重点高中优秀毕业生上台演讲稿 【必备】。
纵有千古，横有八荒；前途似海，来日方长。立志高远，脚踏实地；刻苦钻研，勤学苦思；稳定心态，不馁不弃；全力以赴，夺取胜利。那么如何写好高中毕业生代表的演讲稿呢？范文资讯网小编收集并整理了“重点高中优秀毕业生上台演讲稿”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
重点高中优秀毕业生上台演讲稿【篇一】
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好。
在不久的将来，我们将离开亲爱的母校，踏上初中的旅途。在这三年的高中生涯中，有我们许多难以忘怀的记忆。
老师，您就像蜡烛，燃烧了自己，点亮了我们。在我还是一年级新生时，是您牵着我的手，带我来到知识的殿堂。我明白，你对我们严厉是期望我们一天比一天好。您就像园丁，我们是小树，是您把我们不好的习惯给“修剪”掉。在我们走上了成功的道路时，才明白您的可贵。您是导游，带我们探究学习的乐园；您是一盏灯，照亮了我们前方的道路；您也是我们的知心大姐姐，当我们有烦恼时，您为我们排忧解难。虽然我们即将毕业，但您永远是我们的老师，我怎能把您忘怀。我会永远记住您，记住您的谆谆教诲。
同学们，我们即将挥手告别，在这临别之际，让我们忘掉之前的不愉快，成为好朋友吧！你们曾鼓励过我，也曾帮忙过我。还记得去年那场合唱比赛吗？是我们齐心协力，得到了第一名。当我们捧着金灿灿的奖状时，每个人脸上都洋溢着笑容，我深深地明白，这奖状里有我们每一个人的功劳。时间一点一点的消逝，但我们之间的友谊永远不变。在这个班上，有我们许多完美的记忆，这些记忆会伴随着我们的青春，让我们给小学生画上一个圆满的句号。上了初中，我们就要奔向各自的世界，可能就要说声“再见”乐吧。但请记住我们这一份青涩而单纯的友谊，记住大家那可爱的样貌。
天下没有不散的筵席，就让我们勇敢的去闯，用一颗宽容，善良的心应对人生中大大小小。我的演讲到此结束，谢谢大家。
重点高中优秀毕业生上台演讲稿【篇二】
亲爱的老师们，同学们，各位家长：
大家上午好！
我是来自高三X班的XXX。很荣幸能在高中毕业典礼上作为学生代表发言，谈谈我的感想。
的确是时光荏苒。今天我们怀着留恋的心情与对未来的憧憬，来到了毕业的路口，而六年前，当我初踏入XX的校门，那一份懵懂与忐忑还清晰宛如昨天。在这三年中，我们度过了人生中最美好最珍贵的时光。在这三年中，我们完成了由稚嫩向成熟的蜕变，收获了丰硕的成果。在今天，我最终可以坚定地说：“XX，是我当年英明的选择！”
我忘不了我的校园与老师。老师的敬业与负责让我震撼。我忘不了那密密麻麻的备课笔记与妙语连珠的出色讲课；我忘不了老师催促着学生默写订正，不肯让一位同学掉队的身影。正是老师们以他们的敬业负责智慧幽默，以他们的人格魅力打动了我，并且言传身教，让我学到了很多课堂之外的东西。
我也永恒记得我的亲爱的同学。在XX度过了充实的三年。这期间，我不仅学到了知识，更结识了许多志同道合的朋友。在学习路上，我们相互激励，相互支持。没有他们，我想我的中学生活将至少变得不那么多彩与充实。我们是学习上的战友，我们是人生途上的伙伴。我想，当同学们几十年以后再聚首，那亲切的久别重逢的一笑，应该比什么都令人铭记吧！
我更要感谢我的爸爸妈妈。深夜的一次次长谈，在我最迷茫与最失落的时候，永恒是爸爸妈妈伸出温暖的手臂，给我耐心与亲切的教导，带领我走出低谷，重拾斗争的勇气。我想在座每一位同学都为自己的父母骄傲！让我们静心想一想，当你最失意的时候，究竟是谁永恒无条件的支持你；当你获得了哪怕一丁点儿成就，又究竟是谁真心地为你快乐，而又陶醉地为你自豪呢？
今年，是我们毕业的一年，又恰是我们十八岁的一年。兴许这正是上天安排的巧合。十八岁正是一个界碑，又是一个轮回。从今天开始，过去的任何苦痛与荣耀都已经过去；从今天开始，未来一切都是崭新的。“外面的世界很出色”，让我们为我们崭新的未来奋斗吧！
最后，祝愿我们的母校XX中学与时俱进，天天向上；祝我们的老师身体健康，万事如意；祝贺在座的各位，XX市XX中学20XX届的同学们：今天，我们毕业了！
重点高中优秀毕业生上台演讲稿【篇三】
尊敬的老师、亲爱的同学们：
很荣幸能在这个特殊的时刻代表高三同学在这里发言。首先请允许我代表高三全体毕业生向辛勤培育我们的老师表示衷心的感谢。谢谢老师！(请让我们把最热烈的掌声献给敬爱的老师)谢谢.
您，三年来对我们的谆谆教导；谢谢您，三年来对我们的无私奉献；谢谢您，给了我们一生享用不尽的智慧和力量。我们是您眼里那一朵朵绽放的鲜花，是您让每一个花瓣都散发出了清新的芬芳。
当时间的年轮再次转到六月，我们已站在了惜别的十字路口。纵使有不舍，纵使有留恋，我们不得不道一声再见。在这三年中，我们学到了丰富的知识，我们更学会了如何做人，如何交往，如何成长。学校这个大熔炉锻造了我们的自信和坚强，铸就了我们的青春和梦想。也许有过磕绊，也许有过矛盾，然而，更多的是谦让，是宽容，是关爱。这里有失意时心酸的泪水，也有成功时喜悦的欢笑；这里有颓丧时朋友的鼓励，也有奋起时豪迈的誓言。
有人说，没有高考的人生是不完整的，正如“不经风雨哪知晴天之可爱，不经暗夜难知白昼之光明”。高考来了，没有像以前所想的那般惨烈，战死于书山题
海，马革裹尸，有的是对学习方法的重新调整，是对自我的重新定位和对生活要义的重新审问。康德说：你不能改变风的方向，却能改变帆的方向。峥嵘岁月中，得失寸心知。这是一段可喜可歌、可叹而又可忆的日子，付出了就无愧于心，无论结果如何，我想我们可以无怨无悔。
同学们，明天是属于我们的，成功是属于我们的，整个世界是属于我们的。不用迟疑，不用退缩，我们的母校，就是我们最坚强的后盾；我们的恩师，就是我们永远的支持者。当我们高考成功的时候，一定会听到母校的师生为我们喝彩。
努力吧！为了自己的梦想；努力吧！为了母校的辉煌。胜利就在眼前，只要我们共同努力，坚持到底，就一定能够梦想成真，在铜中的历史上写下浓墨重彩的辉煌篇章。
谢谢大家！
重点高中优秀毕业生上台演讲稿【篇四】
亲爱的老师，同学们：
你们好！
今天，我毕业了，我们xx学校的高三毕业生，从今天这一刻开始就不再是xx学校的学生，我们也都从高中的校园里面顺利的毕业了，我相信，不管是我也好，在座的所有人，内心都充斥着自己万分的不舍和留念，三年的时间，也不管是我们学生之前，师生之前也都已经产生了深厚的情谊，今天站在这里，我勇于上台发言也正是因为老师们对我们的栽培和照顾，我需要感谢我的老师，感恩老师们对我们的培养和帮助，让我们在一个正确的道路上更好的长大成人，也让我们可以更好的完成自己的学习，长大成为一个更加优秀和出色的人，在这个毕业的时刻，请允许我代表我们所有的学生跟老师说一身谢谢，感谢他们这几年的教育和陪伴，也要说一句，老师，你们辛苦了，我们这几年的学习和校园生活让你们付出了很多的精力和心思。未来我们一定不会辜负你们长时间的教育和栽培，更不会辜负你们的期望和信任。
