夜跑的主持词,2024夜跑的主持词范本大全

夜跑的说说

一、搬家后第一次夜跑，迷一样的轨迹...对就是迷路了。

二、我看到了大鱼跃出水面，我看到*外卖送餐的中年人，我看到了跟我一样夜跑的人，我看到大学生在路边喝着啤酒讨论如何创业，活色生香的生活气息扑面而来。

三、什么叫夜跑：这才叫夜跑。十二点以后。

四、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。

五、健康中国行，太棒了！惊喜不断，hi皮到爆~上千人的荧光夜跑圆满结束，遇见更好的自己。

六、晨跑确实比夜跑消耗体力！

七、哇...看了照片...金鸡山夜景好美好美...今晚夜跑金鸡山！！

八、一周没有运动，下午去哈尔滨，本来计划是跑10公里，没想到跑了2公里身体就吃不消了，也不知道是不适合晨跑还是天气热的事，总之就是没坚持下来，看来还是夜跑适合我。

九、脚踝带伤夜跑六公里，瑜伽拉伸完毕回来洗头发素颜照。百年难遇连休4day，终于可以沉下心好好休养一哈了。

十、初秋夜跑路宽车少温度刚好先农坛处全是回忆。

十一、这夜跑，简直酸爽！可是能不能来个索道直接让我滑回酒店啊

十二、这两天出去夜跑都感觉景色美美哒，挡不住一颗小文艺的心。

十三、八月份来第七次夜跑，所有的累也只有在行动后，一路来自己慢慢体会。坚持or放弃，没人能阻挡你脚下的路，除了你自己。一路奔跑。。

十四、夜跑去，提前跟大家说晚安了，愉快，好眠！

十五、经常锻炼的普通人不打卡的，偶尔一次或几次夜跑的，总是噱头很大。成绩好的朋友只偶尔想起来发无关痛痒的朋友圈，以前没努力现在不甘心的朋友言语中总带点励志。假装自己可以变成更好的人，然后在内心完成了这种设想后，没有了然后。意识无法指导行动，意识在流动一圈后完成了使命。

十六、晚七点，暮色已暗，校门口，修讫未通车的柏油路散发着干净整洁的气息，情侣老夫妻孩子，散步骑车锻炼，人间烟火岁月静好的样子，我很满足，只差一把粪土和一对田字象，夜跑，今晚见，明晚见。

十七、夜跑时发现今晚的月亮有点独特。暗黄色的，像温吞的芋圆，不够皎洁但有力地存在着，在深蓝色的夜显得格外幽雅，让我一度怀疑自己在恬静的小村庄里，听取蛙声一片。

十八、夜跑归来.说好的跑步...变成了走路.电台组织的太形式了.光拍照了.以后还是多参与真正的跑步！

十九、夜跑！跑步五分钟，流汗两小时！

二十、夜跑结束，预测明天站不起来了。

二十一、一个中午没怎么吃，晚上没吃饭，晚上和大家一起逛街又夜跑的人要升仙了。不说

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女：各位来宾，各位朋友 合：圣诞--快乐! 主内--平安! 男：今朝，是共建和谐的时代，人民安居在中华，喜看祖国繁荣。 女：今天，是普天同庆的日子，我们相聚在这里，饱尝父母的慈爱。 男：昔日，一位婴孩儿卧在马槽中，今朝，掌管天下万有，为万王; 女：昔日，耶稣道成肉身降人间， 今朝，坐在天父右边，替我们祈求。 男：他既是神又是人，天人合一，完美无缺，人生的境界，永远的榜样。 女：他所行的，无不公义;他所作的都有慈爱。 男：为了全人类的幸福，他献上了自己的性命，死在十架上成就了宏伟的救恩。 女：他复活，升天。永远活着，永远地爱着我们。 男：是这份爱——让你甘心奉献，爱人如己 女：是这份爱——使你充满盼望，得到永生 男：此时此刻，我们的心澎湃激昂，让我们敞开心扉，高声赞美吧! 女：此时此刻，我们的心欢喜快乐，让我们伸出双手，尽情欢呼吧!

