直搞得不错可以说是二班71个人共同努力的结果。

在很多人眼中，认为卫生工作是微乎其微的，但是如果要秉承“同学眼里无小事”的原则去把它做好，也是要花一番心思的。班主任刘老师经常给我们说：“二班是一个优秀的集体，我们要把优秀当成一种习惯。”所以我们全班71个人首先把班里的清扫工作做了统筹安排：分为室外、室内、厕所、楼道、和车棚五大部分。70个同学分成了不同的小组，每个小组每个人都有不同的分工，专人专职，所有值日生七点准时到校，争取十五分钟内完成清扫任务。在检查值日小组的清扫情况时，我们班有自己的一卫生的标准：教室地面清扫无死角、无口香糖污渍并拖出原色；窗台上不允许放东西并每天擦拭干净；挨着暖气的同学及时清理暖气片底下的垃圾；黑板每天用水擦、讲台上、板槽中无粉笔灰或粉笔头；玻璃无水印手印；窗台、门框无灰尘；厕所垃圾桶要常换垃圾袋、及时清理垃圾，经常冲水通风保证无异味，地面无杂物；外面的水槽每天都要用钢丝球打干净等。

为了确保卫生不出状况，每天上课之前我都要认真检查督促，有时他们干不完，班主任、班干部还帮助他们一起干，以保证环境的整洁、舒适，让同学们能够全心投入学习。

其实，环境干净整洁重在保持，每一节课上完之后同学们都会自觉把脚底下的垃圾自动捡起来，每个课间，我们的可见整理员都会及时清理。久而久之，我们班形成了良好的卫生习惯。总之，通过进入十七中以来三个月的学习和生活，我们二班的每个同学都把卫生工作记在心间，尤其是进入创优月以来，我们的卫生标准再次提高。“用心动脑争创优，卓尔不群创全优。”相信我们初一二班全体同学在创优月期间一定会做得更好，因为积极的心态，认真的付出，争创优、创全优的热情一定能够绘出绚丽的篇章。谢谢大家！

尊敬的各位领导：

大家好！

最美人间四月天，东风送暖、春色满园。我叫张添光，现为供电检测车间技术员，同时兼任车间的团支部书记。今天我要演讲的题目是《供电安全在心中设备检测不放松》。

对铁路职工而言，有一个话题是永恒的，那就是安全.下面结合我从事的供电检测工作，谈一谈对安全的理解。

对于安全的定义有很多，每个人都有不同的理解。它是企业健康发展的根基，家庭幸福的源泉，生命平安的保障。对于我们供电人来说，安全就是按规章操作、按标准作业、保设备运行、保供电畅通，及时消除各类风险隐患。随着供电系统修程修制改革不断深入，对供电检测提出了更高要求，为适应铁路改革发展、强基达标、提质增效，建设首善之局的新形势，我们供电检测车间提出精准检测，精细管理的概念，对应的是设备状态诊断、隐患排查上的精准，车间管理方式、方法的精细。就是精细为本，注重细节、细致检测。

开展天天讲风险，月月话安全主题实践活动，对安全做到时时讲、日日讲、月月讲、年年讲，既能不断提升安全风险意识，又能有效排查整治各类安全风险，对我们年轻职工更是如此。没有遵章守纪的意识，不严格执行现场作业标准，就没有安全稳定的环境，没有安全稳定的环境，衡供就没有和谐发展的明天！

我们供电检测的工作特点，就是通过添乘巡视、4c检测车、6c系统，对接触网及时准确测温体检,超前评估运行状态，全面排查整治风险隐患，用实际行动保障供电设备安全.

