关于化妆的基本步骤。
勇敢的面对不一定成功，但你不面对就一定不成功。当我们要在公共场合上台发言时，也该去准备演讲时将要用到的演讲稿了，演讲稿有他自己固定的格式。什么样的演讲稿才值得反复研读呢？以下由小编为大家精心整理的“关于化妆的基本步骤”，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
每个人的面容都有自己的特点，因此，化妆的技法和风格也不尽
相同。而且每隔一段时间，化妆方法也会有不同的流行特色。但是，
化妆的基本步骤不会有很大的差异，每个人都应在掌握基本化妆步
骤的基础上，根据自己的特点，采用最适宜的化妆技法。化生活妆的
基本步骤如下：
1 .清洁面部
这是一项十分重要的工作，化妆必须在洁肤护肤之后进行。用
洗面奶等清洁类化妆品洗脸，用水冲净，使用化妆水以收缩毛孔，使
皮肤增加弹性。然后涂上护肤类化妆品，如乳液、护肤霜、美容霜等
涂抹时要打圈按摩。这样做的目的有两个：一是润泽皮肤，二是起隔
离作用，防止带颜色的化妆品直接进入毛孔，形成色素沉淀。
2 .基础底色
使用底色的目的是遮盖皮肤的瑕疵，统一皮肤色调。应根据自
己的脸型施以粉底，突出面部的优点，修饰其不足。不要用太白的底
色，否则会使人感到失真。最好是选用两种颜色的底色，在脸部的正
面，用接近自己天然肤色的颜色均匀地薄薄地涂抹，在脸部的侧面，
可用较深的底色，从后向前、由深到浅均匀地涂抹。深色有后退和深
陷的作用，这样做可以收到增强脸型立体感的效果。在面部需要表
现后退和深陷的部位，都可以巧妙自然地使用底色。
3 .定妆
上完底色后用粉定妆，目的是柔和妆面，固定底色，还可吸收皮
肤分泌物，保护皮肤免受阳光、风、灰尘等外部刺激。选用香脂粉要
考虑自己皮肤的特征和色调，普通香粉分为粉红、微黄和白色三种。
脸上涂粉不宜过多，粉一定要涂得薄而均匀。
4 .修饰眼睛
通常情况下，修饰眼睛要遵循以下五个步骤：
(1)定方案。对着镜子设计好化妆眼睛的方案。
(2)涂眼影。目的是为了表现眼部结构的整体风格，有丰富面部
的作用。涂眼影时，贴近睫毛眼角部位要重些，然后用眼影刷轻轻扫
开去。
(3)画眼线。是为增加生理睫毛的合理浓密程度，增强眼睛的神
采。画眼线时，使用眼线笔紧贴睫毛由外眼角向内眼角方向描画，上
眼线比下眼线重些，上眼线从外眼角向内眼角画7/10 长，下眼线画
3/10 长。
(4)卷翘睫毛。用睫毛夹夹住睫毛卷压片刻，使睫毛向上翘立，
从而扩大眼睑的弧度，使眼睛更多地受到光线照射。反射光与黑眼
珠形成对比和闪动亮光，以使眼睛更为有神。
(5)刷染睫毛液。在卷翘的睫毛上刷染睫毛液，可以使睫毛显得
浓密而漂亮。
在做眼部美化的时候，必须与生活化妆中的整体风格相协调。
5 .描画眉毛
眉毛的生长规律是两头淡，中间深，上面淡，下面深。标准的眉
形是在眉毛的2/3 处有转折。描画修饰出一个理想的眉形，一般需
要下列步骤：
(1)用小眉刷轻刷双眉，以除去粉剂及皮屑。
(2)用温水浸湿的棉球盖住双眉，使眉毛部位的组织松软。
(3)拔除多余的散眉毛。
(4)用眉笔根据自己的脸型修饰接近于标准眉形。
(5)用小刷子轻刷双眉，使眉毛保持自然位置。
6 .涂刷面红
面颊是流露真实感情的部位，是显示健康貌美的焦点。面颊红
润，会给人留下生气勃勃、精神焕发的印象。面红的中心应在颧骨部
位。涂面红时应从颧骨处向四周扫匀，越来越淡，直到与底色自然相
接。涂面红可以用来矫正脸型。圆脸型的人，面红的形状应是长条
型的，以减弱胖的感觉;长脸型的人应涂得宽些，以增加胖的感觉。
面红的颜色，白皮肤的人，可选用淡一些、明快一些的颜色，如浅桃
红、浅玫瑰红;皮肤较黑的人，颊红可以深一些、暗一些。
7 .涂抹唇膏
嘴唇是人身上最富于表情的部位。比较理想的唇形为：唇线清
楚，下唇略厚于上唇，大小与脸型相宜;嘴角微翘，富于立体感。为达
到理想的唇形，可以采用涂抹唇膏的方法，具体程序是：
(1)清洁嘴唇。
(2)用唇线笔勾出理想的唇廓线。
(3)用唇刷或唇笔按照从上到下，从嘴角向唇中方向涂抹外缘，逐
步涂向内侧，直到全部涂满，在笑时或谈话时看不到留有界线的存在。
(4)根据需要涂上光亮剂。
涂抹唇膏必须适合自己的具体条件。还要注意不同场合选用不
同的口红色。日常淡妆中，口红色应以浅色、透明色为佳，显示一种健
康的红润血色;晚妆、宴会妆、新潮妆等，口红色既可以浓艳，也可以夸
张，但无论选用什么颜色，都应使唇色与整体面妆风格协调一致。
8 .美化手部
在人们的日常交往中，手往往充当先行官的角色。手的运用
最为频繁，且与人体其他部位一起，形成了整体风采。手的类型很
多，对于年轻女子来说，理想的手应具备以下特征：丰满、修长、流畅、
细腻、平洁等。
手的美化，最主要的是保养。要养成勤洗手的习惯;用手洗衣要
戴上橡皮手套以防洗衣粉的刺激;寒冷的季节外出要戴手套以免冻
伤;晚上睡觉前用温水洗净手后敷上营养霜或甘油;要经常修剪指
甲，保持指甲的清洁光亮。
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轻松开场的步骤训练
万事开头难。但你只要按照如下方法练习，就可以使你的开场更加轻松、顺畅。训练内容包括身体语言（6个步骤）和推介开场模式示范（7个步骤）。
1、身体语言：
深呼吸；
稳步走上台；
感谢介绍者；（如果有介绍者）
直立台前，调整姿势，清除视觉干扰；
停顿稍顷，巡视台下听众；
自然微笑。
2、推介开场模式示范：
问候听众；
集中听众注意力；
自我介绍；
阐明讲话目的；
简述讲话提纲，使听众大致了解讲话内容；
向听众分发事先准备好的材料，指引听众做好准备；
做好准备，开始讲话。
如果从一开始就调动起听众的积极性，那么你在吸引听众注意力的方面就已经成功了一半。至少，你应该像一位优秀的悬疑小说作家那样，充分激起听众的好奇心，让他们对下面的内容充满期待。
1、以《我们能击败通货膨胀》为题作一篇讲话。分别采用3种不同的方式吸引听众注意：修辞性提问，惊叹式数据和引经据典。
2、以《改变所以然》为题作一篇讲话。用讲故事的方式开场，内容为自己是如何改变这种观念的及其他对你的影响；或者用一个恰当的笑话进入这个主题。
演讲的基本要诀
一、概况：
的写作十分重要：社会上常有各种各样的演讲赛，演讲稿写得好不好关系到参赛单位的荣誉；人们在日常生活和工作中的讲话稿其实就是一种演讲稿。
演讲稿是为演讲所准备的书面材料，是内容的视觉化，是口述论文。
演讲，是在听众面前就某一问题表示自己的意见或者阐说某一事理的活动。凡三人以上、有一定时间的个人讲话都可以称为演讲。
演讲二字，可以说分为二部分，即演和讲：
演－－表像－－整体－－非理性－－艺术生命体（人格力量等）讲－－实质－－道理－－理性－－艺术政论文（精神感召力）
演讲既是一门学问，更是一门艺术，是一种整体生命的投入和表现。但是，有的演讲重“演”，有的重“讲”。毛泽东的讲话以及他一贯的讲话风格，和周恩来的讲话明显不同。列宁的演讲正如斯大林所说，有一种逻辑的强大力量。而希特勒的演讲，却有一种迷人的蛊惑力，使人象“中了电一样浑身颤抖”(见《第三帝国的兴亡》)。宗教人物的布道往往达到天花乱坠或者单口相声一样的动人心灵的程度。卡特和里根这两个竞选美国总统的人的演讲，正好是两种风格的典型。然而，我们要参加的演讲赛却要求两项并重，而且要求规范。
二、作用：
演讲是一种面对面的宣传、教育、鼓动和交流的好形式，作用很大。“鼓天下之动者存乎辞”。而演讲稿的作用是：
Ａ、理清思路，确定内容。还可以安定和调整情绪。它是底稿和依据。
Ｂ、细心推敲，表达完美。要有充分的时间准备来修改。