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“哪有什么天生跑神，不过是坚持而已”，现在越来越多的人加入到了夜跑的行列，经常夜跑的话，还可以预防骨质疏松，调节心理和精神状态。有哪些朋友圈夜跑文案可供选择呢？下面是小编精心整理的“享受夜跑的唯美句子”，仅供参考，欢迎阅读。

享受夜跑的唯美句子(篇1)

1、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

2、一场雨后气温降到8度，多跑一公里，很舒服，迷上夜跑。

3、他的速度是如疾风快如闪电。

4、夜跑，冷风吹在脸上大脑特别清晰就喜欢这种寒风凛冽的感觉。

5、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

6、青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。

7、夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。

8、当跑马拉松越过一个临界点之后，痛苦就根本麻木到被忽略了。

9、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

10、傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。

11、听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。

12、早起活活腰，一天精神好。

13、天天练长跑，年老变年少。

14、一开始我选择跑，我害怕！现在我可以跑了，我渴望...

15、清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。

16、走跑步这条路，很多人说是无路可退，我相信它让我变得更好。

17、次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

18、当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。

19、青春就是奔跑，不怕摔跤，无论以怎样的姿势跌倒在哪里，都不算丢人.

20、只要速度够快，悲伤就不入怀。

21、没有目标的人生，就像马拉松没有终点。

享受夜跑的唯美句子(篇2)

22、今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。

23、我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。

24、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

25、经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

26、我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情

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男：各位弟兄姊妹，各位慕道朋友，

合：大家晚上好!主内平安!

男：在这寒冷的冬夜里，我们终于迎来了期盼已久的平安夜晚会。

女：两千多年前，在以色列的小城伯利恒，有一位婴孩为你我降生。他是谁呢?

男：他，就是主基督耶稣!他的降生开启了人类历史的崭新纪元，给我们带来希望!

女：他的降生冲破了辖制人类的黑暗权势，给我们带来光明!让我们欢呼赞美这位人类的救主。

男：基督教黄连堂平安夜晚会现在开始!首先，请雷 慧传道带领我们祷告。

(祷告)

女：谢谢雷慧传道!“神爱世人，甚至将他的独生子赐给他们，叫一切信他的，不致灭亡，反得永生。”耶稣爱我，耶稣也爱你!请欣赏舞蹈《耶稣爱你》，表演者：歌咏团小班。

(节目1)

男：谢谢歌咏团的小朋友们!“神的独生子”的就是主耶稣，他出身贫寒，从人的眼光看，他十分普通：没有写过一本书;没有担任过什么职务;没有读过大学;也没有百万家财;他在世上只生活了33年……但他的一生却改变了整个人类历史，他如一盏明灯照亮了苦难的人间，让我们有了盼望!耶稣真伟大!耶和华的名是应当称颂的!诗班献诗：《耶稣真伟大》、《称颂耶和华》。

(节目2)

女：这是耶和华所定的日子，我们要赞美耶和华，在神的圣所赞美他，鼓瑟弹琴赞美他，击鼓跳舞赞美他，请欣赏《这是耶和华所定的日子》、《铃儿叮当响》，表演者：歌咏团，请乐队伴奏。

(节目3)

男：因他受的刑罚我们得平安。因他受的鞭伤我们得医治。因他的救恩，我们人生何其快乐!因他的庇护，我们的人生何其平安!短讲：《特别的平安给特别的你》，有请雷慧传道。

(讲道)

男：是这份爱，主你走向十架;是这份情，主你甘心舍命。主你爱温暖我心，救我脱离罪恶，带领我进入光明中，享受主丰盛的生命。女声独唱《是这份爱》，演唱者：刘伟琳姊妹。(节目4)

女：神就是爱。因着耶稣，我们罪得赦免。因着耶稣，我们人生有盼望。耶稣的爱奇妙无比，耶稣爱世界上的每一个人。请欣赏舞蹈《神爱世人》

(节目5)

男：世人说：“有钱能使鬼推磨”，“钱不是万能，没有钱万万不能”。但主耶稣告诉我们：人若赚得全世界，赔上自己的生命，有什么益处呢?人还能拿什么换生命呢?是啊!钱财可以买到很多东西，但却买不到永生的生命!请欣赏歌剧《有钱有财没有用》，表演者：刘茂才一家。

(节目6)

女：主耶稣愿意人人得救，不愿一人沉沦。祂吩咐我们往普天下去，传福音给万民听。我们不以福音为耻;这福音本是

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时光勿勿,转眼四个月过去了,晚会那喧闹的现场早已走远，但总有些记忆留在心中。把这几场晚会串词带过来留作纪念，毕竟里面有自己的汗水。

