【推荐】汛期关于溺水自救安全方法。
在强降雨天气下，洼地积水，道路下水道被淹没，如此种种，极容易导致人被淹，而无法呼救。那么如果是自己溺水，该如何自救呢？下面范文资讯网小编整理的“【推荐】汛期关于溺水自救安全方法”，仅供参考，欢迎阅读。
【推荐】汛期关于溺水自救安全方法(一)
（1）保持冷静的头脑，避免惊慌失措。
（2）在水中可以采取的溺水自救方法如下：
①首先不要害怕沉入水中，当人落水之后或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大的恐惧，因此就会本能地通过各种挣扎措施（如双手上举或胡乱划水等）试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。
②此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要挣开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，水越深液体压强就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
③一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢；同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
④呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护。还可实施踩水技术，以避免自己下沉。
⑤不会游泳及踩水的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拼命挣扎，这样不但消耗体力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原样再做一次，如此反复。
⑥一定要全身放松，这一点非常重要，这样才能保存更多的体力，坚持更长的时间。
⑦如果在水深在2——3米的游泳池或在底部坚硬的水域或河床发生淹溺，由于底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同样不要害怕再次下沉。如此反复，坚持到救援人员到来。
⑧用踩水的方法防止下沉。
抽筋的自救方法
游泳及水下作业者突然发生的肌肉痉挛性收缩俗称抽筋，这种情况似乎并不十分罕见，临床表现为某处肌肉突发性痉挛，局部肌肉发硬并有剧痛。导致抽筋的原因多为水凉、疲劳、过度呼吸（呼吸性碱中毒）、服用某些药物以及体内某些物质不足（如钙不足等）等。比较常见的抽筋部位为小腿肚（腓肠肌痉挛），其他部位如手指、脚趾、大腿、上臂等处也时有发生。
突发的抽筋将给患者带来突发疼痛，并能严重影响游泳、踩水的动作，还有可能造成恐慌及呛水，甚至导致淹溺的发生，因此需要及时采取对应措施。
抽筋发生溺水的自救方法及注意点有：
①首先要冷静，千万不要惊慌失措 应立即呼救并告诉自己的同伴，同时向岸边转移。抽筋属于肌肉痉挛性收缩，因此按摩、伸展、拉长、放松该处肌肉，就有可能将其缓解。
②手指抽筋 可按摩患处，同时将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋停止。
③脚趾抽筋 先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解。
④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏气，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同样采用拉长抽筋肌肉的办法处理，然后迅速划水上浮呼吸。
⑤腹部抽筋 应反复鼓肚子，同时用手用力按摩局部。
⑥反复抽筋 一次发作缓解之后，同一部位可能再次抽筋，故应再次采用相同方法处理，同时对疼痛处要充分按摩并慢慢向岸上游去，上岸后最好再次按摩和热敷患处，也可给予热饮料服用。
因呛水而溺水的自救方法
呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。此时应克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽调整呼吸动作，待气管内的水分被排除后呼吸就会恢复正常。
被水草及其他水下杂物缠住而溺水的自救方法
被水草或水下杂物缠住时最重要的就是冷静，应深吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣越被缠紧。此时还要特别注意全身放松，放松后身体需氧量减少，能延长水下耐受时间。
遇到漩涡溺水的自救方法
漩涡通常是流速较快的水流遇到障碍物时产生的，通常位于障碍物的下游。小漩涡不会导致伤害，而大漩涡则十分危险，大漩涡的危害在于首先它能把水中人拽入水底，如果人不能及时浮出水面将造成严重缺氧，其次是漩涡可以通过巨大的旋转能量把人撞在附近的障碍物上，导致严重的创伤，甚至造成意识丧失，这些都可致人死命。特别是人一经进入漩涡，想摆脱它则非常困难。
应对漩涡的方法是：尽量远离障碍物，由于漩涡多是障碍物造成，故接近障碍物（如水坝、河道突然变窄等）时应非常小心。如果已经接近漩涡，应立刻放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡边，用爬泳的方法借力顺势快速摆脱漩涡。由于漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧在水面上，切不可直立踩水或潜入水中。如果不慎已经进入漩涡并被拽入水下，则应立即屏气，然后尽量蜷缩身体，双手抱头，尽可能避免要害部位撞在障碍物上。当旋转解除后立即在水下睁眼观察周围情况，并迅速划水使自己上浮。
【推荐】汛期关于溺水自救安全方法(二)
一 不会游泳者的自救
(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
(4)切记:千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
二 会游泳者的自救
(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。
(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
