“裸辞”已成职场流行词，专家提醒应谨慎。
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所谓裸辞，就是还没找好下家就辞职。不找后路，意味着离开的决然。由于工作压力导致身心疲惫达到了极限，或长期缺乏工作幸福感等原因，选择裸辞的职场人正在增加。裸辞，已成为职场流行词之一。
裸辞群体多为精英女性
一份最新出炉、针对8000多人所作的20xx年秋季跳槽特别调查报告显示，今年未动过跳槽念头的受访者不足1成，近6成人已完成跳槽或正有所行动。在这波挪窝高峰里，裸辞的现象越来越多。
没有找好下一个东家，便啪的一声拍出辞职信，着实需要勇气。而这样的勇敢者中，以女性居多。来自向阳生涯管理研究中心的数据显示，裸辞群体多为女性职场精英，她们主要分布在高级白领、职场新人和职场妈妈这3类人群中。
80后职场人小优，大学毕业后在上海一家培训公司做课程顾问，业务能力强，深受老板重用。
经过两年多的努力，今年初她被提拔为部门副经理，工资涨了，手下还管着近10人的顾问团队。刚开始时小优干得特别带劲，然而仅仅两个月后，她便泄了气。以前她只要完成自己的销售任务就行了，现在不仅要面对难啃的大客户，还背上了部门考核指标，要带新人，带团队，做培训，做考核，日工作时间从8个小时延长到12个小时，业绩指标却遥不可及。
工作压力太大，弄得我没办法喘气，健康严重透支。更可怕的是，以前不知道的事情突然一下子都堆到我面前。公司内部勾心斗角，客户和竞争对手尔虞我诈，搞这些关系更累!小优感慨万分。
4月底，小优毅然裸辞。第二天，她独自外出旅行了一个月。只想把工作抛得远远的，在大自然中找回自己，好好休息一下。人累到了极限，职位和高薪统统变得不重要了!
一项职场80后针对年末你会裸辞吗的调查显示，有20%的受访者选择做得不开心咱们就拜拜;有63%的受访者则表示偶尔也会任性一回。相对于80后潇洒辞去工作的悠然，那些上有老下有小的夹心层却对未来有点担忧。
要不要裸辞呢，很纠结!32岁的多莉丝最近第N次思考这个问题。现任广告公司企划经理的她，每天除了要应对繁重的工作外，还要照顾家人和刚满1岁的儿子。企划部是核心部门，关系错综复杂，工作节奏快。两年前，多莉丝竞争到了这个职位，本想大干一场，没想到意外怀孕，工作受影响，老板很有意见。原以为休完产假后就可以全心回归职场，但事与愿违，好状态一去不复返。
面对客户的无理刁难，却只能忍气吞声，笑脸相陪;老板时刻盯着业绩表现;平级同事勾心斗角，下属虎视眈眈我每天都在疲于奔命。巨大的压力让多莉丝几乎崩溃。另外，儿子从4个月起就一直由公公婆婆照顾，多莉丝觉得亏欠孩子太多。丈夫建议她辞职回家休息一阵，好好照顾宝宝。但她还想坚持：好容易才奋斗到今天这个职位，真要辞职，会考虑很多，顾虑很多，所以很苦恼，很纠结。
裸辞时固然轻松潇洒，然而潇洒过后需要面对的现实却有些令人难以承担。
是奢侈还是无奈
觉得工作很累的时候，有没有想过干脆裸辞?就这个问题，记者在身边的朋友圈子里进行了一次随机调查。在11位职场人中，有9位表示曾经或经常有类似想法，还有一位则表示自己就曾裸辞过。
原咨询公司职员阿米在一年半前裸辞了。当时公司的情况不好，没多少事可做，加上新来的老板不好相处，丈夫于是建议阿米休息一阵子再说。裸辞的感觉很好，整个人一下子轻松很多，好好休息的感觉也很棒。不过，休息了半年后，我开始觉得无聊。在先生的鼓励下，我开了家网店，目前打算边开店边考虑生孩子。
公关公司职员冯先生则是另一种心态。每当工作压力接近承受极限时，裸辞的念头就会在脑子里闪现，但只是想想而已。裸辞也要有资本，起码短期内要不愁吃穿。像我这样刚工作不久，还没有什么经济基础的人，裸辞只能说是一种奢侈。另外，我觉得还有一种人可以裸辞，就是能力很强的人。他们的机会一大把，做得不高兴就走人，旅游几个月再找份工作干干，来去潇洒。也许10年后的我也是如此，倒是蛮憧憬这种状态的。
