世界粮食日演讲

世界无烟日体会。

因为经历和思想不同，针对同一事同一作品，想法当然不一样，对于自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想，我们称之为心得。每当观看或者阅读后，老师一般都要求我们写心得体会，写心得体会为了更好的记忆，也是为了可以把这些感悟都记录下来。如何去写好一份优秀的心得体会呢？下面是小编精心为你整理的“世界无烟日体会”，仅供参考,欢迎大家阅读本文。

香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240～300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大。
当一支烟被点燃，并被一口一口地吸入体内时，你可知道一袭白衣的“妖精”正顺着你的呼吸道，慢慢地开始了它的这场身体掠夺之战。
男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。
女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
烟草问题已经越来越为世界各国所关注。XX年5月21日，在日内瓦举行的世界卫生大会 上，世界卫生组织192个成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约——《烟草控制框架公约》。《公约》要求各国至少应该以法律形式禁止误导性的烟草广告，禁止或限制烟草商赞助的国际活动和烟草促销活动，镇压烟草走私，禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上用30％至50％的面积标明“吸烟危害健康”的警示，以及禁止使用“低焦油”、“清淡型”之类欺骗性词语。
全世界每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者345678910
中国是烟草生产和消费大国，生产和消费均占全球三分之一以上。目前，中国约有3.5亿吸烟者。XX年，中国男性吸烟率为66％，女性吸烟率为3.08％。与1996年相比，尽管吸烟率略有下降，但是随着中国总人口的增加，吸烟人数仍然增加了3000万。
调查还显示，在中国被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公345678910
青少年暴露于烟草制品广告、促销和赞助活动，以及烟草制品的可获得性、易获得性，优惠的价格和社会可接受性对青少年尝试使用烟草、变成习惯性的烟草消费者起了至关重要的作用。烟草促销活动与青少年第一次使用烟草存在因果关系，而暴露于烟草制品宣传广告是导致青少年使用烟草制品的重要因素。
创建无烟学校
为青少年学生创造良好的无吸烟环境，教育培养学生不吸烟，不仅有益于学生身心健康的发展，而且对民族体质的增强和整体人群健康水平的提高以及社会良好风尚的建立都具有深远的战略意义。为此，我们倡议全体教职员工积极投入“创建无烟学校”的活动中去。学校领导将率先垂范带头不吸烟，学校的教室、实验室、图书馆、会议室、办公室等公345678910
二、对青少年的危害
吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；20～24岁为10.08；25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
三、吸烟对孕妇和胎儿的影响
吸烟几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统及其它重要脏器，这些损害男女是相同的。然而妇女其特殊的身体结构和孕育下一代的生理特点，吸烟妇女及其胎儿可受到一些特殊的危害。
首先，吸烟可使夫妇双方的生育率下降。英国通过对17000位育龄妇女进行了XX年的追踪研究表明，吸烟可降低生育率。每天吸烟10支以上的妇女不育率为10.7%，而不吸烟妇女只有5.4%。另一项调查也认为吸烟与不吸烟的妇女相比，患不孕症的可能性要高2.7倍；如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高5.3倍。新的实验研究结果表明，烟草中的尼古丁对精子的外形、能动力及线性游动能力和精子穿透卵子的能力均有影响，且尼古丁浓度越高，影响越大。英国一项研究报告，发现吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显著低于不吸烟组。吸烟组精液中的精子平均含量为2500万个/毫升，不吸烟组平均含量为6300万个/毫升；吸烟组活动精子仅占全部精子的49%，不吸烟组则达到63%以上。故吸烟是造成男性不育症的重要原因之一。
孕妇吸烟对胎儿的发育和健康是非常不利的。烟草中含有大量的有毒物质，除大家所熟知的尼古丁外，还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓，故吸烟孕妇所生的低体重儿（体重低于2500克）是不吸烟妇女的两倍。这些婴儿不仅体质弱，且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。近年来的不少研究还表明，吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎。调查还发现，妇女怀孕期间吸烟会损害他们女儿成年后的生育能力。
孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率。有资料表明，吸烟母亲所生先天畸形儿的数量是非吸烟母亲的2.3倍。吸烟导致胎儿发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿是不吸烟者的2.5倍。
国外近两年的研究成果表明，胎儿经母体接触香烟中的尼古丁等化学物质，可严重影响耳蜗的神经细胞，影响内耳将声波向神经元的传递，故孕妇吸烟可导致胎儿听力障碍。美国的一项研究还发现，吸烟孕妇所生的婴儿听力不正常。经跟踪调查，儿童长到6～12岁时，根据母亲孕期吸烟情况将其分别进行听力测试，结果显示：孕妇吸烟越多，儿童听力反应越差；被动吸烟的儿童也发现类似结果。345678910
丹麦研究人员进行的一次大规模调查证实，30%～40%的猝死婴儿与他们的母亲在怀孕期间吸烟有关，在怀孕期间吸烟的妇女生下的婴儿发生猝死的危险性要比不吸烟妇女的婴儿高3倍。研究人员指出，香烟中的尼古丁可能是罪魁祸首，因为尼古丁具有削弱或破坏胎儿自我保护机制的作用。
另据调查，吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为7.3%，而不吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发
病率为4.7%。德国一项研究发现，孕妇吸烟对胎儿的危害，比目前公认的还要严重，怀孕期若每天吸烟10支，胎儿患癌的危险性增加50%，患白血病的可能性增加一倍。研究人员在吸烟妇女新生儿的尿液中发现了典型的产生于烟草的nnal致癌物质。胎儿通过脐带吸收了尼古丁，并在肝脏把它转化为nnal，最后通过肾脏排出体外。这样，吸烟孕妇使其胎儿的肝脏、肾脏和肺均受到了损害。
孕妇吸烟除对胎儿有以上的间接作用之外，吸烟对胎儿还有直接作用。吸烟能加速胎儿心率和减少呼吸运动。烟内的尼古丁和其他有毒物质还能通过血液渗入胎盘，输送给胎儿，甚至给还不完善的脏器造成损害。
孕妇吸烟不但对胎儿造成很大的伤害，对其自身的身体也十分不利。有报道表明，吸烟的孕妇在临产时出现胎盘早剥、出血、早破水等合并症比正常产妇高1～2倍。
所以，为了下一代的健康长，为了孕妇自身的身体健康，孕妇应远离香烟，并避免被动吸烟，在清新愉悦的环境中度过孕产期。
四、对妇女的危害
1．吸烟与宫外孕
近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率（主要是输卵管妊娠）增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势呢?专家们一直在寻找新的宫外孕危险因素，其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。研究人员将孕妇分成两组，吸烟组的宫外孕发生率为40.1%，而不吸烟组为29.7%，两组有明显差异。美国华盛顿大学的一个研究小组，对274名宫外孕患者和同期727名受孕妇女进行了病例对照研究，认为吸烟妇女发生输卵管妊娠的危险比不吸烟者高40%。
孕妇吸烟发生宫外孕的原因，经研究发现，烟雾可以刺激小血管壁而使其增厚，因而盆腔内血液循环发生变化，从而引起受精卵着床变异等一系列变化。有人认为，尼古丁损伤了输卵管中将卵子送入子宫的微发丝状结构，妨碍受精卵正常输送至子宫。所以，在美国提出了“如果你怀孕，请马上戒烟”的口号。孕妇不但不能吸烟，还应避免到烟雾较多的场所去。
2．吸烟与不孕症
吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍。美国研究人员发现，吸烟者的生育力比不吸烟者低72%。英国的研究人员对45名正在接受试管受精的不育妇女发现，尼古丁的分解物可丁宁 (cotinina)对受孕有明显影响。研究人员认为可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生，可丁宁的妇女与没有这种物质的妇女相比，受精卵的比例减少60%。如果丈夫也吸烟，情况就更糟，统计表明，吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。345678910
3．吸烟与痛经
许多吸烟者都这样说，吸烟令人感到“轻松”，“减缓紧张的情绪”，使他（她）们“感觉良好”。但是，意大利米兰大学的研究表明：这种暂时的“轻松”可以引起痛经，也就是妇女们所说的要命的小肚子痛。医生们观察了年龄从15～44岁的251名妇女。在历时18个月的随访中发现，除外了与痛经有关的疾病如纤维腺瘤、卵巢囊肿以及子宫内膜异位等，与非吸烟者相比，每天吸10～30支卷烟的妇女患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10～20年的妇女则几乎是不吸烟者患痛经危险的3倍其发生原因，是由于吸烟可使血管收缩，而使血管变窄，并且减慢血液流动。据专家分析，这或许可以部分解释痛经的发生原因，即吸烟也使子宫内膜血流减少，而发生痛性痉挛。
4．吸烟促使绝经提前
据《美国医学论坛报》1994年报道，一项研究表明，在17岁前即开始吸烟或每日吸一包烟达20年的妇女在40岁以前绝经可能性会增加2至3倍。研究者们选择了344名在47岁前自然绝经的妇女，同时以344名年龄配对仍在行经或在47岁后绝经的妇女为对照。结果表明，和不吸烟的对照者相比，曾经吸烟的妇女在45岁至54岁绝经比例增加43%。有意义的是，在任何年龄，吸烟是使卵巢衰竭的危险因素。并非在40岁时吸烟才与卵巢衰竭有关，即使在25岁至30岁年龄段，吸烟也是个危险因素。为什么吸烟可使绝经提前？有研究表明，烟尘中的某些成分对卵泡有毒，导致卵泡提前消失。或者是由于雌性激素缺乏所致。吸烟导致绝经提前约1～3年。
