寒假告学生家长书。
不走心的努力，都是在敷衍自己。当我们接到关于演讲的工作任务之后，演讲前我们都要去精心准备，演讲稿是我们为了发言而事先准备好的文稿。您知道怎么去写好一篇优秀的演讲稿吗？下面是小编精心整理的"寒假告学生家长书",相信会对你有所帮助！
尊敬的家长朋友：您好！
为了使您的孩子度过一个平安而有意义的寒假，过一个祥和而愉快的春节，我们诚挚地希望您在假期里切实承担起孩子监护人的责任，并将寒假注意事项及下学期开学的有关安排告知与您，希望您能积极配合。
一、放假、开学安排及其相关事项
1、1月8、9日期末考试结束，学生离校回家。1月12日上午8:30到学校参加学期结束典礼。1月13日至2月4日为寒假时间。
2、下学期2月5、6日为学生报名注册时间（班级招满为止，请家长尽早报到）报名注册时要把假期作业交班主任检查。2月9日正式上课。（幼儿班同上）
二、对学生寒假生活常规要求和对家长的希望
1、养成关心国内外大事的习惯，每天安排一定时间读书看报，写好读书笔记；请家长带领您的孩子收看中央电视台“新闻联播”，关注社会主义现代化建设，加深对党的路线、方针、政策的理解和认识。
2、积极参加社会实践公益劳动，从中培养关心社会、关心他人的社会责任感。
3、加强传统美德教育，增强学生尊敬长辈，孝敬父母意识，帮助父母做一些力所能及的家务事。
4、不燃放烟花爆竹、不看不健康的书籍、录像，不参加封建迷信活动，不进入营业性网吧等不适合您的孩子进入的场所，自觉抵制各种不良文化影响。远离毒品、珍惜生命。
5、发扬艰苦朴素的优良传统，养成勤俭节约的良好习惯，反对铺张浪费和乱花钱，用钱要得当、有意义；走亲访友时注意文明礼仪。
6、寒假期间要自觉合理安排时间复习功课，查缺补漏，认真完成寒假作业，建议不突击完成寒假作业。并积极参加体育锻炼，增强体质。指导孩子背诵经典教育文章，并根据孩子的年龄特征讲解其中的含义。
7、自觉遵守社会公德，遵守公共秩序，不到危险的地方去，不玩危险的物品，不独自外出，严禁孩子到江河、水库或山塘等地玩耍。教育您的孩子注意用火、用电等安全。
8、提醒您的孩子出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则、法规；不在公路上玩耍或追逐打闹，严禁未满12周岁小学生骑车上街，以防止交通事故的发生。
9、寒假时正逢春节，教育您的孩子注意食品卫生安全，特别注意饮食卫生。讲究健康饮食，不购买和食用“三无”食品，防止疾病病的发生。
10、教育您的孩子增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当，防止盗窃偷抢，防止出现拐骗事件。
家长朋友，一个月的寒假生活稍纵即逝，您的孩子的假期生活离不开您的指导、教育和督促。请多关注您子女的学习、生活，与他们多交流，正确引导孩子制订合理的作息时间，完成好学校的各项常规要求。相信在您的正确教育和引导关怀下，孩子们一定会在浓浓的亲情滋润下渡过一个充实、快乐而有意义的寒假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。
同时，我们恳请家长朋友把您对学校工作的意见通过电话或电子邮件等方式反馈给我们，也恳请您为我们下学期的工作提出宝贵建议，并根据您孩子的合理需要提出合理建议。对此，我们将虚心接受、认真对待，以利于我们不断改进工作，以利于您的孩子的健康成长。
最后祝您及全家：春节愉快！幸福美满！
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小学寒假告家长书
尊敬的家长：
一年一度的寒假即将来临，为了让您的孩子能有一个安全、健康、充实、快乐的寒假，我们特提出学生假期生活建议，真诚希望您与学校积极配合，督促、指导您的孩子在假期休息好、学习好！学校希望家长指导孩子在假期里，积极参加各项有意义的社会活动，努力使孩子在社会上遵守社会公德，维护公共秩序，争做文明人。在春节里，学会正确使用压岁钱，倡导爱心消费、绿色消费；在家里学做家务事，体验父母的辛劳。现将学校要求告知如下：
