养生经典句子10字
养生：养生之道，以不欺己、善加忍耐为要蒂
吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——（中国革命家）谢觉哉
身体靠营养来维持，精神何尝不然。——（古罗马哲学家）卢克莱修
强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。——（美国心理学家）威廉·弗雷
精力旺盛的人与疲惫懒散的人在生命的二分之一时间中是不相上下的，因为所有的人在睡着时都是一样的。一（古希腊哲学家）亚里士多德
食不过饱，饮酒不醉。——（美国科学家）富兰克林
少壮时代天赋的强力可 (w)以忍受许多纵俗行为。而这些行为是等于记在账上的，到了老年的时候，是要还的。——（英国哲学家）培根
君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。——（中国古代思想家）孔子
我们的身体只要从小养成习惯，它们是什么都受得了的。——（英国哲学家）约翰·洛克
优雅的美不可能与健康分开。——（古罗马哲学家）西塞罗
切顽固沉重的忧恒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。——（俄国生理学家）巳甫洛夫
查看全文>>>关于养生的优美句子
1、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
2、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
3、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
4、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
5、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
6、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
7、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
8、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
9、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
10、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
11、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
12、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
13、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
14、提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
15、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
16、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
17、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
18、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
19、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
20、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
21、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
22、健康不是一切，没有健康没有一切。
23、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
24、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
25、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
26、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
27、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
28、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
