春季养生主持词,2024春季养生主持词范本大全

【最温情的8种食物】1.早上醒来后的一个煎蛋；2.开工前的一个苹果；3.加班深夜回家后的一碗热汤；4.睡觉前的一杯牛奶；5.伏案工作时的一杯热茶；6.生病卧床时的一碗白粥；7.喝闷酒时的一碟小菜；8.酒醒后的一碗清汤面。愿你的生活温情满溢!

春季气温骤升，人体易上火，诱发口腔溃疡，咽喉肿痛。可取嫩丝瓜，捣烂后去渣取汁，频频含漱；或用醋加等量水漱口，可减轻咽喉疼痛。方法虽简，情谊却深，祝朋友健康每一天！

【养生小动作】踮脚：可促进下肢血液的回流；转颈：提神又止颈椎疾病；伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；转目：可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。祝身体健康，神清气爽。

【春季养生五件事】第一招：排毒喝花茶，给肠胃减负。第二招：晨练拉拉筋。进行户外锻炼，踏青旅游。第三招：春吃酸甜口。多吃酸甜口味的水果，有助平衡体质。第四招：多吃芽类蔬菜。比如，豆芽、豆苗、春笋、蒜苗等。第五招：保持灿烂心情。

【春天养生如何祛湿】初春既要做好保暖，也要注重祛湿健脾，将身体里的湿邪驱走，让脾胃顺利运转。专家建议，春天饮食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾养胃的功效。还可将切成薄片的党参用开水浸泡代茶饮，有益气补血、生津止渴、和胃健脾的功效。

【健康谚语】1.早吃好，午吃饱，晚吃巧；2.吃得慌咽得忙，伤了胃口害了肠；3.若要身体壮，饭菜嚼成浆；4.若要百病不生，常带饥饿三分；5.宁可锅中存放，不让肚子饱胀；6.常吃素，好养肚；7.宁可无肉，不可无豆；8.吃米带点糠，营养又健康。

春眠不觉晓~~亲们都开始犯“春困”了吗？七招教你赶走“春困”：1、保护肝胆最重要；2、进行“身体大扫除”（吃饭七分饱等）；3、多吃豆芽；4、做伸展运动；5、补b族维生素；6、到户外和大地“共振”；7、更加重视给身体排毒。

送你养生之道：头发宜常梳，脸面宜常搓；眼睛宜远看，耳朵宜轻弹；唾液宜常咽，浊气宜常呵；肢体宜常摇，足膝宜常动；脊背宜常暖，腹部宜常摩。

你知道笑的养生功效吗？笑能增加能量消耗，燃烧卡路里；能令体内的白细胞增加，增强免疫力；能赶走压力，保持乐观积极，所以你也要多笑哦。

春季养阳助生发，养生秘诀来分享：芽菜凉拌煮汤佳，放点辛辣驱寒凉；韭菜鸡蛋补肝肾，辛温补阳是良方；青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧润燥；鸭血红枣都是宝，煲汤煮粥效果好。温馨关怀你

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【缓解久坐疲劳】1、头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，效果更好。2、头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。工作忙碌，锻炼呵护自己！

【突然光临的嘴瘾，意味着什么】1、想吃巧克力：缺乏b族维生素；2、爱吃肉类：氨基酸不足；3、爱吃甜食：能量缺乏；4、想吃咸的：压力太大。多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降。甜食尤其能缓解我们的焦躁不安。

人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。吃饭一定要早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

初春喝花茶疏肝养颜。玫瑰花，舒展肝气，祛斑；茉莉花茶松弛神经，美白，缓解春困带来的不良心境；菊花茶养肝明目、排毒降火；金银花茶缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒。注意，玫瑰花不能跟普通茶叶放在一起泡，会降解疏肝解淤作用。菊花是寒性茶，加几颗红枣。愿美丽又健康！

初春乍暖还寒，小心衣服脱穿。沐浴春日暖阳，钓鱼散步赏花。春燥容易上火，喝水加点蜂蜜。多喝补充体液，促进新陈代谢，利于消化吸收，排除所有毒素。没事出去走走，身心完全放松。注意养生保健，健康多福长寿。，

