人到中年的职业规划。
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大多数人，在不同职业阶段都可能遇到天花板现象，感到自己很难进一步了。特别是30岁到35岁阶段，自己对于业务流程十分熟悉，技能也熟练了，也是公司的老臣子了，虽然有进步，但是总感觉像挠痒痒，加薪不给力，晋升就更别指望了，好像自己做得再久也就是老员工，怎么都发展不上去。还有一部分人，则是到了35-40这个年龄段，前面发展的还算顺利的，职位在主管、总监、经理位置却没有突破的可能了，这种感觉会更强烈些。
而处于这两个阶段，如果不努力突围的话，则可能开始走下坡路，并且年龄越往上则突破越困难。他们开始产生职业倦怠和迷惘，因为他们不仅是企业人，更因为他们还是社会人。作为企业人，他们按照职位的标准来做事，从而得到相应的报酬。但作为社会人，目前的这些报酬并不能保障他们的未来，员工在企业的任职结束，也意味着交易的结束，企业就不再对这个员工的未来负责了。但员工却需要为自己的未来负责，如果一直走下坡路或者原地踏步，积累不到竞争力，那么就算机会到了眼前也没有资本抓住了。
吴辰(化名) 工程部主办 工作8年 职业发展遭遇瓶颈
因为房地产行业的红火，建筑类专业一直是现在高考学生的报考热门，而在八年前也是热门选择，正是如此，吴辰才选择了土木工程专业。大学毕业后吴辰也一直做的都是土建类的工程管理工作，从一开始的施工单位做施工员到监理单位做监理到目前的公司做甲方代表，虽然一直都在进步，薪资也在提升，但是和身边的同学比比，自己还是差了一大截。特别是这三年，同学他们的薪资都是在快速的增长，而自己还是原地不动，相对来说已经算倒退了。自己已经32岁了，但是感觉前途渺茫，不知道怎么做才能让自己有更好的发展?
职业顾问分析
水往低处流，人往高处走。不管事业到了哪个阶段，大部分人都有不断进步、不断突破自己的倾向，正是这种倾向使他们前期可以艰苦努力，一步步的做到目前的成绩。但到一定阶段以后，他们却不能忍受职场瓶颈期，因为他们往往已经不再面临吃饱肚子的问题，他们追求更高的目标，也就是追求自我实现，追求更高质量的生活。但是，就像吴辰，很多人因为之前的发展都是靠工作的量变积累，如果到了一定的阶段不追求质变，那么，时间一长，就难免遇上瓶颈，想要突破又突破不了，也就是遇上职业天花板。
吴辰在和我们倾诉时，不断和我们提到他的同班同学们，谁在设计院做的怎么样，薪资多少高，谁在房产公司怎么样，职位多少高，他也希望像他们这样。其实，不管在设计院也好，在房产公司也好，不管是高薪高职与否，最重要的不是目前自己的薪资和位置，而是以后是否能保持稳定性的持续增长和发展。而要保障这块，首先就得让自己具备核心竞争力，因为任何企业平台都不是保险箱，就算是现在自己拿高薪坐高职，如果发生什么变故，脱离目前的平台后，是否还有这个能力能再谋取一份相同的工作，甚至更好的机会。
术业有专攻，吴辰虽然目前做的是甲方代表，但是因为所在的单位属于制造业，并不具备专业的建筑行业背景，只是依靠新厂房建设临时设立的工程部门，而项目目前也快完成，何去何从也成了吴辰所需要面对的问题。独之秀职业顾问认为：吴辰虽然算是跳槽到了甲方发展，但是甲方与甲方也是不同的，目前的单位所做的项目含金量并不是非常的高，也不是企业主要业务范围，只是阶段性的任务，所以很难在这个平台上去积累一些核心竞争力，如果下面没有延续的积累，很容易出现职业的断档，所以目前的工作阶段只能帮助他镀金过渡，但是很难在薪资上和职业发展上有大的突破。独之秀首席职业顾问张平建议：要打破目前的瓶颈，还是需要跳出边缘性的发展，进入核心领域。而个人迷茫的原因就难在难以系统的去整合自己的职业竞争力，不清楚自己能谋取哪些更好的机会，什么样的职位以及企业更适合自己去发展，薪资也能有所突破。如果随便找的话，年龄已经不允许自己再去冒险，职场很现实，也许错过了机会就不会再有。所以，这个坎能否垮的过去：一是定位需要准确，是吻合自己当前情况去发展的，符合自己职业身价的;二是求职技巧需求精确，才能在自己能力范围内谋取更佳的平台。
点评
大多数人的人生目标是为了生活得更好包括对财富、社会地位的渴求和实现自我。而在30-40这个阶段正是人生的黄金年龄段，独之秀职业顾问提醒：如果不在这10年内爬上一定的高度，再利用自己的能力和资历随着年龄的增长加以结合，那么后面到了40岁以后想要有跳跃式的发展机会几乎是不可能的事情，因为企业在相等条件下，总是愿意花更少的成本培养年轻人。
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人到中年摆脱职业危机的规划路
年末，一个盘点过去展望未来的时刻。对于一个刚开始工作的职场新兵，这可能是一个让人兴奋的时刻：每年都有进步，一切皆有可能。而那些在职场上摸爬滚打了很多年的职场老兵，感觉则可能有些复杂：对工作的激情在慢慢耗散，职业发展遇到瓶颈，上有老下有小，生活的压力越来越大，身体不如以前健康，家庭生活似乎也陷入了危机
