职业规划范文：为梦远航。
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前言回想收到录取通知书的那刻，我对我的未来充满了渴望，充满了自信！我曾想过那美好的未来，那未来温馨的家！我把大学作为我未来发展的奠基点，始终相信大学能带给我所有一切迷迷糊糊的荒废了大一的美好时光，可大学又有几年时光供我荒废！我迷茫了好久，怅惘了好久！渐渐的地我发现，不是大学没有提供自己各种发展机会，是自己没有好好追求，没有好好利用！没有计划就会被计划掉，没有成熟的未来职业生涯的规划，自己还不知要走多少弯路，自己还不知还有浪费多少美好的时光！所以，职业生涯规划让我找到了未来发展的方向和前进的动力，我马上就要扬帆起航，驶向梦想的彼岸！
自我分析
我从很小的时候就开始沉默寡言，生性比较忠厚老实，很多人都说我忠厚有余，灵活不足！或许是吧，受家族遗传，慢慢地我习惯了这样的生活和学习方式。我把很多东西都深深地隐藏在心中，很少和别人说起过！所以我的性格很内向，进入大学以来，种种的社交场合及各项实践活动，都给我造成了猛烈的冲击！我一直试图改变着，一直努力适应着，这种致命的性格弱点是这个开放的21世纪所不需要的，我必须改变，去主动适应这个社会，主动融入这个复杂纷纭的世界！
我清楚的知道，在我性格里有着坚强、执着、踏实、严谨的影子，这就是我自己独特的别人无法逼你的优点！我不怕什么，相信优缺互补这句话，我会一步步的把自己变的优秀，让将来的自己也能放射出耀眼的光亮！
很多人都不知道自己喜欢什么，不知道自己有啥兴趣，见啥就喜欢啥！我原来也是如此，后来，才真正懂得兴趣的涵义！我兴趣不算广泛，喜欢打乒乓球，喜欢写书法，喜欢一个人担任多个角色！在大学里，为了将来能有一个更好的出路，兴趣方面就一定要拓展开来，将个别兴趣发展为自己的特长！在大学里，我们会接触到很多东西，兴趣这东西特别重要！对各方面都保持较强的好奇心，对各种事物都充满兴趣，在无形中，或许能掌握很多东西，增长自己的见识，这些东西也必定会成为未来自己发展的强大基石！牛顿站在巨人的肩膀上有所成就，我们也能，我们也完全可以追求到促使自己腾飞的至高点！
我来自农村，很多东西、很多事物都没见过，没听说过！但这并不代表什么！也许，在能力、见识等方面，我与其他人有很大差距，但这并不代表永远都这样！我在组织能力等方面还很欠缺，我会积极改进，抓住各种机会不断提高！成功总是属于有准备的人，成功的人都是重复的次数的比别人多的人！在能力方面，我会充分利用好各个平台，一步一个脚印的稳步前进！
习惯决定命运！在习惯问题上我真的有很多需要改进的地方，这就关系着一个人的自制力的问题，一个人有一个好的生活、学习习惯，他就是一个有生活标准、真正独立享受自己生活的人！习惯绝对是一个人真实一面的体现，从一个人的习惯细节上，就能预测你将来的发展程度！所有，这方面，自己需要改进提升的地方有很多！干什么事都要先把自己分内的事干好，这样才有更多的精力去全身心的投入到学习、生活中去！
专业就业方向和前景分析
一、就业方向
经济学专业前景很好，能在综合经济管理部门、政策研究部门、金融机构和企业从事经济分析、预测、规划和经济管理工作。
二、就业方向职业的岗位职责
研究宏观经济、金融运行情况，判断市场趋势，寻找符合市场的资产管理项目；跟踪形成合理的投资评估方式和模型，分析资产管理计划投资价值；参与客户开发。利用所学各种经济学理论对基金，股票市场，金融投资等方面进行分析与研究等等。
三、就业方向职业的能力素质要求
正直诚信，品德优秀，身体健康，积极热情，有强烈的责任感和团队协作精神，较强的可塑性和学习能力。能够熟练使用计算机操作系统和办公软件；良好的语言和文字表达能力；具备良好的英语听、说、读、写能力；
关于基本能力方面的要求至少包括12个方面内容：第一，批判性思维；第二，创新能力；第三，口头表达能力；第四，写作表达能力；第五，第二环境的表达能力；第六，第二环境的文字表达能力；第七，表现出来的人际关系处理当中的可信赖的程度；第八，打算变化和另一个人的关系时的动作能力；第九，组织能力；第十，服务导向能力；第十一，安排时间的能力；第十二，信息传递能力。
此外，为了增强竞争力，跨学科广泛学习也是十分必要的，对于经济学本专业而言，在学好本专业的同时，在法律、金融、财政、计算机等方面也应有一定基础！追求高学历，拿到国家承认的各项文凭仍然是一个不错的选择。
四、前景分析
经济学专业就业岗位前景分析：
经济预测、分析人员：专家建议：1.SpSS等经济学专业分析软件的熟练掌握是基本功。一般，大学在大三甚至大四才开设这些课程，建议你从大二开始自学，还有，学好这些，经济数学和微观经济学学到位又是必要的；2.计量经济学、统计学专业知识的掌握，建议去旁听大三、大四统计学的专业课；3.参加一些公司的市场调查活动。要想掌握吃饭的手艺，只有比别人付出更多，基础市场调查工作是非常辛苦而且单调的，但如果你不亲自去实践，你连数据如何得来的都不知道，人家公司凭什么让你去分析数据？4.争取并把握实习机会。5.想进外企大公司？那外语至少过六级，此乃硬件。
对外贸易：专家建议：1.外语能力是做外贸很重要的一个要素，有六级证书固然
好，最好注意一下口语会给日后的工作带来很多方便。2.如果事先有打算进入某个行业，可以先熟悉一下专业英语。找本该行业的相关的一些中英文对照的技术手册，国际标准，该行业内一些企业和行业协会，商会的英文网站看看，应该很有点长进。3.最好找到一家正规的外贸企业实习，很多简单的流程或术语在书本山看不到或看到了也似懂非懂，去单位打打杂，看看别人写的函电和有经验的前辈聊一聊，很多工作的流程和行业惯例就豁然开朗了。实习期间注意与技术人员的请教，好的技术员一定要了解产品。最重要的学会一点怎样与同事相处。4.参加外销员资格考试，拿到证书，还可以选择参加报关员考试，这对以后想从事外贸行业的同学都很有帮助。
