大学生职业生涯规划教学大纲。
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一、课程性质与任务
职业生涯规划是中等职业学校学生必修的一门德育课。本课程以邓小平理论、三个代表重要思想为指导，贯彻落实科学发展观，对学生进行职业生涯教育和职业理想教育。其任务是引导学生树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行为，为顺利就业、创业创造条件。
二、课程教学总体目标
使学生掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法，树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观，形成职业生涯规划的能力，增强提高职业素质和职业能力的自觉性，做好适应社会、融入社会和就业、创业的准备。
三、教学内容及其具体教学目标和要求
(一)职业生涯规划与职业理想
教学目标
引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。
教学要求
认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。
情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。
运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。
教学内容
1. 面向未来的职业生涯规划
(1)职业与职业生涯。
(2)职业生涯的特点与职业生涯规划重要性。
(3)中职生职业生涯规划的特点。
2. 职业理想的作用
(1)职业理想对人生发展的作用。
(2)职业理想对社会发展的作用。
(3)职业生涯规划与职业理想的实现。
(二)职业生涯发展条件与机遇
教学目标
帮助学生从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯成功的自信心。
教学要求
认知：了解所学专业及其对应职业群和相关行业，了解职业资格与职业生涯发展的关系，了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个性特点。理解职业对从业者的素质要求，理解兴趣能培养、性格能调适、能力能提高对职业生涯发展的重要意义。
情感态度观念：树立行行出状元、中职生能成才的信念，形成正确的职业价值取向。
运用：分析所学专业应达到的职业资格标准，分析本人发展条件，了解本专业的社会需要;体验个性调适和自我控制的过程;挖掘自己与职业要求相符的长处，找到存在的差距。
教学内容
1. 发展要从所学专业起步
(1)专业和专业对应的职业群。
(2)职业对从业者的素质要求。
(3)职业资格与职业生涯发展。
(4)树立正确的成才观。
2. 发展要立足本人实际
(1)兴趣分析与培养。
(2)性格分析与调适。
(3)能力分析与提高。
(4)就业价值取向分析与调整。
(5)个人学习状况和行为习惯分析与改善。
3. 发展要善于把握机遇
(1)家庭状况变化分析。
(2)行业发展动向分析。
(3)区域经济发展动向分析。
(三)职业生涯发展目标与措施
教学目标
指导学生掌握确定职业生涯发展目标、构建发展台阶和制定发展措施的要领，发挥职业生涯规划激励学生勤奋学习、敬业乐群、积极进取的作用。
教学要求
认知：了解职业生涯发展目标构成。理解发展目标与发展条件的关系，理解近期目标和发展措施的重要性。
情感态度观念：形成制定职业生涯规划必须实事求是的观念，确立适合自己的发展目标是最好的目标的发展理念，形成脚踏实地实现发展目标的态度。
运用：根据本人实际和经济社会发展需要，确立职业生涯发展目标、构建发展台阶、制定发展措施。
教学内容
1. 确定发展目标
(1)职业生涯发展目标的构成。
(2)职业生涯发展目标必须符合发展条件。
(3)职业生涯发展目标的选择。
2. 构建发展阶梯
(1)阶段目标的特点和设计思路。
(2)近期目标的重要性和制定要领。
(3)围绕近期目标补充发展条件。
3. 制定发展措施
(1)制定发展措施的重要性。
(2)措施制定三要素(任务、标准、时间)。
(3)实现近期目标的具体计划。
(四)职业生涯发展与就业、创业
教学目标
帮助学生了解就业形势和创业的意义，树立正确的就业观、择业观、创业观，初步掌握求职基本方法，了解创业的基本方法和主要途径，做好就业、创业的准备。
教学要求
认知：了解就业形势和有关创业的政策，理解角色转换的重要性;理解适应社会、融入社会的能力及其与职业生涯发展的关系;理解就业、创业与职业生涯发展的关系。情感态度观念：初步形成创业意识，形成关注适应社会、融入社会能力的态度，确立正确的就业观、择业观、创业观。运用：修改、完善发展目标和发展台阶，针对自己与职业人和创业者素质的差距，制订提高措施，践行适应社会、融入社会的行为，尝试求职的基本方法，编制模拟创业计划书。
教学内容
1. 正确认识就业
(1)职业生涯发展与就业观。
(2)就业形势与择业观。
2. 做好就业准备
(1)做好由学校人到职业人的角色转换。
(2)做好适应社会、融入社会的准备。
(3)掌握求职的基本方法。
3. 创业是就业的重要形式
(1)创业的重要意义。
(2)创业者应有的素质和能力。
(3)中职生创业的优势。
(4)在校期间的创业准备。
(五)职业生涯规划管理与调整
教学目标
使学生理解职业生涯规划管理和调整对实现职业理想的重要性，明确在校学习与终身学习、职业生涯发展的关系，引导学生根据经济社会发展和自身条件变化，对职业生涯规划进行科学管理与适时调整。
教学要求
认知：了解经济社会发展、科技进步对职业演变的影响。理解职业生涯规划管理、调整、评价的必要性，理解终身学习与职业生涯发展的关系。
情感态度观念：形成科学管理、适时调整职业生涯规划的观念，培养成功者的心态，确立终身学习的理念，养成珍惜时间的习惯，努力追求职业理想的实现。
运用：掌握管理、调整职业生涯规划的方式方法，认真践行发展措施，学会科学评价职业生涯发展。
教学内容
1. 管理规划，夯实终身发展的基础
(1)认真执行职业生涯规划的各项措施。
(2)定期检查职业规划执行实效。
(3)珍惜在校生活，奠定终身学习基础。
2. 调整规划，适应发展条件变化
(1)调整职业生涯规划的必要性。
(2)调整职业生涯规划的时机。
(3)调整职业生涯规划的方法。
3. 科学评价职业生涯发展
(1)评价职业生涯成功的不同价值取向。
(2)评价职业生涯发展的要素。
(3)评价自己的职业生涯规划。
四、教学原则和方式方法
1. 教学原则
在落实方向性、科学性原则的前提下，应遵照以下原则开展教学活动。
(1)知识传授、能力训练与行为养成相结合。教学要把知识传授、能力训练同陶冶情操、提高觉悟、行为养成结合起来，做到知行统一。
(2)面向全体与个别指导相结合。教学要面对全体学生，加强个别指导。要用正确的学生观、人才观看待学生，真诚地期望每一个学生都能成功，为学生创造成功的机会并及时给予激励，成为学生的知心朋友。
(3)课堂教学与日常德育工作、各科教学相结合。教学要与多种德育渠道结合起来，发挥德育课教师在教师集体中提高德育针对性、实效性的引领作用。