Ｃ、掌握时间，调整速度。一般广播是每分钟280个字。演讲要慢一些，大约250个字。那么，限制在4-至6分钟内的演讲就需要1300字左右。一般规定超时扣0.2分。
三、特点：
Ａ、直接产生社会效应。目的是说服听众。在特定的时间和场合，面对听众发表讲话，往往产生极强的说服力和感染力。苏秦、张仪在鬼谷子那里的毕业演讲，必须让老师感动下泪。莎剧《凯撒》中，安东尼现场说法：他为国家如何如何，现在他倒在这里……现在他浑身是……他身上有几十处刀口……而布鲁斯只能讲理，不会演，讲理的时候还不得不承认被杀者的功绩甚至冤屈。于是，公众在情绪的推动下赶走了布鲁斯一群。声入心通。声音传播速度最快。传播史上有一件趣事。美国广播曾播出一个“外星人攻占地球”的广播剧，尽管事先预告，还是吓得几百万听众惊慌失措。
Ｂ、变文字为有声语言。主要运用生活化、口语化、大众化的语言。慎用文语（古语和欧化语），作点缀之用。少用单音词。避免同音不同义或易混淆的词语。不随便用简略语。还可以适当增加语气词。为了方便聆听，有些标点符号还要用文字代替，如顿号改为“和”，破折号改为“是”，引号表示否定时加“所谓”，括号补充另用文字说明等。
Ｃ、随机应变，临场发挥。这就要机智幽默，紧密联系听众和环境。周恩来：“走上坡路的人低着头，走下坡路的人仰着头。”里根：“我不会因为经验多而嘲笑对方年幼无知。”
四、分类：
政治演讲稿，包括竞选演说、、述职演说、政治动员、开（闭）幕词、祝酒辞等。
学术演讲稿，包括科研报告、学术讲座等。
社会生活问题演讲稿，包括演讲赛、巡回报告等。
教学演讲稿，教师用的有开场白、收束语、介绍作家作品以及进行思想教育的讲稿；学生用的有读书报告、问题辩论、专题演讲、论文答辩等。
法律演讲稿，律师常用。
五、写法：
Ａ、主题的确定。要有一个鲜明的主题，即一个判断句，在演讲中反复突出。使听众产生亲切感、参与感和冲击力。提取主题，一定要从客观上考虑群众普遍关心的问题，针对问题作出自己的解答。适应受众的心理需要，使之产生亲切感、参与感和冲击力。如演讲稿《新世纪抗战的号角已吹响》，针对我们在经济战中处于劣势的情况，鼓舞人们像抗日战争中一样奋发起来。如《焦书记，现代化呼唤着你！》，针对干部中的普遍现象。如《谁是最可怜而又最可爱的人》，针对学生不顾父母辛劳的问题。又如《英魂兮归来》，针对腐败以及精神滑坡现象。
Ｂ、材料的筛选。一定要有材料，主要运用新的生活中来的事实材料。
Ｃ、结构的谋划。同样是三段式，只是词语不同而已。
结构包括开场白、主干、结束语。
开场白，方式多种，如开篇入题，借题发挥，提问设问，引用比
兴等。（如《新世纪抗战的号角已吹响》开头运用“同学们大家起来”
的抗战歌曲）等。常常运 用二种是设问法和情境法。总的原则是切题
和镇场。
主干，条理层次十分清楚，并在每一个层次前或后面有语言标志。
注意在高潮到来时运用排比和点明手势动作等。
结束语，一是概括要点，揭示主题；二是抒发感情，激励人心；
三是展望未来，鼓舞斗志；四是饱含哲理，发人深思等。
D.情感的调动。进入角色，与观众打成一片。以情为文：情不但是结构线索，而且更主要的是中心内容。感情有一定的律动起伏。呈现一条向上的曲线（陡起后下落，再一节比一个高地升起，达到最高峰时戛然而止）。
六、模式：
设问法（能与听众交流）
【开场白】 情境法（引导听众进入既定的境界）
或开宗明义等
1.抒情化议论主题:
分成几个层次
每层次前有主句（还可以反复）
【主干】材料作血肉
2.联系现实和自身(作者和听众):要求三者浑然
一体使演讲现场成为整个社会的一个聚焦点
3.进入高潮:
运用排比、反复和比喻
向听众呼吁 手势动感强引人进入一种创造
境界仰视上空
【结尾】抒发感情，与听众融为一体。或重申主题，发出号召。
六、赏析：
谨以此纪念毛泽东诞辰一百周年
英魂兮归来
你想出国吗?是的，想。你想到深圳、海南特区工作吗?是的，很想。你想赚大钱吗?是的，太想了。你想的都有道理。
年轻的朋友，我们身处改革开放的大潮中，面对丰富多彩的现代化生活风景，思想观念一日千里地发展变化。但是，你想过这一切生活的根本目的吗?现代化的人生究竟是为了什么?
有些人不去想这一切的根本，把金钱当作唯一的人生目的。于是，有的贪污腐化，化作国库中的硕鼠，整天苦心焦虑于伪装隐藏之中。最近党和国家严厉惩办三大案中的罪犯就是这样的“能人”。有的沉醉于歪风邪气，偷税漏税，营私舞弊，冷酷无情。深圳一家工厂，起火烧死了上百个禁锢在铁条中的女工。有的铤而走险，持刀行凶，侥幸逃脱法网。街头布告，此类人物榜上有名。还有的丧尽人格尊严，为了金钱挨打受骂，自居于奴才的地位。《文汇报》报道，几个大饭店服务员竟向洋人下跪乞求小费。更有的怨天尤人，身处优越的学习和生活环境，却一味想着高工资，沉溺在低级生活的欲海中。我们身边也许就有这样的人物。一言以蔽之，有人魂飞魄散了!
魂兮归来!
千千万万的人都会和我一样的感慨。我们都要在党中央领导下同时搞好物质文明建设和精神文明建设。那么，来，让我们一起上下求索……
穿过时光的隧道，我们来到七十年前。芙蓉国里，橘子洲头，一个年轻而又巨大的身影正在那里指点江山，挥斥方遒……
他穿一件平常的布衫，常常啃几口干粮充饥。他遨游在图书馆的浩瀚海洋中。他奔走在车间农田。他创办夜大，为工友点亮知识明灯。他创办《湘江评论》，与《新青年》南北呼应。他创办新民学会，探讨中国和人类的前景。这一切都没有人发给他工资、奖金。
不用说他是谁了。连他的师范同学都在说，二十出头的他是“身无半文，心忧天下”的“毛伟人”。
让我们斗胆假设一下：如果他满脑子想的是自己的高工资、高消费、KLAOK、小汽车……那么中国的今天会怎样?半封建、半殖民地，军阀混战，外帝入侵……我们也许还在漫漫长夜中摸索前行。
“粪土当年万户候”，青年毛泽东想的是为人民大众谋幸福。革命战争年代养成了他艰苦朴素的作风，一生都不用手沾钱，一辈子穿着打补丁的衣服。终于，他带领党和人民建立了中华人民共和国，为我们开辟了现代化建设的国际国内环境。他的恩泽遍及东方，万民敬仰。他逝世至今十七年，然而我们仍然感到他还在我们身边。
是的，他在我们身边。是他的伟大灵魂光辉灿烂。
英魂兮归来!
五千年民族魂，在他身上充分体现，正要我们来延续更生!这英魂，最神圣的核心是，一个人要为着全中国全人类的幸福而奋斗。正因此，毛泽东才有那样千古未有的豪迈心胸；正因此，毛泽东才有大气磅礴；正因此，毛泽东不畏千难万险，只手擎天。
这，不正是我们今天最需要的吗!今天，邓小平同志开创的改革开放大业更需要发扬光大毛泽东的精神。毛泽东的英魂，应当化为改革开放中万万千千有志青年的心胸。我们已经有这样一些青年人。他们志存高远，气概非凡，挑起了发展市场经济的重担。他们想的是扩大再生产，多纳税金，想的是造福人民，赞助教育，想的是为中国更多地贡献。这样的人，是毛泽东式的中华民族的好儿女；这样的人，是人们敬仰 的英雄豪杰；这样的人，有着毛泽东那样的民族英魂。据《文摘报》转载，山东省有一位姓王的青年，历尽千辛万苦，拼命创下家业，又把价值几百万元的企业奉献给乡亲，带领村人致富。江泽民总书记握着他的手赞叹：“你是个好人!”好人!这日常生活的话语，令人感动!简单的语言蕴含着当代青年人的人生目标。
也有这样一些人丧失了远大追求，走向反面，尽管他们颇有神通。他们似乎看透世情，为赚钱不择手段，甚至丧失人性。他们迷信金钱万能，贪赃枉法，伤人致命，人莫予毒。还有一些“大款”，夸富斗财，一掷万金，不以为耻反以为荣。他们是改革开放中的蠹虫!他们混过短促的一生，只能短暂地遗臭于人世间。一句话：他们没有灵魂!
英魂兮归来!相形之下，我们怎能不更加感到毛泽东的英魂伟大崇高!
