上班族职业生涯规划书模板

上班族20～50岁职业生涯规划

职业生涯规划

职业生涯规划书

职业生涯规划前言

08-09

现在有很多的人们进入职场后都在想着自己能做什么会做什么，有时候只有极少数的人知道自己的长处。只有想通这一点你才会面临着升职，这样你才会有这自己的西望望。拿自己该怎么做呢?下面我们就一起来看看吧!

一、若想异动，理清是被拉出去、还是被推出去?

首先，人会想变动，多半来自拉力及推力的影响。若以3个环圈来看，最外圈是充满机会的大环境，代表拉力;往内依序是组织及团队，这两者即代表推力，特别是团队。职场上，事不见得难做，通常是人难搞，工作者与团队间的关系，会影响他愿意在这个工作待多久、菜鸟当多久。

其中最具直接影响力的是老板，再来是同事。如果觉得老板是猪头，就算同事再好，你还是会走;但如果老板认同你，你可能会选择淡化看待同事间暗潮汹涌的关系，克服这个因子继续做下去。

因此，当你出现换跑道的念头，甚至受到其他机会吸引时，应该更进一步问自己：眼前出现的，真的是更好的选项吗?自己是真的被它吸引，还是只因对现实不满意，希望找个逃避的管道?若是后者，往往会发现就算换了工作，还是和想像有落差，结果掉进工作一换再换、永不满意的负面循环。

二、从不会到会，下一步是什么?

若想彻底告别菜鸟，工作者应朝向成为老板爱将迈进不是要叫老板爱你爱得要死，而是你办事、他放心。能力养成的5个等级：不会会熟精通。菜鸟从不会到会之后，失去新鲜感，于是幻想别的地方更新鲜，常常就这样跳出去，又展开另一个从不会到会的轮回。

这是因为，他们还没看到前面那条路叫做熟练就选择下山了。也就是说，能否撑过从会到熟的过渡阶段，继续深讲，然后晋级到教练级的精与通，决定了菜鸟能否脱胎换骨为大将，抑或是始终停留在一知半解的后菜鸟状态。

三、我喜欢什么?做什么最顺手?

不过，在回答前述问题之前，还有一个最根本的症结必须想得透彻，那就是：我喜欢什么?也就是要先找出强项，那些你连想都不想就会做，甚至做到半夜还很开心的事，就是你喜欢的事;相反地，每天如坐针毡、天人交战的事，可能代表价值观或个性不适合。做自己顺手的事，不仅容易获得成就感、压力也在可承受范围内，而且通常会做得比较好。

于是，当你喜欢的事情跟你做的工作交集愈大，而且成果是别人需要、认同的，过程中又能与他人互助合作，菜鸟自然很快就能展翅高飞!当然，天底下没有百分之百喜欢的工作，以太极图来比喻，只要确保白色的部份(喜欢)比黑色(不喜欢)还大，就能维持平衡。

然后，再透过每年自问：我开心

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你是不是觉得自己只是在活着而没有生活，每天都像在熬着日子过。不知所谓的忙，晕头转向的忙，毫无意义的忙。工作是不是从来不曾让你开心，让你愉悦，甚至还影响着你的身体和家庭。工作于你是不是只是一个饭碗，一个谋生的工具，而你却为它付出沉重的代价。其实，你该静下来好好规划一下自己的职业生涯了。你需要明白自己要的是什么，是环境还是高薪，是安稳还是能力的提升?