市场营销：专家建议：优秀的销售人员需要的素质包括：积极的进取心、坚持不懈的态度、与其他人良好沟通的技巧、给人信任度以及在商谈中赢造舒适氛围的能力。
没有什么销售经验的大学毕业生，如果看好一个公司的销售职位，就要尽可能多的去了解这个公司的情况，这样可以增加应聘成功的机会。不论所受教育水平如何，销售人员对他们销售产品和服务应该有综合的掌握。 更重要的是，销售人员应该能够有效的把产品和服务信息与客户进行沟通。建议同学们多看介绍销售技巧的书籍，参加一些公司组织的促销活动（在学校招聘兼职业务员或促销员），去一些专业网站、论坛和那些高手交流，例如中国营销传播网：
管理类职位：专家建议：专业差异性不大，也就是说，很多专业的毕业生都可以胜任这些职位。我们唯一的优势在于经济和管理的一脉相承，你可以做的比别人更专业：1.在校期间养成良好职业习惯，例如时间管理意识、职业形象意识等等；2.积极参加各种活动，锻炼管理、组织能力；3.及早确定具体求职方向，并通过各种渠道了解该类职位的要求。例如，你决定在毕业后从事生产管理，并希望能发展成为一名项目管理经理。你就必须主动去了解该职位的日常工作内容和基本职业素质，可以参考项目管理员考试（pMp，有报考条件限制）的往年试题中了解该职位的具体要求。去全面接触目前正在从事这一行业的前辈，至于接触方式，也是多种多样的，例如专业论坛和培训班。
其他：政府公务员（参加公务员考试）、各种经济类职业中专等学校教师、会计（建议在校期间通过会计从业资格考试和助理会计师考试；选择参加报考注册会计师考试，一般能通过五门中的三门毕业时就会有会计师事务所愿意给你就业机会）、证券从业人员（可以参加证券业从业人员资格考试）、物流从业人员（参加物流师资格认证考试或物流经理资格考试）。不过，要提醒同学们的是，参加各种资格考试之前，都应充分了解该项考试的报考条件、认可程度、考试难度例如通过注册会计师考试的难度举国公认，没有一定的毅力是很难坚持下来的。
中央财经大学学生就业指导中心副主任徐芳认为，经济类专业，要与时俱进，熟悉国际会计、商务惯例，具有必要的国际社会文化背景知识，不断拓宽视野，立足现代市场经济新领域，掌握现代管理学新知识，逐步把自己锻炼成为既懂经营又善管理的复合型人才。学生除了要具备熟练的常规业务能力之外，还要认真学习与专业相关的财政、金融、税务、审计、统计等方面的知识，努力提高自身预测、决策、控制、抗风险的能力，提高投资、融资等财务决策的质量，完善经营管理。
总之，这些专业的学生在未来有较多的选择，除了我们所熟知的会计、审计、税务等工作外，从业领域还有很多。总之，经济学就业和发展前景还是比较不错的，有经济学渊博的知识作为雄厚的基础，多加深造，将来还是很有前途的！但时刻还要有一种危机意识，只有不断提升自己才能无往而不胜！
职业分析
我第一个职业目标是考国家部委公务员，其次是考注会进公司，再者就是进某区市的财政及与经济有关的部门。我这样选的原因是因为，我性格比较内向，态度严谨踏实，做事仔细认真，比较适合做一些稳定细小精密的工作。结合我自己的专业及现在各专业的就业前景和形势，我要进与自己专业相关的专业。近多半年的专业学习，我在经济学理论知识等方面收获颇丰，但谈到差距，那就一言难尽啦！我是一个文科学生，学习高等数学对于我来说很是吃力！作为本专业的学生，拿到本专业证书并不难，但将来如果想有所发展，自己必须要把自己的专业学精，将各种经济学理论知识烂熟于心，运用的灵活自如，这才能为自己法律的学习奠定一个良好的基础！眼下，自己计算机理论及操作能力都与别人有很大差距，这是制约自己未来发展的很大的一个难题；另外，经济学、法律专业都与英语有着密切的联系，英语的好坏直接决定自己将来的职业状况和发展。这是摆在我眼前最需要解决的几个难题！这几方面自己和其他人有很大的差距，如果不从根本上解决，将来想实现自己的梦想就和作白日梦一般！在能力及经验方面，对于自己涉世未深的学生来说需要提高的地方就更多啦！
实际职业目标的具体行动计划
我的对策
首先，我必须合理安排好自己的时间，做一个详细科学可行的计划！保证自己本专业和选修专业充足合理的学习时间。让学习学的更有效率，避免因客观因素而打乱自己学习计划的后果。
其次，既然目标都已明确，我就应该付出比别人多的多的心血和汗水，从现在就开始努力，艰苦学习，培养良好的性情，养成良好的习惯，一定要坚决的走下去，相信贵在坚持，有努力就一定会有回报！
另一方面，还得积极关注各种考试信息，像计算机三四级啊，英语四六级考试呀，还有像司法考试，会计证等与自己专业相关的证书考试，这是将来考研和就业的硬件，是展示自身能力的强有力的凭证！像写作方面的各种比赛，自己也应该积极参加！在实战中锻炼自己的写作能力，绝对是一个再好不过的选择！
另外，自己还应多参加一些积极有益的活动，加入一些自己感兴趣的组织，锻炼自己能力，拓展自己视野，增长见识，将自身组织能力、交际能力等加以提高！慢慢的，自己这些能力，将成为将来自己竞争的强有力的优势！个人呢，在大学期间还应该发展并加强自身的特长，为将来就业加一些与众不同的筹码！
当然，如果有实习，勤工俭学的机会，自己应撇弃那些世俗的观念，积极参加，为自身积累丰富的工作经验，或许，就是在一份卑微的工作中，你会真正从一名学生变为一名社会人员，在其中学到的东西，或许会改变自己一生！人生短暂，抓住机会，才能无限的延长自己的生命，早日实现自身的理想。