朋友，请想象这样的图景：如果你有如此英魂，你就会象毛泽东那样气度不凡，豪放潇洒，不亏为人一世。你会开拓新的改革开放的伟业，你会为中国和人类去做前所未有的贡献。这样，有人投给你一点贿赂，你一定不会自食恶果，要“鲲鹏展翅九万里”，笑对蓬间雀。有人与你勾心斗角，你一定不会沉沦于市侩小人的名利场中，“风雨送春归，飞雪迎春到”。有人设置妖法魔障，你肯定是“红军不怕远征难，万水千山只等闲”。
年轻的朋友，让我们身上都充盈着这中华民族伟大的灵魂吧!“数风流人物，还看今朝”!
一、概况：
演讲稿的写作十分重要：社会上常有各种各样的演讲赛，演讲稿写得好不好关系到参赛单位的荣誉；人们在日常生活和工作中的讲话稿其实就是一种演讲稿。
演讲稿是为演讲所准备的书面材料，是内容的视觉化，是口述论文。
演讲，是在听众面前就某一问题表示自己的意见或者阐说某一事理的活动。凡三人以上、有一定时间的个人讲话都可以称为演讲。
演讲二字，可以说分为二部分，即演和讲：
演－－表像－－整体－－非理性－－艺术生命体（人格力量等）讲－－实质－－道理－－理性－－艺术政论文（精神感召力）
演讲既是一门学问，更是一门艺术，是一种整体生命的投入和表现。但是，有的演讲重“演”，有的重“讲”。毛泽东的讲话以及他一贯的讲话风格，和周恩来的讲话明显不同。列宁的演讲正如斯大林所说，有一种逻辑的强大力量。而希特勒的演讲，却有一种迷人的蛊惑力，使人象“中了电一样浑身颤抖”(见《第三帝国的兴亡》)。宗教人物的布道往往达到天花乱坠或者单口相声一样的动人心灵的程度。卡特和里根这两个竞选美国总统的人的演讲，正好是两种风格的典型。然而，我们要参加的演讲赛却要求两项并重，而且要求规范。
二、作用：
演讲是一种面对面的宣传、教育、鼓动和交流的好形式，作用很大。“鼓天下之动者存乎辞”。而演讲稿的作用是：
Ａ、理清思路，确定内容。还可以安定和调整情绪。它是底稿和依据。
Ｂ、细心推敲，表达完美。要有充分的时间准备来修改。
Ｃ、掌握时间，调整速度。一般广播是每分钟280个字。演讲要慢一些，大约250个字。那么，限制在4-至6分钟内的演讲就需要1300字左右。一般规定超时扣0.2分。
三、特点：
Ａ、直接产生社会效应。目的是说服听众。在特定的时间和场合，面对听众发表讲话，往往产生极强的说服力和感染力。苏秦、张仪在鬼谷子那里的毕业演讲，必须让老师感动下泪。莎剧《凯撒》中，安东尼现场说法：他为国家如何如何，现在他倒在这里……现在他浑身是……他身上有几十处刀口……而布鲁斯只能讲理，不会演，讲理的时候还不得不承认被杀者的功绩甚至冤屈。于是，公众在情绪的推动下赶走了布鲁斯一群。声入心通。声音传播速度最快。传播史上有一件趣事。美国广播曾播出一个“外星人攻占地球”的广播剧，尽管事先预告，还是吓得几百万听众惊慌失措。
Ｂ、变文字为有声语言。主要运用生活化、口语化、大众化的语言。慎用文语（古语和欧化语），作点缀之用。少用单音词。避免同音不同义或易混淆的词语。不随便用简略语。还可以适当增加语气词。为了方便聆听，有些标点符号还要用文字代替，如顿号改为“和”，破折号改为“是”，引号表示否定时加“所谓”，括号补充另用文字说明等。
Ｃ、随机应变，临场发挥。这就要机智幽默，紧密联系听众和环境。周恩来：“走上坡路的人低着头，走下坡路的人仰着头。”里根：“我不会因为经验多而嘲笑对方年幼无知。”
四、分类：
政治演讲稿，包括竞选演说、就职演说、述职演说、政治动员、开（闭）幕词、祝酒辞等。
学术演讲稿，包括科研报告、学术讲座等。
社会生活问题演讲稿，包括演讲赛、巡回报告等。
教学演讲稿，教师用的有开场白、收束语、介绍作家作品以及进行思想教育的讲稿；学生用的有读书报告、问题辩论、专题演讲、论文答辩等。
法律演讲稿，律师常用。
五、写法：
Ａ、主题的确定。要有一个鲜明的主题，即一个判断句，在演讲中反复突出。使听众产生亲切感、参与感和冲击力。提取主题，一定要从客观 上考虑群众普遍关心的问题，针对问题作出自己的解答。适应受众的心理需要，使之产生亲切感、参与感和冲击力。如演讲稿《新世纪抗战的号角已吹响》，针对我们在经济战中处于劣势的情况，鼓舞人们像抗日战争中一样奋发起来。如《焦书记，现代化呼唤着你！》，针对干部中的普遍现象。如《谁是最可怜而又最可爱的人》，针对学生不顾父母辛劳的问题。又如《英魂兮归来》，针对腐败以及精神滑坡现象。
Ｂ、材料的筛选。一定要有材料，主要运用新的生活中来的事实材料。
Ｃ、结构的谋划。同样是三段式，只是词语不同而已。
结构包括开场白、主干、结束语。
开场白，方式多种，如开篇入题，借题发挥，提问设问，引用比
兴等。（如《新世纪抗战的号角已吹响》开头运用“同学们大家起来”
的抗战歌曲）等。常常运用二种是设问法和情境法。总的原则是切题
和镇场。
主干，条理层次十分清楚，并在每一个层次前或后面有语言标志。
注意在高潮到来时运用排比和点明手势动作等。
结束语，一是概括要点，揭示主题；二是抒发感情，激励人心；
三是展望未来，鼓舞斗志；四是饱含哲理，发人深思等。
D.情感的调动。进入角色，与观众打成一片。以情为文：情不但是结构线索，而且更主要的是中心内容。感情有一定的律动起伏。呈现一条向上的曲线（陡起后下落，再一节比一个高地升起，达到最高峰时戛然而止）。
六、模式：
设问法（能与听众交流）
【开场白】 情境法（引导听众进入既定的境界）
或开宗明义等
1.抒情化议论主题:
分成几个层次
每层次前有主句（还可以反复）
【主干】材料作血肉
2.联系现实和自身(作者和听众):要求三者浑然
一体使演讲现场成为整个社会的一个聚焦点
3.进入高潮:
运用排比、反复和比喻
向听众呼吁 手势动感强引人进入一种创造
境界仰视上空
【结尾】抒发感情，与听众融为一体。或重申主题，发出号召。
六、赏析：
谨以此纪念毛泽东诞辰一百周年
英魂兮归来
你想出国吗?是的，想。你想到深圳、海南特区工作吗?是的，很想。你想赚大钱吗?是的，太想了。你想的都有道理。
年轻的朋友，我们身处改革开放的大潮中，面对丰富多彩的现代化生活风景，思想观念一日千里地发展变化。但是，你想过这一切生活的根本目的吗?现代化的人生究竟是为了什么?
有些人不去想这一切的根本，把金钱当作唯一的人生目的。于是，有的贪污腐化，化作国库中的硕鼠，整天苦心焦虑于伪装隐藏之中。最近党和国家严厉惩办三大案中的罪犯就是这样的“能人”。有的沉醉于歪风邪气，偷税漏税，营私舞弊，冷酷无情。深圳一家工厂，起火烧死了上百个禁锢在铁条中的女工。有的铤而走险，持刀行凶，侥幸逃脱法网。街头布告，此类人物榜上有名。还有的丧尽人格尊严，为了金钱挨打受骂，自居于奴才的地位。《文汇报》报道，几个大饭店服务员竟向洋人下跪乞求小费。更有的怨天尤人，身处优越的学习和生活环境，却一味想着高工资，沉溺在低级生活的欲海中。我们身边也许就有这样的人物。一言以蔽之，有人魂飞魄散了!
魂兮归来!
千千万万的人都会和我一样的感慨。我们都要在党中央领导下同时搞好物质文明建设和精神文明建设。那么，来，让我们一起上下求索……
穿过时光的隧道，我们来到七十年前。芙蓉国里，橘子洲头，一个年轻而又巨大的身影正在那里指点江山，挥斥方遒……
他穿一件平常的布衫，常常啃几口干粮充饥。他遨游在图书馆的浩瀚海洋中。他奔走在车间农田。他创办夜大，为工友点亮知识明灯。他创办《湘江评论》，与《新青年》南北呼应。他创办新民学会，探讨中国和人类的前景。这一切都没有人发给他工资、奖金。
不用说他是谁了。连他的师范同学都在说，二十出头的他是“身无半文，心忧天下”的“毛伟人”。
让我们斗胆假设一下：如果他满脑子想的是自己的高工资、高消费、KLAOK、小汽车……那么中国的今天会怎样?半封建、半殖民地，军阀混战，外帝入侵……我们也许还在漫漫长夜中摸索前行。
“粪土当年万户候”，青年毛泽东想的是为人民大众谋幸福。革命战争年代养成了他艰苦朴素的作风，一生都不用手沾钱，一辈子穿着打补丁的衣服。终于，他带领党和人民建立了中华人 民共和国，为我们开辟了现代化建设的国际国内环境。他的恩泽遍及东方，万民敬仰。他逝世至今十七年，然而我们仍然感到他还在我们身边。
是的，他在我们身边。是他的伟大灵魂光辉灿烂。
英魂兮归来!