29、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧
查看全文>>>03
6月21日，夏至。酷暑来了，饮食自然不能再按秋冬“菜单”来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡，进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能，引发相关疾病。盛夏之际，除了讲究饮食卫生、预防肠道传染病外，这“营养经”究竟该怎么念?中国医师协会营养医师专业委员会常务委员、四川省营养学会副秘书长、四川大学华西医院营养科科长胡雯，留德生化博士、加拿大营养屋公司董事长、著名营养学家陈耀明等专家表示：“念好‘均、碱、水’这三字诀就好办了!”
均：营养摄入要均衡
胡雯副秘书长表示，夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天为多，因此应注意膳食营养摄入的两个均衡：营养要均衡一是各种营养成分的均衡。对大多数人而言，只要不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配，使蛋白质，维生素b、e、c，碳水化合物，以及钙、镁、锌等矿物质得到全面均衡的摄入，一般就能避免营养失衡。特别是可以多吃瓜果类应季蔬菜，维生素和矿物质的摄入会比较好。同时，夏季饮食应以清淡为主，少食肥腻。二是进、出的均衡。夏季饮食的秘诀，同样就是进、出平衡的原则，身体消耗多少热量，就需要补充多少热量，热量不足会降低人体机能，而摄入过量则会造成脂肪堆积导致肥胖，对健康不利。同样，夏季人体活动多，生理机能旺盛，消耗的蛋白质、维生素、矿物质也相应增多，这就需要了解自己缺乏哪些成分，进行针对性的饮食和营养添加剂补充。
碱：多进食碱性食物
据陈耀明介绍，人体正常状态下，机体的ph值应维持在7.3～7.4之间，即略呈碱性。机体ph值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。这种状况如果得不到及时纠正，人的机体健康就会遭到严重损害，从而引发心脑血管疾病和癌症、高血压、糖尿病、肥胖等严重疾患。需要提醒读者的是，夏天人体新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较冬春季节为多，所以就特别需要注意一点：多进食碱性食物，以保证人体正常的弱碱性。这里的碱性食物不是指其本身酸碱度为碱性，而是在人体内分解代谢后呈碱性，例如水果含果酸，呈酸性，但进入人体分解后就呈碱性，这才是我们需要的碱性食物。
大部分水果鲜榨汁是碱性饮品碱性饮品包括新鲜蔬菜鲜榨汁，大部分水果鲜榨汁。碱性食品包括各种蔬菜和大部分水果。它们除了增高体内碱性，还供给各种营养素，包括多种维
查看全文>>>现在的夏天很炎热，同时在这个炎热的天气下，人非常容易生出烦躁的心情，但是在夏季最不可出现烦躁的心情，需要的是心平静气，这样会让我们的心气更加的顺，那在这个炎热的夏季有什么值得推荐的养生小技巧呢。下面是由范文资讯网小编为大家整理的“关于夏天高温养生方法【经典】”，仅供参考，欢迎大家阅读。
关于夏天高温养生方法【经典】(一)中医理论认为，夏季是养心的季节。炎热的夏季，更宜调息静心，“心静自然凉”。听轻音乐是一个调息的好方法，轻音乐能舒缓气息，使心得到平静，让心脏得到休息。应保护阳气，不应让它过于旺盛而上火，另一方面也要滋阴调息，养护心脏。
夏季，我们不忘皮肤的防晒，但后脑防晒却被忽视了。后脑是全身阳气最盛的部位，后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦阳气，阳气过盛容易出现中暑症状。所以出门应做好后脑的防晒。
夏季常会出现胃肠不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状，中医称之为“疰夏”。因此夏季饮食应采用清淡食材，宜吃冬瓜、萝卜、黄瓜、黑木耳、苦瓜、淡水鱼、养生茶及有利于和胃养胃的食物。
随时闭目养神
闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。
国内外研究均证明，这种排除外界精神因素干扰的神经系统自我调节，可使人体生理功能处于极佳状态，有助于益寿延年。
得空就做深呼吸
深呼吸是气功中的调息法。嵇康《养生论》认为，炎热夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”，这里就指出了“心静自然凉”的夏季养生理念。
具体做法是：用鼻深深呼吸，呼吸尽量深长、缓慢、低微，最好听不到自己的呼吸声，同时意守丹田，很快就能让自己平静下来。深呼吸与闭目相结合，养神效果更佳。
坚持午间小睡
坚持午睡是养生的重要方法，炎热夏日尤为重要。一则天气炎热，夜间不易入睡，清晨天亮早，故睡眠通常不足;二则白天工作繁忙，出汗较多，体力消耗大，极易疲劳。
夏日午睡不需太长，哪怕只是20分钟的小睡，就足以补偿夜间的睡眠不足和白天工作消耗的精力，而且有助降血压，舒缓紧张度。