【养生歌】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

晨起一杯水，通便润肠胃；果蔬色鲜美，食疗又补维；进补加营养，身体壮巍巍；午间适小睡，身心不疲惫；动静要结合，运动诚可贵；科学养生，健康长寿。

春眠不觉晓，春困惹人恼；吃饭七分饱，睡觉十分早；居家静莫吵，睡前先洗澡；抹点花露水，蚊虫不叮咬；8小时刚好，加睡困来扰；劳逸结合，身心健康！

一年之计在于春。春季多梳头，滋养头发，缓解头痛，预防感冒；春季还是减肥的好时机，饭前生饮萝卜汁，效果明显；春季去踏踏春，科学锻炼，有益健康！

早春流感预防，注意控制传染源，不与病人接触，切断传播途径，生活勤加洗手，生活要有节奏，不要过度疲劳，注意勤加锻炼，祝你春季健康，笑容最闪亮！

早春来防流感，温馨贴士送身边；合谷列缺穴来按，提前感冒来防范；芹菜萝卜来熬汤，降压抑制气管炎，注意衣服慢慢减，膳食合理身强健。祝你

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春季养生短信

1、春季要护肤，外敷加内调，效果更明显，肌肤美如颜。蔬果要多吃，深绿蔬菜尽量生吃，效果更明显；粥类要多喝，小米、大枣和薏米，气血好来皮肤好！

2、我代表中央，代表地方，还有春天的白菜帮帮，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜汤汤，冬天的篓子筐筐，致以亲切的问候，祝你幸福快乐每一天！

3、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

4、家居绿化是一个重要方面，在室内，可栽种能净化空气的花，如吊兰、米兰、月季、文竹等。此外，居室要经常开窗，保持空气新鲜、流通。

5、太多的忙碌。淡忘了久违的问候；闲置许久的友情：是否已经生锈；匆匆回头，你的笑容是否依旧。好朋友；祝你的心情就象明媚的春天！天天有好心情。

6、春天把男朋友种进土里，秋天就有一堆了。让他们一个给你洗脚，一个捶背，一个甜言蜜语，剩下的都使唤着玩，谁不听话揍谁，不够明年还种

7、春季感冒食疗方。风寒感冒：吃香喝辣能去寒。风热感冒：饮食清淡多喝粥。表里两感型感冒：酸性果汁不可少。胃肠型感冒：茶水红糖搭档好。

8、春节的钟声响，新年的脚步迈，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与平安，如春天的脚步紧紧相随！春华秋实，我永远与你同在！

9、春风柔，春雨绵，春意盎然；春色美，春花艳，春满人间；春江绿，春波荡，春光灿烂。春天的景色真美，春天的味道真甜。祝你新年春风得意，春风满面！

10、春天播撒下希望的种子，肥沃的土地上冒出绿色的胚芽；每一点都是爱的省略号，每一点都是新鲜好奇的生命。用崭新微笑祝福春天，祝你春天快乐！

11、春天到啦，记得给心情打扫打扫，喷喷开心的泉水，把忧伤都赶跑；拿起轻松的铁铲，把压力统统铲掉；洒上幸福的化肥，愿你天天心情好！

12、冬天去的真快，春风已暖江南岸，出门听听天气预报，衣服不要脱得太快，睡觉记着盖好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶补补钙，健康才会幸福相伴！

13、春季养生妙招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平和，忌烦躁。

14、穿过四季的是脚步，穿过昼夜的是眼睛。穿过生命的是思想，穿过等待的是期盼，穿过寒冷冰霜的冬季，让我们尽情享受春天吧！祝你精彩快乐每一天！

15、友情如水水长流，友情如风风轻柔，友情如酒酒醇厚，友情如火暖心头。有你分享

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春季养生短信大全

1、被誉为素食第一品的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有尝鲜无不道春笋之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的枸杞春笋，南京的春笋白拌鸡，浙江的南肉春笋。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是福尔马林里泡过的就算了吧。

2、总地说来，春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物，那味道和春天一样――清淡而甘甜。

3、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，最难将息，养生贴士，关怀送礼：春捂秋冻，勿忙减衣，预防流感，加强锻炼，增加免疫，祝你健康，幸福如意，春天快乐。

4、不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。

5、春天杂货铺：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天常把健康护，得来快乐不胜数！

6、中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

7、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃药、立即吃药和剧烈运动。药吃太多会导致中毒，自身有免疫力不该立即吃药，适当的休息可以更好的恢复。