5．女性吸烟使骨质疏松
澳大利亚墨尔本大学的医生对41对孪生姊妹的研究证实，吸烟妇女在老年时骨质更脆弱，更易发生骨折。41对孪生姊妹中吸烟和不吸烟者配对，年龄在23～73岁间，测定其腰椎、股骨颈、股骨干的骨密度。成年后仍继续吸烟的女性，吸烟者骨重量指数比不吸烟者平均低5%～10%。每隔XX年进行一次骨密度测定，吸烟者比不吸烟者，腰椎骨密度低2%，股骨颈低2%，
股骨干低1.4%。研究显示，骨密度每降低10%，骨强度则降低30%，只要XX年内骨密度降低10%，那么引起股骨颈骨折的发生率增加44%。美国推算，每年约25万人因骨质疏松引起股骨颈骨折而住院，女性为男性的6～8倍。每年死亡人数约有5万，这个数字同乳腺癌的死亡数字相等。
美国哈佛大学医学院研究表明：妇女绝经后用雌性激素补充治疗，如果仍吸烟，可能会降低雌性激素治疗的保护作用。他说：“吸烟的妇女服雌激素，髋关节骨折的危险与不服雌性激素妇女一样大。”
6．吸烟妇女会引起尿失禁
据1992年的一项研究揭示，吸烟妇女有发生尿失禁的危险增加1.5倍，而戒烟者尿失禁的危险增加1.2倍。研究人员观察了322位患尿失禁的中年妇女和284名年龄相同而无尿失禁的妇女。与无尿失禁的妇女相比，患尿失禁的妇女多数为吸烟者或原先吸烟者。吸烟越多，越易发生尿失禁。吸烟者和原先吸烟者加在一起，其总的膀胱控制出问题的危险升高28%。
咳嗽可能是吸烟者发生尿失禁的重要原因。咳嗽严重到一定程度就会引起控制尿流的肌肉的物理性损伤。动物实验已证明尼古丁可使膀胱控制尿流的肌肉受到其毒素影响而损伤。当然，衰老和生育会使支持膀胱的结构如骨盆底变弱和下垂，导致尿失禁。345678910
7．吸烟减少母乳分泌量
美国研究人员发现，吸烟对婴儿的另一有害影响是减少了母乳的分泌数量及质量。研究人员称，吸烟妇女产后两周时产乳量比不吸烟妇女少21%。产后4周时少分泌43%，而到产后6周时，则差别达46%，吸烟妇女乳中脂肪含量比不吸烟妇女少19%。如母亲停止吸烟后其乳汁分泌量便上升，说明停止吸烟后，吸烟的不良影响便会减弱或消失。其机理尚待研究。
8．吸烟并服避孕药妇女易患心脏病
妇女吸烟又服避孕药可明显增加心血管疾病如心肌梗塞的危险。美国最近开展的一项研究，对5779名18～44岁的妇女进行普查，发现7.4%的妇女既吸烟又服避孕药，其中1.1%每日吸烟超过20支。研究分析表明，吸烟并服用避孕药的妇女比一般人群急性心梗发生率高200%。
美国研究人员对二千多名妇女的研究发现：那些每天吸烟25支以上并同时使用口服避孕药物的妇女受害最大，她们比不吸烟妇女患心梗的可能性大13倍。研究说，吸烟和避孕药物使血液凝块的可能性加大。日本研究报道，吸烟同时口服避孕药的心肌梗塞死亡率比不吸烟者的心肌梗塞死亡率高达11.7倍，年龄越大，吸烟时间越长，其死亡率越高。所以美国食品药物管理局在口服避孕药物说明书上注明不要吸烟。
9．妇女吸烟促进衰老
早在1928年美国霍普金斯医学院的玻尔医生研究细胞生物学时，便首先提出缺氧可使衰老加速的理论。吸烟形成长期缺氧及体内雌性激素分泌减少而致提前衰老。美国学者把一部分年龄相仿的吸烟妇女，根据吸烟时间的长短及吸烟量的多少，划分四个组进行研究。结果表明：吸烟时间长，吸烟量大者进入绝经期早，嘴唇和眼角过早地出现皱纹，牙齿发黄，皮肤粗糙，失去富有弹性丰润的外表，过早地出现衰老的一些征象。
10．吸烟与妇科肿瘤
北京医科大学妇产科《吸烟和妇科肿瘤的关系》的报告指出，通过回顾性调查，271例已确诊为各种妇科恶性肿瘤患者，与375例年龄匹配的非妇科癌患者及正常妇女作对照，发现宫颈癌与卵巢癌在吸烟妇女中较不吸烟者的相对危险度高，前者为4.4，后者为2.8。家庭中被动吸烟者比无被动吸烟者发生宫颈癌的相对危险度高2.5倍。有文献报道，尼古丁及其代谢产物可丁宁（cotinina）在吸烟患者的血清、尿及阴道分泌物中，均较不吸烟者高；可丁宁在被动吸烟者血清中也升高。
乳腺癌：丹麦对3240名接受乳腺x线检查的妇女调查发现，吸烟20年以上妇女患乳腺癌危险增加30%，吸烟30年以上者这一危险增加60%；吸烟者癌症发病比不吸烟者早8年。美国癌症研究中心认为，近年来妇女乳腺癌发病率增高，同吸烟这个环境因素有很大关系，大多数患乳腺癌妇女的第一病因便是吸烟。他们对60多万名妇女进行的6年跟踪调查表明，吸烟妇女死于乳腺癌的比率，比不吸烟妇女高25%，而且吸烟越多，吸烟时间越长，妇女死于乳腺癌的危险越大。
宫颈癌：挪威发表的一项以6000名妇女为对象的9年随访调查表明，吸烟妇女比不吸烟者患子宫颈癌或恶性肿瘤的机会高出50%，尤其是每日吸烟15支或更多及烟龄达XX年以上者，比不吸烟的妇女患子宫颈癌的机会高80%以上。而长期积累于子宫颈细胞的烟碱，是导致癌变的主要因素。报告还发现，如妇女的丈夫或男友是烟民，每日跟他一起生活的女性，患子宫颈癌的机会比配偶不吸烟的妇女发病机会高40%。345678910
英国医学家指出，性生活频繁和吸烟的妇女比不吸烟妇女患宫颈癌和死于宫颈癌的可能性大一倍。吸烟者的子宫中缺少
朗格罕氏细胞（langerhans cells），而在人体受到某种病毒或化学产品威胁时，这种细胞可增强其免疫系统的功能。如吸烟越多，这种细胞就越少，吸烟妇女比不吸烟妇女少1／3。他们认为，hpv病毒是子宫颈癌的主要诱因，当受到hpv病毒感染时，郎格罕氏细胞缺少使免疫功能降低而致癌。在英国，每年有XX名妇女死于宫颈癌。有科专家说，吸烟导致子宫患一种“小艾滋病”。
美国早在1984年做过调查，吸烟妇女患子宫颈癌的危险性比不吸烟妇女增加3.4倍；又发现，每天被动吸烟3小时（或更多）的妇女，患子宫颈癌的危险性比不在吸烟环境中生活的妇女增加3倍。
卵巢囊肿：据《美国医学论坛报》1994年报道，吸烟使妇女患功能性卵巢囊肿的危险增加一倍。作者观察了98名15～39岁初步诊断为功能性卵巢囊肿的病人。病例中不包括孕妇、产后3个月的妇女、因不孕症而接受药物治疗的妇女或者被诊断为患多囊卵巢病、囊性畸胎瘤、子宫内膜瘤、囊性腺瘤及囊性腺癌的妇女。239名妇女为对照。控制了体重、经产情况、流产史、卵巢囊肿史和现在口服避孕药情况等干扰因素，吸烟的妇女患功能性卵巢囊肿的危险为对照组的两倍。试验研究表明，吸烟有抗雌激素效应，吸烟既能减少内源性雌激素的产生，又能改变绝经前妇女雌激素的代谢。
11．吸烟损害老年妇女身体健康
美国一项研究显示，65岁以上吸烟的妇女同不吸烟者和戒烟者相比，其肌力、敏捷、协调、步态、思维、反应、生活能力和平衡等12种身体状态指标较差，日平均吸12支者，几乎每项指标都差。吸烟还是动脉硬化，特别是下肢动脉硬化的一个危险因素，多年吸烟可影响行走及运动功能。研究还显示，老年人戒烟后，可改善健康程度。
世界无烟日综述：英国禁烟措施多
吸烟有害健康，人人皆知，但英国吸烟人数一直有增无减，并朝着低龄化方向发展。据统计，英国约有1000万烟民，在11岁到15岁人群中，约有9％染上烟瘾。减少吸烟人数已成为英国政府公345678910
第四，提高购烟法定年龄。XX年1月1日，英国政府宣布将于XX年10月把英格兰与威尔士地区购买香烟者的法定年龄从16岁提高到18岁，以减少青少年烟民人数。
第五，加强戒烟行动。具体措施包括：对有意戒烟的人提供免费咨询并免费提供戒烟药品，与药厂合作研究开发戒烟药，对有意戒烟但烟瘾较大的烟民特别是孕妇免费提供尼古丁替代品等。
第六，加强打击香烟走私力度。海关人员可以自由检查烟草零售商店，并有权起诉出售走私香烟的经销商。
目前，禁烟行动在英国已深入人心。民调显示，近九成不吸烟者支持禁烟法；99％的经营业主表示，他们已经为禁令实施做好了准备；约40％的烟民打算尽早戒烟。
《XX年中国控制吸烟报告》
在第20个“世界无烟日”到来前夕，中国卫生部29日发布《XX年中国控制吸烟报告》，向公众详细阐释吸烟与被动吸烟的危害及应对措施。这是中国发布的首份控烟报告，宣示了中国保护公民健康的郑重承诺及履行《烟草控制框架公约》的坚定决心。
报告说，中国吸烟人数已达3.5亿，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万。据此推算，中国遭受被动吸烟危害的人数达5.4亿，每年死于被动吸烟的人数超过10万。
吸烟和被动吸烟的危害不仅局限于疾病负担，其带来的经济成本涉及个人、企业，乃至整个社会，其中主要包括直接和间接的医疗成本，以及生产力损失。此外，允许吸烟的工作场所维护和清洁成本也会更高，火灾危险更大，并且需要支付的保险金也可能更多。然而调查发现，只有35
％的受访者知晓被动吸烟的健康危害，但是也存在许多误区，比如很多人相信，“只要使用通风设施，在室内吸烟对其他人没有太大影响”。
“每一个过早终结的生命就是一条拒绝吸烟和被动吸烟的重要理由，”中国卫生部副部长王陇德说，“庞大的吸烟和被动吸烟人群说明中国离公约的要求还有相当大的距离。”
XX年，中国正式批准《烟草控制框架公约》；XX年，公约在中国生效。公约指出，各缔约方承认，科学已明确证实接触烟草烟雾会造成死亡、疾病和功能丧失。
为切实履行公约，XX年3月，卫生部成立了履行公约领导小组；5月29日，卫生部依托中国疾病预防控制中心设立的履行公约领导小组办公室正式揭牌，并发布《XX年中国控制吸烟报告》。
中国疾病预防控制中心副主任、履行公约领导小组办公室副主任杨功焕介绍说，这份报告针对中国人群对被动吸烟的危害认识缺乏的事实，列举了被动吸烟对健康危害的科学证据，分析了被动吸烟的主要影响因素、公众对公345678910
世界卫生组织驻华代表处高级项目管理官员司徒农博士说，这一承诺向世界发出一个强有力的信号，中国政府已经做好准备向烟草“开战”。
《烟草控制框架公约》
吸烟对人体所有器官均会产生损害，烟草已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据世界卫生组织统计，全球目前有烟民约13亿人，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。如果对烟草不加控制，本世纪吸烟致病死亡人数将可能达到1亿，比上个世纪翻一番。中国目前的烟民数量约3．2亿。近年来，中国的吸烟率呈下降趋势。
为了减少烟草危害，世界卫生大会1996年5月提议进行《烟草控制框架公约》 (framework convention on tobacco control -- fctc) 的谈判。1999年5月，第52届世界卫生大会决定启动公约的谈判，并确定在XX年5月完成。XX年10月，公约的政府间谈判正式开始，并于XX年3月通过公约最后文本。XX年5月，在日内瓦召开的第56届世界卫生大会上，世界卫生组织192个成员一致通过了第一个限制烟草的全球性公约——《烟草控制框架公约》，为在全球控制烟草危害、345678910

