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大家好，我叫刘晓英，非常感谢大家在百忙之中赶来参加我们的这期活动，同时也感谢昭明读书会提供了这个平台，今天我们分享的主题是内家拳养生功法。
开始前先讲讲《内家拳略谈》这个大框架，为什么叫略谈呢？因为我自己学习内家拳也才三年的时间，不能算是一个成就者，所以要把内家拳这个完整庞大的体系说清楚很不容易，涉及到很多角度和层面，但为了更好的传达到师父教我的内家拳思想的本意，我决定把我师父在广州分享的原文分享给到大家，希望大家经过这次分享之后能够对内家拳有一个初步的了解和认识，然后再来实操养生功法，这样大家也好有个前提概念。我的师父是谢海隆。好，接下来我们进入今天的主题。
一、什么是内家拳？
我相信大家都会有一个疑问，那就是究竟什么是内家拳？它是一种武术吗？应该说不完全是。那为什么叫内家拳呢？和外家拳又有什么区别呢？我们说太极形意和八卦统称为内家拳，之所以称内，是因为这三类拳术在拳理思想和功法训练体系上，相对于外家拳而言，更多的偏重于身心之内的培育和提炼。那么相应的，外家拳就是在拳理思想和功法训练体系上相对的更多偏重于身心之外的培育和提炼了。由此我们也可以初步的判定一个拳术它是不是真的是内家拳术，如果一个拳术，它叫做某某太极拳，但你发现它在拳理思想和功法训练体系上实际是更多偏重于身心之外的，那么尽管它在名称上属于内家拳，但本质上它属于偏外家的练法。
那么我们应该怎么定义内家拳呢？我们尝试着给内家拳赋予了这样一种定义：内家拳就是通过自然的方式，令身心尽可能返还到先天本能状态，来达到养生和技击目的的一种思维方式和功法体系。这里有几个关键词：
通过自然的方式
什么是自然？我们先说说什么是不自然，我们平时经常说你的表情很不自然，你的动作有点不自然，说的是什么呢？说的是一种不协调，不顺应，不舒服，不自在。那么相反的，自然指的就是协调顺应，舒服自在。那么内家拳要通过自然的方式来练习，来达到，说的就是内家拳要在协调顺应的前提下，在舒服自在的状态中来修习，不能违背规律，不能逆行强来，不自然的练法，不属于内家拳的练法。
先天本能的状态
什么是先天本能？我们可以回想一下小孩子是怎样的状态，他们是怎么行走和运动的？是不是和我们成人不太一样。大家可能会觉得大人做小孩子的动作怪怪的，但你必须承认小孩子的动作直接，实在，纯粹，想到哪儿就做到哪儿，不参杂多余的东西，而且非常柔软，大人的动作往往加进了太多的规
查看全文>>>小编的编辑为您准备了关于企业演讲稿：“家”的文章，希望对您有帮助！ 企业演讲稿：“家”
“家”这个字在我们的心中都不陌生甚至是非常的熟悉，因为有了家，生活才变得有趣；有了家，工作才能顺心；有了家，才懂得什么叫关爱，什么叫珍惜。家是我们拥有的第一个属于自己空间的地方，也是我们无论身在何处甚至异国他乡，却经常能想起甚至在心里永远也放不下的一个地方。“家”让我们多了一份情感，多了一份思念。
刚才所说的，是属于我们自己的小家，但是在浩瀚的社会里，在这繁杂的环境当中，我们还拥有另外一个属于自己的家，那就是我们在一天的绝大部分时间里为之奋斗、为之努力的企业。xxxx，就是这样一个属于我们自己的家。
一年前，当踌躇满志的我，带着美好的憧憬来到xxxx， 看着忙碌而步伐匆匆的人群，体会着xxxx人为建设一流4s店扎扎实实的奋斗精神，感受到一种收获的充实、一种奋斗的满足，深深感受到企业发展的蓬勃生机。一年多以来，我与同肩并战的同事们亲历了公司的变化，尝到了几多奋斗的艰辛，也品味了多少成功的喜悦。在严峻的市场经济大潮中，公司的起落时时牵动着每个aa人的心。