企业人事经理金先生表示，现在的年轻人对待辞职比较随意，这或许与他们的自我意识较强有关系。就我个人而言，裸辞是个休养生息的好办法，但一定要计划好了才这么做。比如，确认自我发展遇到了天花板，以目前的能力难以突破时，我可能会选择离职充电，经过休息、思考和学习后，在新的起点上再出发。裸辞的感觉很好，但是也要注意风险。
专家观点 裸辞需理性对待
职业规划师闫岭：
如今，裸辞现象越来越普遍，越来越多的职场人开始重视自己内心深处的快乐和追求，而不只局限于薪水、职位等因素。我个人认为，这是一种进步。
虽然部分裸辞行为是深思熟虑后的决定，但也有些是内外矛盾刺激下的冲动。从个体职业生涯发展的角度来说，裸辞的利弊各半：利好的一面是，可以脱离当前的压力状态，摆脱束缚，给心情放假，对身心健康有帮助。不利的一面是，当度过一个月或几个月的蜜月期后，来自各方面的压力会骤增，如经济压力、家庭压力以及对未来的迷惘与痛苦等。另外，一个习惯了群体和团队生活的人突然间变成了独行侠，缺少社会活动，容易产生孤独感。
对大部分职场人而言，裸辞毕竟只是暂时逃避压力的方法，最终还是要回归职场。因此，当情绪激动时，尽量不要急着作出重大决定，最好先作一些深入的思考。比如，明确自己的职业方向和职业规划。有了规划之后，可以好好地利用这段职业空白期，在调节身心的同时，深度思考自己长远的职业发展，做好再出发的准备，以免在将来的工作中再次遭遇身心俱疲的困惑。
对于已选择裸辞的人，要注意重返职场的时间。通常而言，离职后3个月以内是重新就业的黄金时期，3个月后尚未找到工作，会产生明显的焦虑情绪;超过6个月，基本上已达到心理承受的极限，很多问题会一一迸发，对职业发展十分不利。因此，裸辞需要理性对待，否则就可能成为一场职业裸奔。
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专家谈“职场激进症”
25岁的大学毕业生夏某，几经周折和表弟一起进入了高邮一家通讯公司工作。谁知就职后，先是表弟被公司辞退，接着自己也经常被领导栾某批评。夏某觉得是栾某故意和自己作对，离职后便决定报复栾某。去年下半年的一天，他以维修基站的名义进入基站，3个小时共对9座通讯基站进行了破坏。近日，夏某因犯破坏公用电信设施罪，被判处有期徒刑三年六个月。
离职后对领导不满
制定复仇计划
夏某在这家公司做的是维修师，工作内容主要是在高邮乡镇通讯基站做维护和维修。
20xx年，夏某的表弟杨康因工作没有达到要求被辞退，但夏某认为，表弟被辞退，并不是他表现不好，而是栾某故意刁难他。日后的工作中，夏某也时常因为工作问题被栾某批评，便更加认为栾某是针对他。
20xx年下半年，夏某和栾某的矛盾不断升级，夏某也离开了公司。夏某认为，是栾某害得他和表弟都没了工作，他想让栾某也丢工作，他的复仇计划就是破坏通讯基站，因为这样，作为分管领导的栾某势必会遭到上级领导的惩罚，丢工作也是迟早的事情了。
假借维修之名
3小时破坏9个通讯基站
20xx年8月的一天，天刚亮，夏某开始行动了。
他假借维修之名，先打车来到高邮二沟基站，把基站内信号接收装置的心脏发射机主控板卸了下来，接着又一口气跑了8个基站，3个小时破坏了9个通讯基站。
没有了发射机主控板，通讯基站就无法正常运行，报修电话一个接一个打给了运营商，运营商在第一时间安排专人进行了检查，发现发射机主控板不见了，合计价值33525元。9个基站信号中断时间合计长达51小时42分钟，影响通话范围合计约189平方公里，影响通话次数约52000次。
没有撬痕的锁出卖了他
警方接到报案后，迅速对9个基站进行调查，发现作案现场有一个共同点，就是基站的门锁并没有撬动的痕迹，初步认定是持有钥匙的内部人员作案。
警方走访过程中，有居民反映，一年轻小伙子早上乘坐一辆出租车到过基站，警方顺藤摸瓜找到了出租车司机，司机反映的体貌特征和刚离职的夏某极为相似。很快，警方将潜伏在外地的夏某抓获。
调查：
五类人群易发生
职场报复型犯罪
