拓展体验心得体会。
有些事情解决不了不如换个想法，像数学定理一样，它还有逆定理。人是复杂的动物，是有感情和有思想的动物。每当观看或者阅读后，老师一般都要求我们写心得体会，写心得体会为了更好的记忆，也是为了可以把这些感悟都记录下来。那么你知道正确的心得体会书写格式吗？或许你需要"拓展体验心得体会"这样的内容,更多相关信息请继续关注本网站。
小五2011年10月4日和5日，我和同事一起参加了单位和河南众心1+1拓展公司濮阳分公司联合组织的拓展体验活动。活动一开始，教练就为我们分了3个小分队，每个队都选出了自己的队长，大家一起设计自己的队名、队呼和队歌，并给自己起了名字，我为自己取名叫“小五”。短短一天半的训练，不仅仅是把妙趣横生的游戏同人生、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量，都给人带来深刻的思考和启示，使我们受益非浅。通过拓展体验活动，增加了同事间的团队精神和合作精神。
“高空断桥”项目，让我深刻体会到了对自己充分信任的重要性。我是第一个上去做这个项目的，当站在摇摇晃晃的“ 断桥 ” 上时，心里确实害怕。我不会忘记自己站在8米高空中无法迈步时队友的鼓励，那加油声会永远响彻在我内心底处；更不会忘记*教练的指导和队友们的帮助，是他们用智慧让我获得了成功。这真是 “‘断桥’ 一小步 、 人生一大步 ”。 它告诉我们 ：做任何事情决不能轻言放弃，要相信自己， 战胜自我 。
“穿越电网”项目，需要队员通过一个模拟电网逃生，网孔大小不一，高低错落，网孔不得重复使用，且逃生过程中身体任何部位都不得碰触到网线。我们小队做了3次才勉强通过，原因何在？*教练告诉我们：面对这样精确度很高的任务，你们首先要制订一个详细计划，根据各人高矮胖瘦来确定谁先通过，从哪个孔过，然后依次按计划执行。在这个时候，需要大家表现出高度的服从性和协作性，通力合作，合理分配资源，即快好省地完成工作进度。而做到这一切却需要每个人都服从命令，并且将自己完全交给队友，需要彼此信任。通过这一项目，*教练还和我们分享了8个字:计划、执行、监督、处理。
“信任背摔”项目，让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在1.6米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会找到归属感和责任感。而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有接住上面队员的勇气、信心和责任。让我感触最深的就是，其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的。无论这个人多么坚强、多么封闭，内心都会有这种潜意识的。*教练在讲评中和我们分享了一个事例：让大家用自己的两个食指给他比个“人”字，结果大部分队员给他比了个“入”字。这个事例充分证明了人都是为自己着想，私心太重。它告诉我们：在以后的工作中，要多为他人着想。
团队的目标依靠单个人的力量是无法完成的，正如翻越我们的“逃生墙” 。当“三、二、一，开始”从*教练口中说出时，“逃生墙”下瞬间组成了一排人梯，他们中有高的、矮的、胖的、瘦的，我相信他们当时谁也没有多想，但却有一个共同的目标，那就是——让全体兄弟姐妹通过自己单薄的臂膀顺利“逃生”。 38人的团队谁也没有能力单独地翻越过去，但大家相互协作后却在短短12分47秒内完成了翻越。这是38人单独实施很难想象的情景，更不用说是完成。每个人都是有潜在能力的，但只有在团队里潜能才能释放得更充分、更彻底。由此可见，团队是个人发展和体现价值的载体。在随后的*教练的讲评中，“感恩”“感谢”弥漫了整个体验营，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢单位的关怀，每个人都有说不完的谢意。这，不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。