做好职业生涯规划，必须先确定自己的想法，明确自己的目标，接下来再根据自己设定的方向做出具体的规划。

务必做好目标分解，根据自身情况不断进行修正

良好的职业规划源于明确的定位和可行的目标。职业规划因人而异，不同的对象有不同的需求，因此制定的目标也不尽同，不过个人为自己做职业规划的方法和流程大致相同，大家可以借鉴一下。

(1)设定总体职业目标

年度职业目标应立足于自身的发展，从内生涯和外生涯两个方面进行，可以短期(1年)、中期(3-5年)、长期(5-10年)不同时间跨度进行规划。内生涯包括从事工作时的知识、观念、能力、经验、成果、心理素质以及内心感觉等方面。外生涯包括工作时的职务目标、工作内容、工作环境、经济收入、工作时间、工作地点等。

例如一位销售人员为自己制定了的职业生涯计划表，我们展示其中一部分内容：短期目标(20xx年)、中期目标(20xx-20xx年)、长期目标(20xx年)。

外生涯业务目标：150万/年职务：销售主管工资：8000元希望双休能正常成为独挡一面的销售精英，进入治

理层，力争做到上海区域销售总监。在上海有房有车。事业有成、家庭幸福、最好有一对龙凤胎，可以在大别墅里有更多的时间陪着家人。

内生涯1、提升销售技巧;2、高效谈判能力;3、加强沟通能力;4、报考mba。

职业发展路径：销售主管销售经理片区总经理营销总监

有了这个总体目标后，再围绕20xx年要达成的目标计划进行具体的分解。分解时最好按季度、月度、周计划的时间进度尽可能具体。如提升销售技巧，20xx年1月-2月，加强销售技巧学习，行动计划是：看至少8本提升销售能力的相关书籍(可列出阅读清单，每看完一本做出非常的标记)，至少参加一次有影响力的销售技能培训。这样就有了一个具体的时间和操作方向，列得具体具体，这样也便于定期检查达成情况。需要提醒的是，职业目标切忌定得过高或过低，也不能凭空想像。定高了假如自己尽了力却没达成，难免影响到自己的心态，定得太低

07-31

你今年几岁?在目前这间公司待了几年?对往后10年的生涯，有任何确切的规划或执行步骤了吗?以上3个问题，在全球知名管理大师大前研一看来，正是决定你的职涯能否一帆风顺、最后风光退休的关键。

历经52岁卸任日本麦肯锡顾问公司总经理、投身政治运动、参选东京都知事(等同于东京市市长)失利等重大转折之后，大前研一回顾自己长达25年的上班族生涯，撰写了《后五十岁的选择》一书，与读者们分享自己对职场的种种体悟与观察。

他指出，身为一名上班族，无论你正值20世代(指20～29岁之间的人，以下类推)、30世代、40世代或50世代，对个人及公司而言，都代表着不同的意义。

因此，如果不能及早认清自己的年纪，正确判断出每一阶段的学习目标、并为接踵而来的挑战预做准备，到了即将退休的50岁上下时，将不得不面对与同事们「命运大不同」的情景;如果大环境欠佳，还可能提早遭到资遣。

大前研一强调一个观念：人生是连续不断的过程。因此，你每个阶段所采取的策略，都将大幅影响下个阶段的表现。换句话说，唯有认真看待职涯中的每一段时间，年老后才能安然退场，拥有幸福的人生。

那么，我们应如何掌握每个时期的学习重点，避免影响自身的未来发展?透过管理大师的经验分享，面对往后数十年的职涯，你将能描绘出更加清晰的蓝图!

20几岁时你该拒绝「一个指令，一个动作」

大前研一认为，真正优秀的经理人，在20世代就会崭露头角，创造自己的事业。

他举例，松下幸之助从12岁就开始做学徒，学习实务经验，25岁时创立松下电器(panasonic)。盛田昭夫少年就在家族事业中接受磨练，大学毕业后才创立东京通信工业(即后来的sony)。藤田田在大学时代就成立贸易公司，日后更成功引进快餐文化，打造出日本第一间麦当劳。

大前研一指出，这些成功经理人最大的共通点，就在于「不把自己视为一个上班族」，并且持续保有独立思考的习惯。因此，他们不曾被繁重的例行公事所「驯服」，反倒藉机把握机会学习，挖掘出自己的才能。

一般而言，20几岁的上班族多半离开校园不久。由于经验不足，容易被主管质疑「有没有听懂我的意思?能不能顺利完成我交代的任务?」

但是，当主管指示你「去做」时，你是否曾停下脚步、仔细思考为何要做?或者，有没有更有效率的做法?如果只一味想着完成上司的嘱付，长久下来，可能演变为一个指令、一个动作的行动模式，甚至因此让你丧失独立思考的能力。

以大前研一为例，他

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一、若想异动，理清是被拉出去、还是被推出去?