记者从全市法院系统了解到，我市每年审理的报复型犯罪上百起，近年来，一些白领不满意单位领导，或者无法忍受一起进入单位的同事升迁比自己快，而诱发的办公室犯罪呈高发态势。另外，刚踏上工作岗位的青年人也成了报复型犯罪的高发人群。
法学专家分析，五类人群易发生报复型犯罪：一是经不住挫折的人：二是容易兴奋的人;三是意志消沉的人;四是思想不健康的人;五是人际关系紧张的人。
专家：
三招可治职场激进症
针对部分白领和刚工作的青年人因为职场纠纷而导致犯罪的行为，江苏五台山医院心理卫生门诊主任吴人钢支了三招：
首先要端正竞争心态，摆正自己的位置，正视自己的能力，不应该过低评价同事和过高评价自己;
其次，面对同事升迁快，而自己不被重用的情况，首先是反思自我，寻找和对方的差距，制定行之有效的方案，迎头赶上，而不是背后做小动作;
第三，如果在单位遭受了不公平待遇，可以先向要好的同事倾诉，或者通过他向领导传话，也可以采用和平、恰当的方式找主管沟通，如果实在没有效果，可以重新进行职业规划。
职场专家给你的职业建议
经营人际网络相当重要。
如果你正在应聘一个通过广告发布的招聘职位，你将面临许许多多的竞争对手。你必须从这些人中脱颖而出才行。你可以通过根据公司和职位定位精心打磨个人简历以及申请材料来提高自己的成功几率，但是很可能最简单的工具却是看上去有些过时的人际网络。
你可以仔细考察一下，要如何通过介绍人或是网络上的联系方式引起你意向中的公司的人事经理的注意。你可以多多关注该公司的官方微博，然后看自己如何能为他们带来利益。如果最后你能和最终做出决策的人奸商一面，那么在你提到工作这个词之前，就已经给对方留下非常深刻的印象了。
寻找跟你想要的类似的职位。
举个例子来说，虽然空军目前并没有招聘武器系统运营职位人员的打算，但是你可以考虑物流统筹的相关职位，因为这类职位往往也涉及到统筹、货运中心操作、负载制备以及飞机装载、卸载等方面的工作。
面试也是个熟能生巧的过程。
你参加的面试越多，你得到的自信也就越多。你可以和好朋友一起来一次模拟面试，尽可能想出所有面试官在面试时会提出的问题。运用你的人际关系网络，去探查一下你想去的公司的情况，比如他们现在正面临着哪些问题等等。
你可以通过主动提出问题的方式，将面试官置于一个防守的位置上。别忘了带上你搜集到的关于这个职位的一些资料，当然，除了要让对方知道你都擅长些什么，还要告诉对方如果是你在这个职位上，会为公司带来那些真正的改变。这才是招聘者想要听到的内容。不过可不是说如果你表现得好就能避开被刁难的危险，不过却也向面试官证明了你已经信心十足地做好了应聘成功的准备。没有什么比做好准备更重要。
经营博客是个非常好的引起注意的方式。
经营博客可以让你获得一定的声望，从而建立起更为宽广的人际网络。虽然获得自己梦寐以求的工作是件挑战性极高的事情，但是也并不是只有一种方法才能获得成功。你可以试着寻找各种新的方式去探索，提高获得成功地可能性。
有时为了前进也得采取迂回战略。
虽然每个人面对的具体情况有所不同，但是总的来说，为了将来更好地向前发展，绝大部分人还是会在工资福利等问题上稍稍妥协一点的。因此我们说，将职业转换看成是一个长期的过程，这一点显得尤为重要。
跳出盒子，换工作更容易。
对于招聘市场上的各种形式的职位都应当进行一下研究，同时尽可能地和你意向领域中的从业人士交往请他们喝杯咖啡，你就能从他们身上取到很多经。这些方式会帮助你更好地认识自己意向中的职位，找出你真正想从事的职业。为了更好地实现梦想，你还可以参加一两个相关领域的志愿者活动。在给自己时间成长的同时，也要给自己一个特定的目标，并定下实现目标的期限。
做好职业规划，让“裸辞”胸有成竹
工作太烦了，只想一辞了之，再说了，找个工作还不容易!80%的的职场人在工作不顺时都会冒出这种想法。如果这样的状态再持续两个月，其中50%的人会将裸辞付诸行动。工作是找得到，但是要找一份满意的，哪怕是顺气点儿的却很难。前一份工作是A苦恼，后一份工作是B困惑;如果不想再遭遇C不顺，在潇洒裸辞前，还请先做好职业规划。与其亡羊补牢，不如让向阳生涯教你未雨绸缪。
案例
辞辞循环，职业发展何处寻?