尤其不要生气
夏季是一年中阳气最旺盛的时期，此时人体的阳气也进入极
查看全文>>>1、愈怕伤害，愈要谈恋爱。
2、不吃饭则饥，不读书则愚。
3、谁把谁真的当真，谁为谁心疼。
4、柳树的枝条像绿色的丝带。
5、若要人不知，除非己莫为。
6、看着别人的故事，流着自己的眼泪。
7、河里鱼打花，天天有雨下。
8、尝尽人间冷暖，才能成长。
9、幸福右边、荒芜人烟。
10、前不见古人，后不见来者。
11、在他檐下走，怎敢不低头。
12、工欲善其事，必先利其器。
13、治愈创伤的并非时间，而是爱。
14、宁为太平狗，莫作离乱人。
15、美景良辰夜，无可奈何天。
16、爱你连命也甘心短几岁。
17、他很好，但我一点不感动。
18、你一直是我疼痛的弱点。
19、惺惺惜惺惺，好汉惜好汉。
20、朝为田舍郎，暮登天子堂。
21、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊。
22、如果只是爱情，我做不到。
23、卧榻之侧，岂容他人鼾睡。
24、不怕学问浅，就怕志气短。
25、女人，别给男人太多的宽容。
26、风华是一指流砂，苍老是一段年华。
27、人无千日好，花无百日红。
28、最初不相识，最终不相认。
29、你走我的泪，我走你的恨。
30、繁华三千没，几度狂沙落。
31、唯一带不走的，是你的习惯。
32、我不在乎你对我的不在乎。
33、借谁的眼，勘测出爱情的伤。
34、泠泠不肯弹，蹁跹影惊鸿。
35、最爱你的时候是什么时候？
36、人生没有过错，只有错过。
37、碧落黄泉任我与子同归。
38、宁可信其有，不可信其无。
39、莫信直中直，须防人不仁。
40、人生如戏轮回，舞台戏子不悔。
41、要有多坚强，敢念念不忘。
42、举头望明月，低头思故乡。
43、苹果像灯笼似的又大又红。
44、千羊之皮，不如一狐之腋。
45、海内存知己，天涯若比邻。
46、爱你是赌注我不想输。
47、同声自相应，同心自相知。
48、荷花虽好，也要绿叶扶持。
49、单身，并不意味你不懂爱情。
50、鹰化为鸠，众鸟犹恶其眼。
51、我担心你的暧昧别人会当真。
52、我在过马路，你人在哪里？
53、青色烟雨，孤影等你归来。
54、秀才不出门，全知天下事。
55、量小非君子，无度不丈夫。
56、想陪你难过，一路坎坷有我。
57、雪落天涯头，几度烟花落。
58、莽撞，迷失，癫狂，撕心裂肺。
59、哑巴吃黄连，有苦说不出。
60、青春是一道明媚的忧伤。
61、想你，是我永远不变的主题。
62、爱，本应该是件很开心的事。
查看全文>>>冬季养生听我讲：萝卜多吃有好处，化痰止咳不用医生开药方;进补之时先引补，牛肉、红枣。加红糖，调理脾胃不用忙;黄豆、山药和栗子，补气养血它最棒!
鉴于你平日里工作表现好，对待朋友义气好，对待父母孝顺好。我也送你三个好，愿你爱情甜蜜婚姻好;冬季到了身体好;生活幸福万事好!
冬季的开始，我想送你一缕和煦的阳光，照亮你一路前行;我愿送你一束芬芳的玫瑰，献给你一季的美丽;我要送你一声朴素的问候，温暖你一整个寒冬。
泰山不是用石头垒的，北风不是用嘴巴吹的，抗寒耐力不是马上能炼就的，冬天里穿上棉衣是必需的，为了更靓更帅挨冻是不划算的。天冷了，要穿好穿暖哟。
冬来风急疾病串，气温骤降防风寒。阴气上升重养肝，少食辛辣多增甘。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有规律。祝你健康!
痰湿体质要注意，冬日保持您情绪，平息燥火要务必，澄和心神养生气，保持运动强身体，出汗及时要擦洗，节制宵夜要牢记，祝你健康是福气，快乐总如意!
食疗贴士你记牢，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，祝你冬天微微笑!
海带：肠蠕动加速器;菠菜：肠胃清理工;蜂蜜：胃肠道养颜液;酸奶：肠动力的添加剂，别直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快乐。
冬天到，看预报，知寒暖，衣穿牢。健身体，防犯病，勤洗澡，常搓脚。水量足，空气好，粥调养，入睡早。多活动，宜慢跑，调精神，烦恼消。祝健康一冬!
冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药，滋补赛灵药;第一菜莲藕，煲汤润燥妙;第一果花生，煮食益脾胃;第一饮黄酒，配乌梅润肺。贴士送上，愿你安康!十一国庆节祝福语
美丽的冬天，雪花终要融化;温馨的冬天，梅花自会凋零;20xx年的这个冬天，白莲花的绽放，使冬天依旧美丽，祝福亲爱的澳门更加美好。
一声亲切的问候：你很忙吧?一缕淡淡的柔情：别累坏了!一个衷心的祝福：平安快乐!只愿你看短信的时候，能会心地微笑!祝你周末愉快!
多变的天气，不变的情意。岁月拉远距离，把思念放进电波里，带着最诚挚的祝福，飞越千山万水，直达你心底：又是一年冬季，愿你保重身体，心情更美丽。
生活是平淡的,犹如蓝天下碧蓝的湖水生活也可以是诗,在一路的奔腾中高歌只要用心对待,每一个日子都是幸福周末愉快!