对检测车间干部职工来说，最基础的安全就是以高度的岗位责任感，强烈的安全使命感做好本职工作。排查风险、确保安全不仅靠高精度的先进检测设备，但起决定作用的还是操作设备的职工能否细心细致履职尽责。检测分析工区工长曲彦辉就是这样一个人。2016年冬天，总公司为我段配发的高铁4c检测车在津保客专、霸徐铁路上第一次担负动态检测任务，检测分析工区的职责就是第一时间对检测数据进行全面分析。12月份的一天，车间电话铃声急促响起，电话里传来曲彦辉急促的声音：通过4c检测的数据精准分析发现两处安全风险：‘霸州南至胜芳404#斜腕臂底座螺母松，388#补偿绳断股！’安全无小事，高铁更是如此，如果这两处缺陷没有被他及时捕捉、精准分析，后果不堪设想。我们供电检测车间的还承担着全段供电设备的测温工作，今年2月，检测运用工区工长王琪带领职工对接触网设备进行周期性测温时，发现京九线牛驼分区所04#,看到手中的测温设备，显示电缆头连接板过

尊敬的集团领导，院系领导：

大家好！首先非常感谢银联集团给我们提供了这个难得的机会并给矛我们大力的支持，让我们在这个平台上可以尽情展示自己，锻炼自己。再次感谢学院的领导与老师们的谆谆教诲以及刘义华老师的精心策划与组织，为我们安排了一次非比寻常的实践演习。

从这次的现代推销技术与商务谈判的实习中，我们受益匪浅。在每天的奔波劳碌间，在走街串巷的同时，在炎炎烈日下，在擦拭汗水的瞬间，我们都深有体会有付出才会有收获。也深信世上无难事，只怕有心人。

每次想退缩时，一想到大家都在努力，又会重新充满斗志与信心。每次成功地推销出产品时，那种喜悦与快乐从内心油然而升，兴奋的心情是无法形容的，不仅对自己是一种极大的鼓舞且从内心上也更加肯定了自己更加自信。

收获远远不止这点，我们学习到如何更好的与别人交流，如何让别人在最短的时间表相信你，接纳你，从而接受你的产品等等。这些都需要沟通，而沟通的前提呢是真诚，你需要真诚的对待每一个人，这样别人也会受你的感染，因为真诚是无法让人拒绝的。

每天晚上，大家都会聚在一起，三言两语地讨论当天的收获，分析成功或失败的原因，并且相互鼓励，也会暗下决心第二天要完成更多的销量。每一个在场的人都倍受鼓舞，大家都清楚的知道明天的竞争会更激烈！

实习的时间只有一个多星期，在我们的人生成长过程中是微不足道的，但这不仅仅是一次实习，一次锻炼，一种考验，更是一次挑战和一次机遇，是一份提交给未来的答卷，虽然幼稚，也存在很多不完美但我们知道，未来的大门是向我们敞开的。

实习是一种手段让我们不断向社会靠拢，这次实习经历中我们了解到在社会中立足的不容易，更相信只要努力，没有什么不可以。同时通过此次经历开拓了视野，丰富了学习生活，锻炼了自己的处事能力并积累了工作经验。让我们深深体会到生存的压力以及竞争中的压力，给我们敲了个警钟。让我们清楚地知道自己在某方面的缺点和不足，再实行对症下药不断改正和完善自己。最后我们会在更加珍惜在学校学习的日子，积极发展自己为将来踏入社会作进一步准备！

演讲人：

年月日

各位评委同学们大家晚上好。我要演讲的题目是系上安全的飘带。

安全是个伴随着人类文明史而产生的一个永恒的话题，从小我们就知道走路要靠右走，从小长辈们就告诫我们不要玩火。而现在的我们作为二十一世纪的当代大学生，更应该明白安全在我们生活中的重大意义。而安全隐患却是无孔不入，无时无刻不威胁着我们的健康,我们必须把安全谨记心头.

此刻我们呼吁安全，但我们更需要知道什么是安全。安全是什么？太平顺利为“安”，无缺无憾为“全”。安全是一种仁爱之心，体现对人性的基本关怀。安全是一种尊严，一个不按科学规程作为的人，就是不自尊，没有尊严。无知的冒险，无谋的英勇，无常识的松懈、倦怠、大大咧咧，都是对生命的不珍惜，将导致人间悲剧。

安全是一种文明。文明相对于野蛮，不文明的行为也可视为野蛮的行为。而野蛮是和愚昧联系在一起的。人类已进入二十一世纪，野蛮和愚昧早已成为历史的陈迹。呼唤安全，呼唤文明，是人类社会发展的根本利益。