这三年，把注会的各门课程学好，在大二下学期就开始着手准备注会考试，五年之后拿下来！期间，初级会计证、计算机二三级证书、英语四六级证书，日语四级证书等都拿下来！让自己的大学生活丰富而精彩，有一个美好的结尾！
在努力的过程中，自己还要积极主动的征求老师、同学等的意见，少走弯路，取长补短，不断提升自己，让自己更有竞争优势！或许这样能达到事半功倍的效果！结语：时间飞逝而过，大一这一年就这样结束了，真的有点遗憾，有点失落！但是，我还有时间，我还有三年的时间去努力，去争取，我不相信自己不如别人。在接下的三年中，或许异常艰难，但这又有什么可怕的呢！为了心中那个美好的梦，我从现在起就要扬帆远航，开创我人生中新的篇章！
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为医生把脉职业规划
医生，职业前景最被看好的热门职业之一，收入稳定，越老越吃香。然而，近来却接待了多位前来做个人职业咨询的医生，昔日治病救人，如今自己遭遇了职业病痛，对自己的职业前途产生了困惑，不知未来的路该怎么走，有的更是打起了退堂鼓，想要转行。
案例：
长期超负荷工作让我身心俱疲
Sunny(33岁，儿科医生)：
每天上班我的工作都排得很满，病人一个接一个，每一分钟都在面对啼哭不止的孩子和一脸焦虑的家长。每周，我还要值两个夜班，夜里随时要起来查看病人，看急诊病人。不止是这样，我还常常要花大量的时间在科研上，比如完成1-2篇核心期刊的论文，参与院内编著相关书籍中部分章节，负责部分研究课题长期以来，我感觉自己的整个生活都被工作占据着。
我们医院流行这样一句话医生做科学家的事，护士做医生的事。因为如果想要晋升为副主任医生，则必须拥有博士学位、局级以上课题和SCI论文。据我所知，几乎所有的职业发展机会(包括出国进修)等都与以上三项有关。可是我非常不喜欢这种投入太多精力进行无意义的研究。我只想一直做主治医师，但身边的人都在读博、写论文、做课题，这种压力逼得我只能前行不能止步。
大家都在考博，做课题，写SCI，升职称，一切都按照既定的轨道在走，而我却不知道自己的路在何方。我喜欢医生这个职业，但是工作量已经大大超过了我所能承受的限度，堆积了一年的疲惫令我心力交瘁，我真的感到太累了!
昨天值完夜班，今天休息，我觉得实在无法再继续忍受下去，希望职业规划咨询中心的职业规划师能帮帮我。
专家分析：
三大职业困惑折磨医生
从职业规划咨询中心的个人咨询业务数据分析来看，医务工作者的职业困惑近年来出现了明显上升的势头。CCDM职业规划师杨奕敏认为，医生的职业困惑主要来自三方面：
1、经常值班加班，生活规律紊乱;
值班加班对于医生而言，没有明显的节假日之分，而是长期如此。只是到了大的长假期，心理落差会较明显一些。他们的工作和生活规律与家庭成员间的节奏是不匹配的，很多医生都无法享受到节假日与家人团聚的幸福。
2、医患关系紧张，工作氛围不佳;
在工作中，医生的被关注度很高，工作环境也愈加透明化，加上患者的维权意识也越来越强，医生与患者的关系经常是剑拔弩张，紧张的工作氛围让医生倍感不适。
3、晋升空间受限，晋升制度死板。
医生通常只有一条职务晋升通道。通常分为住院医师、主治医师、副主任医师、主任医师，一般来说，通过考试后可每5年晋升一级。年龄低于40岁的医生几乎不能获得副主任医师级别以上的职称。一般的主任医师，年龄都在45岁上下。对于年轻人来说，晋升的空间常常受限。
专家建议：
给自己做一次职业体检
CCDM职业规划师认为，医生年末压力巨增，一方面与职业本身的特点有关，另一方面，年底常常是职业人心病高发期，累积了一年的职业压力容易变成严重的职业倦怠。针对Sunny这样的医生工作者，CCDM职业规划师杨奕敏提出了三大建议：
一、明确自己是否适合做医生
医生是一个高尚的职业，其职责是救死扶伤，病患的需求不得不去做，如果你的奉献精神不是很高的话，可能并不适合进入该行业。如果选择医护行业，要有为他人服务的心态，明确自己是否能否接受并适应这一职业的从业特点。
二、适当扩大自己的社交圈。
很多医生的社交圈很小，生活节奏与他人不合拍，医疗行业中，医生娶护士的情况也很普遍。对于医务人员来说，还是有必要拓宽人脉圈子，学会平衡自己的工作和生活。
三、审视自己的职业状况
如果当前医务工作是你自己所喜欢的，而当前公立医院的职业环境又是个人无法改变的，不妨关注外资医院、民营医院、医疗咨询机构等其他单位的发展机会。如果你真的厌倦了医务工作，那就需要为自己做一次详细的体检，找到自己内心真正适合的职业，让自己从工作中找回生活的快乐，找到自己的幸福感。
通过一系列职业分析问卷及职业测评后，CCDM职业规划师发现Sunny的服务型职业锚十分突出。沟通中职业规划师还了解到，Sunny工作表现出色，平时还要担任临床带教的工作。因为表达能力出众，Sunny很有培训天赋，过去的三年里，Sunny均被医院评为优秀带教员。Sunny也说，她十分享受与他人分享工作经验的感觉。在职业规划师的帮助下，Sunny找到了自己新的职业平台培训师。当前的最佳切入点是，立足于现有的医院，寻找更多带教的机会，同时主动联系HR部门，寻找内部培训的更多机会。另外，要有意识地将自己往培训师的职业方向发展，除了加强自己业务技能的学习外，更要进行专业的培训师培训。职业发展路径为：医院内部培训师医药行业企业内部培训师培训机构专业培训师业内资深培训师。
职业规划范文：职业规划师
职业规划师又被称为职业生涯导师或是人才测评师，这种服务在国外已有90多年的历史，在技术和服务上都已达到成熟阶段，许多人拥有自己的私人职业顾问。如果把一个人的一生职业生涯比作一次旅行，那么职业规划就像是为你画一张地图。有了它，走在路上的人心里会很踏实，将要启程的人方向更明确。