在这三年的学习当中，是你们在尽自己的力量来带给我们更多的知识，在课堂上努力完成自己的教学工作，监督和管理我们更好的融入到课堂当中，也会尽可能的在课上带动我们呢的积极性，每一堂课都需要考虑到所有的学生，所以你们也是极其的辛苦的，不管学生的成绩的好坏，你们都不曾说过要放弃任何一个学生，而是通过自己的方式去更好的'将学生的积极性和主动性提高，保持我们对于学习的热爱，在课堂上尽可能的绘声绘色的教学，让我们可以更好的对课堂和知识感兴趣。在生活当中，我们思想和心理上有任何的起伏和变化，你们都在第一时间察觉，也会像朋友一样尽力的去和我们沟通，对我们内心的情绪进行疏通，在学校的日子里，你们就像是我们的父母一样，尽心尽力的在为我们的成长而付出，当我们起床准备上课的时候，你们已经到学校备好课了，当我们晚上准备休息的时候，你们还一直在陪伴着我，你们是那么的辛苦，那么的伟大，我们有时候还不听你们的话，总是试图去违背你们的意愿，去违反学校和班级的纪律和制度，请你们也原谅我们的无知和幼稚。
毕业就在眼前，可是一直到现在才明白你们的良苦用心，老师，感谢你们这三年的照顾和陪伴，如果没有你们的教育和栽培也不会有我们的今天，以后，我们也会带着你们的满心期待一直前行，绝对不会辜负你们的期待和信任，请你们相信我。
谢谢老师，谢谢大家！
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上台演讲如何与结合
大多欧美企业都非常重视presentation skills，不懂得这一点，是许多在外企工作的人认为自己怀才不遇的原因。我不敢自称presentation高手，但我深谙外企presentation之道，这不是自吹自擂，而是十年外企工作经验的所得。
所谓presentation，不一定非是powerpoint presentation不可。外企对管理人员的衡量指标之一有一个selling skill，其实大多便是从presentation里面得来的印象。外企看重的presentation是所有外企员工展示自己能力的平台，不懂得这个道理便做不好presentation.
不论是怎样的presentation，目的都一样——说服别人接受某一个观点，告诉别人他们不了解的事。下面从技术上谈谈几个步骤及要点：
1. Title page或Front page（封面/首页）
以powerpoint为例，一个好的presentation的封面页上要有以下几个要素：
（1）演示题目（长度不超过一行的60%，如太长，应精简文字或设为两行。三行为大忌。）
（2）副标题（不一定要有）
（3）演示人姓名：常用的排版方式是全居中，也可以采用full block或half block，但要与选用的powerpoint template背景配合。
（4）日期
2. Introduction（简介）
演示内容的简要介绍。
3. Agenda（演示专题目录）
这一点至关重要，目的是给听众一个清晰的脉络，给人条理性强的印象。但agenda的页面排版要注意：不要超过6行，每行注意长度不要超过页面一行的80%，保证页面整体的视觉效果清晰。
4. 演示正文页面
字数最忌太多。注意给页面给白，并且要按照信息的重要性排好次序，每行字数不要差别太大。正文页面不要使用全局中方式。有一种理论说，每行不要超过6个字，有一定的道理，但不一定。
5. 目录页插入
根据演示进程插入刚开始时的目录页，标明进程。以免观众忘记脉络。
6. Visual aid
适当使用视觉辅助手段很重要，但不要太多，以免喧宾夺主。所谓视觉辅助指的不是office自带的那些剪贴画，而是各种图形、图标等。office的各种图标也尽量不要使用。
7. 动画效果与transition
Office页面动画效果要慎用。除非某个页面有特别强调内容，也不要使用页面转换动画效果。这些都是不专业的表现。
以上是powerpoint页面制作技术层面的要点，更重要的是演示时的理念。
第一，要明确做演示的目的。
如果是培训，要大量使用visual aid，否则枯燥的文字内容很难吸引听众的注意力。
如果是工作汇报，要通过各种指标的分析（使用分析图表和图形），引出分析结果。
第二，语速要变化。这一点不必多说。
第三，不要背对观众。许多做powerpoint演示的人常犯的错误是看屏幕的时间太多，与观众的目光交流太少。给人以看录像的感觉，而容易使观众忽视演示人的表现。还要注意目光交流不能偏颇，防止部分观众感到被忽视。
第四，适当发问。这是防止观众跑神的方法，但不能使用过多。
第五，切忌照屏幕念稿。演示的内容绝不等于屏幕显示的那些字，否则观众用不了三页就没人看演示人了。演示的全过程中始终要让观众的眼睛盯在演示人身上，而不是屏幕上。需要观众看屏幕时要及时提示。这样，观众始终被演示人引导着，演示效果，同时加深了演示人的形象。
第六，观察观众的反应，及时解惑，防止迷惑的观众注意力流失。
第七，演示人body language
常见的演示错误是演示人手持打印稿按照演示顺序念，观众或看屏幕，或看发放的稿子，纯粹是传达文字，效果最差。好的presentation是在做到了第五点的基础上用适当的身体语言与观众达成长久的互动交流。
第八，演示过程中不要加入过多自己的评论。
第九，所有演示援引数字、资料要注明出处。跟写学术论文一个道理。
掌握了这些要点，每次的presentation都是你全面展示自己才能的平台了。大多数美国人从幼儿园开始就会做presentation了，而国人大多不善于用这种形式表现。我接触的中国企业，没有一个能做出像样的presentation的，这是他们始终是“不成熟”企业的原因之一。
高中优秀毕业生回校演讲稿
演讲稿如今在日常生活中是一种非常实用，运用也非常广泛的文体。其能够宣传自己的想法，还可以激励他人，鼓舞他人。下面是由范文资讯网小编为大家整理的“高中优秀毕业生回校演讲稿”，仅供参考，欢迎大家阅读。
高中优秀毕业生回校演讲稿【一】
尊敬的各位领导，敬爱的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
我是来自x班的xx。今天我非常荣幸能够作为20xx毕业生代表在这个具有特殊意义的典礼上发言。
对于在座的各位毕业生来说，我想刺客应当和当初的我一样，纵然喜悦，但也掩盖不住对即将过去的高中生活的回忆与留恋。
回首高中三年生活的点点滴滴，那些曾经一同走过的日子始终都是我们心中的一段绚丽的记忆。x年前，我们带着家人的叮咛，带着一颗勇往直前的拼搏之心，走进了xx的美丽校园。季节流转的美心岗、花开花谢的木棉树、丰富的图书藏馆、先进的实验设备和浓厚的人文内涵都深深地打动着我们的心。当然，我们一定还记得刚入校时你我所立的雄心壮志，还记得在教室和图书馆里你我孜孜不倦的学习和钻研，还记得在我院运动会上你我生龙活虎的比赛场景，还记得母校x周年校庆时隆重而紧张欢快的时刻……太多太多的情景值得我们去回忆，去回味。
高中毕业既是一个终点又是一个起点，你们即将走进新的生活。我相信，无论你们是走上了工作岗位，还是继续深造，你们都将以最饱满的热情去勇敢地面各种挑战。你们会用最豪迈最稳重地步伐朝着美好的未来努力前进。
最后，请允许我代表20xx届毕业生，真心地祝愿我们的同学们、师弟师妹们青春如夏花般灿烂，生命繁华似锦!祝愿我们敬爱的老师们身体健康，桃李满天下!祝愿我们所深爱的母校前程似锦、蒸蒸日上!