你是否感同身受?如果是，你很有可能陷入了中年危机。何谓中年危机呢?用心理学家约瑟夫 坎贝尔的话来说就是：中年危机好比是当你爬到梯子顶端，忽然发现梯子架在错误的墙上。具体来说，中年危机包括对未来的担忧，对健康的不安，对婚姻的悲观，对工作的日渐消极，以及赡养父母带来的压力。其中，工作上的消极就是职业倦怠。
就像青春期一样，一个人的中年期往往也充满了沮丧、困惑和孤独。对于数千万处于职业生涯中期的员工来说，他们最想做的就是从工作焦虑中解脱出来，重新变得干劲十足。如果处理得好，一个人的职业中期也是一段发掘自我，发现人生新方向、新起点的时期。他们很快就能找到新的方向和动力，从而释放出潜在的能量，开始生命中新的旅程。
在发达国家，中年职业危机一般发生在45至55岁，但在中国，这个危机却提前了将近10年。之所以发生这样的情况，原因有三点：一是高速发展的经济环境让管理人才的职业晋升速度超过了心智成熟度的提升。二是应试教育过分注重分数，而忽略心灵的成长和滋养。三是国内过度追求经济发展的集体心态，造成了这一批职业人缺乏对生活的整体观。
企业高管教练吴晓庄认为，发生中年职业危机的原因是个人的自我意识在发展中遇到了瓶颈。要走出中年职业危机，主要有三个步骤：一、自我定位，找到自己的梦想、使命和价值观，找到自己的偏好、长处和短处;二、设立目标，把自我和工作衔接，实现生活的平衡;三、承诺改变，设定分阶段目标，及时采取行动，自我反思，获取他人的反馈。
罗伯特莫里森、塔玛拉埃里克森和肯迪赫特沃德则给那些处在中年职业危机的经理人提供了六点建议：一、安排新任务，焕发工作激情;二、转变职业道路，发展新技能;三、辅导同事，让中年期员工重新焕发活力;四、提供新培训，培养新技能;五、休一个长假，重新焕发青春活力;六、扩展领导人培养计划，拥有更多晋升的可能。
要走出中年职业危机，要求我们提升自我的意识层次。这是一段自我发现，自我成长的旅程，这个旅程最初是艰难的，而渐渐地，路会越走越宽广，我们终会看到人生新的妙境。
职业规划之中年转行
古人云：四十不惑。即指人到中年四十岁时，该经历的都应该经历过，对社会也应有了相当深刻的认知与理解，能达到百事不惊、万事不惑的境界。四十岁的人正是家庭、社会的主流力量，他们要承担起生活的全部。对面高压力，如何能更好的决胜职场，如何能做到百事不惊，万事不惑也非易事。
如今四十岁左右的人，基本上还是很困惑的，特别是生活在都市的职场人，更是如此。家庭上有老下有小，两面都要照顾，哪怕只是一点小小的挫折也可能对家庭带来较大的冲击。
四十岁这个特定的年龄层，基本上都有在国企或行政事业单位工作过的经历，随着企业股改的进一步推进，部分原国家垄断的企业也开始股改。对于股改国家虽然有相关的保护政策，但还是无法做到国企时代。这部分从国企中走出来的中间力量，如何快速在新的环境中生存成为个人与社会的关键问题。
阿杰，39岁，1985年(17岁时)中专毕业后分配回家乡(广西梧州)一国有日化公司做工人，由于专业对口，为人勤奋，也自修精细化工本科毕业。1999年已做到车间主任(国有时期正科级干部)，20xx年企业改制，阿杰与改制企业签定了2年的合同，20xx年12月份合同到期，公司均未与他及一起的原十多位干部签合同。
面对这突来的变化，阿杰该如何，一时不知所措。笔者与其进行了两次长时间的沟通，为其22年以来的职业生涯进行了梳理。笔者对阿杰的情况梳理如下：
1、性格内向、寡言少语，一路升职全凭真本领与实操技术。全车间的所有设备都有他维修的记录，对机器的性能了如指掌;对自己责任生产的日化产品也有过研究。22年的工作中，多次对生产工艺流程、产品质量、生产设备等进行过技术改良，并有9次获自治区、市相关政府的表彰。
2、有一个坚定的信念：做就要做第一，哪怕是处在自己不喜欢的工作岗位上也不例外。
3、国企时期的管理，全凭自己的真诚为人、低调处事与技术超群去折服工人、影响同事，但由于不善言语，所以管理上没有破例，管理上不见成效，改制后压力明显增加。
笔者结合他的个人职业经历、个性特征等作出职业发展建议：一是可以去作质量检测、品质控制、技术工艺改良等艺术性工作;二是从事机修工作。此二种工作都是对技术性要求较高，好良好的人品与技术即可做到中高层，也不需要处理太多的人际关系。
在笔者的指引下，阿杰利用07年春节时间，对自己22年的工作进行了整理，并将重点写出来与笔者进行讨论以提炼出精髓。20xx年4月份，一入家大型医药企业做设备维修部副经理，2个月的试用期顺利通过并正式升任为设备维修部经理职务，月薪也比在原来奋斗了22年的企业高出2倍多。
回过来再看阿杰的转行经历：被动离职、徘徊、整理工作内容、提炼出自己的核心能力、主动出击找工作、成功转行。
阿杰的转行可以说是非常成功的，从阿杰的成功中我们可以看出转行其实并不难。重点是能明白自己要什么，有什么核心能力。关键是将自己的核心能力与发展要求进行良好有效的匹配。
人到中年的感悟的说说
现在每天起床想的事情就是把身体锻炼好，比起每天上班窝在办公椅上发呆、忙碌、焦躁，一到周末晚上就熬夜，白天睡懒觉的状态，适当让自己慢下来会显得生活更有意义。不想等人到中年需要花前半生的钱为自己的身体买单，不多说了我要去喝药了。
人到中年的感悟的说说