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世界读书日的心得体会

今天（4月23日），是第14个世界读书日。为了进一步推进书香校园建设，学校希望每位老师，每位学生，每位家长，积极行动起来，开展“爱读书，读好书”的亲子阅读、班级读书会等活动，纪念世界读书日。
1995年，联合国教科文组织宣布4月23日为“世界读书日”，致力于向全世界推广阅读、出版和对知识产权的保护。
“我们必须能够让每一个地方每一个人都获得图书。”
这是联合国教科文组织创意、文化产业与版权部主任兼教科文组织出版社社长米拉格罗斯·德尔·科罗尔女士曾多次强调的一句话。自“世界读书日”宣布以来，得到了全球社会各界的热切响应，并发展为尤其重视针对青少年的活动，目的是培养孩子们的阅读习惯、人文精神，引导他们尊重知识。因此，在每年的4月23日，作家、出版商、教师、图书管理员、私立或公立学校的教育工作者、学生、人道主义者、大众媒体，以及全球各国爱书的人已经把读书日的宣传活动演变成一个热闹的欢乐节日。
我们实验小学注重书香校园的建设，学校成功举办了校园语文节，校园经典诵读节。本学期，学校又把读书俱乐部活动、亲子阅读作为学校家庭教育节的重要内容之一。
我们认为，一个人的阅读史就是他（她）的精神发育史。儿童阅读是一个连接着传统和当代，关系到未来公民素质的伟大事业。世界各国尤其是发达国家，从八十年代以来就纷纷将阅读列为教育改革的重点，把儿童智力教育的重点放到了提高阅读能力方面。我们提出，让孩子读经典的书，做有根的人。
我们的网站也将连续刊登有关读书方面的内容，目的是指导大家广泛有效地阅读；相互交流读书心得体会；推动家庭教育节读书活动的开展。

世界森林日感想

世界森林日感想

下面是我们的小编给大家推荐的世界森林日感想供大家参阅！

森林，是神秘的。

在小时候的童话书里，森林里一定住着一个巫婆，或者妖怪。安徒生都这么说的。至今，我没有看过真正的森林。虽然，雁荡山有个森林公园，但是一个需要买门票的森林算是什么森林？有一条规规矩矩的石砌的小路蜿蜒穿过，时不时看见人，算是幻想中能探险的森林吗？

不是的，我想象中的森林不是这样，森林应该隐蔽的看不见阳光，没有路，路只能自己走出来，甚至，需要挥动砍刀才可以前进。至少不会如在这个森林公园，可以轻松地散步。森林应该有动物忽然窜出，吓你一跳，不象这里，最多只能看见松鼠跳过。

森林，是安静的。

森林的安静来自树木的安静。森林里的树木都是沉默，它们唯一的目标是长高，追求到阳光。森林的安静来自鸟声，鸟声可能是树木的快乐叹气，于树间流畅。一个在红尘里听倦嚣杂之音的人来到森林，他的心一定慢慢安静下来，找到了自己。相信人只有安静时候，才有真正的愉悦。比如深夜，但是深夜的安静有点忧伤，比不上森林的满足的宁静。

但是美丽的森林正在渐渐消失。森林的消失完全是因为人类之故。每一年，都有许多树被人类收割，成为脚下的地板，桌上的打印纸，精美的包装纸。树毁灭了，成就了人类的美丽生活。为这个美丽，森林付出的代价是一年减少两个巴黎城市的面积。

森林是大地绽开的微笑，是否有一天，这个微笑不再，我们能想象吗？结果是空气越来越污浊，我们呼吸困难。而沙漠狰狞着逼近我们的家园，欲掩盖一切。天然基因库消失了，最终，水果粮食等等因此匮乏。那些动物呢，没有的家园，一个接一个个毁灭。而洪水更加肆虐。不久，人类恐怕也灭绝了。

如果没有人类，森林会怎么样？一位美国作家在《无人世界》写道，纽约不久变成森林。　 有趣吧。人类没有森林绝对会灭亡，森林没有人类却更强大。所以人类要善待森林，善待森林就是善待自己，否则只有这个结果：森——林——木——十。所以自然界的主人不仅仅是人类，应该还有森林。

