八年级体育与健康教案
教学内容： 合理安排锻炼时间 教学目标： 1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2.两个不适宜锻炼时间 3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时 4.超量恢复的概念 教学过程： 一、在什么时间锻炼好 人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。 1、清晨锻炼 优点： ①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。 ②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。 ③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。 缺点： 由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。 锻炼时间： 不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。 2、午后锻炼 午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。 3、傍晚锻炼 傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1小时以上，否则会影响夜间的休息。 4、几个不宜运动的时间 ①进餐后。这时参加运动会造成血液流向四肢，妨碍胃肠
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一、指导思想 坚持“以人为本、健康第一、终身体育”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习兴趣和能力。充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都在和谐、愉快的练习中增强身体素质，掌握基本技能。培养学生终身体育的意识。 二、学情分析 本学期所教的八年级分四个班，每个班人数将近60人，绝多数学生身体健康，无运动技能障碍。通过七年级一年的学习，学生都喜欢运动，但身体协调性差，力量和耐力差，肥胖等，学习动作不协调。学生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差；灵敏、协调等软性指标明显不足。个体发育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量较差，在此类教材教学是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，这是体育练习成败的关键。 三、教材分析 结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识，在传授中渗透思想道德和安全教育。让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。 教材内容有：体育与健康基础知识；田径：跑、跳、投；体操：基本体操和技巧；球类：篮球、足球；武术：健身拳；舞蹈：集体舞32步；身体素质练习。 教材的重点：跑中的耐久跑；跳跃中的蹲踞式跳远；体操中的技巧动作；球类中的控球技术； 教材的难点：耐久跑的方法；跳跃中的起跳环节；球类中的人球结合。 四、教学目标和要求 1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。熟练掌握眼保健操、广播操和校园集体舞。 2、初步学习田径、体操、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动能力。 3、 “以学生为本，健康第一”是我们的目标，快乐体育是我们的追求，在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评，感受体育运动的乐趣，体会体育运动的益处，体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。 五、教学措施 1、适时了解、分析学生的学习信息。 2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。 3、根据学生年龄特征，采用兴趣化和多样化的教法和手段
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一学期的体育教学工作即将结束，在教学过程中，努力体现体育与健康课程标准的精神，力求激发学生的体育兴趣，培养学生的锻炼和健康意识，帮助学生更好地学习体育能力等多方面健康、和-谐的发展，也为明年的体育中考打下良好的基矗现对本学期的工作做如下总结：
1、按《体育与健康课程标准》和学生实际情况，制定学年体育教学工作计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。
2、学生上课积极性高，能在老师的要求下积极锻炼，严格要求学生，使他们养成良好的行为习惯和正确的课堂常规。准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。讲解动作要领和保护方法，突出重点和难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。