职业规划师
职业规划师是根据个人的性格、天赋、兴趣爱好、所受教育、工作经验等具体情况，通过测试、咨询、诊断、规划等方式，运用科学的测评工具，提供全面的信息、策略和方法，引导咨询者客观地认识自己，了解自己的发展潜能、职业兴趣、个人性格，调试自己的职业状态，选择适合自己的职业发展方向，制定合理的职业发展规划的专业人士。
职业指导：职业规划咨询服务是一个极为专业的领域，对从业人员有较高要求。从中国职业规划师CCDM认证培训的门槛来看，基本的资历要求是本科学历、5年以上工作经验。职业规划师不仅需具有丰富的职场阅历和职业经验，更要对职场动态有实时了解，掌握第一手资料，还需要掌握专业的职业规划咨询手段，才能高效地帮助客户进行职业规划咨询服务。
技能要求
中国职业规划师需要具备较高的资质要求，必须要达到一定的硬性条件和软性条件以及要具备相应的知识结构和能力结构。
硬性条件包括：本科以上学历，5年工作经验；或大专6年以上相关经历；或有中级职称。
软性条件则包括：有兴趣、乐于助人；较强的学习能力；较强的职业道德观；具有丰富的工作经验。
知识结构包括：掌握职业生涯的系列理论及实施模型；懂人力资源及企业管理；必要的心理学知识；跨行业跨领域的知识结构。
能力结构则包括：助人（咨询）技术；信息搜索、资源获得与分析能力；个体与群体评估（测评）技术；研究与评价。
就业前景
据中国职业规划师协会估算，全国应有130万人从事职业规划师工作，才能满足当下的社会需求，尤其在金融和IT行业，具备从业资质的职业规划师十分匮乏。
薪资待遇
按当今行业内的收费标准，职业规划咨询机构成功完成一个个人咨询案例的咨询收费在1000元8000元之间，而更多高级的职业咨询案例的咨询收费更可达上万元。机构里的专职职业规划师，每月收入平均在万元以上。
如果想聘用一名私人职业规划师，费用以年计在1.5万2.8万元不等。越是专业、成功的职业规划师，其收入越丰厚。在北京、上海、广州、深圳等一线城市及其他大中型城市，职业规划师的从业人数在不断增加，其收入在国内是名副其实的高薪一族。
培训，必须为自我职业规划服务
经济危机让一些人将钱袋捂得更紧了，也让更多人明白此时正是加强充电准备赶超的大好时机。但是面对社会上各种各样的培训，哪项培训是适合自己的？哪种培训能为自己的职业发展增加竞争砝码？职场人士参加培训，应把握好一个原则，培训可以帮助我们更快更好地获得职业生涯发展，但不是任何培训都具有最大化效用，只有让培训围绕自我的职业规划服务，才能使培训达到最佳效果。培训是为了提高自己的核心竞争力，如何通过培训来提高自己职业生涯的快速发展，也要讲究策略。
参加培训的理由有千万种，但目的只有一个，那就是让自己的职业道路越走越宽，培训考证不能急功近利，职场人士有必要根据实际情况对培训考证做出妥善的规划。提出了如下建议：
1、培训考证莫跟风
对于培训考证而言，理性的做法是根据自己的职业规划需要来做相应安排。培训考证只是职业发展过程中的助推器，能让自己在职场中发展得愈来愈好的根本因素，在于实际工作中的上乘表现，比如具有丰富的知识结构，有强烈的进取心和责任感，有较好的组织才能，很好的团队精神，有善于学习的能力等，只有这些方面有所提高，才能适应企业不断发展的要求，从而不断提升自己的职业发展之路。
2、培训+能力=增值
世界上不存在永恒的东西，职场上也没有永远吃香的证书，有些培训证书会随着持有者人数的增多，或者职业的没落而逐渐失去吸引力，所以职场人士要了解市场行情，以免白费功夫。洪向阳表示，到底选择哪些培训和证书作为自己的挑战目标，还需要与社会需求结合起来，而不是埋头考证。目前社会上存在众多证书培训机构，也有大量的认证部门，但真正有价值的证书并不多。
目前中国教育培训市场充分被经济化，大部分的培训都成为了盈利的工具，比如当前较热门的人力资源管理师系列培训、心理咨询师等培训都已经被充分市场化，大部分的培训机构为了盈利，大肆宣扬证书的价值，为了更多的生源，对参训人员必要的资格审查上越来越松，在后期考核认证的环节水分也越来越多，至使许多培训成了拿钱换证的商业行为，离专业化培训的初衷背道而驰。不少发达城市开展的此类培训中有很多都是一个老师面对一两百人甚至更多一个班的学员同时展开培训，这种模式培训的授课质量和学习效果是可想而知的。而像很多课程，原本实践性很强，强调职业岗位资格，严重缺乏实战操作环节的演练，这样的培训方式往往很难达到好的效果。
大家在选择考证前首先应对培训机构进行理性选择，选择好的培训机构有三条标准：一是该培训机构本身要具备真正专业实力；二是培训机构对培训的内容要有丰富的实践经验；三是培训机构在该领域实践中处于行业领先地位，因为向最优秀者学习你才能变得更优秀，向一流学习你可以变成一流二流，而向三流学习只能让你变成三流四流。只有在专业的机构进行系统的培训，才能获得最专业最前沿的知识和技能。用优质的培训做基础，加上能力的不断提升，你的职场增值将触手可及。特别是很多代理性质的培训机构，是否能够让我们学到真正的专业知识和实战能力是要我们充分考量的。说白了，是教育培训，还是商业圈套，需要我们有双明亮的眼睛。
培训后取得证书只表明你达到了某个标准，并不是成功驰骋于职场的无敌法宝。在当下培训考证风劲刮不止的情况下，职场人士更应该审慎地为自己的培训之路做出翔实的规划。在清晰做出自己的职业定位和规划后，有必要对培训进行市场地位的调查，及时辨识培训和证书效用的大小，确认其真正价值，让培训为自我的职业规划服务。
为设计师做职业规划
究竟怎样才算是一个好的设计师?这个职位的竞争度如何?从事设计师工作又该如何为自己做职业规划?