拓展体验结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。体验的时间虽短，但收获很大。回顾在体验中所受的挑战和磨练，感受颇深。多一点支持，多一份自信，就多一次成功。体验中，教练对我们的鼓励、队友间的鼓励给我们留下了深刻的印象。拓展体验项目使我们认识到自身的潜能，增强了自信心；今后我们要在遇到困难时克服惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。它还让我们认识到，知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
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职业体验心得体会
引导语：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，下面是小编为你带来的职业体验心得体会。希望对你有所帮助。
篇一：暑期职业体验感想日前，我来到台州市邮政局椒江分局体验了投递员这份比较辛苦的工作，体验到了投递员的辛勤与踏实的工作精神，了解了一份报刊、一封邮件是如何投递到用户家中的。
首先我了解了一些作为邮递员必须要知道的事。比如邮件是通过邮政企业寄递的信件、印刷品、邮包、汇款通知和报刊等。
邮件的生产传递过程就是从用户交寄邮件起，直至将邮件投交给指定的收件人为止的全过程。然后便进入了正式体验环节。在开拆邮件包裹的时候，首先要核对报签上所写数量与报纸分发表上应到的总份数是否相符，并登记收到日期，无误后才能开拆。数报有好几种方法，例如从右向左的“中指拨报法”——先将报纸蹾齐，齐边向右平放在工作台上，以与台边构成10°为宜。然后以左手的拇指在上、四指在下捏住左下角，以右手的拇指在上、四指在下捏住右下角。每沓报纸点至末尾10—15份时，同时点数，插入每个5份报缝内，以减少拨报次数。虽然说得很复杂，但通过几次实践，我很快学会了如
如何正确而快速地数报。
从这一体验过程中，我深刻体会到了邮递员工作的不容易。他们每天要数成千上万张这样的报纸，并且又要将他们送往指定地点。来来回回，历经路上各种突发事故。这使我
想起了感动中国的王顺友。他，多少年如一日，只身一人，牵一匹马往返于崎岖的深山，每次行程三百六十多公里，历时十四、五天，他的邮递工作是大山上的人们与外界的唯一联系，他也成为山上百姓的一种依靠。他风餐露宿、披星戴月，与他相伴的只有一匹马，只有自己的歌声，喝的是山上的泥水，其艰苦、其孤独难以想象。他的这份工作在别人看来或许难以接受，但他却毫无怨言地挑起这负担子，承受着与家人分离的痛苦，伴随着风雨星月一路高歌。
加盖日戳也同样不容易。进口邮件必须当班逐渐加盖投递日戳，做到无遗漏。投递日戳应加盖在邮件规定的位置上，并要保证清晰。在邮件数量较少的情况下，我主要体验的是“手工过戳”这种方法。挑出较大、较厚和不能使用过戳机的信件，并与开拆出的平刷放在一起。一手过戳，一手搂信。起落的力度又要有所把握，不能过重或过轻。就这样，我连续给二十多份信件加盖了日戳，心中无疑满是一种成就感。很快，我便来到投递班参观了投递员叔叔们如何快
速地出班。看着他们远去的身影，我在想：我们日常生活中的每一份邮件都是投递员们用自己的汗水换来的，因此必须要尊重他们。并且不能随便拆看他人的信件，因为这是侵犯他人隐私的表现。
几天下来，我也体会到了社会与学校巨大的差别。社会上大家逐渐迷失了自我，缺少校园的淳朴与天真，所以要想迈出校门，必须先学会体验生活，尝试社会实践，积累经验，这样才会对我们今后的人生道路奠定良好的基础。
篇二：职业体验的心得体会在寒假期间，我们小组一行六人来到了位于四里河路上的星辰浴池开始了寒假职业体验。