8、家庭医生：糖尿病歌谣：一要控饮食，多素少沾腥；二要勤锻炼，慢跑快步行；饭前一杯茶，控制血糖升；荞麦螺旋藻，治病为上乘；冬瓜与洋葱，常吃乐不停。

9、山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等，春季应该多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等，不宜春季吃。

10、现在的天气总是变化很大，所以很多人都开始换薄的衣服，这样很容易感冒引起头痛。应该适当的先减少上身的衣服，要保护好下身的暖和。

11、素有春果第一枝的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘

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导语：三月的郊外，阳光灿烂，青山碧水，繁花盛开，正是外出踏青的好时候。下面是小编收集整理的关于春游踏青活动的，欢迎大家阅读参考!

踏青活动主持词20xx【1】

[女]：尊敬的各位领导

[男]：尊敬的各位同仁

[合]：大家上午好!

[女]：六月的**，阳光灿烂，青山碧水，繁花盛开。

[男]: 六月的**，风和日丽，蓝天白云，气象万千。

[女]：在这个美好的时刻，***的干部职工欢聚一堂，共同欢渡这春的节日，共同赏游家乡这大好河山。

[男]:近年来，***在这届领导班子的正确领导下，在全*干部职工的共同的努力下，开拓创新，锐意改革，取得了突出的成绩，**的经济和社会发展出现了前所未有新局面 。

[女]：今天，我*开展的这一春游活动，得到了**的高度重视，在百忙之余，他不忘丰富全体干部职工的业余文化生活，他强调，开展这一活动目的就是要放松一下干部职工紧张的心情，游览一下大自然的美景，增加干部职工彼此的交流，加深了解，增近友谊。

[合]：***春游联欢会现在正式开始!

[男] 第一项活动 找宝 大家到我指定的区域进行寻宝，本次共藏了50张宝劵，请全体成员每人寻找1张。找宝活动现在开始 {找完后} 请全体人员安组回到指定位置。

[女]：现在进行第二项活动 绑腿跑 每组派出3男2女，组成男女 男女男的阵型，往返跑40米，第一名积4分;第二名积3分;第三名积2分;第四名积1分。现在请运动员入场

1组得 分 2组得 分 3组得 分 4组得 分

[男]：下面开展对宝活动，请拿到1-10号宝劵的同志上来领奖

[女]：1号宝劵的内容是.

2号宝劵的内容是

[男]：现在进行第三项活动，踩气球 每组选派一男一女两名同志，每人腿上绑10个气球，分成男女各一组，互相踩，在1分钟内看哪个组剩的气球多，分出名次。第一名积4分;第二名积3分;第三名积2分;第四名积1分。请各组运动员入场

1组得 分 2组得 分 3组得 分 4组得 分

[女]：下面开展对宝活动，请拿到11-20号宝劵的同志上来领奖

[男]：11号宝劵的内容是.

12号宝劵的内容是

【女】现在进行第四项活动，肢体语言 每组选派2名同志，一名根据主持人提示用肢体表演，另一人根据表演者的动作猜内容，现时2分钟，在规定时间内按猜对多少计分。第一名积4分;第二名积3分;第三名积2分;第四名积1分。现在请运动员入场

1组得 分 2组得 分 3组得

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新人进场进行时： 音乐在大厅回响，礼花在空中绽放，朋友们，来宾们，让我们祝福的掌声再热烈些～～～热烈些

上了主席台后--

在这灯火辉煌、热闹非凡的婚礼殿堂，我想是缘是份把他们两颗纯洁的心相撞在一起，把这对钟爱一生的新人结合得甜甜蜜蜜，是天是地把这对心心相印的夫妻融合得恩恩爱爱，美满幸福。

我们的新郎，要比平时任何一个时候更感受到幸福，更显得英俊潇洒，而我们的新娘要比平时任何一个时候更感到内心的激动，更显得楚楚动人和漂亮温柔。

此时此刻，我想还有两对夫妻此时此刻是最激动最高兴的，那就是新郎、新娘养育之恩的父母;借此机会，我们的新郎新娘为了感谢父母的慈爱，以表达对双方父母真诚感谢和深深的祝福，特意用一束束最美丽的鲜花献给养育之恩的父母，(也可以用敬香茶的方式进行)