一、于是、许多从前坚信的东西！在大多数情况下，而且渐渐走得习惯了就走上了已经踏平的道路：龙应台说人到中年；大多数受教育的青年人经过了一段热烈的青春迷恋时期之后。
二、以前总觉得时光漫长，以为人到中年是很遥远的事，而今，十几年的光阴转瞬即逝，再波澜壮阔的曾经，也抵不过眼前的一隅安好。。
三、人到中年的烦躁不安，是认真的吧。前途是什么根本不知道，只想着如何才能有更多的钱这一点本身就已经让人无比沮丧。谓的努力，也只是让自己能在他人的掌控之中不要被抛弃而已。
四、没想过自己人到中年了还在事业选择的迷茫区里，接下来到底该何去何从？？？
五、我们看世界，是把自己放在世界的中心，认为自己所观察的一切全面而正确，却忘了看世界的盲点就是站在中心的自己。真正的沧桑，是丰富后的沉淀，悸动后的稳重，历练后的坚强，沉默厚重如同一道历经风雨洗礼的城墙。人到中年，不锋芒毕露。
六、太开心的事情，接到一通电话，居然是我教的第一届的学生，当时交通通讯都不便利，再加上人事变动，从毕业后就再也没有见过面，名字有的也已经遗忘了，但当翻看他们发的旧照片的时候，依然能记起他们小时候调皮的样子，当时刚毕业，恰同学少年，一腔热血，现在人到中年，激动并感慨万千，时间都去哪儿了
七、人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。
八、人到中年，上有生病老母亲，没有收入～～社保都交不起。所以呀一定要有养活自己的能力
九、再等到人到中年时，一睡醒，睁开眼，身边都是需要依靠的人，自己却没有能依靠的人了。
十、有些人看起来机会很多，多数人的机会其实寥寥可数。有些人抓住很多机会，多数人一生抓住的就那么两三次。命带调候机会多，抓住机会运气好。if当时没有那样，then现在也是怎样了，人到中年，多生这样的感叹。
十一、人到中年，淡念如烟，人到中年，心如止水。不再有，少年的狂妄、青春的浪漫。胸怀开始变得豁达，装得下四海风云，容得下千古恩怨。眼里已经没有解不开的心结，没有永远仇恨的冤家，对这个世界充满了柔性的包容。在纷繁的世事面前，花开花落、溪水东流，无论事情如何曲折，都显得宠辱不惊、风平浪静。
十二、人到中年，本该担起责任。好像突然顿悟了某些人生道理，找到属于自己的方向。既然没有顾虑，何来忧心忡忡。既然已有信心，何来困难重重。
十三、小时候家里养了个斗牛看电视上人家骑马我就骑狗好一段时间哈利看到我就跑哈哈哈哈是不是人到中年就开始怀念人生
十四、昨晚好死不死大冷天的喝冰冷的芒耶，今天立马给我颜色，人到中年还是要正确认识自我
十五、人都求得一个心理上的安慰，人到中年，克制自己的偏私心理成了尤为重要的事情。有的人自我麻醉，想从这尘世中解脱。其实世间自有公道，公道它在人心。认真的去想吧，看你几时能从名利中解脱出来，自我麻醉、空虚的忿忿不平都不是最好的办法。最好的办法是用道德捆绑自己，把道德想通彻之后，你才真的明白了原来你对人的瞧不起，才是伤害你心灵的最大毒药啊!一个人最大的能力，就是就是当他拥有名誉、财力和知识之后，依然以宽容的心看待世人，却以谨慎的脚走好自己的路。这才是最适意的人生啊。
十六、多少人到中年的不甘和煎熬，都是年轻时随便放弃自己的后果
十七、哇明明气到要死打电话的时候还是没露出一个标点符号的怒气感觉自己人到中年大概会怒火冲心
十八、今早上班，看到小区里有一只小狗，扎着小辫子在自己散步，羡慕啊。人到中年，梦想已变，狗且偷生，狗活还不如
十九、人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。人生三种境界看山是山，看水是水人之初；看山不是山，看水不是水人到中年；看山还是山，看水还是水回归自然。
二十、刚满18岁的小孩问我女孩喜欢啥？不行不行我还得睡会人到中年要不老的更快，中年人只喜欢养生
二十一、人到中年，是否到了瓶颈期？还是给自己的压力太大？进步慢了，是否提醒自己该放慢脚步，静静思考一会？再启程？还是自己太懒？
二十二、我就是个爱哭鬼，即使人到中年也改不了爱哭的毛病，这一夜因为一句话又难活到不行，何苦呢？
二十三、从没感觉这么累，单位一堆破事，家里老的老，小的小，没一个省心的。。。人到中年都这样么？
二十四、为什么很多中产阶级，人到中年反而求神拜佛，空虚而迷狂起来了？因为回首大半生，中国这几十年的发展太魔幻了，发现自己的智慧和财富不成正比，一深思，就虚无了。
二十五、人到中年不由己，保温杯里泡枸杞。枸杞难敌岁月摧，还得往里加当归。当归难挡岁月刀，人参鹿茸配小烧。
二十六、因为工作上的事，今儿本来挺郁闷来着，和俺家领导煲电话粥抱怨几句，领导开导俺：你那还叫事儿？咱最好的朋友，一样人到中年，今天刚把老婆送到疯人院，他该咋郁闷？俺忽然想开了
二十七、以前总觉得时光漫长，以为人到中年是很遥远的事，而今，十几年的光阴转瞬即逝，再浩大的曾经，也敌不过眼前的一隅安好。谁拿真心，扰了谁的真心？与其在寂寞的沙漠里风干枯萎，不如在想象的爱情里一人沉迷，其实我们在爱里，爱上的是一个人，还是一个想象中的自己？沉迷，陶醉，迷失，寻找，那个在爱情路上跌跌撞撞又重新一次次站起的你，懂事了吗？