1．学习篇
(1) 每天完成一定量的寒假作业。
(2) 每天看报，收听、收看新闻。
(3) 看一本好书，并写好读书心得。
(4) 提倡每天用半小时练字，低年级以铅笔字为主，中高年级练习钢笔字和毛笔字。
2．安全篇
(1) 交通安全：遵守交通法规，文明走路，文明乘车，争做守法好公民。
(2) 生活安全：安全使用煤气、电器，注意不暴饮暴食，防止食物中毒。
(3) 活动安全：不玩危险的游戏，不在危险的地方玩耍。不玩火，不玩烟花爆竹。
(4) 上网安全：正确利用网络学习，不痴迷上网、痴迷游戏！提高自我保护意识，远离网络危险！
(5) 加强自我保护意识，不随便与陌生人接触，不接受陌生人的东西，不去营业性的娱乐场所玩耍。（包括网吧、游戏机房、歌舞厅等）
3．生活篇
(1) 安排好寒假生活，家长和孩子一起制定合理的假期作息时间安排表。
(2) 每天早起早睡，养成良好生活习惯。
(3) 注意用眼卫生，节制看电视时间。
(4) 每天帮助父母做一定量的家务事。
(5) 加强环境保护意识，过绿色生活，做绿色公民。
4．锻炼篇
(1) 每天早晨进行一定量的体育锻炼。
(2) 确定一个体育锻炼项目，经常性进行锻炼，提高运动水平，增强身体素质和心理素质。
值此新春佳节到来之际，学校祝您全家新春快乐！合家幸福！
中学寒假告家长书
各位家长：
你们好！祝你们在新的一年里，身体健康，工作顺利，家庭幸福，万事如意！
可圈可点的2009年，我中学硕果累累，成绩斐然。我中学在市委市府、市教育局的亲切关怀下，在家长们的理解配合下，学校各项工作蒸蒸日上，取得了优异成绩。
一是，成功地举行了张伯苓、喻传鉴两位老校长的铜像揭幕仪式，深情地缅怀了两位老校长对我发展所做出的巨大贡献，重温了我厚重的历史和优秀的文化。我们我人永远铭记那些为我发展做出过贡献的人们！
二是，2009年高考，有三名同学考入北大清华，240名同学考入重点大学，774名同学考上本科大学，获市教育局“省级以上示范高中类一等奖”、“高考特别贡献奖”；中考，有97名同学考上我高中，获市教育局“四率优秀奖”，再一次彰显了我一流的教育教学质量。
三是，2009年我中学获全国、省、市各项奖励与表彰有7项，尤其是获“全国教育系统先进集体”称号，这是我历史上获得的最高荣誉之一，向全国展示了我骄人的办学业绩；有53名教师获省、市、校各种奖励和荣誉，充分展示了我高素质的教师队伍。
四是，新校区建设正在如火如荼地推进，90个教学班的教学大楼、5000人的生活服务中心、3个多功能展厅正在加紧建设；实验、图书、信息教育、现代办公教学设施正在筹划采购；校园景观设计与建设正在实施，一个投资1.2亿的新我即将屹立盐都大地。欢迎大家访问我中学网站，关注2009年学校十件大事。成绩来之不易，是全校师生员工众志成城、勤奋学习、努力工作的结果，是市教育局等上级部门正确领导的结果，更是你们大力支持和热情关心的结果。在此，由衷地感谢你们对学校的关心和支持！
寒假来临，春节将至，学生将在家庭学习和生活四周左右的时间（高三学生寒假会更短）。
毕业班学生高考、中考在即，时间紧迫，学习任务繁重。高中考竞争越来越激烈，应尽可能减少上网、游戏、玩乐时间。请家长务必做好后勤服务工作与心理疏导工作，不仅让学生安全度过寒假和春节，而且让学生顺利参加高考、中考，考上理想学校。
相对而言，修业班学生寒假的时间充裕一些，任务轻松一些。所以，尤其需要家长督促子女做好科学合理的安排，让他们度过一个充实而有意义的寒假与春节！为此，请家长协助、督促孩子完成以下事项:
1、积极参加实践活动和公益活动，做一些有意义的事情，服务社会；
2、力所能及帮助父母做一些家务活（洗衣、买菜、做饭、打扫卫生等），通过实践在过程中体验生活的意义和父母的艰辛。
3、书籍是人类进步的阶梯，读一本经典名著，将受益终生；
4、在完成学校和老师布置的寒假作业（学校已委托备课组对寒假作业做出详尽安排，每科至少三套试卷）的同时，做好知识的查漏补缺，构建知识网络，当然也要注意养精蓄锐，修身养性，为下学期的学习积蓄力量；