平安夜晚会节目主持词开场词

女：夜色阑珊、流光溢彩，星河灿烂、圣诞祝福

男：亲爱的各位来宾、各位朋友，女士们、先生们，大家晚上好！

女：圣诞佳节喜相逢，平安之夜意更浓！

男：今天我们在圣诞之际，相约综艺情感ii区，感受平安夜的浪漫与温馨。

女：因为相聚，让我们分享这快乐的时光，因为浪漫的圣诞让我们承载无尽的祝福，

男：亲爱的朋友们，真心的祝愿您：圣诞快乐！

女：愿圣诞老人把我们今晚许下的所有心愿一一实现。

男：圣诞平安夜祝福晚会现在开始

节目 1.配乐朗诵《无论相隔多遥远》 朗诵：【01演员】微笑 ǒ 果果, 女：海内存知已天涯若比邻，无论相隔多遥远，这颗心永远与你相伴，首先请欣赏【01演员】微笑 ǒ 果果的朗诵 《无论相隔多遥远》 2. 歌曲：女儿情 歌唱：【02演员】梦境风飞 伴舞： ━═白领◇柔美男：都说女人是水做的，因为女人柔情似水。在柔软中见出张力，在温存里透射灵犀。蒸为云、化为雾、凝为雨、结为冰，千万种美的幻化，都来自女儿情。请大家一起欣赏歌伴舞《女儿情》，有请【02演员】梦境风飞 和 ━═白领◇柔美 3．歌曲：《最后的枫叶》 歌唱：【03演员】魅力兰心 伴舞：━═白领◇化蝶女：枫叶红了，枫叶落了，四季的轮回，让记忆沉淀，请欣赏歌伴舞《最后的枫叶》有请【03演员】魅力兰心 和白领◇化蝶 4．歌曲：《望乡》 歌唱：歌唱：【04演员】遥望 伴舞： ━═白领◆晨风男：一曲轻歌一影幽，西窗独望雁归楼。千杯难解离乡泪，日暮黄花伴我愁。在这快乐分享的时刻，也是思念家乡亲人的时刻，是祝福，关怀的时刻，是希望美梦成真的时刻，让我们一起祝福天涯漂泊的游子。请欣赏【04演员】遥望带来的-歌曲〈望乡〉伴舞：━═白领◆晨风 5．歌曲《相逢是首歌》 歌唱：【05演员】鹰 伴舞： ━═白领◇冰点女：人们常说：相逢是歌，相聚是缘。相逢是一首不容易忘却的老歌，年代越久越能品出其中的滋味，相聚是缘，更是一种幸运。今天我们有缘相聚在这里，愿我们永远携手相伴，共同谱写一曲人生最欢快的歌。请欣赏歌唱：【05演员】鹰 带来的《相逢是首歌》 6. 歌曲：遥远的孤单 歌唱：歌唱：【06演员】梦境谷主 伴舞： ━═白领◇琳娜男：有一种感觉叫孤单，有一种距离太遥远，如今你不

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主持词已经成为各种演出活动和集会中不可或缺的重要组成部分。它就像是一条线贯穿在活动的始终，没有这条线，节目就会变得杂乱无章，由此可见主持词的重要性，为了能够更好的活跃活动氛围，你需要书写一份别出心裁的主持词，如果你对于写主持词有什么疑惑，可以到小编主持词频道来瞧瞧，下面是主持词频道收集的主持词的相关内容，欢迎大家前来了解。 【篇一】

男：尊敬的来宾朋友们，圣诞快乐!

女：亲爱的主内同工们，主内平安!

男：今天是一个神圣的日子，荣耀的日子，是主的儿女载歌载舞，普天同庆的日子!

女：感谢上帝赐福，我们在这即将过去的xxxx年恩上加恩，力上加力!荣耀归于上帝!

男：2000多年前，上帝为人类赐下救主，降生在伯利恒客栈的马槽里。小小的伯利恒城，因着救主的降生，显得那么与众不同。

女：我们的救主为我们的罪受死，埋葬，降在阴间，第三天从死人中复活，战胜死亡，得胜凯旋。

男：2000多年过去了，上帝的恩典、神迹时时跟随着人类，牧养着人类，救赎着人类。无论世间如何变幻，上帝的大爱永不变更，上帝的臂膀永不缩减!

女：2000多年过去了，跟随耶稣的子民枝繁叶茂，与日俱增。无论世间何等磨难，何等艰险，神所拣选的儿女永不退缩，勇往直前!

男：今天，我们在这里齐聚一堂，赞美上帝，歌颂主恩，高歌欢庆救主降生。

合：xxxx年圣诞文艺汇演现在开始。

女：请欣赏合唱：《有一位神》

男：接下来请欣赏合唱：《除你以外》

一、赞美上帝

男：慈悲仁爱的天父上帝：你创造世界，成就万有，你是自有永有的神!女：三位一体的独一真神，你是圣洁，你是烈火，你是我们永远的热爱和敬畏!