五千年民族魂，在他身上充分体现，正要我们来延续更生!这英魂，最神圣的核心是，一个人要为着全中国全人类的幸福而奋斗。正因此，毛泽东才有那样千古未有的豪迈心胸；正因此，毛泽东才有大气磅礴；正因此，毛泽东不畏千难万险，只手擎天。
这，不正是我们今天最需要的吗!今天，邓小平同志开创的改革开放大业更需要发扬光大毛泽东的精神。毛泽东的英魂，应当化为改革开放中万万千千有志青年的心胸。我们已经有这样一些青年人。他们志存高远，气概非凡，挑起了发展市场经济的重担。他们想的是扩大再生产，多纳税金，想的是造福人民，赞助教育，想的是为中国更多地贡献。这样的人，是毛泽东式的中华民族的好儿女；这样的人，是人们敬仰的英雄豪杰；这样的人，有着毛泽东那样的民族英魂。据《文摘报》转载，山东省有一位姓王的青年，历尽千辛万苦，拼命创下家业，又把价值几百万元的企业奉献给乡亲，带领村人致富。江泽民总书记握着他的手赞叹：“你是个好人!”好人!这日常生活的话语，令人感动!简单的语言蕴含着当代青年人的人生目标。
也有这样一些人丧失了远大追求，走向反面，尽管他们颇有神通。他们似乎看透世情，为赚钱不择手段，甚至丧失人性。他们迷信金钱万能，贪赃枉法，伤人致命，人莫予毒。还有一些“大款”，夸富斗财，一掷万金，不以为耻反以为荣。他们是改革开放中的蠹虫!他们混过短促的一生，只能短暂地遗臭于人世间。一句话：他们没有灵魂!
英魂兮归来!相形之下，我们怎能不更加感到毛泽东的英魂伟大崇高!
朋友，请想象这样的图景：如果你有如此英魂，你就会象毛泽东那样气度不凡，豪放潇洒，不亏为人一世。你会开拓新的改革开放的伟业，你会为中国和人类去做前所未有的贡献。这样，有人投给你一点贿赂，你也会不为所动，始终保持浩然正气、昂扬锐气。
关于女士礼仪：上班族20个化妆技巧
01.如果你的脸色看起来有些苍白，用温水沾湿毛巾，然后拧干敷在脸上几分钟，这样可以促进血液循环，让你看起来气色更好更健康.
02.不需要全脸涂粉底液，在肤色不均匀的地方和需要遮掩瑕疵的地方使用就好了.从鼻子开始，然后额头，脸颊.在脸部外围可以涂得薄一点.
03.在乳液里添加一些助晒油，这样你就自然而然拥有古铜色的美丽肤色.
04.清爽型乳液状腮红也可以用来当眼影甚至是唇油.用手指沾取一些然后轻涂在需要部位然后晕开.
05.买个好点的吹风筒.因为好的吹风筒吹干头发的速度比一般的快好多倍.
06.如果你已经没有时间化妆，那就在脸上拍上一些凉水，凉水能够收缩毛孔，迅速改善气色.
07.选用至少有spf15的的乳液，这样你就不用再涂一层防晒了.
08.每周抽出5分钟来做一下头发的护理.护理得好的头发就比较不容易卷曲也更容易造型，这样每天早上你就不用再费心思处理恼人的毛躁头发.
09.快速画眼妆的方法就是不用眼影.用浅色的眼线笔在眼皮上画一条粗线，然后向上晕开.用浅棕色或者铜色的眼线笔效果，当然如果你够大胆的话也可以尝试蓝色或者绿色.
10.需要指甲油快干的时候不要吹起，可以喷上点保护油让它更有光泽.
11.可以最快完成的发型就是发髻或者是马尾辫.你可以把凌乱的头发快速的塞进发带里.
12.如果有时间用睫毛膏当然好，如果没有的话用食指向上压睫毛5秒钟，手指的热度也可以让睫毛微微定型.
13.晒伤斑点?不要惊慌，其实你并不需要用去角质的拼命的刷洗，用一个棉球沾取100%的柠檬汁，天然柠檬是天然的去角质剂方便好用.
14.尽量选用与自己肤色相近的粉底和遮瑕膏，这样你就不用费力的再去混合不同颜色.
15.如果你想要直发的尽量前天晚上就做好，早上起来以后你只需喷上些免洗护法定型液，快速搞定.
16.每天都要在指甲上涂一层保护油，这只需花费你几秒钟的时间却可以让你的指甲持续很久不掉色.也可以在办公室里放一瓶指甲油在接听电话的时候正好可以顺便涂一下.
17.用电卷棒?还是算了吧，用个卷筒吧，在洗澡的时候卷上头发，但是不要让头发沾水，让蒸汽定型头发就好了.
18.头发太油又没有时间洗头发的话就在发根喷上一些洗发水，或者直接沾取一些散粉抹在发根.
19.婴儿油是个快速清洗脸和卸妆的小诀窍.
20.用有润肤成分的乳液，这样你就不用麻烦再擦一遍身体乳液了.
演讲技巧:轻松开场的步骤训练
万事开头难。但你只要按照如下方法练习，就可以使你的开场更加轻松、顺畅。训练内容包括身体语言（6个步骤）和推介开场模式示范（7个步骤）。
1、身体语言：
深呼吸；
稳步走上台；
感谢介绍者；（如果有介绍者）
直立台前，调整姿势，清除视觉干扰；
停顿稍顷，巡视台下听众；
自然微笑。
2、推介开场模式示范：
问候听众；
集中听众注意力；
自我介绍；
阐明讲话目的；
简述讲话提纲，使听众大致了解讲话内容；
向听众分（转载自，请保留此标记。）发事先准备好的材料，指引听众做好准备；
做好准备，开始讲话。
如果从一开始就调动起听众的积极性，那么你在吸引听众注意力的方面就已经成功了一半。至少，你应该像一位优秀的悬疑小说作家那样，充分激起听众的好奇心，让他们对下面的内容充满期待。
1、以《我们能击败通货膨胀》为题作一篇讲话。分别采用3种不同的方式吸引听众注意：修辞性提问，惊叹式数据和引经据典。
2、以《改变所以然》为题作一篇讲话。用讲故事的方式开场，内容为自己是如何改变这种观念的及其他对你的影响；或者用一个恰当的笑话进入这个主题。
即兴演讲的基本技巧
这篇即兴演讲的基本技巧是由小编整理提供的，请大家参考！
即兴演讲的基本技巧
讲话，这个题目大家可能认为不值一谈．人一生下来就呀呀学语，谁还不会说话呢．说话是一门口才艺术，而且是一门很重要的艺术．语言是文学的工具，文学是语言的艺术．原苏联作家高尔基说过：“文学的根本材料是语言”．
在现实工作中，为什么有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，却说起话来期期艾艾，不知所云；为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义；为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意．相反，有些人貌不惊人，却说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠．以上说法不一定普遍，但在现实生活中确实存在．前者说的是肚子里有“货”倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章．那么为什么在语言上会有天壤之别呢，这就是今天我们所要谈的主题—即兴讲话的基本技巧．
一、即兴讲话概述
其实，我们每一个同志，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气．良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安．
（一）什么是即兴讲话
即兴讲话，也叫即席说话．即兴讲话者事先未作准备，是临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种语言表达方式．
相对来说，生活中的语言表达以即兴为多．如同志间一针见血的辩论，朋友间滔滔不绝的谈吐，酒席上要言不繁的祝辞，谈判时有条不紊的应对等．有时不可能拿着稿子去念．因此，即兴讲话对我们每一个人来说非常重要．如果没有即兴讲话的技巧，遇事则脑门充血，无言以对，颠三倒四，哼哼唧唧．
（二）即兴讲话的特点
即兴而发，针对性强．
形式自然，灵活多变．
相互制约，听说并行．
情感激发，诱导联想．
语言精炼，达意为上．
（三）即兴讲话的主题
主题是即兴讲话最重要、最关键的内容，是整个表达的根本依据．讲话时每一层次、每一段落、每一句子、每一个词都反映着一个意思，这些意思都要统帅于主题之下．因此，即兴讲话要寻找触点，临场发挥，及时提炼新颖而典型的主题．下面介绍几种提炼主题的方法：
1．临场发挥．着眼于临场某一客观事物的特点和本质，进行主观联想，立即闪现出一种思想，然后把它言表于外．