5、寒假期间，仍然要高度重视甲流预防工作：生活环境保持通风状态；勤洗手，讲究个人卫生；不能到人群密集的场所参加活动，特别是严禁到网吧、歌厅等营业性场所；不与其他学校的同学一起搞同学会，避免传染源。
6、春节期间，走亲访友，交往频繁，务必注意交通安全、饮食安全、集会活动安全、消防安全等，把生命安全放在第一位。
据市教育局文件精神，在校学生寒假从2010年1月30日起到2月25日结束。学生2月27日报到注册，3月1日正式行课。
致礼
寒假安全告家长书
尊敬学生家长：
寒假将至，您孩子的一年的学习生活也即将划上一个圆满的句号。为了学生的平安、健康成长，学校特别提醒您，寒假是学生安全事故的高发期，请你切实关心子女的安全，加强监管，同时督促孩子安排好自己的寒假学习生活，让您的子女安全地过一个快乐祥实而又安全的寒假。
在这里我们建议您能不忘做好以下几方面的教育工作：
一、重视培养孩子的安全意识，坚持“安全第一，预防为主”，制定相关防患措施。
二、要重视防止意外事故发生，教育子女不要到危险和复杂的地方游玩（如建筑工地、河塘边）；要防止子女私自结伴外出走亲访友。
三、遵守交通规则，禁止学生骑车带人，禁止学生在马路上溜冰玩耍，不闯红灯，横穿道路时注意过往车辆，不乘坐非载客车船。
四、要鼓励子女积极参加体育健身，养成良好的卫生习惯。不暴饮暴食，不吃“三无”食品和霉变的食品。提倡不吃零食。不到街头游贩处购买食物，防止病从口入。
五、教育孩子遇到特殊情况不能按时回家，要及时向家长报告，不能夜不归宿。
六、要注重消防安全，教育子女禁止燃放烟花爆竹等危险物品。不要玩打火机、火柴和接触易燃易爆及危险品，严禁野外用火；使用电器及用火取暖时要注意防止火灾和防止煤气中毒事件发生。
七、教育孩子阅读健康书刊，远离那些内容庸俗、格调底下的书刊，教育孩子不进入电子游戏厅、营业性网吧、歌舞厅等未成人不宜进入的场所。
八、遭遇突发事件时，要沉着冷静、机智勇敢、求援呼救，事后要及时向家长汇报。如遇火灾，在时间允许的前提下关掉煤气阀，电器开关等火源并及时报火警119。如遇交通事故应及时拨打求救电话122或告知周围群众及家长。如遇不法分子抢劫、敲诈勒索或其他不法侵害时，要机智勇敢，及时报警110，并通知家长。
九、要尊重、关心、理解子女，教育子女时，要晓之以理，动之以情，导之以行，切忌对子女采取简单粗暴的方法，要重视子女的心理健康教育。
xx镇中学校党支部、校行政携全体教职工祝各位家长：
新春愉快！合家欢乐！万事如意！幸福安康！
幼儿园寒假告家长书
尊敬的家长：
您们好！
一年一度的新春佳节马上就要到了，在此先预祝您：新年快乐！合家幸福！工作顺利！万事如意！
本学期在我们的共同努力下即将结束。一学期来，孩子们的生活自理能力有了很大的提高，可爱的宝贝们学会了自己的事情要自己做；其次，在丰富多彩的幼儿园生活中，孩子们的各种能力和社会性也得到了发展，如“幼儿赶小猪比赛”、“元旦幼儿涂色画展”，“穿鞋子活动”等，每个宝贝都能积极参与，也都有了很大的进步。宝贝们点点滴滴的进步都离不开您的大力支持与帮助，在此，本园全体老师衷心地向您说一声“谢谢！”
本学期我园于1月14日（星期三）放假，下学期于2月8日（正月十四）报名缴费， 2月9日（正月十五）正式上课。请您不要忘记这个时间送宝宝入园哦！
为贯彻省、市、县有关安全会议精神，加强幼儿安全防范措施，保障幼儿的身心健康，确保幼儿的安全。让幼儿度过一个安全、健康、快乐的新春佳节，我园特提出以下几点建议，恳请家长密切配合：
1、寒假期间，请您安排好宝宝的生活作息时间，坚持早睡早起，保证宝宝有规律的饮食与生活，养成良好的生活习惯。
2、请您时刻注意宝宝的安全，不要让宝宝到危险的地方去，不玩危险物品。同时注意交通安全；饮食卫生安全，教育幼儿养成良好的饮食卫生习惯；远离火、电、开水，不要让宝宝燃放烟花爆竹，保护好宝宝的安全。
3、 寒假期间的走亲访友正是您对宝宝进行礼貌教育的良好时机，希望宝宝能礼貌待人，成为有礼貌的好孩子。同进将宝宝在假期中的精彩瞬间记录下来（用文字、图画或照片形式），回来后要与其他小朋友分享的哦！~