安全是一种文化。文化是一个社会、一个国家、一个民族、一个时代普遍认同并追求的价值观和行为准则，是生活方式的理性表达。重视安全、尊重生命，是先进文化的体现。而漠视安全就是在蔑视生命。一种文化的形成，要靠全社会的努力。公路旁大量的安全警示语、标示牌就是一种文化，广大同学应认真学习安全文化，提高安全意识。

安全是一种幸福，幸福是一种美好状态。当人谈到幸福时，有谁会联想到瓦斯爆炸、轮船沉没、大厦倾覆、断肢残臂、血肉模糊？有谁会把没有安全感的生活当作幸福生活？有谁敢说安全不是长久地享受幸福生活的保证？

同样安全也是一种挑战。每一次重大事故都会促使人反省自身行为，总结教训，研究对策，发明新技术，预防同类事故重复发生。也许事故永远不会杜绝，于是挑战永远存在，人的奋斗永远不会停止。事故是对人类能力的考验，人类应当经受得住这种考验。

安全更是一笔财富。可以请大家算一笔帐，实际上，这笔帐已被算过多少次；2000年的污水池事故，企业承担额外费用达上百万元损失，如果安全投入多了，生命财产损失少了，最终劳动成本降低了，企业经济效益提高了。反之，企业如一时得利，但终究要亏本。我们讲安全，就是要提高人的生存价值，就是在积累财富。

今天，当我们坐在这里重温安全生产这个话题的时候，我们不能忘记那些由于一时疏忽而酿成的大错，那些由于一时渎职而造成的终生遗憾，那些事留给我们的印象太深太深去年华师大一研究生在校门外

导语：阅读日语演讲稿，可以让我们对他国文字有更多的了解和积累。下面是小编收集整理的日语演讲稿的范文，供各位参考，希望对大家有所帮助。

日语演讲稿范文1

人と人との付き合いにとっては、もっとも大切なのは何でようか。私からに見れば、寛容以外の何ものでもないです。

これは私に友達に関しての話で、数日前にあったことです。ある日、天気は陰気で、雨が降りそうだったのです。そして、私の友達の周さんは、彼女のクラスメートの張さんに電話をかけて、「傘を持ってきてもらえませんか」と頼みました。予想に反して、傘を持ってきたのは張さんじゃなくて、別の女の子でした。教室に入ってきてから，周さんが持っていた傘を見るなり、「周さんは傘を持っているのに、どうして私にもうひとつ傘を持って来させるの？なんだよ！」ってその張さんが不満な顔をしてそうした文句をいいました。私の友達の周さんは「ごめんね。実は、前の傘は張さんが他人に頼んで私に渡してくれたんだと勘違いしたので、もうこの傘は要らないから持って帰っていいね」って答えました。張さんは「ひどい！この私がこの傘を戻すの？」って叫んでいました。周さんは「友達なのに、なんでそんなひどい話を言ったんだろか」と心の中で自分に問い直していました。その結果、二人は互いにそっぽを向くようになりました。もし、どちらか一人が寛容さをあらわして、激しい口論をしなかったら、何もかも違うのではないでしょうか。

なぜ自分の親だったら、気を使って暮らす必要がないのでしょうか。それと、親は容易に許してくれたり、或いはぜんぜん気にかけないのでしょうか。親しい友達でも、時々和やかな雰囲気で付き合えないことがあるのです。原因は何しょうか。

それは寛容さの問題だろうと思います。寛容のおかげで、両親にとっては、ない日の生活のことはまったく取るに足らない小さなことでしょう。日常生活では、私たちは常にそんな小さなことを見落とすことによって、両親と一緒に楽しく暮らすことができるのでしょう。でも、周りの友達に対して、親が彼らの子供に対する寛容さを取り出さなかったから、二人がけんかしてしまうようになったと思います。

