撒娇的话
1、如果他在你面前撒娇，那证明已经当你是自己人了。如果他撒娇达不到自己的目的，会觉得很难堪，或是很伤心。
2、很多人觉得男人撒娇是娘娘腔，其实不然，男人撒娇是一种风度，但是不是对每个女人撒娇，那可是对自己女朋友的专利哟。如果你适当的时候对女朋友撒娇的话那可是致命的武器呀。小子，你学会撒娇就有福了。
3、男生有时候就特孩子气，我倒是觉得很可爱啊。
4、人家不要了啦！\嘛！
5、不理你了，真讨厌。
6、撒娇太少，男生会觉得女朋友没情趣，太男生婆；撒娇太多，又会令他渐渐麻木，失去感觉，不适当的时候撒娇，更加会令人反感，弄巧反拙。
7、会撒娇的女人肯定温柔。会撒娇的女人，支使起男人来，易如反掌：老公，帮我拎着包裹，你看人家的小手，都勒出红印来了。
8、讨厌死了，不吃炒面。
9、其实撒娇于关心是连为一体的，当他不再你身边时，要主动去给他打电话问问他干嘛呢，想我了嘛，我很想你，天冷了记得加衣，虽然很土，但很实用我想着比任何撒娇都来的感动。
10、难得撒撒娇的男生可爱的要命，我家宝贝就这样，嘿嘿。
11、看到你心情就特别好！
12、不要这样嘛！
13、人家不开心！
14、呵，你好坏哦，（欺负人家）哼！讨厌（了啦）！
15、你好坏哦，欺负人家，哼！
16、谢谢你哦。
17、会撒娇的女人，让男人愿意为她效劳。
18、没人跟你一起啊！我陪你吧！
19、你好讨厌哦！
20、我才没有呢！
21、别这样啦，人家是个男孩子嘛！
22、男生也会撒娇？嘿！他们不仅会撒娇，简直可以说是爱撒娇。包括大男子主义较强的男生也会，其他男生就更不用说了。当然，要看看撒娇的对象是谁咯。除了自己的母亲，不就是那位至亲至爱的mm吗？
23、别这样啦，人家是个女孩子嘛！
24、男生撒娇会比女生慎重许多，因为被异性看成娇男生是很没面子的一件事。一般来说，他们很清楚自己什么时候该撒娇，怎样撒娇，为什么撒娇。不过他们一般撒娇都会带有很强的目的性，一旦没有结果，便有巨大的紧张和沮丧感。如果你想留住这个男生，就要先懂得他的撒娇。
25、男生撒娇是想要你宠，多关心在乎他一点咯，也不排除无聊没事找事。
26、撒娇的女人总是特别有女人味，一举手一投足之间，总会让男人为之心动，女人总是希望得到男人更多的爱，最好这份爱能够如一泉水井一样取之不尽，但凡男人都喜欢看到女人撒娇，抿着小嘴，跺着小脚，再加上副梨花带雨的样子，心肠再硬的
查看全文>>>撒娇短信
1、我真的想你了。没有你的日子，就好象：炒菜没放盐一样，橘子不太甜一样，喝酒没有烟一样，上街没带钱一样。
2、有了你才有了思念，有了你才有了依恋，有了你世界才变得美丽，有了你我的生命才有了意义。
3、寂寥的风，吹落晶莹的雪花；萧瑟的记忆里，因为有你而温暖。思念，是我为你燃点的烟花，为你的天空绽放永恒的祝福。你的幸福，是我永远的牵绊。
4、喜欢你是我一生无悔的决定，漫天星星都是我注视你的眼睛。无论结局如何，我都知道：此生最爱是你！
5、上课一排全睡，反恐如痴如醉，传奇不知疲惫，短信发到欠费，抽烟搓麻全会，白酒两瓶不醉，逃课成群结队，大学生活万岁！20xx幽默爱情短信笑话
6、我愿作一根藤条，在你脑海痴痴缠绕；我愿成一朵花苞，在你心头悠悠绽放；我愿为一株木棉，在你身旁深深依靠；我就是一个孩子，在你天空幸福仰望。
7、在那遥远的地方，盛开着你的梦想，当你走近莲塘，我还在湖里游荡。如今你走进我的梦想，知道你愿意在我停摆的那一刻，守候在我的身旁！
8、遇见你是无意，认识你是天意，想着你是情意；不见你时三心二意，见到你便一心一意；如果某天有了退意，至少还有回忆。
9、我也没有办法。喜欢你是情不自禁，爱你不是一时半会儿，想你也就是分分秒秒。我恐怕很抱歉--我想我是爱上你了。