1.保持镇静，手脚切勿乱蹬，减少水草缠绕，节省体力。
2.落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能保持仰位，使头部后仰，使鼻部露出水面呼吸;呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。
3.不会游泳者勿试图将整个头部伸出水面，这将使你更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。
4.当救助者出现时，落水者绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，否则可能连累救助者的性命。
他人溺水急救方法
1、迅速将患者从水中脱离，清除口咽部、鼻腔内污物，保持呼吸道通畅。
2、迅速倒出呼吸道及胃内积水 将患者俯卧，腰部垫高，头部下垂，施术者以手压其背部。抱住溺水者的两腿，腹部放在急救者的肩部快步走动，使积水倒出。
3、如果患者呼吸或心博已停止，应紧急现场进行心肺复苏术。
4、呼吸心跳恢复后，应注意保暖，并按摩四肢，促进血液循环。
5、经短期抢救心跳、呼吸不恢复者，一方面持续进行抢救，一方面向医院呼救。
【推荐】汛期关于溺水自救安全方法 (三)
首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调，保持体内最大肺活量。不可手脚乱蹬拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。正确方法是：
1. 立泳：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来;
2. 水母漂：有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不做无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援;
3. 仰漂：摒住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。因为肺脏就象一个大气囊，摒气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面，可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，做到吸、摒、吐三个动作动作协调而缓慢，以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。
4. 水中浮具制作：当着衣掉入水中且离岸很远，应把衣服脱掉以便游泳。顺序：先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。并把衣服捆扎结实做成浮具：长裤在水中浸湿，扎紧裤管充气后再扎紧裤腰。
5. 利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生。
【推荐】汛期关于溺水自救安全方法(四)
1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)。
3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。
4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
5.会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
如果想要救助溺水者，必须：
1.注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人。谨记一点：会游泳并不代表您会救人。
2.若发现有人溺水，应立刻通知119与当地救难人员协助求援。
3.溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
4.抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，才不致于被对方困住。须知当一个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死无疑。如果你状态不佳，不要试图下水，你最好就是呼救，从而成为陆地英雄。
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溺水预防安全标语
溺水预防安全标语
1、生命只有一次，安全伴君一生。
2、生命第一，预防溺水。
3、加强领导，切实落实预防溺水安全措施。
4、家长是孩子健康成长的监护人。
5、珍爱生命，坚决不下水游泳。
6、如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。
7、珍爱生命，远离危险水域。
8、远离湖水，生活更美好！
9、加强孩子监护，杜绝溺水发生。
10、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。
11、湖边之行，慎于足下。
12、珍爱生命，远离溺水。
13、戏水虽好，生命更重要！
14、轻轻脚步，勿踏入水！
15、珍爱生命，勿忘安全。
16、坚决远离河道，铭记生命至上。
17、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
18、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。
19、强化安全教育，防止溺水事件发生。
20、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
21、打造平安和-谐校园，提升安全管理水平。
22、关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
23、此处发生溺水500起，至今未看溺水者上岸。
24、切实履行监护职责，牢固树立安全意识。
25、教育与监管孩子不去河边玩耍。
26、溺水警钟时常鸣，安全教育记心中。
27、生命仅一次，水火无情谊。
28、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。
29、若果你嫌命长，请在此处下水。
溺水安全知识标语
溺水安全知识标语
1、珍爱你我生命，河塘切勿靠近!