4、放假了，宝宝看电视的时间难免会过长，请您把宝宝看电视的时间控制在2小时以内，提醒宝宝与电视机保持距离1.5米以上，注意保护眼睛。
5、假期中请您坚持让宝宝做一些力所能及的事情，如：自己穿脱鞋子、自己吃饭等。
6、放假期间注意做好宝宝传染病的预防工作，特别是流感、流脑的预防，防止传染。提醒孩子多喝水，放假的时候可不能生病哦！
7、2月9日（正月十五）正式上课，请您提前洗晒孩子午睡的被褥，并准时将被褥送来班级。
8、放假时老师会想你们的，半个月后老师会在幼儿园等着你们回来~！！
如有问题，您可以与老师联系。联系电话：俞老师
最后祝您和家人度过一个愉快、祥和的新春佳节！
学生安全告家长书
尊敬的家长：
感谢你们多年来对学校工作的关心与支持，在我校取得—个个喜人成绩的背后，也有你们的一份功劳。因为，学校教育离不开家庭教育及社会教育的紧密配合，只有社会、家庭、学校三方统一认识，形成合力，才能收到最优化的教育效果。
为使学校能稳定发展，使你的孩子能健康成长，我们要进一步贯彻“安全第一，预防为主”的方针，加强对学生安全工作的领导与管理，做到家校合作，分工明确，以达到预防事故，保护青少年的目的，恳请家长协同学校，做好对贵子女的安全教育与管理，以履行自己应尽的责任与义务。
一、了解学校规定的月假到校和放学时间，及时督促子女准时到校，按时到家，避免失控。教育孩子做到放学及时回家，不在马路边逗留玩耍，更不可在家长不知情的情况下在同学或亲戚家过夜。家长因故不能及时来校接孩子，应提前与班主任联系或务必教育好孩子在校内等待，以免发生安全事故。
二、要特别注意做好学生溺水伤亡事故的防范工作，教育子女不要擅自到河边戏水玩耍，更不准下河游泳。
三、教育孩子遵守交通规则，文明出行，确保不出事故。
1、凡不满十二周岁的学生不能骑自行车上路，否则后果自负；
2、不乘无牌无照的车辆，更不乘报废的车辆；有牌有照的车辆，也应该做到所乘人员不能超过车辆的核载人数，确保学生安全万无一失；
3、教育小孩在路上遵守交通秩序，如不超载、不逆行，以言传身教增强孩子们的交通安全意识；
4、教育您的孩子，请注意教育他在路上一定要走人行道，不能在道路上与同学追跑，横过马路时一定要看清来往的车辆，教育骑自行车的小孩要避让行人和车辆，让他们从小养成遵守交通秩序的良好习惯。 四、教育孩子在校期间要遵守学校的规章制度和纪律，服从学校的教育和管理，不要从事危及自身或者其他同学人身安全的活动。不得擅自离开校园，有事确需外出必须征得老师的同意后方可离校。 五、关心孩子身心健康，培养良好的生活习惯。
1、督促孩子在家吃早饭，教育子女不买、不吃小店和马路摊贩的食品，以防止食物中毒；不带零食到学校；控制孩子的零花钱，不攀比、不浪费、不摆阔气，养成勤俭节约的美德。
2、孩子有特殊体质或疾病的，请及时安排到医院作健康检查和诊治，必要时告知学校或老师，需请假的应当及时办理请假手续。
3、观察孩子的身体状况和心理变化，及时调理和增加营养，增强体质。同时经常指导子女进行自我心理调节，让他们保持积极向上，乐观豁达的心态。
六、要指导孩子家居用电、用气、用火安全的基本常识；教育孩子提高自我保护和防范的意识。
七、关心子女的学习，多鼓励、少批评，多找原因、少给压力，尽量帮助子女解决学习上的困难，给他们增添学习的信心。
八、教育孩子文明游戏，严禁进入游戏厅、网吧(尤其是地下网吧)等娱乐场所，可适当指导孩子浏览学校网站，上网学习、查找资料等。
九、家长要以身作则，自觉遵守学校的有关制度，维护好学校正常的教育教学秩序，给孩子做好榜样。
1、接送孩子请于校门口止步，无特殊情况家长不得进入校园，更不可在教室门口干扰老师的教学工作，影响孩子的学习。家长在校园内，不吸烟、不乱丢废纸果壳、不乱吐痰，保持清洁卫生。
2、除放学时间外，家长不得擅自带孩子离校。遇有特殊情况，需与班主任联系后方可离校。上学前，家长应指导帮助学生带齐有关物品。