10、云是飘动的风景，花是美丽的结晶，风是自由的化身，雪是纯洁的精灵。你是我最亲密的知音，我遇见你是一生最大的荣幸，我对你的爱，不是十分而是万分！
11、也许是缘分的安排，也许是刻意的找寻，知心的你，让生命更加多彩，在将来的旅途上，也要有你陪伴
12、如果爱上你也算一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子。
13、希望能牵手一起走过今后的日子，不管是鲜花铺路，还是荆棘满地，不离不弃，彼此相爱，我会永远伴随你左右
14、做一个孤独的渔夫，在无边的爱情海撒下生命的e网，默默守候那条美人鱼，哪怕万年的等待换回的是我今生第一滴眼泪
15、我上线，你离线，我离开，你等待，我们还有多久能够永远的连线不分开！
16、我没有步伐控制本身不想你，特别是在每个沉寂的夜里，爱你固然痛楚，但也是我最幸福的事，我爱你
17、人一生中会遇上三个人，一个是最爱你的人，一个是你最爱的人，一个是伴你一生的人，我希望这三个人都是我
18、如果你是一个风筝，那么我就是放风筝的那个人，因为即使我不在你身边，也会用一缕情丝牵着你
查看全文>>>03
女生撒娇的话
1、你好讨厌哦！
2、我肚子痛！你背我吧！
3、呵，你好坏哦，欺负人家哼！讨厌（了啦）！
4、老公，我累了，你去做饭吧，求求你了！那位被支使的男人即使再累，也会屁颠屁颠跑进厨房。
5、看到你心情就特别好！
6、你坏哦！我要告诉妈妈说你欺负女孩子！
7、一天没和你聊天，就觉得哪里不对劲！
8、讨厌死了，不吃炒面。
9、你生气时，我让你当出气筒。我生气时，我把自已当出气筒。
10、你在时你是一切，你不在时一切是你！
11、因为你，空气都变成甜的，谢谢你这么执着的对我，我要说一句很通俗，但我这个笨瓜还没有说过的话，就是，我爱你。
12、你来我家，你睡沙发，我去你家，还是你睡沙发。
13、我才没有呢！
14、人家不要了啦！嘛！人家不依了啦！
15、撒娇太少，男生会觉得女朋友没情趣，太男生婆；撒娇太多，又会令他渐渐麻木，失去感觉，不适当的时候撒娇，更加会令人反感，弄巧反拙。
16、不理你了，真讨厌。
17、不要这样嘛！
18、或许将来我不能给你洋车洋房，但我保证将来如果我吃肉，绝对不会让你只喝汤。
19、其实撒娇于关心是连为一体的，当他不再你身边时，要主动去给他打电话问问他干嘛呢，想我了嘛，我很想你，天冷了记得加衣，虽然很土，但很实用我想着比任何撒娇都来的感动。
20、你这麽难看，我还说你漂亮。我这麽帅，你还说我难看。
21、就要就要，人家就要，不给就不理你了。
22、会撒娇的女人肯定温柔。会撒娇的女人，支使起男人来，易如反掌：老公，帮我拎着包裹，你看人家的小手，都勒出红印来了。
23、为什么我只爱你一个人，因为我心里除了你，再也容不下其他人了。
24、虽然我现在不能承诺将来一定会给你多大的幸福，但唯一能保证的是只要你不放手，我绝不放弃这段爱情。
25、人家不开心！
26、人一定要受过伤才会沉默专注，无论是心灵或肉体上的创伤，对成长都有益处。
27、其实我的心是个傻瓜，它只能爱你一个人。
28、人家不要了啦！\嘛！ \人家不依了啦！
29、没人跟你一起啊！我陪你吧！
30、我们很甜蜜。爱也如茉莉。张开我双臂。千年是天意。一直很爱你。
31、人家就是想要你多关心一点！
32、不嘛不嘛，我要我要。
33、你就像一杯美酒，看起来迷人，闻起来诱人，喝起来有点辣，回味起来还挺甜。
34、你坏哦！我要告诉妈妈说你欺负女孩子！
35、从来没想过这三年甜蜜的回忆，在这时刻竟然是
查看全文>>>女人撒娇的话
1、你坏哦！我要告诉妈妈说你欺负女孩子！
2、别这样啦，之前你不是这个样子的嘛！
3、不理你了，真讨厌。
4、就要就要，人家就要，不给就不理你了。