二十八、人到中年，中坚力量，上有老下有小，老的想尽自己全力照顾好，小的更想尽全力培养好，工作又不能落下，好吧一天马不停蹄，幸亏自己有个好心态，才能捣腾开啊。
二十九、人到中年不服老不行，今年开始有小肚子了。
三十、人到中年，什么都难，还房贷，上有老下有小，做什么生意都亏本，现在也两公婆都不怎么工作。
三十一、少女滴玻璃心！一年之计在于春，一日之计在于晨！人到中年左右不是啊！
三十二、楼底下那个叔叔简直就是人到中年瞎几把无聊，我吃个早点都要管一下
三十三、就算我小时候喊他大哥哥，但他只比我大四岁，后来听说娶了我的班花同学，十多年未见，今日见他，典型的人到中年且已放弃自己的男人体态，因长年吸烟的满口黄牙，已经丝毫看不出年轻时帅气的样子。此时我想，如果我当年嫁了他，今日他外表变成这样，我断断是不可能再跟他同床共枕的，实在枕不下去啊！怎么办呢？
三十四、人到中年时，不仅不要成为年轻时讨厌的成年人，更不要成为年轻时讨厌的父母。不能改变父母，但千万不要被他们所改变
三十五、再多攒几年情感故事，人到中年，找个电台分享经验怎么样。教别人头头是道，到自己完全当机。
三十六、话说今天的事儿挺多的，手机屏幕碎了，录取通知书来了，公司里遇到两小混混，报110啦，我从早上九点开始坐车，到现在还没到家。流水账先记一笔，开心不开心的交错叠加的高潮涌现，日子过得这样精彩，我还没有喜形于色，说明人到中年了
三十七、原地徘徊，踌躇不前就是堕落。如果在年轻的时候，由于惧怕未知的困难而放弃拼搏，那么人到中年，就只能面对更加严峻的困境举足无措。
三十八、人到中年，男人没变猥琐，女人没变怨妇，双方都没发福，已经是为了与这个世界抗衡做出了不小努力我健身去了
三十九、我们这些中年人，小时候买个本子都觉得给父母增加了负担，求学时自我加压以致焦虑成为了常态，晚上多看会电视都有罪恶感，真的！稍微放松点都觉得对不起所有人。好不容易人到中年混出点模样，嫖赌毒绝不敢碰，最大的享受就是鼓捣点小时候盼望的吃喝，现在顿顿红烧肉都吃得起，但又被肥胖和高血压管住
四十、人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。人生三种境界：看山是山，看水是水人之初；看山不是山，看水不是水人到中年；看山还是山，看水还是水回归自然。
四十一、人到中年不由己，保温杯中泡枸杞，枸杞也没多大用，还得加点大红枣。
四十二、人到中年说说，当知天命说说。万勿挺而走险。保守态度，生活保障，身体保重。
四十三、人到中年，得照顾父母，还得照顾妻儿，更得照顾自己，所以很忙
四十四、人到中年后，最高境界，就这两个字！很好的一篇文章，处处传递着传统中国仕子的生活智慧。在当下，影响并且阻碍社会思想进步恰恰是某一类群体，我们时常称之为中坚力量，保守势力。古今中外大抵如此。对于传统，这类群体渴望创新，另辟新径。而对于新生力量，这类群体渴望守旧，守护利益。所谓改革，社会变迁，最难革除的就是中坚力量这个群体，作为即得利益者，当下社会所缺乏的担当精神恰恰是文革那个空白期所造就了。对于权力充满了欲望，对于物质惟恐亏了自己。而对于文明与法治，又总是在挖空心思寻找漏洞以期羞辱并且抵制时代的进步。于是乎，所谓的瓶颈主义慨莫如此
四十五、即使自己都明白没有完全准备好的时候，人到中年能想做就做什么也不管不顾也很了不起，不试一试你怎么知道，成功并不是我们定位的那样成个经验也行可还是蛮难说服自己的。
四十六、打卡，又迈出人生的第一步今年新目标，动起来从元旦健身跑，到高三爬大罗山，再爬泰山，三清山，今天开始舍宾，明天开始瑜伽人到中年，健康第一
四十七、人到中年，不再用铜墙铁壁把心守护地严严实实，要学会温软，变得温暖。用温软的心灵，过温暖的日子，这才是我们想要的生活
四十八、人到中年，老的老，小的小，很想享受一下，貌似却只剩了忙碌。一切为了欲望，为了生存，心累，却乐此不疲。唉，生活
四十九、人到中年不得不服以后再也不熬夜了（不到万不得已
五十、生活中有许多组成的部分，爱情，事业，理想，亲情和琐碎的事，牵绊我们的自然也有许多，人到中年还能依然放弃眼前看起来油腻腻却不得不置身于此的生活，背负着责任的骂名无所谓与世俗，不以己悲，不以物喜～你有你的生活，我有我的选择。
五十一、一个女人如果连基本养活自己的能力都没有，一旦婚姻出现了什么问题，就跟天塌了似的，别说照顾孩子，自己萎靡不振，人到中年还得依靠年迈的父母。
五十二、隐藏比显示更有力量，不说比说更有力量。人到中年，与世界和解，又有所坚持。
五十三、曾经我觉得我这辈子一定要潇潇洒洒出国待几年，觉得生孩子才是人到中年的标志，觉得早结婚太扯了，我还没有玩够呢为什么要早结婚。
五十四、少女时候对于爱情的理解，跟中年的时候对爱情的理解是不一样的，中年时，撒娇卖萌是别有一种感觉的，甚至是一种玩味的，撒娇似乎能感觉到对于年龄的不忍丢逝，想要抓住那个人到中年而内心里住着的少女；中年时谈恋爱，仿佛就是要紧紧抓住那个人，有一种患得患失的感觉，没有少女时的任性，知道这段感情的维系是需要互相的真心和珍惜的......知道一个对的人难得，不想错过一辈子即将错过的最后的年轻.....