3、送孩子上学时摩托车、自行车请自觉在校外停放好，不能停靠在校门口，以免堵塞校门，给孩子们的安全构成危险；接孩子放假时请自觉在规定的地点等候，避免校门口拥堵，保证孩子顺畅通行。
十、着力营造一个家庭和睦、尊老爱幼、邻里亲和、温馨幽雅的家庭环境，为子女的身心健康和茁壮成长创造条件。
各位家长，我们共有一个关心与爱护的对象——您的孩子、我们的学生。学校的所有教师与您均有一个相同的心愿，那就是让您的孩子、我们的学生成才！为了这一共同的目标，让我们一起努力，创造最好的成长环境，让孩子走向灿烂的明天。 以上十条恳请家长认真配合，并根据子女实际，有效地进行教育。此《告家长书》留作对照，经常督促。谢谢!
开学告家长书
亲爱的家长：
欢迎您的孩子来幼儿园，为使你们能和幼儿园协调一致地教育好孩子，我们把一些注意事项与您交流一下：
一、每天接送孩子的时间为：早上7：45，下午分年龄段：小班—15：50，中班—16：00，大班—16：10；接送时务必带好接送卡；
二、为方便家长：7：45以前、16：10以后有教师值班；17：00以后，按规定收费：5元/次；19点以后，10元/次；
三、早上7：45之前来园的孩子，请家长把孩子送到亲子接待室，若自行安排孩子，发生意外事故园方一律不负责；下午16：10以后接孩子，孩子一般仍然在亲子接待室；雨天接送孩子请走前门大厅，按规定放置雨具；
亲子接待室地点改为：大厅对面那间面塑馆（原生活室），请相互转告！
四、每周一下午15：00来接孩子，到亲子接待室接，因为幼儿园教工要进行政治、业务学习；
五、每天接送孩子时，为了孩子的安全，请把交通工具停在马路对面的停车线内，排队刷卡进园；
六、请您在幼儿园内遵守“七不”规范，尤其注意不乱扔垃圾、不随地吐痰、不吸烟；雨天,不乱扔马夹袋；为孩子作出良好的表率作用；
七、家长多与班主任老师沟通，了解孩子的情况，多关心家长园地的内容；
八、为孩子准备一些鞋袜与替换衣服，衣物上做好标记；
九、有关收费均参照市物价局文件精神执行，若不清楚，请查阅公告栏内教育局、物价局对我园的审核。
国家学生体质健康测试反思暨告XX小学学生家长书
国家学生体质健康测试反思暨告XX小学学生家长书
各位学生家长，你们好！
根据上级统一部署和要求，我校自9月27号-----10月11号（七天国庆长假除外），完成对我校一至三年级级的学生体质健康检测，现已将检测数据上报《国家学生体质健康标准》数据库。可登录：中国学生体质健康网（查询。
此次检测根据国家学生体质健康测试项目进行，一年级：身高、 体重、 50米跑、坐位体前屈、 一分钟跳绳、 视力；二年级：身高、 体重、 50米跑、 坐位体前屈、 一分钟跳绳、 视力；三年级：身高、 体重、 50米跑、 坐位体前屈、 一分钟跳绳、 视力、一分钟仰卧起坐。
此次检测中，我校本着实事求是的原则进行，不弄虚作假，为国家提供真实的学生体质健康数据，同时也让学生家长对自己孩子的身体状况有一个真实的了解，以便采取必要的措施，重视加强对学生的体质锻炼。常言说：“钱财是身外之物，生不带来，死不带走。”即使你有万贯家财，没有健康的身体，一切都是零。希望你们通过这次体质检测的结果，了解你的孩子的身体状况，加强孩子的体育锻炼。
此次检测中发现很多问题：例如一分钟跳绳，好多学生跳绳坚持不了一分钟，一分钟的时间已经累的气喘吁吁了。还有的学生体重超出正常的范围，是典型的肥胖证。最为明显的是学生的视力严重下降。我记得我们上学的时候，高中毕业时双眼裸视基本能达到1.5，然而，这次检测中发现，一二年级的小学生，视力达到1.2的就很少，大多数是1，有的是0.8---0.6，可以想象得到，如果再不重视学生视力的话，等到上初中、高中时，视力会是什么程度？
在这次学生体质健康测试中，我们按照国家规定的测试项目进行检测，那我再用“国家体侧标准”，以二年级为例对照一下，看看学生的体质健康状况吧。我校二年级有52名学生，其中男生28人，女生24人。
男生50米跑最好成绩是9.67秒，得分95，9秒以上的学生3人，优秀率10.7%，12.6秒一下的学生没有，及格率100%。