2、珍爱生命，预防溺水!
3、让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。
4、强化教育，增强青少年儿童的安全意识
5、加强领导，切实落实预防溺水安全措施
6、生命只有一次，安全伴君一生;
7、水是生命之源，请远离水源地。
8、花样年华，别为溺水停下!
9、关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
10、珍爱生命，坚决不下水游泳;
11、全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水!
12、珍爱生命，远离溺水;
13、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断--预防溺水，珍爱生命
14、请不要让江河成为你最后的家!预防溺水，
15、常在水边走，安全记心头。
16、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起
17、珍爱生命，远离危险水域
18、此处发生溺水500起，至今未看溺水者上岸。
19、水是生命的源泉，但也有致命的威力!
20、珍惜生命，远离深水!
21、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生
22、若果你嫌命长，请在此处下水。
23、江河无情，生命无价!
24、你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水!
25、增强防溺意识，绽放生命光芒!
26、游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎!
27、生命仅一次，水火无情谊;
28、不要让珍贵的水带走你可贵的生命!
29、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故
30、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!
31、强化安全教育，防止溺水事件发生;
32、加强领导，切实落实预防溺水安全措施。
33、水中非天堂，涉水请慎重!
34、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
35、不要无父母陪伴下水游泳;
36、生命只有一次，请远离水边。
37、生命第一，预防溺水;
38、不要与同龄伙伴下水游泳;
39、切记：不要去非正规游泳场所游泳!
40、清清河水，防止溺水;珍惜生命，杜绝入水。
41、预防溺水，人人有责!
42、游泳热身很重要，预防溺水要记牢!
43、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作
44、珍爱生命!不要一人下水游泳;
45、如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。
溺水安全小标语
溺水安全小标语
1、游泳热身很重要，预防溺水要记牢!
2、生命只有一次，请远离水边。
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4、水是生命之源，请远离水源地。
5、切记：不要去非正规游泳场所游泳!
6、生命仅一次，水火无情谊;
7、清清河水，防止溺水;珍惜生命，杜绝入水。
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16、珍惜生命，远离深水!
17、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
18、加强领导，切实落实预防溺水安全措施
19、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生
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23、珍爱你我生命，河塘切勿靠近!
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25、你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水!
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33、关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
34、珍爱生命，远离溺水;
35、珍爱生命!不要一人下水游泳;
36、水是生命的源泉，但也有致命的威力!
37、强化教育，增强青少年儿童的安全意识
38、不要与同龄伙伴下水游泳;
39、游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎!
40、生命第一，预防溺水;
41、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起
42、预防溺水，人人有责!
43、江河无情，生命无价!
44、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作
溺水安全标语大全
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1.安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。
2.严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。
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4.加强领导，切实落实预防溺水安全措施。
5.珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
6.珍爱生命!不要一人下水游泳。
7.不要与同龄伙伴下水游泳。
8.不要无父母陪伴下水游泳。
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10.珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。
11.生命只有一次，请远离水边。
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13.珍爱你我生命，河塘切勿靠近!
14.全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水!
15.水中非天堂，涉水请慎重!
16.常在水边走，安全记心头。
17.你不能像鱼儿那般在水中自由，所以，请你预防溺水!
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19.预防溺水，人人有责!
20.珍爱生命，远离危险水域。
21.齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
22.安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。
23.游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎。
24.水是生命的源泉，但也有致命的威力。
25.不要让珍贵的水带走你可贵的生命。
26.江河无情，生命无价!
27.增强防溺意识，绽放生命光芒!
28.请不要让江河成为你最后的家!预防溺水。
29.预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!
30.游泳热身很重要，预防溺水要记牢!
31.切记：不要去非正规游泳场所游泳!