5、如果我不在这了，你会喜欢别的女孩么！
6、你好讨厌哦！
7、我家宝贝就这样，嘿嘿。
8、你好坏哦，欺负人家，哼！
9、看到你心情就特别好！
10、老公，帮我拎着包裹，你看人家的小手，都勒出红印来了。
11、老公，我累了，你去做饭吧，求求你了！那位被支使的男人即使再累，也会屁颠屁颠跑进厨房。
12、你今天有没有想念人家呀！
13、你才傻瓜呢！
14、人家不开心！
15、呵，你好坏哦，（欺负人家）哼！讨厌（了啦）！
16、求你了老公我不嘛。
17、一天没和你聊天，就觉得哪里不对劲！
18、没人跟你一起啊！我陪你吧！
19、快亲亲人家啦！！
20、会撒娇的女人，让男人愿意为她效劳。
21、别这样啦，人家是个女孩子嘛！
22、人家就是想要你多关心一点！
23、人家不要了啦！不嘛！
24、不要这样嘛！
25、讨厌死了，不吃炒面。
26、我才没有呢！
27、谢谢你哦。
28、俺不！俺不！
29、不嘛不嘛，我要我要。
30、人家以后再也不理你了啦！
查看全文>>>05
1、如果他在你面前撒娇，那证明已经当你是自己人了。如果他撒娇达不到自己的目的，会觉得很难堪，或是很伤心。
2、很多人觉得男人撒娇是娘娘腔，其实不然，男人撒娇是一种风度，但是不是对每个女人撒娇，那可是对自己女朋友的专利哟。如果你适当的时候对女朋友撒娇的话那可是致命的武器呀。小子，你学会撒娇就有福了。
3、男生有时候就特孩子气，我倒是觉得很可爱
4、人家不要了啦！嘛！
5、不理你了，真讨厌。
6、撒娇太少，男生会觉得女朋友没情趣，太男生婆；撒娇太多，又会令他渐渐麻木，失去感觉，不适当的时候撒娇，更加会令人反感，弄巧反拙。
7、会撒娇的女人肯定温柔。会撒娇的女人，支使起男人来，易如反掌：老公，帮我拎着包裹，你看人家的小手，都勒出红印来了。
8、讨厌死了，不吃炒面。
9、其实撒娇于关心是连为一体的，当他不再你身边时，要主动去给他打电话问问他干嘛呢，想我了嘛，我很想你，天冷了记得加衣，虽然很土，但很实用我想着比任何撒娇都来的感动。
10、难得撒撒娇的男生可爱的要命，我家宝贝就这样，嘿嘿。
11、看到你心情就特别好！
12、不 (w)要这样嘛！
13、人家不开心！
14、呵，你好坏哦，（欺负人家）哼！讨厌（了啦）！
15、你好坏哦，欺负人家，哼！
查看全文>>>撒娇卖萌的话
一、男生撒娇是想要你宠，多关心在乎他一点咯，也不排除无聊没事找事。
二、人家就是想要你多关心一点！
三、难得撒撒娇的男生可爱的要命，我家宝贝就这样，嘿嘿。
四、其实撒娇于关心是连为一体的，当他不再你身边时，要主动去给他打电话问问他干嘛呢，想我了嘛，我很想你，天冷了记得加衣，虽然很土，但很实用我想着比任何撒娇都来的感动。
五、你坏哦！我要告诉妈妈说你欺负女孩子！~~
六、一天没和你聊天，就觉得哪里不对劲！
七、撒娇太少，男生会觉得女朋友没情趣，太男生婆；撒娇太多，又会令他渐渐麻木，失去感觉，不适当的时候撒娇，更加会令人反感，弄巧反拙。
八、我不跟你好了--
九、在外人面前他都要摆出一副很严厉的样子，可在心爱的女孩面前就完全变了个人了！不就是个大男孩嘛！嘿嘿！
十、人家不要了啦！\\嘛！~~\\人家不依了啦！~~
十一、不要说的太肉麻了，男生最好是幽默一点，如果真想撒娇，最好是对与比你强悍一点的女性，如果对柔弱的女人撒娇，那无非让人觉得你不够男人味。
十二、别这样啦，人家是个男孩子嘛！
十三、男生有时候就特孩子气，我倒是觉得很可爱啊。
十四、就要就要，人家就要，不给就不理你了。
十五、没人跟你一起啊！我陪你吧！
十六、讨厌死了，不吃炒面。
十七、别这样啦，人家是个女孩子嘛！