谢谢大家!
高中优秀毕业生回校演讲稿【二】
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
非常荣幸接到母校的邀请，作为往届毕业生代表在此发表演讲。重返母校，校内的一草一木，依稀间恍如昨日，三年学习生活于此，为我的综合发展打下了坚实的基础。见到一位位启蒙老师，他们风采依旧，我真的非常的高兴，在此衷心的祝福他们身体健康，工作顺利，万事如意。而在座的学弟学妹们朝气蓬勃，积极向上的精神也深深的感染了我，祝各位同学学业有成，快乐成长。
时光荏苒，白驹过隙，三年前我也和你们一样抱着对未来的希翼和离别的伤感站在这里，有几分成熟几分茫然。而三年后我也仅以一个过来者的身份和大家分享这x年学习生活的点滴感悟。
一、首先身处学生阶段的我们一定要将学习放在首要位置，培养和提升学习兴趣
学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它在学生的学习中具有重要的作用。作为小学生和准初中生的你们，一般对各种新事物都充满好奇心，有极强的求知欲，而对于那些单调、枯燥的练习和难以理解的理论知识却缺少热情。其实一个容易接受新观点的头脑是学习过程中所求之不得的。而大家所要做的就是将自己的聪明才智与先人总结的智慧结合在一起。所以我建议大家广泛的阅读各类杂志和书籍。这里所说的不仅包括文学类的名人传记，中外名著，大家的散文随笔，更有一些科普类书籍。其实慢慢的你会发现在一些看似浅显的趣味问题中蕴含着丰富的数理逻辑，而那些看似荒诞的奇思妙想在现实生活中起到非同凡响的作用。总之广泛的涉猎与丰富的阅读会让我们在知识的海洋中建立了坚实的基础，让那些对未知世界奥秘的想了解变成不可遏制的探索愿望，激发探知的动力。越是深入研究，趣味便会越浓，当学习兴趣与终身致力的奋斗目标相结合，兴趣就发生了质的飞越，额成为志趣，成为我们未来学习生涯及今后事业的进取方向。
二、要培养良好的学习习惯。一个好的学习习惯可以让你终生受益
培养良好的学习习惯首先源于自信心。因为养成一个好的习惯需要的是坚持与完善。而自信心是进取心的支柱，如果在学习过程中能不断的超越自我，不断的产生自信从而激励自己向更好的自己迈进，那么我相信每个人都会形成一套适合自己的学习习惯和方法。其次是科学合理的利用时间，讲求办事效率。现在竞赛热度仍然较高，然而我觉得走竞赛的路是需要技巧的，其中最大的问题就是如何合理分配时间。这就要求我们要学会做时间的主人，其一是主次分明，在保证校内各科任务完成的情况下再去进行课外的拓展。其二是做到有条不紊，心中有数在各科之间，课内课外寻找到属于自己的平衡点。第三，养成勤思好问的学习习惯，学会交流探讨式学习方法。学习需要一个人的苦思冥想更需要开放的沟通。相互争论是一个思维上互相激发的过程，思想撞击的火花会让你茅塞顿开。在探讨中学会追根溯源，主动质疑，寻求事物之间的内在联系。这样学到的知识就似有缘之水，有本之木。第四，学会发散思维，养成联想的思维习惯。学习是一个日积月累的过程，在学习中应该注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，真正做到学以致用。
三、要全面发展，一个人的综合素质其实体现在方方面面
比如刚才提到的探讨式学习就需要较强的与人沟通的能力。大家可别小瞧了这看似我们生活中随处可见沟通。它是你了解世界，也是世界了解你的最有效的途径。学会沟通可以让你更深入的明白自己，快速地找到解决问题的方法，更能让你保持舒畅的心情去面对生活。所以一个会学习的人一定是一个会生活的人。观察你的房间，你的书桌，你生活过的`地方是不是井井有条?其实这就体现着你的归纳整理能力。同时业余爱好的开拓和学业的发展并不矛盾反而相辅相成。生活就像一趟单程的火车，只有各个部分协调合作才能欢快的驶向前方，而那些生活中的小情趣正起着润滑剂的作用，减少那些不和谐的杂音，帮助我们追求更高品质的生活。
最后要谈的就是自学能力的培养。同学们，我们如果读到硕士毕业，在学校课堂的时间大概是x年，而众所周知，21世纪是终身学习的世纪，知识更新的速度远超过我们的想象，唯有具有超强的自学能力才能有更长远的发展。所以在这x年的时间里一定要避免填鸭式学习，多培养自学能力。自学能力的基础技能是阅读与理解，在此基础上进行概括与把握，最终进行筛选过滤。将能接受的知识内化，剩下的归结为问题。人类教育发展的理论和实践证明，以"问题"为中心的学习方法历来是人们学习的良方。所以在自学过程中最大的问题可能就是不知道自己有什么问题。要想达到好的效果不仅要求敏锐的洞察力更需要长期的磨合。自学能力的培养是一个细水长流的过程，它恰似一个婴儿学步，需要前辈的指导和陪伴，但最不可缺少的是我们一次一次大胆而走心的尝试。
不论你是即将离开，准备踏上新的征程，还是将继续在这里发芽。我相信一路走来一定有许多欢声笑语，也有许多风雨兼程，更少不了错过与遗憾。但我想告诉大家这就是成长，或许现在的我们都太过平凡，或许现在的我们都和想象中的自己相离甚远。但只要珍惜生活中的每一次经历，珍藏每一份感悟，多一点纯粹与坦然，此时此刻的我们就是最好的我们。
最后在这里我由衷的感谢我的母校xx高中给我提供这个平台来分享我的一点心得，希望能给各位学弟学妹们一些小小的帮助，我也只是在我人生道路上走过了一小步，今后定当与大家共勉。今天我以xx为荣，明天xx以我为荣。
高中优秀毕业生回校演讲稿【三】
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
社团来电话，希望我月底返校参加毕业典礼时，能出席他们的晚会，要我做个lecture，讲讲我对大学生活的感受，分享下经验。
我当时就在想，分享经验，这不在笑话我吗，我有什么经验，要是我有经验的话，我当初就不会那么失败了，要是我有经验的话我早把握住生活、学习、音乐、工作四不误，让它们共存不会冲突。
下午比较悠闲没什么事，我就在组织点语言，想想到时讲什么内容好，可只有短短十分钟，讲我这几年的缩影可能不够，想来想去，觉得还是讲点这几年大学里叫喊得最热的几个话题——寂寞，挫折失败，交际问题，还有迷茫堕落。
首先寂寞第一时间给我删除，要是讲这个话题肯定会涉及到感情问题，我并不是感情方面的专家，讲这个力不从心，欺骗观众也欺骗自己。
挫折失败，有太多关于这方面的讨论了，再谈这话题会有听觉疲劳，于是我想转一转改成希望与失望。大学中的我们，正在作青春之旅。今天之于我们，犹如一叶从昨天渡向明天的小舟，我们不能搁浅于昨天的天意，或停泊于昔日的欣喜。希望在明天熠熠闪光，别以为那是海市蜃楼，只要我们奋力划动理想和知识的双桨去追求，希望之光便会照亮我们。没有希望的生活会让人失望，希望之后有失望会让人萌生新的希望。大学生活不应是一幅呆板的平面画，而应该成为一座立体的雕塑。