(4)自律和他律相结合。教学要注重引导学生把落实职业生涯规划中的发展措施，转化为发自内心的需要，要把个人职业生涯规划的设计和管理置于集体之中，发挥他律的作用，进一步提高德育实效。
2. 教学方法
(1)根据学生认知水平、年龄、学科特点、社会经济发展及专业实际，从学生的思想、生活实际出发，深入浅出，寓教于乐，循序渐进，多用鲜活通俗的语言，多用生动典型的事例，多用喜闻乐见的形式，多用疏导的方法、参与的方法、讨论的方法，增强吸引力和感染力。
(2)着力于自我控制能力和团队精神的培养，调动学生主动学习的积极性。在规划设计过程中，为学生加强交流、互相启发创造条件;在规划落实过程中，为学生互相帮助、互相促进创造条件。
(3)教学方法评价要以实现教学大纲规定的教学目标为依据，应有助于提高学生学习职业生涯规划的兴趣，有助于增强学生对教学内容的理解，有助于学生制订既实事求是、又富有激励功能的发展规划，有助于学生形成自信心和成功者心态，有助于学生主动按照职业对从业者的素质要求规范自己的行为。
3. 课时计划及分配建议
本课程总学时为3236学时，每周2学时。教学时间32学时，考核2学时，机动2学时。
序号
课程内容
学时
课程介绍2
(一)
职业生涯规划与职业理想4
(二)
职业生涯发展条件与机遇8
(三)
职业生涯发展目标与措施6
(四)
职业生涯与就业、创业6
(五)
职业生涯规划管理与调整6
考核2
机动2
合计36
4. 活动建议
职业生涯演讲和艺术形式的表演、毕业生职业生涯发展调查、行业发展趋势和就业市场调查，以及社会实践、社会服务、参观访问、模拟演练、小组讨论、主题辩论、角色扮演等活动是职业生涯规划教学的重要形式。多数实践内容应安排在班会、实训、实习或课余、假期进行。分析发展条件、确立发展目标、构建发展台阶、制定发展措施、调整发展规划等设计过程，应该以预留作业的形式完成，并结合作业开展相应主题活动。
教师要当好班主任、团委、学生科(德育处)开展学生活动的参谋，调动学生、家长、用人单位以及毕业生和社会等各方面的积极性，发挥德育课教师在学校和班级开展职业生涯规划实践活动中应有的引领作用。
5. 教学资源
教师应发挥主观能动性，充分开发事业有成的毕业生、用人单位、企业家、劳动模范和先进人物等德育资源，充分利用电视、报刊、网络等媒体，重视现代教学手段的使用和开发。
五、评价和考核
1. 评价目的
学习评价是为确认学生学习进度、学习水平、认识提高、能力提升、行为转变，以及教师教学的效果，为调节和控制教学过程提供决策的依据。评价的目的，在于进一步发挥职业生涯规划的激励功能。
2. 评价原则
学习评价必须遵循本大纲规定的教学原则。评价重结果，更重过程，要调学生参与评价的积极性。
3. 评价方式
评价应以各规划环节产出质量，以及职业生涯规划整体质量和相应调查报告、总结等成果，作为主要评价依据。在评价过程中，要通过学生自主评价、小组或班级的集体评价、教师的导向性评价等方式，充分发挥学生主体在评价中的作用。
4. 评价标准
学习评价标准分为认知水平评价和运用能力评价。认知水平分为了解、理解两个层次。运用评价主要指职业生涯规划各环节和整体产出的质量，以及职业生涯规划对学生自身发展的实际激励作用。
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大学生职业生涯规划讲座大纲
罗双平教授的大学生职业生涯规划讲座大纲。
大学生职业生涯规划：
首先确立目标，然后尽一切力量去实现!
一、自我分析
1、(1)生理自我
(2)心理自我：性格、兴趣、能力、气质
(3)理性自我：思维方式、思维方法
(4)社会自我：在社会中扮演的角色
2、自我分析的方法
(1)自我测试法
(2)计算机心理测试法(软件)
个性特征：卡特尔16中人格因素(16pF)
现代管理心理测验
职业兴趣：职业兴趣
生活兴趣
能力测试：多项能力与职业意向测试
3、自我评估：
自己的强项在哪里
二、专业与学科选择
1、 性格与专业(岗位)的匹配
2、 兴趣与岗位匹配
喜欢：投入
不喜欢：应付
最好要爱一行干一行，尽量不干一行爱一行
(1)愿与事物打交道
(2)愿与人打交道
(3)愿与有规律的事打交道
(4)愿与社会福利与助人为乐打交道
3、 特长与专业匹配：
形象思维
抽象思维
具体动作
空间想象
语言表达能力
空间判断能力
动作协调能力
4、价值观与专业匹配
萨伯的价值观
5、气质与专业匹配
6、选错专业怎么办
如果让我重选专业我会选择心爱的服装设计
三、做好就业准备
1、对环境进行分析：
(1)社会环境：学历过剩，有技能的欠缺;科学技术发展
(2)经济环境：经济知识时代所需的人才是创造性人才、复合型人才、个性化人才。复合型人才要做到有宽阔的知识面又要专，即，宽度+深度
(3)对用人单位的分析：
良好的基本素质
实际的工作技能
较高的情商：会说话，会做事。情商占80%
选大学生能力模型：自信，事业心，责任心，恒心
基本知识，专业知识，环境知识
2、技能与能力：
口头表达能力
综合能力
情商：解决问题能力，学习能力
四、选择目标单位
1、 根据自己的特点选择目标单位
2、了解目标单位的特点
(1) 组织文化
(2) 管理模式：硬性管理，软性管理
(3)规章制度：晋升制度 分配制度 培训制度 用人制度
(4)目标单位的发展与战略
3、 了解自己的竞争对手
4、 实习就业目标(想尽一切办法)
五、职业生涯目标设定(在什么时间设定，是大学期间还是工作期间)
1、学生与工作者的区别
为自己：为大家
一个人解决问题：大家共同完成一个问题
别人提出问题：自己发现问题
学习知识：创新
2、设定职业生涯目标的依据
岗位对知识能力的要求：设定长期、中期、短期目标
3、设定职业生涯目标的要点
(1)社会与组织
(2)适合自身特点
(3)高低恰到好处
(4)幅度不宜太宽
(5)长短配合恰当
(6)同一时期目标不要太多
(7)目标明确具体：解决某一问题，做某一件事
(8)目标要留有余地
六、一成功商人案例
工科学习工学学士经济学习(了解经济) 经济硕士政府部门工作(提高人际关系) 大公司工作(熟悉商务环境)从事经营工作经商成功
中等职业学校德育课职业生涯规划教学大纲
一、课程性质与任务
职 业生涯规划是中等职业学校学生必修的一门德育课。本课程以邓小平理论、三个代表重要思想为指导，贯彻落实科学发展观，对学生进行职业生涯教育和职业理 想教育。其任务是引导学生树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行为，为顺利就业、创业创造条件。
二、课程教学总体目标
使学生掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法，树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观，形成职业生涯规划的能力，增强提高职业素质和职业能力的自觉性，做好适应社会、融入社会和就业、创业的准备。
三、教学内容及其具体教学目标和要求
(一)职业生涯规划与职业理想。
教学目标和要求教学目标
引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。