我现在没别的什么奢求，现在当然是把磨练自己放在第一位。在这一个多月中，我学到了一些在学校学不到的东西，即使都明白的事，可是刚开始有时还做不好。现在做事，不仅要持有需心求教的态度，还要懂得取长补短，最重要的一点就是“忍”了，也就是坚持不懈。现在，我工作的时间虽然不久，可是我发现自己真的变了点，会比以前为人处事了。
人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。针对自己的职位特点，具体到挫折时，不妨从调整心态来舒解压力，面对挫折。遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受
挫的原因，采取有效的补救措施。树立一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强。善于化压力为动力，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，重新争取成功，从而让目光面向未来。工作要求办文要准，办事要稳，情况要实，主意要慎。而要做到这些，必须态度认真，作风过细，不能疏忽大意，不能马虎潦草。
通过这次的的社会实践活动，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。高中生职业体验是高中生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。在这里我们真正的锻炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后如果有机会，我会更加积极的参加这样的活动。
军训体验心得体会
由于本人自小体弱多病、弱不禁风，再加上协调性极差，体能极差，耐力极差，所以当我得知要军训时，那个恐怖啊。然而有的人却会很期待军训，我的某某朋友一说起军训，两眼放出耀眼的光芒，一副迫不及待的神情，当我问起原因时，他说：军训可好玩了，又不用背书，整天和同学一起训练难道不是一件有意思的事吗？我笑他把军训看的太简单，他说我太小题大做，我俩都想：军训完就见分晓。
第一道考验
第一道考验在军训前。
大家去把军训统一的服装领来，讲台上我们的新班主任，刘老师说：大家在军训期间就穿这个训练了。不一会儿，几位热情的新同学便把服装领了过来。
可是，一穿上这身橄榄绿，便觉得剧痒无比，似乎这衣服密不透风，用来做冬天的衣服还勉强，这大夏天的，不明摆着要热死人么？我怀着满腹的怨气穿上了全套装备，光是站在那里就热不堪言，军训的时候可怎么过啊。后来想，干脆装病逃脱训练，现在想起来，当时我真是很意志薄弱的一个人。
不过大家对于服装的感受倒是大同小异，不过有的人看得很淡，称这也是军训的一部分，军训就是要磨炼意志的，其实我一直对磨炼意志这种说法有些不以为然，不过五天而已，又能带来什么呢？不过现在穿上这第一道考验
验，我倒是突然觉得接下来的五天真是天长地久有时尽，此训绵绵无绝期。第一道考验就像一个开场白，让我们对接下来的五天有了一个准备，我们的生理、心理都将受到磨炼，我突然有了这个想法，自己一直不承认的想法。
第二道考验
第二天一大早，我们驱车来到了传说中的湖南省军区教导大队。
还行，我在心里想，由于军服的原因，让我昨天晚上发挥了我丰富的想象力来想想这教导大队的惨状，我甚至连面朝黄土背朝天，即大家在黄土地上搭一个窝棚的想法都有，还好还好，我们是有床睡的（虽然硬的不行），后来才了解到，附中本部的仁兄们只能在教室中席地而卧，洗澡也只能在厕所里解决，我突然觉得自己有点奢侈，还嫌床太硬，顿时有些罪恶感。
由8月17日至8月21日，0702班暂时变更为14连，我们也见到了我们的连长，姓王，似乎是名小平，不管怎么说，王教官的出现让我松了一大口气，不是想象中的满脸横肉的凶神恶煞（哪有那种人民子弟兵），倒是一副很和蔼的大哥哥的形象，我暗暗的想：有这个好教官，我们应该可以有好日子过了。
例行的讲话公式过后，真正的训练开始了，我想：千万不要太累。
错矣错矣，上午我认为是最轻松的立正稍息训练中，王教官就给我们带来了第二道考验，