このようなことからも、寛容は人間関係の潤滑油のようなものです。だから、社会や学校で、周囲の人々と仲良く付き合いたいのなら、まず、寛容な心を表すようにしましょう！

日语演讲稿范文2

みなさんこ

竞争上岗演讲稿是竞选者在竞争演讲之前写就的准备用作口头发表的文稿。其目的，就是要使听众对演讲者有充分的了解和认识，从而鉴别其是否能胜任该职位。演讲稿的撰写，是竞争上岗演讲的一个不可忽视的重要环节，值得每一位竞争上岗者注意。

一、演讲稿的写作要求

1、气势要先声夺人

竞争上岗演讲的一个重要特征就是具有竞争性，而竞争的实质，是争取听众的响应和支持。而做到这一点的有效方法之一，就是要有气势，“气盛宜言”。这气势不是霸气，不是骄气，不是傲气，而是浩然正气。有了渊博的才识、正大的精神和对党的事业和人民的深厚的感情，作者就不难找到恰当的语言表达形式。

2、态度要真诚老实

竞争上岗演讲其实就是“毛遂自荐”。自荐，当然应该将自己优秀的方面展示出来，让他人了解自己。但要注意的是，在“展示”时，态度要真诚老实，有一分能耐说一分能耐，不能为了自荐成功而说大话，说谎话。

3、语言要简练有力

老舍先生说：“简练就是话说得少，而意包含得多。”竞争上岗演讲虽是宣传自己的好时机，但也决不可“长篇累牍”。应该用简练有力的语言把自己的思想表达出来。

4、内心要充满自信

著名演说家戴尔。卡耐基曾说过：“不要怕推销自己。只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格担任这个或那个职务。”当你充满自信时，你站在演讲台上，面对众人，就会从容不迫，就会以最好的心态来展示你自己。当然，自信必须建筑在丰富的知识和经验的基础上。这样的自信，才会成为你竞聘的力量，变成你工作的动力。

二、竞聘演讲稿的写作方法

1、竞争上岗演讲稿的开头方法

演讲的时间是有限制的。因此，精彩而有力的开头便显得非常重要。有经验者常用下面的方法来开头：

(1)用诚挚的心情表达自己的谢意。这种方法能使竞争上岗者和听众产生心理相融的效果。例如：我非常感谢各位领导、同志们给了我这次竞争上岗的机会。

(2)简要介绍自己的有关情况，如姓名、学历、职务、经历等。例如：我叫刘某，1978年毕业于东北财大，1981年加入中国共产党，现任税务分局副分局长。

(3)概述竞争上岗演讲的主要内容。这种方法能使评选者一开始就能明了演讲者演讲的主旨。例如：我今天的演讲内容主要分两部分：一是我竞聘分局局长的优势;二是谈谈做好分局局长工作的思路。

2、演讲稿的主体内容

演讲的目的，就是要把自己介绍给评选者，让评选者了解你的基本情况，了解你对竞争岗位的认识和当选后的打算。所以，演

大家知道演讲稿的一些知识吗?以下是小编收集的关于写演讲稿的格式范文技巧内容，欢迎大家阅读交流。

演讲稿一般格式

1.顶格写称谓语(如：亲爱的老师)

2.下一行空两格写问候(如：大家好)

3.正文

4.结尾(如：谢谢大家)

演讲内容特征

1、内容上的现实性

演讲稿是为了说明一定的观点和态度的。这个观点和态度一定要与现实生活紧密相关。它讨论的应该是现实生活中存在的并为人们所关心的问题。它的观点要来自身边的生活或学习，材料也是如此。它得是真实可信，是为了解决身边的问题而提出和讨论的。

2、情感上的说服性

演讲的目的和作用就在于打动听众，使听者对讲话者的观点或态度产生认可或同情。演讲稿作为这种具有特定目的的讲话稿，一定要具有说服力和感染力。很多着名的政治家都是很好的演讲者，他们往往借肋于自己出色的演讲，为自己的政治斗争铺路。