冬天到了食红枣，每日几颗身体好。天干气躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天气寒冷多干燥，玉米
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1 .学校是社会的缩影。
狄更斯《大卫科波菲尔》
2 .一个姑娘最迷人的时候，就是她不爱你的时候。
3 .当你学着咽下一大段话和所有情绪，只用嗯表达你所有想法的时候，你就成熟了。
4 .多数时候，人并不是按照事实改变自己的想法，恰恰相反，人都喜欢按照想法去揣测事实。
5 .你之所以过的太累，主要源于你太过敏感，又太过于心软。
6 .读书，每次想到这条路，望着这条路，可总是望不到尽头，看不到期望。
7 .没有人会伟大到等谁一辈子，不求回报的爱叫做犯贱。
8 .表情再也不是表露感情，这与其说我们是成熟了倒不如说我们被同化了。
9 .相互吹捧的是做官的人，互相看不起的是搞文艺的人，见面不说实话的人是做生意的人。
10 .爱情是艺术，结婚是技术，离婚是算术。
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优美的句子10字
1、彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。
2、青春是一道明媚的忧伤。
3、笙萧起初，谁乘兰舟渐行渐远。
4、等待，是一生最初的苍老。
5、向来缘浅，奈何情深。
6、向往天空的，都是寂寞的。
7、如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。
8、其实酒不醉人，只是在喝的时候想起了那不堪的过去。
9、谁的寂寞，覆我华裳；我的华裳，覆谁肩膀
10、寄君一曲，不问曲终人散。
11、也许走得太远的代价就是寂寞。
12、用我三生烟火，换你一世迷离。
13、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。
14、最初不相识，最终不相认。
15、隔着泪眼看世界，整个世界都在哭。
16、有些事一转身就一辈子。
17、我怀念的不是你，而是你给的致命曾经。
18、相濡以沫，不如相忘于江湖。
19、晨露蒙月色，清风随佳人。
20、孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。
21、幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
22、蝴蝶飞不过沧海。
23、情不知何起，一往而深
24、爱那么短，遗忘那么长。
25、一念起，万水千山，一念灭，沧海桑田。
26、生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃。
27、把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。
28、经不住似水流年，逃不过此间少年。
29、看着别人的故事，流着自己的眼泪。
30、那就这样吧，从此山水永不相逢。
31、如花美眷，似水流年。
32、一个人，一座城，一生心疼。
33、风华是一指流砂，苍老是一段年华。
查看全文>>>1、爱情从在乎到**再到离别。 2、寄君一曲，不问曲终人散。 3、我用我的痴情吞噬着你。 4、三十年河东，三十年河西。 5、往者不可谏，来者犹可追。 6、一着被蛇咬，三年怕井绳。 7、书是美食，让人垂涎三尺。 8、以诚感人者，人亦诚而应。 9、向来缘浅，奈何情深。 10、可笑那墙外人，白发戴花。 11、长他人志气，灭自己威风。 12、那就这样吧，从此山水永不相逢。 13、你走在天际，看繁花满地。 14、城市在下雨，而我在想你。 15、爱情，究竟是谁给谁幸福？ 16、一年被蛇咬，三年怕草索。 17、怒从心上起，恶向胆边生。 18、夜微凉、灯微暗、暧昧散尽。 19、祸兮福所倚，福兮祸所伏。 20、真心又怎会在口齿之间。 21、怒从心头起，恶向胆边生。 