一个调侃设计师工作的段子是，客户要求设计师下班前要交设计图， 设计师也一口答应。然后到了第二天，客户问为何还没收到图，设计师的回答是，因为我还没下班。
的确，围绕设计师这份工作，有诸多类似加班多、甲方难搞、收入差距大等问 题，但是也正如一位《第一财经周刊》的读者在来信中提到的那样，如果论绝对数量，现如今有非常多的人会选择成为一名设计师。
原因有很多。首先设计工作的确需求很大，各行各业都需要。智联招聘高级职业顾问邹莉欣举例说，在智联平台上发布的室内外装潢、园林设计两大类设计师的招聘岗位，在20xx年春节后第一周日均增加100多个，而网页设计师的岗位更是日均增加三四百个。
其次设计工作的范围也非常广，从一个具体的网站页面到某个抽象的服务流程，都需要设计，而且许多行业的发展也有不断扩展设计类岗位需求的趋势，未来一定还会继续增加。
从业人群巨大，入行门槛不太高，随之产生的另一个问题，就是市场显得比较乱，人才流动率很高，对工作成果的价值判断没有统一标准，而且职业发展方向比较模糊，看不到一条清晰的路。很多人都会感觉做设计很累，而且竞争好激烈所以劳动也不怎么值钱，至于未来怎么走就更 是迷茫。
中智上海外企服务公司招聘服务中心经理朱诗勃告诉《第一财经周刊》，除了刚入门的助理设计师拿相对一般的固定收入，大部分设计公司的工资结构基本都是底薪加项目提成的形式。这也意味着设计师在累积一定的成绩和经验之后，其实是可以通过努力获得一份比较可观的收入的 。
朱诗勃同时还提到，国内企业未来对于优秀设计师的需求依然是个巨大的缺口，这也是设计师收入两极化的原因之一。在这个群体里的大多数，要想获得好的职业发展和成长的机会，还是需要个人不断自我提高，同时能克服一些行业通病，有自己的坚持和追求。
究竟怎样才算是一个好的设计师?从事设计工作又应该如何为自己做职业规划?《第一财经周刊》请到了创新和设计咨询公司Continuum中国区总裁Chris Hosmer及其产品服务系统设计师甘艺凡、智联招聘高级职业顾问邹莉欣和中智上海外企服务公司招聘服务中心经理朱诗勃，一起从行业竞争指数、能力要求、职业发展方向以及许多设计师都会面对的甲方和乙方这几个方面， 来多角度地解析设计师这份工作。
A 竞争指数
根据智联招聘对网站发布的职位需求以及求职者投递的简历数量统计，设计类职位的平均竞争指数是14，也就是每个设计类岗位大概有14个求职者去投递简历。邹莉欣认为，从这个角度看 ，设计类的竞争指数其实并不算太高。
但是，在平均之中也有例外。在设计类中有一种职位叫原画师，也就是为动漫画底稿。邹莉欣表示，这一岗位在20xx年春节后上线的只有44个，需求量不大，但求职者却非常多，达到1： 40。邹莉欣解释说，因为原画师只要求美术功底，没有动画设计、软件设计等能力要求，门槛更 低，所以竞争激烈。
相比之下，设计类中的应用技术类职位，如工业设计、服装设计等，由于其应用范围广，专 业要求很高，竞争指数不到20。
邹莉欣建议大家在求学选择专业时，就应该考虑到专业的应用性。只有不到 1/3的纯艺术专业的学生能找到对口的职位，大部分需要转行。而应用性强的艺术专业情况就会好很多。
B 热门岗位
与IT互联网相关
互联网已经是一个非常成熟的行业，而且很多传统行业也在涉足电子商务，所以现在市场上需要大量的交互设计师、UI/UE设计师、网页设计师。当然游戏设计师的需求也十分旺盛。
与市政建筑相关
房地产行业依旧非常热门，这也带动与室内外装潢设计相关的岗位需求非常大。同时，园林 设计、市政建设设计也是求职热点。
根据邹莉欣提供的智联招聘平台上的数据，这一类设计岗位在20xx年春节后第一周内日均增加超过100个，但这类岗位的准入门槛比较高，招聘者在发布信息的时候就会带有很多限定条件，直接就能淘汰掉一部分求职者。目前来看，该类岗位的竞争指数一般在10至20左右。邹莉 欣说。
C 能力要求
创新精神
创造力和想象力是优秀设计师的必备要求。Hosmer说，设计师需要有很多独特的创意，习惯并热爱逆向思维，而想象力则能帮助你将一切事物可视化，包括故事、创意、信息以及设计师对 事物的理解。
除此之外，一个具有人文主义精神的设计师可以通过对人类价值、信仰以及意义的思考，创 造出更好更人性化的体验。
广阔视野
设计师应该像一个冷静的观察者，能看到别人看不到的联系，并能够有效准确地传达自己的见解，具备一种综合的理解能力。出生于一种文化，成长于另一种文化，并能够在第三种文化中以专业的表现来工作。Hosmer说，努力培养多文化背景有助于帮助设计师扩展自己的视野，这也应该是专业的设计类公司致力营造的公司氛围。
商业思维
Hosmer告诉《第一财经周刊》，他在选人的时候比较看重设计师的创业家精神和领导潜质。前者意味着设计师需要对创造新东西保有热情，并拥有较强的逻辑性和可操作性思维，才能驱使你将一种可能性变为现实;而后者则需要你有将来去领导小组或项目的潜力，因为设计师既要能 授权于他人，也能自己独立完成工作。
当你具备了上述三个方面的能力和特质时，其实你已经达到设计师中的总监级别的能力要求了。对于初级级别的设计师来说，拥有想象力、人文主义精神以及综合的理解能力这三点已经 是最理想的状态了。 Hosmer说。当然，高级别对你的知识背景和创新精神也有了更高的要求 。
更全面的知识储备