32.清清河水，防止溺水;珍惜生命，杜绝入水。
关于雨季学生防溺水安全教育通知
溺水事故揪人心，下水游泳不安全。骄阳似火的夏天马上到来了，孩子们都想去河里、水塘去玩水了，但安全是摆在第一位的。值得借鉴的防范学生溺水的安全通知有哪些呢？以下是范文资讯网小编为大家精心整理的“关于雨季学生防溺水安全教育通知”，相信能对大家有所帮助。
关于雨季学生防溺水安全教育通知【篇一】
尊敬的家长朋友们：
您好！
夏季是学生溺水的高发季节。x月x日，山东省莱芜市莱城区杨庄中学7名初三学生结伴在莱芜汇河下游游泳时不幸溺水身亡；湖南省邵阳市隆回县桃洪镇文昌村5名小学生在桃洪镇竹塘村向家山塘游泳时溺水身亡；黑龙江省哈尔滨市呼兰区方台镇7名学生在松花江边游玩时，4人溺水身亡。同一天中16名学生溺水死亡，令人十分痛心，教训十分惨痛，应引起我们对孩子生命安全的高度重视。从现在起，希望各位家长要认真担负起监护人的责任，把自己的孩子看好、管好，切实增强孩子暑期、节假日、周末及放学后的安全教育和安全监管，坚决避免溺水等安全事故的发生。
首先，请家长充分认识溺水事故的危害性。孩子是家庭的希望，祖国的未来。溺水事故会给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的损失，家长一定要充分认识到这一点。请你们一定要根据自己孩子的身心特点，选择正确的家庭教育方式，晓之以理，动之以情，让孩子充分认识到溺水事故的危害，从而避免溺水事故的发生。
其次，家长做好预防溺水的家庭教育。暑期、周末、节假日、及放学后期间，孩子在家自由活动时间长，家长务必要把孩子的预防溺水安全教育和监护工作放在心上。要坚持“每天一分钟”安全提醒教育，切实让孩子做到“四不游泳”。即：不在无家长的带领下私自下水游泳；不擅自与同学结伴戏水、游泳；不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳。同时，家长要严格教育学生不要到河边、水沟、水渠、水塘等有水的地方玩耍，以防不测，造成伤害。平时对孩子的活动去向要多加关注，保持高度敏感。
再次，家长应教给孩子预防溺水的技能，提高自护自救能力。有条件家长可以教会孩子掌握游泳本领和溺水自救的能力，还要让孩子知道在发现同伴溺水时应立即大声呼救，不能擅自盲目救助，要做到科学施救，不提倡未成年人下水营救溺水者，未成年人发现有人溺水时，要学会报警或者呼救大人求救，从岸上或船上施救应先确保自身安全，防止被拖带入水。如发现有学生在水边玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，请您能及时进行劝阻，以减少意外事故的发生。
各位家长，充实而紧张的学校生活就要告一段落，孩子们将迎来愉快的暑假生活。我们希望您在繁忙的工作之余，加强对孩子的防溺水、防意外伤害、防雷击、防触电及交通安全知识教育。生命无限美好，安全重于泰山。家长们千忙万忙，对孩子安全教育不可忘。您的一句话，一个提醒，可能会对孩子的人生产生深远的影响。孩子的健康成长，是家长们的幸福，是学校的欣慰，更是祖国的期望。家长们要牢固树立“安全第一”的思想，对孩子假期安全多一点教育，多一份关注。相信孩子一定会在浓浓的亲情滋润下度过一个快乐而有意义的暑假！
祝合家欢乐幸福安康！
xxxxxx
20xx年x月xx日
关于雨季学生防溺水安全教育通知【篇二】
尊敬的家长朋友：
您好！目前已进入夏季，是溺水死亡的高发期，学校本着“以人为本”的精神，为切实加强安全教育、防止发生溺水死亡事件，希望家校互相配合重视对孩子进行防溺水教育工作，提高学生防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力。
一、发生溺水的常见原因有：
1、在水边玩耍，下水摸鱼虾，捡落入水中的物品；
2、游泳时抽筋或在水中打闹；
3、到井边打水不慎落入井中；
4、雨天掉入沟坑。
二、预防学生溺水的措施：
1、教孩子学会游泳，小学生应在成人带领下游泳；
2、教育孩子不要独自在河边玩耍；
3、不去非游泳区游泳；
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；