写在世界阅读日

写在世界阅读日

写在世界阅读日
4月23日，我们在过一个不为人知的节日——世界阅读日。一个女孩是这一天生日，我悄悄对边上的人说：“这孩子是读书的命”。我的话带着玩笑，或者说喜忧参半——读书是幸福的事，但在这个时代读书人是孤独的，尤其那些将读书视为宿命的人。
这是一个幼儿园教师自发组织的读书会，主题就叫“读书这么好的事”。幼儿女教师青春的脸庞，带着笑和阅读的喜悦。她们挨个介绍自己推荐的书。略显暗淡的空间里，有一条幸福的亮线在延伸。其实我是准备在那个场合和大家分享一本书的，但主持人没有点我的名。并且关于那场荐书会，完全可以视为当下阅读现状的一个缩影。我想谈谈我对于阅读的看法和建议。
一是不要向他人推荐你所没有读过的书。我想推荐给大家的是美国教育家希利尔写的一本书：《希利尔讲世界地理》，当然还有《希利尔讲世界史》、《希利尔讲艺术史》，这是希利尔写给孩子阅读的书，我想读完之后送给我的侄子、侄女读的。这是我的习惯，我从不向他人推荐自己没有读过并且认为不值得的书。《希利尔讲世界地理》虽然是写给孩子看的，然而我读来依然饶有兴趣，那些我们曾经熟悉的知识，你可能还记得它的枝叶，但是我们往往淡忘了它整体的样子，还有那些被忽略的细节。这应该可以称作在知识中迷失。而希利尔的书恰恰弥补了我们在时间中遗失的那一部分。为什么我们有时候会为儿童的视角感到很吃惊，因为儿童有大至宇宙的视角，小至毛毛虫的触觉，这也就是希利尔这本书的有趣所在。而且这一本书有将想象物化的语言，它会谈挖穿地球需要多少时间，来阐述地球的直径和大小，这是我们的中小学地理教员所不具备的语言。所以我会将这一套书送给我可爱的侄子、侄女，直到他们可以阅读这一本书的时候。所有的书籍都在等待一个合适的时间被合适的目光检阅。
如果我们不阅读就将书推荐给他人，自然不会生动，也就缺乏吸引他人的力量。有一个女教师谈到一本双胞胎故事的书，她说我有错觉，以为这本书就是我写的，因为她自己也生育了双胞胎。这样的阅读是将自己放入到书里。她是那个上午谈论最好的几个人之一。并且如果所有的人都是依靠书的梗概和书评文字来向他人推荐书，那真正的阅读就从不会发生。一个人能够从一本书中受益的部分，都只是他有能力吸收的部分，并且每一个人获得的都不会相同。这是正确的，阅读没有“标准答案”。也只有这样，阅读才会有交流并让我们的情感、经验和智慧得到丰富的可能。
第二，从读你最有兴趣的书开始延展阅读之路。有些老师是刚刚开始他们的阅读，看不懂、看不下去之类阅读的障碍，这是正常的现象。没有哪些书是必读的，我们所能选择的是自己有兴趣的部分，并且从阅读中增益自己的兴趣，并且在阅读中发现或者产生意外的部分——原来我对这一些也有兴趣啊。阅读会拓展我们的视野和好奇心，到最后你会感叹我对书中的世界何其好奇，他们比我们的现实生活更有趣、更丰富。所以有时候我们在阅读一本好书的过程中，会发现自己越来越无知，你进入一个地洞，然后发现原来地下有那么多四通八达的交叉地道，都是你还都没有去过的，而你原来以为地下只有一条直肠一样的地道。一个发言的人捧着的是米兰-昆德拉的《生命中不能承受之轻》说看不懂，是的，如果你没有准备，你是很难以进入昆德拉肉欲和哲理交融的世界。好的书，并不因为读者的看不懂而有丝毫的逊色，它是为你们的未来准备的。
第三，要读那些安静的、缓慢的书，读那些看似无用之书。真正的好书，是平静的湖，是磐石，是缓慢穿过大地，清点过高山、丘陵、湖泊、沙漠、村庄和城镇的列车。所以阅读也应该是缓慢的、安静的。但是曾起何时，我们习惯性地去拿起那些轻快的和感官享受有直接联系的书，曾起何时占据书城排行榜的都是那些经学济世的书，那些充当人生指挥家、智慧引导者的书，“泻立停”之类的书。殊不知，这些《沟通的艺术》、《如何做一个智慧的人》、《给好妈妈的100条忠告》、《一生不容错过的100个地方》之类连书名都可以杜撰的书，往往是经过无数人传递，而初始精髓遗失大半的书。我极小的时候就拒绝经过母亲的嘴巴搅拌后的食物，当然在阅读上我总是乐意去接受那些源头性、初始状态的知识。也许它们还是混沌的，粗粝的，但智慧的黄金往往蕴藏其中，需要阅读的人有一把顿悟的钻来开掘。有些书看起来似乎“无用”，实则阅读链条的前端，在读书的“食物链”上我们要做最低级的那一段。有些经典看似难啃无趣，却是千万书的源头。真正的阅读不是一件表面很快乐的事情，实则是寂寞的慰藉、忧郁的享受和无声的狂欢。阅读的滋养，是渗透至根部的浸润，是从最细微的末梢积累起来的强壮。
本城的bobo咖啡馆在阅读日的这一天开始做“阅读让我们相遇”的活动，让书作为媒介，把读书人吸引到一起。如果遇见未婚男女，他们的相遇，那咖啡馆实则在做最高级的媒，书籍为两个人的精神世界架起桥梁。是的，阅读的推广，需要推广人有智慧的策划来引领。我们生下来的时候并不会阅读，而我们会阅读到离世的那一天，这是阅读的魅力。

世界计量日与我国计量发展—写在世界计量日

世界计量日与我国计量发展—写在世界计量日

1999年10月11日至15日第21届国际计量大会在法国巴黎国际计量局召开，大会确定每年5月20日为世界计量日，并得到国际法制计量组织的认同。为什么确定5月20日为世界计量日呢？这是因为1875年5月20日是20个国家中的17个全权代表签订了闻名世界的“米制公约”。该“公约”及其附则，促成了各签字国共同出经费办常设的科学机构，即国际计量局（BIpM），局址确定在法国。这就是米制的摇篮。国际计量局由国际计量大会（CGpM）和科学专家委员会即“国际计量委员会”（CIpM）管辖。其目的是保证“米制的国际间的统一和发展”。20xx年世界计量日以“计量与科技”为主题，来纪念这一天的到来。“计量与科技”这一主题充分展示了计量与科技相互依存、相互促进、共同进步的互动关系。也是国际计量组织旨在向全世界宣传计量，宣传计量科学技术，宣传普及计量科学技术知识的举措之一。在中国，为纪念“世界计量日”，国家质量监督检验检疫总局组织举行了计量专家座谈会，会上，专家们纵谈计量在科学技术和经济建设中重要作用和巨大成果，对入世后的我国计量科学技术的发展和应对入世后的挑战献计献策，展现出了今后计量科学技术发展的美好前景。计量是国民经济和社会发展的重要技术基础，是现代科学技术的一个不可分割的重要组成部分。“没有测量，就没有科学”，而计量科学是进行准确测量的基础，计量科学技术的水平，在一定意义上标志着一个国家的经济和科学技术发展的水平。要实现工业、农业、国防和科学技术的现代化，必须加强计量科学技术的发展。
计量科学技术对建立和维护社会主义市场经济体制起着十分重要的作用。这是因为“量”是一切客观事物及其运动的表现形式，它反映着客观事物的内在性质、相互联系和运动规律。随着人类社会的发展，市场经济体制的不断完善，各种活动日益社会化，特别是在贸易往来、科技交流等活动中，对同一“量”应有相对一致的测量结果，这就需要靠计量单位的统一和测量的准确可靠，也就是说，要靠计量来保证，否则社会经济秩序就要发生混乱，生产、流通就不能正常进行，科学实验、高技术的研究与发展也会遇到困难，对外经济贸易和科技文化交流也无法开展。正如聂荣臻元帅讲的那样，“科学技术发展到今天，可以说，没有计量寸步难行。”“科技要发展，计量需先行”，在现代化建设中，计量是必不可缺少的技术基础。
在自然科学的发展中，计量工作是人们正确认识自然现象、掌握自然规律、验证科学预见不可缺少的手段。例如，美籍华人吴建雄博士就是通过精密测量，用实验方法在美国国家标准技术研究院的实验室里验证了世界著名物理学家诺贝尔奖获得者李政道和杨振宁二位博士所提出的弱相互作用下的宇称不守恒理论。在生命现象、引力波、地球科学、材料学、信息学等研究中，都需要精密的计量测试。在工业生产中，不仅一般零部件的加工、安装需要计量测试手段，在信息高速公路、高层建筑、高速电梯的建设中，在光纤的生产、激光器件的制造和大地测量以及大规模集成电路的生产中，对几何量、折射率分布、带宽等参数的计量测试不确定度也在不断地提高要求。在医疗卫生中，计量不准往往会造成人身事故。放射治疗肿瘤，X射线和γ射线的剂量大小与治疗效果有着密切关系，如果射线剂量超过标准，患者好的组织就会被烧伤或损坏，如果射线剂量不足，则达不到治疗效果。分光光度计不准，会造成肝功能的分析结果不可靠等等。计算机产业、黑色和有色冶金行业、新能源、环境科技的开发与生产、国防建设等都需要计量科学技术。计量不但涉及到各经济领域，也与人民的生活和安全息息相关。在航天、航空、航海、导航、采矿、地震、电力、石化、轻纺、运输、气象、通信等方面，计量都起到了重要的保证作用。
在现代化的生产过程中，产品质量和企业效益的提高是企业的根本。没有精确的计量仪器和测量方法，就难以保证产品的质量和效益的提高。这是因为从原材料、元器件进厂的检测和分析，到整个生产加工的质量监控，直到成品检验，以及物料和能源的消耗情况都需要计量提供准确的数据。质量的管理与效益的提高，必须建立在计量科学技术的基础上。例如：企业通过计量创名牌等形式的工作从整体上提高了企业基础工作和生产水平，使企业计量得到加强，计量管理和计量检测都上了一个台阶，建立了素质很强的计量队伍，从而对提高产品质量、节能降耗、提高经济效益起到了积极的作用。
计量科学技术的水平有了较快的发展。我国在10个计量学科70多个专业中，已经建立了85项144种计量基准作为统一量值的最高依据。已经公布的一级标准物质750种，二级标准物质505种。通过计量国际比对，我国的计量标准中有一大批计量性能已达到国际先进水平，从而保证了我国量值与国际比对的准确一致。
到目前为止，我国进行强制检定的计量器具达2200多万台（件），计量器具制造取得了一定的发展

世界计量日与我国计量发展—写在世界计量日第2页

，计量器具新产品型式批准累计1000多个，取得了计量制造、修理许可证的单位20xx多个，核准实验室和测试实验室（含产品质量检验机构）计量认证6600多个。
近年来，我国先后同40多个国家广泛开展了计量管理的国际交往和计量技术的国际合作，使国家之间，甚至各国地区、城市之间交往合作十分活跃。至今同美、英、法、日、德、意等许多西方工业发达国家和新加坡、韩国、印度、以色列等周边国家签署了双边计量科学技术合作协议。与此同时，我国作为国际计量组织成员国均有代表参加国际计量会议，研究重大国际决策。通过国际交往与合作，赢得声誉、促进了计量事业的进步。
随着社会现代化的建设与发展，尤其是加入WTO以后，计量科学技术任重而道远。正如王秦平副局长在纪念“世界计量日”专家座谈会上指出的那样，计量科学是整个科学技术体系的最前沿，一个国家的计量工作水平决定了它的科学技术水平。随着社会的进步，科技和经济的迅速发展，在加入WTO后的新挑战面前，我国现有的计量基础，从原理、精确度等方面都远远满足不了需要，因而亟待建立一个新的计量体系。我们要以现有领先于国际水平的计量科研成果为基础，加强基础理论研究工作，加强新一代计量体系及其标准的建设。尤其是对一些新型技术研究急需的计量研究工作，加大投入，确保计量工作对于科学技术研究的基础作用。同时要注意培养新一代计量科技人员和后备力量，努力把我国计量科技水平提高到一个新水平。