十八、男生撒娇会比女生慎重许多，因为被异性看成\娇男生\是很没面子的一件事。一般来说，他们很清楚自己什么时候该撒娇，怎样撒娇，为什么撒娇。不过他们一般撒娇都会带有很强的目的性，一旦没有结果，便有巨大的紧张和沮丧感。如果你想留住这个男生，就要先懂得他的撒娇。
十九、看到你心情就特别好！
二十、如果他在你面前撒娇，那证明已经当你是自己人了。如果他撒娇达不到自己的目的，会觉得很难堪，或是很伤心。
二十一、会撒娇的女人，让男人愿意为她效劳。
二十二、有时候男生会像小孩子那样啦求你了老婆(qq表情委屈的样子)我不嘛(qq表情抓狂的样子)，呵呵，很可爱。
二十三、呵，你好坏哦，(欺负人家)哼！~~\\讨厌(了啦)！~~
二十四、不嘛不嘛，我要我要。
二十五、你好坏哦，欺负人家，哼！
二十六、撒娇的女人总是特别有女人味，一举手一投足之间，总会让男人为之心动，女人总是希望得到男人更多的爱，最好这份爱能够如一泉水井一样取之不尽，但凡男人都喜欢看到女人撒娇，抿着小嘴，跺着小脚，再加上副梨花带雨的样子心肠再
查看全文>>>女生撒娇的说说
一、会撒娇的女人肯定温柔。会撒娇的女人，支使起男人来，易如反掌：老公，帮我拎着包裹，你看人家的小手，都勒出红印来了。
二、就要就要，人家就要，不给就不理你了。
三、人家不开心！
四、撒娇的女人总是特别有女人味，一举手一投足之间，总会让男人为之心动，女人总是希望得到男人更多的爱，最好这份爱能够如一泉水井一样取之不尽，但凡男人都喜欢看到女人撒娇，抿着小嘴，跺着小脚，再加上副梨花带雨的样子心肠再硬的男人也会甘拜下风，撒娇是女人生命里的最重要的一个法宝。
五、不要这样嘛！
六、不理你了，真讨厌。
七、别这样啦，人家是个男孩子嘛！
八、人家就是想要你多关心一点！
九、不嘛不嘛，我要我要。
十、男生撒娇会比女生慎重许多，因为被异性看成\娇男生\是很没面子的一件事。一般来说，他们很清楚自己什么时候该撒娇，怎样撒娇，为什么撒娇。不过他们一般撒娇都会带有很强的目的性，一旦没有结果，便有巨大的紧张和沮丧感。如果你想留住这个男生，就要先懂得他的撒娇。
十一、撒娇太少，男生会觉得女朋友没情趣，太男生婆；撒娇太多，又会令他渐渐麻木，失去感觉，不适当的时候撒娇，更加会令人反感，弄巧反拙。
十二、男生也会撒娇？嘿！他们不仅会撒娇，简直可以说是爱撒娇。包括大男子主义较强的男生也会，其他男生就更不用说了。当然，要看看撒娇的对象是谁咯。除了自己的母亲，不就是那位至亲至爱的mm吗？
十三、很多人觉得男人撒娇是娘娘腔，其实不然，男人撒娇是一种风度，但是不是对每个女人撒娇，那可是对自己女朋友的专利哟。如果你适当的时候对女朋友撒娇的话那可是致命的武器呀。小子，你学会撒娇就有福了。
十四、有时候男生会像小孩子那样啦求你了老婆（qq表情委屈的样子）我不嘛（qq表情抓狂的样子），呵呵，很可爱。
十五、讨厌死了，不吃炒面。
十六、看到你心情就特别好！
十七、在外人面前他都要摆出一副很严厉的样子，可在心爱的女孩面前就完全变了个人了！不就是个大男孩嘛！嘿嘿！
十八、其实撒娇于关心是连为一体的，当他不再你身边时，要主动去给他打电话问问他干嘛呢，想我了嘛，我很想你，天冷了记得加衣，虽然很土，但很实用我想着比任何撒娇都来的感动。
十九、不要说的太肉麻了，男生最好是幽默一点，如果真想撒娇，最好是对与比你强悍一点的女性，如果对柔弱的女人撒娇，那无非让人觉得你不够男人味。
二十、会撒娇的女人，让男人愿意为她效劳。
二
查看全文>>>08
跟男朋友撒娇的话
一、一切是如此的不可思议，如果不是酸甜苦涩的兹味，我想我不会发现，你早已悄悄的在我心中，注入了一口甜蜜，这是触动的感觉。
二、为什么我只爱你一个人，因为我心里除了你，再也容不下其他人了。