教学要求
认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。
情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。
运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。
教学内容
1. 面向未来的职业生涯规划
(1)职业与职业生涯。
(2)职业生涯的特点与职业生涯规划重要性。
(3)中职生职业生涯规划的特点。
2. 职业理想的作用
(1)职业理想对人生发展的作用。
(2)职业理想对社会发展的作用。
(3)职业生涯规划与职业理想的实现。
(二)职业生涯发展条件与机遇。
教学目标
帮助学生从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯成功的自信心。
教学要求
认知：了解所学专业及其对应职业群和相关行业，了解职业资格与职业生涯发展的关系，了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个性特点。理解职业对从业者的素质要求，理解兴趣能培养、性格能调适、能力能提高对职业生涯发展的重要意义。
情感态度观念：树立行行出状元、中职生能成才的信念，形成正确的职业价值取向。
运用：分析所学专业应达到的职业资格标准，分析本人发展条件，了解本专业的社会需要;体验个性调适和自我控制的过程;挖掘自己与职业要求相符的长处，找到存在的差距。
教学内容
1. 发展要从所学专业起步
(1)专业和专业对应的职业群。
(2)职业对从业者的素质要求。
(3)职业资格与职业生涯发展。
(4)树立正确的成才观。
2. 发展要立足本人实际
(1)兴趣分析与培养。
(2)性格分析与调适。
(3)能力分析与提高。
(4)就业价值取向分析与调整。
(5)个人学习状况和行为习惯分析与改善。
3. 发展要善于把握机遇
(1)家庭状况变化分析。
(2)行业发展动向分析。
(3)区域经济发展动向分析。
(三)职业生涯发展目标与措施。
教学目标
指导学生掌握确定职业生涯发展目标、构建发展台阶和制定发展措施的要领，发挥职业生涯规划激励学生勤奋学习、敬业乐群、积极进取的作用。
教学要求
认知：了解职业生涯发展目标构成。理解发展目标与发展条件的关系，理解近期目标和发展措施的重要性。
情感态度观念：形成制定职业生涯规划必须实事求是的观念，确立适合自己的发展目标是最好的目标的发展理念，形成脚踏实地实现发展目标的态度。
运用：根据本人实际和经济社会发展需要，确立职业生涯发展目标、构建发展台阶、制定发展措施。
教学内容
1. 确定发展目标
(1)职业生涯发展目标的构成。
(2)职业生涯发展目标必须符合发展条件。
(3)职业生涯发展目标的选择。
2. 构建发展阶梯
(1)阶段目标的特点和设计思路。
(2)近期目标的重要性和制定要领。
(3)围绕近期目标补充发展条件。
3. 制定发展措施
(1)制定发展措施的重要性。
(2)措施制定三要素(任务、标准、时间)。
(3)实现近期目标的具体计划。
(四)职业生涯发展与就业、创业。
教学目标
帮助学生了解就业形势和创业的意义，树立正确的就业观、择业观、创业观，初步掌握求职基本方法，了解创业的基本方法和主要途径，做好就业、创业的准备。
教学要求
认知：了解就业形势和有关创业的政策，理解角色转换的重要性;理解适应社会、融入社会的能力及其与职业生涯发展的关系;理解就业、创业与职业生涯发展的关系。
情感态度观念：初步形成创业意识，形成关注适应社会、融入社会能力的态度，确立正确的就业观、择业观、创业观。
运用：修改、完善发展目标和发展台阶，针对自己与职业人和创业者素质的差距，制订提高措施，践行适应社会、融入社会的行为，尝试求职的基本方法，编制模拟创业计划书。
教学内容
1. 正确认识就业
(1)职业生涯发展与就业观。
(2)就业形势与择业观。
2. 做好就业准备
(1)做好由学校人到职业人的角色转换。
(2)做好适应社会、融入社会的准备。
(3)掌握求职的基本方法。
3. 创业是就业的重要形式
(1)创业的重要意义。
(2)创业者应有的素质和能力。
(3)中职生创业的优势。
(4)在校期间的创业准备。
(五)职业生涯规划管理与调整。
教学目标
使学生理解职业生涯规划管理和调整对实现职业理想的重要性，明确在校学习与终身学习、职业生涯发展的关系，引导学生根据经济社会发展和自身条件变化，对职业生涯规划进行科学管理与适时调整。
教学要求
认知：了解经济社会发展、科技进步对职业演变的影响。理解职业生涯规划管理、调整、评价的必要性，理解终身学习与职业生涯发展的关系。
情感态度观念：形成科学管理、适时调整职业生涯规划的观念，培养成功者的心态，确立终身学习的理念，养成珍惜时间的习惯，努力追求职业理想的实现。
运用：掌握管理、调整职业生涯规划的方式方法，认真践行发展措施，学会科学评价职业生涯发展。
教学内容
1. 管理规划，夯实终身发展的基础
(1)认真执行职业生涯规划的各项措施。
(2)定期检查职业规划执行实效。
(3)珍惜在校生活，奠定终身学习基础。
2. 调整规划，适应发展条件变化
(1)调整职业生涯规划的必要性。
(2)调整职业生涯规划的时机。
(3)调整职业生涯规划的方法。
3. 科学评价职业生涯发展
(1)评价职业生涯成功的不同价值取向。
(2)评价职业生涯发展的要素。
(3)评价自己的职业生涯规划。
四、教学原则和方式方法
1. 教学原则。
在落实方向性、科学性原则的前提下，应遵照以下原则开展教学活动。
(1)知识传授、能力训练与行为养成相结合。教学要把知识传授、能力训练同陶冶情操、提高觉悟、行为养成结合起来，做到知行统一。
(2)面向全体与个别指导相结合。教学要面对全体学生，加强个别指导。要用正确的学生观、人才观看待学生，真诚地期望每一个学生都能成功，为学生创造成功的机会并及时给予激励，成为学生的知心朋友。
(3)课堂教学与日常德育工作、各科教学相结合。教学要与多种德育渠道结合起来，发挥德育课教师在教师集体中提高德育针对性、实效性的引领作用。
(4)自律和他律相结合。教学要注重引导学生把落实职业生涯规划中的发展措施，转化为发自内心的需要，要把个人职业生涯规划的设计和管理置于集体之中，发挥他律的作用，进一步提高德育实效。
2. 教学方法。
(1)根据学生认知水平、年龄、学科特点、社会经济发展及专业实际，从学生的思想、生活实际出发，深入浅出，寓教于乐，循序渐进，多用鲜活通俗的语言，多用生动典型的事例，多用喜闻乐见的形式，多用疏导的方法、参与的方法、讨论的方法，增强吸引力和感染力。
(2)着力于自我控制能力和团队精神的培养，调动学生主动学习的积极性。在规划设计过程中，为学生加强交流、互相启发创造条件;在规划落实过程中，为学生互相帮助、互相促进创造条件。
(3) 教学方法评价要以实现教学大纲规定的教学目标为依据，应有助于提高学生学习职业生涯规划的兴趣，有助于增强学生对教学内容的理解，有助于学生制订既实事求是、又富有激励功能的发展规划，有助于学生形成自信心和成功者心态，有助于学生主动按照职业对从业者的素质要求规范自己的行为。