市场经济有太多让人迷惑和痛苦的现实，在纷乱的竞争中，无论公司还是个人，都感到压力十足，都不情愿地又不得不展开竞争中的角逐。可是个人的前途、名利的诱惑，还是造成了公司人才的流失，在这巨大的压力下，我也曾想用简单急躁的方式对待我的工作，可是每当我平静下来后，更加坚定我与企业同命运共呼吸、永远忠于企业的决心。爱岗敬业是人类社会最为普遍的奉献精神，它看似平凡，实则伟大。 一份职业，一个工作岗位，都是一个人赖以生存和发展的基础保障。爱岗敬业的人将是企业战无不胜的核心力量，爱岗敬业的精神更是企业发展的灵魂所在。
虽然我的工作岗位很平凡，我也没有轰轰烈烈的事迹，我是那么默默无闻，我也是那么容易满足。每当我完成了领导交办的一件任务时，听到同事、领导那一声声“辛苦了”的亲切问候，我的心头总是溢满巨大的幸福感，仿佛平日里所有烦恼和劳累都在那一刻烟消云散。同时，也为自己能为公司做出自己力能所及的贡献而自豪。领导的关怀、同事的支持更常常激励着我、规约着我，去认真对待每一天的工作，让自己的每一天都能充满激情，都能充实而非平凡地度过，在这个过程中，还有什么快乐能与之相比呢？忠诚于事业就是忠诚于自己，责任与荣誉并存,这是对我们企业文化最深刻的注解和阐述。
在这个
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还记得我们刚读一年级时，我们常常会因为想家而哭鼻子，还有小朋友经常会把吕老师叫成妈妈。可是，老师一点都不生气，她告诉我们，到了学校，就像回到了家一样，小朋友就是我们的兄弟姐妹，大家要相互帮助。老师就是我们的爸爸妈妈，有什么事情都可以找老师帮忙的。真奇怪，听了老师的话，我们就再也不吵着闹着要回家了。因为我们开始喜欢上学了。
悄悄告诉你，我的学校叫做鹿鸣小学。这可是我们每一位小朋友的骄傲。她今年已经二百多岁了，可别看她年纪大，却一点儿都不老，反而越来越漂亮了。更让我们骄傲的是，我们学校取得了许多的荣誉。去年又被评上了“浙江省百年名校”。
走进我们的家—鹿鸣小学，你就能闻到桂花那浓郁的香味，还能看火红的枫叶和绿油油的草坪；花坛的东面是我们的大操场，操场可真奇妙，跑步摔倒都不会痛。操场两边有着两幢崭新的大楼，我们就在那宽敞明亮的教室里学习。家里可有意思了！a、o、e这是吕老师给我们上的第一节课。学了这些，我们现在都能自己看课外书了。1、2、3这是吴老师教我们的数学知识，学了这些，我们都能做好多题目，解决很多难题了呢。hello！how are you！这是miss li教我们的english，学了这些我们都能和外国人问好了呢。老鼠偷粮食、运西瓜，体育课上的游戏总是让我们希望下课的铃声晚一点在响。
我爱我的家——鹿鸣小学！最后，请让我用歌声来表达我们对家的喜爱。
（唱我爱我的家），我爱我的家，弟弟、爸爸、妈妈，爱是不吵架，常常陪我玩耍。我爱我的家，就让爱天天住我家，这份快乐拥有平安，让爱天天住我们的家！
查看全文>>>企业，我的家（一）
刘 鹏
草原是白云的家，大海是鱼儿的家，蓝天是雄鹰的家，凯嘉集团义棠煤业是我的家。
2004年，20岁的我来到了义棠煤矿这个家，被安排到机运二队工作。随着公司的快速发展，我见证了我的家这12年来发生的巨变，感受到公司从成立凯嘉集团后的日新月异。公司的变化深刻融入到我的人生发展当中。如今的我和许多凯嘉人一样把"与公司同呼吸、为公司发展献良策"当作自己的终身使命。
我们要继续发扬凯嘉人"不怕苦、不怕累，勇往直前"的优良作风。义棠煤矿创立之初，老一辈义煤人在恶劣的条件下生产、生活，那是何等艰苦！光阴如剑、岁月如梭！迄今义棠煤业走过了六十年的历程，从年产30万吨的小煤矿到如今年产180万吨的现代化矿井。一代代矿工脚踏实地、孜孜不倦为之奋斗。
我们要怀揣"凯嘉梦 义煤梦"贡献自己的力量。梦想永不止步！作为凯嘉人，我没有理由不认真工作，没有理由不为这个家效力。我要尽我所能，在做好本职工作的基础上，不断提高自己的技术水平，争取能够做到在工作上，不管份内份外的事都能兢兢业业地完成。我们每位员工都应该肩扛责任，勇挑重担，为公司的发展义不容辞！