甘艺凡有一个T型人才理论：一个成熟的设计师在纵向上需要锁定自己的领域，不断加强专业能力。在横向上，不仅仅需要了解设计领域的知识，还要对科技、商业、心理学等有所涉及，因为只钻自己的领域，很容易被框死，会变成用自我的理论来引导其他事情。而当你纵观其他领域的时候，你就会有发散性思路。甘艺凡说。
朱诗勃认为设计师要对所服务的行业有全流程的深刻了解，包括市场、客户、销售等诸多方面。甚至如果所服务的产品有生产环节的话，还需要把握好前期的生产流程、产品材质等。
学会自我沉淀
朱诗勃说，真正好的设计师应该都需要有丰富的经验积累和沉淀。创意和新颖或许是好设计的重要条件之一，但作为设计师需要站在需求方的角度，而不是像开个人展览一样可以进行一番纯粹的艺术创作。丰富的经验和沉淀都能帮助设计师掌握用户的需求。
D 职责与压力
在甲方，要满足公司需求，应对内部竞争
一家企业的设计团队可能就像内部的设计咨询公司一样，职责是完成满足公司产品需要的项目设计。在一些会采取内部竞标的企业中，设计团队的工作也会像第三方设计公司一样包含内部 竞标这一环节。
甘艺凡说，如果是在一家等级制度相对比较森严的公司，很多设计师的工作压力都围绕着 能不能符合老板的胃口，怎么样去更好地讲述自己的故事，怎么样去正确表达自己的想法 这几个问题展开。
而在气氛比较活泼的跨国公司，设计师的压力相对较小，一般都来自于自身对完美设计的追 求。
同时在某些大企业中，设计团队扮演的角色类似于内部的咨询团队。比如说一个冰箱项目，会同时给三个设计团队，让大家通过竞标来拿到项目，这样内部竞争会非常激烈，压力也相对更大。
在乙方，要为客户创造价值，做好期望管理
乙方设计师不但要为甲方公司创造价值，还要负责为用户提供优质的产品或服务。
另外一种情况是，一些甲方公司虽然自己有很多想法但是难以实现，这时候也需要设计师帮 助其将想法变成现实。
很多人认为设计师的压力来自甲方，但如果乙方公司和甲方能做到平等对话的话，甘艺凡认 为压力更多还是来自对自己的要求。
设计师需要做好期望管理。一方面是管理客户的期望，让客户知道通过什么样的步骤来达到目的，要做什么不要做什么，都要通过平等的对话来达成;另一方面要管理自己的期望，在有限的时间内让自己的设计给客户和用户带来价值。在这一前提下，如果时间允许则更改细节 ，如果不行也不要逼自己。甘艺凡说。
E 职业发展
晋升路径
在有独立设计部门的甲方公司，设计人员的晋升通道与其他部门的架构类似，沿着从初级的助理，到相对资深的设计岗位、团队领导、部门领导这个方向发展。
而在非独立设计部门的公司，朱诗勃表示：担任设计职责的员工可能还同时兼任了许多其 他工作，但发展空间或许更广阔。
Hosmer说，在类似Continuum这样的乙方设计咨询公司里，设计师通常有一条比较清晰的行政管理晋升方向，依次为进行辅助工作的助理设计师、独当一面的高级设计师、首席设计师，设计总监几个级别，再往上晋升就能成为一家设计公司的总经理。
而对于那些更希望在设计工作上发挥自己的创意，而并不追求管理职能的员工，也可以选择成为例如产品包装、新兴市场等某一特定领域里的资深专家，在设计公司内部搭建的一些创意或项目小组平台中工作。这些专家就像设计公司的代言人。Hosmer说，有时他们同样需要担负起向客户或广大用户进行该公司在某一领域中的设计理念的介绍和展示工作。
其他发展方向
市场部：有许多设计专业的学生在就业时会选择进入企业的市场部门工作，而且类似欧莱雅这样的大公司市场部，其实也很乐意接受有设计相关学科背景的员工。甘艺凡觉得，这或许是因为市场部的营销工作需要创新。如果只有讲究模型和数字的生意人，可能不太会像设计师那样去 发掘用户需求。
另一方面，市场部的工作往往会涉及到作为甲方与乙方进行沟通，这其中就需要一个能够传达公司设计意图并做好乙方设计管理工作的角色。设计师或许有一套自己的语言，更便于沟通。朱诗勃说，专业背景在此时会成为一种优势。
创业团队：甘艺凡认为，现在一个没有设计师的创业团队很有可能会无法获得pE或VC的投资，因为缺少了对用户的观察，缺少发散性思维。因为在一个创业团队里，设计师所能发挥力量的地方不仅仅是美术工作，还可以包括品牌定位、产品策略等，最重要的是发挥设计思维的精神。
邹莉欣
高级职业顾问
C=CBNweekly
Z=邹莉欣
C：设计行业这两年来的薪酬曲线如?何?
Z：根据智联的数据，工作经验在两年以内或刚刚毕业的设计类岗位的求职者，月薪一般都在 3000元上下。工作四五年后，表现优秀的人月薪能达到1万元以上。
C：设计师在选择自己职业发展的方向时需要注意什么?
Z：从薪酬和行业的郁闷度来看，不同的设计类职位区别不是很大。但在选择职业发展方向的时候，首先要根据自己的性格和兴趣，看自己适合什么;其次是看家庭情况，学习某个领域的设计也是要成本投入的;最后可以看自己所在地方的经济优势。比如大城市的互联网行业发展的比较好，需求大，那在这些城市从事互联网相关的设计就比较好。像广东、福建、浙江这些省服装业比较发达，对服装设计类人员的需求就比较大。
拿起笔为自己做职业规划
身边的朋友五个人里面总有那么两三个在考虑换工作，而五个人全部都在时刻琢磨着目前的工作是否真正适合自己。但是，对于改变职业这个棘手的问题，其实我们很多人并不具备系统化思考的能力。因此，我们需要一种简单有效的方式，一种能够和现代工作环境及个人需求协调的方式来解决这个问题。
既然以一己之力难以改变整体大环境，那么就必须不断评估及尝试改变自己的商业模式，以全新的思考方式来指导规划我们的人生。商业模式嗯，这个词儿挺耳熟的，可它到底指的是什么呢?