3. 课时计划及分配建议。
本课程总学时为3236学时，每周2学时。教学时间32学时，考核2学时，机动2学时。
课程介绍 2
(一) 职业生涯规划与职业理想 4
(二) 职业生涯发展条件与机遇 8
(三) 职业生涯发展目标与措施 6
(四) 职业生涯与就业、创业 6
(五) 职业生涯规划管理与调整 6
考核 2
机动 2
合计 36
4. 活动建议。
职 业生涯演讲和艺术形式的表演、毕业生职业生涯发展调查、行业发展趋势和就业市场调查，以及社会实践、社会服务、参观访问、模拟演练、小组讨论、主题辩论、角色扮演等活动是职业生涯规划教学的重要形式。多数实践内容应安排在班会、实训、实习或课余、假期进行。分析发展条件、确立发展目标、构建发展台阶、制定发展措施、调整发展规划等设计过程，应该以预留作业的形式完成，并结合作业开展相应主题活动。
教师要当好班主任、团委、学生科(德育处)开展学生活动的参谋，调动学生、家长、用人单位以及毕业生和社会等各方面的积极性，发挥德育课教师在学校和班级开展职业生涯规划实践活动中应有的引领作用。
5. 教学资源。
教师应发挥主观能动性，充分开发事业有成的毕业生、用人单位、企业家、劳动模范和先进人物等德育资源，充分利用电视、报刊、网络等媒体，重视现代教学手段的使用和开发。
五、评价和考核
1. 评价目的。
学习评价是为确认学生学习进度、学习水平、认识提高、能力提升、行为转变，以及教师教学的效果，为调节和控制教学过程提供决策的依据。评价的目的，在于进一步发挥职业生涯规划的激励功能。
2. 评价原则。
学习评价必须遵循本大纲规定的教学原则。评价重结果，更重过程，要调学生参与评价的积极性。
3. 评价方式。
评价应以各规划环节产出质量，以及职业生涯规划整体质量和相应调查报告、总结等成果，作为主要评价依据。在评价过程中，要通过学生自主评价、小组或班级的集体评价、教师的导向性评价等方式，充分发挥学生主体在评价中的作用。
4. 评价标准。
学习评价标准分为认知水平评价和运用能力评价。认知水平分为了解、理解两个层次。运用评价主要指职业生涯规划各环节和整体产出的质量，以及职业生涯规划对学生自身发展的实际激励作用。
中学生职业生涯规划课程大纲
本文是一篇中学生职业规划教学纲要。希望对中学生职业生涯规划教师有所参考。
(一)了解社会，了解职业
1、职业的产生与分类
2、社会经济发展与职业关系
3、社会职业常识(重点介绍本地区经济建设和职业、就业情况)及各类中等职业学校概况
(二)了解自己，提高素质
1、职业与气质、性格
2、职业与兴趣
3、职业与能力
4、了解自己，发展特长
(三)探索人生，打好基础
1、中学阶段是职业准备起点
2、中学生的学习与职业意向
3、职业与理想
4、人才观与职业观
5、为实现职业理想而努力
(四)根据需要，正确抉择
1、升学与就业的形势与政策(包括农村的就业形势、特点)
2、升学与就业的途径
3、初中学生的毕业分流
4、正视自己的择业条件
5、根据社会需要和自身条件选择好志愿
6、职业选择的步骤与方法
高中阶段的职业指导是加深有关知识传授，属职业指导的提高阶段。指导重点是引导学生广泛了解专业或职业，进一步了解和剖析自己，正确处理选择专业或职业的主客观因素，提高选择志愿的决策能力。
高中阶段职业指导的目标要求
(一)引导学生深入社会，广泛了解专业或职业，帮助学生对选择的专业或职业进行再思考。
(二)进一步帮助学生树立正确的职业观、择业观，自觉处理好个人志愿与国家需要之间的矛盾。
(三)进一步了解和剖析自己，自觉提高各种素质与能力。
(四)提高和培养学生选择专业或职业的决策能力。
高中阶段职业指导的内容
(一)广泛了解专业或职业
1、社会进步与职业演变
2、社会主义市场经济与职业
3、人才交流市场动态与职业竞争
4、职业分类介绍
5、高等学校各专业情况介绍
(二)进一步了解自己，发展潜能
1、职业与人的发展
2、提高职业认识
3、培养职业兴趣
4、增强职业能力
5、优化职业品质
6、提高决策能力
(三)正确处理选择志愿的主客观因素
1、升学与就业形势和政策
2、社会需要各级各类人才
3、认真评价、剖析自身条件
4、根据国家需要与自身条件选择专业或职业
5、正确对待竞争，培养创业精神，充分发挥潜能
宗教学大学生职业生涯规划
一、自我分析
我的性格比较开朗，乐观，不过也比较固执，以前在课堂上也做过一些测试，结果为宽宏大量、乐观、海派、光明磊落、不拘小节、心胸开阔。
不过也会有顽固、傲慢、独裁的一面。这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心同时，天生怀抱着崇高的理想，能够全力以赴、发挥旺盛的生命力为周遭的人、为弱者或正义而战。对弱者有慈悲心及同情心，对自己很有自信，擅长组织事务，喜欢有秩序；能够发挥创造的才华，使成果具有建设性、原创性，是个行动派。适合从事的职业为娱乐界、艺术、表演工作有关的领域。
另外，因为具有掌握全局的能力，可以依当时发生的情下最好的判断，所以也适合从事领导性质的工作，像是高阶的管理职位等等，这些测试结果多多少少都和我有点像，我是一个比较有正义敢的人，具有很大的同情心的人。
我的兴趣比较广泛平时喜欢听听音乐，唱一唱歌，喜欢交一些朋友，聊一聊天，有时间会去运动一下，为人比较友好、热情、善解人意、乐于助人，因为我觉的每个人都会有困难，在自己遇到困难时都会希望别人去帮助你，所以在别人遇到困难是我都会尽我所能的去帮助别人，不过我不太善与交际也特别固执，自己决定的一件事谁都改变不了，有时候我觉的固执其实一点都不好，所以我决定尽我所能的改掉这个毛病，在职业生涯规划这节课上我也做过一个测验，测试下来是社会型人。简单地说：人分为六种类型：社会型、艺术型、研究型、实际型、常规型和企业型。社会型人的性格特点是：为人友好、热情、善解人意、乐于助人，但缺少灵活性；
二、职业选项
我是一名宗教学专业的学生，我认为宗教学专业的就业范围不太广泛，一是宗教管理，也就是进入到国家的宗教管理部门。另一类是专业研究，专业就业范围。宗教学的专业就业范围分成两大类：一类是宗教管理，也就是进入到国家的宗教管理部门。一类是专业研究。专业就业范围狭窄，而且，受到很多外在条件的制约。2，非专业的就业范围。宗教学的非专业就业范围主要是社会关系类职位。比如管理类、咨询类、社会服务类等等。在北京大学举办的高级企业经理人培训班中，就开设宗教学课程。就业准备：1，专业类就业。进入到宗教管理部门，就要在学校期间做好公务员考试的准备；要从事宗教学的专业研究，则需要在学历和学识上继续提高自己。2，非专业类就业。鉴于宗教学就业的专业范围过于狭窄，建议宗教学专业的学生将宗教学的学习当作历练心性，拓展精神视野的方法和手段，在此基础上，选择一个职业方向，并掌握相关的专业技能。学习提示：受意识形态的限制，我国大学的宗教学专业世俗的东西多，对精神和心性的历练少。因此，本专业的学生在完成学业，拿到毕业证、学位证的基础上，更重要的是要广泛涉猎与人的心灵、精神有关的学科和著作，自我深入研习。
。
三、决策理由
教师
优势（s）：教师是人类灵魂的工程师，承担着教育和培养人的神圣使命，工作稳定，收入稳定，有较高的社会地位，受人尊重。教书育人，是国家的基础职业。我的性格稳重，平易近人，适合当老师。