22、迷糊的爱上，却清楚的失去。 23、用十里盛世，换你一世阑珊。 24、我们的爱情，已悄悄走远。 25、深夜，你的手机为谁开？ 26、多情的女人，注定受伤害。 27、长他人威风，灭自己志气。 28、双手攀上你的颈间，吸取着你温柔。 29、漓江的水绿得像翡翠。 30、心里有座城，葬着未亡人。 31、请别在分手的时候对我温柔。 32、桃花像一片火红的朝霞。 33、人无百岁寿，常怀千岁忧。 34、天下本无事，庸人自扰之。 35、童话已结束，遗忘是幸福。 36、晨露蒙月色，清风随佳人。 37、因为我爱你，所以纵容你。 38、天上的繁星像宝石。 39、一朝权入手，看取令行时。 40、多谢你绝情，我学会死心。 41、平时不烧香，急来抱佛脚。 42、学者如牛毛，成者如麟角。 43、情书再不朽，也磨成沙漏。 44、任凭风浪起，稳坐钓鱼船。 45、一花一世界，一叶一追寻。 46、你走天桥，我走地下道。 47、再拥抱却缄默就此珍重。 48、蠹啄剖梁柱，蚊虻走牛羊。 49、敢爱敢恨敢失去我不要天涯。 50、只想在你怀里，养幸福的伤。 51、笨人先起身，笨鸟早出林。 52、宁为太平犬，莫作离乱人。 53、“抱”得越紧，怀疑就越深。 54、千里送鹅毛，礼轻情意重。 55、拼得工夫深，铁杵磨成针。 56、你转身的一瞬，我萧条的一生。 57、人勤地生宝，人懒地生草。 58、只想听到你说，祝我幸福。 59、在人屋檐下，不得不低头。 60、世界再大，我的眼里只有你。 61、因为爱你，所以甘心迁就你。 62、我不懂暧昧，也不想暧昧。 63、若情深已无用，知
查看全文>>>10
1、雪落天涯头，几度烟花落。
2、你知不知道，你对我的重要。
3、等一个人、还是等一个故事。
4、若情深已无用，知与谁同。
5、童话已结束，遗忘是幸福。
6、懂得了好多，放下了很多。
7、谁让我拥抱，再一次心跳。
8、我在怀念，你不再怀念的。
9、我用我的痴情吞噬着你。
10、夜微凉、灯微暗、暧昧散尽。
11、因为我爱你，所以纵容你。
12、不怕人不敬，就怕己不正。
13、一花一世界，一叶一追寻。
14、再拥抱却缄默就此珍重。
15、多情的女人，注定受伤害。
16、白纸上彷徨的是谁的心。
17、谁解相思味，谁盼良人归。
18、碧落黄泉任我与子同归。
19、青山看不厌，流水趣何长。
20、尝尽人间冷暖，才能成长。
21、你是我唯一，我是你什么。
22、病来如山倒，病去如抽丝。
23、向往天空的，都是寂寞的。
24、落花人独立，微雨燕双飞。
25、情不知所起，一往而情深。
26、我爱你，想要和你在一起。
27、要有多坚强，敢念念不忘。
28、等待，是一生最初的苍老。
29、胆大走天下，胆小寸步难。
30、不怕学问浅，就怕志气短。
31、青色烟雨，孤影等你归来。
32、你是我手心里的优乐美。
33、可笑那墙外人，白发戴花。
34、情书再不朽，也磨成沙漏。
35、听悲伤的歌，看幸福的戏。
36、情不知何起，一往而深。
37、怕冷的女子心也容易凉。
38、独学而无友，孤陋而寡闻。
39、泠泠不肯弹，蹁跹影惊鸿。
40、回得了过去，回不了当初。
41、你走我的泪，我走你的恨。
42、美景良辰夜，无可奈何天。
43、你是水，维系着我的生命。
44、你走在天际，看繁花满地。
45、你挑灯回看，我把萧再叹。
46、今生不见，便是生生不见。
47、寄君一曲，不问曲终人散。
48、弱水三千，我只取一瓢饮。
49、此刻，你的心里住着谁。
50、当你爱我，我就拼命爱你。
51、爱那么短，遗忘那么长。
52、这一生，我为你画地为牢。
53、知我意，感君怜，此情问天！
54、我不相信幸福，我相信你。
55、爱你连命也甘心短几岁。
56、我执你之手，与你共白头。
57、繁华三千没，几度狂沙落。
58、放空整个心脏，独留一人。
59、因错爱一人，而寂寞一生。
60、微笑是改善容貌的简单方式。
61、四季该很好，你若尚在场。
62、结发为夫妻，恩爱两不疑。
63、红豆生南国，春来发几枝。
64、河里鱼
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