用最简单的经济学来解释，商业模式指的是一个组织在财务上维持自给自足的方式。事实上你完全可以把自己视为只有一个人参与经营的企业，个人商业模式描述的便是你应该通过哪种方式来调动全部才智天赋，以实现个人发展及职业发展的完美结合。
在画布上尽情描绘自己
商业模式有九大组织模块，用绘图的方式来说明，一个企业的所有运行机制就一目了然了。那么运用到分析个人职业方面，我们有必要首先把九大模块换一个角度进行重新解读。
那么下面就请准备好纸、笔和即时贴，我们马上要学习的是如何创建你的个人商业模式。
以核心资源为例，我们可以来看看每个模块分析的全过程。
组织机构可以汇集大量的人力、财力、实物和知识资产，但是，作为个人我们掌握的资源往往非常有限，只能依靠自己的力量。你的个人核心资源主要有两方面，一是我是谁，具体来说包括你的兴趣、技能和个性;二是我拥有什么，具体来说包括你的知识、经验、人际关系，以及其他有形和无形的资源或资产。
你的兴趣是指那些能让你感到兴奋的事物，这一点或许是你最宝贵的资源，因为兴趣是催生职业满足感的动力。你可以在表内核心资源部分列出最感兴趣的方面。
技能是你的第二大资源，它也包括两方面：能力与技术。能力是指你与生俱来的天赋，即做起来比别人感到轻松的事情，如空间感知能力、人际沟通能力和机械应用能力;与此相反，技术是指后天习得的能力，通过大量实践和学习最终熟能生巧的能力，如护理、财务分析、建筑施工、计算机编程等方面的能力。
个性是体现你内在个人特征的因素，也是属于你的一项资源。你可以试着描述一下自己是什么样的人，比方说情商高、勤奋刻苦、性格开朗、遇事冷静、镇定自若、深思熟虑、精力充沛、关注细节等。
当然，我是谁这个命题包括的不只是兴趣、技能和个性这三个方面，它还包括价值观、智力水平、幽默感、教育程度、人生目的等诸多内容。
基本上，我拥有什么这个概念包括有形和无形两类资源。例如，如果你喜欢在网上结识朋友，可以在表内写下人脉广泛。同样，你还可以说明自己行业经验丰富、职业声誉良好、在某个领域担任过领导职位、出版过作品或拥有知识产权等。
最后，你可以列出有利于职业发展的个人有形资产，如车辆、工具、服装，以及可用于职业投资的存款或实物资产。在下面的案例研究1 中，安娜贝勒斯林格伦德通过深度审视自己的核心资源，从被迫终止医生生涯的低谷中漂亮地实现了反转。 五步操作法重设个人商业模式
把九个模块依次分析透彻之后，你需要问问自己：我是谁，我的人生目标是什么，给自己一个清晰而满意的定位，然后做好调整自己的准备，重新设计你的个人版商业模式。
案例研究1 核心资源
关键词：你就是自己的资源
个人信息：医生
安娜贝勒斯林格伦德是一位致力于儿科病治疗和研究的医生，她认为受当今社会的影响，很多年轻患者都认为人生充满了缺陷和危险。为了改变这种观念，安娜贝勒组织了自愿性质的糖尿病儿童马拉松接力赛，她把这次活动命名为儿童接力。
就在比赛开幕前不久，意外突然发生了，安娜贝勒骑车时遇到了严重的事故。后来，马拉松活动如期举行并取得了成功，而且出人意料地吸引了来自企业、政府和媒体的广泛关注，但安娜贝勒受伤后的身体让她已经无法再继续从医了，她的前途似乎一片黯淡。
没想到的是，企业界和媒体对儿童接力活动的兴趣越来越浓厚。安娜贝勒回忆道：当时我没意识到这是一个改变人生意义的活动，我甚至想到过放弃，但最终还是被挽留了下来。
后来，在论坛成员马利克波斯特的帮助下安娜贝勒利用画布分析法为儿童接力设计了非营利组织商业模式。在审视核心资源时，安娜贝勒好像突然发现了新大陆。她说：我意识到应当把自己视为儿童接力最重要的资源之一，我可以通过付出获得这个组织的回报，以前我可从没这么想过。如今，安娜贝勒已成为非营利组织糖尿病儿童接力基金会的董事。
案例研究2反向推理
关键词：你就是自己的资源
个人信息：团队领导
内特是一位电子工程师，负责为某跨国GpS 软件开发公司设计管理软件。他对这份工作感到很失望，但又不知道是哪里出了问题，于是向商业培训师布鲁斯黑曾寻求帮助。布鲁斯建议内特试试反向推理，先想象一下自己理想中的工作，然后反思现在应该怎样做才能将其实现。
在具体操作中，布鲁斯让内特编写四个短篇电影场景，每个场景中内特都要和两位专业人士从事一项他感到满意的工作，即内特理想中的工作。
这些场景揭示的谜底是：内特把自己塑造成一位领导者和团队组织者。更重要的是，每个场景都突出了这样一点内特对自己团队建设角色的强调远远大于他在行业部门内担任的具体职务。
通过这种方法，布鲁斯和内特一起解构了内特当前和过去的工作经历。他们得出的结论和内特在电影场景中所表达的主题完全吻合，内特真正喜欢从事的是组织和管理团队。他喜欢领导下属，帮助他们从不同的角度思考工作，消除他们在工作过程中遇到的障碍。
内特的反向推理过程：
1. 描述经理或领导岗位等理想模式R
2. 描述当前作为技术经理的工作模式
3. 重新构思个人故事
4. 对于在开发经理人方面具备国际领先管理技能和声望的客户，确定其需求。
5. 寻找此类客户就在完成反向推理一个月后，内特加入了通用电气，一家以杰出管理和领导力开发闻名世界的国际企业，于是他重新定义人生经历，把自己描绘成具有工程知识的管理者而不是具有管理能力的工程师。 商业个人模式画布1按照对自己的最新了解设计个人商业模式你已经可以更清楚地回答我是谁、怎样帮助他人以及我能帮助谁等问题了，所以现在可以重新做一张新画布。2指出你的软肋你对自己的工作生活哪一点不满意?
在画布中圈出感到不满意的模块。比方说，如果你想挣更多的钱，在画布中圈出收入来源模块;如果你不喜欢销售但又不得不做，在画布中圈出关键业务模块以及其中的销售项目。3询问诊断性问题通过对自己发问你的某项重要技能是否应用不足或者未能应用?你最重要的客户是谁?你能通过不同的渠道提供价值服务吗?等等针对性问题，找到相应的解决方案，并从中发现潜在的机会。
4修改模块并评估结果根据自己对上述诊断问题的回答，在九个相应模块里列出要修改的内容，例如，如果你想少做些销售工作，在我要做什么一行的下降部分写上销售。
5重设商业模式修改完存在问题的模块之后，现在你可以重新绘制画布了。之所以要绘制画布以后再从头修改，这样做并不是瞎折腾你能从尝试不同的工作方式中最终确定最适合你的那一个。 用反向推理重建商业模式在模块重建过程中，有一种很有效的方法叫做反向推理。指的是先构思理想未来，然后反思当下，看要达到这个目标需要做哪些重要工作。
以案例2 为例，你会发现反向推理的步骤：设想并绘制理想的个人商业模式绘制当前职业的商业模式画布分析当前模式和理想模式之间的差距逐个对模块进行分析，确定消除上述差距所需的行动执行行动。
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it人员的职业规划该怎么写?今天为大家带来it职业规划范文，欢迎阅读!希望对你们有帮助!