世界读书日的心得体会5篇

今天栏目小编给大家分享一篇关于“世界读书日的心得体会”的内容。有时候一个小小的感悟，花费了一次又一次的反思，为了提升自己的能力写心得体会是非常有必要的。心得体会是我们对生活的领悟可以指引我们走向更优秀的人生。希望以下网页内容能给你帮助！

世界读书日的心得体会(篇1)

在学校开展的“让书香润泽生命，与青奥共同成长”活动中，大家充分享受着读书活动所带来的书香的润泽和读书的快乐。图书馆里的书多起来了，面对浩瀚的书海，我们可以根据自己的需求选择适宜的书籍。我们如饥似渴地阅读着、热情地实践着，验证着、发展着古今中外前贤们的教育理念。《给教师的建议》、《我曾经也是差生》、《教子有方》等一本本书上，密密麻麻地记载下我们思索的痕迹、收获的感动，教师们在阅读中享受着心灵契合的愉悦，大家的单调孤寂的生活变得丰富生动；在书中，大家找到了工作的自信、教书的底气；读书，更让大家走出了工作的失落和迷茫。在知识经济时代，教师作为这个社会的特殊群体，肩负着社会赋予的特殊使命，作为知识的传播者，心灵的塑造者，读书求知就显得尤为重要了。

风雨钟山，虎踞龙盘。有着悠久历史的xx和年轻的xx在此相逢时，我校开展了让书香润泽生命，与xx共同成长活动，又适时地开展了同读一本书的活动。当一本本《教子有方》发到大家的手中时；当大家爱不释手地、津津有味地欣赏着书中一个个情真意切的故事时，能够看得出每个人的脸上的幸福与渴求如花儿般清香四溢。书是学校为大家从书店百余种书中精选挑选的，领导们的良苦用心，更让我们每位教职员工深深体会到：切实履行自己的责任，尽职尽责地对待自己的工作，才能完美展现自身的能力与价值。责任就是对工作的完成，就是对职位的坚守，就是对人性的升华，责任意味着付出，意味着奉献。

有人说：“书籍是伟大的天才留给人类的遗产。”也有人说“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”还有人说“万般皆下品，唯有读书高。”“问君哪得清如许，唯有源头活水来。”就让书籍伴我们度过一个又一个春华秋实的美好岁月吧；让书籍给我们带来智慧和力量，在教师专业成长的路上不断为我们“加油”吧。我将以这次活动为契机，认真阅读《教子有方》这本书，并认真做好读书笔记，写出自己的心得体会，真正理解这种责任的理念，并落实到自己的工作当中。

最后，我想用xx老师的话来结束我的体会：“读书不是一时的事情，也不单单为了教学，而是为终生幸福来做的事情。”那就让读书成为一种内需，让求知不断丰盈自己，读书！读书！九万里风鹏正举，读书和青奥会一起，从此共同成长！让书香润泽我们的生命吧。

世界读书日的心得体会(篇2)

两年前，爸爸给我买了一套《刘墉给孩子的成长书》，共13本。“这是刘墉先生专门为青少年写的一套书，我们在学习、生活中遇到的一些难题，都能从中找到完美的答案。这套书告诉我们什么是真善美，如何健康成长……”爸爸滔滔不绝地推荐。

我接过来，拿出其中的一本《学会爱》，翻了几页，却觉得索然无味。没有注音，很多字不认识;书中没有插图，让喜欢看绘本的我，很不喜欢;书中的道理，似懂非懂。于是，我把它们整齐地摆放到我的书柜中，束之高阁。

此后长达两年的时间，我仿佛忘记它们的存在，更没有看过一页。直到前不久，暑假快结束的时候，作业都完成了，老师布置的阅读书目都看完了。窗外下着淅沥沥的小雨，室内风扇呼呼地转着，我百无聊赖，干点什么呢?我在房间里漫无目的地转悠。

无意间，刘墉的那套书吸引了我的目光。两年了，它们还在那儿整齐地、静静地呆着，一副委屈的模样，仿佛在说：“小主人，我们等你两年了，别忘了我们哟!”我的脸有些微红，带着愧疚的心情拿出《学会爱》，轻轻地翻开，静静地阅读起来。

真是神奇，两年前觉得索然无味的书，今天像是充满了魔力，深深地吸引了我。优美的文字，深情的故事，深刻的道理，触动着我的心灵。

伴随着滴滴答答的雨声，不知不觉整个下午过去了。直到妈妈喊我吃饭，我才勉强放下《学会爱》。接下来的几天，这套书一直陪伴着我，如同久别重逢的好朋友，形影不离。

两年前，不懂欣赏、束之高阁的一套书，两年后爱不释手，成了我的最爱。对不起，让你们等了我两年!

世界读书日的心得体会(篇3)

夏日的光晕散布在星星点点，风起了，鸟儿叫在枝头。我走在去小学的路上，去看我的语文老师，那是我读书故事的开始。

在偌大的校园里，我站在一个班级的门口，曲老师在里面讲课。他还是如从前，不管何时都穿着正装，花白的头发已经不知道被染黑了多少遍了，他有着矮小的身材，背却挺的笔直，眼睛发着精明的光。在书香气的外表下，出口却是东北男人常见的豪爽。

在目光交汇的一瞬间，我好像回到了从前。

我那时不爱看书，除了小时候妈妈给我念的幼儿读物外，我没看过什么课外书。曲老师就好像是上帝派下来让我读书的。他时而严厉时而幽默，班里的学生都很喜欢他。

一次，曲老师上课时，绘声绘色地讲起了《射雕英雄传》，其中不乏一些耳熟能详的名字，像黄蓉、郭靖、杨康，还有在小孩子中风靡的武功招式，像降龙十八掌、蛤蟆功、九阴白骨爪。我渐渐听入了迷，也开始看起了金庸先生的《射雕英雄传》。

在黄沙大漠中，少年郭靖一箭双雕，这是射雕英雄故事的开始。我坐在台灯下，如饥似渴的读着书，暖暖的灯光照映出了一个武侠世界。在高手如云的武侠世界里，“侠骨柔肠”，是最吸引我的地方：历经磨难却终成眷属的黄蓉和郭靖，以及一见钟情却最终分道扬镳的杨康和穆念慈，还有老顽童周伯通、南帝段正淳和瑛姑之间的爱恨纠结，这些情深义重的故事让人为之动容!让我印象最深最伤感的情节是梅超风将死之时，双眼已瞎的她，帮她曾经的师傅东邪挡了致命的一掌，东邪终于答应将她重新收为徒弟，虽曾为恶人但悲剧一生的梅超风在向东邪磕完三个头后，身体渐渐僵硬，再也不能动了。这时，她不是世人眼里的恶女，她只是一个犯了错想要祈求师傅原谅的徒弟。爱竟能如此恒久，恨也能烟消云散，我沉浸在这个奇妙的江湖，一时间竟难以自拔。

如此好看的书，就是我最喜欢的老师推荐的呀!

我迫不及待的去找曲老师聊《射雕英雄传》。他笑着说：“这本书不仅有着华丽的武功招式和引人入胜的江湖恩怨，还有英雄们坚持不懈的刻苦精神。善恶是非在其中清晰可见，但善与恶却不是绝对的……”我似懂非懂地点点头，心中觉得无比温暖。

下课铃响了，我依旧站在班级的门口。曲老师走了出来，我一时间不知道该说些什么。是该叙叙旧，还是该感谢?曲老师拍拍我的背说：“回来了啊，回来了就好。”我的眼泪瞬间流了下来。都说老师是无私奉献的蜡烛，他们不求回报，但他们的付出却永远存在于学生的心里。

这是我读书的故事，很庆幸，这个故事里面有位无比优秀的老师。

世界读书日的心得体会(篇4)

书本的一页页蕴含了许多的知识，走进书的世界，你会发现有很多意想不到的事情在等着你。题记

读书是一个经常在耳边听到的词语，从小你的父母就会和你说孩子啊，想要有出息就一定要把书先读好，书读好了你就已经成功一半了，对于很多人而言，不知道读书是一个什么样的含义，甚至有的人不喜欢读书，对书只有讨厌两个字，他们觉得读书只是在浪费时间，不好玩还没有什么效果，但是等他们真正想明白的时候再来读就已经不能后悔了。以前的我也是不知道读书究竟有什么好处，一天在学校实在是太无聊，书本上的知识每天也就是那些，没有什么新鲜的，但在我听了学校的一次讲座以后，我才明白读书到底有什么意义。

读书是每个人都必须经过的事情，然而坚持下去和没有坚持下去的都有，一个人读书不是为老师读的，也不是为父母读的，而是为自己读的，一个小孩读书才能让你长知识，知道许多不知道的事情，长大后读书才能让你在社会上立足，才能让别人瞧得起你。很多人觉得读书没有用，但书到用时方恨少，是非经过不知难，等你要用到书本的知识的时候，你才发觉自己书读得太少了，什么都不知道，那时候你才明白过来却已经来不及了，所以就让我们在青春的年纪，奋斗的年纪，为自己争一口气，为爸爸妈妈争一口气，好好读书，为自己的以后做好时刻的准备。