6、雨天行走、在井边打水要格外小心。
三、教学生学会溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3、身体下沉时，可将手掌向下压；
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
四、现场抢救溺水儿童的方法：
1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；
2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；
4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院；
5、在游玩中注意预防眼外伤。
亲爱的家长朋友，安全无小事，让我们携起手来，在学生的心中筑起一道安全防线，为他们营造一道安全防线。最后，祝你们合家欢乐，身体健康！
关于雨季学生防溺水安全教育通知【篇三】
尊敬的家长：
您好！目前已进入夏季，是学生溺水事故发生的高发期。日前，我校正开展对学生的防溺水教育。孩子是家庭的希望，祖国的未来，孩子的生命安全高于一切！在此，请您配合学校加强对孩子进行防溺水教育，让孩子平安健康成长。
1、做好孩子的安全监护工作。各位家长一定要提高警惕，充分认识溺水事故的危害。一点疏忽，一点懈怠都很有可能给家庭带来沉重的伤害，造成无法弥补的损失。其次，请各位家长做好预防溺水 的家庭教育。孩子在家里活动阶段，请你们将预防溺水的安全教育和监护工作放在心上，提高孩子的自我保护意识，时刻关注孩子的去向，防止意外事故的发生。
2、做好预防溺水的教育。天 气炎热，孩子们都喜欢到游泳池或江河湖泊中去游泳。请您加强对孩子预防溺水的安全教育和监护工作，提高孩子防溺水的自我保护意识。要求孩子做到“四不游 泳”，即：一、不在无家长带领下私自下水游泳；二、不擅自与同学结伴外出游泳；三、不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域或游泳池游泳；四、不到 不熟悉的水域或游泳池游泳。
3、教会孩子游泳，学会预防溺水的技能，提高自护自救能力。如有条件您可以教会孩子掌握游泳本领和溺水自救的方法，教育孩子发现有人溺水时，要学会报警或者呼叫大人求救，不提倡未成年人下水营救溺水者。如发现有学生在水边玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，请您能及时进行劝阻，以减少意外事故的发生。
尊敬的家长，让我们携起手来，克服麻痹侥幸心理，牢固树立“安全第一，预防为主”的忧患意识，重视对孩子的安全教育与监护，提高孩子溺水安全防范的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力，共同承担起呵护孩子生命的责任。
2024郑州暴风雨来袭自救方法四篇
河南郑州在最近发生了千年年一遇的大暴雨，在这场自然灾害中，我们更应该学会自我救命的方法，在这里也希望郑州人民一定可以挺过难关，也希望所有人都平安。下面是小编帮大家整理的暴风雨来袭自救方法（精选4篇），欢迎大家分享。
暴风雨来袭自救方法（一）
如果，车主在水中被困车内可采用一下三招：
1.解开安全带和车门安全锁，立即完全打开车窗，安定情绪，进行深呼吸。车辆入水后，水会快速涌进车内，这时水压非常大，车内的人很难打开车门逃生。只有当车内水位与外部持平，车门两侧压力相等时，才有可能打开门。
2.如果没有及时开窗，可以通过破窗锤来击碎车窗玻璃，让水尽快进入车内，增加逃生机会。此外，注意猛踢、手握钥匙、用手机砸等方式无法有效的打破玻璃。
3.车门打开后，尽快下车，就近寻找高地。
如果在逃生时抽筋，在水中发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。
辛苦逃离了积水点不要认为自己就是安全的了，雷雨天气有可能造成一些高压或低压供电线路断线，还有可能导致供电设备短路和放电。如果在这种天气出行或滞留在户外，需要注意预防触电的情况发生。
1、不要靠近架空供电线路和变压器，更不要在架空变压器下面避雨。