或者：此时此刻，我想还有两对夫妻此时此刻是最激动最高兴的，那就是新郎、新娘养育之恩的父母;让我们以热烈的掌声有请我们新郎(新娘)的父亲(母亲)上台，给予新人最深切的祝福和叮咛。有请证婚人上台

现在有请新郎新娘的(身份-xx先生作证婚词，大家欢迎)(示意鼓掌)

司仪：谢谢xx先生感人至深的致词。让我们一起祝愿两位新人心心相印，长相知，长相守，甘苦与共，恩爱永远

证婚仪式及交换结婚戒指

司仪：我们的新郎刘xx，您是否愿意娶你身边的新娘邢xx，无论今后疾病健康、贫穷富贵、环境的改变，您都会用自己的一生去钟爱她、关爱她呢?-- 新郎答：我愿意

司仪：心与心的交换，爱与爱的交融，交织出今天这么一个美好的誓言，为了永远记住这一天，铭记这一刻，爱情花朵绽放的这一刻，我们两位新人将互换婚戒，以表示他们对爱情的忠贞不渝。好，请伴娘端上婚戒。

交换婚戒进行时---司仪：婚戒是有情人之间示爱的信物，这两颗小小的同心圆将两个人的两颗心紧紧的联系在一起，朋友们，让我们由衷的祝愿两位新人，祝愿他们俩爱情恒久远，两心永相伴。

切蛋糕仪式

司仪：在这喜庆的日子里，新郎和新娘将共同切开一个洁白的百年好合婚礼大蛋糕，这象征着他们对爱情永恒的宣誓和为未来美好新生活剪彩。

切蛋糕进行中--司仪：洁白芬芳的蛋糕，香甜美美，也预祝他们今后的生活如同芝麻开花--节节高。

香槟酒仪式

喜庆的时候少不了一样东西，就是香槟美酒，我们的新郎将开启甜美的香槟酒，鸣响爱的礼炮，有请：

倒香槟进行中--司仪：从一个人的精彩到两个人的世界，在今晚，我们两位新人共同畅想一

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男：尊敬的各位领导，各位来宾

女一：亲爱的老师们，同学们

大家晚上好!

男：欢迎大家来到内蒙古工业大学研究生院20xx

女二：今夜星光灿烂，悦耳的歌声唱响青春的主题

晚会主持词

女一：今夜流光溢彩，欢乐的舞蹈舞出未来的旋律

男：今夜我们载歌载舞，共同延续辉煌!

女二：我们迎来了朝气蓬勃的20xx

男：在未来的日子里，我们在这里汲取知识，充实自我，在智慧的海洋中绽放

女一：在未来的日子里，我们在这里逐渐成长，迈向成熟，在成功的路途中绽放

男：请允许我代表研究生院的所有师生对各位新同学的到来表示热烈的欢迎

女二：下面请让我隆重介绍一下今晚到场的领导————

他们是———

迎新晚会正式开始

2爵士舞《今天做什么》

男：xx你看过爵士舞表演吗?

女一：当然，爵士舞非常具有感染力， 透过爵士舞，我们可以看到舞者自身对于生活的一种执着与热爱 咦?难道今天也带来了精彩的爵士舞表演?

男：没错，那么接下来，请欣赏《爵士舞》，让我们一起来感受柔美与力量完美结合掌声有请

3 歌曲串烧 《贝加尔湖畔》《不能说的秘密》《偶尔》

女二：相信大家都看过一部曾经风靡一时的电影，那是周杰伦曾经推出的一部年度巨献《不能说的秘密》.

男：里面的四手联弹一定给大家留下了不可磨灭的深刻印象，不过经典一样可以复制，精彩一样能够粘贴，下面请欣赏歌曲串烧

4 蒙古舞独舞《鸿雁》

男：大雁北飞，寓意着回归，

女一：悠扬抒情的旋律，表达了我们对母校的思念。

男：接下来请欣赏由土木学院带来的蒙古舞独舞《鸿雁》。掌声欢迎!

