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亲爱的朋友们: 据报载,一支香烟里的尼古丁足以杀死一头牛,多么可怕的事实!也许你们认为,这只是书上说说而已,从来没有见过有人吸了一支烟后有事,这正是香烟的可怕之处。在你们养颐生息、悠然自得之中,它戴着伪善的面具正逐步侵蚀你、破坏你。更为可怕的是,众多吸烟者的背后是更多的被动吸烟者,你们的一支烟中有大半是为你们的父母、妻子、孩子和身边的同事准备的,而且是你们活生生硬塞给他们的“定时炸弹”,成年累月的积累,说不定哪天就要爆发。医学实验证明,大量吸烟会影响到人体的所有器官和细胞组织,导致各种疾病的产生,诸如慢性气管炎、肺气肿和肺癌等,吸烟有害健康已成为全世界的共识。 刚才*了一下,香烟烟雾中的毒物焦油,尼古丁及一氧化碳,都会对人们的心脏,动脉,食道,肺,膀胱,口腔及喉部造成较为严重的影响. 然而,时代的变迁,引起人们审美观念不断地变化,吸烟逐渐成为一些女性心目中前卫的标志,似乎吸烟更能使女性显得“集成功与美丽于一身”,这是一个“美丽的误区”。医学研究表明,女性吸烟危害更多,玩“酷”的代价是极其昂贵的。因为身边有不少女性朋友在吸烟,所以在这里要重点说一下吸烟对女性健康的危害。以下就是女性吸烟影响健康与美丽的几点: 1、影响美容:吸烟的女性皮肤比不吸烟女性要显得衰老,吸烟女性出现皱纹呤欠茄堂竦?倍,尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。吸烟时烟中有害成分不断侵害着血管,造成营养吸收障碍,从而使皮肤衰老,失去弹性和光泽。 2、生育能力下降:吸烟妇女易患不孕症。每天吸烟12支以上的孕妇,其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上;吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。吸烟还将使女性绝经期平均提前3年。 3、影响胎儿:吸烟孕妇其胎儿畸形的发生率是不吸烟妇女的2—3倍。此外,研究表明,孕期吸烟对孩子体格增长、智力发育和行为特征的影响至少延续到11岁。吸烟使乳汁分泌减少,尼古丁还可随血液进入乳汁。这对婴儿的健康是严重威胁。 4、易患心血管病:每天吸1—4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多,吸烟超过5支的则要大5倍多。值得一提的是,吸烟女性若同时口服避孕药,其患冠心病的可能性将是不吸烟女性的10倍。 5、易患癌症:吸烟女性患肺癌的危险性比不吸烟者高5.5倍,患乳腺癌的危险比不吸烟者高40%,患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍,患卵巢癌的危险性高28倍。 6、最重要的是当心 查看全文>>>

全院的医务人员、*******员、共青团员和职工同志们: 具有省内一流水平的现代化智能住院大楼即将投入运行,我院发展又进入一个新的阶段。此时此刻,您是否想过该为这幢屹立在歌山画水大地的标志性建造做点什么? 当环境污染、等日益危害着人们身体健康的时候,您是否考虑过您以及周围的吸烟行为可能对家庭、朋友以及病人造成的危害——他们正在呼吸着被污染了的空气? 办公室烟雾腾腾、牙齿烟斑、手指皮肤烟染黄斑,这是否符合救死扶伤白衣天使的形象? 更重要的是——您的健康,对您的父母、妻儿、亲朋以及您的病人是否重要? 戒烟、禁烟对维护、管理、运行好新住院大楼、塑造人民医院新形象至关重要,更是我们医院每一位职工义不容辞的责任。我们坚信:医院的每一位职工都会自觉承担起这份责任和义务。 全体*******员、工会委员和共青团员们! 让我们从现在开始,从自己做起,自觉成为戒烟的榜样!禁烟的模范!让我们天使的形象更纯洁更神圣!让我们拥有健康!