交际，怎么说呢，我之前认为心地善良就能与人交心，现在我补充一下除此之外还必须还要学会在不同的场合带上不同的面具去配合。
迷茫堕落，我觉得所谓堕落，就是做着连自己都觉得没价值没意义的事。所谓迷茫，就是没有了解到大学时光的流失是最可怕的慢性病。
至于总结，说成我们要理智处事要勤奋学习充实每一天做国家栋梁什么的，似乎非常老土。我想就两句话讲两点，学习与生活，这两词延伸出来就是“学会一技之长，掌握核心竞争力;学会带上面具应付不同场合，面具可变，但我们的人格不能变。”
我想大概就这样了。
其实我很想讲讲我这几年的生活，可一来时间可能不够，二来多数都是涉及音乐寻梦之路，观众没有亲身体会过的话讲这些我怕很难引起共鸣，所以虽然可能会很普通平淡，最后我觉得还是该讲些普遍的，每位大学生都切身体会过的事。
以上就是我想说的话。最后祝即将毕业的学弟学妹们能够珍惜生活中的每一次经历，珍藏每一份感悟，多一点纯粹与坦然，顺利走上充满希望的未来。
学生三八妇女节上台演讲稿
如果即将面临一场演讲，我们最好是将演讲的稿子提前编写好，三八妇女节快到了，我们需要准备合适的三八妇女节演讲稿了，写好演讲稿也是对自己的一种肯定，一篇三八妇女节演讲稿要怎么把它写好呢？下面是范文资讯网小编为大家整理的“学生三八妇女节上台演讲稿”，但愿对您的学习工作带来帮助。
学生三八妇女节上台演讲稿(篇一)
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！
春回大地，万象更新，在这生机盎然的季节里，我们又迎来了三八妇女节，在这里，让我衷心地向所有的女性，尤其是女老师们说一声：节日快乐！
众所周知，在封建社会的旧中国，重男轻女的风俗，男尊女卑的训谕，“三纲五常”、“三从四德”之类的封建纲常伦理，使广大中国女性不知蒙受了多少苦难，多少辱！她们被死死地压在社会的最底层，没有自由，没有权利，更没有地位。难道女性天生就是弱者吗?不，不是，新民主主义时期，无数女性为了争取自由和平等，不惜抛头颅，洒热血，掀起了轰轰烈烈的反帝反封建的妇女解放运动，她们前仆后继，不怕牺牲，谱写了一曲曲可歌可泣、感天动地的篇章，激励着全中国的女性不断投身解放运动，最终实现了新中国的成立，实现了女性的自由平等，中国女性从此走入课堂、走进工厂、翱翔蓝天、纵横海洋…成为社会主义伟大事业的建设者，成为中华民族伟大复兴的重要力量。古今中外，无数杰出女性代表像永不凋谢的花朵争奇斗艳，像熠熠生辉的明珠光芒四射：花木兰替父从军，驰骋疆场，成千古佳话；邓亚萍雄踞世界乒坛冠军宝座，令世人瞩目；民主主义战士秋瑾“拚将十万头颅血，须把乾坤力挽回”；湘女成之凡三次竞选法国总统，被誉为“华夏女杰，翱翔在法兰西政坛上空的中国凤凰”。匆庸置疑，人类缺少了女性，生命就失去了活力，社会就缺少了生机。因此，我要在这里高呼：女性是伟大的，女性是非凡的！
同学们，在我们身边就有许多令人尊敬的女性，比如含辛茹苦把我们养大的母亲，孜孜不倦为我们授业解惑的老师，是她们给了我们爱，是她们使我们拥有了知识。那么在这个特殊的日子里，我们应该如何表达对她们的感激之情呢?我建议同学们用开拓进取的精神、团结向上的学风、出类拔萃的成绩来回报她们，这才是对于她们来说最好的礼物、最大的欣慰。最后，我祝愿天下所有的女性：生命之花永远绚丽多姿，事业之树永远青翠茂盛。谢谢大家。
学生三八妇女节上台演讲稿(篇二)
母亲，多么让天下儿女敬仰的字眼；母爱，多么像哺育我们成长的宁静港湾。
母爱是最纯洁的；母爱是最无私的；母爱是最伟大的；母爱是只知道给予而不企求回报的。
母爱像春天的暖风，吹拂着你的心；母爱像绵绵细雨，轻轻拍打着你的脸面，滋润着你的心田；母爱像冬天的火炉，给你在严冬中营造暖人心意的阳光。
人世间的儿女们，望着两鬓斑白的母亲，哪一个不辛酸至极呢?
母亲赋予给我的爱实在、朴实、严厉，有时还有点诗情画意。
恍惚中，我的思绪回到了童年。我看见一个忙碌的身影，那是母亲在辛勤工作；我看见一个疲惫的身影，那是母亲在为我编织寒衣；我看见一个欢快的身影，那是母亲在为我学习进步而高兴。
细细回想，在我的生活中，哪一天又少了母亲的身影?每当我哭时，妈妈就安慰我；每当我感到像一只孤弱无助的小鸟时，妈妈就张开她那宽广的臂膀，给我温暖和爱的气息。
有一次我们学校里打针，结果我晕血。那时正值中午，妈妈听说后，二话没说，连中午饭都没吃就匆匆赶到学校，背我去找医生，后来妈妈请假在医院陪我。当时我看见妈妈很伤心，不知为什么，我也感到一丝心酸。
还有一次，我和爸爸妈妈买了一个大西瓜。回到家，还没吃，我的口水都流出来了。妈妈切好瓜后，先给了我一块瓜籽少，瓜肉甜的一块。她却吃瓜籽多，瓜肉不是很甜的`一块。
但母爱有时也会是严厉的。我一直有粗心大意的不好习惯。有次，我在学校上体育课后不小心丢失了衣服。回家后，妈妈狠狠批评了我一顿。但我知道，妈妈其实也很心痛，她也不想骂她的儿子，但也只有这样，才能促使我改掉粗心大意的毛病。
母爱是爱里面最伟大的一种。儿女是母亲用自己的爱浇灌而成的花草，儿女的成长离不开母亲的每一滴爱。母亲，一生为儿女护航，默默在儿女背后为儿女导引方向。
今天是三月八日妇女节，在这里，我想祝我的妈妈节日快乐，同时也祝天下所有的母亲妇女节快乐！永远年轻！
学生三八妇女节上台演讲稿(篇三)
我有一个好妈妈，我和爸爸非常爱她！
妈妈不但关心我的学习，更关注我的成长。她常常说：“要想成为一个有用的人，品德是最重要的。”每次放学后，妈妈就会问我今天学校有没有发生什么事情?”有时我把班上发生的一些不开心的事告诉她，妈妈总是安慰我说：“你是班长，要以身作则，懂得谦让的孩子才是好孩子。”
最令我难忘的事是我扭伤了脚，严重到不能走路了。妈妈背着我去医院，累得满头大汗。趴在妈妈瘦小的背上，我感动地好想流泪。当我要喝水、吃饭、上厕所时，妈妈小心地扶着我。妈妈想方设法地做可口的饭菜，可是我却什么也吃不下，妈妈叹了口气，什么也不说。我看见妈妈那么担心，真希望自己的脚赶快好起来。
我和妈妈共同的爱好就是看书。上个星期，妈妈一口气为我买了十几本书——都是讲发生在校园里的故事，这些书让我懂得了很多做人的道理。
在“三八”妇女节这个特殊的日子，我要祝全天下的妈妈们身体健康，万事如意！更要对我的妈妈说“妈妈，我爱你”！
学生三八妇女节上台演讲稿(篇四)
大家知道今天是几月几号吗?