女生的最好成绩是10.01秒，得分98，10.5秒以上的学生5人，优秀率20.8%，13.3秒一下的学生没有，及格率100%。
男生坐位体前屈的最好成绩是20厘米，得分100,10厘米以上的8人，优秀率28.5%，-0.3厘米一下的2人，都是身体偏胖的。及格率92.8%。
女生坐位体前屈的最好成绩是20厘米，得分100,13厘米以上的3人，优秀率12.5%，1.2厘米一下的学生没有，及格率100%。
男生一分钟跳绳的最好成绩是94，得分91,90个以上的2人，优秀率7.1%，一分钟30个的没有，及格率100%。
女生一分钟跳绳的最好成绩是110，得分93，一分钟28个的两个，及格率91.6%。
最令人担忧的就是学生的视力，经过这次检测，视力达到1.2的就很少，大多数是1，有的是0.8---0.6。
就这个年龄段的孩子们来说，其实真正近视的并不多，大多数处于假性近视阶段。青少年、儿童读书或写字用眼睛不注意或照明不足等因素，使睫状肌经常处于持续紧张的收缩状态，从而引起睫状肌痉挛，调节功能衰退，变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点不再落在视网膜上，而落在视网膜前，导致看东西模糊不清；如果睫状肌的痉挛状态得以解除，晶状体就可以恢复变平，物像就可以在是视网膜上清晰形成，医学上称为假性近视。造成假性近视的原因有很多。
1、长时间不科学地用眼：儿童或青少年在读书或写字时眼睛与书或字的距离常在33厘米以内，其视角与桌面（或书面）不成90度角或躺着看书等都可引发假性近视。另外，长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。
2、眼营养的缺乏：许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。
3、受到光色的刺激过多：儿童和青少年长时间地上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。对屈光不正性弱视的治疗不及时：一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发。
4、假性近视一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书；光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。
5、患假性近视的人多为用眼不卫生者，特别是中、小学生比较突出，其视力在一两个月甚至几周内迅速下降，如果在早期及时治疗，注意保养，不需戴眼镜视力即能恢复。假性近视只是眼球调节功能上的异常，这种变化是可逆的，及时纠正不良用眼习惯，再配合缓解眼肌疲劳的治疗方法，视力是可以完全恢复的。在青少年近视中占绝大多数的混合性近视，就是处在一个从功能异常向结构异常演变的过程中。而近视度数不断加深的过程，就是混合性近视中假性成分不断转化为真性近视的过程。
怎样预防近视？
1、 在课堂上，要保持正确的姿势：坐正站直，坐姿要保持三个一：既一尺、一寸、一拳。
2、 用眼时间不要过长，在学校两节课，或在家学习一个小时后，要到室外运动、做眼保健操、眺望远处、两手掌合并搓热，热敷眼睛。
3、 不在强烈光线或极暗光线下看书，也不要躺着、走路、坐车、坐船不看书。
4、 不可过长时间看电视，玩电脑游戏。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。
5、 生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃吃些可以保护眼睛的食物：
（1）如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。
（2）丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。