2．内心孕育．当开展调研或检查工作时，从别人讲话中得到启发，荫发一个新的观点，这时就成了孕育主题的素材．
3．问题凝练．问题是形成主题的摇篮．当你参加会议，大家都说了话，你自己正襟危坐，此时不说也不行，于是你就向自己提出了一串串问题，怎么办？说什么？怎么说？有价值的主题往往就形成于有价值的问题之中．
4．角度更新．对同一个问题从不同角度进行表达，使之更加新颖，表达出众．如：以小草为题，有人说“小草默默无闻，造福人类”，有人却说“小草逆来顺受，软弱无能，不思反抗”．
（四）即兴讲话的布局
即兴讲话要注意结构的整体布局．整体布局主要有纵式、横式、总分式、递进式．整体布局是考虑如何开头，如何过渡，如何结尾，主体材料应放在何处，次要材料应放在哪里，需要讲几个部分，是按时间顺序还是按空间顺序，是递进式还是并列式．
（五）即兴讲话的标准
即兴讲话是临场之作，不宜过长，切忌繁杂，防止罗嗦．即兴讲话应符合以下标准：
思维敏捷，反映迅速．
立意明确，内容集中．
条理分明，逻辑严密．
语势连贯，跌宕起伏．
用语规范，贴切易懂．
适切语境，话语得体．
生动优美，诙谐幽默．
把握时机，灵活善变．
（六）即兴讲话的思维
口语表达是思维的外化和工具．思维是语言的内容，没有思维就没有语言．语言表达过程，实际上就是把思维结果表达出来的过程，说话的过程就是从内部言语向外部言语转化的过程．考虑话该怎么讲，是一种思维活动，尤其是即兴讲话，是一个激烈的思维过程．它经过思想—句子—词汇—语音的快捷转换过程．这个过程是完整的，如果任何一个环节出了问题，都会影响语言表达能力．思维训练一般有三种方法：
1．定向思维训练法．是按常规恒定思维的模式．这种思维可以培养我们深入思考的能力，有助于养成深入分析问题，透过现象看本质的良好习惯．
2．逆向思维训练法．是反过来想一想，变肯定为否定，变否定为肯定，变正面为反面，变反面为正面．这种思维方式具有独立发表见解的特点．
3．联想思维训练法．是由一事物想到它事物的训练方法．其特点是一闻知十，触类旁通，使即兴讲话具有流畅性与变通性．
（七）即兴讲话的能力
即兴讲话是一种综合能力的表现，涉及到一个人能力的方方面面，加强基本技能训练，可以全面提高表达能力．即兴讲话重点要注重以下能力的训练：观察能力，记忆能力，分析能力，推理能力，机敏能力．
（八）即兴讲话的障碍
即兴讲话的障碍不是听众，而是自己．缺乏自信心是即兴讲话的障碍．为此，要从以下三个方面做好清障工作．
1．积累知识，提高文化素养．“知识就是力量”，只有用知识武装自己，讲起话来才能镇定自如，侃侃而谈．
2．大胆交往，学习他人语言．要大胆地与周围人、社会人、各阶层人接触，并主动地进行对话，从中汲取口才营养，学习讲话技巧．
3．自我调节，增强自信心理．凡是有发言的机会，首先要调节好心理，要敢于说话，不要怕，不要躲躲闪闪，更不要说一些“我不会说，说得不好”等“丧气”话，越是这样，越不敢说话．这样容易给人留下哼哼唧唧，唯唯诺诺的印象．
（九）即兴讲话的禁忌
讲话时，变调失真打官枪，是普遍厌烦的事情．只有使用自然的声音讲话，才能真正打动人．同时语言表达要简单清晰，切忌罗嗦．否则会失去听众．生活中有哪些讲话容易引起人的反感呢？心理学家归纳为十二种：
1．抱怨自己的命运，或夸耀个人的成就；
2．喜欢扮演心理分析家，对任何人的言行都要评头论足；
3．自我膨胀，夸夸其谈；
4．拒绝尝试新事物，不肯听取别人意见；
5．言谈冷淡，缺乏真诚热情；
6．过分取悦或阿谀奉承别人；
7．毫无主见，人云亦云；
8．视自己为焦点人物，一副“舍我其谁”的狂妄姿态；
9．言谈时态度暧昧，模棱两可；
10．言词逞强，喜欢咬文嚼字；
11．经常打断别人话题，影响他人说话兴趣；
12．过渡谦虚，恭维别人．
（十）即兴讲话的要求
在口语交际中，一般听众处于被动地位，要使表达者与听众两极合壁，就要消除听众的被动、消极情绪．听众对讲话者的要求是：厌繁杂、喜精短，厌粗俗、喜新颖，厌空洞、喜形象．
二、即兴讲话的技巧
即兴讲话就要向白居易《瑟琶行》一诗中：“大弦嘈嘈如急语，小弦切切如丝语，嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘”写的这么形象，阴阳顿错，错落有致，发音响亮，平仄相间，轻重得体，高低有度．下面分话前、话中、话后三个阶段例证：
（一）讲话前的准备
1．克服紧张情绪．对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲．那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：
深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感．
临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发．
闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的．
凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近．
摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪．
情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状．英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前．有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功．
2．认真构思腹稿．在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹．构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚．
3．了解掌握听众．每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”．了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等．
（二）讲话时的技巧
1．开头的技巧．即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为．所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥．但“万事开头难”，“良好的开头是成功的一半”．美国口才大师洛克伍德说过：“在整个讲话过程中做到轻松地、巧妙地和大家交流思想是困难的．然而，做到这一点的关键是讲话开头的用字表达”．下面引用几个讲话开头的例子，请大家欣赏．
例一：直入式．诗人学者、民主同盟党中央委员闻一多的《最后一次演讲》中说道，“这几天，大家晓得，在昆明出现了历最无耻的事情！李先生究竞犯了什么罪，竞遭如此毒手？他只不过是用笔写写文章，用嘴说说话．而他所写的、所说的，都无非是一个没有失掉良心的中国人的话！大家都有一支笔，有一张嘴，有什么理由拿出来讲啊！为什么要打要杀，而且不敢光明正大的来打来杀，而是偷偷摸摸的来暗杀，这成什么话？”《最后一次演讲》的开头语，闻一多几呼没有做任何铺垫，一开始就一连串激昂的感叹句把演讲直接引入正题，给听众一种畅快淋漓的印象．
例二：引用式．吕元礼的《祖国—母亲》中说道，“人们常说，第一次把美人比作花的是天才；第二次把美人比作花的是庸才；第三把美人比作花的是蠢才．不错，如果人云亦云，鹦鹉学舌，那么，就是再美妙的比喻也就会失去光彩．但是在生活中却有这样一个比喻，即使你用它一百次、一千次、一万次，也同样具有强大的感染力．同志们或许会问，这是个什么样的比喻呢？那就是，当你怀着赤子之心，想到我们祖国的时候，你一定会把祖国比作母亲．”吕元礼的演讲引用了一个讽刺的谚语，说明了对重复比喻的厌烦，然后话锋一转，强调另一种比喻可以不厌其烦的运用，引出了演讲的主题《祖国—母亲》．这样的开头方式，既由于谚语铺垫显得水到渠成，又由于谚语的使用而显得贴近生活．