Sara毕业于工商管理专业。毕业后不久，她顺利进入一家电子商务企业工作，岗位是市场助理。因为参加工作不久，经验不算丰富，所以多以琐碎的事务性工作为主。
日子一天天过去，Sara终日被琐事缠身，公司核心的业务工作没有机会接触太多。年底到了，加班成了家常便饭，Sara累到人仰马翻。空下来的时候，想到自己领的薪水，完全和付出不成比例，心里越来越不能承受压力和现实带来的不公平感，每天都很郁闷。最终，Sara选择裸辞，结束这一段痛苦不堪的工作。
Sara觉得神马都是浮云，心情好才最重要。休息了一阵之后，她又投入到工作中。这次她找了份网络营销的工作。之前她搜索了些资料，发觉网络营销是个热门领域，做得好的话能有不错的发展，没细想，就一步跨了进去。
可没多久，Sara就发觉这工作比以前做的工作还要辛苦，工作量巨大，琐事更多，而且非常费脑子，又有很多新东西要学，一段时间下来身心疲惫不堪。现在这家公司比以前的公司大了些，部门里的人也多了不少，难免勾心斗角。本来工作压力就大，还要花心力去周旋人际关系，感觉快要崩溃。忍了半年，秉持开心最重要的原则，再次裸辞了。怎么就找不到一份顺心点的工作呢?表面上，Sara还是一副若无其事的潇洒，其实心里常常七上八下。看着别人工作都顺风顺水，时不时还出去旅游一圈回来，怎能不心羡慕嫉妒恨?第三份工作刚刚开始，她就已经开始担心：如果再出现什么差池，自己哪里还裸辞得起?生活已经紧巴巴的了，工作还不稳定，快要交不起房租了。身边的同学朋友都要升主管了，我却还在基层工作上打转，该怎么办?
解决方案裸辞前提：做好职业再定位
像Sara一样一辞了之的职场人有很多，向阳生涯对过去半年个人职业规划咨询案例的统计发现，在有跳槽经历的职场人中，至少半数以上的人有裸辞经历。虽说追求自己的身心舒适，比冒着过劳死的风险去工作要聪明，但职业发展的过程中也一定要注意避免跳槽或转行带来的风险和成本。像Sara这种状况，一时的快意只会换得危机重重。
职业测评和职业问卷的初步了解之后，向阳生涯CCDM职业规划师方文怡与Sara进行了一对一的咨询沟通。从能力特长、职业价值观及就业机会三方面，方文怡将她的职业定位着落在市场营销方向上。就业切入点是企划专员，然后通过Sara的不断积累，最终向营销总监的方向走下去。
参照这个职业从业人员的必备素质来看，Sara有很多方面需要补足。虽然她的专业是工商管理，学过经济、市场营销等相关知识，但都是蜻蜓点水了解皮毛，并不深入。当务之急须通过不断实践和学习，积累核心竞争力，才能在这个领域可持续发展下去。
规划方案出来后，Sara对这个新方向很满意，也充满了期待。职业规划方案在手，有了明确的方向和发展路径，也清楚每个阶段要完成的任务，心里便不再慌张。对于眼前这个计划外的工作，她选择再次裸辞。与之前不同的是，根据自己的职业规划，Sara有针对性地制定了求职计划。根据CCDM职业规划师方文怡的指导，在参加培训的同时，她不断的完善自己的简历，为面试的各个环节做足准备。不到两个月，Sara就顺利进到一家小有名气的公司，担任企划专员。
专家分析
做好职业规划，让裸辞胸有成竹!