不是体能，而是意志。立正不是很难，脚尖呈60度，膝盖后压，两手紧贴裤缝，四指并拢，大拇指贴食指，提臀，收腹，挺胸，两肩稍向后张，挺颈，抬头，身体微向前倾，说起来复杂，其实就和平时差不了多少，这有何难？毛主席说的好：做一件好事容易，做一辈子好事难。立正同样如此，当教官宣布军姿十分钟时，我的腿就开始有些软了，又想起来，日程表上的安排，8：00至11：30军事训练，加上衣服的良好保温性能，完了，废了，一切都灰飞烟灭，我顿时觉得两眼发黑，一阵晕眩袭来，我刚想说不行了（意志早垮了），忽然瞥见一位同学（由刘老师的资料来看，好像叫沈紫云）脸色苍白，近乎昏厥。（刘老师原话）。我想，可不能和一个女同学同时倒下，很丢面子的，再坚持一下吧。
话虽如此，看着那位同学坐在那喝药，还是觉得格外的累，不知是不是这个原因，动作似乎开始有些松懈，我想，就这样稍稍休息一下也好，可惜啊，可惜啊，再狡猾的学生也斗不过好教官，教官的火眼金睛几乎是马上发现了我，过来帮我纠正姿势。
完了！我心里不住叫苦，难道我要成为军训的第一个牺牲品？
动作要做好，肩膀不要向前弓起来，一个严厉却又不让人恐惧的声音，教官把我的肩膀轻轻向后扳，见我动作标准了，
便走开了，我倒觉得有些脸红，我正前方的谭索成，军训中也并没有要求任何特殊的照顾，正如他自己在文中所写的，不再做家中的小皇帝，要磨炼自己（再次引用刘老师原话，不好意思），他小我半年，体质也不见得很好，却依然动作标准地站在那纹丝不动，我却在第一天就有当逃兵的意思，惭愧！
不知不觉，教官开始倒数了，3、2、1！我坚持下来了！第二道考验，我也通过了！
第三道考验
远处有哨声传来。
哈哈，是最诱人的就餐哨音，我已经等不及教官的一声解散了，恨不得瞬移过去。立正！解散！我在心中默念。齐步走！不会吧，吃饭还要齐步走过去！没办法，人民军队有铁的纪律（虽然我们是童子军），我拖着全身灌锇（密度大于铅）的疲惫不堪狼狈不堪的身躯向那遥远的食堂走去。
终于到了，教官却示意我们立正站好，不会吧，吃饭前还要训练？好容易等到全营到齐，哪知一位教官冲上来，手一挥，用军人的激情大唱一声团结就是力量，我们立即明白，这是饭前一支歌了，真够折磨人的，我们懒懒散散地唱完了。哪知营长不满意，又叫我们站军姿，好在我的双腿早已麻木，站军姿早已如休息一般，只是可怜我的胃无助的呻吟，恍惚中，突然想起刘老师军训前说的话：进了军营，我们14连就
是一个集体，做什么事都要想一个人一般，严守纪律，表现得要像个军人！这句话到现在终于有了些体会，大概其他人也意识到了这一点以及如果唱不好可能没饭吃这一点，第二次唱歌格外响亮，营长谅我们初来乍到不懂规矩，放宽了要求，也就让我们排队进入了食堂。
不准坐下来，要听口令！本以为完全自由的饭堂却传来了这样的声音，看来军营中还真是纪律无所不在，我们无奈的看着桌上的美食（现在想起来都是很难吃的东西，当时就如美味佳肴一般散发着诱人的香气），平定着身体内部的混乱，只等那一声坐下，看看手表（不守纪律），12：20了，就餐是12：00—`12：40，看来吃饭速度还要快，大家都由刚才的事学乖了，整个食堂有点鸦雀无声的意思，
坐下！如仙乐一般的声音响起，我瘫软的坐在了椅子上，觉得自己已经创造了一个奇迹。
第四道考验
酒足饭饱，1：00—3：00休息，让我稍稍轻松了一些，哪知刚选出来的排长史贵元同学来告诉我们内务要求，史贵元同学对我们要求很严，内务整理，我们自认为非常棒了，可他却能挑出很多毛病，一边说，一边就动手帮我们整理，让我们不得不服。我们的内务整理得了一等奖，这里面有史贵元同学很大的功劳。（又一次引用刘老师原话），我在家虽说也做些家务，可
叠成豆腐块这么高难度的事情就不是我能做的了，我顶多将其叠成豆腐干，就寝时都舍不得盖被子，然而，不盖被子，后果是很严重的。
蚊子，乃我平生最厌恶的东西之一，但是在寝室，蚊子泛滥成灾，五天我带来的一瓶花露水全部用完，却还是没有避过灾祸，蚁酸的作用再加上衣服的作用，在我身上起了奇效，就寝时听着嗡嗡的声音，开始还睡不着（第一天几乎没睡），后来，就习以为常了，这就是磨炼的成果！