劣势（w）:做老师一般比较辛苦，身上的担子比较重，除了需要足够的学历外，还需要有丰富的教学经验。
机遇（o）：我所学的专业有助于从事老师这个行业。
威胁（t）：随着应聘者学历的普遍增高，对老师的要求也越来越严格。
医生
优势（s）：每个人都把医生称为救死扶伤的白衣天使，工作稳定，收入稳定，有较高的社会地位。要提高对医生的职业道德和技术要求。医生的职业要求比其他职业高，具有良好的职业道德和高超的医疗技术，这是医生的立业之。
劣势（w）:做医生也非常辛苦，不分白天黑夜的工作，要有较高医术别人才会给予你很大的信赖。
机遇（o）：机会是留给有准备的人，如果你真的努力了，我相信每个人都是有机会的。
威胁（t）：要作为一名一定要有很高的医术，所以对医生的要求越来越高
警察
优势（s）：为人民服务，一丝不苟、平易近人、热心负责、工作稳定，收入稳定，有较高的社会地位，受人尊重。
劣势（w）:不分白天黑夜的工作，作为一名警察有一定的危险性，长期工作在外很难跟家里人在一起。
机遇（o）：为了国家有更好的治安，对警察的需要也大大增加
威胁（t）：要作为一名合格的警察，首先自己要具备良好的素质，才能更加的做好一名警察，随着人才增多，对警察的要求也越来越高。
四、与职业的差距
教师
虽然我很想成为一名教师，但是我不善于交际的性格，给我造成很大困扰，在说近年来，我国高校中青年教师无论是数量和质量都有了很大程度的提升。
医生
医生这个职业是我一生最想从事的职业，它必须需要很高的医术，但我所学的专业跟医生挂不了一点勾。
警察
要作为一名警察时刻要有为人民服务的想法，我觉的我现在的胆子还不够大，还不能做到为人民服务。
五、三年行动计划
大一暑假我会去西藏一些有名的寺庙去实习一下，多学一点知识，在说我家就在西藏比较方便。
大二事情就比较多了，本来英语不好的我要准备考四级，所以我要多家努力的学习英语，争取把英语考过，然后把自己专业的基础打牢，同时多参加一些活动，培养我的交际能力，大二暑期还是会去一些有名的地方逛一逛去学习更多的知识。
大三我还明确的目标考不考研，如果要考研这一年我会定下心来学习，如果不考，我还是会到各个地方去实习一下，让自己逐步融入社会。
大四这一年我会把心定下来，认真去学习，准备考公务员。
六、结语
以前的我对未来没有任何的规划，自从学习了这门课后，我对自己有了明确的目标，我知道大学生毕业以后工作越来越不好找，随着近年各大高校扩招，全国总体就业压力严峻，毕业生就业压力前所未有。对每个大学生来说，及早规划自己的职业生涯，对决定自己的职业生涯的主客观因素进行分析，总结和测定，确定奋斗目标，才能在竞争激烈的就业环境中处于不败之地，为了自己更美好的生活我会更加努力的去学习。
大学生职业生涯规划课程教学论文
职业生涯规划也可叫职业生涯设计。如:做出个人职业的近期和远景规划、职业定位、阶段目标、路径设计、评估与行动方案等一系列计划与行动。职业生涯设计的目的决不只是协助个人按照自己资历条件找一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，拟订一生的方向，进一步详细估量内、外环境的优势和限制，在衡外情，量己力的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向。
职业生涯规划既包括个人对自己进行的个体生涯规划，也包括企业对员工进行的职业规划管理体系。职业生涯规划不仅可以使个人在职业起步阶段成功就业，在职业发展阶段走出困惑，到达成功彼岸;对于企业来说，良好的职业生涯管理体系还可以充分发挥员工的潜能，给优秀员工一个明确而具体的职业发展引导，从人力资本增值的角度达成企业价值最大化。借助教育测量学、现代心理学、组织行为学、管理学、职业规划与职业发展理论等相关科学经典理论，结合中国特色的企业管理实践和个人性格特征，形成了比较成熟、完善的职业生涯规划体系。
职业生涯规划这门课程主要分为职业类别与就业准入、大学生就业形势与政策、职业选择及职业准备、职业生涯发展规划、求职理念和求职技巧、职业测评等几部分。每一部分都有各自的重点，但是从授课的角度和目前学校学生的特点，要上好这门课程，首先在上课前要先让学生大胆的认识自己，克服心理障碍，鼓励他们站到讲台来认识自己。让所带的班级学生一开始要认为不是在纯粹的上一门课程，让他们摆脱这种想法，把老师当成是班级里的一分子。所以要上好这门课程，首先是一个班级的人数要控制在小班级人数的一个范围，只有这样才能让每个学生在这门课程的学习中都有机会来展现自我;其次相互间的交流更全面。根据这个特点，这门课程的设计应为一半时间让学生来说，因为学生在说的过程中才能逐渐认识自己和掌握好这门课。
大学生职业生涯规划这门课程，学生展现自我的地方可以从自我认识、职业生涯规划、简历的制作、求职面试等方面进行设计。只有这样才能在有限的时间里掌握好这门课程。真正的做到活学活用。下面主要从以上几点进行介绍：
一、自我认识
大学生在一年级时主要是探索期，适应大学生活，树立规划意识。如果说之前的努力是为了考上大学，那么现在的任务就是为了以后的就业和职业发展规划。大学二年级是定向期，确定主攻方向，培养综合素质。建立合理的知识结构，注重专业能力的培养;积极参加学生会或社团工作，培养自己的组织协调能力和团队合作精神;尝试兼职、学习等，积累一定的职业经验。大学三年级是提升期，提升职业技能，积累职业经验。大学四年级冲刺期，充分掌握资讯，实现毕业目标。
而很多大学生在刚入学校的时候，只知完成高中阶段高考后，需要在大学里好好轻松下，把高中阶段没有玩的、没有睡够的觉一起补回。理解成大学生活是完全可以忘我的。由于这种风气长期围绕着，就导致我们在开始上这门课程的时候就使得大家处于被动状态。要求学生简单的展现自我，结果学生介绍自己的情况都是千篇一律，简述名字、班级、籍贯这几个方面，再谈谈兴趣爱好和以后的目标时，都显得没有思考过或则是根本就不知道自己要什么。上好这一部分，就是要学生跨出第一步，可以通过提问的方式即一问一答的形式来认识自己，或通过提问对某某的认识，从别人的看法中增进对自己的了解。
二、自我介绍
通过前面课程的学习和交流，学生基本能意识到自己的问题所在，同时借助外力使得对自己的兴趣、特长、性格进行了解，也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试，以及对自己思维方式、思维方法、道德水准的评价等等。达到认识自己、了解自己，从而对自己所适合的职业和职业生涯目标做出合理的抉择。这时再让学生来展现自我，就能达到应有的教学目标效果。更重要的是，学生通过理论和实践的学习加深了对自己的认识，认识到自己想要什么，认识到自己的不足，认识到自己的努力方向等。
三、大学生职业规划
每个人都有自己独特的能力模式和人格特质，而某种个性特质与某些特定的社会职业相关联。人人都有选择与其特质相适应的职业的机会，而人的特性是可以用客观手段加以测量的。职业指导就是要帮助个人寻找与其特性相一致的职业，以达到人与职业的合理匹配。职业生涯规划的期限一般划分为短期规划、中期规划和长期规划。在教学过程中使学生能把握以下几个基本原则来完成职业生涯规划设计。
1.清晰性原则:考虑目标措施是否清晰明确?实现目标的步骤是否直截了当?