3、在教学过程中，教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形式。
4、通过不同类型的球类与运动及游戏，使学生提高了身体的协调性，增加了学生对参加体育锻炼的兴趣。同时，向大多数女生传授了简单的篮球技术，让学生能在课外活动时间自己组织进行简单的篮球活动。
5、写好课后教学反思。通过教师对本堂课的反思，可以及时反映该堂或是该阶段存在的不足，然后及时加以改进。因为学生在不同阶段、不同时期的心理与身体方面都是不一样的，因此教师在教学内容、教学方法、教学手段等方面都要区别对待。
6、在听课方面，能够在教务处的组织与安排上，自觉地去听课，并对听课的内容与过程做出详细的记录。
7、为迎接初三的体育中考，在课堂上我提前有针对性的组织学生训练应考项目让学生提前进入应战的准备思想。
从体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但较出色上好每一节课，完成每一项体育训练，培养更多的体育优等生就很艰难了。因此，在今后的教学中，除了提高自己的专业水平之外，还要借鉴同行的长处和自己的长处，改进不足，为学生更好地发展营造一个良好的环境。
新的学期新的计划，如何制定八年级体育工作计划?下面是小编收集整理的八年级体育工作计划，欢迎阅读。
八年级体育工作计划篇一
这学期我教的是八年级体育与健康，本着以人为本，健康第一的指导思想，力争符合当前教育改革与发展的需要，符合新世纪社会发展的需要，打破传统的桎梏，跳出陈规旧架，尽量与课程标准接轨，全面贯彻有关指导思想。为了更好地完成这学期的教学任务特制定计划如下：
一、指导思想：
以三个代表重要思想和四法一纲要为指针，以教学课标为依据，以新课程方案为准绳，贯彻以人为本，健康第一，注重实际，培养创新精神的思想;以为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点，以为了学生的一切为着眼点，深化教研教改，提高课堂效率，全面提高我校体育与健康的教学质量此文来自优秀教育资源网范文资讯网。
二、教学目标：
学校体育健康教育本着以人为本的宗旨，与德智美育相结合，促进身心的全面发展，为培养社会主义建设者和接班人奠定良好基础。
1、进行思想品德的教育培养健康的心理素质：1)进行爱国主义，社会主义，集体主义教育，培养良好的社会公德。2)树立现代体育意识，把健康与生存学习生活和自身的发展联系起来，提高体育兴趣和体育比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加锻炼的习惯。3)发展学生的个性和创造力，培养学生的主体意识和活泼愉快，积极向上，勇于探索以及克服困难的精神。4)在体育活动中树立顽强拼搏的精神和团结协作的意识，能正确的对侍集体的成与败，具有组织性和良好的人际关系以及胜不骄，败不妥，锲而不舍的意志和作风。
2、全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展：1)培养学生具有健康体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展。2)提高学生的生理机，增强对自然和社会的适应能力与对疾病的抵抗能力，3)促进学生身心健康发展增强对挫折的承受力，学会锻炼身体的技能和方法，掌握部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法，锻炼身体。
3、学习和掌握体育与健康基础理论和技能和方法：1)使学生了解体育与健康的目的任务，2)掌握体育基础知识，卫生保健知识和青春期自我保护，3)促进学生能力的发展，能初步运用获得的知识、技能锻炼身体，进行自我调控，自我检测和自我评价。
三|、教材分析：
1、教材是遵循健康第一，以人为本的原则，构建了初中体育与健康理论的教
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体验皮肤的温度觉
问题：人体能感到温度的变化，离不开皮肤中的温度觉感受器。当环境温度低于皮肤温度时会感到冷；当环境温度高于皮肤温度时会感到热。怎样利用实验的方法来体验温度觉？
实施方案：
材料：3个烧杯、适量的温度不同（冷、温、热）的水。
方法：
①用3个烧杯分别装上冷水、温水、热水；
②将左手食指放入冷水，同时将右手食指浸入热水中，3分钟后将两只手指同时取出；
③再将手指同时浸入温水中，分别体会感觉。
冷水 热水 温水 右手感觉 热 冷 左手感觉 冷 热
现象分析：
（1）左手皮肤温度高于冷水温度，人觉得冷；
（2）右手皮肤温度低于热水温度，人觉得热；
（3）3分钟后两手同时放入温水中，左手皮肤温度低于温水温度，人觉得热；右手皮肤温度高于温水温度，人觉得冷。 教学目标
知识目标 1.知道运动系统的组成。 2.能说出的各结构名称及作用。 3.说明的成分及其物理特性。 4.知道的生长的基础知识和体育锻炼对的影响，以及折急救的知识。
能力目标 1.明确观察目的，有序地观察长的结构，分析各部分结构的功能，培养学生观察及分析能力。 2.通过鉴定的成分实验，及对实验观察的分析和讨论，培养学生的实验能力和分析、综合的思维能力
情感目标 1.通过的结构及功能的学习，使学生树立结构与功能相适应的辨证观点。 2.通过设计成分的实验，及对实验现象的观察和分析，培养学生实事求是的科学态度。 3.自觉养成正确的坐立行走姿势。 4.在分组活动中，使学生学会相互协作。