飞来横祸
第四天，难得的一场雨，却让我苦不堪言。
由于雨实在是大，所以教官允许我们回寝室休息，我们迫不及待的冲回寝室，哪知半路我突然失去平衡，重心不稳，向前滑翔起来，巨大的摩擦力使我停下来了，同时也是我受了皮肉之苦，旁边两位同学立即扶我进了寝室，叫来了幕后辛勤的医生给我擦药，疼痛的同时还是很感动的。于是平白无故，我又多了一道考验：最后一天的拉练与分列式到底参不参加？
其实如果是第一天，我也许就求之不得的回去休息了，但是，我已经坚持到了第四天，千里之行只差一步，就此放弃还不是半途而废？明天的拉练，我要参加，
第五道考验
五公里，说长不长，说短，对于受伤的我来说，又有些长，但是我只是膝盖有外伤，与发高烧的杨威同
学比，简直是可以忽略不计的伤。
话虽如此，长距离的行走还是让我的伤口裂开了，这样的话，需要膝盖承力的正步我走不了了，这就意味着下午的分列式我也走不了了，当然，中午也没有训练，我坐在训练场旁，看着同学们咬牙坚持训练，看着脸色发白晕倒的同学，看着脚磨破却忍着的同学，看着邓景文声嘶力竭的喊着口号，自己有些遗憾，四天的训练不就是为了最后第五天的阅兵？这样的话其实我是白白训练了四天，起不了任何作用，我想走，但是流脓的伤口不允许，我带着最后的遗憾，看着我的同学们，穿着那身橄榄色的衣服，整齐划一的走过主席台，我还是很高兴的，毕竟我们是一个集体，只是我暂时不在其中罢了。
篮球赛与文艺晚会以及拉歌
这都是我们五天军训生活的一点增味剂，让艰苦的训练与愉快相映相随。
我不懂篮球，但是那场精彩的反超战我同样看的很激动。
我不懂艺术，但是文艺晚会我也在认真欣赏。
我不懂音乐，但是拉歌时我一样很快乐。
这就是军营生活，平凡艰苦不失点缀，战士们也是有血有肉的人。
军训完毕，回家又遇上了那位同学。
怎么样？还行，比想象的好。
你呢？还行，比想象的累。
体验教师心得体会
我想很多人都有过当老师的想法，教育着自己的学生，那感觉是非常难以形容的，下面是小编为大家带来的体验教师心得体会，希望大家喜欢。
体验教师心得体会忙碌了一天，有付出也有收获，总的来讲还是收获大于付出。原因很简单，就是作为一名学体育教育专业的体育人，在心中曾幻想过无数次教师梦终于实现了。
虽然这只是三下乡体验生活中的一部分，教育的也只是暑假招收的一班四年级小学生，但是这种经历却是我正式成为一名老师之前的宝贵工作体验。在没有上课之前，我曾有一种担心，担心我第一次以老师的身份教育学生们会教得不好，担心他们不听我的使唤，怕他们的行为与我说的背道而驰。总之，我的心中既是期待又是担忧。
在他们的班主任把他们带领到我面前交给我教导时，我见到他们个个都那么的活泼可爱，脸上都挂着灿烂纯真的笑容，还有他们能听命令排出整齐的队形，我心中的忧虑就烟消云散了。
由于他们还是小学生，对于队形队列没有多少了解，所以我对他们的要求不太严格，整理队形时也是亲自上前帮助他们调整好的。
在我对他们说：“同学们好”时，他们却是哑口无言。我知道，这一定是他们还没有适应由一名大哥哥来当他们的老师，所以我也没觉得很
很尴尬很不高兴之类的。在我说到这节课的课堂任务时，他们却有一部分人说可不可以不学，这的确让我感觉到比较意外。但是俗话说得好：童言无忌。他们说话是有一点直，但却说出了他们心中的想法。我知道一定是这节课要学的东西还没有激起他们的兴趣，所以才会有一部分学生产生不想学的想法。作为一名初出茅庐的小老师，上课的任务是让他们喜欢上自己所教的课程。幸好，最后在我的教学魅力下，终于让他们不抗拒我所教的东西。在接下来的几十分钟里，他们都比较认真地学习，他们的悟性也很高，学习能力很强，很快就可以做出我教的动作。
在这之前，我只能体验到作为一名学生被老师教导的感受，却不能体验到一名教育学生的老师的感受。原来当一名老师是这么的不容易，特别是对着一群有点调皮的学生们时，更觉不易啊！然而我却深知，不管他们有多么的调皮，教育好学生始终是老师的责任。