例三：提问式．蔡畅的《一个女人能干什么》中说道，“今天，我讲一个问题，一个女人能干什么？一个女人能干什么呢？我的回答是：能干，什么也能干；不干，什么也不能干．能干又不能干，不能干又能干．为什么这样说呢？要确定女人能干不能干，有两个条件．一个是要看环境，另一个是要看个人的努力．如果环境好，自己不去努力，只靠人家那就什么也不能干．如果自己努力干下去，就可以得到好的结果．如果努力干，就是从那些小的具体工作到管理国家大事都能够干，如果不干，就会变成社会的寄生虫．” 蔡畅通过提问来引发听众的兴趣，再经自问自答的形式来阐发自己的观点．这样会给听众留下清晰的印象．
开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会．
2．讲话中的技巧．讲话中，如同文章的正文、主体．下面同样用几个例子请大家欣赏．
例一：如何表现自信心．继拿破仑之后法国历传奇总统戴高乐的《谁说败局已定》中说道，“那些身居军界要职的将领们已经组成了一个政府．这个政府以我们的军队吃了败仗为由．毫无疑问，我们确是吃了败仗，我们陷于包围之中．我们之所以受挫，不仅是因为德军人数众多，更重要的是他们的飞机、坦克和战略．正是这些，使我们的军队不知所措．但是难道已经一锤定音，胜利无望，败局已定吗？不，绝不如此！请相信我，因为我对自己说话胸有成竹．我告诉你们，法兰西并没有失败．我们完全可以以其人之道，还治其人之身，并有朝一日扭转乾坤，取得胜利．” 戴高乐在分析了敌我双方的形势后，他以一位所具有的宏大气魄，断然否定了暂时的失败，表现出了对困难的极大蔑视和对胜利的坚定信心．
例二：如何增强号召力．英国电影艺术家卓别林《要为自由而战斗》中说道，“战士们，你们别去为那些野兽们买命啊！他们鄙视你们，限定你们的伙食，拿你们当炮灰．你们别去受这些丧失理性的摆布，他们都是机器人，长的机器脑袋，机器心肝！可你们不是机器人，你们是人，你们有着人爱．”卓别林的演讲，对于盲目状态下被人利用的士兵具有强大的号召力，他以战士的立场，分析了大独裁者带给他们多方面的伤害，号召不要去买命当炮灰．
例三：如何吸引听众．有一位不知姓名的演说家有一演讲，“关于抽烟，我想了很久，为什么吸烟的害处那么多，而人们还是要吸呢？我又仔细想了想，可能抽烟有三个好处：一是不会被狗咬；二是家里永远安全；三是永远年轻．大家要问，那为什么呢？因为：一是抽烟人多为驼背，狗一看见他弯腰驼背的样子，以为要捡石头打它呢；二是抽烟的爱咳嗽，小偷以为人还没有睡觉，不敢行窃；三是抽烟有害健康，减少寿命，所以永远年轻．这段笑话一开始讲了所谓的“三个好处”，一下子就吸引住了听众，把人带入好奇．后来将吸烟的三个好处一一说明，使听众很快恍然大悟．
例四：如何拉近听众距离．原国家主席*《对华北记者团的讲话》中说道，“很久以前，就想和你们做新闻工作的同志们谈一谈，我过去只和新华社的同志谈过，和多数同志没有谈．谈到办报，我是个外行，没有办过报，也没有写过通讯，只是看过报．因此，你们工作中的甘苦我了解的不多．但是作为一个读者，我可以向你们提点要求．你们写东西是为了给人家看，你们是为读者服务的，看报的人说好，你们的工作就做好了．看报的人从你那得到材料、得到经验、得到教训、得到指导，你们的工作就做好了．”*作为国家主席，在讲话中没有摆官架子，也没有打官枪，说自己是门外汉，是一个普通读者，以这种身份提出意见，一下子拉近了领导与群众的距离，听众自然会认真的听他讲话．
例五：如何消除对抗心理．敬爱的*总理出访印度时，一天晚上召开演讲会，有一帮印度记者扬言要发难总理，当工作人员得知后，将这个情况报告了总理，总理说，“你们放心吧，新德里的子弹打不倒我”．于是总理毫不顾及地走进了会场．总理一上讲台，有位记者喊“中国人，滚出去！”这时总理双目扫视了一下会场，然后语音沉稳，却极富魅力的开始演讲．台下记者“唰唰”地记录着．总理重审了中国的立场后说“中国，印度，都有着5000年的古老文明，印度的佛教经典，曾给中华民族的成长注入过丰厚的营养，中国的四大发明，也为印度的经济、文化繁荣做过贡献．几千年来，我们一直和平相处，在历史的长河中，中印之间从未发生过真正的战争．我希望，两国即使遇到再大的问题，也应坐下来通过协商解决．切不可对上辜负列祖列宗，对下害了后代子孙．”讲话结束后，会场爆起了掌声．总理利用赞美的方法消除了听众的对抗心理，使听众产生了民族自豪感和心理认同感．
例六：如何激发听众同情心．青年演讲家谢伦浩《愿天下的父母都幸福》中说道，“王军山老人有三个儿子、一个女儿，后来又拣到一个弃婴．王奶奶含辛茹苦把他们五个抚养成人，一个个都成了家．王奶奶健壮时争来抢去，成了“廉价保姆”、“全自动洗衣机”．老人年纪大了，身体一年不如一年，儿女们为赡养问题犯愁，当皮球一样踢来踢去．当王奶奶丧失了自理能力时，更加惹儿女们厌恶．有一天，儿女们凑到一起，商量要送王奶奶去医院看病，并再三叮咛老人，到医院后什么也不要说．结果去的不是医院，而是火葬场．可怜的王奶奶躺在送尸车上，静静的等着医生为她看病，心里还暗暗想着回家如何报答儿女们，结果被送进了火化炉．同志们啊！这不是传说，是实实在在真人真事啊！”演讲者通过这个令人发指的事件，使听众产生共鸣，从而达到演讲的效果．
例七：如何增强说服力．有一篇不知姓名的演讲者，他说“‘嘴上无毛’就一定‘办事不牢’吗？古今中外有许多军事家，恰恰都是风华正茂的时候，建立了不朽的功勋．民族英雄岳飞，20多岁带兵抗金，任节度大使时才31岁．其儿子12岁从军，14岁打随州率先登城，20岁就当上了将军；率大军席卷欧洲的拿破仑， 24岁就是上将；*26岁就任黄埔军校政治部主任；叶挺17岁当了军长；刘志丹24岁任红十五军团政委．由此可见，‘嘴上无毛’与‘办事不牢’并无关系．关键是有才无才，俗话说，有才不在年高，无才空活百岁．”这位演讲者用充分的事实，论证了“嘴上无毛”未必“办事不牢”这样一个观点，说明了年龄与才能之间没有必然的联系，以增强对听众的说服力．
例八：如何巧用数字．有位演讲者是这么用数字的，“是啊！谁也不可否认，大国不等于强国，我们的综合国力不强，我们的装备还很落后，我们的技术还不先进，尤其可怕的是‘人均’二字，长期约束着我国的国民经济．据有关专家预测，我国土地资源最多能载9.5亿人，如今已有12亿，这12亿张嘴并在一起就有3平方多公里；一年喝掉的酒能装满一个半杭州西湖；一天抽的烟排列起来相当于我国东西长3个来回；一天吃的粮食能装7万辆大卡车．”这位演讲者为了说明12亿人口的消耗，用了4组数字给听众留下了难忘的影响，深感我国人口的压力．
3．结尾的技巧．讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果．结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等．总之，掌握即兴讲话的技巧非常重要，口才与交际、口才与事业都有着密切的关系．
言为心声，口才使你表情达意．
能说会道，口才使你交际畅达．
谈笑风生，口才使你处世安乐．
一鸣惊人，口才使你谋职顺心．
巧舌如簧，口才使你经商亨通．
神思妙语，口才使你事业成功．
下面引用三个口才的典故作为今天讲课的结束语：
典故一：一位作家给出版社投了一篇小说，过了一段时间稿子退回来了．这位作家非常气愤，去信执问编辑，“你没有看我的小说为什么就否定了，我寄稿时将 18、19页粘在一起的，退回的稿子仍然粘在一起，这不是应付差事吗？”几天后，这位作家收到编辑的回信，“尊敬的作家，我吃鸡蛋时，咬第一口发现是个坏蛋，难道我非要吃完才说是坏蛋吗！”
典故二：一次智力竞赛，主持人问“三纲”是什么？一位参赛者抢答道：“臣为君纲、子为父纲、妻为夫纲．”因他完全答反了，所以惹得大家哄堂大笑．这位参赛者却巧辨道：“笑什么，我说的是新‘三纲’，现在是人民当家作主，领导是公仆，岂不是臣为君纲吗？一对夫妇只生一个孩子，成了小皇帝，岂不是子为父纲吗？如今许多家庭妻子掌权，岂不是妻为夫纲吗？大家听后掌声四起．