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全体党员同志们:

党的“十八大”为我们描绘了全面建成小康社会的宏伟蓝图,全党上下欢欣鼓舞。为贯彻落实大会精神,共同构建和谐社会,我们倡议全体党员同志戒烟戒酒,保持健康的生活方式,营造纯正的社会风气。

吸烟喝酒是另一种形式的吸毒。据世界卫生组织统计,烟、酒分别是致人死亡的第一、第二大杀手。烟草燃烧时释放的烟雾中含有一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等多种有害物质,能导致肺癌、恶性肿瘤、心脑血管疾病、高血压、慢性呼吸道疾病、消化系统疾病、男性生殖功能、性功能下降、孕妇早产或致死胎等,对妊娠妇女、婴儿、儿童的危害尤其严重。酗酒能导致骨质疏松、糖尿病、高血压、血脂异常、痛风、胃病、肝硬化、丧失生育能力等疾病。

吸烟喝酒对家庭和社会造成极大危害。对于家庭而言,吸烟喝酒是一项不轻的经济负担,由此导致疾病和死亡给家庭和社会带来的损失是巨大的。酗酒是一种病态或异常行为,可引发人格改变、人际关系紧张、家庭暴力、工伤事故、酗酒滋事、酒驾醉驾、自杀等问题。盲目地发展烟草生产和扩大烟草市场,会毁坏农业土地和森林资源,滥用杀虫剂和除草剂造成环境污染。特别是我国,人多地少,土地资源相当珍贵,过度发展烟草给社会带来的危害是巨大的。

“烟酒腐败”败坏社会风气。官员接受烟酒馈赠、公款消费高档烟酒被看作是“潜规则”。特别是庸俗的“酒场文化”严重腐蚀人心,一些“酒肉干部”酒后“失态”、酒后“失德”,甚至利用酒局进行肮脏龌龊的勾当。这些歪风邪气给党风政风造成了恶劣影响,而且传染一片、带坏一方。

“十八大”报告明确指出,要“以优良党风凝聚党心民心、带动政风民风”。在此,我们以一群年轻党员的名义,向全体党员同志发出倡议:戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,远离庸俗的生活情趣,以微小之行动,维护党的光辉形象,培育社会主义核心价值观,为全面建成小康社会而奋斗。

亲爱的朋友们:

据报载,一支香烟里的尼古丁足以杀死一头牛,多么可怕的事实!也许你们认为,这只是书上说说而已,从来没有见过有人吸了一支烟后有事,这正是香烟的可怕之处。在你们养颐生息、悠然自得之中,它戴着伪善的面具正逐步侵蚀你、破坏你。更为可怕的是,众多吸烟者的背后是更多的被动吸烟者,你们的一支烟中有大半是为你们的父母、妻子、孩子和身边的同事准备的,而且是你们活生生硬塞

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各位同学: 在我们的校园、我们的周围可以看到有许多学生在抽烟,大学生成了烟民中的重要组成部分,其中男生比例远远大于女生。因此,我认为大学生抽烟现象成了社会关注的焦点之一,也是学校领导、老师和众家长关心孩子们健康成长的焦点。 从自我说起,我认为有那么多的大学生抽烟,抽烟的动机无非有以下几点: 1、追逐潮流,盲目跟风。看着别人抽烟,感觉很帅、很酷,认为这是一种潮流,于是也跟着抽烟,久而久之便上瘾了。大学生正处在踏上社会的过渡时期,接触的东西比一般人多,也比一般人更喜欢追求流行时尚,所以追求潮流,盲目跟风可能是大学生抽烟的主要原因。 2、遭遇挫折失败时以吸烟解除烦恼。大学生正一步步走向社会,走向独立,必然会遭遇很多的挫折,比如最常见的失恋、与同学发生矛盾、求职实践的失败等等。大学生如果不能很好的处理这些问题,便会开始颓废、偏激,于是有许多人选择抽烟来排解心中的烦恼,这些人也成为了烟民中的一部分。 3、受其他人的怂恿。大学生周围有许多吸烟的人:父母、亲人、朋友。随着年龄的增长,周围的人开始认同大学生已经成年,于是,在许多的场合下他们会向大学生递烟。不论这中行为是否真的出于恶意,但是这的确是极具影响力的怂恿,怂恿大学生开始吸烟。 烟中的有害物质: 吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类: (1)醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用。 (2)尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。 (3)胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质。 (4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 (5)酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。 (6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 吸烟虽可短暂让精神振奋一下,但会上瘾,有害健康,而且二手烟还会殃及身边的人。抽烟对身体健康的危害主要有: 1、心脏血管:与冠状动脉心脏病、主动脉瘤、心律不整、下肢静脉梗塞有关。 2、癌症:会导致肺癌、咽喉癌、口腔癌、食道癌等。抽烟者得癌症的机会为不抽烟者的20倍。 3、肺部疾病:与慢性阻塞性肺病、肺炎、气喘、气管炎、气胸等有关。15%的抽烟者会有慢性阻塞性肺部(肺气肿、慢性支气管炎)。 4、其他:会引发中风、 查看全文>>>