五十五、估计人到中年还是个幼稚鬼，至今还是会面不红心不跳的撒谎，然后沉默两秒后说：骗你的。甚至还会玩看看比谁厉害的无聊游戏
五十六、可一定要好好努力啊，要不然人到中年一事无成，小心眼想不开还四处撒泼的话，那模样可就太难看了
五十七、看着一个人肌肉一点点输给重力有点伤感啊，不过稍微有点输给重力人到中年事业有成家庭美满的样子看了会替他高兴吧。不错的人就是应该跟不错的人在一起得到幸福才对啊。
五十八、曾经的年少轻狂，早已荡然无存；曾经的花样年华，早已悄然而逝．人到中年、路在途中、没有结束、只有开始、负有责任、唯有前行！
五十九、现在晚上看一些东西，不困，但是怕掉头发，人到中年的标志。
六十、技术人员都很实在，傻乎乎的，不想太久远的事，不乐意关注太多分散精力，很务实，身边很少有人理财的，炒股也是玩玩。领导们身居高位，高工资者就默默买房投资教育了，一如既往的忙碌，很低调，一半是年轻人，一半是人到中年，扯的多，不谈过多。
六十一、愿我人到中年之时，一心只有广场舞，坚决不事妈给人添堵。
六十二、人到中年不如狗。生活的压力自己扛，工作的压力自己扛无论多大的委屈也要笑对领导，笑对同事，笑对朋友，笑对家人因为你已不属于你自己，时刻要告诫自己，你所肩负的责任。
关于人到中年的心情说说
1、人到中年，只剩下两个字，赚钱。所有不利经济建设为中心的事情都不做了。比如那个曾经蹲着观察蚂蚁搬家的你。
2、人到中年才发现自己过去多么不成熟，如果过去我多一些宽容、多一些谅解，那就会少给别人和自己带来多少痛苦。
3、人到中年，事在肩扛，都在依赖自己，咬咬牙不能倒，累了打个盹，继续前行，没有他人相助，只好靠自己一点点打拼，不在多想其他，有很多人等着看笑话，可我不想她们笑我。
4、人到中年才知道：笑脸时为了别人高兴，痛苦只能自己品尝。
5、人到中年才知道：人生如梦，万事如烟，许多事情本该放下却常压在心间;人到中年，知道顺其自然，一切随缘，许多事情本该遗忘却常陷于幽怨。
6、人到中年才知道：要有肩膀，要扛得起风雨，要担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。
7、人到中年万事休，却道天凉好个秋。进退得失全看透，名利当作粪土丢。
8、孤独的双手，一个人拥抱，岁月的聪明，只是一个人的读懂，而内心的沧桑，只是人生的一种包容。
9、人生就是一本书，日是标点，月是句子，年是段落。人到中年，对人生的感悟渐入渐深沉。
10、我们不再年轻了！偷偷长出的白发，悄悄增添的皱纹，这都是时间划下的刻痕；感觉疲惫的身体，承受太多的心灵，这都是人到中年的证明。我们不再年轻了！不能再任意妄为，不能再不顾一切，因为有家人，有责任，有承担了；不会再随意哭泣，不会再随便发火，因为懂人情，懂世故，懂沉默了！我们不再年轻了！
11、带上老婆！带上行囊！趁着天好，回家看看，看看老爸，说说老妈人到中年，责任巨大还好有家！有你有我！相互牵挂
12、在我们现实之中有两种悲伤。一种是蚂蚁花呗换现金碌碌无为活到老的空悲切，另一种是京东白条一路奋斗走来，人到中年侥幸有点成就，回首却发觉信用卡女神已嫁人，大部分朋友被你甩在身后断了联系，长辈也渐渐不在。越过花呗山丘的喜悦无人分享，也是另一种悲伤！
13、现在不都是在磨平棱角和个性之后，等人到中年突然醒悟才开始寻找自己丢掉的东西。
14、人到中年才会醒悟明白看透很多事！下一秒会发生什么谁都不知，所以既要热爱生活也要懂得享受生活！
15、人到中年才知道：涂抹外观是为了给别人看到，修心是为了给自己用的。
16、路要自己走，话要自己说，情要自己懂，做好自己，失去的，未必能回来，但是回来的，一定是最好的。
17、人到中年，花季远去，华发已出。人到中年，全无绮梦，唯有现实。人到中年，历经沧桑，圆滑成熟。人到中年，心态平和，困惑飞离。人到中年，杂事颇多，应接不暇。人到中年，负担沉重，生活艰辛。人到中年，健康是宝，快乐是金。人到中年，唯盼妻贤，家庭和睦！
18、小朋友早早睡着，和卢同学躺在床上聊着天，很平常的一天，却也突然意识到一个词，叫人到中年，有点感慨，也有点措手不及。可走完一段之后回头看，真正能被记得的事真的没有多少，真正有趣的日子不过是那么一些，而真正需要害怕的也是寥寥无几。所以走着走着就又到了下一个回头看的日子，还好生活依旧温暖，所有的事情都向着好的方向前进，不畏将来，不念过去，我想，这样就是刚刚好。
19、人到中年，走过岁月的风风雨雨之后，才知道曾经爱过的人，已经早就有了归宿，也许《你若安好，我不打扰》其实这就是最好的一种祝福吧！
20、时间对人短暂而又公平，总是这样悄悄而来，又悄悄而去，不动声色，不留痕迹，没有厚薄，也没有亲疏。都说四十不惑，可是，人到中年，心最累，责任最重，国事家事天下事事事都要关心，纵使有惑，又有谁解？又向谁诉？负重前行，中年的人生又何尝有闲暇停下来看一看路边的风景，理一理纷乱的思绪，放松一下沉重的心情？更多的时候，只能是客舟听雨，独对空茫，任江阔云低，雁叫西风，任年华飞驰，云卷云舒。