二、从不会到会，下一步是什么?

三、我喜欢什么?做什么最顺手?

然后，再透过每年自问：我开心

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俗话说：一年之计在于春。想要在新的一年获得良好的职业发展，新年伊始做好工作和学习的规划十分必要，而对于职场人来说，年初为自己的职业发展做一个明确的规划是当前亟待解决的大事。中国职业规划师协会指出，职业规划不单单是出现问题才想到去解决，它是一个系统工程，需要每一个职场人士长期关注。许多职场朋友说很想为自己做一个良好的职业规划，但却不知如何着手。为此资深记者郑虹特别采访向阳生涯首席职业规划师洪向阳，请他谈一谈上班族年初如何着手做好自己的职业规划。洪向阳指出，不管是职场新人还是职场老人，年初规划时都可从以下两个方面进行：

先要明确职业定位，然后规划全年职业发展目标

有人说自己过去的一年是混日子，熬时间，当一天和尚撞一天钟;也有人说自己特别地忙，忙得晕头转向，忙得毫无价值;更有人说，工作不是什么好东西，让他从未开心过，甚至影响到了自己的家庭稳定和身体健康，为了这个饭碗付出了沉重的代价。牛年过去了，虎年还要将这种状况继续下去吗?现在找个不受人打扰的时间和空间，认真思考以下问题并写下答案：在新的一年我想要成为一个怎样的人?我的职业方向明确吗?在工作中自己最在乎的是什么：好环境?高薪?晋升?学习?锻炼?还是能力的提升?现在的公司符合自己的价值观吗?当前的工作是自己喜欢并满意的吗?

先确定自己的想法，明确自己新年的目标，接下来再根据自己设定的方向做出具体的规划。

务必做好目标分解，根据自身情况不断进行修正

良好的源于明确的定位和可行的目标。职业规划因人而异，不同的对象有不同的需求，因此制定的目标也不尽同，不过个人为自己做职业规划的方法和流程大致相同，大家可以借鉴一下。

1)设定总体职业目标

例如一位销售人员为自己制定了的职业生涯计划表，我们展示其中一部分内容：

短期目标(20xx年) 中期目标(20xx-20xx年) 长期目标(2020年)

外生涯业务目标：150万/年职务：销售主管工资：8000元希望双休能正常成为独挡一面的销售精英，进入管理层，力争做到上海区域销售总监。在上海有房

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姓名：性别：

学校：

学院：专业：

电话：手机：

电子邮件：

撰写时间：年月日

职业生涯规划设计书

一、自我认知......................................... 1

1. 多渠道评估................................... 1

2. 橱窗分析法：................................. 1

3. 自我认知小结................................. 2

二、职业认知......................................... 2

1. 外部环境分析................................. 2

2. 目标职业分析................................. 2

3. swot分析................................. 3

4. 职业认知小结................................. 3

三、职业生涯规划设计.................................. 3

1. 确定职业目标和路径........................... 3

2. 制定行动计划................................. 3

3. 动态反馈调整................................. 4

4. 备选职业规划方案............................. 4

一、自我认知

1.多渠道评估

优点(每项不得少于20字)

缺点(每项不得少于20字)

自我评价

家人评价

老师评价

亲密朋友评价

同学评价

其他社会关系评价

2.橱窗分析法：

橱窗1：公开我 (不得少于50字)

橱窗2：隐藏我 (不得少于50字)