少壮不努力，老大徒伤悲，从小养成读书的好习惯，读书不是靠嘴动动就可以了，如果想要自己更厉害，想要老师夸奖，就要为自己，为读书而去努力，让自己以后不后悔。

世界读书日的心得体会(篇5)

我出生在书香家庭，家庭氛围培养了我热爱读书的好习惯，对我来说，一日可无饭，但一日不可无书。

我喜欢阅读，我喜欢看很多书。如《十万个为什么》、《少儿百科全书》，如《安徒生童话》、《365夜童话》、《实用文摘》等;当然我还喜欢看很多名著：如《三国演义》、《聊斋志异》、《儒林外史》、《西游记》等，它们有的精妙绝伦，大气磅礴;有的让我夜不能寐;有的让人啼笑皆非;有的活灵活现，栩栩如生。

书，让我快乐。平时，每得到一本好书，我都会如获至宝，如沐春风般地陶醉在字里行间;每当我无聊的时候，我都会看书，沉浸在书的海洋：有时我会笑得合不拢嘴，有时我会为主人公的失败而苦恼，也会为他的成功而高兴。我喜欢把学到的优美词句搬到我作文中，看到老师给我肯定的评语、同学们欣赏的眼光时，这时的我，是多么的快乐啊，这难道不是读书给我的回报吗?谢谢书帮我驱赶走寂寞，迎来了大好时光，正因为看书而让我的世界充满阳光，充满快乐。

书，让我成长。从书中我获得了许许多多的知识。它让我知道了许多乐理知识，知道如何去欣赏祖国名画，知道了许多奇人异事……书让我增长了知识，开拓了视野，使我明白了许多道理。我原以为天下本来就非常和平，看了书以后，才知道现在的和平是建立在过去发生的无数场危害生命、可怕的世界大战或战争换来的;我本以为小鸟是鸡的进化，看完书后，才知道小鸟有可能是一种小型恐龙的后裔……我喜欢书，只有这样，才能让我茁壮的成长。

世界读书日的心得体会系列8篇

这是一篇非常优秀的“世界读书日的心得体会”网络文章大家一定要看看。生活中我们对某些事物时常会产生新的理解，让我们一起认真地写一份心得体会吧。心得体会重在体会，要想写的人表达的情真意切，让看的人感同身受才能达到效果。为避免遗忘，还请您收藏本页网址！

世界读书日的心得体会 篇1

在学校开展的“让书香润泽生命，与青奥共同成长”活动中，大家充分享受着读书活动所带来的书香的润泽和读书的快乐。图书馆里的书多起来了，面对浩瀚的书海，我们可以根据自己的需求选择适宜的书籍。我们如饥似渴地阅读着、热情地实践着，验证着、发展着古今中外前贤们的教育理念。《给教师的建议》、《我曾经也是差生》、《教子有方》等一本本书上，密密麻麻地记载下我们思索的痕迹、收获的感动，教师们在阅读中享受着心灵契合的愉悦，大家的单调孤寂的生活变得丰富生动；在书中，大家找到了工作的自信、教书的底气；读书，更让大家走出了工作的失落和迷茫。在知识经济时代，教师作为这个社会的特殊群体，肩负着社会赋予的特殊使命，作为知识的传播者，心灵的塑造者，读书求知就显得尤为重要了。

风雨钟山，虎踞龙盘。有着悠久历史的xx和年轻的xx在此相逢时，我校开展了让书香润泽生命，与xx共同成长活动，又适时地开展了同读一本书的活动。当一本本《教子有方》发到大家的手中时；当大家爱不释手地、津津有味地欣赏着书中一个个情真意切的故事时，能够看得出每个人的脸上的幸福与渴求如花儿般清香四溢。书是学校为大家从书店百余种书中精选挑选的，领导们的良苦用心，更让我们每位教职员工深深体会到：切实履行自己的责任，尽职尽责地对待自己的工作，才能完美展现自身的能力与价值。责任就是对工作的完成，就是对职位的坚守，就是对人性的升华，责任意味着付出，意味着奉献。

有人说：“书籍是伟大的天才留给人类的遗产。”也有人说“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”还有人说“万般皆下品，唯有读书高。”“问君哪得清如许，唯有源头活水来。”就让书籍伴我们度过一个又一个春华秋实的美好岁月吧；让书籍给我们带来智慧和力量，在教师专业成长的路上不断为我们“加油”吧。我将以这次活动为契机，认真阅读《教子有方》这本书，并认真做好读书笔记，写出自己的心得体会，真正理解这种责任的理念，并落实到自己的工作当中。

最后，我想用xx老师的话来结束我的体会：“读书不是一时的事情，也不单单为了教学，而是为终生幸福来做的事情。”那就让读书成为一种内需，让求知不断丰盈自己，读书！读书！九万里风鹏正举，读书和青奥会一起，从此共同成长！让书香润泽我们的生命吧。

世界读书日的心得体会 篇2

书的实质是甚么?我个人认为，一本书便是一个作家的思想的载体，一本或厚或薄的由几张带有黑色墨迹的白纸组成的小册子的背后，恐怕是一位作家几百个昼夜在书桌前的处心积虑。在无数张被揉成团的纸张在地上躺了很久以后，那已经是不修边幅的巨人，拿着杂乱的稿纸，打开已落满灰尘的大门，一部倾心巨作就此问世。

就这样，一位位大师的思想的结晶齐聚于小小的书架，而我们，能静心坐在书桌前，深入一位作家的内心，感受一个时期的呼吸，这难道不是一件幸福的事吗?

“书是全人类的营养品。”的确，坐在书桌前，读到了一篇使人心悦的文章，我们的心里便有了获得知识后的满足，有了与作者产生共鸣的喜悦，有了熟读沉思子自知的欣慰。

在书的海洋里，我们能体会到梭罗在瓦尔登湖里的宁静，能看到余秋雨孤身一人在世界各处留下足迹，能与巴金回首那新旧交替的中国，能叹惋列夫·托尔斯泰所处的时期。

高尔基说：“书是人类进步的阶梯，毕生的伴侣，最诚挚的朋友。”我们何不踏上这进步的阶梯，挽住这双最真挚的朋友的手，一齐步入成功的殿堂。想必3国时期吕蒙的故事大家已经是耳熟能详了，吕蒙是吴国的大将，他曾为吴国立下大功，却不爱读书。因而孙权对吕蒙说：“你现在是大将军了，肩上担子很重，一定要多读读书，长点见识。”吕蒙便开始读书。渐渐地，他发现书中有很多之前他根本不知道的东西。因而，吕蒙逐步爱上了读书。几年后，鲁肃途经寻阳，与吕蒙论说天下大事，鲁肃听到吕蒙的见解后非常惊奇地说：“士别3日，刮目相看，你已不是之前的吕蒙了”。

吕蒙听了孙权的话，专心用功读书，不但成了能打仗的武将，而且精通战略策略，为东吴创下了一番事业，这些都是读书带来的好处。

5代时期的梁灏，从5代后晋时起就不断地进京应试，历经后汉和后周两个朝代，直到宋太宗雍熙2年，他才考中进士，被钦点为状元。他一共考了4一07年，中状元时已是满头白发的老翁了。在大殿上，宋太宗问他的年龄，他自称：“皓首穷经，少伏生8岁;青云得路，多太公2年。”他说自己8一02岁了。短短两句话，包括了求学闻达路上多少艰苦和辛酸!而正值青春年少的我们，又有甚么理由不读书，不奋斗。

古人说：“生下来就知道的人，是上等人;学习以后知道的人，是次一等的人;经历困苦才学习的人，又次一等;经历了困苦还不知道学习的人，就是最下等的人。”当前，社会加速发展，竞争日趋剧烈，在这类环境下，能成为神童的人又有几个，况且神童若是不读书，恐怕也会沦为仲永一流，更何况我们这些普通人呢?如果还不抓紧时间学习，可能就真的会成为最下等的人了。同学们，我们的人生只有一次，而读书却可以扩大我们的视野，体验多种人生的可能，这才是最为广阔的世界!

所以，同学们，“但使书种多，会有岁稔时”，趁青春年少之时，多读些书吧。莫负了这青春年华，为自己的一生留下遗憾!