21、人到中年，如在生活的激流中行走，习惯了背过身子哭，转过身子笑。有时候，只想沉默，不是不懂，不是装清高，只是累了，不想说。成年人的世界里，越发懂得独处，闲暇时，打开音乐，沉浸在一个人的世界里，在高低起伏的音乐声中，抱紧自己。人活着，有时真的很累，越是外表开朗的人，内心越脆弱，越是表面看起来无所谓的人，越在意的多。
22、隔壁的陕西面馆在九死一生之后，终于把菜单一半的位置，让给了湘菜。生活仓促，没时间咂摸你的深度，再耿直的汉子也得入乡随俗。恰似人到中年，一腔热血向东流，留下的只有被盘的油腻不堪的灵魂。还分什么南北说什么讲究。肠粉吃的胡辣汤喝得啤酒白酒米酒都饮得。唯有想得，不可得。
23、不知不觉中，已人到中年。步入中年的我，看大人物，不再神圣，当老百姓，不自轻自贱。心中多了自信、自爱、自尊、自强。对承担的工作，努力完成，对别人的升官发财、骄横专断、阿谀逢迎、行为势利之类，我冷眼旁观。对这个年龄来说，独立的人格和自由的精神比什么都重要。
24、很多事情都是人到中年才醒悟要去做，比如说牙齿护理和锻炼身体。
25、有人把人到中年的忧说是惧。首先是惧年龄。中年意味什么？意味着人生日过午；意味着青春已过；意味着在少男少女面前失体面。其次是惧衰老。人到中年，做什么事都是心有余而力不足了。再次是惧重负。人到中年，几乎所有的压力和负担都接踵而来。我想，不管是忧还是惧，都是跳脱不了的责任。
26、人到中年，孩子尚未成器，父母已临垂暮。敬老抚幼之任怎敢懈怠，格物致知之念不曾忘怀。常思恩情友情以此陶冶性情，内外兼修不计成败。人到中年，总喜欢回眸过去，总结自己。一次次的梦想被耽搁。愧悔于事无补，清高正直才是永远的自我。
27、人到中年才知道：应该去读一些讲佛法、圣经之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙;要领悟，这生命一次又一次的轮回;要看到，这滚滚红尘背后的因果;要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视着我们。
28、人到中年后发现，年轻时所受的苦都是跳板。早安。
29、又是一年生日时，人生已走过46载，感恩父母，很思念很牵挂，时光飞逝，历经悲欢，人到中年，我也更加懂得，生命中最美好，最珍贵的东西，是真心的爱，是忘我的给，李志斌，生日快乐。
30、常常在周末，和一帮狐朋狗友，酩酊大醉后，相扶相掺着，爬上城市中那座著名的山峦，站在山顶，遥望山脚阑珊的灯火，或慷慨激昂，或如老僧入定般一言不发。朋友们说醉了的我比清醒时可爱，也许是我脱去的伪装过于厚重，以至大大掩盖了我的本性。可是每天清晨，当我面对现实时，我又不得不费力地穿上它。只到有一天，当我感觉穿脱自如时，才发现我真的老了。
31、人到中年以后才明白：朋友就像是水中的鱼，深水层和浅水层的鱼永远也不会走在一起。
32、付出，未必能赢，但是下注未必会输，开始吧，每一个开始，都会让自己悲伤，只要结局微笑，何必在乎过程。
33、人到中年，时不时早上起床时，会感到浑身酸痛并陷入迷茫，昨天究竟做了些什么？半小时后才醒悟过来啥也没做，然后开始怀念青春。
34、凋零的心，失落了人生的在意，无奈的话，总是放下格局，一个人，总是承受最大的风雨。
35、人到中年才知道：如何去与人为善，许多恩恩怨怨皆付笑谈。
关于人到中年的伤感句子
人到中年，经历了家人朋友各种身体不适，与医院频繁打交道，看了急诊室故事，生门，很感慨，有个健康好身体比什么都强，最怕的是又有病又没钱，身边还没有人照顾。年纪大了，体质差，不敢生二胎了，有了上次经历真怕对孩子不好，说来说去还是自己的拖延症造成今天的局面，早点生二宝多好。
关于人到中年的伤感句子
一、今早追公交，有了高中时期体育考试的感觉。但是，人到中年了，还在追公交，会不会显得很失败？！
二、人到中年，要开始养生了。此刻，正泡图书馆。看看水果养生，顺便做个笔记。原来，桃子所含蛋白质高于梨的含量，更重要的是，含铁量仅次于樱桃，居生果第二。补血生血，活血化瘀护肝利胆。生津，润肠，活血，消积。不过也不能吃多，会内热过声，胃胀胸闷。
三、感叹生活的不易，谁都希望被理解、被支持。我很好奇，人到中年，维系婚姻的是爱情、孩子还是将就。或是掺杂各种原因。且行且珍惜。
四、年纪轻轻，就患上了职业病，喔，不，是人到中年的老阿姨。
五、今天与大学室友重聚，微信群里发了一张我的近照，看过之后悲伤至极，人到中年的油腻，好长一阵的想吐，发自内心的。悲伤至极。
六、人的口味会变，原先不喜的食物，后来也能接受。爱人也是，纵使再怎么欢喜年少模样，也不能留住时光，人到中年，反而另有一番沉稳气质。
七、我所理解的爱情大抵就是我和你人到中年以后你陪我看NBA谈谈喜欢的球星，我陪你看狗血剧猜猜之后的剧情，不需要可悲的依靠孩子去维系一段感情。现实中看到这样的例子后才知道这样的狗粮有多甜。
八、认真睡足够时间的美容觉，也保持每天阅读，还定期素颜养肤，夜里充满诚意的涂保养品，无人时自我反省为人之短板，平日里莳花弄草陶冶情操。这一切地努力都无法抑制忽如其来的暴躁因子，计较与愤怒让人到中年的我愈发面目可憎，无法温柔平和，虽然我很想做到。对不起。
九、走在夜晚的黑，孤独不期而至，人到中年朋友却越来越少，甚至没有一通电话可以打，或许这就是孤独吧。