5 《苍天般的阿拉善》+《牧羊歌》

男：梦之帆合唱团成立于1996年，18年来，作为工大首屈一指的社团活跃于学校各大舞台。在今年全国合唱艺术节大赛上，梦之帆合唱团取得了成人组第二名的好成绩。

女二：今晚，这只荣誉的队伍也来到了我们晚会的现场，下面有请梦之帆合唱团为我们献唱歌曲《牧羊歌》，《苍天般的阿拉善》，大家掌声欢迎。

6 诗朗诵《蜕变》

男：30年，有多少辛勤的汗水在这里挥洒

女一：30年，有多少青春的热血在这里沸腾

男：30年的风雨历程，峥嵘岁月，见证了我校研究生教育发展的辉煌。

女一：接下来请欣赏诗朗诵《蜕变》

7 舞动舞蹈《小苹果》

女二：曾经，三个苹果改变了这个世界，如今，一个来自东方的“苹果”也在改变着世界，它唱响乐坛，让无数人争相模仿，让无数人在广场上热舞。

男：下面就让我们一起来欣

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会议主持词是会议主持者主持会议时使用的带有指挥性、引导性的讲话。一般大型或正规的会议都要有会议主持词，所以其使用频率较高。主持词和其他公文一样，也有其特点，有其特有的写作套路，不熟悉它，不掌握它的写作规律，就难以得心应手，更难达极致。因此，有必要对其进行研究和探讨，以便使写出的会议主持词更规范、更具体。小编主持词频道为你整理了《健康养生专题讲座主持词》，欢迎阅读，更多精彩，不断更新中…… 【篇一】 各位领导，同志们，姐妹们：

今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市干部及家属的健康意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。参加这次讲座的有市四大家领导家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女干部联谊会成员和各单位妇委会主任、还有实验高中的部分女教师。

按照中国人的传统，妇女在家庭的位置是非常重要的，三口之家，是三个“代表”的代表。为了家庭，大家默默奉献，作出了很多牺牲。近几年来，我市经济社会快速发展，能有今天的成绩，来之不易，这当中凝聚着领导干部队伍和广大人民群众的共同努力，也凝聚着全体领导干部及家属的心血和汗水。大家是我市经济社会和文化发展的“幕后英雄”。这里，我真诚地向大家表示感谢。

今天，我们有幸邀请到了省里的专家，下面，我向大家介绍一下，这位是：省妇幼保健院主任医师杨勤教授，下面还有一位：省家庭教育指导中心讲师团成员夏征老师。让我们为他们的到来表示热烈的欢迎。杨教授担任华中科技大学同济医学院兼职教授，研究生导师、卫生部保健专家、全国家教讲师团专家、中国医促会湖北专家组副主任委员、省家庭教育研究会常务理事、省妇幼心理卫生协会副主任委员等。在杂志上发表论文50余篇、完成省科研项目6项。杨教授在家庭教育、健康知识普及方面在国内外都享有盛名，相信今天听了杨教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们欢迎杨教授为我们进行讲座。

同志们，刚才杨教授从方面就新时期科学健康生活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，广大领导干部及家属必将进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事

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篇一

会前三分钟，演出大厅照明灯、效果灯全部打开，背景音乐激越、热烈。

至晚会前一分钟始，背景音乐渐失，照明灯渐暗，接效果灯渐暗，暗转，15秒静场。

开追光灯，在长裙曳地的女主持人引导下，男女主持人登场，舞台灯亮，伴纸花弹等烘托气氛，晚会开始。

女：亲爱的来宾，亲爱的朋友，

男：各位领导，各位同事

齐：大家晚上好!

女：时光荏苒 岁月如梭!在即将过去的一年里，我们共同播种春天的希望，拥抱盛夏的热情，收获秋天的硕果，放眼冬之瑞雪。 男：今天， 我们欢聚一堂， 述说过去，放飞希望，相互祝愿事业兴旺、生活美好、家庭幸福、好运连连!

女：有多少美好往事让我们留恋不已，有多少开拓的激越让我们扼腕长叹，岁月如歌，歌如岁月。

男：是的，昨日不再，我以歌咏。下面有刘森和范树兵为我们激情演绎《把根留住》

女：谢谢刘森、范树兵的精彩开场。

男：好啊!直追童安格先生的原唱，真是童味十足。 女：**(男主持人名)，你在他乡还好吗?

男：是问我吗?

女：是啊。

男：很好。我想，应该把这个温馨问候送给我们一同走过，一同奋进，

身在异乡打拼的全体同仁，(对全场，大声)你-在-他-乡-还-好-吗?