典故三：有人问：“你有什么好办法对付那些讨厌的人来房子吗？”回答者说：“当然有，当门铃一响，我迅速穿衣戴帽去开门，如果遇上不喜欢的人，就说实再对不起，我有急事要出去．如果是喜欢的人，就说你太巧了，我刚下班回家．这不就进退自如了吗！”
即兴讲话的基本技巧
从照稿念话与即兴讲话的效果比较来看，即兴讲话有这样几个好的效应：
人格魅力效应。即兴讲话是领导者最起码的基本功，是公众评价领导者能力水平的一个最为主要的标尺。基层干部群众接触领导的机会比较少，他们把领导临场发言水平，作为判定领导者能力和水平的主要标准。领导干部在面对群众作即兴演讲时，关键是即要说真话，动真情，又要言之有物。万丈高楼平地起，领导者要想练就高超的讲话艺术，增强人格力量，在群众中塑造良好的形象，一方面要扎实学习，刻苦训练，广览博书，增强文化底蕴和素养；另一方面在每一次讲话前，要针地听众对象，精心准备，及时熟悉与讲话主题相关的业务和工作，列好提纲，打好腹稿，做到心中有数，胸有成竹。
目光亲和效应。眼睛是心灵的窗口。心理学家研究证明，目光交流是人情感交流的最佳方式。青年人谈恋爱时，眉目能传情。同样即兴讲话脱离了文稿，讲话者由一直注视文稿到游离桌面而目视听众，环视会场，听众有一种被领导者放在眼里的感觉，从心理上拉近了讲话者与听众的距离，听众便对领导者有了一份注意。这种目光与目光的注视，实际上是一种心与心的交流与沟通，给听众一种亲和感，增强了讲话的吸引力。可想而知，一名照稿念话的领导，稿子大部分都是秘书班子代笔。念的大部分又是套话、空话，大条小条、一是二是、一点两点，就像毛主席讲的：甲乙丙丁，就象开个中药铺，念来念去让听众难以分清哪是领导强调的重点，听不出哪些是领导自己要讲的东西，使听众听得一头雾水，更谈不上语言风格。
姿态感染效应。照稿念话者，动作姿态单一。一般以有坐姿、拿稿为主，很难配以必要的手势。而即兴讲话者由于脱稿而讲，身体可坐可立，手势可招可挥，大有挥斥方遒之势。良好的手势动作、言谈举止，是语言的必要补充，增添了讲话的风采，会极大地增强语言的感染力和号召力。一个协调、合体、大方的讲演动作，能够为观众留下美好乃至永生不灭的印象。比如，毛主席生前从延安赴重庆谈判登机挥手之间，以及在开国大典上中国人民从此站起来了的湖南语言风格与挥手致意，极大地鼓舞了中国人民的反蒋斗争和建设社会主义新中国的信心和勇气。
激情煽动效应。常言道，语为情动，言为心声。以情感人，是照稿念话难以达到的效果。即兴讲话摆脱了文稿的束缚，使领导者思维的天地更加广泛，演讲者语调时高时低，频率时缓时急，时而慷慨激昂，时而声情并茂，时而机智幽默，时而妙趣横生，时而抑扬顿挫，在严峻复杂的场面神态坚定冷静，在悲痛的场面稳重严谨，在欢欣热烈的场面热情、洋溢，特别是随时把握场面气氛和听众的心理，临场发挥，触景生情，贴近听众，紧扣人心，引起共鸣。这是篾匠在书房里挖空心思也编不出来想不到的，也不可能超前性的把握到场面气氛和听众的心理。即席讲话不但有助于领导者语言的现场组织和发挥，而且口语化表达，简明通俗，容易入脑入耳入心，有助于听众的理解和消化，有利于调动听众的积极性，达到鼓劲、宣传、动员之目的。比如，瞿秋白在北伐战争时期的一次宣传工作会议上讲话时，针对前者观众反感的长篇大论，做了一个简单而又一语双关、意味深长的即席讲话：宣传关键是一个要字，鲁智深三拳打死镇关西，拳拳打在要害上。讲罢随即下台，几秒钟后，观众才回味过来，简短26个字的演讲辞，激发了雷鸣般的掌声。
冰冻三尺，非一日之寒。即兴讲话的技巧是多方面的。练就临场发挥的水平也非一日之功，领导者要实践中不断钻研和锻炼这门学问，这是提高领导素质和领导艺术的关键，很有实践意义。
卓越晨会的十大步骤
中国有句老话：“一日之计在于晨”。对从事影楼行业的人来说，晨会是每日工作的第一步，是鼓舞士气的重要环节，它对激励员工斗志，明确每日目标，凝聚团队向心，强化企业文化，达成业绩目标，激发个人活力，提高个人成长的有举足轻重的作用。
但很多企业员工一听到开会就觉得枯燥无味，甚至痛苦难忍。如果你公司现在拥有一套完整的晨会流程，那么原来无效的晨会，痛苦的晨会立刻变为开心的、疯狂的晨会、最有绩效的晨会。作为一个婚纱行业的老板，如何可以不用时时刻刻盯着员工做事，而把全心的精力投入影楼的策划与产业发展当中呢？首先要解决的问题就是浓缩管理时间，用30分钟来达到你一天所要的结果。
现在我把自己研发的、目前在我公司运作非常有效的一套晨会教育模式告诉大家，希望业内人士能从中有所受益，从而提高管理水平，实现企业更高的业绩和利润。
卓越晨会的10大步骤：
第一步：快乐舞蹈
1、假如8：00正式上班，那么07：50就可以播放激励舞曲，比如《兔子舞》、《请你恰恰》、《相信自己》、《真心英雄》、《精忠报国》、《我真的很不错》、《向前冲》、《眉飞色舞》、《阿拉伯之夜》、《不如跳舞》、《动起来》、《独一无二》、《浪花一朵朵》等快节奏的动感歌曲，让员工一听到音乐就跟着节奏动起来，兴奋起来，用动感音乐把之前的睡意和懒洋洋的情绪一扫而光，这是激情预热阶段。
2、7：55，主持人（经理、店长、主管、领班）向各位员工拍掌问好：“早上好，你是最棒的！”
3、8：00，主持人宣布“晨会开始”，30秒内集合完毕，掌声响起来。（图为《快乐恰恰》舞蹈中镜头之一）
4、播放《快乐恰恰》舞曲，打开一天的快乐心情。让员工跟着节拍跳起来。第一段快结束时歌手唱到“请你恰恰”时，队员一起喊“快乐恰恰”！紧接着一起喊八个八拍，之后正好进入歌曲下段，继续跳舞把所有激情点燃。
第二步：开场问候
主持人身着运动服，三句问候开始今天的晨会：
“今天的心情怎么样？”回答：“好极了！”
“今天的精神怎么样？”回答：“棒极了！”
“今天的形象怎么样？”回答：“美极了！”
主持人：“各位伙伴、各位专业精英大家早上好！”
员工回答：“好！很好！”（加手势表现，加节奏性拍手。）
第三步：放松按摩
向左转，后面的伙伴搭在前面伙伴的肩膀上：按肩膀、按太阳穴、捶背、摇头；向右转，后面的伙伴搭在前面伙伴的肩膀上，重复以上动作。
第四步：拥抱赞美
主持人宣布所有员工把自己的好心情、智慧、积极的能量以拥抱的形式传递给身边的每一个人。1、跟你身边前后左右的伙伴拥抱。2、跟旁边的伙伴握手说：“你今天一定会有大收获！”
赞美的力量是巨大的，适度的赞美能给人带来好心情，能让一些难以处理的问题变得顺利。所以适时的赞美员工和员工之间相互赞美鼓励能够顺畅员工的心情，从而更好地服务顾客。当然赞美别人也是需要方法的：
第一：赞美要及时，要立刻表达并很自然地说出。
第二：赞美要恰当，要明确，要讲得很清楚，用词得当，配合适当的动作会更理想。
第三：赞美要诚恳，态度积极，伴有笑容的赞美就容易得到对方的认同。
第四，赞美要巧妙，要在公开场合承认别人的地位和价值。
第五，赞美要具体，从细节观察客人的自身优势，让对方可信。
拥抱和赞美是要让员工意识到他的价值得到别人的认同，从而受到鼓舞并形成积极的心态。
第五步：益智游戏
玩益智游戏有助于训练人的思维模式，这时改变一个人行为模式的前提。因为员工的行为模式都是被要求出来的，如果在思维模式上能给他们一些引导和启示，有助于他们自发修正自己的言行。即使这样不能改变一个人，但至少可以影响一个人。所以只要我们每天做一些这样的益智游戏，就能影响员工的工作态度和行为。
因为刚才放松按摩后，队列已经比较混乱了，所以要重新归整好队形。主持人：“向左（或向右）看齐，向前看！稍息、立正、跨列！”队列重新整好后，主持人宣布开始晨会的开心话题的活动。
首先，主持人可讲一个笑话以活跃气氛，这样可以让员工的心情彻底放松下来，有助于提高他们思维敏捷度，为之后的游戏做一个铺垫。比如可讲这样一个故事：有一只鸟妈妈带着一只小鸟在天空中自由地飞翔，这时从它们头顶上“唰”的一声飞过一架飞机，小鸟问妈妈，“那只大鸟为什么飞得那么快啊？”鸟妈妈说：“你没看见人家屁股上点了一把火吗？如果你的屁股上也点一把火你看会怎样?”