三、一颗流星划过天际，我错过了许愿；一朵浪花溅在岩石，我错过了祝福；一个故事说了一遍，我错过了聆听；一段人生只走一回，我不能错过你！
四、你坏哦！我要告诉妈妈说你欺负女孩子！
五、你这麽难看，我还说你漂亮。我这麽帅，你还说我难看。
六、你坏哦！我要告诉妈妈说你欺负女孩子！
七、别这样啦，人家是个女孩子嘛！
八、老公，我累了，你去做饭吧，求求你了！那位被支使的男人即使再累，也会屁颠屁颠跑进厨房。
九、看到你心情就特别好！
十、你生气时，我让你当出气筒。我生气时，我把自已当出气筒。
十一、你来我家，我睡沙发，我去你家，还是我睡沙发。
十二、呵，你好坏哦，欺负人家哼！讨厌（了啦）！
十三、虽然我现在不能承诺将来一定会给你多大的幸福，但唯一能保证的是只要你不放手，我绝不放弃这段爱情。
十四、你在时你是一切，你不在时一切是你！
十五、一天没和你聊天，就觉得哪里不对劲！
十六、其实撒娇于关心是连为一体的，当他不再你身边时，要主动去给他打电话问问他干嘛呢，想我了嘛，我很想你，天冷了记得加衣，虽然很土，但很实用我想着比任何撒娇都来的感动。
十七、你知道么，有个人时时想念着你，惦记你，你含笑的眼睛，象星光闪闪，缀在我的心幕上，夜夜亮晶晶。
十八、其实我的心是个傻瓜，它只能爱你一个人。
十九、呵，你好坏哦，（欺负人家）哼！\\讨厌（了啦）！
二十、不理你了，真讨厌。
二十一、没人跟你一起啊！我陪你吧！
二十二、撒娇的女人总是特别有女人味，一举手一投足之间，总会让男人为之心动，女人总是希望得到男人更多的爱，最好这份爱能够如一泉水井一样取之不尽，但凡男人都喜欢看到女人撒娇，抿着小嘴，跺着小脚，再加上副梨花带雨的样子心肠再硬的男人也会甘拜下风，撒娇是女人生命里的最重要的一个法宝。
二十三、你知不知道，思念一个人的滋味，就象欣赏一种残酷的美，然后用很小很小的声音，告诉自己坚强面对。
二十四、别这样啦，人家是个女孩子嘛！
二十五、从来没想过这三年甜蜜的回忆，在这时刻竟然是如此的痛，原来认真谈一场恋爱，竟然让人是这麼难过，如果是这样，那我再也不要认真谈恋爱了，再也不要。
二十六、人永远看不破的镜
查看全文>>>09
1、爱你在清晨，清新爽朗柔情无限；爱你在正午，阳光灿烂炽热无限；爱你在黄昏，宁静温馨浪漫无限；爱你在嘴边，句句真心天地可表：亲爱的，我爱你！
2、如果生活有一种幸运，那就是遇见你；如果幸福有一个起点，那就是恋上你；如果快乐有一个泉眼，那就是陪伴你；如果生命有一种厚度，那就是永远和你在一起。我爱你！
3、我的心门只为你开，我的爱河只为你流，爱情两字系你我，情投意合永相爱，不再徘徊不再单，你的心思我的爱，从此恩爱双宿双飞。
4、我拿所有的期盼把月拉圆拉满，思筹了一两天，轻轻射向你的心间！你知道吗？你有多远，我的箭就会多远，哪怕万水，哪怕千山！
5、世界太大，人海茫茫，总是遇不见那个对的人；世界又太小，芸芸众生，纵使有很多分岔口，总是会在终点遇见那个对的人。想对你说：亲爱的，是天定，让你我相遇、相爱、相伴，我们会一直恩爱幸福到老！
6、早晨收到祝福会快乐一天，春天收到祝福会快乐一年；现在又是早上又是春天，我把祝福送给你，幸福你每一秒。
7、似探询的关切，似多情的问候，这是你迷人的双眸；如优美的散文，如动人的诗歌，这是我相思的哀愁，唯愿今生牵住你的手，风雨同舟到白头。
8、相识相知有时是一种天意，不论缘深或缘浅，你我都应该珍惜！不论开心或悲伤，记得有我愿和你分享！不论相距多远，有你的地方就是我祝福的方向！
9、回想起我们在一起的日子，我就忍不住一阵阵的心痛不是曾经说好了不要分开的吗？你怎么忍心就这样丢下我一个？
10、与你相聚，我尝到了甜；与你分离，我尝到了苦；惹你生气，我尝到了辣；你不理我，我尝到了酸。有滋有味的日子爱你永不变！