女：让我们以热烈的掌声欢迎周明洋为大家带来他衷心的问候

《你在他乡还好吗》

女：真得让人好感动奥。一曲《你在他乡还好吗》，能让异乡人在新

的一年充满感动。

男：对。唱的就是比说的好听，愿我们在新的一年有更多的问候，更

多的感动。感动是美好的感情，美好的感情让我们拥有无穷的力量。

女：有请杨建用一曲《愚公移山》来诠释我们集体的无穷力量。

女：好有力量的一曲佳作，通过杨建的浑厚歌喉，更是力量非凡。 男：一加一加一的力量是团队的力量，而团队的力量就是创业的力量，

让我们以热烈的掌声，再一次为杨建喝彩，也再一次展示我们团队的力量。

女：谢谢大家。此时此刻，在这个舞台上，我感到好有力量。 男：是啊，就像大家平常调侃的背后就是万里长城。

女：因为感动，所以感恩;因为感恩，所以祝福。有请王平为我们带

来《祝你平安》，掌声欢迎。

女：美好的祝福。在这里我们也衷心祝愿在座各位平安快乐，也烦请

各位把这个美好祝福带给自己的父母和家人。

男：冬天已经来到，春天亦不远矣(春天还会远吗?)，明媚的春，

快乐的春，已然就在眼前。

女：欢迎王勇为我们演唱《北国之春》

女：曲调优美，歌词优美，风景更优美。美极!美极!

男：张有琴为我们

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导语：联欢会是拉近各位同事的一种手段，公司给与这个机会。下面是小编为大家整理的春季联谊活动。

女：尊敬的各位领导

男：亲爱的各位同仁

合：大家上午好

女：我们相约在这里，享受春日和煦，享受节日欢乐!

男：我们相聚在这里，用心感受真情，释放你的激情!

女：让我们一起祝愿在座的各位：

合：身体健康，工作顺利，生活幸福，合家欢乐!

女：值此美好的时刻，我想，我们敬爱的领导一定有许多话要和大家说!下面，就让我们以热烈的掌声有请陈总致辞!

男：陈总的致辞，可以说是令人鼓舞、催人奋进，为我们指明了努力的方向、吹响了奋进的号角，更使我们对中心的发展充满了信心

在我们好活动开始之前，为了让大家玩得开心，玩的尽兴。我们大家的热情肯定是必不可少的。为了提高我们热情。不管你今天又没有参加演出互动，都请走到我们的活动中来。一曲《兔子舞》希望大家一起舞起来!

一滴水只有放进大海里才能永远不干，一个人只有当他把自己和集体融合一起的时候才能有力量。力量从团结来，智慧从劳动来，行动从思想来，荣誉从集体来。接下来请欣赏营运部表演《众人划浆开大船》

请下来请欣赏仁德店双簧《两口子吵架》，掌声欢迎

看到了家乡如此的美，不由得让人为之憔悴，其实最主要的原因啊还是我们家乡的姑娘美，下面请欣赏建北店舞蹈《溜溜的姑娘像朵花》

接下来请欣赏配送中心舞蹈《芭比的天空》掌声欢迎

天边的彩虹露出微笑,向每个人招手,传递那一份快乐,一份激情,一份感恩,一股正能量。接下来请欣赏学府店舞蹈《正能量》

怒放是多么美好的字眼，让我们的公司因为我们的拼搏，因为我们的协作 而取得更好的成绩，让我们自己尽情的歌舞，尽情的show出来。尽情的将生命怒放。请欣赏好莱坞店手语《怒放的生命》

2.互动游戏：

(1)快乐抱抱爆 (5分钟)

活动道具：气球50个，起跑线和终点线间距离为50米

活动详细：比赛开始后第一组队员背靠背(或胸对胸)夹住气球向场地的终点线移动，(其他队员可以协

助放好球)，跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。

活动规则：队员移动途中手不得触球(除掉球外)，球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。 游戏环节2踩报纸(20人) 游戏规则：选出两组队伍，各队给一样大报纸一张，全踩上去算赢，把报纸对折，全踩上去，再对折再踩，能支撑到最后者还要唱一首歌描述当时的心情，算胜利，游戏结束每个人都有奖品， 工作面

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