2.变动性原则:目标或措施是否有弹性或缓冲性?是否能依据环境的变化而调整?
3.一致性原则:主要目标与分目标是否一致?目标与措施是否一致?个人目标与组织发展目标是否一致?
4.挑战性原则:目标与措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来状况而已?
5.激励性原则:目标是否符合自己的性格、兴趣和特长?是否能对自己产生内在激励作用?
6.合作性原则:个人的目标与他人的目标是否具有合作性与协调性?
7.全程原则:拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。
8.具体原则:生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行。
9.实际原则:实现生涯目标的途径很多，在作规划时必须要考虑到自己的特质、社会环境、组织环境以及其它相关的因素，选择确定可行的途径。
10.可评量原则:规划的设计应有明确的时间限制或标准，一评量、检查，使自己随时掌握执行状况，并为规划的提供参考的依据。
影响职业生涯规划的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状态下，要使职业生涯规划行之有效，就必须不断地对职业生涯规划执行情况进行评估。不断的完善和更正。
四、求职面试
求职过程是求职者全面展现自身综合素质的过程。求职技巧也是其综合素质的一个方面。对求职成功与否起着至关重要的作用。高校毕业生能否顺利就业，找到一个理想的工作岗位，除了取决于毕业生自身的素质、条件和社会因素外，掌握求职面试的技巧有时显得非常重要，它往往能起到事半功倍的效果，使毕业生在求职择业的过程中少走弯路。一种技巧的养成主要是通过操作训练的方式为人所掌握。求职技巧也是一样，训练是求职技巧养成模具，指导则是求职技巧训练的利器。求职技巧必须通过训练与指导才能得到提高。本章可以采用观看案例边看边讲、实际演练相结合的方法。
总之学生在求职过程中，始终贯彻一个原则就是摆正心态、准备到位、信息灵通、方案要多套、抓住实习机会、敢于自我推荐。
大学生职业生涯规划方案
大学生职业生涯规划方案
姓名：
学号：
班级：
山东省青年管理干部学院
管理科学系会计专业
高职会计专业大学生职业生涯规划实施方案
一、职业生涯规划
【主要是结合价值观、世界观等谈谈对人生的认识，对自己人生的规划等。】
二、职业生涯规划
【主要是从职业的角度(工作)来谈谈自己对未来的设计，根据自己的性格、各方面的能力和家庭情况谈谈自己喜欢的职业、适合的职业、可能从事的职业(仅仅是根据各方面的条件分析自己未来职业的可能性)。】
三、大学生职业生涯规划
【主要是站在大学生的角度来规划自己未来的职业生涯，结合自己的性格、各方面的能力和家庭情况谈谈自己喜欢的职业、适合的职业、可能从事的职业，明确该职业生涯过程中自己的发展规划和阶段性目标，为了这些阶段性目标在大学阶段应该完成的任务(需要培养的素质和能力，学习的知识等)。】
四、大学生职业生涯规划实施方案
【主要是根据上述大学生职业生涯规划，设计自己的实施方案，从而完成大学生职业生涯规划中的各项阶段性目标。】
(一)素质和能力分析
【结合自己性格、特长、缺点、家庭等各方面的条件(即自我认识和环境认识)，比较分析自己现在所具备的基本素质、能力和未来职业所需要的基本素质、能力，从而明确大学阶段应该培养的素质和能力(结合《20xx会计高职教学计划》中的第三条能力素质分析表)。该部分是下一步制定实施方案的基础，务必认真思考。】
(二)素质和能力培养
【主要是结合大学三年六个学期的课程学习和各项社会活动等，有针对性的对上述大学阶段应该培养的素质和能力进行有计划的安排，具体到学期。即明确每个学期自己要学习什么课程、掌握什么知识、参加什么活动、看什么书等等，并且说明这些是为了培养什么素质和能力。该部分是整个方案的核心部分，要结合自己特点明确每个学期的课程、考证、看书、社会活动等等，明确每个学期的目标和任务。可以以下表为例来表述出自己的实施方案，仅作参考，不拘一格。总之必须明确未来的目标和现阶段的任务，即每个学期的目标和任务，详细的说明每个学期要培养什么素质、提高什么能力，相应的要学习什么课程，考什么证，看什么书(包括名著等)、参加什么活动等等。】
女大学生职业生涯规划
如果要给女性的画一条曲线的话，那无疑应该是上抛物线。当她跃居这个抛物线的最顶端时，我们会思考她是如何做到的，她又是如何规划自己的职业生涯的?通过本章，相信你会有一个较为全面的了解。每一个人都应该做好自己的职业生涯规划，让我们跟紧她们的步伐一起出发吧，去规划人生，去实现梦想，路就在我们的脚下。
成功 青睐有准备的人
女性如何规划自己的职业生涯
尹娜：双轨并行法
一些女性朋友听到就有些反感：我就好好相夫教子不给自己太多束缚了，女人不要让自己太累!也有另一种声音意气风发地说：我要职业规划，要先奠定自己的事业基础，然后再考虑生活和个人方面的事情，女人就应该独立一些!这两个声音无不反映了很多职场女性对待职业规划的一个基本态度和理解，事实上都是把职业规划和生活规划完全隔离开来了。
作为女性可以考虑双轨并行的职业规划之路。所谓双轨，包含两层涵义。第一层涵义包括你的职业梦想和你的生活现状和期望。把二者结合起来做规划，这是让生活和职业不再互相脱离的基础。一个失去生活导向的职业规划是没有太大意义的，规划的意义就是为了更好的或者说更高效的工作和生活，二者是可以通过规划连接在一起的。
第二层涵义也是两个轨道，轨道一是你自己实际职业能力状况，轨道二是公司所要求的岗位胜任能力和给予这个岗位发展的资源。不能脱离生活，职业规划也不能脱离你所在公司的一个岗位要求和发展的资源。把这二者相结合可以让你的职业规划充满战斗力和可实现性.这两层涵义之间也是不可割裂的，是一个和谐的整体。
陈宁：球是一拍一拍打出来的