11、如果我的眼睛看不见你，光明还有什么意义；如果我的双手摸不到你，力量还有什么意义；如果我的生命里没有你，活着还有什么意义！我要告诉你：我爱你！
12、最浪漫的事：牵着你柔嫩的手，依偎着走过风霜；靠在我宽厚的肩膀，细数爱里的沧桑；躲进我坚实的胸膛，不再为爱的无措彷徨；爱我，不让你受伤！
13、昙花虽然短暂，但却异常美丽；如同初次相遇，虽是一次偶然，但却一生怀念；爱意在瞬间，相思却无边；采摘我的思念，祝福存在心间，愿心爱的女孩明白我的期盼。
14、花翩翩，叶片片，发个短信寄思念；风回回，路转转，心心相印多美满；星绵绵，月连连，新年祝福系心间；水滴滴，雨点点，爱你一生永相伴！
15、你哭了，我抱着你；你笑了，我陪着你；你吵了，我让着你；你跑了，我追
查看全文>>>这篇《花式跳绳比赛方案及计分方法》，是小编特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！
花式跳绳表演比赛规则
1、每单位选十人进行跳绳表演，必须有十人同时表演同一个动作的过程。
2、时间不得超过5分钟，超出规定时间倒扣2分。
3、自选音乐进行配乐。
4、规定动作：弹簧跳、滑雪跳、铃跳、横向分腿跨跳、拳击步跳、高抬腿。
5、除以上规定动作，每单位可从（一人跳绳带一人跳、两人用绳两人跳、交叉绳、长绳套短绳跳）任选两种进行表演。
6、整体编排要有艺术效果，可用解说方式让评委详细了解花样动作。二、比赛评分标准（共100分）
1、规定多年动作为每种花样10分，共60分。
2、自选花样两种，每一种20分，共40分。
3、以得分高低决出名次，颁发奖状奖品。
注意事项：
1、跳绳时，穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样的话活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。
2、跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动。
花样跳绳评分表
单位（班级）：
跳绳花样
分数
得分
规定动作
弹簧跳
10
滑雪跳
10
铃跳
10
横向分腿跨跳（分合跳）
10
拳击步跳（踢腿跳）
10
高抬腿（骑单车）
10
自选花样
一人跳绳带一人跳
20
两人用绳两人跳
20
交叉绳
20
长绳套短绳跳
20
最后得分
100
备注：规定动作打10分，最低6分；自选花样打分时，只在表演对应的花样中进行打分，20分，最低12分，保留两位小数。
（1）同步双脚跳
①“弹簧跳”
想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。
②“滑雪跳”
模仿滑雪者绕过障碍物时的动作，双腿并拢，跳跃时先向左边或右边跳30-40厘米的距离，下一跳时再向相反方向跳相当的距离。如此循环往复。
③“铃跳”
由“弹簧跳”演化出来的一种跳法。双腿并拢，在第一个周期里摆绳先向前跳出一步，在第二个周期里再向后跳回一步，如此循环往复。
④“横向分腿跨跳”
由“弹簧跳”动作开始，然后双腿在空中横向分开落回地面，在下一次摆绳周期中，双腿跳起后在空中并拢落回地面。如此循环往复。
（2）单腿轮换跳跃
①“漫步跳”
每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。
②“高抬腿”
动作要领与“漫步跳”基本相同，最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的高度，同
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