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一、自我分析
1、性格方面:我性格温和,平易近人,对人和善,也乐于助人,坦率,真诚爱开玩笑,遇事乐观向上,有责任心,做事也有毅力,只要认准的事情我一定能坚持到底,一定要把事情做得完美,并且一向对自己高标准要求 。但是缺点也较为明显,脾气急躁缺乏足够的耐心,不够细心,且有时候太追求完美,遇事不够沉稳,对人有什么说什么往往有负面的效果产生。
2、兴趣方面:喜欢古典音乐,喜欢看书,喜欢去关注手机方面的动态和周边新闻。
3、能力方面:有较强的与人交流能力,交流语言表达能力较强。我是学习IT学生,有较强的逻辑思维能力以及学习领悟能力。独立生活能力较强,有较强的心理承受能力。
二、专业就业方向及前景分析
我现在所学的是.NET方向的软件开发,我自己也比较喜欢这个专业,所以以后仍然想从事这个方向。选择IT就业,在就业方面有三大特点:一是就业空间大,二是就业工资高,三是就业率高。
.NET方向在我的了解下,在重庆发展还是非常不错的,重庆市场还是大量的需要.NET的程序员,具有很大的发展空间。
总之,IT行业还是具有良好的就业前景。
三、理想职业
我为未来设想了两个职业,我的第一职业目标是就软件工程师,下面将是对第一职业目标职业的详细分析。
软件工程师:
1)、选择路径
根据现在的社会工作就业环境,如果最后有个理想的程序设计师的职位,我选择直接工作。
2)、选择理由
自我分析:
优势因素
1. 对计算机专业热爱,尤其是编程方向;
2. 我的研究方向是编程方向;
3. 逻辑思维能力强;
4. 责任心较强;
弱势因素
1. 耐心不够;
2. 开发体力不行。
机会因素
1.现在社会还是需要大批的计算机高级人才尤其是网络发展,国内发展形势一片大好;
2.我的大学将在江苏建院度过,这里有较好的教学与学习环境。
总结:只有不断的学习,才可以跟上时代的脚步。
【拓展阅读】
现代人像踏上了没有停靠站的高速列车，却不知道将会驶向何方。不论你是初入IT职场的人，还是IT业老鸟，都建议您停下心灵的脚步，慎重地思考一下自己的，对自己一生负责!
职业生涯究竟该如何走?很多东西别人都曾面临过相同或类似的困惑。
理想的职业是自己喜欢、自己能干、社会需要三者的交集，而且，从长远来看，理想的职业应该是越来越增值的职业，即你的经验、价值会随着年龄增长更快地增长。
首先是选择一个自己真正喜欢的职业，兴趣是成功最好的导师，有了兴趣就会不计得失，一箪食，一瓢饮，人不堪其忧，回也不改其乐，就不会为琐碎的现实或一时的困扰所阻挠。
其次，要看自己能做什么，不能整天好高骛远做白日梦。BillGates说，烙牛肉饼并不有失你的尊严!
最后，不能只想着自己喜欢和自己能干什么，还要看是否有市场需求，否则到时练就了一身好本事，却成了屠龙术，没有发挥本事的地方。
社会在不断进步，我们也要与时俱进更新与能力，否则必将被淘汰，如有些老会计曾经是算盘高手，当全面推广时他们拒绝参加培训并要和电脑使用人员比计算速度，如果他们赢了就大声笑话，就象当年火车、汽车刚诞生时被嘲笑一样，他们终究抵挡不住历史前进的车轮计算机时代的到来。类似的事情如计算机辅助设计CAD推广时也有发生。
一 设定目标，了解背景
人生最大的失败不是梦想实现不了，而是历经千辛万苦实现了，却发现得到的原来并不是自己真正想要的。
举例来说，正准备步入IT行业的人，首先需要更多了解IT。不能只看到IT业外表的光环：高薪酬、程序开发成功的激情与喜悦、相对自由的生活(做SOHO一族)。
经身在IT行业(或类似的咨询行业)的人都很清楚，IT业很累：搞开发的经常是没日没夜;搞实施的到处出差、加班加点受气是家常便饭;自己费尽心思的得意之作给用户讲了N遍，却得不到认可和应用，三、四十岁正当事业高峰，却突然过劳死我们是否了解这些?是否能够忍耐这些?从内心深处是否乐意接受这些?
二 衡量差距，制定行动措施
设定目标之后，就要考察自身实际情况与理想目标之间的差距，分析要达到那种状态需要怎样的理念?需要哪些技能?现有的技能如何?现状与未来之间的差距有多大?需要采取怎样的策略和措施才能缩小或消灭这个差距?
实际上，很多人并不知道自己想象中向往的职业和生活方式是什么样的、是不是自己真喜欢的，不很了解社会需要什么、那样的职位需要什么样的条件。结果，少数人从中反思总结提升，走出迷惘，走向成功，而多数人就此碌碌无为终了一生。
三 在实践中检验和持续完善
IT方面的理论和方法在书上都可以找到，但是，如何让企业接受，如何落实，却在书上找不到。光是理论远远不够的，有没有在实践中检验过，是完全不一样的。同样一个问题，两个完全对立的观点可能都对，但究竟会在什么时间什么场合才对就成为瓶颈。
比如来说，IT业做小项目与做大项目会碰到许多完全不一样的问题，小项目可能会有比较多的技术问题，大项目则更多的是管理和沟通的问题(所谓小项目做事，大项目做人就是这道理)。牵涉到方方面面的因素，太多都要去摆平，很多时候还要牵涉到权利和利益的重新分配。这需要在实践中学习、体会。
职业规划范文：明晰职业规划确定职业目标
一、明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
二、心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
三、理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
四、建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
五、时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
六、加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
七、提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。
通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
八、活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
九、生理调节保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
十、日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