橱窗3：潜在我 (不得少于50字)

橱窗4：背脊我 (不得少于50字)

3.自我认知小结：(不得少于100字)

二、职业认知

1.外部环境分析

① 家庭环境分析(不得少于50字)

② 学校环境分析(不得少于50字)

③ 社会环境分析(不得少于50字)

④ 目标地域分析(不得少于50字)

2.目标职业分析

① 目标职业名称

② 岗位说明(不得少

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职业生涯规划书

一、自我认知

通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己，

大学生职业生涯规划书规划精彩人生打造锦绣前程。

1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。

2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。

3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标;观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳;主张少说多做;爱学习;喜欢独立工作。

4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会;当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想;最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。

5.胜任能力：

1)能力优势：头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力比较强;相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标.

2)能力劣势：一件事做第二遍定会出错;做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的;有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导;

自我分析小结：

我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。

二、职业认知与决策

职业认知

1.家庭环境分析:

家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款，

职业生涯规划《大学生职业生涯规划书规划精彩人生打造锦绣前程》。我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般,姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。

2.学校环境分析：

我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，只是学校更重视研究生，我们本科生不受重视;所在预防医学系虽不是全校最好的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率百分百;教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。

3.社会环境分析：

我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需

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职业生涯规划书范文之职业生涯规划书范文模板

职业生涯规划(career planning)也叫职业规划。在学术界人们也喜欢叫生涯规划，在有些地区，也有一些人喜欢用人生规划来称呼，其实表达的都是同样的内容。

职业生涯规划书范文

一、自我分析

1、我的性格：大家都说我是一个活泼开朗的人，很善于与人交流，人缘也比较好，但是很多时候在一些场合缺乏自信，有的时候患得患失，总是考虑的太多，所以错过了一些很好的机会。从小到大都比较要强，不服输，总想必别人做的更好，不过来到大学，发现人外有人，天外有天，所以开始懂得只要自己努力了就不后悔，不管结果是不是第一，只要自己尽力了就是最好的了。性格比较直爽，有的时候容易伤人，虽然在尽力在改变，但是还需要进一步改善。我是个很好的合作伙伴，做事踏实认真，大家交给我的事情总能很好的完成，一丝不苟。

2、我的兴趣：喜欢看电视，看报纸，上网，逛街，打羽毛球等。很喜欢玩，但是也很关心时事和政治方面的新闻，可以说爱好广泛，但是没有什么很专一能做好的事情。

3、我自己认为所具有的能力：现在在班级里担任班长，所以在这一年里，自己的很多能力都有所提高。比如，在协调班级工作中，增强了合作意识，并提升了统筹规划的能力，在工作中，可能会遇到一些摩擦，在解决这些小摩擦的过程中，我也提升了解决问题和矛盾的能力。也具有了一定的与人交流沟通和组织各种活动的能力。

4、我的价值观：我自己感觉我的人生观和价值观都比较正确，信仰共产主义，而且一直坚信，人一生不能只为了钱去追逐，最有意义的一生是活的快乐幸福，而不是为了追逐金钱和奢侈的生活。

5、我的优势和劣势：优势，我的人缘还可以，善于与人交流，还有在组织活动等方面有一定的组织能力，性格比较开朗，能够很好的调节自己的心情。比较要强，做事踏实。劣势，缺乏恒心，自制力也比较差，不能很好的控制自己，有的时候性格太直了，有什么说什么，容易伤害到别人。

6、我的技能：英语比较好，计算机常用软件的使用，口语表达能力比较强，善于学习新事物。

二、专业就业前景分析

我所学的是自动化专业。与本专业就业领域相关联的行业在近年来借助市场经济的搞活和对外开放程度的加深，也获得了飞速发展。民航、铁路、金融、通信系统、税务、海关等部门的自动化程度越来越高，科研院所、高科技公司也借助强大的人才优势，发展迅猛。未来随着自动化技术应用领域的日益拓展，对这一专业人才