眼前的烦恼千千结是可以一辞了之，但是下一份工作依旧闹心，辞辞循环，似乎没有尽头。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，唯有做好职业规划，才能走出这个恶性循环，进入良性的发展轨道。有了清晰的发展方案后，即使裸辞，也会胸有成竹，自己掌控着发展进退的主动权。如何让裸辞胸有成竹?洪向阳给出三条实用建议：
1、工作再痛苦，也要先做好梳理裸辞一身轻。但在裸辞之前，最好还是为之前的工作经历做一个回顾和检讨。即使有些不愉快的经历，这也是你追根索源寻找问题原因的好机会。多从自己的身上发现问题，总结得失，形成经验，避免在之后的工作中再出现类似问题。这对你的职业发展来说是难得的成长契机。
2、深度思考长远职业生涯规划，做好下一次的求职计划。
根据前面的思考和总结，你真的需要详细做一番职业规划了。有据可循的发展一定比毫无目标的乱撞来得有效率。如果感觉之前的工作不适合自己，千万不要瞎猜，为了防止再次出现恶性循环，你最好问问职业规划师的意见，比起你自己胡思乱想，这个方法会更直接更有效。
3、珍惜调整机会，有计划有规划地享受裸辞
如Sara一样，整理好发展的思路，利用这个难得的假期找差距再好不过了。学习充电就很必要，别让自己在懒散中消磨掉了时光。做好周全的准备，让下一次就职更有把握。
裸辞只是暂时逃避压力的方法，对于绝大多数白领来说，最终还是要回归职场。因此，当自己情绪激动时，尽量不要因为冲动而做出重大决定。洪向阳提醒各位职场人，冲动是魔鬼，裸辞前请一定要先做规划，三思而后行。
职场专家解读如何实习更高效
在校生们开始为寻求一份实习工作而忙碌，甚至感到焦虑，他们表示：希望通过实习锻炼自己的能力，但企业反馈其实他们很盲目，所以说的很笼统，他们并不清楚究竟要通过实习锻炼自己的哪方面的能力。那么，实习工作该如何找，实习工作要怎么做，如何实习更高效?英才网联就业指导专家针对实习生面临的各种问题进行解惑，帮助实习生正确选择实习岗位，顺利完成角色转换，在实习中收获最有价值的经验。
实习工作找什么样
对此问题不清晰的同学，表面上是对工作本身缺乏了解，实质上是自身的职业定位模糊，不清楚未来的职业发展方向，也不清楚该从何处着手开始职业生涯。
英才网联就业指导专家表示，随着专业课程接近尾声，大学生们对专业领域的知识、发展现状的了解越来越全面，各项专业技能越来越丰富，此时，关于个人职业兴趣、专业优势的自我认知，职业发展目标的设定，职业发展的规划等都应开始。建议同学们，要避免通过盲目、数次、不同方向的实习试验职业倾向，增加不必要的择业焦虑感，而是应依据职业发展目标选择与职业发展方向一致的岗位实习。
实习工作怎么找
找工作的途径越来越丰富，有网络招聘、现场招聘会、熟人推介等众多途径，如果你玩得转微招聘这样新鲜的方式也非常不错。
英才网联就业指导专家建议，虽然就业途径众多，寻找实习工作也有其针对性和独特性，如通过网络招聘，同学们应尽量选择校园招聘频道、实习生招聘专区等，在投递时应选择标注招聘实习生的企业和岗位，而不应盲目投递要求有工作经验或全职的岗位;也不要遗忘特有的学校资源，通过学校就业中心推荐实习岗位更加可靠;还可以通过本专业已就业的学长们推荐相关实习岗位。
实习简历怎么写
许多实习生的简历只有半页纸，他们说自己没有工作经验，简历不知道该写什么。