世界读书日的心得体会 篇3

莎士比亚说过：“书籍是全世界的营养品。”这个比喻，我觉得特别亲切。

我三年级的时候，渐渐地喜欢上读书了，我几乎每天都要看书，要不然就“百事荒芜”了。

在记忆的心扉中，我有一件事终生难忘——就是那次窃读：有一天，我正在津津有味地看着书，当我在担心张飞的命运时，突然传出一阵声音，原来是爸爸叫我睡觉，但是不管他怎么叫我，我都不肯睡，最后他来了个河东狮吼，我才依依不舍地放下书去睡觉，心里怒气冲冲。在半夜三更的时候，我心想：明天是星期天，用得着这么早那么早就睡觉吗!于是我起床了，小心翼翼地走到书桌旁，棚!不好，踩到罐子了，我又回过头来，爸爸妈妈妈妈没被吵醒，我心里暗喜没被发现。我走到书桌旁，随便拿了一本书，如醉如痴地看着，直到凌晨五点我才放下书，去睡觉。

还有一件事情也令我终生难忘：有一天，我正沉浸在书中的故事中，突然，妈妈吩咐我：“我出去有点事，待会你把烧水器的插头给拔了。”我漫不经心的应了声：“哦。”10分钟后，我总觉得什么事没有做，Ohmygod，我忘记把烧水器的插头拔了，我往烧水器一看，不好，水漏出来了!我心里一紧，等待着挨揍的降临，又过了仿佛一个世纪那么长的20分钟后，妈妈回来了，我做好了心理准备，准备挨揍，妈妈看了看烧水器，动手就要打我，但她又看了看桌子上的书，心中的火气被消了。对我说：“我是很开心你喜欢看书的，但是也不能忘记我交代给你的任务。”

书，使我学习突飞猛进，自从我爱看书之后，几乎每次期末考试都得了前五名。因此，我要感谢书，假如我不爱看书的话，我现在成绩都是倒数第几名的了。

世界读书日的心得体会 篇4

最近上了一堂课外阅读辅导课。课题为《走进课外书籍》。我预设的目标有二：一是激发兴趣，让学生对课外读物满怀憧憬。二是传授方法，教给学生阅读的方法。并用“不动笔黑不读书”的理念来引领他们阅读的习惯和方法。用设计读书卡，作为阅读的实践行为。

为实现这两个目标，我通过如下几个步骤来达成。先是读题――《走进课外书籍》。要求读出感情来。学生开始读得很平谈，后来读得还不错。学生用朗读表达了走进课外书的迫切和喜悦之情。本人也想借以来激激趣，以达“开闸泄洪”之功效。其次是向学生推介课外书籍。我精选了《家》、《春》、《秋》、《世界名作选集》、《鲁滨孙漂流记》、《牛虻》、《钢铁是怎样炼成的》、《世界之最》、《世界之奇》、《安徒生童话选》、《居里夫人》、《董存瑞》、《白求恩》、《刘胡兰》……旨在向学生推介古今中外文学名著及自然、科学、人物传记等。让学生产生好奇心――课本以外竟有如丰富多样的书!从而产生阅读的冲动――我要读书!接着，我先推出《家》这本书，让学生竞争此书的阅读权。为此我设了一道坎，即谁读的课外最多就先让他先读这本书。因为早在上《写的天堂》一文时，我就介绍了巴金的“激流三部曲”。而《家》是三部曲之首。学生对此书早已垂涎欲滴、梦寐以求了。我之所的这样做，是为了触动学生的竞争意识和胜利者的自豪感。从而以点带面，激起全体学生多读课外书的热情。再其次，是将50本课外书全发到学生手中，让学生痛快阅读手中的书。然后，我就阅读的方式和怎样填写书卡两方面作了相机指导。最后，临近下课时，我让学生根据自己的阅读情感体验给阅读课外书这项活动设计广告。

这堂课课堂层次清晰，结构紧凑。老师上得很轻松，学生也学得兴趣盎然。预设的目标基本达到。确切地说，这是一堂研究实验课，课的性质就定位在“研究”二字上。所谓研究就应该有探索的含量。这堂课安排的内容有课外读物推介，有读书卡设计，还有阅读方式的探索。内容广而杂，而时间只有40分钟。这样我多的内容，要在短时间保质保量完成，是不实际的。因而，这堂课的深度是不够的。许多内容只是蜻蜓点水般一点即过。无探索的味道，更没研究可言。如果将内容掰开分细，如专作课外读物推介或专作读书卡设计的指导或专门研究阅读方式。那么，课堂的深度就可以加深，学生得到悟到的东西也不会少。

“不动笔墨不读书”这是对阅读者科学的指引。动笔墨能记其所得，能抒其所感，能质其所疑。一句话，动笔墨是提高阅读质量的保证。在课堂中，我让学生设计读书卡，填写读书卡的目标就在于此。然而，通过观察发现，学生读前被激发的高昂的兴致随着读书的设计和边读边填记的动笔过程而逐渐削减。究其原因，一是读物拿到手中，很想一睹为快，满足解读欲。可老师却安排设计读书卡，而且还得边读边玩。这样的阅读速度慢，耽误时间。二是增加了负担。课外阅读原本是一种轻松、惬意的活动。可当学生在兴致勃勃地阅读精彩情节的时候，老师又提醒要动笔抄记，写感受，搞得他们神疲力倦。问题呈现眼前，在以后的课外阅读教学我不得不考虑：要不要设计读书卡?怎样才能让学生自主设计读书卡?

《课标》指出：新课程背景下的老师应是学生学习活动的组织，学习资源的提供者，学习行动的引导者，是以一个促进者的身份出现在学生面前。这较以往的《大纲》来说，给我们这些为人师者提出了更高的要求。它不再仅以知识为本位而让老师照本宣科，完成“授业”之任务。它要以人为本位而关注人的发展。这一要求，需要为人师者不仅只是“学高为师”，而且还得具备足够的教学智慧。在课堂上，只有教师用智慧的火花才能点燃学生求知欲及探索的热情。而我这堂课就恰恰缺乏这一点：因缺乏幽默，而使课堂气氛凝重;在“泼墨”不足，而使优秀的课外读物没有再在学生面前得以淋漓尽致地展现;因艺术性不突出，而没有让学生感到言到精彩处，却“欲知后事如何，请听下回分解”之戛然而止之艺术，而让学生生非知后事如何之渴望;因不适时煽情，而没有让课外读物像磁铁一样吸别着学生。

世界读书日的心得体会 篇5

一部小说读了半年，但读到最后依然恋恋不舍。《悲惨世界》如同一个黑洞，从最最不起眼的一个点切入，进入其中却发现在这个点背后蕴藏的是包罗万象的宏伟世界和极其耀眼的精神光芒。

小说之中既有狠毒肮脏的恶贼，也有道德完美的圣人;既有纯粹无暇的爱情，也有充满悲壮的战争;既有天马行空的想象，也有严肃考据的历史。其中各色人物演绎着各种命运，也各自迸发着或肮脏或纯洁的色彩斑斓的精神光芒，并把所有展现出的精神推演到极致。伟大或低劣，生存或死亡，这些在本书中都有所涉及但绝不是真正的主题。《悲惨世界》名为悲惨，实则是在悲惨的境遇中寻求希望，最终获得光明的过程。无论是社会或人心都是如此。

有人说伟大的着作应该平凡而真实，但《悲惨世界》恰恰相反，书中充满了浪漫的思想和传奇的经历，人物也非真实社会中可见之人，而是把每一种推向极致的情感赋予一个肉身的形象。马吕斯代表着灼烈的爱情：吉诺曼代表着深彻的亲情。德纳第是魔鬼的化身：主教则是天使的降临。沙威身上显尽法律的威严：安灼拉则为自由进步而战。除了对精神世界的极度挖掘，小说中也同样有着对社会现实的深刻批判。芳汀，爱潘妮，马白夫，小伽弗洛什和他的弟弟们，都是被黑暗的时代所付与悲惨命运的可怜人。严苛的法律、四流的罪犯以及上层的奢靡，作者毫不留情的将自己国家的种.种暗伤揭露在阳光之下。不过即使如此，小说中仍无处不体现作者对这个伟大而不完美的民族的敬爱之情。从恢宏磅礴的滑铁卢战役，到阴暗涓细的下水道，作者无不以独到的角度全面阐释真实的历史和时政的善弊。在论述里也多次提到过中国，这让我不禁感叹，在整个欧洲都跟着历史车轮日益前进的时候，中国却还沉浸在盛世的浮梦之中。也许当时的中国就是缺少作者这样能洞悉天道发展，顺应自然趋势的人吧。

在这本书中我最喜欢的人物就是贯穿本书始终的冉阿让。他从最初令人同情，渐渐变得值得敬佩，直到最后使人崇拜。一个从地狱走出的天神，原比一直高高在上的上帝更值得人信仰。

那么是什么使冉阿让的良心始终能击败私欲呢?简单来说只是一个字：情。冉阿让一生有三次为情所救，逃脱了彻底跌入地狱的悬崖。第一次是主教的恩情，正如主教自己所说，他用两只烛台从上帝那里赎买了冉阿让的灵魂。正是这次神圣的交易，让那颗满是仇恨的心灵照进一律亮光。

《悲惨世界》是一本多么伟大的书籍呀!它使我看到了雨果对社会下层人士的同情，对自私、贪婪之人的蔑视。一部闻名遐迩的世界名著，它将惨淡荒芜世界中人性的种.种改变展现在我眼前，让我不禁感叹人性的微妙。

刚接触这本著作时，我对主角冉阿让怀有无比的同情。为了让受饥饿折磨的幼小侄女和外甥女能吃到东西而去偷了一片面包，因此被判徒刑的冉阿让，被关了十九年，到四十六岁才被释放出来。但是，当他被释放出来后受到的却是人们对他的歧视。幸好有仁慈的主教米里艾，对他十分客气。环境可以改变一个人的本性，在服刑期间，冉阿让早就养成了种.种恶习。一开始，他并没有因主教的仁慈所改变，并且还偷了主教的银器。令人震撼的是，主教竟然原谅了冉阿让，并且把冉阿让偷的银器作为礼物送给了他。冉阿让终于醒悟过来了，他带着主教给他的一点点温暖和光明离开了这里，定居在法国的北部。他对于自己居住的城市尽心尽力，人们都被他感动了。冉阿让因此做了这个城市的市长。

冉阿让的一生是令人感慨的，也是令人深思的。一个人从一块面包彻底的变坏，再从一幅银器和人们对他的改变彻底的变好，成为当地的市长。这是多么让人吃惊的变化啊!人性的两种都在他身上体现出来了。

面对着穷困潦倒，世态炎凉，将会产生两种人:第一种是卑微的人。他们丑陋、自私、贪婪。正如书中的德纳第，他为了钱财不惜一切进行诈骗，一会儿声称自己是演员，一会儿又变成了画家，但他再高明也掩盖不住他丑陋的本性。其实在当今社会也不乏有一些为了眼前利益而不择手段的小人。如一些凭借职权贪污受贿者;在运动会上为得到好成绩而服用兴奋剂者;还有小到考试作弊者……任何刻意的伪装都将被识破，虚伪不可能永久。另一种人则是无论什么情况都能永保光明、善良、宽容的高尚情操的人。洗心革面后的冉阿让变得宽容、善良，因而感化了周围的人的冷酷、固执的心。

读了这本书，我被人性的巨大力量震撼。愿我们身边有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样，才能创造我们的生活，创造出一个善良、和睦、光明的世界!