对，三月八号，今天是三八国际妇女节，又称妇女节。三八国际妇女节，是世界各国妇女争取和平、平等、发展的节日，节期在每年三月八日。
从古至今，世界上就不乏伟大、神圣而又英勇的女性。从古希腊神话中的智慧女神雅典娜到中国古代的黄道婆；从曾两次获得诺贝尔奖金的居理夫人到新中国第一个女博士徐功巧，从十九世纪英国女诗人勃郎宁夫人到南宋的李清照、当今的冰心；从被誉为“国际妇女运动之母向暴风雨呐喊的勇士”的克拉拉.蔡特金到为新中国诞生而抛头颅洒热血的杨开慧、刘胡兰；从拉丁美洲第一个靠自学获得知识并获得诺贝尔奖的智利的女诗人加夫里埃拉.米斯特拉尔到身患病魔却奋发攻书的“当代保尔”张海迪。
其实世界上的每一个女性都不平凡。他们都在各自不同的岗位上做着不平凡的事。有一首古诗道出了天下女性的心声：“慈母手中线，游子身上衣；临行密密缝，意恐迟迟归。”母爱永远是让人感动的温馨的话题。母爱，是给婴儿甜甜的吻、是清晨路上的几句叮咛、是眼角两旁的一条皱纹、是秋风吹散的一缕白发……，母爱是世界上最伟大的爱，长辈的爱也是世界上最无私的爱。在成长的路上，我们接受了太多的关爱，作为孩子，我们应当如何去关爱自己的妈妈以及长辈呢?
三八国际妇女节即将到来，我们应当借此机会关心一下我们的妈妈、奶奶、外婆、老师。在此，其实我们不用做得太多，因为即使我们做了一件小事或有一点小进步都将是长辈们最喜爱的礼物。
同学们，让我们用真情、用行动来回报母亲、回报长辈，但请记住真正的关爱并不只一天、一件事，而是每天坚持不懈地去做，懂得孝敬、懂得体谅长辈的良苦用心，更懂得珍惜这份难得的真情！
中学元旦联欢晚会上台演讲稿
每到元旦晚会的时候，总是需要人上台演讲，这个时候，就需要一份很好的演讲稿，比如说中学的时候，举办元旦晚会，就需要联欢晚会演讲稿，那么中学元旦联欢晚会上台演讲稿怎么写呢？以下是由范文资讯网小编收集整理的中学元旦联欢晚会上台演讲稿，欢迎收藏。
中学元旦联欢晚会上台演讲稿（篇一）
尊敬的各位领导、老师、同学们：
今天是12月29日，再过1天，我们就要一同走进令人掁奋的20XX年，借此机会，我代表学校深情祝愿在百忙中光临指导的各位领导身体健康、事业腾飞，祝全体老师吉祥如意、家人平安，祝所有同学学业进步、更上一层楼。
弹指一挥间，我们共同告别了风云激荡的xx年。这一年来，在教育局的关注和鞭策下，在校长的直接领导下，我们全面贯彻教育方针，推进素质教育，加强科研促教，力争同学们在德、智、体等全面发展。这年是一个不断取得进步、硕果累累的丰收年。德育工作实现平安是福、教学研究稳步开展、文艺比赛实现一等奖0的突破、体育工作刚刚评为市先进等。所有这些，是因为我们有教育局等各届领导的厚爱与重识，我们有一个廉洁奉公、团结协作的领导班子，有一支爱岗敬业、素质精良的教师队伍，有两千个尊师爱校、谦虚谨慎的同学。请允许我向全体师生表示衷心的感谢和崇高的敬意。
老师、同学们，新世纪的钟声回荡大地、新世纪的太阳冉冉升起。展望末来，东风更浩荡，春光更明媚。学校愿望与全体师生向着新世纪并肩同行，潮着现代化、信息化的社会共度风雨、同沐阳光。在新的一年，进一步启动信息化工程，推进素质教育，提高教学质量，抓住机遇，开拓创新，去夺取更大胜利。
老师、同学们，为欢庆元旦，我们准备了这台丰富多彩的文艺节目，同学们将用自已的舞步展示我们县一小的校园貌、师生情，同学们的歌声将走过大街小巷、飞越千山万水。此时此刻，学校盼望与大家一起迎着新千年的曙光，迈进新时代，在光辉灿烂的20XX年越干越好!
谢谢大家!
中学元旦联欢晚会上台演讲稿（篇二）
在本周的日历上，有一个光辉的日子——1月1日，这标志着华夏神州又增添了一道年轮，标志着时代的航船乘风破浪，伟大祖国又迎来了充满希望的一年。
1月1日又称元旦，“元”是开始，第一之意;“旦”是早晨，一天之意。“元旦”就是一年的开始，一年的第一天。从字面上看，“旦”字下面的一横代表着波涛澎湃的海面，一轮红日正从海上喷薄而出放射着灿烂辉煌的光芒，这个字形象生动地反映了旭日东升的形象。把“元旦”合在一起，就是要人们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。
同学们，时光老人的脚步在悄悄挪移，我们不是都有光阴似箭、日月如梭的感觉吗?东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”。我们也不乏这种紧迫感。我们是少年儿童，是生命中的春天，是早晨八九点钟的太阳。我们是跨世纪的一代，成学业于新纪元，我们将成为时代洪流中搏击风浪的勇士。生逢此时，荣幸又艰巨。读书，是一切成大事者的必由之路，是一切创造的基矗认真读书是时代的要求。我们要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基，用拼搏向时光索取价值，用双手为鲜艳的五星红旗添彩。只有这样，才无愧于华夏子孙，才能肩负起承前启后，继往开来的历史使命。
同学们，我们正满怀着希望和信心来叩响人生这扇奥妙的大门。生活是那样丰富和广阔，有无数宝藏等待我们去挖掘，有无数险峰等待我们去攀登，有无数蓝图等待我们去描画在这
生命的春天里，播洒下希望的种子，辛勤地耕耘吧!
中学元旦联欢晚会上台演讲稿（篇三）
各位的老师，亲爱的各位同学：
大家好!
新年的钟声还萦绕在我们的耳畔，新春的脚步随着我们又走进了新的一年。迎着美丽的朝霞，伴着一声声亲切的问候，今天同学们又回到快乐的校园。看到大家抖擞的精神和张张笑脸，我相信大家都度过了一个温馨、祥和、愉快的新年。
老师们，同学们，元旦标志着华夏神州又增添了一道年轮，标志着时代的航船乘风破浪，我们学校和伟大祖国一样又迎来了充满希望的一年。元旦的“元”是开始，第一之意;“旦”是早晨，一天之意。“元旦”就是一年的开始，一年的第一天。从字面上看，“旦”字下面的一横代表着波涛澎湃的海面，一轮红日正从海上喷薄而出放射着灿烂辉煌的光芒，这个象形字生动地反映了旭日东升的形象。把“元旦”合在一起，就是要人们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。
在过去的一学期里，同学们在老师的悉心教导下，努力学习，刻苦钻研，认真锻炼，在德、智、体、美、劳几方面都得到了发展。在我们学校，很多老师，很多同学在各个方面都取得了优异的成绩，不管是升级统考，还是红歌会表演，为学校争得了荣誉。
新的一年开始了，同学们又长了一岁，我相信我们的同学比以前更成熟、更懂事、更自信。随着时代的发展，社会的不断进步，新的观念，新的信息，新的变化，新的要求将扑面而来，同学们一定要抓住机遇，乘势而上。小学阶段是人生中生命力最旺盛的阶段，面对今天鲜艳的五星红旗，雄壮的国歌，我向学校同学们提几点希望：
1.希望同学们严以律已，养成良好的人格素质和道德规范，严格遵守社会公德，在社会上做一个合格小公民。遵守学校各项规章制度，做一个合格的小学生。尊敬师长，团结同学，互助友爱，在师生中、同学中建立起良好的友谊。让师生情谊、学友情谊受益终身。
2.希望同学们发奋学习。任何成果都是凝结着辛勤的汗水，我们要敢于迎难而上，不要怕苦，不要分心，再过二十天就面临期末考试，将对我们这一学期的学校来一次全面的检验，你准备好了吗?