3、特定情景性

演讲稿是为演讲服务的，不同的演讲有不同的目的、情绪，有不同的场合和不同的听众，这些构成演讲的情景，演讲稿的写作要与这些特定情景相适应。

4、口语化

演讲稿的最终目的是用于讲话，所以，它是有声语言，是书面化的口语。因此，演讲稿要上口、入耳，它一方面是把口头语言变为书面语言，即化声音为文字，起到规范文字、有助演讲的作用;另一方面，演讲稿要把较为正规严肃的书面语言转化为易听易明的口语，以便演讲。同时，演讲稿的语言应适应演讲人的讲话习惯，同演讲者的自然讲话节奏一致。

由于演讲稿具有以上的特征和作用，它在写作方法上也有一定方法可循。

演讲稿的结构通常包括开场白、正文、结尾三部分。

开场白是演讲稿中很重要的部分。好的开场白能够紧紧地抓住听众的注意力，为整场演讲的成功打下基础。常用的开场白有点明主题、交代背景、提出问题等。不论哪种开场白，目的都是使听众立即了解演讲主题、引入正文、引起思考等。

演讲稿的正文也是整篇演讲的主体。主体必须有重点、有层次、有中心语句。演讲主体的层次安排可按时间或空间顺序排列，也可以平行并列、正反对比、逐层深入。由于演讲材料是通过口头表达的，为了便于听众理解，各段落应上下连贯，段与段之间有适当的过渡和照应。

结尾是演讲内容的收束。它起着深化主题的作用。结尾的方法有归纳法、引文法、反问法等。归纳法是概括一篇演讲的中心思想，总结强调主要观点;引文法则是引用名言警句，升华主题、留下思考;反问法是以问句引发听众思考和对演讲者观点的认同

选班委的演讲稿是怎样的？怎么才能写好一篇选班委的演讲稿范文呢？下面是小编给大家提供的一篇选班委的演讲稿的格式范文，我们一起来看看吧！

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好，很荣幸今天我能站在这里竞选班长。

我认为班长是一个班级中非常重要的职务，它对上负责向老师传达学生的意见和建议，对下要告知同学们老师和学校最新的活动和信息，对外要维护班级的荣誉和利益，对内要维护班级稳定、同学团结。班长要有高度的责任心、良好的沟通和组织能力，要能把一个班级团结成一个温暖的大家庭。班长是一个很光荣的职位，同时也是比较辛苦的职位。我竞选班长，就是希望能在服务于大家的同时，也能不断的锻炼和提高自己。

我初中、高中在班上都是班长，这些经历给我提供了丰富的经验，同时也是我的一个劣势，大家一定很奇怪为什么在别人那里是优势的东西我会说它也是劣势，因为我当了六年班长，有些东西可能已经在我脑子里形成定式，但大学是另外一个起点，会遇到一些表面看起来一样但实质不一样的事件，那么我可能就会犯错，但是我相信如果我成功当选的话，大家肯定会帮我改正的。

个人觉得我的优势不是以前当过班长，而是我的性格，我是那种内向兼外向但偏外向的人，内向使得我能够先思而后行，冷静果断的处理各种繁琐事物；外向，使得我热情奔放，团结各位同学，敢于迎接新的挑战。我的个人爱好是摄影，我是一个拿得起放不下的人，喜欢美好，讨厌离开和分别，想用我的眼睛记录下所有的美好，这也使我更加珍惜和热爱眼前的生活。

如果我成功的当选班长，那么我将首先做好以下几个方面：

1.协助学习委员做好早自习和晚自习的工作。大家都是本科线旁边进来的，我想不甘心是我们共同的痛，所以我们不能偷懒，我们要证明我们自己，不管在哪里，我们都是最棒的。

2.协助组织委员开展各种活动丰富大家的生活。我们学的是酒店管理专业，相信对这个专业有所了解的人都知道，这个专业的竞争力体现在两个方面，一个是我们的英语水平，还有一个就是我们的社交能力，只有多多交流，我们才能提高我们的社交能力，同时也能让大家在交流中快快熟悉，成为一个整体。

3.协助劳动委员做好保洁工作，我相信一个好的环境对大家的学习和生活是有益的，同时也会为我们班赢来更多的荣誉。

以上仅仅是我的一些个人的想法，来到大学，我们面临的是新的生活和重新开启的人生，各种各样的挑战接踵而至，而不断的接收挑战，超越