教学建议
（一）知识结构体系
（二）教材分析：
关于的结构和功能的内容，是本章的重点之一。而的基本结构和功能，的成分是本节的教学重点，鉴定的成分；的成分与物理性质的关系是本节的难点。按照从感性到理性的认识规律，先让学生观察实物（长），及实验（鉴定的成分）获得感性知识，再结合讲解来突破重点和难点。
（三）教法建议：
的结构可以采用边观察实物边讲解的教学方式进行，在让学生观察长的结构时，可以先让学生想想人体长所在的位置，它应该承担什么作用，这个作用需要人体长具备什么样的结构，是中空的管状结构还是实心的结构。让学生讨论分析，想想其中的道理何在。当学生认识统一时，再让学生做实验观察长的结构。这样学生一开始就建立人体长是一个中空的结构的概念。然后学生进行实验观察时，教师可围绕长的功能逐渐展开让学生认识长的各部分结
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教学目标 1、尝试综合评价自己的健康状况，注健关康。 2、在学习和生活中能保持愉快的心情。 3、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。 教学重难点 1、全面理解健康的概念。 2、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 3、能说出健康的概念;生活方式对健康的影响;健康生活方式的内容与作用。 教学过程 一、课前预习，合作探究。 1.完成p89-90项目测试，看看你能得多少分?健康状态如何? 测试题中哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应方面的? 2.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 3.健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持__________，__________的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的___________。 4.保持愉快的心情 (1)儿童青少年心理健康的核心是 。 (2)儿童青少年积极健康的心态是 (3)调节自己情绪的方法_________、____________、___________。 二.拓展创新 运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。 ———————————————————————————— (二)、非选择题 1.按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 2.儿童青少年心理健康的核心是 。良好的和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 3.老师和同学都认为小南是一个品学兼优、真正健康的人，因为他：①情绪经常保持稳定;②和任何人都相处得很好;③体育成绩都已达标;④能成功地调整日常生活中的压力，合理地适应环境;⑤有良好的身体素质;⑥能积极参加集体活动，争取班级的荣誉。 在这些表现中属于身体健康的是 ;属于心理健康的是 ;属于社会适应能力的是 。 二、课前预习 1、自我检测： 世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准： ①充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 ②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 ③善于休息，睡眠好。
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耐久跑（第31课时） 教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。 2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。
内容
教师指导
学生活动
组织与要求
上 课 常 规
1. 教师提前到场，准备场地器材。
2. 接受体委报数，向学生问好。
3. 宣布课的内容要求。
4. 检查服装，安排见习生。
1. 体委整队，检查人数，向教师报告。
2. 向教师问好。
3、要求学生认真听讲。 4、见习生应随堂听课。
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基 本 部 分
1. 慢跑一圈
2. 教师讲解跑的技术动作要领并示范。
3. 教师指挥学生进行跑的练习。
1. 摆臂练习
2. 小步跑练习
3. 高抬腿练习
4. 30米加速跑
4. 耐久跑男生1000米。
5. 女生800米。
1. 体委指挥。
2. 学生认真听讲，认真观察。
3. 在教师统一指挥下进行。
1. 学生认真听教师讲解，技术动作，跑步时，心情要平静。
1. 活动时注意安全。
组织：原队形
结 束 部 分
1. 放松。
2. 集体讲评。
3. 布置课下作业。
4. 宣布下课，师生再见。
1. 随着教师一起唱歌。
2. 自评、互评。
3. 课下认真完成。
4. 师生再见。
组织：场地内自由站立。