3.要积极地参加班级和学校组织的社会实践和文体活动，使自己德智体美劳全面发展。年前我们学校要求各班开展了各项活动，以后我们还要继续搞好这些活动，以此来促进我们的个性发展。
我们x学校具有优良的传统，良好的校风、学风和教风，这一切都是我们全体师生共同创造的，希望同学们再接再厉，以实际行动发扬我们的好传统，好学风，让我们在学校这个大家庭中健康茁壮地成长。同学们，美好的愿望，崇高的理想总是和艰难相伴，没有今天刻苦钻研的精神、克服困难的勇气，就没有明天的成功。在新学期第一天的早晨，我真诚地祝愿每一位老师在新的学期里工作顺利，事业有成!祝愿每一位同学学习进步，快乐成长!
中学元旦联欢晚会上台演讲稿（篇四）
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
时光飞逝，20xx年，就这样悄无声息的即将离去。现在我们即将迎来今年的元旦晚会。我似乎还没有来的及认真对待，它就倏忽间渐行渐远，有些不舍，有些流连，也有些感慨。
回首20xx年，一些喜怒哀乐填满了我的生活。这一年中，我得到了什么，又失去了什么?常常会这样的问自己。细想之下，人生不就是一个在不断得到和不断失去的过程吗?得到的，并不一定就是自己喜欢的;失去的，并不一定就不能挽回。有得必有失，有失必有得。只要一切自认无怨无悔就坦然，只要一切做到问心无愧就心安。持一颗平常心，学会想开，看淡，淡然的对待人生中的得与失，还有什么不能释怀的?
回眸岁月的无情流逝，遥望前方漫漫之路，怎么能不让人认真的思索走过的岁月和探讨人生的真谛呢?岁月静好，生活依旧，许多故事都在沉积。这样的生活虽是平淡的，但也是充实的。我喜欢简单而平淡的生活，喜欢让自己能尽可能的真实。只要觉得对的起自己，对的起关心自己，爱自己的人，我就没有任何的愦憾。这一年，尽管很平淡的走过，但对我来说平淡的走过才是最真实的幸福。
静好的岁月中，总有一些东西是自己舍不得也丢不掉的。虽然有过无奈，有过伤感，有过叹息，但也有过幸福与满足。我的心中依然存满感恩，感恩生活给予我的一切。
上台演讲紧张怎么办
篇一：职场新人上台很发言、分享、演讲会紧张怎么办
【回忆录】上一篇聊了聊一个很有意思的现象，每每想起来都感觉挺有意思的，为什么会出现事不关己高高挂起呢？今天看到一则新闻，碰瓷事件，现在很多这种事件了，突然领悟，其实是很多人更怕事，而不敢去承担，大家仔细回忆下，是不是这样的呢？往往有10%的危险，很多人就不愿意不博那90%的成功。
正文：
今天在公司开会，又看到一个跟职场新人有关的话题，所以今天又来跟大家说说，大家记得关注哦（微信：shehuiren422），这个话题就是，作为职场新人，或者作为一个没经历过多大风雨的人，在上台发言的时候，都很容易紧张，是不是这样呢？
是不是感觉每次要自己上台发言的时候，都不知道说什么？头脑一片空白，双腿微微颤抖。其实网上有很多攻略，但是职场新人却还是会非常紧张，很简单，因为你始终是新手，这些经验根本没有得到深刻的体会，完全不算自己的心得体会，所以无法映入自己的骨髓里，不能让自己良好的发挥。
下面跟大家分析几点心理反应和小技巧，大家不妨每次有要上台发言的时候看看，照着做一下：
心理反应篇：
第一点：多鼓励自己上台
为什么要多鼓励自己上台呢？俗话说的好啊，熟能生巧，你不多上台你怎么能发现自己的错误，自己的不足，怎么能发现那些地方能够做的更好，那些地方需要大力改进，所以上台是锻炼的必要过程。但是往往很多人在机会出现的时候，却抓不住，这个时候一定要在心理给自己正能量“我要上台，我要上台锻炼自己”，心理默念三遍。
第二点：脚发抖，转移到手上
什么叫脚发抖，转移到手上，你回忆下，自己紧张的时候，是不是容易脚发抖呢？这个很好解决的，就是，你稳定自己的脚，把手动起来，你可以看看各种主持人主持节目的时候，他们的手是不是都是在活动的，而不是固定的。所以你表达不清楚，或者不知道怎么表达的时候，用手的动作来配合自己的话。
肢体语言往往能够提高你的话术说服力，能更生动明了的让你的话传达给听众，所以用手的动作来配合自己话术，起到一个加强的效果，记得试试哦。
第三点：无话说，乱发言
是不是很多时候，被无名的叫起来发言，不知道该说什么，就莫名其妙的说了一大堆，结果自己都不知道自己说了什么。这种事情一定要注意，因为这会让听众拉低你的印象分的。这里就跟大家分享小技巧，来屏蔽这种乱发言的情况。
小技巧篇：
小技巧一：准备草稿
好记性不如烂笔头，就是这个意思，准备好草稿能说明两件事，1.心理有个底，说什么有印象了，不会乱发言。2.证明我吹牛打了草稿（哈哈哈，纯属恶搞一下）。草稿真的很重要，往往记不住的东西，自己写一遍之后，印象会深刻很多，所以时间充足的情况下，不妨多打打草稿。
小技巧二：发言分节奏
上台发言，演讲等，一定要注意节奏，作为职场新人，可以这样分节奏，1.说话分开头一段结尾一段，2.中间按点说。
比如：我今天要跟大家分享什么什么的一个主题，这个主题主要说明了什么什么。第一点：说什么什么，第二点：说什么什么，第三点：说什么什么，这样别人就算没听明白你说的什么，但是他最少知道了你分了那几点，知道你说的是分了几个层次。
小技巧三：回忆加强印象
在发言有主次分明之后，刚学会这些技巧的职场新人，可能还是说不出重点，或者怕语无伦次别人记不住，那这个技巧就很重要了，就是说完之后，主动帮助他们会以自己说了什么。
比如：今天的分享的就是“职场新人如何在上台发言不紧张”主要讲了3点：第一点：心理反应，第二点：如何应对，第三点：小技巧。这样让听众们加强了印象，还能回忆下讲解了那些事，带动他们回忆及加强印象。
总结：
今天看到了同事上台发言很紧张，想到了跟大家分享一下，其实作为新人，很多东西都要积极主动的去做，去承担，不做永远都成长不了，锻炼是最好的提升学习的老师，大家多积极努力的学习执行吧。
篇二：如何克服上台讲话紧张
如何克服上台讲话紧张：提高声音打开手势
我们首先来看一个现象：老鹰抓小鸡。
老鹰从高空处俯冲下来，迅如闪电。小鸡看到老鹰俯冲下来，会产生一种最厉害的本能反应：恐惧！
恐惧在内心深处莫名升起，这时小鸡会如何动作？
现象之一，飞速的狂奔逃避，使出全身的所有力气，竭尽所能，结果也许小鸡正的能逃脱老鹰的追捕。
现象之二，小鸡也许会完全吓呆，动弹不得，想迈脚也迈不了，完完全全的呆若木鸡！只能束手待毙！
我们来仔细思考一下，为什么会产生完全不同的现象呢？恐惧究竟是什么？
如果追溯到本质，恐惧，是一种情绪的表现。人和所有的动物一样，有四大基本情绪：喜怒哀惧！惧，就是害怕恐惧的情绪。
那情绪是什么？情绪有没有好坏之分？
——情绪，其实是一种特别的能量，每种情绪都表现出一种生存状态下的能量。其中，惧——是保命的能量，是四个情绪中最大的能量。
既然是能量，那就无所谓好和坏，关键是如何利用它们而已。确实，老鹰在抓小鸡时，小鸡恐惧，全身充满一种能量。如果能利用得好，就是一种建设性能量，就能驱动自己拼命奔跑；如果利用不好，就是破坏性能量，就会让完全无法控制自己，束手就擒。
那我们上台演讲、公众场讲话时，也会紧张恐惧，那其实也是一种能量的表现。那么，也会有建设性的能量和破坏性的能量。