12年，弹指一挥！伴随着企业的发展，一颗大树已经茁壮成长，绿荫密布，一个懵懂青年已长大成人。在晴天里，是大树的绿荫为我遮阳，在雨天中，是大树的枝叶为我挡雨。"谁言寸草心，报得三春晖",我将坚定地朝着公司发展的方向埋头苦干，秉承前辈们奋发图强的拼搏精神，继续为建设我们美好家园添砖加瓦，为它续写新的辉煌！
企业，我的家演讲稿（二）
"我的华天，我的家"演讲稿
我快乐 ,因为我是华天人！
酒店管理公司 朱冬琼
首先，请允许我向大家问一个问题：在目前的工作岗位上，你的工作快乐吗？
不快乐，是的，一定会人有这么说 ,因为曾经我也是。11 年7 ,告别校园，带着新奇、兴奋，怀着梦想，憧憬着人生，来到这个地方。面对"突如其来"的铺床、刷马桶、刷碗、端盘，梦很快就破碎了，作为家中的掌上明珠，我无法接受； 除了要忍受体力上的煎熬还要克服身心上的疲惫，内心的痛苦五味杂陈，在前行的路上我迷失了方向。
正是华天"以人为本的管理理念，三位一体的心形 文化"，领导无时不刻的在关心着员工的状态 ,经常找我谈心、讲述一代代华天人成功的案例（领导的关心，同事的关怀，一个个鲜活的模范） ,以及在人事部默默支持着我们管理实习生奔波劳碌的指导老师，倾听着我们各种牢
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篇一：传承中华文化共筑精神家园演讲稿三篇
传承中华文化共筑精神家园演讲稿三篇
传承中华文化共筑精神家园演讲稿三篇
一、
同学们：
中华文化是中华民族共同的精神家园，从春秋战国的诸子百家，到中华特有的文化;从我们的祖先发明创造的甲骨文，到满载着民族灿烂文化的中华汉字;从四大发明中古老的印刷术，到如今方便快捷的打印机??从古至今，无不闪耀着中华民族智慧的光芒和源远流长的中华文化。
中华，有着上下五千年的悠久历史文化，是世界上最古老的文明之一，也是世界上持续时间最长的文明。在这上下五千年的中华文化中，贯彻始终的就是孝，甚至可以说中华文化就是孝文化。中国从西周开始就有孝道，从孟子家喻户晓的“不孝有三，无后为大。”，到历代二十四个孝子从不同角度、不同环境、不同遭遇行孝的故事集《二十四孝》，再到现在口口相传的“百善孝为先”，无不贯彻着中华民族以孝为本的精神文明。再来看看从古至今的“孝”字。“孝”字的甲骨文，只有老人的长发，没有老人的身手，长发之下，是个孩“子”;金文中的“孝”，上半部像一个老态龙钟、佝偻着的老人，下半部是一个孩“子”的形象，整个字形看上去像是一个孩“子”在“老”人的手下，搀扶着老人走路，体现出了中华民族尊老敬老的社会风气;小篆之孝，以老为上半部，以子为下半部，就像是孩子背着父母，寓意为“善事父母者”;如今的汉字“孝”，就是孩子将老子顶在头顶上，老子就是孩子的天;老子坐在孩儿头上，孩子就是老子的依靠??从古至今的“孝”字都渗透着尊老、敬老、爱老的传统社会风气。我们作为新世纪的一代，更要传承这种至善至美的孝道，“老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼。”、“父母呼，应勿缓;父母命，行勿懒。”、“谁言寸草心，报得三春晖。”??这些脍炙人口的名言名句，我们几乎就是背着长大的，现在的我们更要用实际行动去传承，传承这份伟大的传统中华文化。
需要我们去传承的中华文化不仅仅是孝，中华上下五千年的悠久历史文化还有很多值得我们去传承去弘扬。优秀的中华文化是我们的根，滋养着我们民族的精神家园。我们也要学会取其精华去其糟粕地去传承优秀的中华文化，努力弘扬中华优秀的传统文化，做好中华文化的传承人。
传承中华文化，共筑精神家园。让我们携起手来，传承中华优秀的传统文化，共同牢筑中华民族的精神家园，为实现中华民族伟大复兴的中国梦凝聚强大的文化力量!