十、曾经很害怕人到中年这样的形容，这一路走来有过彷徨和迷茫，也曾自我否定和放弃，可真正到了这一刻，反而是前所未有的坦然和笃定，虽然现在可能还不够底气活成自己想要的样子，但至少我没放弃，也不愿再勉强自己委屈自己。
十一、我这个脑子吼不好使了一段话非得弄成这种形式的我才理解才好把握整篇文章在讲什么....哎人到中年
十二、爱是恒久忍耐又有恩慈～人到中年常常会有种无奈的感觉，但因为记忆中的少年气，一直还是抱着相信与坚持的态度的。
十三、人生有很多无奈，谁愿意像猴子那样不断攀枝呢？每一次都那么艰辛又痛苦。一不小心人到中年，可以一个月看尽人生的生老病死，把心境做到退而求其次不再苦苦奢求苦苦等待，把心灵放空，无欲无求，如此而已。
十四、人到中年就会膨胀还是到了中年有点钱就膨胀，傲娇长满戾气，再也不是记忆之人了。
十五、很多人终其一生追求的东西，人家出生就有的，很多人到中年才懂的道理，人家父母小时候就和他说过，很多人20年来都不曾听过见过的，人家从小就滚瓜烂熟，很多人只会抱着书本争夺高考的独木桥，人家即便高中就退学了，人到中年，过的也还凑活。在你们的眼里，他是一个不求上进的纨绔子弟，在他的眼里，你们是把一天重复365次的机器。即使你们在同一个学校，同一个饭桌曾经相遇，你们的世界依然隔着很远的距离。
十六、今天是我生日了，好快啊，人到中年，油油腻腻。
十七、等一下！我好像好久没有萌发想找个女朋友的念头了！完了完了！已经是人到中年了(心理上。
十八、人生纷繁喧尘，给自己一段柔软的时光，让灵魂安静的绽放，就像好友娇莲在文字里写的那样人到中年，每个人只需安静过好属于自己的日子人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。人生三种境界看山是山，看水是水人之初；看山不是山，看水不是水人到中年；看山还是山，看水还是水回归自然。
十九、最近真是有一种人到中年的忧桑。。身心俱疲。。我可能在提前过本命年。。不说了明天继续去校医院。。
二十、人到中年，唯心独醉，人生沉浮，如一盏茶水，苦如茶，香亦如茶。淡名，泊利，无争，毋夺。一切自然，一切脱俗，一切入幽美邈远的意境，都是人生的淡雅之美。水甘味真，茶清梦好！人到中年，一杯好茶，一颗清静心。静静地守望着生活与岁月的点滴幸福
二十一、人到中年，就会学着自己和自己和解。比如我和我的胸。
二十二、人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归。当归难挡岁月刀，人参鹿茸配小烧。人身鹿茸不管饱，还得腰子加肾宝。
二十三、年轻时选择安逸，是对自己最大的残忍，那些轻松和稳定背后，藏着对机械性重复工作的厌倦，还有人到中年职场半坡的恐慌。千万别在最该奋斗的年纪，选择了安逸。逼自己一把，成长的确很痛苦，但唯有如此，才能体会到成长后的酸爽，才能收获持久的幸福。下班后的生活，决定了你的人生高度。所有人都在奔跑，如果你还是朝九晚五，当潮水到来，注定被溺亡，所有牛逼背后，都是苦逼。
二十四、隔一段时间几个老朋友会约一下，人到中年，大家已经不在一个轨道上了。一个混的好的变身五毛歌颂社会，几个差的吹嘘自己有个什么样的pLAN指点江山。我只是想倾诉一下烦恼苦闷彷徨和犹豫，微斯人，吾谁与归。
二十五、人到中年才发现，生活早已按照你的修行铺天盖地的展开，你是谁不重要，怎么做才重要～
二十六、人到中年，聚餐话题变成了:发际线，枸杞，内分泌~~
二十七、自己人到中年一事无成，还喜欢对后来者年轻人说什么社会险恶，生活艰难还是你们学生好啊，等你们进入社会就知道了云云，讲一些所谓的人生经验，无非是在以年长卖弄，获取一些尊严。这种坐井观天的卢瑟，以自己看到的世界意淫真实的大千世界，只能借虚长的年岁唬唬人，抚摸一下自己心底的脆弱。
二十八、大多数中年人都一样，在老人面前怂，父母年纪大了，勤俭节约了一辈子，一些东西总也舍不得丢！塞得家里满满当当，怎么说他们都不肯听。人老了有时候会张狂，会像小孩儿，无理取闹，于是，中年的子女在他们面前，就学会了顺。人到中年，懂得了：孝顺孝顺，顺即是孝，不再为这些事儿和老人计较。
二十九、人到中年才明白真正的做人是不需要任何功利，不需要做，不需要任何心眼，只需要，踏踏实实勤勤恳恳真真正正，不卑不亢做一个敬畏万物的人就行。
三十、人到中年，是夫妻关系平淡如水的时候，没有了年轻时的激情，只有生活的压力和琐事。夫妻之间如果关系融洽还好，如果平日缺乏交流，很容易出现问题。而四十岁左右的年轻，无论男女都还是有一定的魅力的。想想当你在单位或社会上拼死拼活的奋斗时，后院起火是多么让人沮丧的事情。
三十一、这段时间在关注身体，人到中年，感觉这累那累的，其实经络不疏通，在锻炼的时候，其实都是看似会做，简单的动作。时间久了会形成习惯，也会带来快乐的因素，但需要坚持。
三十二、年少时缺钱年长时缺情，难得的是年少时赚够了钱，年长时依旧多情，所以到今天，我珍惜身边那些人到中年，依然会有一个瞬间矫情的人。
三十三、今天翻看以前的照片，我真的老了，岁月蹉跎，人到中年，不敢照镜子了，老的不成样子