如果是建设性的能量，那他的表现就是：思路异常清晰、富有激情、大脑运转非常快、反映敏捷、全身充满能量，热力四射，演讲也会非常精彩！
如果是破坏性能量，那他的表现就是：手足无措、大脑一片空白、思路中断、语无伦次、呆若木鸡，结果可能是一塌糊涂！
很多同学上台紧张恐惧，直接产生一种破坏性能量，结果演讲一团糟，形成心理阴影，从些得了上台恐惧症。
要治疗此症，其实很简单。因为恐惧紧张本身并不是什么坏事，关键是如何能够把破坏性能量转变为建设性能量，化恐惧为热情，让大脑一片空白变成急中生智的脱口秀。
道理已经明白，关键是如何转化呢？其实非常简单。因为破坏性能量，是在内心深处的表现，是向内的辐射，是限制自己的行动和思路的，而建设性能量是向外的，是外在的表现，是打开自己的思路和情感的。
所以，每次演讲时，请你做到：
1、大幅度地提高声音，激情地去演讲；
2、大幅度地打开肢体语言，充满能量地去发挥。
就这两点，就OK了！
请注意：你越是紧张恐惧，越是放不开，越是声音小，越是拘谨，你就越是紧张！ 你越是提高声音，越是充满力量，越是打开肢体动作，你越是放松！
假想一下，如果你气喘吁吁地上台演讲，这时候你热情四射，全身发热，你紧张不紧张？——我相信一点也不会紧张！
所以，解除紧张恐惧的魔法技巧：把内在的恐惧转化为外在的热情，提高声音打开手势全身发力，你完全可以化恐惧为激情，惊为天人倾倒一片！！！
如何克服公众演讲恐惧感
很多朋友上台演讲紧张恐惧原于三个字：好面子！
究竟什么是面子？——面子其实就是面具，是一种外在的假象。
很多人就是活在别人的的眼光中，活在别人给他设计的成功模式当中，于是放不下面子，于是被社会的世俗的观念牵着鼻子走。
活在别人设计的行为模式中，你必然失去了自我，迷失了自我！
如果总是看别人的脸色来顾及自己的面子，那我们就是活在别人的世界里！
好面子，必然顾及不到里子！
面子是面具是假象，是虚的；里子是内涵，是深度，是实的！
如果总是放不下面子，必然拿不到里子！
面子不等于尊严！我们要自尊、自强、自立，但是我们可以放下面子！
只有现在放下面子，将来才能拥有真正的面子！
放下，是一种境界！放下，是一种大度！放下，是一种胆量！
只有放下，才能拿得起更多的东西、更重要的东西！
面子是别人给的，里子是自己争取的！争取了里子，自然也会赢得面子！
要面子，不要里子；那将会永远得不到面子！
我们讲话时，可以顾及别人的面子，给别人面子，那是讲话的艺术。
但是归要到底，面子也不是别人给你的，而你争取的。通过放下才能争取！
今天在讲台上放下面子，在课堂上撕下面具；明天我们在人生的舞台上，才有新的面孔！ 面子可以换！面子可以变！
旧的面子——是自私，是患得患失，是顾此失彼，是自我封闭，是狭隘，是固步自封，是包袱，是负担！
我们要拥有新的面子——是激情，是开放，是阳光，是不怕出丑，是勇于开口，是打开心门，是用心沟通，是不怕对方嘲笑，是突破，是良驹宝马——可以快速引领我们走向成功！ 不要以为你很有面子——你要清楚自己拥有的是什么样的面子：旧的包袱还是新的笑容！ 面不改色心不跳——装出来的面不改色心不跳，那是虚伪；心底无私心里坦荡的面不改色心不跳，那是自信真诚！所谓：君子坦荡荡，小人常戚戚！
面面俱到——很难，那是在追求完美！如果总是追求完美，那就会完蛋！所有的完美都是由不完美开始的，只有先上台勇敢地去讲，暂时当作实战训练的机会，不要想得面面俱到，只讲一点，把这一点讲清晰了，你才能逐步完善！
面面俱到，并不是很好的表达方式；焦点集中，极限爆破，以点带面，才是最高明的技巧！ 汗流满面、灰头土面、耳红面赤——那是紧张恐惧；面如死灰、面如土色、面面相觑——那是心虚胆怯；面目可憎、表面文章——那是呆板、僵硬；两面三刀、面是心非——那是欺诈！ 面子工程需要我们找到自己的本来面目！
只有洗心革面、敢于改头换面，只有不断地抛头露面、敢于别开生面，才能真正独当一面，才能春风满面、八面威风、八面见光！真正让自己面目一新！
树不要皮，必死我疑；人不要脸，天下无敌！
篇三：克服上台演讲紧张,克服当众讲话紧张(全面)
很多年以前，美国做了一项调查，询问了许多美国人，你一生中最怕的事情是什么？什么事情让你最恐惧？让每个人写出10件，最终得出了一个结论：排名第二的，最怕的事情是死。什么排名第一呢？就是在众人面前表达自己的观点，或者在众人面前演讲。所以对于任何人，开始演讲之前，首先遇到的问题就是非常地紧张，非常地害怕。调查显示，很多人说我宁可死也不当众演讲，所以说如何克服紧张情绪是一个演讲者在演讲表达之前所必须要解决的问题。
无论是正式的演讲，还是仅仅是在很多人面前讲话，紧张会让你难以表达自己想要表达的意思，面对听众常常会精神紧张，心跳加速，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。几乎每个演讲者都曾有过这些症状。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。
为什么会造成上台演讲时心里紧张呢 ，根据心理学研究，大概有一下一些原因：
1． 完美主义怕出错
很多人都有追求完美的心态，完美主义是一个陷阱，它将使你对
于一切事物的认识过于执著，以至于对自己和演讲的内容过度关注。
于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。我经常在为学员做培训的时候，就会举例说到生活当中很多人都希望自己做一个完（美）人，什么叫完人，那就是完蛋的人！大家都哄堂大笑。事实上没有完人，站在台上还想着自己准备得不够完美，当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌，不能完全放开，那么也就不会有力量。换句话说，难道怕就不会讲错吗？应该抛弃完美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。如果站在台上还想着自己准备得不够完美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。
2．“恐高”
如果演讲者面对的听众比自己的地位高，或者被认为比自己懂得还多，我们在讲话时可能会感到更加紧张，表现往往很不自然。如求职者在评估小组面前，下级在上级面前，普通人在专家面前等。
3．太在意听众的看法
人们把当众说话产生的恐惧心理称之为“怯场”。怯场心理会带来相应的生理变化，这些生理变化表现为：轻度的，心跳加快、呼吸急促、颜面赤热；中度的，手脚发软、肌肉抖颤、小便频繁；重度的，当场晕倒。著名演讲学家戴尔?卡耐基在总结他毕生从事演讲教学生涯的体会时说：“我一生几乎都在致力于协助人们消除恐惧、培养勇气和信心。”而“评价忧虑”是造成怯场心理的最主要因素。现代心理学
认为，在任何存在评价的场合中，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人都对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。很多人在演讲时，不是想着我要把什么问题讲清楚，而是想着会给听众留下什么样的印象，听众会如何评价自己之类的问题。