英才网联就业指导专家表示，实习生将工作经验作为简历重点的观点是错误的，企业绝不会对实习生的工作经验有苛刻的要求，他们会围绕大学生在校专业学习情况、实际操作能力、人际沟通能力等的综合实力择优录用实习生，并重点培养。所以，实习生的简历内容应针对应聘岗位以对专业课程的掌握程度、目前可操作的技能、最擅长的专业方向为主要内容，同时，可以增加各种职业技能培训情况、个人参与的社团活动以及自身承担的角色、各类获奖情况等，在突出专业能力的同时展示出个人全面的综合素质，以吸引企业的眼球。
实习工作怎么做
关于实习工作的内容和质量，有人抱怨实习就是打杂，就是廉价劳动力，也有人对实习公司表示感谢，他们说自己通过实习积累了工作经验，获得了成长。
英才网联就业指导专家表示，实习生工作的内容虽由企业安排好，但实习的质量却掌握在自己的手中。无论实习工作的内容有多繁杂或多单调，贯穿实习工作始终的应该是你清晰的职业发展思路和坚定的信念，你要弄清楚关于这个岗位的工作内容有哪些、标准工作流程是什么，要完成更复杂的工作自己还欠缺哪方面的工作能力，应做些什么才能弥补自身技能不足的事实，带着思考和信念完成实习任务，实习将充满积极的意义，也会非常有质量。
英才网联就业指导专家给实习生的建议是，实习不是试习，不要试图在实习中探索自己适合什么样的工作，没有方向的尝试只能越来越迷茫，而是要让实习开始于清晰的职业发展规划，在实践中坚定自身对职业、对岗位的热爱，实习将会更高效。
职业规划：“裸辞”后该如何进行发展规划
小马八年前毕业于某名牌大学，令人艳羡地在一家会计师事务所谋得了一个职位，两年前终于熬够了资历升职做了团队主管。在旁人眼里看来，小马出入高级写字楼、领着高薪，过着非常光鲜的日子。可出人意料的是，小马刚过完新年就向公司递交了一纸辞呈，当身边朋友恭喜他另谋高就时，小马却表示自己是裸辞，都还没有找下家。裸辞只因自己实在受够了没完没了的加班和出差，这些年来巨大的工作压力常常使自己感觉喘不过气来，所有的兴趣爱好都不得不放弃，甚至都没有时间交女朋友，身体状况也是每况愈下，他觉得不能一辈子这样下去，是时候该有一些变化了。于是当元旦刚过领导交给他一项新的出差任务时，小马没有像往常那样立马收拾差旅行装出发，而是花了三分钟写了封辞职信，毅然决然地开了公司。
裸辞后的小马，该如何规划他的下一步人生呢?
裸辞是最近流行于职场的新名词，即没有找到下一个单位就提出辞职。裸辞一般两类人偏多：一类是有一定财富积累的高职位高收入人群，另一类正好相反，是收入鸡肋的低职位低收入人群，当长期背负职场压力时，收入的高低已经变得次要，尽快摆脱的念头会越来越强烈。
案例中的小马正是迫于职场压力而成为裸辞一族。裸辞确实需要魄力，但这种魄力并非是逞一时之快的愚勇，而是有思考有计划的形裸而神不裸。对于裸辞后的这一段职场真空期，小马还是需要认真筹划。
财务问题
信用卡助长消费恶习
首先，什么样的人适合裸辞?试想，家里上有老人要奉养，下有孩子要抚养，每个月还要归还按揭贷款，这样的家庭发生裸辞的概率应该很小，因为知道自己身上背负着整个家庭的存续问题。一旦失去了收入来源，裸辞的真空期一长，这些问题就会接踵而至：每个月的生活开销怎么办?父母老人怎么办?孩子的教育金怎么办?房子的月供怎么办?自己的养老怎么办?
裸辞者或许还将面对一些隐性问题：如果夫妻双方有一方裸辞，比如说太太辞职在家专心做了全职家庭主妇，家庭收入来源的天平骤然失衡，一方完全失去了经济独立能力就有可能动摇其在家庭中的地位，有可能引发潜在的家庭危机甚至导致中国式离婚;再比如说孩子看到你老是待在家里不出去工作，你该如何向他解释?如果这给他树立了一个逃避的榜样，以后他长大了工作上要是遇到小小的不如意也学着裸辞，你又该怎么办?