二、
亲爱的同
查看全文>>>我们村有个书屋，两年前那里还曾是个很少有人光顾的、堆积破旧桌椅的小仓库，而如今那里却是全村最有人气的地方。走进书屋，整齐的书架上摆满了各种图书，优雅的轻音乐为书屋增添了知识与文化的氛围，书架的四周围挤着前来找书、看书的乡亲……很长时间以来，那里一直是我经常光顾的地方，甚至可以说是我在闲暇时停留时间最长的地方。吃过晚饭，拎一杯热茶来到书屋、坐下来，轻轻地翻开一本自己喜欢的图书，一边看书一边喝茶，这不失为一种享受吧!这书屋、这图书，正在潜移默化地开阔着我的视野、增长着我的知识、改变着我的生活，我突然发觉不知道从何时起她已悄然地驻进了我的心房;不知道从何时起我的心也溶进了那个可爱的书屋，这书屋也成为了我心中的一个难以割舍的家。 “是书屋转变了我的思想观念” 长期以来，寺上村农民习惯于种玉米、小麦，辅之以白菜、萝卜和土豆等，丰收的时候说“年月好”，赶上旱、涝的年月，这老百姓的心理可就没有底儿了;养牛、养羊、养猪、养鸡的倒是有那么几户，比较多的也不过是四五头、七八只，稀稀拉拉的。两年多来，自从村里有了这个小小的书屋，农闲时间，乡亲们纷至沓来，在看书和闲谈中，他们所看到的是一个个成功的实例，所谈到的是一项项的生产技术，所感悟的是：“靠天吃饭、凭体力挣钱”已经行不通了。要让土地有更多的收益，不仅要学会经营，还要懂得技术和管理。村里的吕军民不就是个很好的例子吗?现在他已经成为了村里的科技示范户。自从书屋开放以来，五组农民吕朝霞经常光顾，当问他“书屋对您有什么作用”时，微笑着对我说“起码转变了我的思想观念……” “有了书屋，少了担忧”。 在移民道掀起的种植药材高潮中，村民吕东会，中学文化，原本没有种植药材的想法，看见乡亲们都在忙着种药，看看书屋里关于药材种植技术的各种书籍，他心里有还是没有底，他想“我学历不高，能看懂这些书，能学到技术吗?”可当他看到小学文化的陈喜莲种药并获得了很好的收益，他果断地说：“小学文化种药都可以，我中学文化照样可以!”他应时而出，种植了五亩丹参。他家的丹参刚开始长势良好，但后来吕东会发现了丹参叶片的上面生近圆形或不规则的深褐色病斑，因为自己是第一年种植药材，没有种植经验，所以对于秧苗出现的病症不敢轻易下药。以往，一些种植新手遇到种植问题都会向有多年种植经验的老种植户请教，但是，今年村里有了农民书屋，所以，这回他们再也不用麻烦别人了，而
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我美丽的的家乡在xx镇xx坝，虽然我们现在已经搬迁城里，但是奶奶爷爷坚持不离开老家。每当提起家乡的事，总是倍感亲切，多了话题，现如今新农村建设，三线三边的治理，我们老家变成了别墅式的庄园，党的群众路线给咱改天换地了。城里乡下已经没有 差别，爷爷说“新农村的新啊，一切都在变化之中”。每次放假回家，惊诧这里的变革，路边的常青树，清澈的小溪水，明亮的路灯，整齐的房舍，还有那门前的垃圾桶。新的生活理念已经形成，新的生活观念已经树立，新的生活质量逐步提高 。 每年阳春三月,一望无际的梨花如雪涛奔涌.这时的家乡，如同雪的世界,花的海洋,株株成行,行行成方,方方成阵,走进梨园,如同走进诸葛亮的八阵图.梨都大地也如同幻化成为玉砌粉装的人间险境!