针对“评价忧虑”这种现象，美国演讲学家查尔斯?R?格鲁内尔提出了“自我形象受威胁”论。“自我形象受威胁”论认为，每个人都具有理性的、社会的、性别的、职业的自我形象。当人们进行演讲时，就把自我形象暴露于公众面前。由于心里担心自我形象会因为演讲而受损，就产生了窘迫不安的怯场心理。例如，1969年，两位从事演讲学研究的教授在纽约开会，当他们向大会报告论文时，因为怯场而当场晕倒。“自我形象受威胁”论解释这种现象的产生是因为两位教授的职业自我形象在诸多同行面前受到了严重的威胁。
4． 对听众的熟悉程度
大多数人在“熟人”面前讲话比较自然，而面对陌生的听众则会比较紧张，这是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们做出评价。
数人之间的交流有直接的信息反馈，在台上一样需要得到听众的反馈信息，除了一问一答部分外，演讲在大部分情况下都是单向的。你无法像平时交谈一样从对方处获得反馈。你甚至不能确定人们是不
是确实听到了发言并且了解你的思想。你能看到台下听众的眼睛，但是你不知道他们到底在想些什么。你无法从听众处迅速获得反馈，同时也不了解自身所处的位置，这些都令你产生紧张情绪。
事实上并非仅仅只有演讲者如此，每个人都希望别人能有所反应。为了证实这一点，有人曾经在一家酒吧里和人打赌，他敢于向英国飞镖冠军挑战，不用超过四轮比赛，他就有把握让这位行家里手认输。冠军掷出飞镖后，挑战者迅速在他面前举起了一张白纸，这样一来，冠军就无法看见自己出镖的结果如何，而等到下一轮时，上一支飞镖已被及时清除。果然不出挑战者所料，第三轮时冠军的游戏已经进行不下去了，由于无法目睹每次掷出飞镖的结果，他输掉了这一局。所以尽快地和听众取得沟通得到信息反馈十分重要，这就要求在上台前主持人对演讲者有一个很好的介绍，然后演讲者尽快在听众心里建立起良好的第一印象，并且在演讲的时候通过语言、眼神等的交流，把善意的友好的信息传达给听众。投之以桃，报之以李，听众不会辜负你的热情之语，拒绝你的友好表示的。
5． 听众人数
听众的多少会直接影响演讲者的心理。一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子就全知道了。过分的小心谨慎往往加大了怯场的可能性和程度。
6．思想认识方面造成的自卑心理
演讲者只看到别的演讲者的长处，而不能正确认识自己的价值，从而全面否定自己。特别是有专家或领导在场时，这种心理就表现得尤为强烈，总觉得自己说出话会贻笑大方，以致讷讷而不能成言。
7．不习惯当众说话
每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用赞许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己。而对大多数人而言，当众演讲有许多未知的因素，他的理性的自我形象面临一种危险和挑战，一旦面对这种复杂而多变的环境，他不能及时调整，准确把握，自己的内在体系一旦受到破坏，紧张感、怯场感便油然而生。
8．缺乏必要的准备
这里的准备，指主客观两方面的准备。主观上，上台之前，没有仔细推敲文稿，没有熟练地记忆，没有精心地设计，对于上台后的成功与否没把握，走上讲台自然会心虚，进而导致怯场。一旦某句话没讲好，某个动作没做好，或某个地方忘了台词，就会使这种紧张心理加剧。客观上，事先没有熟悉客观环境，对会场大小、听众的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不了解，一上台感到陌生，随之会产生紧张感。
9．身体状况不佳
不好的身体会分散演讲者的注意力，影响其情感的投入，使精神
优秀毕业生毕业演讲稿
其实今天站在这里读稿子，心里很惶恐，因为这是一个牛人的舞台，而我只是众多平凡的准毕业生中的一员;他们进行的都是演讲，而我呢，演讲都不会，所以我说自己是读稿子。但是主办者曾心延说了，我们的主题是成长与感恩，我作为一个平凡的学生，在一路的成长过程中，自己觉得更需要感恩，于是就厚着脸皮来了，我的读稿题目就叫：在平凡中成长，用最真诚的心感恩。
四年的大学时光转瞬即逝，想起刚入校时的情景还恍如昨日!四年前的我们满怀希望与抱负来到这里，四年后的今天我们又将带着新的期望与热情奔上新的征程!人就是这样，往往在回忆的时候充满感慨，记得那年自己从云贵高原上蹒跚而来，心中是对大学新生活的无比向往和对未知环境的微微惶恐。都没想想自己是否做好了大学生活的准备，就在兴奋中入校，在激情中军训，在满怀壮志中竞选班委，在兴高采烈中加入学生会，一切就这样顺理成章的开始了。丰富的多姿多彩的生活是大学给我的第一印象。也许一种生活开始的形式会大致决定你接下来的一段生活模式，就这样的，从一开始我就和学生活动结下不解之缘，从此常常忙于各种各样的活动中。四年即将结束回头望时，虽然给自己的这段经历的评价并不高，但是我不后悔。我在这里得到了成长，收获了友情，一定程度上锻炼了能力。现在，以及若干年后回忆自己的大学生活，这都将是回忆里最宝贵的财富。
感受了大学生活的五彩斑斓之后，大学的学习以一种全新的姿态呈现在我面前，华中大严谨的学风似乎让我窒息过，无所适从过，但是也正是这样的环境，让人感觉压力感觉慌张的同时决心迎头赶上，我默默的探索着自己的路，在兄弟们的支持和鼓励下向前进。在平凡中成长，这是对几年来的自己的总结。我相信大多数的人都走着类似这样的一条路，我想说的是，坚持下去，虽然这过程不乏彷徨和痛苦，但是相信自己，会有见到彩虹的一天。
有了成长，就不该忘记感恩。感恩，这个沉甸甸的词，该从哪里说起呢?是从XX年入学时学校学院为贫困新生开设的绿色通道说起，还是从辅导员的关怀帮助下说起?是从班主任的嘘寒问暖声声叮咛说起，还是从班上兄弟姐妹的无微关怀说起?真的不知道从哪里开始，每一条都给人沉甸甸的厚重感!要感恩的太多了，四年来自己一直生活在如家一般的集体里，身边到处是关心自己的人。那么，感恩，就献给华中大，献给材料04级，更要献给我所在的班级，——材控0405班!!还有每一位我的老师，我的伙伴，我的朋友!!!是你们，让我得以完成在华中大四年的学习;是你们，给我机会锻炼自己提高自己;是你们，在这里给了我家的关怀家的温暖。是的，很多时候，虽然心里充斥着感激与谢意，但是，我把它们深深的埋藏在内心里，用心记住所有这些对我的关心和爱，在心里感激，用心来感恩。请原谅我不善于感情的表达，但是请记住在我的内心深处，永远有一处为你们留的鸟语花香的地方!!!
五月的校园是一片生机勃勃的景象。经过了四年过往的梧桐树荫依然如昔的美丽，可是漫步树荫里的时候，竟发现内心是如此难以承受。就像在班聚的酒桌上，端着酒，和兄弟四目相望时，都不敢多说第二个字了，害怕在那一刻禁不住的泪如泉涌!一切尽在不言中吧，让我们举起这杯为成长而斟的酒，为感恩而斟的酒，为不远的将来而斟的酒，一饮而尽吧!记住，毕业不是结束，是开始新的征程!
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