男：你是慈爱!天离地何等的高,你的慈爱向敬畏他的人，也是何等的大。东离西有多远，你叫我们的过犯，离我们也多远。

女：你是父亲!我们是你所生，是你所养。你给我们日月山川，良辰美景，给我们日用的饮食，和心灵的供应。我们所走的每一个脚步，都是你在前

引导，亲自扶正。

男：你的脚步带着我的脚步，一步一步都有祝福。每个脚步我要紧紧跟随，走在蒙福的道路。

女：请欣赏主日学的小朋友献上的歌舞：《脚步》。

男：爱从上帝而来，爱本就是上帝。他使我的灵魂苏醒，为自己的名引导我走义路。在我人生的旅途上，为我丰丰满满地预备，使我持守正道，不入迷途。请欣赏歌舞：《耶和华是爱》。

女：表一表心情，感谢主的恩典，主的荣耀高过诸天;表一表心情，将主衷心颂赞，主的光辉永

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夜色阑珊、流光溢彩，星河灿烂、圣诞祝福，亲爱的各位来宾、各位朋友们，由xxx公司为您精心准备的圣诞夜狂欢晚会现在正式开始。

女士们、先生们、小朋友们：

大家晚上好!圣诞佳节喜相逢，平安之夜欢乐多!今天我们在圣诞之际，相约xxx，一是相会旧友，二来结识新朋。在这一刻，让我们把祝福珍藏在心中，感受圣诞给您带来的这非同凡响的一刻。因为相聚，让我们分享这快乐的时光，因为浪漫的圣诞让我们承载无尽的祝福，亲爱的朋友们，在这里请允许我代表xxx公司对您的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢，愿圣诞老人把我们今晚许下的所有心愿一一实现。愿大家在新的一年里，一而再、再而三，事事如意、五福临门、六六大顺、七彩生活、八面玲珑、久盛不衰、十全十美、事业步步高、平安万家乐!祝愿大家吃得好、住得好、睡得好、工作好、财运好、小朋友学习好、老人家身体好、夫妻感情万里长城永不倒、大家生活更美好，来点掌声呱叽呱叽好不好。

谢谢，谢谢朋友们的支持与鼓励，同时在这里也要感谢幼儿园的大力支持，本次晚会由xxx公司与xxx幼儿园联合主办，圣诞是一个充满温情、充满希望的节日，那么在这样一个节日里，最快乐的应属我们的小朋友，我看到今天我们现场很多都是家长和小朋友一起，接下来我们请出的第一个节目就是由xxx幼儿园带来的大型新款服装秀，让我们以热烈的掌声有请;

好一群活泼可爱、又大方美丽的小姑娘、小伙子，让我们再次以掌声感谢这一群可爱的小天使们。圣诞树上耀眼的彩灯，那是我祈祷你平安一生;圣诞夜里悠扬的钟声，那是我祝福你快乐一生。圣诞这样一个节日，不能少了小朋友，同样不能缺少我们xxx公司阳光唱诗班带来的圣诞歌曲，接下来有请xxx公司阳光唱诗班送上〈新年好〉〈铃儿响叮当〉

北风吹，雪花飘，雪花飘飘圣诞到，祝福化作吉祥语，愿君常欢笑，圣诞老人告诉你，别把牙笑掉!ok，在这样一个节日里，我相信在座的各位朋友都可能会收到像我刚刚说到的一些这样类似的短信，随着科技的发展，也随着人类的进步，外面的世界是一天比一天更新的快，您瞧，就连魔术也变出了新花样，掌声有请

欣赏完一段充满神奇的魔术表演之后，再让我们随着嘟吡啲女孩去看看她们是如何渡过这个美丽节日的，掌声有请xxx幼儿园小朋友带来的《嘟吡啲女孩》

新的一年新的希望，旺旺的狗年马上进入尾声，金色的猪年即将来到我们的身旁，祝愿大家在新的一年里身体健康、万事如意、恭喜发财，掌声有请xx为我

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1.开场、致辞

杨：踏着平安夜宁静的钟声，我们又迎来了一个祥和的圣诞节

满怀喜悦的心情，我们即将迎来新的一年。

祝：在这一刻，让我们把祝福珍藏在心中，感受圣诞给您带来的这非同凡响的一刻。因为相聚，让我们分享这快乐的时光，因为欢乐的圣诞让我们承载无尽的祝福，下面首先请xxxx(大家鼓掌)

2.歌曲

3.歌声传递热情，歌声传递祝福，刚才歌曲xxx.今天大家都是有备而来，有备而战，从大家的热情与勇气中我们可以感受到今天场上的都将是下一关的勇士,因为大家都知道下面的一个游戏吧。

3.游戏(击鼓传花)

4真的是人美，歌声美，!听了大家刚才接唱让我们也领略到了不同版本的原音重现，相信刚才她们的歌声一定征服了我们在场的所有观众。在短时的轻松之后让我们再一次回到我们的现场。

让我们一起指点江山!