当一个人刚毕业的时候，正常情况下一般不会考虑要到具体某一家公司，但应该清楚，自己喜欢和热爱的是哪一个领域。在这种前提下，自己要有一个很清楚的规划，即三年到五年的阶段性目标，并且每一阶段目标都要为下一个目标做准备。比如，从基层做起，做到主管，做到经理，做到总监，再往上升，这是对时间和职业生涯的规划。
在陈宁看来，一般HR的发展有两条线：一条是专业路线，比如做纯粹的招聘，一路做下去，做成招聘专家或者是薪酬专家;另一种是综合的路线，做综合管理。她自己也是先做培训，后来是招聘，也涉及到薪酬，经历过这些她发现自己更愿意全面地参与管理，愿意驾驭所有的HR模块。因此，陈宁在后来的职场生涯中工作5年以后，就越来越清晰地明白要做综合的人力资源管理。
邓亚萍曾经说过，球是一拍一拍打出来的。你的成功也是如此，你由一个位置到下一个位置是应运而生的。陈宁之前在一家日本公司做管理本部部长，是一个小的组织，后来在沃尔玛从单店做到区域，最后参与全国的项目，她看到了自己可以拥更大的平台和视野。所以当她再次面对职业的选择时，她选择了这样一家飞速发展的公司，因为它认可人力资源的重要价值，可以实现更多的管理经验的释放。正如她所言，你在做这一个职位的时候一定是为下一个台阶做积累和准备。
王晏秋：三条路径 三个阶段 四项能力
据调查表明，女性更适合从事HR工作，因为女性一般比较有耐心、关注细节，而且乐意换位思考，沟通过程中非常有优势。
女性HR要想在事业上取得成功，大致可采取三条路径，分三个阶段，提升自己的四项能力。
1.女性HR的职业发展路径：首先，从营销工作开始，在此过程中，重点提升的是与不同群体和个人的交往能力、沟通能力;担任行政管理工作，在此阶段重点是提升自己的协调能力、计划能力、时间管理能力;从事管理咨询工作。从企业和客户的角度上，学习和提升解决问题的能力，以及方案规划能力。
总之，女性HR要善用女性的优势，职业路径可以从营销、咨询、行政管理、企业管理等岗位逐步发展成为HR，HR是一个非常综合的管理职业，所以要在各个职业广泛涉猎，并且一定要在工作中习惯用人力资源的思维来思考问题。
障碍 是让我们去跨越的
女性职业发展的优势及如何突破职业发展瓶颈
李秀珍：障碍
在采访过程中，李秀珍给记者讲了这样一个小故事：在她做IT行业的时候，公司开会，会场只有她一位女性，发言的时候，她是最后一个，给她的发言时间只有5分钟，别人却有20-30分钟，而就是这短短的5分钟内，她需要把所有想说的话都表达出来，并赢得别人的信任和尊重。这要做很多基础的准备工作，她必须完成。对她来说，障碍必须要跨越。
李秀珍说，管理者是一个很重要的职位，在这个职位上，最重要的是秉持公平公正的原则，这一点对于女性管理者更加重要。我们无论做什么事情，准确性、公平性很重要，要排除性别意识，让别人意识到你是一个公正的人，理性的人，一个可以沟通的人，这样才能化解。这种方式也体现在其平时的工作中。
在以男性为主导的世界中，难免会有女人头发长见识短的想法，虽然这只是隐形的存在。很多人无奈，很多人默许，但李秀珍却用自己的行动证明了自己存在的价值。在做一些公司决策时，她甚至比一些男性的领导还更有决断力，更有前瞻性。她说，我要用工作、用事实、用成绩去证明自己。当记者问及这样大负荷的工作会不会累时，李秀珍笑了，她把一切归结到工作热情，在她看来，当一个人对工作有热情的时候，你只会意识到这是一种快乐。有了这样的心态，她在工作中做得游刃有余，每天和下属的沟通成为她最快乐的事情。李秀珍的工作很好的诠释了这样的一个信念：很多事情，只要男人能做好，女性也同样可以做好。
陈宁：选择
选择是双向的，像当当网这样的本土民营企业，在它现在所处的现阶段，需要具有经过跨国公司很好的训练、具有丰富的管理经验和独特视野的人，来帮助它完善发展中的体系、营造企业文化氛围、搭建合理的人才结构，陈宁无疑是这个人。
对于陈宁来说，她在国企、外企历练多年，受到了很好的训练，曾经看到了冰山，也触到了冰山的很多角。当当网正有这样一个平台帮她实现她的职业生涯规划，所以处在职业生涯发展的这个阶段时，她选择没有局限于外企，或者说外企只是她工作供应链上的一小块。当当网虽然是个本土民营企业，但是对她来说可以在这里实现价值的最大化，能够把她的人力资源管理理念在当当网这棵大树上嫁接、发芽、开花。
当然，企业理念是否和她的理念一致也是经过慎重考虑的。很多从外企跳到民企的人在这个过程中生存不下来，可能就是因为彼此的理念匹配不当的问题。
差异化的存在是合理的，要经过困难期，也要进行调整。任何一个从外企转到本土企业的人都要正视这个问题。可以看到外企特别规范，特别的理想化，甚至你的团队和其他部门的人水准也很高，但是当你初来乍到去一个新兴的本土企业时，不是很理想化，甚至你有时间去改变，但是没有时间和精力去同步实施的时候，你就要有选择。是十个指头弹钢琴还是两个指头弹钢琴，是全部推倒重来，还是边行边修正，所有这些都要自己做出选择的。在这个过程中如果只钻牛角尖就会陷入抱怨和失望，与其这样还不如面对现实，选择一个中间的解决方案。这也是陈宁遇到的问题，不过她调整很快，时间和周期都很短。而也正是因为有这样的结构性的矛盾，她才愿意来这里迎接挑战。这也是女性领导力的一部分，看她有没有毅力，像推土机一样去工作。
基于看待问题的角度，陈宁认为，不管是女性也好，男性也好，必须做出充分的思考，告诉自己，无论自己的选择是对还是错，都无悔。目标有远目标也有近目标，要知道眼前努力的目标是什么，并一节一节地去努力，而不是去想更虚远的未来，这样你会觉得下一步的目标没有那么遥远，那么难。
选择期：积累5-8年的工作经验后，其在相关领域的级别和薪水都达到了行业的较高层次，一般情况下应该达到人力资源经理的职位，但这个阶段还是属于学习的阶段，只有经过历练后成为高级经理，才有资格去选择。
奉献期：经过8-10年的历练后，积累了更大的资本，比如拥有了一定的社会地位和物质积累，这个时候的目标是准备更多的为企业付出。企业更喜欢这样的人才，没有经济负担且富有经验。同时对于身处这一阶段的HR来说更看中的是企业的未来。
挑战期：拥有10年以上工作经验的HR，对精神层面的要求更多，更喜欢有挑战性的工作。