每个人都要为自己的人生负责,为了活得更加健康和快乐,也为了家人的幸福,你需要对自己的生活方式负责任。接下来是小编为大家精心搜集的戒烟戒酒保证书,供大家参考借鉴。

戒烟戒酒保证书一

亲爱的领导:

遵照您的旨意,我保证今后不再喝酒,从即日起实施戒酒活动。 我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份保证书 。 曾经我是一个很听话的人,可是近来我犯了个严重的错误,我对于我这次犯的错误感到很惭愧,我不应该因为了联络感情而去喝酒,我明明知道你不让我喝酒,讨厌我喝酒,但是我还是喝了,虽只喝了两瓶酒,但还是真不应该的。可是我觉得有的时候喝点小酒联络一下感情是应该的。所以每次我在喝酒与不喝酒之间挣扎着,所以在决定要喝酒之前我仍一枚硬币,如果是正面,那亲爱的你会体谅我,如果是反面,那我还是宁愿放弃所有朋友伙计们的感情都不要喝酒。老天爷跟我开了个黑色幽默。世上最痛苦的事莫过于此,如果亲爱的再给我一次机会的话,我将会说三个字,那就是我错了,如果非要在着三个字上加一个期限的话,那将是一万年。

20xx年除底到今天,将近几十个小时的反省时间,我已经深刻认识到问题的严重性,大春节不好好在家里好好帮助你干活好好陪你度过年三十。然而在家里找朋友喝酒真是不应该啊,更何况还跟一帮爷们喝,回想起我答应你的话(从此我不再喝酒),但是我没有做到,哎~! 真是不应该。

说实在的,我并非好酒之人,只是身在职场,难免经常会有这样或那样的应酬,于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手,至少在一帮不会好酒的朋友们面前我还是数一的。但身体素质慢慢有所下降,抵抗能力明显不行,这酒量也就每况愈下。加之我的性格较为直爽,酒桌上从不作假,而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家,喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一来,我几乎是每喝必醉,只是醉酒的程度轻重不同而已。

每次喝完酒回来你就开始给我上课,你在心疼我的同时总会责怪我不不干人事,说我不知道爱惜自己的身体,这样喝酒,万一把身体喝坏了怎么办,一个上有老小有小的人老在外面喝酒,是多么的危险?总之,每次气得你从希望到绝望,每次都会苦口婆心地劝我少喝酒,并会不怨其烦地给我列举很多可怕例子跟条件,说你再喝一杯我就喝一瓶,再喝就咋整咋整的,硬是把喝酒说得一无是处,直到我说我从此再也不喝了。

记得是16岁就学会喝酒了,那时候,我拎起来一瓶酒

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过度饮酒与吸烟是会伤害身体健康的,下面是小编精心整理的朋友圈戒酒戒烟保证书,希望能给大家带来帮助!

朋友圈戒酒戒烟保证书一

我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。

首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日,并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。

面对老婆的好意,我本应该同样送上惊喜,没想到送的惊喜还真可谓是惊喜。面对老婆的突然驾到,我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了害的老婆迎风流泪、梨花又带雨,看到亲爱的老婆这样我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了,但是老婆是识大体的人,能够瞬间整理情绪,暂时放下前嫌,陪我度过一个浪漫温馨开心的生日(在此对老婆送的礼物表示特别感谢,老公很喜欢,mua~)。

通过保证书,深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥,我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天,但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事,但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了,这件事情应该上升到个人诚信的高度,但是原先并没有意识到,我也应该提升自己的素养和情操,不让老婆伤心难过吃不香睡不好,并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆,辜负了老婆对我的殷切希望,戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水,敲碎了老婆对我的信任,熄灭了希望之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨,希望老婆宽宏大量,本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。

我保证以后遵守当初对老婆的承诺,绝不复吸,用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度,严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题,对自己说过的话,答应的事负责,并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉,对我和老婆之间的感情裂痕负责,并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕,甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正,珍爱生命,远离香烟!