夜，没有星光，一片漆黑，在这宁静的黑暗里，冉阿让结束了一生的痛苦与磨难，满载欣慰与幸福，走向未知世界的光明。

缓缓合上这本书的最后一页，我的心似乎有一种无法抑制的悲痛在流淌，冉阿让永远的走了，却留下了他光辉圣洁的灵魂，回想起他一生走过的坎坷艰苦，不得不赞叹那是一部传奇——为偷一块面包，他服役9年，当他终于获得了自由，却不能被这个社会所接受，走投无路的他，遇上了好心的教主，冉阿让的一生由此而改变。几年后的冉阿让发迹成了受人尊敬的马德兰市长，他不忘教主的仁慈和善良，常常对穷苦的人施以援手，没有人知道他的身份，然而命运却让他遇上了警探沙威……他再一次被捕，被戴上了终身监禁的帽子，但是命运嘲弄了他，他不顾再次戴上越狱的罪名，逃了出来，为的就是为了完成芳汀的遗愿，从德纳第手中救出处于水深火热中的小珂赛特……在法国革命的战场上，在枪林弹雨中救了珂赛特的情人马吕斯，在女儿有了归宿后，带着赎罪的爱与欣慰长眠。

什么是人性的美丽?善良的主教告诉了我们“人之初，性本善”的道理。冉阿让从一个心存歹念的囚犯变成一个充满爱心的慈善家，就是主教的对于万物的博爱之心感召了冉阿让心底的那份仁慈，冉阿让做了一生的逃犯却做了一生的善事，是主教的那份宽容与言传身教，支撑着他勇敢向前，是主教用爱制“恶”造就了冉阿让这一为大灵魂。他的身上散发着人道主义的光茫。

小说以冉阿让为线索，反应了法国大革命前不同阶级的人民的不同命运，而芳汀和珂赛特的悲惨遭遇，揭示了穷苦人民的悲剧，让人心痛不已。作为一个母亲，芳汀每天不辞辛劳的工作，仅仅想让女儿过上幸福的生活。迫于压力，他不得已将心爱的女儿托付给德纳第，但是德纳第却只把珂赛特当做骗取钱财的工具，珂赛特在德纳第家度过了苦难的童年生活，而芳汀却没能见到女儿最后一眼。但是正是这样一段故事，告诉了我们，苦难只是暂时的，要相信光明终能够驱散黑暗。同时，也让人们看到母性的光辉是任何时代都泯灭不了的印记。

虽然《悲惨世界》已成为那个时代的标志，但它并未被这个时代所遗弃，它永远散发着人道主义的光芒。我们这个世界，何尝没有像芳汀一样穷苦的人民?何尝没有像德纳第一样唯利是图的小人?何尝没有像教主一样博爱的人?何尝没有像马吕斯一样为爱痴狂的人?也何尝没有像冉阿让一样改过从善，成就一翻伟业的人呢?公平、自由、幸福是每个时代的追求与信仰。

雨果走了，却给这个世界留下了光明与自由，仁爱与善良，他的思想将成为一代又一代的理想与追求。

世界读书日的心得体会 篇6

抱怨，是每个人在面对困难和不公平时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，经常会说：“事情都已经这样了，难道还不允许我抱怨两句么?”当我看到这本书名时，我还觉得它和一般的励志书一样，用着命令的口吻，像独裁法西斯一样的教育读者，可当我拿到这本书时，我就被它的媒体推荐所吸引：

“这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。”

“抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。”

这些看似平淡的话语却都已经道出在面对困难时少有的人生真谛。当我看完这本书时。感觉所有不抱怨的生活智慧全部囊括在这本书中。人生在世，总会有不如意，会有各种险阻。在巨大的城市生活压力下，做到不抱怨越来越成为一件很难的事。

然而这本书却给出了答案。“终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类最大的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。”

诚然，我们每天都面临着事业发展的压力，同行业者竞争的压力，生活成本的压力，似乎我们越来越像一块海绵，生活喜欢的挤干我们生命中每一滴精力，每一点梦想，让我们在它的重压之下，做着只顾眼前的奴隶。我们每天抱怨着高房价，高油价，高通货膨胀，让我们的生活得不到一丝的快乐，觉得生活是暗淡无光，看不到希望。我并不是有意要为这些开脱，也不是为了这些存在即为合理的解释。而是就像书上这段文字一样：

“狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有!羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。”

对现实生活中我们无法改变的事实进行的抱怨是无用的，可以说是在自己的内心继续强化了潜在的困难。抱怨会消磨你的意志，吃掉的前进的动力，接下来就是要为自己的失败寻找借口。永不抱怨的人生态度才是第一位的。我们可以把抱怨的时间和精力来想解决问题的办法，或者是分散自己的精力，让自己在另外一个方面有所建树。就像书评中说的“遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃……只要继续努力，就一定会成功”“把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。”

世界读书日的心得体会 篇7

一夜，确切的说是彻夜，读完了路遥的《平凡的世界》。我知道这是一部不可多得的好小说，一夜看完有点走马观花之嫌。但是不论怎样不负责任的阅读方式都会给读者一个基本的印象，而这个印象对于我来说是很深很深的，所以我将这个印象写出来，同时写一下我的观感。

《平凡的世界》时间跨度是七五年至八五年。发生地点在广袤的黄土高坡上一个叫做双水村的地方。基本上整部小说是写双水村的变化和双水村的人。在这个十年里，中国又发生了惊天动地的变化。

我不想详细的叙述小说的内容，实际上里面包含了当时社会生活的方方面面。路遥显然是想用一种现实主义的笔法细致的勾勒出一幅宏大的社会画卷。在里面各个阶层不论性格面貌都栩栩如生的人物我随口都能数出好多。这是很重要的一点，因为路遥的精湛的小说功底，极其严肃的写作态度，使这部小说具备了作为那一段历史最好的辅助教材。

显然，我无法做小说评论，这当然是因为水平的原因。但是这部小说给我最大的教育意义则是一种对农民的深刻理解。现代城市年轻人可能很难真正理解农民。农民的生活，农民的想法。农民曾经过的日子，农民现在和未来他们也不会关心。实际上笔者本人也不曾有过真正的了解和认知。如果要有这种水平的想法恐怕必须经历过农村生活。

但是间接知识也能够带给我们启示和触动。这就是《平凡的世界》，这些小说能够深刻的反映农民的生活和喜怒哀乐，读完这些小说从某个意义上说我们也经历过了那个时代，也曾在田中挥汗如雨。这些书的现实意义在于中国的现状，在于历史的延续，在于未来的展望和我们年轻人自身的提高：对人性的理解，对中国的理解，对构成中国大地那一片片生命陆地的人们的理解。

另外一个方面，我很喜欢路遥的出发点——平凡的世界。他的世界是平凡的，这只是黄土高原上几千几万座村落中的一座。但路遥却在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如说孙少平，他受过了高中教育，他经过自学达到可与大学生进行思想探讨的程度。作者赋予了这个人物各种优良的品质，包括并不好高骛远。

在路遥的世界中出现的都是平凡的人物，这是在这些平凡的人物里他描写着人性中的善与美，丑与恶。在他的世界里，人的最大的优点就是认识到自己是平凡的。这点从孙少平身上得到最突出的体现。当他得到调出煤矿来到城市的机会时，他选择的是煤矿。这不是又无他有多高的觉悟，而是他对自己工作过的地方的热情和眷恋。他选择了平凡。

世界读书日的心得体会 篇8

书，是人类进步的阶梯。

这是高尔基说的话。意思是说：多读书，是人类进步的台阶。

没错，书的确对我们有好处。

许多名人名言都说明了书的重要性：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。读书破万卷，下笔如有神。哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在读书上了……

书也让我明白了很多东西，《青铜葵花》让我明白了痛苦和欢乐理应共存，但人们排斥痛苦，对痛苦“吐口水”，觉得痛苦是万恶的根源，使作者悲愤不已：《上下五千年》让我知道了中国上下五千多年的历史，中国以前的战争。

书有时是好的，有时是坏的。我们要多读好书，尽量避免读那些坏书。

我觉得令我印象最深的书是《青铜葵花》，因为它告诉了我很多很多事情及道理。

《青铜葵花》这本书讲述了男孩青铜与女孩葵花的故事。这本书想告诉我们的道理正如罗曼.罗兰所说的：凡是不能兼爱欢乐与痛苦的人，便是既不爱欢乐，亦不爱痛苦。凡能体味她们的，方懂得人生的的价值和离开人生时的甜蜜。

这个道理一直触动着我，我希望它能一直伴随着我成长，一直，永远。

读书有很多好处，不仅可以长见识，还可以让我们知道一些我们平常观察不到的东西。还可以了解古代文化。还对写作文有很大帮助。总之益处很多。

古人、伟人、现代人、每种人都离不开“读书”这两个字。

书，真的很重要。