总体而言在以上这四个不同的时期，不管你处于哪个时期，都应该对自己的未来，做好明确的规划。
女性HR的职业发展方向
女性HR是职业规划中和职场中的一个较大群体。事实上，女性HR的职业发展规划和男性没有什么不同，都是职业经理人的规划，因为女性HR就是职业经理人的一部分。
作为女性HR首先需要有清晰的职业方向，自己要知道自己需要什么，自己喜欢什么类型的企业，喜欢什么样的企业文化，喜欢怎样的工作内容：是管理团队，还是从事咨询。还要明确在职场中你想得到的东西。这些并不是所有女性HR都很清楚的。
已经有3-8年人力资源工作经验的女性，需要透视目前的职业状态：现在的工作是否快乐?工作状态中呈现良性的信号还是不良的信号?不良性的信号包括发展遇到瓶颈、公司整体规则比较乱、向上发展的空间不大、不受老总的器重、公司不重视人力资源等，这些都是不良信号。良性的信号应该是工作非常开心，喜欢工作，在工作中有用不完的热情和激情，你领导的团队非常融合，并有一个很欣赏你的老板，也有一个积极向上的企业文化，团队强大的凝聚力值得你去无限投入，当然薪水也会令你满意的。
处于不良性时期，建议大家透视自己的职场规划。根据经验，很多职业女性并不是不懂职场规划，她们非常清楚自己想要什么，但是欠缺魄力。这样的女性很少会从自我的潜能发展方向出发去探求自我。在一个工作机会面前犹豫不决。换不换工作，要不要跳槽，是否留在现在的公司，在yes和no的选择中不能做出决定。其次就是弄清楚自己被什么所激励;再次，重新确立自己的价值观，如果你是一个非常注重平衡生活与工作关系的人，我建议您不要选择非常具有挑战性的工作。因为挑战性越高、年薪越高、老板对你的期待值也会越高，这样你必须大量地为工作而付出，这样可能就照顾不到家庭;反之，如果你很喜欢做很有挑战性的工作，喜欢创新，喜欢具有爆发力的工作，建议避免选择相对安稳的工作环境。现在的HR不仅是行政管理这么简单，还必须是Bp(business parter)，必须熟悉公司业务，这也是HR未来发展的方向。
决定女性职业规划的另外一个重要因素就是取得家庭的支持。迄今为止我们遇到最多的案例就是女强人很多时候会在工作与家庭的关系问题的处理上存在矛盾。工作是为了更好的生活，如果因为工作而影响了生活，生活就失去了原本的意义。所以建议女性职业经理人在做规划的时候，注重家庭的因素。作为女性我们首先应该是一个好母亲，一个好的妻子，其次才能是一个好的职业经理人。把工作和生活割裂开来的结果是喧宾夺主和整体的职业规划陷于被动。
缺少女性高管的原因
在中国众多的企业中我们不难发现，越到企业高层就越难看到女性的身影，这是因为女性的能力不够还是因为女性没有雄心呢?答案都是否定的。
我把这其中的原因归纳为二点：第一点，客观原因：受中国男尊女卑传统文化的影响，很多人会对现实生活中的女强人敬而远之，以致造成很多大龄女性无人眷顾逐渐成为现代人口中的剩女;第二，女性先天的生理结构和身体承受能力，使她们在面对各种压力时与男性相比居于劣势，最终对她们的事业攀升形成障碍。我们鼓励女人要做生活的强者，但不是女强人。
发展遭遇瓶颈应对方法
在HR转型过程中，比如在外企做到一定的阶层，就不一定非得呆在这家企业，熬到退休。职场调查的相关数据显示，有30-40%的女性遇到天花板会选择离开，她们大部分会选择到中小型的国企或私人企业，小部分的人会选择出来创业。剩下还有60-70%的女性，她们中一大部分会到中小型公司做咨询类的工作，另外一部分会选择继续呆下去。
好的外企会成为很多人的培训机构。而选择一个恰当的时机，只是对职位的考量。无非有以下几点：1、透析职业状态，是良性的还是非良性的，你想要什么样的生活状态，辉煌的人生还是平淡的人生;2、明白自己想要，明白自己被什么所激励;3、视觉化职业状态，就是潜能激发。关于这一点，我要与读者分享一句话：你想成为什么样的人永远比你是什么样的人重要;4、平衡好自己的价值观，明白自己的价值观是什么? 5、明白你想要什么样的组织架构和公司文化，你想进什么样的企业，承担什么样的职责，想不想带团队。另外，还要考虑一点，那就是家庭的支持。
对于资深HR来说，发展到最后薪水与职位已经不是最重要的，他们更需要一个大的盘子，一个大的平台，将管理经验等分享给更多的人，更好的办法就是到即将上市的企业、国企民企等有平台的企业做到高层。其中存在一个问题就是文化的适应程度，因为出牌的规则不同，很可能失败在文化的冲突和适应能力上。要借鉴转型成功的例子，一方面是加强自身的专业适应性，另一方面还要遇到企业老总这个伯乐。
职业生涯规划设计的四点注意事项
一、内外因最佳匹配
找工作最重要的就是要人岗匹配，不能高攀也不能低就。职业规划就是找到这个最佳匹配点和今后各个阶段的发展平台，通过对自己的内在因素进行测评，找到潜质的东西，而学历、经验、能力、兴趣、特长等是外部的东西，要把内、外优势结合起来，拧成一股绳，形成职场打拼的强有力的核心竞争力。
通过测评找到最佳匹配点，通过咨询师对切入点所在的市场状况、行业前景、职位要求、入行条件、培训考证、工作业务、薪酬提升、行业英语等运作进行详细的指导，而自己则沿着主干道去充电，几年后成为业内的精英。
二、职业定位要准
定位就是要落在定和准上，不能泛谈，其中包括行业定位、方向定位、职位定位，薪酬定位等很多项，比如你定位i t行业，那么，方向是软件还是硬件，是销售还是技术，是基本程序员还是工程师?其中相差很大，各有千秋。
三、把握市场大脉搏
在明确自己想干、能干的专业领域和事业方向的同时，还应兼顾考虑社会的需求和未来发展前景等外在因素，这是规划是否成功的基本保证。如果所选择的职业自己既感兴趣又符合能力要求，但社会没有需求或需求极少，未来就业机会渺茫，这样的职业生涯规划其起步就是失败的。
四、善于从小事、从最具体的职业岗位做起
善于从小事、从最具体的职业岗位做起，只要这种小事、具体事与自己的最终职业目标一致，有利于个人职业目标的实现，都可以选择确定为自己的最初职业岗位。人的职业生涯规划就是这样一件可以由若干件小事(行为)所组成的大事，立足于小事，才能成就大事。