朋友圈戒酒戒烟保证书二

敬爱的爸爸妈妈:

尊敬的领导:

亲爱的老婆、女儿姐妹、及同事朋友你们好

今天我怀着愧疚的心情写下这份承诺书,从今日起我保证不再喝酒,从即日起(20xx年11月3日)实施戒酒行动。

我承认我不喝酒时是一个好人起码来说我尊敬老人,疼爱家人,可是我一直被酒困扰着是酒让我失去自我、失去理智,每次喝酒每次醉、每次酒醉每次

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亲爱的同学们:

一日三餐,我们的生活都离不开食堂,食堂是大家生活的重要组成部分。在我们温馨的校园里,学校食堂为我们每天的学习、生活提供丰富的营养补给。

可你是否曾为打饭窗口前人头攒动、拥挤混乱而烦恼?目前,我校食堂就餐学生众多,食堂资源有限。良好的就餐环境不仅需要服务人员不断提高服务质量,更需要广大同学的理解和支持。营造一个文明、有序、温馨的就餐环境,不仅关系着我们每一人的生活,而且直接体现了我们学校师生的整体素质。为营造理想中的校园用餐环境,进一步推进和谐校园建设,我们特向全体师生发起如下倡议:

一、请礼让三分,自觉排队,保持良好的就餐秩序,共同营造一个良好的就餐环境。

二、请注意食堂卫生,不要乱扔餐巾纸或者食物残渣,保持食堂干净整洁,为清洁人员减轻工作负担。

三、嘈杂的用餐环境影响我们就餐情绪,用餐时请勿大声喧哗,注意个人形象,轻言细语,文明用餐。

四、请爱惜粮食。惜食如金,杜绝浪费,节约粮食是尊重劳动的表现。

五、为了您的财产安全,也为了他人方便,用餐时请不要用包或书等物品占座。六、请自觉回收餐具,吃完饭后把餐具带到餐具回收处,为下一位用餐者留一个位置

七、就餐时请爱护餐具,不要把餐具带出食堂,也不要损坏餐具。

细微之处可以显出一个人的品质,就餐事小,但是以小见大。食堂的良好秩序需要大家与后勤的共同努力,文明就餐,从我做起,从身边的小事做起,注意就餐过程中的点点滴滴。一个舒心的笑容,一个让座的动作,一句真诚的道歉都能让我们感受您的举手之劳就能给他人带来无限的帮助和温暖到生活中充满着阳光。希望广大师生能积极的加入我们的行列,让我们一起努力,营造一个温馨、祥和的就餐氛围。

校团委

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倡议书:倡议书是个人或集体首先公开提出某种建议,以推动某一项任务或活动广泛开展的专用书信。 格式:1.标题。 2.正文:开头写依据、原因、目的;主要部分写倡议内容,结语写决心与希望。 3.署名、日期。 范例: 倡议书──积极投身光彩事业 实现共同富裕是建设有中国特色的社会主义的崇高理想,也是每一个先富起来的民营企业家的光荣职责。我们参加市工商联八届三次常委扩大会议的民营企业家代表,坚决响应全国10名民营企业家和山东省17名民营企业家的倡议,积极投身光彩事业行列。在此,我们向全市的个体工商户、民营企业的经营者倡议:积极投身到帮助落后乡、村群众走共同富裕之路的光彩事业中来,献一份爱心,做一份贡献。 选择我市一个经济比较落后的乡,帮助改善教学条件,提高教学质量,培养"四有"人才;提供经济技术咨询,传授经营管理经验,扶持乡村经济发展;开发利用当地资源,发展生产,拓展销路,互利互惠,共同富裕。 我们发起人郑重宣誓:我们将竭尽全力投身到这一光彩事业中来,切实认真地办成几件实事。 让我们与落后乡、村的父老乡亲携起手来,共创美好未来,同走富裕之路。让我们的事业更光彩! 发起人:xxx xxx x年x月x日