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说课稿是为进行说课准备的文稿，它不同于教案，教案只说“怎样教”，说课稿则重点说清“为什么要这样教”。小编准备了以下内容，供大家参考! 拓展训练 一、教学理念
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，关注个体差异，关心学生的身心健康。培养学生适应、创造、生存的能力。
二、教学目标
通过“信任背摔”、“钻电网”、“独木桥”、“小垫子”拓展训练，在应对挑战，解决问题的过程中，达到“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的目的。
三、教法
1．“乐中练，动中练，玩中练”
学生爱动爱玩是天性，学生是否有兴趣地参与到体育活动中来，体育课怎样才能吸引学生？关键是教师对学生参与活动的先行设计。在体育课堂上，教师集中一段时间讲授理论知识和练习规范，然后将学生分成若干个小组以体育游戏形式进行应用。如，在讲授“信任背摔”、“钻电网”、“过独木桥”、“小垫子”知识后，将学生分成四个小组进行拓展训练。把“放”与“收”、“教”与“玩”有机结合起来。让学生在“乐中练，动中练，玩中练”的练习氛围中去探索体育运动的乐趣。这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，使体育课的魅力紧紧的吸引着学生。
2．游戏教学法
运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。为了使教学更有趣味性，我在教学中安排了“障碍接力”游戏，本节课我主要通过让学生沿、爬、翻等动作来完成竞技活动。游戏的目的是培养学生坚毅、果断、不怕困难、敢于拼搏的精神及良好的心理素质。
3．“小团体”教学法
“小团体”教学法，是教师在课堂中留给学生广泛的时间和空间，让学生在各自的小组中练习和巩固学到的知识、技术和技能。它的目的是促进学生合作与协同，促进他们自发、自主地学习。在“小团体”教学中，学生除了直接与教师发生联系外，团队之间、学生之间还存在着密切的联系。他们互帮、互练、互学、互相评价，学生的角色发生了变化。因为采用“分组轮换”的练习方法，各队的小队长不但要负责本队的队员练习，还要和其他小队保持协作。因此，通过“小团体”教学法的运用，不仅增加了练习密度、提高了动作水平，还可增强他们的责任感，发展融洽的人际关系，增强适应社会的能力。
四、学法指导
体育教学是教师
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感觉假期过得好快啊，新学期到来了，教师们可以开始写新学期的教学计划了，写好教学计划，才有利于对教学内容的融汇贯通。大家都写好了教学计划吗？我们特别为你收集的“八年级体育教学计划”，相信你能找到对自己有用的内容。
八年级体育教学计划 篇1一、指导思想：
实施《体育与健康》新课程标准，坚持教育改革“61”战略的指导思想，认真贯彻“让每一个生命发光”的办学理念，旨在促进学生健康成长，参加体育中考，激发学生对体育的兴趣，培养学生终身体育意识。在教学中，要重视学生的主体地位，充分发挥学生的创造力，关注学生的发展，关注个体差异和不同需求，确保每个学生受益。
二、课程标准对本学期教学的要求
1、课堂教学内容和教学方法的制定应以学生为主体，注重学生的发展。
2.帮助学生提高身体素质，掌握和应用基本的运动与健康知识和运动技能；
3.培养运动的兴趣爱好，养成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理素质，表现出人际交往能力和合作精神；
4.提高对个人健康和群体健康的责任感；形成健康的生活方式；弘扬体育精神，形成积极乐观开朗的生活态度。
5.让学生掌握所学的运动技能，有一两项自己擅长的运动。
6.基本掌握中考体育项目的技术要领达到熟练度。
三、学习目标：
1.掌握本年级所选项目的规定动作，理解所学运动项目的简单规则，熟悉
4.在身体素质全面发展的基础上，通过各种运动继续发展敏感度、速度、有氧耐力，了解营养需求和选择对健康的影响。根据自己的生理特点，了解体育活动中的注意事项。
5.正确评价自己的运动能力，了解身心关系，逐步掌握设定合适的体育学习目标的方法，增强自尊心和自信心，体验成功的乐趣和克服困难的活动。
6.加强学生交流，在体育活动中树立合作意识，指出体育活动中的不道德行为，结合感兴趣的体育项目通过多种渠道收集信息，对比赛和表演进行评论。
第四，学术条件分析：
这学期教八年级三个班，每个班60人左右。男生和女生差距很大。平行班男生多，英语实验班女生多，但大部分学生身体健康，没有运动技能障碍。学生喜欢运动，但身体协调性差，肥胖，学习动作不协调。学生身体素质的硬指标如速度、力量、耐力、柔韧性较差；敏感性、协调性等软指标明显不足。个体发展不平衡，下肢力量尚可，肩部肌肉力量差，这类教材要多加注意。腰背腹的力量需要大大提高，这是体育锻炼成败的关键。
v.教材分析：
根据我校的实际情况，有目的、有计划
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八年级体育与健康教案
教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求等情况进行教学方法和步骤具体设计安排的文书。八年级体育与健康教案栏目给大家带来八年级体育与健康教案、2024八年级体育与健康教案范本等内容，供各位教师参考设计出合适的教案。