中外游人便纷至沓来,或拍照留影,或写诗作画,观花赏景,流连忘返.待到八月金秋,黄澄澄的大酥梨压弯了枝头,笑靥迎人庆丰收,这时的黄河古道里,商贾云集,车水马龙,熙熙攘攘,一箱箱酥梨装上汽车,运往车站.码头,销往全国乃至世界各地,欢声笑语沸腾了家乡梨都! 每次回家奶奶总是唠叨着“这是现如今黄河故道一派火热的景象，啥时候也不能忘记那昔日的恐怖与荒凉，那遍野的饿殍，那黄河滩上的难民，那烽火连三月的日子，家乡的人们苦比黄河黄，痛比长江长，”现如今奶奶再也不说那些过去的事情了，而是笑呵呵的说‘东边的张三家开着车下地 干活，西边的李四家晚上在路灯下跳舞，奶奶告诉我最感动人的一件事就是政府给咱治理脏乱差，办实事 ，李镇长给我们刷墙，从梯子上掉下来，手刮破了，鲜血直流，缝了十针，还继续干活，书记岳美清拿出一万多块钱买了常青树领着大伙搞绿化，农村好媳妇赵方侠孝敬父母，关心孤寡老人，市里电视台来拍照了，就连奶奶也跟着上电视露脸了。奶奶手里的电唱机都是流行歌曲。变了！变了，真的变了。 党的群众路线求真务实，家乡发生了翻天覆地的变化，特别是党的十八大以后,改革开放的浪潮如春风化雨,乡亲们也都住上了楼房别墅,过上了小康生活.一座座拔地而起的高楼还有大院里大众汽车,小轿车,空调,电器一应俱全. 新农村的建设，花园别墅式的村庄，振奋了人们的精神，陶冶了人们的情操，净化了人们的心灵，鼓舞了人们的干劲，使人们更加充盈了精气神！多少家多少人，充满了对未来美好生活的憧憬和向往；多少年多少代，改变家乡面貌的梦想，今天终于实现了！
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小编演讲稿频道为大家整理的《爱国演讲稿：我和谐的家》，希望大家喜欢。 更多相关内容请参考以下链接： 竞聘演讲稿 国旗下演讲稿 竞选演讲稿 护士节演讲稿 师德师风演讲稿 三分钟演讲稿 我的中国梦征文：我和谐的家 没有国哪有家，没有家哪有国。每当你看到远处灯光璀璨的时候，除了对都市繁荣的向往外，可曾感叹过那万家灯火的和谐与安乐。每当你品味到父母烹饪出的美味佳肴时，除了对父母的感激之情，可曾想到过那句国强民富的古语。当你感到生活艰难困苦时，除了咒骂命运的不公，可曾在面对朝阳时，感谢今天又给予你一个新的机会，就如同昨天一样。我是女孩子，即使是在苟延残喘的男尊女卑思想面前，依旧曾让我觉得不公，但家的温暖却也因此刻骨铭心。 依稀记得，当年还挺着一张英俊面庞的父亲和手掌不是很粗糙的母亲，还有一个调皮的小弟，一家四口挤在一间平房里，没有今天的冰箱空调，没有桌上的酒肉鱼面，最没有的是身上整洁漂亮的衣服，不过呢，当年的欢声笑语至今还在我脑海里回响，“木匠刷子”、“面粉饺子”，喜欢墨镜的小匣子，不知道他们听到这些昵称，会想起什么。但我想到了一个最普通的字，爱。 太久前的事记不清了。只记得街道还是那条街道，只是人多了，楼高了。只记得亲人们一直都很喜欢在马路对面向我招手，只不过，现在我可不会蹦蹦跳跳的过马路了。只记得家门口的“风水”从没让我仔细欣赏过，可那些现代化的元素，他们却“走马观花”般的掠过我的生活。父母老了，弟弟成人了，不变的是依旧是那浓浓的乡情。不变的，还有每次出远门回家就躺在桌上等我的瓜果蔬菜、邻居亲戚的嘘寒问暖、几个点大的孩子围着我团团转。