（3）含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。
6、 经常做眼保健操。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
7、 加强体育锻炼。加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。
学生体质健康检测的项目身高、 体重、 50米跑、 坐位体前屈、 一分钟跳绳、 视力、一分钟仰卧起坐。那么国家规定测试的这些项目长期锻炼对身体有什么好处呢？日常生活中应该怎样锻炼呢？
1、 身高与体重的关系：人的身高与体重比例是有一定的数值的，即为人体体质指数（简称BMI）的计算值，。男：标准体重（MG）＝（身高（CM）－100）*0.9 。女：标准体重（MG）＝（身高（CM）－105）*0.92。一般体重超过标准体重10%属于正常，体重超过了20%为轻度肥胖，体重超过了30％－50％ 为中度肥胖，超过50 ％则为重度肥胖。一般体重低于标准体重10%～20%为瘦，低于20%以上为严重消瘦。人体的BMI值偏大说明您体重偏大应该注意增加运动量，以保持身体的正常体重。相反，如果该值偏小，说明您身体营养出现不良情况，要注意平时增加营养和适当的运动时间。自己可以根据自己孩子的身高和体重进行计算，以便采取必要的措施。
2、 50米跑我就不说了，有关视力的问题前面已经说了。
3、 坐位体前屈：坐位体前屈主要是锻炼腰背部、腿部后侧和膝关节韧带， 是用于反映人体柔韧性的测试项目，柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。通过体育锻炼能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。我们看一些体操运动员、舞蹈演员、杂技演员，他们的身体柔韧性就是很强的。我记得小时候（上世纪70年代），经常做的游戏就是靠在墙上练习倒立、下腰、翻筋斗什么的。现在的人，时不时就岔气、闪着腰、肌肉拉伤、韧带拉伤等等，跟身体的柔韧度有很大关系。我感觉：现代人颈椎病，腰椎病可能也跟人的腰椎、颈椎关节柔韧性有关系。
日常生活中应该怎样锻炼呢？
坐在床上，上身与床成90度直角，双手伸直触摸脚趾，但是腿不要弯曲。
身体站直，双腿并拢，崩直，弯腰，用手去触地，但是腿不要弯曲。
身体站在楼梯的上一个台阶上，用手掌去触台阶下面的地面。
这是最经济实惠、效率最高的联系方法，但是需要的是坚持，才能有效果。
4、跳绳：跳绳是我国的传统体育锻炼形式，同样也是我们学校的传统体育活动，每年一年级我都教学生跳绳。跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳，所需的地方也不大，所以说，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。一般的家长都会跳绳，买根跳绳也花不了多少钱，平时在家跟孩子跳跳绳，既能锻炼身体，又能增加跟孩子的亲情交流。
5、仰卧起坐：是常见的健身运动，主要锻炼腰部及腹部的肌肉。长做仰卧起坐，既可
增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。它简单不受场地
环境影响的优点，是相当适合社会大众的简易运动方式，家长可以每天晚上在床上跟孩子一起做做仰卧起坐，岂不惬意有趣？
温馨提示：
各位学生家长：
现在的小学生是将来社会的未来，同样也是你的希望，今天我们把这次检测的信息通告给你们，希望你们能重视起来，配合学校把你的孩子培养成体质健康的社会有用人才。
XX小学体育教师：XXX
演讲稿是人们在工作和社会生活中经常使用的一种文体。它可以用来交流思想、感情，表达 主张、见解；也可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验等等。希望《寒假告学生家长书》一文能帮助您解决关于2024“学生家长检讨书怎么写”相关的问题，再次感谢您的阅读！