添字游戏
1、主持人将一个“口”字写在黑板上。
2、游戏方法：在“口”的基础上添上两笔，形成另外一个字。每个小组为一个竞赛单位，从第一个小组开始，每次组成的字不能重复，30秒钟之内说出，如果在指定的时间内说不出或和前面队员说的重复即被淘汰。最后剩下的一组为优胜组。
此项游戏的目的不是为了比出输赢，而是为了体现团队的力量，也是脑力激荡的方式。
形象记忆
1、主持人先按顺序说出以下的名词：树、鸭子、金字塔、汽车、手、勺子、枪、汽车跑道、啤酒。
2、给大家三分钟时间回忆并努力记住这些物品。
3、主持人提问二至三人，问他们是如何进行记忆的。
4、最后主持人可提供一个记忆的方法：所有的物品都可利用数字进行形象记忆。树像1，鸭子的简笔画像2，金字塔是个3角形，汽车有4个轮子，手有5个手指，勺子像6，枪的外型像7，汽车跑道像8，啤酒的谐音是9。
这样的游戏是要告诉大家，要善于从复杂的事物中寻找规律，在平时的生活中要善于总结，善于发现。
身体模仿秀
1、主持人事先准备好纸条，每张纸条上分别写上1－9的数字，作为抽签条。
2、主持人请5－6位参与者上场，让他们抽签来决定表演顺序。
3、主持人按照排定的顺序，让每位参与表演者用身体将自己抽取的号码表现出来。
4、由现场观众投票选出表演奖。
做这个游戏的意义是为了增强每个人肢体语言的表达能力，开发想象力和艺术的表演能力，对发现人的美姿也有帮助。
左图为团队家人正在分享感人的故事
集体故事
1、主持人挑选8名语言能力较好的选手上台。
2、游戏规则：请大家一起来编一个故事，每人一次说一个词。提示：每个人都必须尽可能地选择那些有趣、新颖的词。
3、然后开始进行集体的故事创作，玩语言接力游戏。由主持人开始，选手们依次接着说，让故事顺其自然的发展。最后得出一个故事。
4、主持人讲解此游戏的寓意，如果每个人都努力使他人感觉良好，为他人圆场，你的团队会发生什么变化？要对集体的智慧有信心，相信大家正朝着一个正确的方向前进。
如果飞檐走壁可以找到你，我的付出也将在所不惜！
第六步骤：士气展示
1、各部门检查《今日员工六大仪容仪表》：（1）发型是否整齐；（2）妆面是否到位；（3）衣裤是否干净；（4）鞋袜搭配是否合乎要求；（5）胸卡佩戴是否正确；（6）乐观的表情是否展开。
2、主持人叫到哪个部门，哪个部门立刻向前一步，队长说：“我们的队名叫——”，部门队员答：“任杰队！”队长说：“我们的誓言是——”，部门队员答：“只要用心就有可能！”队长说：“我们的目标是——”，部门队员答：“设立高的标准，向不可能挑战！”队长说：“报告主持人，任杰队士气展示完毕，请指示！”
3、指示完毕退回原处。
4、一起背诵《十大规定》。
《十大规定》
1）对自己的时间负责；
2）遵守公司所有的规定；
3）有求必应帮助别人；
4）尽力服务好每一位顾客；
5）做一个有团队精神的员工；
6）全力以赴达成公司所设立的每一个目标；
7）相信自己所推广的产品对社会有帮助；
8）每日自我检讨，充分发挥优点，改善缺点；
9）用心做好自己的专业工作；
10）拥有行动力并立刻执行；
第七步骤：工作通报
在气势调整好之后，晨会的另一项重要的工作——工作通报就可以开始了。这时可由店长、经理或者老板做一天的工作相关事宜通报和昨天成功日志的完成情况。诵读本月工作重点，经理简述前日业绩，表彰优秀，发小奖品。这个环节可以增强员工信心，让员工了解整个团队的进度。
这里我提供一个记录每日工作的“时间圆饼图”，它是一个时间与绩效的管理图，记录每个小时你在做什么，看出你的工作是不是饱和的，有没有人浮于事。如果写不出来说明你缺乏绩效；如果你虚写那说明你不诚实。这样可以有效督促员工把最重要的时间花在最重要的事情上。另外，填写时尽量把所做的任何事情用数字量化，比如绩效评估量化、指标量化、时间量化、工作职责量化等。
当把每天从上午8点至下午5点的工作轨迹都详细记录下来后,员工可将“时间圆饼图”交给店长。通过圆饼图，可以看出哪些员工是认真的，哪些则没有尽力。店长在第二天的晨会上表扬绩效突出者，并发送一些小奖品。
另外为了培养员工自律自省的习惯，我制定了《二十四项检讨定义》，让员工每天从小处做起，时时处处对自己的言行进行反省和思考，提升他们的素质和修养。另一方面这也是一种管理方式，可以帮助管理者及时发现员工身上的不足，并在第二天的晨会上提醒他，这样员工自己也会慢慢领悟，晨会的效果就初步显现了。
《二十四项检讨定义》
01、完成结果：我是否依日程安排行事了？我是否已完成当日所定业务量的指标？
02、全力以赴：我是否真正做到的投入，只看到目标，不找任何借口，凡事以结果为导向？
03、用 心：我是否细心观察每件小事，仔细倾听别人讲话，用心感觉、体谅他人感受，并且思考如何把事情
做得更好？
04、认 真：我是否认真工作，仔细思考，努力把品质做到一流？
05、责 任 感：我是否清楚自己对哪些事负有责任？我是否肩负起了这些责任？
06、态度良好：我是否虚心听取了别人对自己不足之处的指正，不论对方口气如何，只要是我错了，我都无条件改正？
07、脚踏实地：我是否依系统、流程及规律来做事，并无心浮气燥，急于求成之过？
08、坚持不懈：我是否每天练习基本动作，并坚持不懈地练习基本功？
09、情绪稳定：我是否能控制自己的情绪，并无放肆过激的行为？
10、为人着想：我是否用心思量别人的需要，并给别人所想要的？
11、不断付出：我是否有在各个方面不断主动帮助别人？我是否在不断为公司团队的发展尽一份心力？
12、努力四倍：我是否在工作、学习、个人成长上比别人更加努力，行动次数及行动品质超过别人4倍以上？
13、有使命感：我是否清醒自己的使命，并在为使命全力以赴地工作？
14、言行一致：坐下来冷静地问自己的内心，今天我是否时时处处都真诚地面对自己的内心在做事？有无自欺欺人之处？我是否真的做到了思、言、行的统一？
15、快乐微笑：我是否对每个人都微笑了？并把快乐传递给了每个人？
16、勇于突破：我是否在永无放弃的精神下坚持做事？并时时寻找自我突破？
17、愿景梦想：我是否还有一个伟大的梦想让整个团队成为伟大或卓越？
18、感恩的心：我是否怀揣感恩之心，不断地用行动去感谢那些曾经帮助过我的人们？
19、以身作则：我每天是否都在用榜样的标准来要求自己并以身作则，以此来提高自己的影响力，加强自己的领导力？
20、坚忍不拔：我是否每天都勇敢地面对工作、生活中的挑战，并不断挑战自我？
21、自我操练：我是否每天都全力以赴地进行了严格的自我操练？
22、品 质：我是否清楚地了解品质的内涵？并时时检讨自己的品质？
23、真诚称赞：我是否真诚地去发现别人身上的优点，并大胆而适当地称赞别人，使别人感到开心而舒适？
24、检讨日程：我是否对自己的一天进行了仔细地检讨，并不断地修正自己的行动？
在给每个员工指出各自的问题之后，剩下的工作通报就是奖励先进，鞭策落后了。比如根据每周的业绩考核结果，奖励业绩冠军，并对最后一名给予一定的惩罚。除了门市部，其他部门的奖惩也不能少，如每周评出的热忱工作奖，人缘奖等。相关负责人还要对这些工作突出者和落后者做一些点评，希望先进的再接再厉，落后的紧紧跟上。
在奖惩完之后，经理开始简述本月业绩目标和本月的工作重点，告诉员工月初抓什么，月中抓什么，月末抓什么，以及现在工作的进展情况，让员工对自己的工作任务有更清晰的认识并作好下一步的工作打算。第八步：强化企业文化
企业文化是企业基业常青的根本，因此每个公司都要有自己的文化。很多时候，文化的表现形式很多时候就是把习惯形成制度，把制度形成习惯，长期坚持的结果。晨会的时间就是给员工灌输企业文化的时间，要让员工认同企业的文化，就需要让公司上下坚持一致言行，一致的信念。比如很多公司都有一些固有的口号，这些口号可以在晨会上让员工齐声喊出来，由主持人提问：
“我们的作风是――”，员工答：“认真、快捷、诚信！”
“我们的愿景是――”，员工答：“树百年婚纱摄影品牌！”
“我们的价值观是――”，员工答：“爱心、责任、创新、感恩！”
在口号宣扬完之后，这时公司的经理宣布一些关于公司的利好消息，让大家对企业未来的发展有信心，还可以分析一下竞争对手的进展情况，从中找出之间的差距，让员工看到希望。对已经制定的业绩目标，经理可以在会上发出挑战，激发员工的挑战欲望和参与热情，这样可以在今后的工作中促使员工更加积极地投入工作。
作为晨会主持人，也要注意几个要点：
1、精心的准备，保持好心情。
2、营造热烈的气氛，适时互动。
3、语言要形象生动，具有一定的煽动性。
4、晨会主题要具有吸引力，要让员工对晨会有期盼。
5、适度赞美。
6、要控制好场面。
第九步：快乐体罚
每一次活动，每个月的业绩都可以让员工自己设立奋斗目标，如果没达成目标就做50-100个俯卧撑来体罚，并让其他的员工在旁边为他们加油鼓劲。但如果是违反纪律就不能用体罚来代替，只能拿现金投入捐款箱，不用开罚单，因为我们把这种方式叫做“乐捐”。
当然这里还有一个心态的问题，很多人知道自己要被罚心里很不痛快，甚至一整天都郁郁寡欢。我建议被罚的人向积极思维的“牛仔大王”李维斯学习，当他遇到挫折时，他会立即大声地对自己说：“太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一个成长的机会。凡事必有其因果，必有助于我。”
第十步：圣洁宣言
激情的预热和工作通报及必要的奖惩之后，就剩最后一项了——圣洁宣扬。这是一个自我表态，自我暗示的过程，大声地说出自己的宣言，给自己压力的同时，也增添了很多动力。而且诵读拟定好的宣言，有利于团队达成统一的目标，强化团队的共识，降低沟通成本。
比如可以由企划部拟定这样的宣言词：
“我不是为了失败而来到这个世界上的！在我的字典里面也没有“行不通”、“办不到”、“没希望”、“失败”、“挫折”、“放弃”等愚蠢的字眼。我相信滴水穿石的道理，我相信古老的成功法则：每失败一次就等于向成功迈进了一步，这一次的拒绝就意味着下一次的赞同。今天的不幸，往往预示着明天的好运。
我总是心存感激，感激给我挫折和帮助我的人。我不因昨日的成功而感到满足，也不因昨日的失败而感到气馁，我深信：只要生命不息，就要坚持到底！”
以上10个晨会步骤可以当作一个完整的晨会流程，其中有些环节可以根据公司的实际情况做相应的变换。总之目的只有一个：实现有效率的管理。如果公司老板可以不用时刻盯着员工做事，而把全心的精力投入影楼的策划与产业发展当中，那就是企业发展的幸事。而高效的晨会就是企业家最省心的源头管理。
我相信这样的晨会可以激发个人的潜能，增强个人的行动力，提高团队的凝聚力和执行力，让企业目标更快实现当然我们也希望在晨会的过程中，所有的员工都有获得学习、成长的机会，并在成长中获得快乐；还希望每个人在团队中获得尊重，受到公平的待遇，在成就感和友谊中得到满足。
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