所以其实并非人人都可洒脱地玩裸辞，裸辞只适合那些无牵无挂、无债一身轻的群体，尽管他们会因此降低一些生活标准，但只要省吃俭用还不至于到窘迫无助的地步。裸辞之前首先要考虑的就是家庭积蓄金能够维持多久的生活，一般至少需要能够维持6个月至1年的积蓄金。
裸辞之后失去了稳定的收入来源，最需要改变的就是消费习惯，而信用卡是助长很多消费恶习的杀手，因此不妨清理一下皮夹里的信用卡，只留一张备用，其他全部注销。有些人通过几年工作积攒了一些本钱，裸辞之后准备在家专职炒股票做投资，这时特别需要注意控制风险、遵守交易纪律，如果你把资本市场看作是个提款机，那么很有可能最终它会成为吞尽财富的老虎机。
所以对职业投资者来说，最好把投资本金分为相互隔离的两部分，一部分存放在银行作为保障后盾，另一部分用来投资作为生财工具。
职业规划
休整充电创业或继续求职
裸辞之后放下的只是一份工作，趁这个空窗期不妨好好调整一下。
像小马这样的裸辞者，经济能力应该足以承受三五年不工作。既然裸辞了，就不妨花一些时间把失去的感觉找回来，收拾一下行囊，拉上两三好友，选个一直向往却没时间去玩的地方自助游。在西藏、云南等地经常会遇见一些逃离大城市的裸辞族在那里生活定居，深度旅行能够改变一个人的人生规划。
小马大学毕业后即在会计师事务所工作了八年，在这高强度的八年职业生涯中没有时间充电。裸辞之后，回到学校继续深造，增强实力，也是不错的选择。如果休整时间长，索性就读研或是读博，如果是短期调整，可以选择具备国际认证资格的职业培训。读书充电也是建立人脉圈的好方式，小马或许可以因此结识一些高管人士，有助于自己今后重返职场。
职场人面对职业枯竭症应及时“充电”
高小姐是一名网络编辑，每天工作非常忙，但工作内容千篇一律，不外乎就是剪刀加糨糊，把其他媒体上刊登的稿件复制过来加工整合一下。
每天不停地重复这样的工作，让高小姐觉得身心疲惫，失去了当初的激情和斗志，感觉自己的思想就像被吸光了一样，没有灵感，心情烦躁，对什么都不感兴趣。她怀疑自己患上了职业枯竭症。
北京回龙观医院心理科的艾霞医生分析说，日益加剧的竞争和超负荷的工作量，让不少职场人的冲劲、热情渐渐消失殆尽，并出现了身体和心理上的不舒服，心理学家称之为职业枯竭症。
快节奏的现代社会带给人们的竞争压力更加剧了这种职业枯竭感的蔓延。中年人感受到了更大的压力，需要社会认可、需要成就感。当工作无法带来这些东西时，他们的内心会有深深的失落感。
而且，随着阅历的增加，对工作轻车熟路，挑战越来越少，人们对工作的新鲜感逐渐丧失，容易厌倦和乏味。另外，职业生涯发展到一定的阶段，不少人对自己的认识和定位模糊起来，变得机械而漫无目的，失去了工作乐趣。那么，我们该如何找回工作中的乐趣呢?
艾霞医生建议：感觉到职业枯竭的人应该及时充电，靠更新知识来武装自己，提高自身实力。这样不仅自己心里有底气，用人单位也会重视，甚至有更好的工作机会主动找到你。
另外，还要学会享受生活。当在工作中受到压力威胁时，可以把注意力放到生活上，寻求工作以外的乐趣。比如，多和家人相处，享受家庭温暖;约上朋友去远途旅游，开阔视野;去参加体育运动，强壮身体，保持活力等。身体放松了，心情愉悦了，才会从低谷中走出来。
当内心承受巨大压力、需要排解出来时，最好找家人或朋友倾诉，把心结说出来，不要闷在心里。一方面释放了压力，另一方面也会得到一些建议和帮助。如果自我无法调整，还可以去求助专业的心理咨询与治疗机构。