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前言

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划。有目标才有动力和方向。所谓知己知彼，百战不殆，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。

对于在校大学生，首先要对自己有一个清醒的认识，知晓自己的优点、缺点等等。另外在对自己有一个比较完备的认识的时候要明确自己的兴趣，明确自己的目标，通过目标的明确要找准自己日后的社会地位定位，履行好自己的社会角色。当然在这个过程当中必须不断提高和完善自己的能力，并对当代社会对自己的职业的要求和职业本身的发展前景要有一个清醒的认识。

作为21世纪的学生，切身感觉到社会发展的迅速，在21世纪里人才竞争越来越激烈。毕业后找到一份好工作也是我们在校大学生对以后的一种希望，既然生活在这竞争激烈的社会里，要想有好的发展，就要有自己的职业规划，要对自己做一个初步的计划。有了计划才能让我在任何环境中一步步前进，不至于对自己的前进迷失方向。

一. 自我认识

1. 360度评价

2. 测试项目及结果

3. 自我评价

二. 职业认识

1. 我国机械制造及自动化的现状

2. 机械制造及自动化的发展方向

3. 人才需求分析

三. 职业规划和实现途径

1. 职业生涯规划

2. 职业生涯发展途径

四. 行动计划及策略

1.在校期间行动方案

2.毕业后行动方案

五. 结束语

一.自我认识

1. 360度评价

父母：

优点：懂事、善良、正直、独立缺点：很少与同学和师长交流

老师：

优点：学习认真、有耐性、思想成熟缺点：目标不明确

朋友：

优点：乐观、真诚、现实、低调、富有同情心缺点：就是有时不愿把自己的忧愁说出来，自己一个人承担

同学：

优点：温和、谦虚、不好出风头、乐于助人、包容

缺点：自控能力较差，太过坚持自己的想法，表达能力不强，做事恒心不足

2.测试项目及结果

气质评定

多血质和粘液质性：思维灵活、反应迅速、好交际、敏感;但易浮动、急躁不稳。的安静沉稳、自制忍耐。

职业兴趣特征

愿与人打交道，但不善与人交往，对营销、养殖感兴趣。习惯于在预先安排好的程序下工作，愿干有规律的的工作。

霍兰德职业性测试

08-01

前言

每个人都有自己的人生理想，我们应该本着对自己负责、对人生负责的态度，为我们的未来制定一个严谨而周密的计划，及时的规划我们得人生理想，会计职业生涯规划书。点燃青春的激情，挺起我们的胸膛，向着明天得太阳阔步前进，让我们的人生更有意义，让我们的生活更加幸福美满。

作为一名大学生，走在人生的转折路上，内心难免有些慌乱、不知所措。面对未来，我们应该做些什么，应该怎样去做，是时刻困扰着我们得人生难题。对于我们这些即将进入大三的大二同学来说，这个人生难题显得尤为突出。面对人生的难题，我们不能逃避，更不能堕落，我们应该理性的面对现实、面对自我、学会做事、学会做人。不管未来的人生旅途多么的艰辛，都要勇敢的面对。相信只要我们做好充分的准备，充满十足的信心，任何困难都难不倒坚强的自我，我们的人生才会更加丰富和精彩。

梦想是一个百花园，我只是百花园里的一棵小草。可是小草也有一个大理想，于是，我在这里畅想一下自己的职业生涯。

一、自我分析

1、职业兴趣喜欢干什么?

我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是事务型、企业型和社会型。

2、职业能力能够干什么?

我的人才素质测评报告结果显示，数理能力和人事管理能力得分较高。

3、个人特质适合干什么?

我的人才素质测评报告结果显示：一般多血粘液质混合。

4、职业价值观最看重什么?

我的人才测评报告结果显示：职业价值观倾向是智力刺激和成就感。

5、胜任能力优势劣势是什么?

我的优势