5.接下来让我们欣赏话剧：小红帽

6.或许接下来在这个节日唱这首歌有点不适合，但或许却是他们想唱的!有请xxxxxx歌曲：祝我生日快乐 老男孩

7.游戏：情景表演

9.游戏:正话反说

10.歌声传递热情，歌声传递祝福，今天我们的现场真的是高手如云啊，在我们xxx可谓是群星倍出，群星闪耀。歌曲：爱情买卖

11.游戏：一只青蛙

12.游戏：钟表游戏

13..下一个圣诞节我们再起一起吗?那是很远的吧!那我们就收回我们的遥想，让我们迎接：歌曲：下一个天亮

14..许一个愿，许一个属于自己的愿望，还是为曾擦肩而过的他许个愿，还是一直在我们身边的他们许下一个愿呢?

15.杨：让欢笑伴着你，欢笑的名字叫灿烂

祝：让温馨伴着你，温馨的名字叫永远

杨：送你一千个祝福，祝福里有我的万语千言

祝：送你一万个祈祷，祈祷里是我晶莹的杯盏

杨：我的祝福飘在长风里，如歌如梦

祝：我的祈祷飘在雪花中，如诗如画

杨：告别这一季，有我最深的思念，让风捎去满心的祝福，缀满你甜蜜的梦境。祝朋友们拥有一个美丽，灿烂的新年!

祝：我把祝福和希望，放在将融的雪被下。让它们，沿着春天的秧苗生长，一节节，浸满馨香，送给朋友们，满年的丰硕与芬芳!

圣诞联欢活动到此结束!再次祝大家新年快乐，万事如意，心想事成!

编辑老师给大家整理的平安夜活动主持词就到这里了，提前祝大家平安夜快乐！！

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女：夜色阑珊、流光溢彩，星河灿烂、圣诞

男：亲爱的各位来宾、各位朋友，女士们、先生们，大家晚上好!

女：圣诞佳节喜相逢，平安之夜意更浓!

男：今天我们在圣诞之际，相约综艺情感ii区，感受平安夜的浪漫与温馨。

女：因为相聚，让我们分享这快乐的时光，因为浪漫的圣诞让我们承载无尽的祝福，

男：亲爱的朋友们，真心的祝愿您：圣诞快乐!

女：愿圣诞老人把我们今晚许下的所有心愿一一实现。

男：圣诞平安夜祝福晚会现在开始

节目:这个帮不了你了，不好意思哦

结束语：女：一年一度有今宵，欢声笑语乐陶陶男：火树银花，灯火璀璨，女：在这个激-情洋溢的时刻，男：在这个狂欢的不眠之夜，用你我的真心去传递爱的祝福女：歌舞庆升平，瑞雪兆丰年，祝全体同学，老师们新年平安幸福、合家欢乐 !同学们晚

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“跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲”，其实，夜跑在我们身边周围是比较常见的现象，夜跑就是傍晚或者夜幕降临之时，出来跑步，可以放松自己压抑的身心。哪些夜跑文案可以发朋友圈呢？以下是我们整理的“享受夜跑的优美句子”，欢迎您阅读，希望您能阅读并收藏。

享受夜跑的优美句子【篇1】

1、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。

2、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。

3、几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。

4、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。

5、跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

6、每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。

7、或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！

8、天天练长跑，年老变年少。

9、我运动、我健康、我快乐！生命在于运动，运动更添活力！

10、有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。

11、傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。

12、跑步是一种积极的人生态度。

13、似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。

14、坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。

15、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸life的美好！

16、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

17、晚上尽量不要夜跑，太危险出门到处都是烧烤摊，一吃一晚上。

18、有多少人走，你不走，就得走自己的路。

19、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

20、丝不织不成网，体不练不强壮。

21、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

22、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

23、走跑步这条路，很多人说是无路可退，我相信它让我变得更好。

享受夜跑的优美句子【篇2】

24、刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！

25、听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。

26、趁着时间不算晚，夜跑一个！运动可以强身

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