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亲爱的同学们: 当你看到一个个进取自信的校友,你是否也豪情满怀?当你走在学风浓郁的校园,你是否心境也豁然澄明?学风,是读书之风,是治学之风,更是做人之风,是一所大学的灵魂和气质,也是一所大学的立校之本。优良的学风是激励学生奋发向上、努力成才的无形而强大的精神力量。 今年是我校学风建设的重要一年,营造优良学风,共创优良校风,以饱满的热情和积极的精神迎接教育部本科教学水平评估,是我们每个邑大学子的责任和义务,需要我们大家共同努力。在这里,我们倡议全校同学在学风建设活动中要努力做到: 一、自觉树立“我是邑大人,营造优良学风从我做起”的意识,以主人翁的姿态积极参与学校的校风学风建设的各项活动,行动起来,从我做起,从现在做起,营造良好的学习氛围,共同促进良好学风的形成。 二、培养自学能力,学会独立思考,端正学习态度,养成良好的学习和生活习惯,牢固树立终身学习的理念。积极参加早读和晚修,上课做到不迟到、不早退,认真听讲,勤做笔记。 三、全面提高自身的综合素质与创新能力,积极参加学术科研活动、读书活动和社会实践活动,完善自我,努力成为适应现代社会建设需要的合格人才。 四、严格遵守学校各项规章制度。不旷课、不晚归,健康上网,诚实守信,遵守校风校纪,努力建设和谐的学习氛围。 五、树立正确的学习观、成才观,做到立志、修身、博学、爱国,践行今日我以“邑大”为荣,明日“邑大”以我为荣。 同学们,让我们时刻铭记“好学多思,求实创新”的校训,以此次“学风建设活动月”为契机,努力营造良好的校园学习氛围,从我做起,从每个人身边的点滴做起,弘扬刻苦学习的精神和求真务实的作风,用实际行动为我校的教学评估和学风建设贡献力量

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我挚爱的各族兄弟姐妹们,朋友们,同学们,同仁们:

在此致以我最诚挚的问候,首先你们将看到的是一封倡议书,这是一封不同寻常的倡议书。春天到了,新的学期开始了,春天是希望的开始,是收获的期待。至此,在这个特殊的季节和时段我们发出这封倡议书是一个希望的开始和期待。

有这样一个地方,贫穷,落后,干旱,是唯一能概括和形容这里的词,它被联合国定位人类最不宜居住和生活的地方,这就是---甘肃省会宁县,它是中国着名的红色基地,尽管国家不断在拨款扶贫建设,但是因为自然条件和其他因素,会宁县始终不能解决最基本的温饱问题,就是这样一个地方却是全国闻名的状元县。孩子们求知的信念和希望并没有因贫穷而动摇,正是这样的贫穷坚定着这种信念和希望。

我们糟蹋白米饭,抱怨没有肉吃时,他们却连一碗热粥和泡饭都是奢侈,我们k歌,泡吧,追逐时尚,吃德克士,他们却连一杯干净的水都是奢想,我们临摹兰亭序,我们炫耀自己的追求和理想,我们看动画片玩变形金刚和芭比娃娃,他们却连只水彩笔都不能拥有,他们渴求读书却买不起一只铅笔,我们发电子邮件,上网网游聊天偷菜,他们却不知道电脑为何物,更不知道课外书为何意,我们追求名牌,讲究穿着,他们却寒冷的冬天拥有一双普通的棉鞋都是奢望.. 。

他们走几个小时的山路去上学 ,吃难以下咽的饭菜 ,用树枝在地上写字 ,在寒冷的冬季生冻疮,拖着小小的身躯劈柴,仰望远方想念他们的爹娘,他们也只是孩子啊,却要承受生活的沉重和不堪。在这样一个地方,年收入不过千,为了生活生计,大人们常年外出打工,只留下孩子和老人,于是老人看不起病,孩子上不起学,衣服残旧不堪。我知道这不是你我谁的问题,这是社会问题,也不是关怀与被关怀的问题,是民生问题。

也许我们没有存款,也许我们没有很高的收入,也许我们并不富裕,也许我们捐不起一座希望小学,也许我们很不解,很疑惑,在这样一个社会问题前我们该如何理解和应对,但是,亲爱的朋友们,我们可以把我们不需要的旧物转给那些需要它们的人,这只需要我们的爱心。或许我们在发愁家里孩子穿小的衣服和穿过时的衣服不知道怎么处理,或许我们面对常年过期的杂志书刊和孩子们看过的课外书不知道该怎么办?或许我们少买一包烟,就是他们的一盒水彩笔,或许我们少吃一顿德克士和成包的零食,就是他们一双保暖的鞋,或许我们.. ,朋友们,来吧,行动起来吧,用我们的爱心给这些旧衣服增添新的光彩,尽我们的绵薄之力,帮

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