不变的还有，家门口的摊点总有那么几天少有人问津、讨厌的戴着红臂章的老大爷的纹丝不动的脸、小孩子们的吵闹总能引出的一些“唇枪舌剑”。这些都是我们小镇生活的一部分，没了他们，日子也太单调无趣了。不知为什么，我总觉得有一双无形的大手，一直在维持着小镇的宁静。 谈起爸妈，总有说不完的话，好像每句话都和他们的汗水扯上关联。记得老爸曾经拽拽的说：我十八岁的时候，一个人来到我们家现在的地方，建起一间房，还养两头猪哩。现在说起这事，我比他还拽。看着家里的房子变高变大，让城里人都羡慕。爸爸也不用东奔西跑，在家里坐等生意上门。而且也只有在过年的时候外人才能尝到妈妈的面点。弟弟的墨镜好不容易可以挂在脸上不再往下掉了。除了说一句，“好幸福”，其他都是
查看全文>>>我的社团我的家演讲稿范文：
今天，我们自豪的看到，我校绚丽多彩的社团文化。回顾我校社团发展历程，一路走来虽历经艰辛，然而，它从未停止过前进的脚步。
从大学生演讲团的倡响，到健身操俱乐部的舞动;从计算机协会的成立，到影视艺术协会的创办。我们的社团如雨后春笋，孕育而生，更如繁星点点，照耀在校园的每一个角落。我们有以文会友，共同提高的南荷文学社，我们有崇德善学，求实创新的大学生读书学社，我们更有凝聚爱心，呼唤真情的明湖爱心社。热爱演讲的人们，这里有大学生演讲团以我为媒，祝你成才;喜欢唇枪舌剑的同学，这里有北斗辩论社帮你放飞思想展示自我;希望创业的你，这里有大学生创业教育协会，为你搭建创业平台，帮你开辟人生成功之路。
喜看新鹰出春林，百年树人亦英雄，大学生新鹰棋社以棋会友，修身养性，成为一个又一个棋艺爱好者的乐园。传承革命传统，弘扬爱国精神，大学生红色文化研究协会自成立以来便傲然屹立于赣南这片红土地上。还有商学社，法学社，书法协会，客家文化协会等各具特色的社团文化，只要你愿意，在这里你就能找到属于你的一片蓝天。我的社团我的家演讲稿
xx年，对于社团家庭来说，是值得喜庆的一年，这一年里，社团家庭迎来了崇德学社、羽毛球协会等一位又一位新成员的诞生，他们的加入必将为我校社团发展注入新的血液。事实证明，随着近年来一个个年轻而充满活力的社团孕育而生，我校社团文化发展迅速，在社团人的共同努力之下，举办了一系列有质量、有特色、高水平的社团活动，深受广大师生的欢迎。
历史的车轮又将我们带入了一个新的华秋，带着梦想和憧憬，又开始了一段新的征程。我们将继续在社团联合会的指引下，为营造浓厚的社团文化氛围，为打造多姿多彩的社团文化平台，为凝练我校社团精气神而不懈奋斗!
我们有理由相信，我们的社团文化必将更加绚丽多彩!
英语3分钟演讲稿：我的家
i have a is a smart etimes ics. my family isnt perfect.her forever. ill always cherish my family.i hope your family is lovely,too.小学生演讲稿：美丽的校园我的家
尊敬的各位老师、评委：大家好！
我是来自三、一班的学生xx。今天我演讲的题目是《美丽的校园我的家》。每个人的心中都有一个香格里拉，正如歌中所唱的那样那是我的 查看全文>>>
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