三十四、人到中年，面对亲人的离去，越来越胆小了，害怕万一哪天自己也走了，孩子们该多难受呀。
三十五、人到中年，生活的主要矛盾已由求而不得转移为不求也不行。
三十六、小时候，会经常做梦，所做的梦甚至会影响到第二天的情绪；人到中年，深知梦存在于现实之外，做什么梦都无动于衷。人没有梦想，不相信梦，是一件很悲哀的事。
三十七、半夜总干些矫情的事。比如去翻了初中暗恋的男同学的扣扣空间，发现他还是多愁善感，喜欢写东西，对初恋难以忘怀。最新写的文章透露一股人到中年的感伤，通篇都在回忆过往的单纯美好。他写的东西，让我了解当年他不为人知的一面。最大感受是发现各自经历真不一样。幸好当年只是单相思，没有告白，也没有在一起。
三十八、人到中年，懂得了：孝顺孝顺，顺即是孝，不再为这些事儿和他们计较，只是悄悄地想办法解决。
三十九、生活，累死人，一天恨不得有四十八小时才好，人到中年，太多身不由已，太多无法言说，太多焦头烂额，能与谁诉衷肠？
四十、人到中年，分外疲惫。什么是身外物，年轻的激情泯灭后，万事都不过是身外物。
四十一、这会儿稍微睡一会儿，人到中年，感受到了责任和不得不去面对的疾病，养好身体，这才是根本，一定要有好的生活习惯，从现在做起。
四十二、拉完屎，方展亮便雄赳赳气昂昂的从厕所间里冲了出来，这些天好不容易拉了一次爽快的大便让他心情好了许多。最近一段时间开始觉得身体状况欠佳，外加上那件事的骚扰让方展亮非常郁闷。难道人到中年就非得锁着眉头过日子吗？他也常常看到微信上铺天盖地的鸡汤文，说要保持心情快乐。这也真他妈的欠操，能乐谁还不要？遇上我这种事，你乐一个给我看看！
四十三、人到中年慢慢的就会知道：当你累了，会有很多人对你说，累就别干了。可给你钱花的有吗？当你生病了，会有很多人对你说，吃点药吧，可真正给你买药的人有吗？当你说手机不行了，会有很多人对你说不行就换一个吧，可真正能给你换的人能有吗？当你遇到困难了，会有很多人说没事，可是真正能帮你的人会有几个？
四十四、人到中年，就是一部西游记！悟空的压力，八戒的身材，老沙的发型，唐僧一样絮絮叨叨！还特么的离西天越来越近了
四十五、离生日越来越近，心里依然无感，这种麻木连自己都有点惊讶。小时候把过生日当成天大的事，提前几个月就开始盘算，到处预告。看到好多大人说忘了自己生日或者不在乎，总觉得是在做戏，其实心里像得很，表面不好意思说。如今也是人到中年，怀揣着这样的心态。想象着现在的自己穿过时光的重重帷帐来到小小的我跟前，说我不在乎自己的生日。小小的我，脸上带着迷惑，渐渐转为嗤笑嘁~
四十六、一大早送娃去了幼儿园，又被催着去找设计师聊设计方案，一路上不停甩出二胎话题，每次怀孕都碰上装修，人到中年，压力如影随形。
四十七、人到中年，老人，孩子，工作，这边不忙那边忙，忙是一种常态。偶尔闲半天，甚至像今晚失眠几小时，都觉得是给自己额外的奖励，特别幸福，尤其是在静静的看了男神靳东的获奖感言后，更觉幸福。能打动人的永远不是说出口的语言，而是那时那刻流动的无声却又真切互通的心意。
四十八、港真，我要是到了三十岁还是个逼样，是真没有脸去指导别人的人生的。人到中年，不主动去教人做人，是一种体面，是一种绝对的美德
中年女性职业规划，打好职场保卫战
对于职场女性来说，家庭、工作这两个矛盾时时都在困扰着她们，尤其是中年女性，职位不保、地位被勇猛后生取代等等危机，使得职场保卫战也是愈加激烈。
因此，作为一名职场女性，如何保卫自己的饭碗，并赢得长远发展，成为当下职场女性密切关注的话题。
向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，对于职场女性来说，要打好职场保卫战，需要重点掌握两大法宝：
让自己成为不可替代之人
对于中年职场女性来说，尤其身处竞争压力大的单位，要想保住位置，就只能用尽全力工作。但是仅用力还不够。若想获得长远的职业安全感，首先应该让自己成为不可替代的人。如何成为不可替代的人呢?锻炼工作能力，练就自己的本事，很多中年女性一旦有了孩子，就会全身心投入，往往会忽视学习，不注意充电和自我提升。因此一旦公司有风吹草动，就会将自己陷入危险的处境。
所以洪向阳提醒，再忙的女性也不能忘了个人能力、职业技能的持续提升，只要不断地提升自己，自我价值就会凸显，即使被单位辞退，另谋高就也不会太难。此外，维护好公司的人际关系，也非常重要，因为坚固的群众基础，也会使得你的人脉网大增，无形中提升你的地位。
处理好生育期职业断层问题
对于中年女性来说，结婚、生子是无法跨越的一道门槛，所以一定要提前规划好，否则就会被门槛绊倒。因此，洪向阳提醒，在怀孕前后，一定要做好规划，尽可能地避免职业断层给职业生涯带来的负面影响。所以在生育前，尽早确定自己的职业定位和长远发展目标，并制定出可行的实施方案，这样就能避免生育归来，无事可做的尴尬。
最后，向阳生涯首席职业规划师洪向阳提醒职场女性，虽然选择合适自己的职位和长远职业方向至关重要，但是根据自身情况，懂得适时刹车更为重要。眼下，职场竞争激烈，尤其是一线城市，职场竞争已达到白热化，为职业拼搏应该根据自己的承受能力而定，不要过于疲劳，否则会引发健康问题，同时也会影响到家庭稳定，得不偿失。