2、不要在紧靠供电线路的高大树木或大型广告牌下停留或避雨。
3、在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
暴风雨来袭自救方法（二）
如果在逃生时抽筋，在水中发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。
辛苦逃离了积水点不要认为自己就是安全的了，雷雨天气有可能造成一些高压或低压供电线路断线，还有可能导致供电设备短路和放电。如果在这种天气出行或滞留在户外，需要注意预防触电的情况发生。
1、不要靠近架空供电线路和变压器，更不要在架空变压器下面避雨。
2、不要在紧靠供电线路的高大树木或大型广告牌下停留或避雨。
3、在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
暴风雨来袭自救方法（三）
个人户外和城乡公共区域的自救
当视线可及区域出现较强流水，应立即判断是否已经形成洪涝灾害。在判断出现洪涝灾害的情况下，立即进行避险：
寻找稳固的高地
1.地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）。
2.避免在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险，因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。
避免进入危险区域
1.避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。
2.避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下。
3.避免进入地铁等设施。
4.不要进入地下涵洞、过街隧道等。
5.不要进入地下人防工程。
6.不要进入地下商街。
7.避免靠近老旧建筑物。
8.远离山坡，雨太大可能会造成次生灾害，如泥石流等。
9.不要站在树下和树旁，不要靠近广告牌。
10.不要站在下坡道上，以及汽车后面，水冲下来，连车带水撞到，会很危险。
11.不要穿拖鞋凉鞋，更不要光脚，涉水很容易受伤滑倒。
暴雨天气不要使用交通设施
1.不要开车到处跑，暴雨之下，地面情况完全被掩盖，无法准确判断积水情况，一旦滑入低地，十分危险。
2.尽快离开公共交通设施。暴雨之下，公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁等都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车，都非常危险，离开交通工具，找到安全位置。
3.如果离开交通工具，最好保持集体行动。全车人一起撤离，最好彼此手拉手，确保无人掉队。
4.在暴雨下，积极寻找安全位置的时候，不要急着去打电话、发朋友圈、自拍、玩手机等，雨水可能会损坏手机、太早消耗掉存电，后果可能很严重。
5.找到高地，在确保自身安全的情况下，再去使用电话和外界联系。
远离电力设施
1.避险过程中一定要远离电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品。
2.远离电线和绳索状的物品。
3.远离电闸、配电箱。
4.在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。
5.避免站到露天的高处，避免雷击。
个人通讯
1.在户外遇险，要确保手机能支持到救援人员抵达、确保自己在得到安全后还有能力和亲友联系，因此节约用电！
2.在离开交通工具的时候，可以给亲友发个消息，无论微信还是朋友圈，标记自己的位置、车辆的位置、自己撤离的计划，然后和大家一起撤离。
3.到达安全位置后，再发一条信息，标记自己当前的位置和身边人员的情况，告知大家自己暂时安全，并为了节省电力会减少和外界联系。
4.如果周围水情已经导致自己无法离开，可以立刻向警方汇报自己所处位置、有多少人、周围水情、紧急通讯方式等，然后停止使用手机，等待救援。
5.如果周围环境支持你给手机充电，或者你手中有富余的充电宝等，可以立即充电，但是减少使用手机。
6.在可能的情况下，确认亲友的安全，并向亲友提供必要的指导，要求亲友节约用电。
7.当获得亲友达到安全位置后，约定每隔2-4小时或者更久通讯一次的低频度联系方案，以降低彼此的通讯消耗。
8.灾情之下，周边电力、信号都有可能中断，也有可能出现全民集中通讯导致信号拥堵，遇到这类情况不要慌乱，设法和公安部门取得联系，告知你的困难，等待政府救助。
9.如果有收音机，可以使用收音机收听政府发布的消息。
社区自救和居家自救
1.在灾难来临时，居委会就是最基层的离你最近的政府。积极和居委会取得联系，和自己的楼长、单元长取得联系，就能快速组建居民自救集体。
2.低楼层的人员应立即做好转移的准备。如果水没有漫进单元，可以利用这个时间，做人员转移的准备，整理需要携带转移的物资。
3.老弱病人等需提前进行转移。如果可能，申请借住到高楼层的邻居家中。如果不便，可以暂时在高楼层过道、楼梯上进行安顿。
4.有需要使用呼吸机、氧气瓶的人，需及时将维生设备搬迁出来，申请接入邻居家的电路上，确保在供电正常的情况下能够维持生存。及时给备用的氧气袋充气，确保在断电后还能够获得紧急的氧气供应。
5.提前备好老人、儿童和病弱人士使用的必要用品。
6.断掉家中的电源，避免家中进水导致设备短路和电线短路，造成电火灾。
7.拔掉家用电器的电源线。
8.关闭各级燃气开关，避免燃气泄漏。
9.随身携带手机、充电线、充电宝，确保有通讯能力。
10.如果有无线电爱好者，有对讲机和小型电台，请携带好，并告知社区人员，这些可能成为特别重要的救援通讯设备。
11.家中如果有便携式收音机和电池，也请带上。不仅可以确保自己能够获知外界的信息，也能帮助邻里乃至社区。
12.关闭门窗，尽量避免进水。
13.可以随身携带一些备用的食物，如饼干、方便面等。
14.如果家中有游泳圈、充气艇、充气床等物品，可带在身边。
15.可随身携带水果刀、剪刀、创口贴、外用消毒药物、抗生素，以及家人日常使用的药物等。
16.携带打火机。
17.如果有救助用的绳索之类的，也一并带好。
18.在社区的组织下，可以组织起一个善于使用工具的团队，制作一些加固或者防水设施。
河南，加油！
愿平安！
精神文明创建工作总结（四）
近日，洪水席卷河南多地，郑州遭遇千年一遇的暴雨，如果我们遭遇内涝，如何自救，大家一定要记住这几点：
1、受到内涝威胁，尽量往地势高处躲避，远离低洼处的地方，譬如城市的立交桥桥洞、地铁、地下人行通道、地下商场、地下车库等地方，都是容易积水内涝的地方。
2、洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即 爬上屋顶、楼房高屋、高墙，做暂时避险，要判断有无可能采取措施转移到安全地带，在做出这个决定时要特别慎重，在没有足够的安全措施，如有可靠的船只、非常熟悉水的深浅和习性，不要轻易采取转移行动，安心等待援救，千万不要单身游水转移。在等待救援的过程中，也可利用身边的可用物品扎制木排或逃生阀等逃生用品，同时要注意保存火种、医药等物品，安置好老弱病残等人员。
在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，则 要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。
3、远离用电设备，避免设施漏电，引发危险，发现高压线塔或电线杆倾倒。若遇到断裂的电线塔在地上的积水中，需要迅速远离，防止触电。室外积水漫进屋内时，应及时切断电源，防止触电伤人。
4、不要在有积水的道路上行走，注意路边防汛安全警示标志。尽量贴近建筑物，不要靠近有漩涡的地方，防止跌入缺失井盖的深井、地坑等危险区域。
5、开车的人要特别注意，不要冒险把车开到有积水的地方，停车的时候也不要将车停到地势低洼的地方，防止车辆进水。涨水时要果断弃车逃生，被车中困时，用羊角铁锤敲碎车侧窗逃生，
6、大家如果决定原地待救，应该要及时发出救援信号，如柴烟、高处悬挂彩布、各种声响等，或者利用和保存各种尚能使用的通讯设施，如电话、电台、对讲机等，尽早发出求援信号并保持联系。
这些我们都要记住在心里，当城市内涝发生时才可以更好地保护好自己及家人。